ติดยาตกเทรนด์

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

                                             PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

                                                                      PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

    PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

                                                       PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

   ยาเสพตดิ หมายถึง สารหรื อยาท่ี อาจเปน ผลิตภัณฑจากธรรมชาติ หรอื จากการสงั เคราะห    PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

  ยาเสพติด หมายถึง สารหรอื ยาท่ีอาจเปนผลิตภณั ฑจาก ธรรมชาติหรือจากการสงั เคราะห ซ่ึงเม่ือบคุ คลใดเสพ หรือไดรบั เขา ไปในรางกายซาํ้ ๆ กนั แลว ไมว าดว ยวิธใี ดๆ ซึง่ อาจเปนชว ง ระยะเวลาหน่ึงหรือนานติดตอกันก็ตาม จะทําใหบุคคลน้ันตอ ง ตกอยูใตอาํ นาจหรอื เปน ทาสของสงิ่ นนั้ ทางดานรางกายและจติ ใจ นอกจากนี้ยังอาจตองเพิ่มปริมาณการเสพขึ้นเรื่อยๆ หรือทําให สขุ ภาพของผเู สพตดิ เสอ่ื มโทรมลง และเมอื่ ถงึ เวลาอยากเสพแลว ไมไดเ สพจะมีอาการผิดปกติทางดานรางกายและจิตใจเกดิ ขึ้นใน ผเู สพนนั้  การกิน สารจะถูกยอยดูดซึมเขาสู กระแสเลอื ดนําไปยงั สมอง โดยทว่ั ไป จะออกฤทธิ์ภายใน 30 นาที และ ออกฤทธิส์ งู สดุ ภายในเวลาประมาณ 2 ชว่ั โมง   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

การดมหรือสดู สารถกู ดดู ซมึ เขา กระแสเลอื ดโดยผา นเสน เลอื ดฝอยของ เยอื่ บจุ มกู ทางเดนิ หายใจ แลว ข้นึ สสู มอง ออกฤทธไิ์ ดเ ร็วภายในเวลาไมถงึ 1 นาที และ ออกฤทธ์ิสงู สดุ ภายในเวลาครึง่ ช่ัวโมง การสูบ เขาทางปากอดั ลงไปท่ปี อด เขาสกู ระแสเลือดอยา งรวดเร็วภายใน 8 วินาที และออกฤทธ์ภิ ายในเวลาไมเกิน 5 นาที นับเปน การออกฤทธิ์ เรว็ ที่สดุ   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

การฉดี เขา เสน เลือด หรือใตผ วิ หนงั ออกฤทธภิ์ ายใน 15 วินาที และออกฤทธส์ิ งู สดุ ภายในเวลาประมาณ 5-10 นาที วิธนี ้ีมีโอกาสติดเชอื้ ทางเข็มฉีดยาไดมาก เชน โรคเอดส ตับอักเสบ วธิ อี ืน่ ๆ ไดแก กระดาษเมาแปะลนิ้ หรอื เหน็บทางทวารหนัก   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

  แบง ยาเสพติดตามฤทธิ์ของยาที่มตี อรา งกายเมอ่ื เสพเขา ไป ประเภทที่ 1 กดประสาท เชน เฮโรอนี ฝน มอรฟน ยานอนหลับ ยาระงับประสาท ยากลอ มประสาท สารระเหย เคร่ืองดื่มมึนเมาทุกชนิด ฤทธ์ิของยาจะไปกดประสาทสวน สมองอยางรุนแรง จนทําใหสมองมึนชา ความคิดอานชาลง นอกจากน้ียังมฤี ทธ์ิกดระบบทาํ งาน ของอวยั วะอน่ื ๆ ภายในรา งกาย มักพบวาผูเสพจะมีรางกาย ซูบผอม ตวั เหลือง ออ นเพลยี อารมณฟ งุ ซา น ประเภทที่ 2 กระตนุ ประสาท เชน ยาบา แอมเฟตามีน กระทอ ม โคเคน ยาอี มกั พบวา ผูเสพจะมอี าการหงุดหงดิ กระวน กระวาย จติ สบั สน ถา ใชย าน้ใี นปริมาณมากๆ และนานๆ จะทาํ ให รา งกายและสมอง มีความเครียดและเสอื่ มโทรมลง มีอาการเสื่อม ทางจติ ใจจนอาจกลายเปนโรคจติ คลุม คลง่ั เชน ทาํ รา ยตนเอง หรอื ฆา ผอู ืน่ ได   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

ประเภทที่ 3 หลอนประสาท เชน แอลเอสดี เมสคาลนี เห็ดข้คี วาย ยาเค ยาประเภทน้จี ะออกฤทธ์ิท่รี ะบบประสาทสมอง สวนสัมผัสท้งั 5 คอื การมองเห็น ไดย ิน ชมิ รส สมั ผสั และ การดมกล่ินเกิดการเปลี่ยนแปลงไปจากความเปนจริง ทําให ผเู สพมีอาการประสาทหลอน ไดย นิ เสยี งประหลาด ประเภทท่ี 4 ออกฤทธห์ิ ลายอยาง ทงั้ กดประสาท กระตุน ประสาท และหลอนประสาท เชน กญั ชา ผเู สพตดิ มกั มอี าการหวาด ระแวง ความคดิ สบั สน เห็นภาพลวงตา หูแวว ควบคมุ ตนเอง ไมไ ด และอาจปวยเปน โรคจิต จนถงึ ขัน้ ทาํ ใหค วามจําเส่อื มได    PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

  1. ติดยาทางกาย การปรับเปล่ียนในระบบประสาทท่ี เกิดข้ึน มีผลทําใหเกิดการดื้อยาและการขาดยาตามมา ผปู วย บางรายจึงมีการใชส ารเสพติดเพม่ิ ขน้ึ เพ่อื ไมใ หเกิดอาการขาดยา 2. ติดยาทางจิตใจ แสดงออกในรูปของความอยาก ลักษณะความเคยชิน และพฤติกรรมการแสวงหายา การติดยา ทางจิตใจมีความสําคัญและเปนปญหาตอการรักษามากกวาการ ติดยาทางกาย       เฮโรอนี หรือผงขาว มลี ักษณะเปน ผงสีขาว เปน สารท่ี สงั เคราะหม าจากมอรฟ น มฤี ทธมิ์ ากกวามอรฟ น ประมาณ 4-8 เทา และมีฤทธิม์ ากกวาฝน 80-100 เทา จึงเสพตดิ ไดง ายมาก นับวา เปนยาเสพติดทม่ี อี นั ตรายรายแรงทสี่ ดุ และแพรหลายมากที่สุด    PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

ในปจ จุบันมีเฮโรอีนแพรหลายอยู 2 ชนิด 1. เฮโรอนี ผงบรสิ ทุ ธิ์ (ผงขาว) ลกั ษณะเปน ผงสขี าวละเอยี ด รสขมจดั ไมมีกลน่ิ มเี นื้อเฮโรอนี บรสิ ุทธถ์ิ งึ 95 % 2. เฮโรอีนผสม เปนเฮโรอนี ไมบรสิ ทุ ธ์ิ เพราะมีสารอน่ื ๆ เขาไปผสม เชน สารหนู นา้ํ ประสารทอง (บอแรกซ) ยานอนหลบั ยาแกป วด สตริกนิน เปน ตน จึงมเี นอ้ื เฮโรอนี แทๆ อยปู ระมาณ 8-12 % เทานั้น และยงั ทําใหม ีสีตางๆ กนั เชน สีมว ง สีชมพู สแี ดง สเี หลอื ง โดยผลติ ใหม ลี กั ษณะเปน เกลด็ หรอื ผงหยาบๆ บรรจุ ในแคปซูล หรือบรรจุในถงุ พลาสติก ผทู ่เี สพเฮโรอีนเขาสูรางกายเพยี ง 1-2 คร้ังกจ็ ะติด จนตอง หามาเสพอยูเสมอ เมือ่ เสพแลวกจ็ ะรูสึกงวงนอน ไมร ูส ึกเจ็บปวด จิตใจสับสน เบื่ออาหาร มึนงงและออนเพลีย รางกายผายผอม ซูบซีด มีความเกียจคราน ไมอยากทํางาน ถาไมไดเสพจะมี อาการทุรนทุราย หงุดหงิด ปวดเมื่อยตามรางกายและกระดูก ตาแดง หาวนํ้าตาไหล อาเจียน และอาจจะถึงกับ “ลงแดง” คอื ถา ยอุจจาระเปนเลอื ด บางรายถงึ แกความตาย   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

 กญั ชาเปน พชื ลม ลกุ ชนดิ หนง่ึ ใบแตล ะใบแตกเปน แฉกยาวๆ หลายแฉก ออกดอกเปน ชอเลก็ ๆ โดยชอดอกตวั ผูกบั ดอกตวั เมยี ไมไดอ ยตู นเดียวกัน ชอ ดอกตวั เมยี เปนสว นของกัญชาท่ีมฤี ทธ์ิ มากทําใหมีอาการมนึ เมา ในใบและดอกกัญชาตัวเมียมียางที่มี สารเสพติดคือสาร Tetrahydrocannabinol (THC) ซึ่งมีฤทธิ์ กดประสาท กระตุนประสาท และหลอนประสาท ทําใหผ เู สพมี จติ ใจและอารมณแปรปรวน ไมสามารถควบคมุ ตนเองได สว นมากนยิ มเสพกญั ชาดว ยวธิ สี บู ฤทธขิ์ องกญั ชาจะทําให ผูเ สพเกดิ ภาพหลอน หวั เราะรา เรงิ พูดมาก เสยี งดงั คลา ยเมาสรุ า และมีอาการของผเู ปน โรคจติ หลงั จากน้ันผเู สพจะมอี าการเศรา ซมึ และงว งนอน ผูทเี่ สพกญั ชามกั มโี อกาสทจ่ี ะตดิ ยาเสพตดิ ชนดิ อืน่ ที่รายแรงไดง า ย เชน เฮโรอนี ผูท เ่ี สพกญั ชาเปน ประจํานนั้ จะทาํ ใหค วามจําเสอ่ื ม ความคดิ สับสน ไมสนใจตอสภาพแวดลอม การตัดสินใจผิดพลาด ขาดความระมดั ระวงั ถา เสพกญั ชาตดิ ตอ กนั เปน เวลานาน จะทาํ ให เปนโรคหลอดลมอักเสบเร้ือรัง หลอดเลือดอุดตัน มะเร็งที่ปอด ไซนสั อกั เสบ เปลอื กสมองเหยี่ ว ความรูส กึ ทางเพศลดลง แตจะไม ทําใหรางกายผายผอมทรุดโทรมหนัก เพราะผเู สพกัญชามัก รบั ประทานอาหารไดมาก และยงั ชอบรับประทาน ของหวานอกี ดวย   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

  ยาบา มสี ว นผสมของสารเคมปี ระเภทแอมเฟตามนี (Amphetamine) และเมทแอมเฟตามนี (Methamphetamine) ยาบาทพ่ี บสวนใหญม ัก มีลักษณะกลมแบน มีสีตางๆ เชน สม เหลือง เขียว นํ้าตาล สกี ะป ฯลฯ บนเมด็ ยามีสญั ลักษณตา งๆ เชน เปน ตัวหนังสอื M หรอื เลข 99 หรอื รปู ดาว เปนตน ยาบา มีฤทธิ์กระตนุ ประสาท หลังจากเสพจะมีอาการใจส่ัน กระวนกระวาย หวั ใจเตน เรว็ ความดนั โลหิตสงู (อาจทําใหเ สน เลอื ด ในสมองแตก เปนอัมพาต หรือเสียชีวิตได) ถาใชเปนเวลานาน จะทาํ ใหสมองตดิ ยา สุขภาพทรดุ โทรม นอนไมหลับ รางกายไมไ ด พักผอน อารมณกาวราว ฉุนเฉียว ควบคุมอารมณตัวเองไมได สมองเสอ่ื ม ความคดิ สบั สน หูแวว มอี าการประสาทหลอน หวาดกลวั มักคดิ วาจะมคี นมาทาํ รา ยและฆาตวั เอง จงึ มักจะปกปองตนเองดว ย                                        PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

 ยาอี หรืออีเฟดรีน เปนสารท่ีมีผลตอระบบประสาท ซมิ พาเธตคิ ทางการแพทย จงึ ไดอ าศยั คณุ สมบตั นิ มี้ าใชป ระโยชน อาทิ ลดการเกรง็ ตวั ของหลอดลม บรรเทาอาการคดั จมกู ปอ งกนั การเกิดสภาวะความดันโลหิตลด เมื่อนํามาหยอดตาจะทําให รมู านตาขยาย จงึ ใชเพือ่ การรักษาโรคตาบางอยา งได ผลเสียท่ีเกิดจากการติดอีเฟดรีน จะคลายๆ กับการติด แอมเฟตามีน ท่ีพบเดนชัดคือ ผลตอระบบประสาท เชน นอนไมหลับ สับสน ตื่นเตน ออนเพลีย (อันสืบเน่ืองมาจาก ตื่นตัวนานข้ึนทําใหการพักผอนไมพอเพียง) อาจเกิดอาการ ประสาทหลอน เกิดสภาวการณหวาดกลัว โดยเฉพาะในผทู ่ีมี อาการทางจิตผิดปกติ สําหรับผลตอระบบสวนอื่นๆ โรค หรืออาการท่ีอาจพบได เชน หัวใจเตนผิดปกติ เจ็บหนาอก เหง่อื ออกมาก ปากแหง เบ่ืออาหาร   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

 ยาเคจัดเปนยาควบคุมพิเศษ หมายถงึ ยาทมี่ อี นั ตรายสูง ทีแ่ พทยจ ะจัดใหกับผปู วยเฉพาะเม่อื มีความจําเปน จริงๆ เทาน้ัน ยาเคถูกสังเคราะหข น้ึ เพื่อใชเ ปนยาสลบกอ นการผา ตัด สาเหตุ ที่ทําใหยาเคกลายเปนปญหาเพราะมีการนํายาเคมาใชเปนส่ิง มนึ เมา และนํามาใชรวมกับยาเสพตดิ รา ยแรงอนื่ ๆ เชน ยาอแี ละ โคเคน ยาเคออกฤทธิห์ ลอนประสาทอยา งรนุ แรง เมอ่ื เสพเขา จะ รูสึกเคลิบเคลิ้ม รสู ึกตนเองมีอํานาจพิเศษ มีอาการสูญเสีย กระบวนการทางความคิด ทําใหความคิดสับสน การรับรูและ ตอบสนองตอสิ่งแวดลอมทั้งภาพ แสง เสียง เปล่ียนแปลงไป รา งกายเคลอ่ื นไหวไมส มั พนั ธก นั หากใชป รมิ าณมากจะเกดิ อาการ หายใจตดิ ขดั เกดิ อาการประสาทหลอนเหน็ ภาพนากลวั ซง่ึ อาการ เหลานอ้ี าจปรากฏกับผเู สพอกี แมวา จะหยดุ เสพยาแลว ซงึ่ ในทีส่ ดุ ผูเ สพอาจประสบสภาวะโรคจิตกลายเปนคนวกิ ลจรติ ได    PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

 สารระเหย เปนยาเสพติดชนดิ หน่งึ ที่หาซื้อไดง ายเพราะมี ขายอยางเปดเผย และราคาถูก มีลกั ษณะเปนของเหลว มกี ล่นิ ระเหยไดง า ย สารระเหยทที่ าํ ใหเ สพติด เชน ทินเนอร แลคเกอร น้าํ มนั เบนซนิ นาํ้ มนั กาด กาวยาง น้ํายาลางเล็บ ยาทาเล็บ สเปรย สที าบา น เปน ตน เม่ือสูดดมสารระเหยเขาไปสูปอด จะถูกดูดซึมไปตาม กระแสเลอื ดสูสว นตา ง ๆ ของรา งกายอยางรวดเรว็ สารระเหยมพี ษิ ตอรา งกาย 2 แบบ ไดแก 1. พิษที่เกดิ ขึน้ ทันทีทนั ใด โดยเกดิ ขน้ึ หลังจากการสูดดม มอี าการเวยี นศรี ษะ คลื่นไส อาเจียน ออ นเพลยี หายใจถเี่ ร็ว มอื สน่ั ตาพรา เดนิ เซคลายคนเมาสรุ า ถา สดู ดมตอ ไปจนเกนิ ขนาด ก็จะทําใหหมดสติ หรืออาจจะหวั ใจวายและเสยี ชวี ติ 2. พิษเร้ือรัง ผทู ่ีสดู ดมตดิ ตอกันเปนเวลานาน จะทําใหม ี อาการหลอดลมอักเสบ ไอ ไตอักเสบ โลหิตจางเกิดมะเร็งใน เม็ดเลือดขาว สมองพิการ กลามเน้ือลีบเปนอัมพาต มีอาการ ทางประสาท ความประพฤติ และอุปนสิ ัยเปลย่ี นไป เปน ตน   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

  บุหรเ่ี ปน สารเสพตดิ ท่มี ีสวนประกอบ คอื 1. นิโคติน (Nicotine) เปน สารแอลคาลอยด (Alkaliod) มีลกั ษณะเปน นํา้ มนั ไมมีสี นโิ คตินมีในควนั บุหรปี่ ระมาณ 95 % จะเขาไปจับอยใู นปอด บางสวนจับอยูที่เยื่อหุม ริมฝปาก และ บางสว นถกู ดดู ซมึ เขา กระแสเลอื ด มฤี ทธกิ์ ระตุน ประสาทสว นกลาง และกระตนุ ตอมหมวกไตทําใหความดันโลหิตสูง หัวใจเตนเร็ว หลอดเลอื ดรัดตวั 2. ทาร (Tar) เปนนํา้ มันเหนียวขน สนี ้าํ ตาล เมอื่ สบู บุหร่ี ทารที่เขาไปพรอ มกับควันบุหร่ีจะจับอยทู ี่ปอด ทําใหระคายเคือง มีอาการไอ ถงุ ลมในปอดขยายขึน้ และทําใหเปน มะเร็งได 3. คารบ อนมอนอกไซด (Carbonmonoxide) เปน กา ซจาก ควันบุหร่ี ที่ทําใหรางกายไดรับออกซิเจนนอยลง รสู ึกออ นเพลีย หายใจส้ัน เหน่ือยงาย อาจจะหนามืดเปนลม และถา มีปริมาณ คารบอนมอนนอกไซด ในเลอื ดสงู ถึง 60 % กอ็ าจเสียชีวิตได 4. ไฮโดรเจนไซยาไนด (Hydrogencyanide) กา ซชนดิ น้ี จะเขาไปทําลายเยื่อบุหลอดลมชนิดมีขน ทําใหส่ิงแปลกปลอม ผา นเขา ไปทําลายหลอดลม กอใหเ กดิ อาการไอมเี สมหะ และหลอด ลมอักเสบเรอื้ รงั 5. ไนโตรเจนไดออกไซด (Nitrogendioxide) เปน กา ซที่ สามารถทาํ ลายเยือ่ หลอดลม ทาํ ใหถงุ ลมโปง พอง 6. แอมโมเนีย (Ammonia) เปนสาเหตุท่ีทําใหหลอดลม อกั เสบ ชนดิ น้เี ปนสาเหตุทที่ ําใหหลอดลมอักเสบ 7. สารกมั มนั ตภาพรังสี ในควนั บหุ รมี่ รี งั สแี อลฟาอยู ซงึ่ รงั สี  ชนดิ นี้เปน สาเหตทุ ี่ทาํ ใหเกดิ โรคมะเรง็   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

  1. เกดิ โรคตา ง ๆ คอื โรคมะเรง็ ทอี่ วยั วะตา งๆ เชน มะเรง็ ในปอด มะเรง็ ในชองปาก มะเร็งท่กี ลอ งเสยี ง มะเร็งทลี่ ําคอ โรคหลอดลมอักเสบ โรคไอเรื้อรัง โรคถุงลมในปอดโปงพอง โรคหลอดเลือดแดงแขง็ ตวั โรคกระเพาะอาหาร โรคความดนั โลหติ โรคสมองเส่ือมสมรรถภาพ โรคหวั ใจ 2. ส้ินเปลืองเงนิ ทตี่ องจา ยเปนคา บหุ รี่ 3. เสยี นิสยั ถาอยากสบู บุหรีแ่ ลว ไมไ ดสบู กจ็ ะหงุดหงดิ อารมณเสียอยา งไรเหตผุ ล 4. ทาํ ใหอากาศเปน พษิ 5. เปน ตวั อยา งท่ีไมด ขี องบุตรหลาน และเยาวชนอ่นื ๆ 6. มกี ลิน่ ปาก ฟนดาํ ฟน ผุ 7. เสือ่ มสมรรถภาพทางเพศทัง้ ชายหญิง 8. อายุส้ันลง การสูบบุหร่ี 1 มวน ทําใหอายุส้ันลง ประมาณ 5 นาที 9. สงผลเสียกบั ผทู ีอ่ ยใู กลชดิ วากนั วาใครท่ีอยใู กลผทู ่ี กําลงั สูบบุหรี่ เทากับวา เปน ผสู บู บุหร่เี สียเอง 10.หญิงมคี รรภทีส่ บู บหุ รีจ่ ะมีผลกระทบตอทารกในครรภ อาจจะทําใหแทงหรือเกิดมาไมแข็งแรง แคระแกร็นผิดปกติ เสียชีวิตไดง า ย    PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

 สรุ า เปนยาเสพติดทมี่ แี อลกอฮอลล เม่ือด่ืมสุรา แอลกอฮอลลจะถูกดูดซึมเขาสูก ระแสเลือด ผานไปยังประสาทสวนกลาง ถาดื่มบอยๆ หรือดื่มติดตอกัน นานๆ กท็ ําใหต ดิ สรุ า จนตอ งด่ืมเปน ประจําเมอื่ ถงึ เวลาทเี่ คยดม่ื คนทต่ี ิดสรุ าจะมีนยั นตาแดง ใบหนาบวมฉุ มอื ส่นั เนอ้ื ตัว สกปรก การแตงกายไมเรียบรอย และถา ไมไดด ื่มก็จะมอี าการ คล่นื ไล อาเจยี น หงุดหงิด ฝน รา ย ประสาทหลอน ฯลฯ  1. ทําใหเปนโรคตา งๆ เชน โรคตับแขง็ โรคกระเพาะ โรคไตอกั เสบ โรคขอ อกั เสบ (เกาต) โรคพษิ สรุ าเรอ้ื รงั โรคหวั ใจ เปน ตน 2. เกิดความมึนเมา จนบังคับจิตใจตนเองไมได ทําให ประพฤตติ นไมสภุ าพ พูดจากา วราว 3. ทําใหเ กิดอุบัติเหตุไดง าย เชน อุบัติเหตุทางรถยนต พลดั ตกหกลม เปนตน 4. ทาํ ใหค วามสามารถในการทาํ งานลดลง ทาํ งานบกพรอ ง หรอื ผิดพลาดไดง า ย   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

        0 – 100 ครกึ ครน้ื สนกุ สนาน งวงนอน ชวยใหหลบั 100 – 150 กลา มเนอ้ื ทาํ งานไมป ระสานกนั กระวนกระวาย 150 – 250 พูดไมชดั เดนิ เซ > 250 หมดสติ   ประเทศไทยไดกําหนดระดบั แอลกอฮอลท่ผี ดิ กฎหมายและ ไมอ นุญาตใหข ับรถ คอื ทีร่ ะดบั 50 mg %   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

5. สรางความหายนะใหค รอบครวั เพราะผูท เี่ มาสรุ าเปน ประจาํ ยอ มไมอ าจสรา งฐานะได ทาํ ใหค รอบครวั มปี ญ หาทางเศรษฐกจิ ไมม คี วามสงบสขุ และคนในครอบครวั เสยี สขุ ภาพจติ สน้ิ เปลอื งเงนิ ทองในการซ้ือสรุ า สตปิ ญญาเส่อื ม เปน ที่รังเกียจของบุคคลอื่น และไมนา เช่ือถือ            ตวั อยา ง คนทนี่ าํ้ หนกั 45-55 กิโลกรัม หากดม่ื สรุ า 35 ดกี รี ขนาดแกว ละ 30 ซซี ี หรือ 1 เปก จะเกดิ อาการดงั น้ี 1-2 แกว หนา ตาแดง ราเริง ชา งพดู 3 แกว (1 ขวดเบียรไ ทย) ตัดสินใจชา การประสานงาน ของอวยั วะบกพรอ ง ความสามารถในการขบั รถลดลง 5 แกว ตาพรา มัว พดู จาเลอะเทอะ ไมสามารถ แสดงปฏกิ ริ ยิ าโตต อบได อยางฉับพลัน แหลงทมี่ า : เอกสารแผน พบั สาํ นกั อนามยั กรงุ เทพมหานคร    PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

      Drink คอื ปริมาณสทุ ธิของแอลกอฮอล Q : 1 Drink มีคาเทากับเทาไหร ? A : 1 Drink มีคาเทา กบั ปริมาณของแอลกอฮอล 13.7 กรมั หรอื เทา กบั เบียร 12 ออนซ ((111/2แกแว กนวํ้าน)้ํา) เทากบั เหลา 8 ออนซ เทา กบั ไวน 5 ออนซ (คร่งึ แกว ) เทา กบั จนิ รมั วอดกา วสิ ก้ี 1.5 ออนซ Q : แสดงวาในเคร่ืองด่ืมแตล ะชนิดก็จะมีปริมาณ แอลกอฮอลแตกตา งกันใชไ หมครบั A : ถูกตองแลวครบั    PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

   ........................ คณุ เคยคดิ ท่จี ะดืม่ ใหน อยลงหรือไม ? ……………….. คณุ เคยอารมณเ สียหรอื โมโห เม่อื มีคนทว งติง การด่ืมของคุณหรือไม ........................ คณุ ไมสบายใจ ตาํ หนิตนเองคิดวา ตนเองไมดี เพราะยังดม่ื เหลา อยหู รือไม ........................ คุณตองดม่ื เหลา ตั้งแตหัววนั หรือไม ถา ตอบวา “ใช” นอ ยกวา 2 คร้งั หมายความวา “ไมมี ปญหาในการดื่มเหลา” ถาตอบวา “ใช” 2 ครั้งหรือมากกวา หมายความวา “มีปญ หาในการด่มื เหลา ”   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

 1. คณุ คดิ วา คณุ ดื่มเหลาตามปกติ หมายถึงดมื่ เทา คนอื่น ใชห รือไม ? ใช ได 0 คะแนน ไมใ ช ได 2 คะแนน 2. เม่อื คนื ดม่ื เหลา พอตนื่ นอนตอนเชา จําไมไดว าเมอ่ื คนื ไปทาํ อะไร มาบาง ใชห รอื ไม ? ใช ได 2 คะแนน ไมใ ช ได 0 คะแนน 3. ญาตพิ นี่ อ ง หรอื เพอ่ื นฝงู เคยเปนหว งหรอื เคยตาํ หนคิ ณุ เรอ่ื งดม่ื เหลา หรือไม ? เคย ได 2 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 4. คุณสามารถหยดุ ดืม่ ได หลังจากไดดม่ื ไปแลว 1 ถงึ 2 ดรง้ิ ค หยุดด่ืมได ได 0 คะแนน หยดุ ไมได ได 2 คะแนน 5. คณุ เคยรสู กึ วา ตวั เองประพฤติตัวผิดหลงั จากท่ไี ดด ม่ื เหลา เคยรูสกึ ได 1 คะแนน ไมเ คยรสู ึก ได 0 คะแนน 6. ญาตพิ ี่นองและเพ่ือนฝงู คิดวา คุณดืม่ เหลา ไดเหมอื นคนปกติท่วั ไป ใชห รอื ไม ใช ได 0 คะแนน  ไมใ ช ได 2 คะแนน  PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

7. เวลาคณุ ดื่มเหลา คุณสามารถเลิกด่มื ไดทันทีเวลาที่คณุ ตอ งการ จะเลิกดม่ื เลกิ ได ได 0 คะแนน เลิกไมได ได 2 คะแนน 8. คณุ เคยเขา รับการบาํ บัดรกั ษาเพอ่ื เลกิ ดมื่ เหลาหรอื ไม เคย ได 5 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 9. คุณเคยทะเลาะ พพิ าท ชกตอยกับคนอนื่ เพราะฤทธิเ์ หลาหรอื ไม เคย ได 1 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 10.คุณดื่มเหลาแลว เปน ที่ราํ คาญหรือกอปญหาใหแกคนท่ีอยูใ กลเคยี ง กนั ใชหรอื ไม ใช ได 2 คะแนน ไมใ ช ได 0 คะแนน 11. ญาตพิ นี่ อ ง หรอื แฟนคณุ เคยไปปรกึ ษาคนอนื่ เพอ่ื ใหช ว ยคณุ เลกิ ดม่ื เหลา หรือไม เคย ได 2 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 12. เพอ่ื คุณเคยเลกิ คบกับคุณเพราะการด่ืมเหลาของคณุ หรอื ไม เคย ได 2 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 13. การด่ืมเหลาทําใหคุณเกิดมีปญหาที่ท่ีทํางานหรือสถานท่ีศึกษา ใชหรอื ไม ใช ได 2 คะแนน ไมใ ช ได 0 คะแนน   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

14. คุณเคยถกู ใหพักงานหรอื ปลดออกจากงาน เพราะด่มื เหลา หรอื ไม เคย ได 2 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 15. คณุ เคยละเลยพนั ธะท่มี ีตอ ครอบครัวหมายถงึ ละทง้ิ ครอบครวั เปน เวลาตดิ ตอกนั 2 วนั หรอื มากกวา นนั้ เพราะเอาแตด ม่ื เหลา อยูอ ยา ง เดียวหรอื ไม เคย ได 2 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 16. คุณเรมิ่ ดื่มเหลา กอนเท่ยี งวันเปน ประจาํ ใชหรือไม ใช ได 1 คะแนน ไมใ ช ได 0 คะแนน ผูถ กู ประเมนิ รวมคะแนนได. ............................คะแนน ถาไดคะแนนรวม 3 คะแนน หรือนอ ยกวา แสดงวา “ไมม ปี ญหา ในเรือ่ งดื่มเหลา ถา ไดค ะแนนรวม 4 คะแนน แสดงวา “มปี ญ หาในเรอ่ื งการดม่ื เหลา ” ถา ไดค ะแนนรวม 5 คะแนน หรอื มากกวา แสดงวา “ตดิ เหลา”    PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

  โดยพจิ ารณาจากปจ จยั หลกั 3 ประการเอาไว คอื ตวั ของเราเอง ครอบครัว และสงิ่ แวดลอ ม             ä เมือ่ ทําอะไรไมสาํ เรจ็ คณุ มกั จะรสู ึกวาคุณลมเหลว คุณเกง สคู นอืน่ ๆ ไมไ ด ä คณุ ชอบเกบ็ ความกงั วล ความทกุ ข ความเศรา ไวก บั ตัวเอง ä คณุ เปน คนขอ้ี าย ขาดความเชอ่ื มนั่ ในตนเอง สนทิ กบั คนยาก และรสู ึกวาไมไดรับการยอมรบั จากคนอ่นื ๆ ä คณุ มักจะตามใจเพอื่ นๆ เพราะไมร ูว า จะปฏิเสธอยา งไร ä คุณยงั คน ไมพ บวาคณุ เกงดา นไหน ä คุณมักจะเลือกทําในส่ิงที่ตอบสนองความตองการของคุณ อยา งรวดเร็ว แมจะทาํ ใหเ กดิ ปญ หาในภายหลงั ก็ตาม แต คุณก็อดใจท่จี ะไมทําไดย าก  ä คนในครอบครัวตางคนตางอยู ä การพดู คยุ กนั ระหวา งสมาชกิ ในครอบครวั มนี อย ไมคอ ยมกี าร ทาํ กิจกรรมรว มกนั    PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

ä พอ แมค าดหวงั ในตัวลูกๆ สงู ชอบเปรยี บเทียบระหวา งพนี่ อ ง หรอื เปรยี บเทยี บกบั คนอน่ื ๆ ชอบตําหนแิ ละพดู ประชดประชนั ä มีผูใหญในบานดื่มเหลา สูบบุหรี่ หรือใชยาตางๆ เชน ใชย าเพอ่ื เพม่ิ น้ําหนัก ลดน้ําหนกั ใชยาเพอ่ื ชวยใหนอนหลบั หรอื ใหตาสวา ง หรือเพือ่ ผอนคลายความเครียด ä พอหรือแมใหทายลกู เชน คอยแกตัวใหล กู เก็บงาํ ปญ หา ไมมกี ารลงโทษวา กลา วตกั เตือนเมือ่ ลกู ทําผิด เปนตน ä สมาชิกในครอบครวั มีการทะเลาะเบาะแวงกันเนอื ง ๆ     ä อยูใ นกลุมเพอ่ื นที่มพี ฤตกิ รรมชอบเทย่ี ว ä อยูในกลมุ เพื่อนทมี่ องวา การดมื่ สุราและการสูบบหุ รี่เปนเรือ่ ง ธรรมดา ä อยใู นกลุมเพื่อนท่ีมีพฤติกรรมชอบหนีเรียน หรือไมเรียน หนังสือ ชอบทาํ ผิดกฎระเบยี บ ä อยูในกลุม เพือ่ นทไี่ มมีงานทํา หรือมเี วลาวางมากและชอบจบั กลุมมั่วสุมกันในยามแดดรมลมตก ä อยใู นกลมุ เพอื่ นที่ใชย า ä อยใู นสงิ่ แวดลอ มทม่ี ีการขายยา ใชย า คณุ เขา ขา ย “เสย่ี ง” ถา คณุ ตอบ “ใช” ขอ ใดขอ หนง่ึ ทง้ั สามปจ จยั  คือในสวน “ตัวคุณ” “ครอบครัว” “เพอื่ นและสิง่ แวดลอม”   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

ถาม การปฏเิ สธเพอื่ นเพอื่ ไมเ สพยาเสพตดิ จะทาํ ใหเสยี สมั พนั ธภาพ กบั เพอ่ื นได และอาจทําใหเพ่อื นๆ ไมยอมรบั ตอบ ก็อาจเปนไปได แตลองชัง่ น้ําหนักดวู า การเสยี สมั พันธภาพกับ เพอ่ื นทตี่ ดิ ยาเปน เรอ่ื งทนี่ าเสยี ดายหรือไม ยง่ิ ถา คณุ หลงตดิ ยา และตอ งอยูภายใตอิทธิพลของเพื่อนรํ่าไปจะคมุ ไหม อยางไร ก็ตามถาคุณมีวิธีการปฎิเสธที่เหนือชั้นกวา เพื่อนจะรูสึกท่ึง ดวยซํ้าที่เห็นถึงความเปนตัวของตัวเองและความมั่นใจใน ตนเองของคุณ ไมแนนะ เพ่ือนอาจจะช่ืนชมในบุคลิกภาพ ทมี่ นั่ คง เขม แขง็ และมจี ดุ ยนื ของคณุ กไ็ ด จาํ ไวเ สมอวา การจะให เพอ่ื นยอมรบั คณุ ตอ งมคี วามเชอื่ มนั่ ในตนเอง คนทเ่ี ขมแขง็ กวา จะดงึ ดูดผูที่ออนแอกวาเสมอ ถาม ยาบา จะทําใหเ ราขยนั เรียนหนงั สอื ขยนั ทํางานย่งิ ข้นึ ตอบ ไมจรงิ หรอก แมวาในระยะแรกยาอาจทําใหรูสกึ กระตอื รือรน ไมง ว งนอน ตน่ื ตวั อยเู สมอ แตพ อหมดฤทธยิ์ าจะทาํ ใหร า งกาย ออนเพลีย อยากแตจะนอน ทําอะไรไมไหว ตองหายามา เสพอีกเพื่อคงฤทธ์ิยาเอาไว และถา ใชไปนานๆ จะมีผลเสยี ตอระบบการทํางานของสมอง ทําใหผลการเรียนแยลงและ การทํางานมคี ณุ ภาพลดลง ยงิ่ ในระยะยาวจะทาํ ใหเ ซลลป ระสาท สมองเสือ่ ม และสตปิ ญ ญาถดถอย ถาม เมอื่ เราเครยี ดและปรบั ทุกขก ับเพอ่ื น การทเี่ พอ่ื นยน่ื ยาเสพตดิ ใหก็เพราะหวังดี อยากใหเราคลายทุกข ตอบ ประการแรกเพ่ือนอาจรูสึ กตื่นตัวกระชมุ กระชวย ก็เลย แนะนาํ ตอ โดยลมื นกึ ถงึ ผลเสยี ทจ่ี ะตามมาอกี มากมาย ประการ ที่ 2 เพื่อนอยากใหเสพเหมือนเขา จะไดเปนพวกเดียวกัน อยา งไรก็ตามอยากใหคํานึงอยเู สมอวา เพ่ือนที่ดี คือเพ่ือน   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

ท่ีหวงั ดใี หอ ภัยและคอยตกั เตอื นชว ยเหลอื ซง่ึ กันและกนั นาํ ไป สูค วามเจรญิ กาวหนา ไมพ ากันดงิ่ เหว ถาม ยาเสพตดิ ไมม ฤี ทธทิ์ าํ ใหต ดิ จะเลกิ เมือ่ ใดกไ็ ด ตอบ เม่ือหยุดใชยา ยาเสพติดไมกอใหเกิดอาการลงแดงท่ีรุนแรง เหมือนเชน เฮโรอีน แตถาใชไปนานๆ ยาจะไปทําลายสมอง ทาํ ใหเ กดิ อาการสมองตดิ ยา จนยากทีจ่ ะเลกิ โดยใชก ําลังใจของ ตนเองเพยี งอยางเดยี ว แตต อ งอาศยั การชว ยเหลอื จากเจา หนา ที่ สาธารณสุขรว มดวย ถาม การใชยาเสพตดิ ในงานปารตี้ ชวยเพมิ่ ความสนกุ สนาน ถา ใช เปนคร้ังคราวกไ็ มน าจะเปน อะไร ตอบ ยาเสพตดิ ทกุ ชนดิ จะทําใหส นกุ สนานเพียงช่วั ครูช วั่ ยาม แตห ลงั จากนนั้ จะมผี ลเสยี ตามมาอเนกอนนั ต เกนิ คาดคดิ เชน การเสย่ี ง ตอ การมีเพศสัมพันธโดยมิไดปองกัน (เพราะเปนชว งที่ขาดสติ และขาดการควบคมุ ) อาจนําไปสูการตั้งครรภที่ไมพ งึ ปรารถนา การติดเชอ้ื เอดส รวมทงั้ อาจถูกตาํ รวจจบั ดําเนินคดไี ด ถาม คนทเ่ี ลกิ ใชย าเสพตดิ ไดนานถึง 2-3 เดอื น กอ็ าจหวนกลบั มา ใชไ ดอีก ตอบ แมจ ะหยุดการใชย าเสพตดิ ไดแลว แตก็ตองระมัดระวงั การถกู ชักชวนใหเสพ ตองอาศัยจิตใจท่ีแนวแน มั่นคงเขมแข็ง และ อาศยั ทกั ษะในการหลกี เลยี่ งสถานการณท จี่ ะนําไปสูก ารโนมนา ว ใหเสพยาอีก    PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

          ä ปจจยั พื้นฐานดา นพันธุกรรม เชน ขาดการควบคมุ พฤติกรรม  ของตนเอง ä ปจจยั ดา นสรีระ อารมณ ความรูส กึ เชน แสวงหาความตื่นเตน อยากรอู ยากเหน็ มีความรูสึกเบื่อหนา ย ขาดความยบั ยัง้ ช่ังใจ ä ปจ จัยดา นบุคลิกภาพ เชน ขาดความผูกพันทางสังคม รูสึก แปลกแยก ดอ้ื รนั้ ตอ ตา นผใู หญ ä ขาดทักษะการปรับตัวทางสงั คม ä ปญ หาเดมิ ทฝ่ี งแนน เชน เคยดมื่ สุรา หรอื ใชยาครั้งแรกตงั้ แต อายุยังนอย ä มที ศั นคตทิ ดี่ ีตอการใชย า เชน ใชแลว เท รับรูวา ใชย าบา แลว ทาํ ใหด หู นังสือไดนานมากขน้ึ เปน ตน ä มคี วามคาดหวงั ในความสําเรจ็ ต่ํา ä ขาดความภาคภมู ิใจในตนเอง ä ขาดทกั ษะการจดั การแกปญ หา ขาดทักษะทางสังคม ä เขา รว มกลุม อธั พาล เชน แกงคล ักเลก็ ขโมยนอ ย แกงคว ัยรนุ ท่ีชอบตอสู ยกพวกตกี นั ä มคี วามรูสกึ หมดหวงั กบั ชีวติ ä อยูในกลมุ เพ่ือนทีม่ ีปญหาทางพฤติกรรม เชน ชอบม่วั สมุ ยา ä รับรวู าการเสพสารเสพติดจะทําใหไดรับการยอมรับจากกลมุ เพ่ือน  PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

 ä พอ หรือแมใชยาเสพติด หรือมีทัศนคติที่ดีตอการใชยามองวา ไมใ ชพฤตกิ รรมทีเ่ ปนปญหา เชน พอ แมมองวา การใชยาบา เพอื่ ใหท ํางานไดม ากขน้ึ เปน เรอ่ื งธรรมดา หรอื การใชยานอนหลบั บอ ยๆ เปน เรอ่ื งปกติ เปน ตน ä พอ แมข าดทกั ษะการเปน พอ แมท ด่ี ี เชน ขาดการสอ่ื สารทดี่ ใี น ครอบครวั มกี ารทะเลาะเบาะแวง กนั บอ ยๆ ขาดความใสใจซงึ่ กนั และกนั ä บรรยากาศในครอบครวั ยงุ เหยงิ วุนวาย ä มปี ญหาความขดั แยงในครอบครวั ä สมั พนั ธภาพภายในครอบครวั ไมดี ขาดการทํากิจกรรมรวมกนั ขาดการสนบั สนนุ ซง่ึ กนั และกนั  ä มีการผอนปรน ไมเอาจริงเอาจังกับการใชกฎหมายเกี่ยวกับ สารเสพตดิ ä ขาดการผลักดันการออกกฎหมาย ä สารเสพตดิ หาไดง า ยในชมุ ชน ä เกดิ ปญ หาวกิ ฤตเศรษฐกจิ อยา งรุน แรง ä ประเทศเพอ่ื นบา นไมสงบสขุ มปี ญหาชายแดนเกดิ สงคราม ä ในชมุ ชนยอมรับพฤติกรรมการใชสารเสพติดมีแหลงขายยาใน  ชมุ ชน   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

  ä ไมประสบความสาํ เรจ็ ในเรอื่ งการเรยี น ä ไมสามารถปรบั ตวั กบั การเรยี นการสอนขาดความผกู พนั กบั โรงเรยี น ä การอทุ ศิ ตนใหก บั โรงเรยี นอยใู นระดบั ต่ํา ä ไมไดร บั การยอมรบั จากเพอ่ื นตงั้ แตส มยั เรยี นอยูในชนั้ ประถม      PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

  วิธีการปฏิเสธเปนทักษะที่จําเปนและควรทําใหได คนท่ีมี ความคดิ และมคี วามมนั่ ใจในตนเองจะไมค ลอ ยตาม หรอื ยอมตามคนอน่ื อยูเสมอ ถาคุณเหน็ วา เพื่อน (แมจะเปน เพื่อนรกั ก็ตาม) หรอื คนอน่ื ๆ ชกั ชวนใหค ณุ ทาํ ในสง่ิ ทจ่ี ะเกดิ ผลเสียตามมา คณุ ยอ มมสี ทิ ธทิ์ จี่ ะปฏิเสธ     ä แสดงออกอยางจรงิ จงั ทั้งทาทาง คาํ พดู และนํ้าเสียง จะทาํ ให อกี ฝา ยไมกลาเซาซี้ ä ใชความรูส ึกเปนขออางประกอบเหตุผล เพราะใชเหตุผล อยา งเดยี วอาจถกู โตแ ยง ได แตถา อา งความรูส กึ จะทําใหอ กี ฝา ย โตแยง ไดย ากขนึ้ เชน “เราไมชอบ.....” “เรากลวั พอ แมเ สยี ใจ” “เราเปน หวงเรอื่ งสอบ” “เรารูสกึ ไมส บาย อยากพักผอน” ä สดู หายใจลกึ ๆ รวบรวมความกลา กลา วปฏเิ สธออกไป “เราไมไ ป ดีกวา ” “เราไปไมไ ดจ รงิ ๆ” อาจตบทายดว ยคาํ ขอบคณุ เพ่ือ เปน การรักษานํ้าใจ ä ถา ถกู เซา ซหี้ รอื สบประมาททาํ นอง “ไมแ นจ รงิ นหี่ วา” “นายมนั ลกู แหงต ดิ แม” “ยงั เปนเพอื่ นกัน หรือเปลา” ก็อยาหวน่ั ไหว  กับคาํ พูด   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

ä จุดยืนอยางหนักแนน คือ ปฏิเสธซ้ําโดยไมตองใชขออาง พรอ มทง้ั บอกลาหาทางเล่ียงออกไป หรือใชวธิ ียมิ้ สู บอกดวย น้ําเสยี งนุมๆ แตห นกั แนน วา “ไมล ะ ขอบใจ” ä แตถาคณุ อยากใชวธิ ที นี่ ุมนวลกวา ก็อาจพดู ตอ รองโดยชวนไป ทาํ กจิ กรรมอ่ืนท่ดี ีกวา แทน หรือขอผัดผอ นเลือ่ นเวลาไปกอน เชน “เอาไวโอกาสหนา ก็แลวกัน” “รอใหส อบเสร็จกอนนะ” “วันน้ีไมไดจ ริงๆ วันหลังแลวกนั ” แตถาเพอื่ นไมย อม กต็ อ ง ใชว ิธีเดินหนีและรบี บอกลา   ä การประเมินสถานท่ี สิ่งแวดลอมวา เส่ยี งหรอื ไม สถานที่เสย่ี ง มากๆ ไดแก สถานเรงิ รมย ผบั / เธค ท่ีเปลยี่ ว แหลง มัว่ สุม ของกลมุ คนทว่ี า งงาน งานปารต ้ี บา น / หอพกั หรอื คอนโดมเิ นยี ม ที่ไมมผี ใู หญอยดู วย ä การประเมินบุคคล แนนอนวาคนแปลกหนาที่ไมรูจักลึกซ้ึง ไมรจู ักท้ังครอบครัวและภูมิหลังของเขายอมตองระแวดระวัง ไวกอ น แตบ างครงั้ คนท่สี นิทชิดใกลกใ็ ชวา จะไวใ จไดเสมอไป   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

  ä อยารบี ตดั สินใจ หรอื รบั ปากรบั คาํ ชวนอยารวดเรว็ ใหช ง่ั ใจกอ น ทุกครั้ง อาจตอบแบงรับแบงสู อาจเลาใหผใู หญฟ งแลว ถาม ความคดิ เหน็ จะไดม มุ มองทกี่ วา งขน้ึ ทาํ ใหค ณุ ฉลาดมากขน้ึ ดว ย ä ชางซักชางถาม ถามเหตุผลวา ทําไม เพ่ืออะไร ใหติดปาก พิจารณาวา เหตผุ ลทไี่ ดน้ันเหมาะสมหรอื ไม ä ชางสงั เกต อานคนใหเ ปน ดสู ีหนา แววตา ถา เปน ไปไดการ รูจกั “ครอบครวั ” จะทาํ ใหเ รยี นรูและเขาใจอีกฝายไดม ากข้ึน      ä ยอมรับวาคุณรูส ึกโดดเดี่ยวที่จะตานพลังของยาเสพติดดวย ตวั เอง ตอ งอาศยั ความชวยเหลอื จากคนอนื่ เพอ่ื รวมพลังตอสูกบั ความเยายวนของฤทธิ์ยา ä ตระหนกั วา ยาเสพติดทาํ ลายชีวติ ของคณุ และทําลายสายสมั พนั ธ ระหวางคุณกับครอบครวั ä ต้ังใจแนวแนวาจะเปลี่ยนชีวิตเสียใหม หาสิ่งที่จะเปนเคร่ือง ยึดเหนี่ยวจิตใจไวใหม่ัน อาจเปนครอบครัว ศาสนา หรือ  สิ่งศกั ดส์ิ ิทธิ์  PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

ä คน หาเปา หมายของชวี ิตใหไ ด แตล ะวนั ใหพ จิ ารณาปญ หาของ ตนเองท่ีมอี ยู หาทางแกป ญหาน้ัน ใหได โดยวางเปา หมาย ทจ่ี ะแกไ ขไปทลี ะเปาะ การแกไ ขปญ หาไดจ ะเรยี กความภาคภมู ใิ จ ในตนเองกลับคนื มา ä สรางความนับถอื ตนเอง ดว ยการแกไขตวั เองใหด ีขึ้น บอกกบั คนในครอบครวั หรือคนรกั และแครค ณุ วา คุณรูสกึ เสยี ใจทเี่ คย สรางความปวดรา วใหเขา ä มุง มนั่ ทจ่ี ะกา วไปขา งหนา เพอ่ื พฒั นาชวี ติ ใหม คี ณุ ภาพ ใหก ําลงั ใจ ตนเองและใหกาํ ลงั ใจกบั เพ่ือนท่ีหลงทางเชนเดยี วกันกบั คุณ    PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

     ä ฝกคิดแกป ญหา เชน การฝก คิดวา ถาเจอสถานการณแบบนน้ั แบบนี้จะแกไขอยา งไร บางครั้งการจับกลมุ วิพากษวิจารณ ขอมลู ขาวสารก็สามารถชวยฝกสมองได การทีน่ องๆ อยากมี ไหวพริบดีก็ควรฝกสมมุติสถานการณ และฝกคิดแกปญหา บอ ย ๆ ä การฟง และการอานเก่ียวกบั ประสบการณข องวยั รนุ คนอ่ืนๆ ใหมาก จะไดเปนการเรียนรูวาเขาคิดอยางไรจึงถลําติดบวง ปญ หา หรอื มีกับดักใดทที่ าํ ใหพลาดพลง้ั    PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

                                                   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

  แนน : เฮอ ..ไมสบายใจเลย..เดี๋ยวเราไป Drink ในผบั กนั นะสม จะไดส บายใจขึน้ สม : กนิ ไอติมหนาโรงเรียนกันดีกวา แนนสถานที่แบบน้ันมัน อันตรายนะแนนแลวมันก็ไมไดชวยใหสบายใจข้ึนดวย การไป Drink และไปเที่ยวเธคไมชว ยทาํ ใหส บายใจขน้ึ หรอกนะ.. มนั ไมเ หมาะสําหรบั พวกเราและยงั อนั ตรายอกี ดวย   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

แนน : คะแนนสอบไมค อ ยดีเลย พอกับแมรูต อง โดนเอ็ดแนๆ เลยถา ไปเท่ยี วคงทําให สบายใจข้ึน สม : ไมเ ปนไรหรอก ไมไดสอบตกซะหนอย แมคงจะเขาใจ เทอมหนาแกต ัวใหมก็ได สมจะชวยทบทวนใหแนนเอง รบั รองคะแนนดีข้นึ แนน อน อาว! ทาํ ไมยงั ทาํ หนา ไมส บายใจอกี ละ มเี รอ่ื งอะไรกบ็ อก สม ไดนะ สมพรอมจะชวยแนน เสมอนะ แนน : ขอบใจสมมากเลยนะ คอยสบายใจข้ึนหนอย เราก็จะ อา นหนงั สอื ใหม ากขนึ้ งน้ั เราไปกินไอตมิ กันนะ สม : ตอ งอยางนี้ซิเพ่ือน เพ่ือนสมคนเดมิ ก็เราเปนเพือ่ นกัน น่ีนา ตองชว ยกันอยูแลว                   PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

                                                                               PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

                                            PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

                                                                                PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com