Konnerud Sport 2-2016

KONNERUDSPORT Sammen om noe!Et klubbmagasin for Konnerud IL41. årgang - 2/2016 \"Særriøst morro\" side 14Hovedløp og o-landsleir Portrettet - på Konnerud Andreas Myhre Sjurseth Side 12 Side 34 Løkka lever Side 23WWW.KONNERUD.NO

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nytt Inkluderende! Innhold Tekst: Christian Normann Johansen Inkluderende! 2 Konnerud IL ønsker å være et Derfor ønsker vi å kunne Styreleder kommenterer 3 kunnskapsrikt, inkluderende og tilby flere aktiviteter. Hva skjer i idrettslaget? 4 levende Idrettslag. I våres tok vi et Aktiviteter som enda flere slag for det kunnskapsrike gjennom kan glede seg over. Ansatte i Konnerud IL 6 blant annet å arrangere klubbinterne Historietimen 7 trenerkurs, hvor 175 av idrettslagets Det er spesielt en gruppe vi ønsker å trenere var innom. På kurset ble det legge til rette for, nemlig dere elever ved Av ungdom for ungdom 8 lagt frem en tydelig plan om hvordan Svensedammen Ungdomsskole. Vi ønsker til Camp Konnerud 2016 10 vi ønsker at KIL treneren skal være, og høsten å introdusere et nytt aktivitetstilbud Livet på IFO 11 trenerne ble bevisstgjort på hvordan der ungdommen kan lære nye spennende og type trenere de er. utradisjonelle idretter. Ungdommen vil være Hovedløp og o-landsleir på i sentrum, og de vil få muligheten til å forme Konnerud 12 Til høsten ønsker vi å slå et enda sterkere opplegget slik de selv vil. Det er ungdommer slag for det å være et inkluderende idrettslag! som har vært en del av «Av Ungdom For Moroløpet - Særriøst Morro 14 Vi ønsker å være et idrettslag for alle, men Ungdom» prosjektet, som vil være instruktørerLokale turmål – lett tilgjengelig 16 dessverre er det mange som faller utenom og ledere for prosjektet. Du kan lese mer om dagens tilbud. prosjekter på side 32. «Vaffelpenger» gir bord og stoler 18 Vi ønsker derfor å bli enda mer inkluderende Vi ønsker å nå ut til enda flere av dere gjennom å øke aktivitetstilbudene i Konnerud ungdommer der ute! I fremtiden ønsker vi 50 års-beretningen ferdig 19 IL. Akkurat nå, tilbyr KIL seks forskjellige også å øke aktivitetstilbudene for de voksene Livet i Sykkelgruppa 20 idrettsgrener. Dette er seks fantastiske idretter på Konnerud, og sikter mot å gjøre Konnerud som veldig mange på Konnerud har stor til Norges mest aktive bydel!Din Kiropraktor – kunnskapsrik glede av, men det er ikke alle som syntes det Sportslig hilsen, samarbeidspartner 22 morsomste i verden er å jage rundt etter en Christian Normann Johansen Løkka lever 23 ball eller slite seg helt ut langt ute i skogen. Sportslig leder, Konnerud IL Konnerud Fotball fosser fremover 24 Sammen om noe, om en inkluderende ungdomsidrett! En ny ISTID på Konnerud! 26 Bandy tur til Lidköping 27 Vinteren nærmer seg! 28 Drammen Håndballcup 30 Allidrett FOR ungdom! 32 Portrettet - Andreas Myhre Sjurseth 34 Neste nummer Nr. 3 - 2016 Opplag: 4.000 Kommer 15. desember 2016 Konnerud Sport Nr. 2 - 2016 41.årgang Opplag: 4.000 Utgiver: Konnerud Idrettslag Ansvarlig redaktør: Christian Normann Johansen Layout: Lier Grafiske as Trykk: Trykk-Service as2 Sammen om noe!

Skotymremleedneter rer Tekst: Geirr Kihle Jeg vet ikke for hvilken gang, men gratulerer til Audun Heimdal med to nye gull i norsk mesterskapJeg har i en del nummer av Konnerud Sport i orientering!skrevet om mulighetene for ny og større Jeg skulle gjerne skrevet mer, men la meg si detKonnerudhall. De fleste oppfatter sikkert sånn: det blir mye å skrive om når vi har løst de sistedette som tåkeprat, men alvorlig talt, det er knutene omkring \"Nye Konnerudhallen\".ikke det! Noen i Styret har jobbet intenstmed prosjektet i noen år og nå begynner vi å Sammen om noe, om nyse resultater. KonnerudhallHvis vi får det som vi vil, står \"Nye Konnerudhallen\" Sportslig hilsenferdig om 3 års tid! Det kreves at mange brikker faller Geirr Kihlepå plass, men vi tror det er mulig. Dessverre kan jeg Styreleder, Konnerud ILikke pr. dagsdato fortelle hele historien. Jeg ber omforståelse for dette, men husk vi vi har gjennomførtumulige oppgaver før!Hvem trodde på kunstfrossen bandybane påKonnerud!Hvem trodde på verdenseliten i langrenn i\"verdens beste løyper\" på Konnerud!La meg ramse opp flere umulige prosjekter somer gjennomført av Konnerud IL: Undervarmepå Stadion, World Cup til Drammen, NM påski flyttet til Geilo (tidens flyttesjau), Bygging avKonnerudhallen.Dette er et knippe av prosjekter som KonnerudIdrettslag har gjennomført til tross for alleforståsegpåere som har sagt at DETTE GÅR IKKE!Jeg vet vi sammenskal få det til!Jeg gleder meg til å kunne realisere prosjektet.Mens vi venter la oss glede oss overstorarrangementer i regi av Konnerud idrettslag,o-gruppa, sykkelgruppa, håndballgruppa ogfotballgruppa har alle satt Konnerud Idrettslag endatydeligere på idrettskartet. Sammen om noe! 3

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttHva skjer i idrettslaget?Vaffel’n! Gratulerer!Stikk innom Vaffel’n på Vi gratulerer Audun Heimdal med medalje påonsdager klokka 1100 på mellomdistanse under junior-VM i orienteringklubbhuset! og to gullmedaljer under årets NM-uke i Bodø! Årgangsmøter 26-28 september arrangeres det årgangsmøter for trenere og lagledere tilknytta hver årgang. Se informasjon på konnerud.no.4 Sammen om noe!

Det store senior miljøet! Neste Hjemmekamp 30. septemberKonnerud Fotball sine A, B og C lag på seniornivå Fotballgruppas A-lag har starten høsten sesongenkjemper alle i toppen av sine divisjoner. forrykende og har scoret seks mål i de fire førsteTil sammen er det mer enn 50 aktive spillere, kampene. Fredag 30. september kl. 19:00 tar Åssidenfordelt på de tre lagene. Det er bredde fotball på 2 turen opp til høylandet, da blir det alltid mye mål!høyt nivå! Konnerud Fotball med ny sportsplan Camp Konnerud Konnerud Fotball, gjennom sportslig utvalg i En allsidig, grensesprengende og uforglemmelig fotballgruppa, har utarbeidet en ny sportsplan. frilufts camp for 3. – 7. klassinger i høstferien. Fire Sportsplanen er tydelig og enkel samtidig som dager med spennende og utfordrende aktiviteter i den er stappa med kunnskap. Konnerudmarka. Mer info på side 10. Les hele planen på fotballgruppa sine hjemmesider. Følg oss på FacebookMin IdrettPå minidrett.no har du full kontroll på dittmedlemskap i idrettslaget, klikk deg inn ogsjekk om du har alt på stell! Følg oss påIdrettsplakaten Konnerud IL har en levende Facebook sideKonnerud IL sin nye sportsplan er utarbeidet med hyppige oppdateringer om de senestei plakatform, og de tre første plakatene er «happeningene» i idrettslaget. Søk oppAllidrettsplakaten, Barneidrettsplakaten og Konnerud IL og gi oss tommelen opp!Ungdomsidrettsplakaten. Disse tre plakateneutgjør Idrettsplakaten. Husk å sende grasrotandelen til Konnerud IL Vi oppfordrer alle til å sende grasrotandelen sin til Konnerud IL. Dette er en fantastisk ordning der idrettslaget potensielt kan tjene mye penge. Send SMS «Grasrotandelen 971307277» til 2020! Sammen om noe! 5

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttAnsatte i Konnerud IL Mona Haflan Thomas Wehler Joakim Dokka [email protected] Jensen NordstadØkonomiansvarlig og [email protected] [email protected] regnskapsfører Vaktmester og altmuligmann Leder for «av Ungdom, for for Idrettslaget i Konnerudhallen og alle Ungdom» prosjektet og Karianne Hajum andre anlegg Konnerud ansvarlig for Konnerud [email protected] Daglig leder og har det IL drifter Camp overordnede ansvaret Christian Øystein Julsrud Ida Beate Dalene for alt som skjer Normann Johansen [email protected] [email protected] i KIL [email protected] Administrativ leder på Leder for Sportslig Leder og ansvarlig kontoret og ansvarlig for det for allidretten og den administrative i fotball- Konnerud IL - IFO og sportslige utviklingen i ansvarlig for Sporty gruppa Ungdom idrettslaget6 Sammen om noe!

HistorietimenVår første vandrepokal Tekst: Per Runar ThoresenBåde på klubbhuset og i Konnerudhallen finnes det enmengde pokaler av ulik størrelse og med ulike sportsligemeritter bak pokalene. Hvor kommer de fra? Dessverrehar vel ingen full oversikt over dette, men beholdnin-gen vitner om et allidrettslag hvor laginnsatser har ståtti høysetet i alle år.Mange pokaler har ligget vel oppbevart på ulike for-menns loft, men på 60-tallet ble vedlagte pokal gjortsynlig for alle.KIL’s første vandrepokalMidt på 1960-tallet gav Kjøpmann Eek (faren til Eeek-gutta) idrettslaget et premieskap og dermed var lagetsførste vandrepokal synlig for alle.Vandrepokaler var mer utbredt tidligere. Denne omtaltepokalen ble satt opp i 1931 som en lagkonkurranse iterrengløp mellom Skoger IL og Konnerud IL. Dettevar en 20-mannskonurranse og pokalen måtte vinnestre ganger. Det må ha vært jevne og spennende kon-kurranser for den gikk i fem år. Konnerud IL tok dentil odel og eie i 1935. D.v.s at Skoger Il hadde 2 seirepå de fem årene. Tidene står anført på pokalen (ikkesynlige på bildet) og i 1935 hadde Konnerud IL tiden2.22.31 mens Skoger IL hadde 2.23.20. En vinnermar-gin på 49 sekunder var ikke mye på 20 mann.Vi vet ikke hvor lange etappene var, men i snitt bruktehver mann ca. syv minutter. Konnerud IL arrangerte NM i terrengløp. KIL ble stiftet i 1927 og det var dårlig med idrettsanlegg /baner i begynnelsen. Terrengløp var derfor et godt alternativ for den lokale ungdommen. Terrengløp var en såpass viktig del av Konnerud Il den gang at man i 1946 ble tildelt NM i terrengløp i 1946. Arrangementet gikk fra SIF-hytta med stor suksess ifølge avisene. Den kjente 5-milskongen Martin Stokken vant og fikk sitt gjennombrudd her. Sammen om noe! 7

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttAv ungdom for ungdom– Oppdatering om hva som skjer i prosjektet! Tekst: Joakim Dokka NordstadHøsten og skolen er i full gang og prosjektet «Av ung- Prosjektleder Joakim Dokka Nordstaddom for ungdom» ruller målbestemt videre. Vi er nåinne på tredje året, og de første AKTIVE-elevene somfikk starte opp med prosjektet fra Svensedammen harnå startet i 10. klasse. Vi jobber for et inkluderende,trygt, mestringsfylt og leikende skolemiljø i det under-visningstimene vi har med de unge lovende ute på deulike barneskolene.I oppstartsfasen har Christian og Joakim vært ute ogledet aktivitetene. Dette på grunn av at (før høstferien)8AKTIV skal kurses i grunnleggende prinsipper innen-for aktivitetsledelse før de skal få prøve seg ute på sko-lene. 9AKTIV skal ha noen oppfriskningsrunder før deskal ut å lede/leike ute på skolene igjen. Før disse settesut i praksis, er vi så heldige at vi får dra nytte av dedyktige 10AKTIV elevene som har vært ute på skolenei to år.Før sommerferien og i forgående år har vi vært så hel-dige og mottatt økonomisk støtte fra ulike stiftelser,herunder Gjensidige og Sparebankstiftelsen DNB.Disse midlene har vi investert i aktivitetsfremmende8 Sammen om noe!

apparater og utstyr. Til «Åpen Hall» har vi handlet inn utfordringer, kommunikasjon, glede og det våte ele-flere bumber balls, STOR hoppemadrass 8mx8mx1m, ment. Vi har også bidratt med aktivitet på Skoleløpetzorber (3m i diameter) og masse annet mindre sports- 2016 på Marienlyststadion der hoppemadrassen vår bleutstyr ungdommene kan bruke på lørdagskveldene i meget godt mottatt.Konnerudhallen.Andre oppgaver prosjektet har utført i det siste er blant Fremover mot høstferien jobbes det med kursing avannet teambuilding for personalet på Konnerud skole ungdomsskoleelevene samt at det fysiske aktivitetstilbu-i forkant av skolestart. Med nøkkelord som samarbeid, det ute på barneskolene blir ivaretatt. I høstferien (uke 40) er det også duket for den tredje utgaven av «CAMP KONNERUD» som er et aktivitets/friluftslivs-tilbud for barn fra 3. til 7. klasse. Les mer om dette på http:// konnerud.no/av-ungdom-for-ungdom/camp-konnerud/ Vi i «Av ungdom for ungdom» og KIL gleder oss veldig til å fortsette med det spennende og givende arbeidet med barn og unges utvikling her på flotte Konnerud. Sammen om noe! Sammen om et inkluderende og sammensveiset barne- og ungdomsmiljø i bydelen Konnerud. Sportslig hilsen Joakim Dokka Nordstad Prosjektleder – Av ungdom for ungdom Sammen om noe! 9

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttCamp Konnerud 2016– En høstferie utenom det vanlige! Tekst: Joakim Dokka Nordstad Konnerudskogen fra onsdag til torsdag. Om en ønsker å delta velges dette ved påmelding. Prisen er denFra Mandag 03. oktober til torsdag 6. oktober samme.inviterer Konnerud Idrettslag alle barn fra Aktiviteter, kunnskap, lek og utfordringer i natur og3. – 7. klasse til en allsidig, grensesprengende friluft. Herunder bål, spikkeskole, vedsanking, kløy-og uforglemmelig frilufts camp! ving, knuteskole, kart og kompass, sniking i mørket, ballaktiviteter, gapahuk etablering med mer.Selve Campen varer fra mandag til torsdag i høstfe-rieuka og aktivitetsdagene vil vare fra 0800 til 1530.For 4. - 7. klasse legges det opp til overnatting ute iCAMP KONNERUDOppmøte: Konnerudhallen 0800 Les mer på: http://konnerud.no/ av-ungdom-for-ungdom/camp-konnerud/Ferdig: Konnerudhallen 1530 Sammen om noe, omCampleder: Joakim Dokka Nordstad lek, samhold, mestring og glede!Campinstruktører: Aktivitetsledere fra prosjektet \"Av ungdom for ungdom\"10 Sammen om noe!

Livet på IFO For disse er det trygt og godt med litt ekstra lange dager på IFO, for å bli kjent med både instruktører, andre barn og Tekst: Ida Beate Dalene rutiner. De voksne ser også ut til å like de lange dagene, daEtter en lang og deilig sommerferie, er vi nå man får mulighet til å bli enda bedre kjent med barna somfullt i gang med IFO-dager igjen. De tre første går hos oss. Plutselig var det tid for skolestart og «normale»ukene etter ferien hadde vi noen lange, fine dager igjen, og med både nye instruktører, barn og mor-dager sammen. somme planer, var vi klare for et nytt, spennende skoleår.IFO holdt åpent fra kl. 08:00 – 16:45, og hver dag Vi er heldige som nok en gang har fått inn flinke instruktø-møtte det opp ivrige, motiverte og idrettsglade barn i rer her hos oss, som er med på å danne et solid IFO-team.hallen. Hver mandag har vi møte, hvor vi forbereder og planleggerDe lange dagene er preget av mye moro og kos, og uka sammen. Dette gir en god start på IFO-uka. Vi jobberbestod av både turer i skogen, sykling og lek på lekeplas- fremdeles med å få til mest mulig varierte aktivitetsøkter forser rundt på Konnerud, samt litt ekstra hygge i kafete- barna, med aller størst fokus på lek og moro. Instruktøreneriaen på slutten av dagen. Det var flere nye barn etter er flinke til å lede barna gjennom sine «egne» idretter, mensommerferien i år også, slik som det har vært tidligere. også til å finne på nye leker, gå utenfor komfortsonen og til å være med mest mulig. Smitteeffekten er enorm, og barna ler og koser seg når de ser at de voksne deltar i leken. Vi gleder oss til tiden videre på IFO, til stadig flere, nye barn, til nye kurs og annen moro! Sammen om noe, om Norges beste IFO!Karate Kid(s) IFO kidsSkatere IFO Sammen om noe! 11

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttHKoonvenedrløupd og o-landsleir påTekst: Hege Mortensen, leder av hovedkomiteenHLL-gjengen bryne seg på det krevende terrenget på helt nytegnede kart. Skioldhytta dannet den perfekte rammen forFra 5. til 10. august arrangerte o-gruppa i KIL arrangementet og den etterfølgende premieutdelingenhovedløp og o-landsleir på Konnerud. Mottoet hvor Konnerudløperne var godt representert.for arrangementet var Særriøst morro, og det Våre 15 lokale deltagere var; Annette Bjørnås, Aslakble det! Heimdal, Nikolai Nordhaug, Mari Landro Svingheim, Amanda Skyttersæter Saugerud, Tonje-Malin Rhrich,Lørdag arrangerte vi sprint med start på Tolerud og Anniken Ranvik, Andrea Ranvik, Martine Jægtvik,arena på Konnerud skole. Vi hadde 444 startende som Jenny Baklid, Thea Land, Nicolai Harvik, Sindrevar godt synlig i boligområdene mellom Tolerud og Norbom og Nora Småge Hilsen. De bidro godt tilKonnerud skole. På tross av ekstremnedbør natt til lør- arrangementet både med rigging og rydding, og i til-dag og lørdag morgen, klarte vi å avvikle en god sprint legg sørget de for at Konnerud IL ble den nest bestemed like forhold for alle deltagere. klubben resultatmessig. Det er altså all grunn til å være stolte av denne flotte gjengen.Søndag var det tid for langdistanse med start fraNikkerud og arena på Skioldhytta. 447 startende fikk12 Sammen om noe!

Vi i hovedkomiteen ønsket å gi utøverne krevendekonkurranser, gode opplevelser og minner forlivet. Vi planla rettferdige konkurranser, men viunderstreket samtidig at dette er et ungdomsarran-gement. Lederne og trenerne var enige i vårt fokus,og enigheten om dette viktige prinsippet ga en vel-dig god atmosfære gjennom hele arrangementet.Ved oppnevningen av nøkkelpersoner haddeo-gruppa fokus på to ting: vi ønsket en hovedko-mite bestående av kvinner, og vi ønsket å gi ungeog aktive utøvere sentrale og viktige oppgaver iforbindelse med arrangementet.Poenget med å kun ha kvinner i hovedkomiteenvar å sette fokus på at kvinner er en viktig ressursi idretten. Budskapet vårt ble spredt langt utoverBuskeruds grenser.Poenget med å bruke klubbens unge ressurseraktivt i planleggingen og gjennomføringen avarrangementet, er dels en ydmykhet i forholdtil den kunnskap og de ressursene de unge har åtilføre idretten. Dels er det viktig å lære ungdom-mene at alle må bidra for at vi skal klare å leveregode arrangement.Hovedkomiteen mener at de unge utøvernesbidrag til arrangementet var helt avgjørende for atalle så ut til å ha det særriøst morro på Konneruddisse augustdagene.Hovedkomiteen er takknemlig for at o-gruppasmedlemmer stilte mannsterke opp til dugnad –både ung og gammel bidro langt mer enn mankan forvente. Vi takker også fotballgruppa og ski-gruppa for hjelp og samarbeid.Sammen om noe – Bilder øverst: Familien Baklidsammen om å lage gode Midten fra venstre: Sindre Norbom, Nicolay Nordhaugarrangementer! Nederst fra venstre: Aslak Heimdal, Thea Land Sammen om noe! 13

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nytt øst SærriSærriøst Morro orroTekst: Christian Normann Johansen mMed beina godt planta ned i gjørma, vi snakker gjørmetil langt over knærne på de høyeste 16 åringene leitao-løperne etter poster under Moroløpet. Moroløpet eret orienteringsløp utenom det vanlige. Poster blir sattut på de mest utenkelige stedene, selv for skogsvanteo-løpere. En av postene hang rett og slett rett over«salamanderdammen», noe som resulterte i mange våteo-løpere, til stor underholdning for post-vakten ogfotografen. Moroløpet var også veldig artig for o-løper-ne, og det gav en ny og spennende vri til et alleredefantastisk arrangement.Sommerens høydepunkt det utrolig morsomt sammen» fortalte de. For mange unge o-løpere gir dette arrangementet masse motiva-Jeg satt meg ned sammen med Jenny, Andrea, Annikenog Nicolai. Fire håpefulle Konnerud IL løpere, som tilsammen fikk med seg to gullmedaljer, en sølvmedalje,en bronsemedalje og legende status på diskoen, etter enstrålende uke på Konnerud. Hovedmålet med uka varå ha det «særriøst morro», og med kleine bli-kjent leker,spennende aktiviteter og høy flørte faktor ble det utentvil «særriøst morro» hele uka.For de fire, var det liten tvil om at denne uka varsommerens beste opplevelse. «Hovedløpet, og spesieltO-landsleieren, er sommerens store høydepunkt! Herblir vi kjent med ungdommer fra hele landet, og vi har14 Sammen om noe!

sjon til å fortsette, spesielt fordi o-løps miljøet er så Selv om Nicolai var litt skeptisk til dette etter diskoenflott. Jenny sier at «Orientering er en kjempe sosial og det frista ikke helt å krype nedi soveposen da hanidrett, hvor alle er venner og alle trives godt sammen». nesten var gjennomvåt av svette etter all dansingen:Hun mente at dette var hovedgrunnen til at så mange «Vi dansa som noen gærninger og viste resten av landetdriver med orientering til de er «eld gamle». Andrea de beryktede Konnerud «moovsa». Da blir man svett,var begeistret for å bo på skolen sammen med alle de veldig svett! Alle var så svette at det begynte å dryppeandre: «Det at vi bor på skolen, og sover i klasserom fra veggene, det var som ei badstue. Det var helt rått –sammen, gjør bare uka enda bedre» fortalte hun. Hun stemninga var på topp!»Olsenbanden Kretsstafettenmente at dette skapte en mye bedre stemning kontra Den tradisjonsrike kretsstafetten under O-landsleierendet å bo på hotellrom. Konnerud jentene bodde på rom er noe alle ser frem til. Her deles det inn i kretslag dersammen med resten av Buskerud jentene og hadde det det konkurreres om å komme først i mål og om å hakjempe gøy, selv om det ble mye vått tøy som hang til det mest kreative løpsantrekket. Jeg så starten av dennetørk over alt! Kanskje noe å tenke på neste gang laget stafetten, og var imponert over kreativiteten. Min favo-ditt skal på cup? For de var alle enig om at et sosialt ritt var de som hadde kledd seg ut som en vaskemaskin.klasserom var mye bedre enn et kjedelig hotellrom. Ryktene skal ha det til at det var et lite skrik om nød, for etter seks dager med mye regn og vått terreng ble det stor mangel på rene klær de siste dagene. Men i år var det selveste Olsenbanden som stakk av med den gjeve tittelen, og kuppa hele premieutdelinga. Buskerud sitt førstelag stilte i et kreativt Tour de France inspirert sykkel antrekk med grønn spurttrøye, rød klatretrøye og gul ledertrøye til Jenny. Orientering- sosialt og særriøst morro for alle! Sammen om noe! 15

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttL–olkeattletiltgujremnåglelig Tekst: Trond Cato Martinsen Mosjonsaktiviteten turorientering utvikles stadig, i år også digitalt.16 Sammen om noe! Konnerud IL har siden 1969 hatt mosjonsaktiviteten turorientering på programmet. Denne formen for bynært friluftsliv har i nærmere 50 år bidratt til at konnerudboere har blitt bedre kjent i sine nære skogsområder; Strømsøåsen, Konnerudmarka, Mjøndalsskauen og Vestskauen. Siden 2013 har o-gruppa valgt å satse på en utvikling av tilbudet, noe som har gitt mange positive tilbakemeldinger. Både erfarne deltagere og de mer urutinerte vet å sette pris på nyvinningene, som i år dreier seg mest om økt digital tilgjengelighet. Om man ønsker seg et turkart fra Konnerud IL finnes det mange kjøpsmuligheter. Deltagerkonvolutter kan kjøpes hos en av klubbens utsalgssteder, få kon- volutt tilsendt i posten eller kjøpe og laste ned kart direkte fra den nasjonale turportalen turOrientering. no. Selv om de fleste kjøper deltagerposen via for- handler er antall nedlastede kart sterkt økende. Norges Orienteringsforbund har i tillegg lansert en turO-app, som gjør det mulig å laste ned kart direkte til mobilte- lefon. Sistnevnte tilbud er primært utvikla for typiske nærkart/katekart, hvor behovet for stor kartflate er mindre påkrevd. Som et ledd i å gjøre ting enklere for alle deltagere har man de siste åra utvidet funksjonaliteten i turportalen på nett. I tillegg til å kjøpe/laste ned kart kan man her registrere sine postkoder, følge med på oppdatert informasjon fra Konnerud IL samt følge med på tur- bloggen. Det er på denne siden også svært enkelt å få informasjon om turO-aktivitet fra landets øvrige offisielle arrangører. For de som foretrekker Facebook som informasjonskanal er i år siden «turorientering Konnerud IL» etablert. En annen nyvinning som mange har stiftet bekjent- skap med er lavterskelaktiviteten «Stolpejakt», tidligere «Grønne turer». Dette er et gratistilbud som er satt ut

der folk ferdes til daglig, på sykkel- og gangveier i skaper, et enkelt opplegg samt høy tilgjengelighetbydelens bebyggelse. 3 runder med 10 turmål i hver – turmålene står ute 24/7 fra medio april til mediosom står ute i 2 måneder av gangen, alle tilgjengelig oktober. Til sammen 85 turmål står i skrivende stundmed både sykkel, barnevogn og rullestol. Detaljene utplassert ved følgende områder; Svensedammen,markeres med en gjerdestolpe derav navnet Stolpejakt. Svarterudbekken nord, Gjerpenkollen, Ormtjern-Kart kan hentes hos Notabene på Konnerudsenteret Grinderud og Bremsetjern. Høsten er (også) en flott tideller lastes ned fra turOrientering.no/konnerud å være ute i naturen så oppfordringen er klar; sees påNoe som kjennetegner orienteringsgruppa sine skauen!mosjonsaktiviteter er lite krav til utstyr eller forkunn- Sammen om noe! 17

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nytt«Vaffelpenger» gir bord og stoler. Tekst: Per Runar Thoresen Alle vaffelgjengere kan derfor stolt ta sin del av æren for det nye møblementet.Kil senior har i lengre tid planlagt innkjøp av VI retter en sterk oppfordring til alle gruppene somnye bord og stoler til klubbhuset, men prosessen bruker klubbhuset. Ta godt vare på møblementet oghar tatt litt tid. sørg for skånsom behandling. Det kommer alle til gode.De gamle bordene har hanglet en stund og noenav dem er i dårlig forfatning.Stolene med seter av hardplast er omtrentuslitelige men utseendemessig har dekanskje ikke vært helt på høyden innenforen ramme som skaper «koselig» stemningrundt bordet. Ved Idrettslagets egne møterfor lag og grupper har de vært OK nok,men til fremleiearrangementer som jubileer,konfirmasjoner o.l. har stolene ikke vært helt påhøyden som det heter.Ved inngangen til sommerferien ble leveransenav både stoler og bord levert og en kan nå dekkebekvemt til ca. 80 personer. Stolseter og rygg erav stoff og ligner utseendemessig på en tidligere utgave,men med langt solidere kvalitet.Hele innkjøpet bekostes av KIL senior som har gravdlitt ned i «vaffelkista» der overskuddet fra «vaffer’n»ligger.18 Sammen om noe!

50 års-beretningen ferdig Tekst: Per Runar ThoresenNå er den her, -litt forsinket,50 års-beretningen til KILSenior. Protokoller er pløyd ogbilder er skannet. De 50 årenefra 1965 til 2015 er blitt til en84 siders beretning om liveti avdelingen og innsatsen forKonnerud IL.Tusenvis av kroner og Lokalhistorie.dugnadstimer har kommetKIL til gode samtidig som Det understrekes at dette er en beretning om Eldresdet sosiale nettverk blant avdeling/KIL seniors liv og virke. Spesifikke forhold iseniormedlemmene har hatt en hovedlaget er derfor ikke en del av beretningen selv omunik betydning. personene og livet i KIL senior har vært sterkt integrertHer er oversikt over ca. 100 også i hovedlaget.tillitsvalgte som har tatt sin Idrettslaget har en sterk og integrert stilling itørn opp gjennom årene. Konnerudsamfunnet. Beretningen er derfor et godtHer er oversikt over samtlige bidrag til Konnerud’s lokalhistorie.styre og komitemedlemmerog når de ble valgt og herer oversikt over de mestmarkante skikkelsene ijubileumsperioden.40 hovedtemaerBeretningen har ca. 40 hovedtemaer om det som harpreget avdelingen disse årene. Vi nevner perioden medSolstadvillaen, St-hans samlinger på Stordammen,hytteturer til Bekkestranda, Klubbmesterskap,Sildebord, Seniormarsj, 17. mai-treff, Vaffer’n, WorldCup, og mye annet. Ikke minst dugnader på klubbhusog Konnerudhall.I tillegg har vi omtalt tyvetalls hendelser om små ogstore ting som vi tror krydrer innholdet.Det er ikke mulig å få med alt som har skjedd. Mangeviktige ting står ikke i protokolleneog manges innsats står ikke nevnt der. Mange vil sikkertvære skuffet over det, men slik må det bli. Sammen om noe! 19

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttLivet i Sykkelgruppa Tekst: Ole Andre Garnvik2005 gruppaSykkelgruppa er en av i alt 6 særgrupper i Ny Sykkelbane på vei!Konnerud IL. Vår form for sykling (eller idrett)er innenfor sjangeren rundbaneritt (XCO) og Hva gjelder treningsfasiliteter så er vi så heldige og haterrengsykling av typen maraton ritt. Vi er nå en flott, morsom og til dels krevende rundbaneløype.oppe i ca. 90 betalende medlemmer. Vi ønsker I tillegg er vi som bor på Konnerud velsignet med å haoss flere medlemmer, små som store. Konnerudmarka som vår «bakgård». Den kan by på kilometervis med flotte stier som er helt tipp topp for ter-Vi kan tilby et hyggelig, sosialt og inkluderende miljø hvor rengsykling. Vi går også med planer om å bygge vår egengleden med og utøve terrengsykling er i fokus, uansett nivå. pumptrack bane til neste år. Vi har søkt om -og fått tildeltVi er opptatt av å trene på -og utvikle grunnferdigheter i 300 000,- kr. til det formålet fra Sparebankstiftelsen DNB.terrengsykling for både barn og voksne. Så hvis du har lyst Det er mye penger, men fortsatt må vi samle inn en godtil å prøve terrengsykling, uansett alder, så er det bare å ta slump med penger før vi kan realisere den drømmen.kontakt. Vi har organisert treningstilbud fra aldersklasse 6år og oppover. I tillegg så har vi en voksengruppe som tre- Sykkelarrangøren Konnerud ILner fast på tirsdager i sykkelsesongen. Voksengruppa orga-niserer seg selv, og gruppa er så heldig å ha en 2-3 driftige Til tross for at vi er en liten sykkelgruppe så er vi etter hvertkarer som bytter på ansvaret for treningene. blitt gode på og arrangere terrengsykkelritt. Så langt i år har vi arrangert Norgescup i maratonritt (Montebellorittet sammen med Sande IL) og Norgescup i rundbaneritt som gikk over 2 dager. En av øvelsene her var stafett. Det var20 Sammen om noe!

første gang det ble arrangert stafett i Norges cup sammen- vi med i de lokale rittene. Når det gjelder maratonritt avheng. Vi er også medarrangør i TeVeBu cup (Telemark/ typen Montebello, Grenserittet, Birken og UltraBirken, såVestfold/Buskerud). Det er et lavterskel tilbud som har er det langt flere som representerer Konnerud. Her er detsom hensikt å rekruttere nye terrengsyklister. Det er totalt flere syklister som har oppnådd gode og hederlige plasserin-9 ritt hvor vi i Konnerud IL sykkel skal arrangere det siste ger i de ulike rittene.rittet som går 7. september. Dette rittet vil også gjelde somklubbmesterskap for Konnerud syklister. Sesongslutten nærmer seg For oss terrengsyklister så nærmer vi oss nå tampen av sesongen. De aller mest aktive og ivrige har fortsatt noenMange sterke resultater! ritt til som skal sykles, men for mange så er sykkelsesongen snart slutt. Da er det flott å være medlem av Konnerud ILNår det gjelder ritt og konkurranser i sommer så er det som har andre idrettsaktiviteter og tilbud som vi kan holdeflere Konnerud syklister som er med og setter preg på resul- på med i vintersesongen.tatlistene rundt om i landet. Brødrene Anmarkrud gjør detsvært godt i alle konkurranser de stiller opp i, både i Norges På vegne av sykkelgruppa ønsker jeg alle våre lesere en rik-cup serien og andre terrengritt. Jørgen Anmarkrud deltok tig god og aktiv høst.nå i sommer i Ungdoms EM i Østerrike. Jørgen gjorde ensolid innsats og markerte seg også godt i sterkt internasjo- Sammen om noe - sammen omnalt selskap. å ha det moro i sykkelgruppaVidere er det morsomt å se at det spirer og gror blant våre og Konnerud IL!yngre medlemmer også. Vi har et godt knippe med ungeog motiverte syklister som trener bra og syns det er moroå være med i lokale ritt som TeVeBu cupen og Kalas Cup.Men det aller viktigste for disse er at de skal ha det moro påsykkelen og med hverandre.I masterklassene så er det ikke så mange Konnerudsyklistersom er aktive og deltar i rundbaneritt, men noen få har Sammen om noe! 21

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttDin Kiropraktor– En Kunnskapsrik, Inkluderende og Levende samarbeidspartner! Tekst: Christian Normann Johansen følging og sørge for at de får den best tenkelige utvikling. Om utøvere blir skadet, har de også muligheten til å haKonnerud Fotball er full kontroll på rehabiliteringsprosessen og kan sørge for atstolte av å kunne kalle utøveren kommer tilbake fra skaden, i optimal form til detDin Kiropraktor for rette tidspunktet. Med sin kompetanse har de mulighet tilsin fysioterapeut. Med å ta egne røntgenbilder, sende på MR eller henvise til andreKenneth Syvertsen spesialister.i spissen, sitter DinKiropraktor på en unik På lag med gamle lagkamerater!mengde med kunnskapinnenfor kiropraktikk og Konnerudgutten og Din Kiropraktor sin nyeste signering,fysioterapi. Andreas Thoen Johansen er tilbake på Kunsten, sammen med gamle lagkamerater.De tilbyr et spredt spekter av Stedet han sparka fotball på medbehandlingsformer, for alle kameratene - frem til studienealdre og mennesker med alle tok overhånd, har nå blitt entyper behov. Og de er ny arena for Andreas. Han harlevende engasjerte i fått ansvaret for oppfølging avKonnerud Fotball, A-laget og er med påpå A-laget sine lagets hjemme kam-hjemmekamper, per. Her har hansamt diverse andre hjulpet gutta medfotball arrangementer. å bli klare til kamp, samt å behandle ska-Av mange er de kanskje kjent som ryggspesialisten der i en tøff og fysiskpå Konnerud, selv om dette er sant, så tilbyr de også mye,mye mer. Din Kiropraktor tilbyr behandling for alle typer fjerde divisjon. Dette er en jobb Andreas behersker utmer-muskel- og skjelettskader, men er også brennende opptatt ket, etter flere år med erfaring fra sidelinja under rugbyav forebygging av skader. De har et stort fokus på det å kamper i Australia. Etter sommerferien har Andreas ogsåkunne forebygge skader, fremfor akuttbehandling, selv om vært med på noen av A-lagets treninger. Her jobber han ogde selvfølgelig har høy kompetanse også på dette feltet. spillerne knall hardt med skadeforebyggende trening, slik at alle gutta blir klare til en lang høstsesong.Kenneth og gjengen på Din Kiropraktor finner det utrolig Konnerud Fotball setter utrolig stor pris på den jobbenmotiverende å kunne holde folk i aktivitet. Skader er en Andreas og Din Kiropraktor gjør for Konnerud IL, ogstor grunn til at mange mennesker er inaktive, og at barn Konnerud sin befolkning.slutter med idrett. Det er nettopp derfor det er så viktig fordem å ha fokus på forebygging av skader. Det er som regel Sammen om noe, ommye bedre å sjekke noe «smått», enn å fikse noe «stort». For effektiv skadeforebygging!idrettsutøvere og mosjonister har de et screening-system,dette er et system som kartlegger og oppretter en profilover utøverens tilstand og fysiske form. Dette systemet gjørdet mulig for Din Kiropraktor å gi utøverne optimal opp-22 Sammen om noe!

Løkka Lever på kunsten å kjenne sola steike på ryggen mens man slap- pet av og skravlet om livet som tenåring, etter en runde Tekst: Christian Normann Johansen med «in&ut». Det er små detaljer, ubetydelig for fotballen,Sola skinner. 25 grader. Kunsten bobler. Det men det er det man sitter igjen med til slutt. Når fotballer onsdag. Siste onsdagen i sommerferien. En karrieren er langt forbi toppen, er det dette man husker.guttegjeng på 15 ivrige 11 åringer, med innslag De små minnene som fikk deg til å elske fotballen. Manfra noen yngre brødre i sju og ni års alderen husker ikke alle måla man har scora, kampene man harløper rundt på kunsten. Jeg kaller dem bare vunnet eller kampene man har tapt. Man husker de manLøkke-gutta. spilte sammen med, de som var med på å gjøre det så uen- delig morsomt.De har vært fast inventar på det nye kunstgrassanlegget gjennom hele sommeren. Flere Fra morgen til kveldganger i uka har jeg sett dem løperundt på matta. Dribla. Skutt. Jeg stiller meg på sidelinja, det tar ikke lang tid før guttaSkravla. Gomla i seg godis. svermer til rundt meg. Vi slår av en prat, en av mange. ViGutta har kost seg på Løkka. har blitt godt kjent igjennom sommeren. Vi finner ut atHer får de være seg selv, helt mange av de har brukt over 200 timer på Løkka de sisteuten oppsyn fra de voksne. 9 ukene. De fleste kommer sånn i 11-tida og er her heltDe kan bare være gutter og til de må hjem i 16-17 tida, når det er middag eller nårha det gøy. For det er derforde er her, for å ha det gøy. «mutter’n» ringer og sier det er nok for i dag. Ofte er deDe elsker å spille fotball og bare hjemom for å spise et kjapt måltid, før detde digger å ha det gøy med bærer tilbake for å avslutte dagen med fot-fotball, sammen. Sammen har balltrening sammen med resten av laget.de en flott tone, alle er med og En forteller om den ene dagen de varalle er en del av gjengen. Gutta her i 10 timer, da kommer det fortfår meg til å mimre tilbake til tida fra en annen som sier de var her ida jeg brukte hele sommeren på Løkka, 12 timer en dag. Det er mye fot-sammen med mine kompiser. Det var her ball og mye aktivitet på en dag,vi skapte minner for livet. Alt fra det å spille en episk og det varmer en sportslig ledersLøkke- kamp når sola skinte og regner pøste ned, til å ligge hjerte! Det er ingen tvil om at gutta har lagt ned mange timer og fått spilt mye fotball i løpet av sommeren! Det er vakkert å se at Løkka lever. Sammen om noe, om Løkka! Sammen om noe! 23

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttfKroenmnoevreudr Fotball fosser Tekst: Fred Arild LøweDet er stor aktivitet i fotballgruppa om dagen, fra yngsttil eldst med 750 fotballspillere fordelt på nesten 90 lag.Totalt skal Konnerud Fotball sine lag spille 1000 kam-per i løp av 2016, hvorav 500 kamper blir spilt på egnearenaer på Konnerud. I tillegg til kampene, gjennomfø-res i overkant av 5800 treninger i løp av sesongen, noesom krever mye og store ressurser. I all hovedsak, eralt arbeid i fotballgruppa tuftet på ren dugnadsånd- såta derfor godt vare på de som gjør en innsats og leggerned mye tid for å gi unge i bydelen et godt sportsligtilbud.Etter mye hardt arbeid ble «gammer’n», kunstgresset pådet gamle treningsfeltet oppdatert, og sto klart til bruki april. Dette er et høymoderne kunstgress og kunstisanlegg, men garderobefasiliteter mangler- enn så lenge.Sammen med bandygruppa forsøker fotballen å få tilet nytt idrettshus på stadion, en ny storstue for heleidrettslaget. Planleggingsarbeidet er godt i gang og manhåper at man kan sette spaden i jorden i løpet av 2017.Huset skal etter planen inneholde både garderober, toa-letter og kafeterialokale. Planer er at bygget skal reisesder hvor vollen er gravd ut, mellom «gammer’n» og 7’erbanen. Dette vil være en flott plassering for både klub-bens fotball- og bandyspillere, året rundt.Selv med et oppdatert kunstgressanlegg og flott stadio- Fotballcamp - hoppeslåttnanlegg, så er det ikke i nærheten av å dekke det storebehovet av fotballbaner for Konnerud sine unge og re, og forventet vekst de nærmeste årene, vil dette værelovende! I en rapport fra NFF Buskerud, kommer det veldig kjærkommet, dersom det kan la seg realiseres.frem at Konnerud IL mangler hele to kunstgressbanerfor å dekke den høye aktiviteten som skjer i fotball- Sportslig Utvalggruppa. Fotballgruppa har derfor opprettet dialog medDrammen Kommune og fotballkretsen, etter påtrykk Før årets sesong satte styret ned et nytt Sportsligfra Norges Fotballforbund, for å få lagt kunstgress på Utvalg, bestående av sportslig leder Stian Ramsfjell,både Sletta og aktivitetsløkka, nedenfor hallen. trenerutvikler Andreas Fjelltoft og spillerutvikler EirikEtter planen er det snakk om å bygge to 9’er baner, Fossen. Alle tre er født og oppvokst på Konnerud ogsom vil øke kapasiteten og av belaste de andre kunst-gressmattene betraktelig. To nye kunstgressbaner vilspesielt komme de yngste utøverne våre til gode, dabruken vil kunne strekkes fra mars til november, uten åmåtte ta hensyn til vær og vind. Med 750 aktive utøve-24 Sammen om noe!

Fotballcamp sportslige møter, diverse arrangementer og fotballfaglige kurs.Fotballcamp Sommercamp – En flott start på sommerferiengått gradene i klubbens ungdomsavdeling. De har lagtned mye arbeid for å trekke den røde tråden fra idretts- Fotballens sommercamp ble i tradisjonen tro, arrangertlaget og inn gjennom fotballgruppas fremtidige sports- den første uka av skoleferien, og er et aktivitetstilbud forlig struktur, og utarbeidelse av en fornyet sportsplan. barn og unge i alderen 6-13 år. Gjennom fire dager varGutta vil fremlegge Konnerud Fotball sin sportsplan i det fult liv på kunstgresset med 250 deltagere og 25 ungesin helhet, innen kort tid. I tillegg til å være aktive på ledere, som strålte av begeistring og idrettsglede.feltet, har gutta lært klubben å kjenne gjennom å lede Uka ble avsluttet med fotballturnering, hoppeslott og lasermåler, som var til stor glede for både små og store. Sommercampen ble ledet av A-lagspillerne Ole Petter Holm og Eirik Fossen, med skyhøy entusiasme og stålkon- troll gjennom hele arrangementet. Dette var helt klart en kunnskapsrik, inkluderende og levende fotballcamp! Sammen om noe! 25

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttEn ny ISTID på Konnerud!Tekst: Øivind Bergstrand og Trond Pape Bandyskolen Den nye kunstisbanen på Sletta er ferdigstilt og overlevert til Konnerud IL. Nå venter vi bare på kuldegrader slik at Asbjørn, en legende på isen banen kan islegges og testes. Banen representerer et vei-26 Sammen om noe! skille for alle bandyspillere fra Konnerud. Vi kan endelig spille hjemmekamper og trene oppi høyden. Det blir en ny istid på Konnerud, nå med sikre og stabile isforhold fra oktober til mars. Dette må selvfølgelig markeres! Det blir stor åpningsfest på banen lørdag 12.november, direkte etter bandyskolens første dag. Det blir mye mennesker, under- holdning, taler, kamper og mye gøy for barn og voksne. Det viktigste for bandygruppa er at banen blir et samlings- punkt for bandygruppa, fra de nylige norgesmesterne i Old boys ned til de minste bandyskole deltakerne. 7’er banen ved siden av kunstisen vil også vannes opp, og blir en dri- blebane slik at det bør alltid være tilgjengelig is på sletta for de som bare vil drible og ha det gøy. Garderobebygg er under planlegging og det forventes at dette står klart høsten 2017, i mellomtiden må vi klare oss med midlertidige løs- ninger. Høyaktivitet i Bandygruppa Nedover i årgangene syder det av aktivitet, og KIL vil som alltid forsøke å sette våre beste trenere på de yngste lagene. Etter siste opptelling er det noe i overkant av 200 aktive medlemmer i bandygruppa! Bandygruppas motto er «flest

mulig, lengst mulig». Hovedfokus i gruppa er sosialt felle- aktivitet. Bandyskolen gjennomføres 6 lørdager hver vinter,skap og godt treningsmiljø. Faktorer som fremmer aktivitet i hovedsak for aldergruppene 5-9 år. Det vil si siste år i bar-også i voksen alder. nehagen, til og med 3. trinn på skolen.For å administrere og trene alle disse aktive, er vi utrolig Nyhet av året er også at bandyskolen starter 12.novemberheldige å ha med oss en fantastisk gjeng av trenere, lagle- og avsluttes til jul. Selve arrangementet flyttes også fysisk tildere, skøyteslipere, lisse-knytere, snø-måkere og supportere! vår nye storstue, og kunstisbane. Vi satser på ny deltaker- rekord med ny bane.KOSA Mini Worldcup Bandygruppa ønsker alle velkommen til årets bandyskole.Det satses hardt på A-laget for tiden og en langsiktig mål- Bandykampsetning om å nå eliteserien med flest mulig Konnerudspillere er på plass. Nyhet av året er at vi derfor dropperjuniorlaget, og etablerer ett seniorlag til. Dette vil være enarena for de som skal ta spranget opp på A-laget, og vil ihovedsak bestå av unge lovende spillere. For det gror nem-lig veldig godt i bandygruppa om dagen.Vårt guttelag tok en meget sterk sølvmedalje i NM, sistsesong, og ble med det belønnet med plass i KOSA MINIWorldcup, i starten av november. KOSA MINI Worldcuper en veldig prestisjefull turnering, hvor de beste lagene fraRussland, Finland, Sverige og Norge møtes i uoffisielt VMfor klubblag. Dette blir en fantastisk opplevelse for denhardt arbeidene gjengen. Vi ønsker gutta lykke til!BandyskolenFor de fleste aktive går veien inn i bandy`n via bandy-skolen. For mange ett første møte med skøyter, kølle ogball. En rekrutteringsarena som har hovedfokus på lek ogBandy tur til LidköpingTekst: Frode Lund NielsenDe siste årene har hele bandygruppa, fra de aller Knallforhold i innendørshallen + fellessamling for alle alderstrinn i KIL Bandyminste, til Old Boys reist på en høstsamling til en avSveriges mange flotte innendørs bandyhaller.I fjor satt vi deltakerrekord med 153 deltagere iTrollhättan. Vi satser på enda flere i år, da vi reiser tilSparebanken Lidköping Arena helgen 21-23 oktober.For bandygruppen er dette en viktig tur, ikke bare fordet sportslige som vel sier seg selv med fantastiske for-hold, men også sosialt på tvers av aldersgruppene.Vi ser et meget godt samhold i den store bandyfamilienpå Konnerud, og velger å tro at disse turene har myeav æren for dette. Alle aldersgrupper gleder seg til åsnøre på seg skøytene på STOR BANE for første gangi sesongen. Vi trenger ikke engang superundertøy ellerlue under hjelmen.Vi gleder oss til nok en tur og selvfølgelig egen is-banepå Konnerud til vinteren. Sammen om noe! 27

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttVinteren nærmer seg! Tekst: Anders RhodénNår dette skrives har vi trådd inn i årets første over det her? Et rungende ja, melder flere av dehøstmåned, og mange har allerede begynt unge håpefulle. Selv fikk jeg kanskje den fineste som-å se for seg følelsen av å legge nysmurte merjobben jeg har hatt, og var med som trener forlangrennsski ned i trikkeskinnene på sletta. gjengen i 15+ i sommermånedene. Det er et stortNoen av gruppene i Konnerud Ski har vært ansvar og en stor glede å få se hvor dedikerte og lære-i gang en god stund allerede, mens andre villige denne gjengen er! Vi har utrolig flinke ungdom-nærmer seg oppstart. Tradisjon tro er alle mer på Konnerud som elsker å bidra inn i miljøet de ergruppene i gang etter høstferien! Videre får du en del av med positivt engasjement, kritiske spørsmålet lite innblikk i hvordan sommeren har vært og inspirasjon.for de som har vært i gang siden mai! Basert på feedback fra utøverne i evaluering fra forrige sesong, har vi endret noe vi kunne utvikle ossSognefjellet. Blink. Testing. Sprintøkt. Dugnader. på, og tatt vare på det vi har vært flinke på. Vi harTeknikk med Mundal. Samarbeid med naboklubber. foran denne sesongen gjort en justering av profilen forDet er bare noe av den aktiviteten skigruppas eldste de som virkelig ønsker å satse i egen klubb.aktive har vært med på i sommer! Og om det er trøkk ”Team Konnerud” er etablert, for å kunne gi et tilbud til juniorløpere, samt å gi synergieffekter nedover i de28 Sammen om noe!

yngre gruppene. Mye dreier seg om å ha fullt fokus inn har full tillit til planen. Det er lov å være uenig, menmot den ”hellige” fellestreninga. For det er i hverdagen hvis man skal få ut det beste av potensialet i klubben erutviklingen skjer, små steg hver eneste gang man pas- jeg veldig opptatt av at man støtter opp om trenernesserer tidtagerbua. Erik Rosenvinge og Mads Madsgård avgjørelser! Det er en tanke bak. Jeg vil også råde alle tiler trenere for alle løperne som har ønsket å være med å ta turen innom Facebook og nettsidene til Konnerudi teamet, mens Emil O. Andersen og Hans Andre jevnlig!Mangen Olsen har nå treneransvar for 15+. Når det i høst og vinter også avholdes arrangementer iSå litt om tiden som kommer. I kjølvannet av gode regi av klubben er det i tillegg utrolig viktig at vi stillertreningsdiskusjoner tar trenerteamene beslutninger ut opp. Vi må bruke tid sammen og bry oss om hverandreifra kunnskap, forskning og erfaring. I neste omgang er for å kunne si at vi har et inkluderende fellesskap!det ekstremt viktig for klubben at alle rundt utøveren Dette er det tredje året jeg har ansvar for det sportslige som skjer i Konnerud Ski. Jeg håper det er flere som gleder seg til en ny vinter med trikkeskinner, silkeføre og ren skiglede! Vi ses på sletta! Sammen om noe. Sammen om noe! 29

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttEt eventyr som endtelykkelig til sluttTekst: Fredrik FinsrudDet finnes dugnadsfolk og det finnesKonnerudfolk. Summen av det blirKonnerudfolk som jobber dugnad, og det viljeg påstå er de aller beste!Jeg er både ydmyk og rørt over den dugnadsånden somble vist under Drammen Håndball Cup, 2-4 septem-ber. Dette er skrevet bare noen timer etter at siste finaleer ferdigspilt i Drammenshallen, så det kan hende følel-sene tar litt overhånd. Håper dere kan tilgi meg i så fall.For første gang i cupens historie hadde vi nesten200 lag påmeldt, 800 personer som overnattet, 2100spillere og over 500 dugnadsfolk i sving. Det blespilt kamper i Konnerudhallen, Drammenshallen,Berskaughallen samt Reistad Arena. Overnattende lagsov på Svensedammen Ungdomsskole, Danvik Skole ogGulskogen Skole. Lunsj og middag for overnattende lagvar på Marienlyst Skole.Det har vært en lang reise frem mot denne helgen. Dugnadsoversikten sjekkesJeg har hatt et fantastisk cupstyre med meg, sam-mensatt av mennesker som virkelig har gitt alt for at Etter kun få timer på fredag formiddag innså vi at detDrammen Håndball Cup 2016 skulle bli så bra som var minst 3 personer for lite. Det endte med at flere avmulig. Vi følte vi hadde brukbar kontroll når første oss i cupstyret var ute og leverte brød til frokost på sko-dagen av cupen nærmet seg. Så feil kan man ta, i løpet lene kl. 01:00, natt til lørdag.av kort tid ble det mange hatter å ta på seg for oss alle! På vår ferd til alle skolene med brød, fikk vi gjentatteSponsoransvarlig ble plutselig trafikkleder for bussene, beskjeder om at flere og flere satt på toaletter utencupansvarlig ble plutselig varebilsjåfør, økonomiansvar- dopapir, det var rett og slett helt tomt overalt, alleredelig ble plutselig taxisjåfør for en stund og skoleansvarlig fredag kveld ! Gode råd var dyre, butikkene var stengte.måtte både være rørlegger og sikkerhetsvakt. Hvor skal vi få tak i slike mengder med dopapir midtDet er nesten så tårene renner når jeg tenker på hvor på natta?hardt vi stod på i kulissene når vi forstod at vi hadde Takk Gud for at Konnerudlag ofte har dorulldugnader!feilberegnet «litt» på enkelte essensielle områder. Nå i Et lite «innbrudd» i en garasje skaffet oss 6 sekker medettertid er det tårer som renner fordi jeg ler så jeg griner doruller som vi fikk kjørt ut og levert til nattevakteneav det hele, men der og da var det med en blanding av som omtrent måtte løpe fra do til do for å hjelpe men-fortvilelse og oppgitthet. nesker i desperat behov for dopapir.Kan nevne et par eksempler hvor vi feilberegnetTOTALT:Vi hadde satt opp en (1) person til å frakte varer fraDrammenshallen til de andre hallene og skolene.30 Sammen om noe!

FOR en første natt av cupen! Jeg skulle gjerne gitt hver og en av dere en bamseklemTilbake til dugnadsmenneskene. Makan til dyktige folk! for den jobben dere gjorde for håndballen under heleDet var en fryd å se alle dugnadsvaktene utføre vakter den helgen.på skoler, kafeteriaer, griller, sekretariat, matservering, Det var ikke nei i deres munn når dere ble spurt om åmatproduksjon, billett, hallvakter, colavogner etc etc. steppe inn i en annen rolle enn først forespeilet. EnkelteSelv om det innimellom var kaos, så var det kun smil å av dere smurte sikkert 200 baguetter på en vakt, uten åse! klage. Jeg så ei på søndag som i løpet av dugnadsvakta si må ha satt uoffisiell norgesrekord i grilling av ham- burgere. Det var ei som tross dårlige bein stod mange timer i colavogna og solgte varer på lørdag. Like herlig stilte hun opp og jobbet dugnad søndag også! Respekt! Kunne ramset opp mange slike eksempler, flere av dere jobbet mange timer ekstra dugnad uten å klage. Mange av dere stilte opp så uendelig mye mer enn man kan forvente. TUSEN MILLIONER TAKK!!! Uten dere hadde vi ikke klart det!! Drammen Håndball Cup 2016 vil ikke gå inn i histo- rien som den mest velorganiserte, såpass ærlig skal jeg være. Ansvaret for det bærer jeg på mine skuldre. Det kan godt hende vi laget en litt for stor cup, og at man neste år skalerer det litt ned. Men cupen generte en meget fin sum inn i kassa som alle spillere i Konnerud Håndball skal få nyte godt av! Jeg fikk mange positive tilbakemeldinger gjennom hele helgen både fra egne Konnerudfolk og eksterne lag. Når alt kommer til alt så er det det aller viktigste! Hvis du reiser hjem fra cupen og sitter igjen med en positiv opplevelse så har vi oppnådd noe. Rart hvordan vi internt i cupstyret synes alt er kaos mens den gjengse publikummer har en helt annen opp- fatning.Varelasset ankommer PS. Jeg misunner ikke de som feiret konfirmasjon i den ene fløyen på Gulskogen Skole på lørdag, alarmen på skolen gikk av og stod og ulte i nesten to timer før Securitas klarte å skru den av. Vi sees i Konnerudhallen i løpet av sesongen! Snipp, snapp, snute så var dette eventyret over. Sammen om noe, sammen om Drammen Håndball CupDrammenshallen torg Sammen om noe! 31

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttAllidrett FOR ungdom!Tekst: Christian Normann JohansenVi har en drøm om å en dag kunne tilby ønsker å ha ungdommen med oss i prosessen. Følg medallidrett til alle, uansett alder! For vi mener på Konnerud IL sine Facebook-sider for mer informa-at en allsidig tilnærming til idretten, er alfa sjon!omega for et sunt og aktivt liv. Allidrett for Allidrett for ungdom ønsker å skape en sosial og inklu-ungdom er det første steget mot et mer aktivt derende arena for ungdommer som ønsker å ha detKonnerud og et mer inkluderende idrettslag. morsomt med idrett, uten presset om å måtte prestereAllidrett for ungdom er et nytt og spennende eller måtte møte opp hver eneste gang! I gruppa viltilbud for ungdomsskole elever! det være fokus på å bygge et miljø der alle vil trives sammen og der folk får være seg sjæl og gi 100% av detOpplegget vil bli utformet av ungdommen, for ung- de har å by på. Etter hver endte periode vil det være endommen. Her vil gutter og jenter i ungdomsskole avslutningsdag med morsomme konkurranser hvor inn-alderen få muligheten til å utforske nye idretter på sine sats, samhold og kreativitet teller mer enn det å scoreegne premisser. «høyest».De vil få muligheten til å finne Sammen om noe, omen idrett de vil føle mestring i, allidrett for alle!den aktiviteten som får blodettil å sprudle av vilje, engasje- Lyst til å lære deg dissement og idrettsglede! idrettene?Det vil være fokus på idretter og aktiviteter som er Badminton Rollerbladesutradisjonelle for Konnerud sin befolkning. Alt fra Tennis E-SportAmerikansk-fotball til klatring til sparkesykkel-tricking, Basketball Rumpeldunkbasketball og curling. Alle aktivitetene vil bli ledet av Golf Baseballunge trenere og aktivitetsledere som har høy lidenskap Klatring Hinderløypefor sin idrett. Over en periode på fire til seks uker vil Kanonball Beach Håndballungdommen bli introdusert for idretten og lære seg ele- Skateboard Volleyballmentære ferdigheter før de får boltra seg fritt i aktivitet. Frisbee-golf YogaVi vil også arrangere aktiviteter og utflukter for å krydre Sparkesykkel Ultimate Frisbeesesongen med enda flere aktiviteter. Dette vil gjøre det Hockeymulig for ungdommene å lære seg opp til 10 nye idret-ter i året. Allidrett FOR ungdom!Over de neste ukene kommer Konnerud IL til å besøkeSvensedammen Skole for å møte ungdommen og invi-tere de og foreldrene deres på et informasjonsmøte ukaetter høstferien. Vi vil deretter kjøre oppstart den påføl-gende uka. Opplegget er ikke helt spikra enda, fordi vi32 Sammen om noe!

Allidrett til alle for alleLær deg en ny idrett på 6 uker Badminton • Baseball •Sparkesykkel • Beach-håndball •Innebandy • Vannpolo Rollerbaldes • Rumpeldunk • Kanonball • E-sport • Vollyball • Yoga Bowling • Skateboard • Frisbee • Klatring •SFamrmiidenreomt noe! 33 Hockey •Golf • Cricket • Tennis • Vannpolo

Følg Konnerud IL på Facebook for siste nyttAPondrtrreeattsetM-yhre Sjurseth Tekst: Lage SofienlundDen engasjerte speakeren informerte publikum om hvasom var i ferd med å skje. Det yrende folkelivet i Oslosentrum vendte blikket mot målseglet like nedenforAkershus festning. I et imponerende tempo kom vin-neren av Oslo Maraton 2011 svevende mot mållinja.På vei mot NM-gull i maraton. På vei mot å over-raske alle. Og ikke minst seg selv. Den da 26 år gamleKonnerudgutten Andreas Myhre Sjurseth hadde leikamed tanken på å kunne klare det, men hver gang tan-kene hadde kommet hadde han like fort slått de fra seg.Å bryte målseglet som norsk mester i maraton beskriverSjurseth som sin største opplevelse på idrettsbanen.– Det var noe med forholdene det skjedde under. minst meg selv da jeg ble norsk mester på distansen underOpplevelsen ble så stor. Det var uventet og noe jeg nesten løpet i september det året på tiden 2.27.28. Dette var nokikke hadde turt å tenke at kunne gå, forteller den sympa- første gang jeg forstod at jeg kunne nå langt hvis jeg satsettiske Tolerudgutten som etter en mastergrad i fysiote- skikkelig på langdistanseløp.rapi er utdanna manuellterapeut og til daglig jobber ved I årene etter NM-gullet har utviklinga vært god.Synergi Helse i Drammen. Andreas har et bevisst forhold til trening og hva tre-Idrettskarrieren til Andreas Myhre Sjurseth starta alli- ninga bør inneholde.kevel lenge før denne septemberdagen i 2011. Han – Jeg gjennomfører mye rolig trening i grunntreningsperio-forteller om en aktiv og bevegelsesglad oppvekst på den. Fokuset er på terskeltrening/intervaller rett under ogKonnerud. på anaerob terskel i gjeldende tempo (10 km/halvmaraton/– Da jeg har vokst opp på Konnerud, er det så klart utal- maraton). Jeg øker lengden på øktene i forhold til distan-lige gode minner fra idrettslivet her. Jeg husker spesielt alle sen jeg forbereder meg til. Ei typisk uke kan inneholdede fine skiturene jeg har hatt. I starten som helt liten, hvor tre intervall/tempo/terskeløkter, fire mengdeøkter 25-35jeg satt i bæremeisen til pappa under flere av hans lange (40) kilometer fordelt på 1-2 daglige økter. Jeg har stortturer i Konnerudmarka. Senere fikk jeg selv ski på beina sett mellom 10 og 14 økter i uka. Styrke/basistreningog jeg har i årene siden benyttet marka flittig sommer som supplerer løpsøktene og kan være del av enten 1. eller 2.vinter, forteller han før han legger til: - Jeg begynte å økt. Lengde og tempo på løpsøktene varierer i forhold tilsatse ski aktivt fra jeg var 16 år i Konnerud IL. Før dette konkurransene jeg forbereder meg til. Jeg har også erfart atvar jeg aktiv innenfor både judo og friidrett. I årene frem restitusjon og hvile er minst like viktig som selve treningen!til jeg var 21, var det ski som var fokus. Allikevel foregikk Med personlig bestenotering på maraton på sterkejo store deler av treningen vår, sommer og høst på beina og 2:21.51 i Berlin 2015, 1.06.50 på halvmaraton i Haagpå rulleski og jeg fant fort ut av at jeg nok hadde et visst”utholdenhetstalent” spesielt på løpsøktene. Etter at jeg lamin aktive skikarriere på hylla for å begynne på studier,fortsatte jeg med løp. Dette foregikk allikevel litt i perio-der, men fra januar 2011 bestemte jeg meg for å prøve åsatse skikkelig mot NM og Oslo maraton 2011. Jeg over-rasket som allerede sagt nok mine omgivelser, men ikke34 Sammen om noe!

2016, samt 30.24 på 10 kilometer fra Middelfart i idrettsbakgrunn vil kun være positivt når du en gang skalDanmark 2016 er det ingen tvil om at Sjurseth har spesialisere deg, poengterer den reflekterte toppidrettsut-befesta posisjonen sin som en av landets ypperste lang- øveren som i grunntreningsperioden løper mellom 170distanseløpere. og 210 kilometer i uka. En utøver med disse trenings-– Jeg føler jeg har hatt stor fremgang i den senere tid, men mengdene er det spennende å få til å fortelle hva hanat det fortsatt er store rom for forbedringer. Mitt potensiale anser som spesielt viktig for å lykkes med toppidrett:er langt fra tatt ut og jeg har mye å gå på både i forhold – Som langdistanseløper må du være forberedt på å trenetil mengde og kvalitet. I tillegg kan faktorer som hvile, mye alene og du må like å ha det vondt i perioder undernæring osv. bli enda bedre. Dette året er målene å løpe trening. Mental styrke og målbevissthet kommer man langtunder 1.06 på halvmaraton, og under 2.20 på maraton med. Jeg prøver også i det lengste å være en 24-timer utø-i Frankfurt denne høsten. Drømmen er å delta i et OL, ver, men dette er utfordrende da det skal kombineres medmen sånn som status er nå, så er det norske kravet på 2.12 jobb. En annen suksessfaktor for min del tror jeg er at jegalt for tøft. Kanskje OL i Tokyo 2020, men det spørs om fra jeg var liten har drevet med forskjellige aktiviteter ogjeg kommer til å holde på så lenge! vært allsidig, noe jeg tror har vært en styrke for meg. I til-Å bli så god som Andreas har blitt, det tar tid, og nett- legg spesialiserte jeg meg sent, så jeg har ikke rukket å gåopp tid og tålmodighet er noe han trekker fram når han lei. I mitt tilfelle var det kanskje lovlig sent og jeg skulleskal peke på noe han mener er avgjørende viktig for å noen ganger ønske at jeg hadde begynt enda litt tidligereutvikle seg til å bli en god utholdenhetsutøver. med løp. Men igjen, så er det heller ikke sikkert at jeg– Jeg har tenkt langsiktig. Jeg vil råde alle som prøver å hadde vært på det stadiet jeg er nå hvis jeg hadde begyntbli gode til å ha tålmodighet! Det tar tid å bli skikkelig tidligere, avslutter Konneruds råeste O2-snapper.god. De aller færreste er gode når de er unge og de som er Vi i Konnerud IL ønsker Andreas masse lykke til i fort-det faller ofte fra underveis. Ha det gøy! Finn noe du liker settelsen! Kanskje får vi gleden av å se en maratonløperå gjøre og som du gjør for din egen skyld og ikke for andre fra Konnerud i Tokyo 2020?eller dine omgivelser. Vær allsidig som ung! En variert Sammen om noe! 35

KIWI-KUNDER VINNER UANSETT! BLI KIWI PLUSS-KUNDE! KIWI har alltid slåss for å gjøre sunn mat billigere. Jo billigere det er, jo mer spiser vi. Kutter andre lavpriskjeder prisene på frukt og grønt, kutter vi våre tilsvarende. I tillegg får KIWI PLUSS-kunder 7.5% BONUS PÅ ALL FERSK FRUKT OG GRØNT HVER DAG HELE UKEN! Bli KIWI PLUSS-kunde gratis på kiwi.no Bjørn Hansen Butikksjef KIWI KonnerudKIWI Konnerud7-23 10-21Mandag-lørdagSøndag