หนังสือการปฐมพยาบาลทางใจ _2

ชือ่ หนังสือ : การปฐมพยาบาลทางใจ..คุณก็ชว่ ยคนอ่นื ได้.. ทีม่ า : WHO : Psychological First Aid : Guide for Field worker : ศูนย์สุขภาพจติ ท่ี 12 กรมสขุ ภาพจิต คมู่ อื ส�ำ หรบั อาสาสมคั รสาธารณสุข(อสม.)เช่ียวชาญ การดูแลเยียวยาจิตใจผู้ได้รบั ผลกระทบ จากสถานการณช์ ายแดนใต้ จัดพิมพโ์ ดย : กรมสขุ ภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ถนนตวิ านนท์ ต�ำ บลตลาดขวัญ อ�ำ เภอเมอื ง จงั หวดั นนทบุรี 11000 พิมพ์ครงั้ ท่ี 2 : พฤศจกิ ายน 2559 จำ�นวนพิมพ์ : 50,000 เลม่ โทรศัพท์ : 02-590-8235, 02-590-8168 www.prdmh.com

คำ�นำ� ปจั จบุ นั สถานการณว์ กิ ฤตทเ่ี กดิ ขน้ึ ในประเทศไทย ทงั้ ทเ่ี ปน็ ภยั จากธรรมชาติ หรอื ภยั จากการกระท�ำ ของมนษุ ยน์ บั วนั จะเพม่ิ ความรนุ แรงมากขนึ้ ทกุ เหตกุ ารณ์ ทำ�ให้เกิดการสูญเสียทรัพย์สินและบุคคลอันเป็นที่รัก ซ่ึงส่งผลกระทบต่อจิตใจ ของผูป้ ระสบภาวะวิกฤต เม่อื เกดิ เหตกุ ารณเ์ หลา่ นน้ั ขนึ้ มาแล้ว เราทุกคนสามารถชว่ ยเหลอื ผปู้ ระสบ เหตกุ ารณ์ หรือผู้ใกลช้ ดิ ได้ โดยไม่ต้องเปน็ ผเู้ ชย่ี วชาญ ไม่ตอ้ งเป็นผู้ใหค้ ำ�ปรกึ ษา ไม่ต้องผ่านการอบรม สามารถทำ�ได้ง่ายๆด้วยการปฐมพยาบาลทางใจ สำ�หรับ ผปู้ ระสบภาวะวกิ ฤตและสญู เสยี (Psychological First Aid : PFA) ผา่ นขน้ั ตอน 3 L คอื มองเหน็ (Look ) รับฟัง (Listen) Link (ช่วยเหลอื ส่งต่อ) ซ่งึ เปน็ การ ให้การช่วยเหลือทันทีหลังประสบสถานการณ์วิกฤต การสนับสนุนแก่ผู้ประสบ เหตุการณ์ความรุนแรงท่ีต้องการการดูแลช่วยเหลือจนกระท่ังได้รับการรักษา ทเี่ หมาะสมจากผเู้ ชย่ี วชาญหรอื จนกระทงั่ ภาวะวิกฤตดิ ีข้นึ การปฐมพยาบาลทางใจจะชว่ ยใหผ้ ทู้ ป่ี ระสบภยั ทม่ี ปี ญั หาสขุ ภาพจติ เดอื ดรอ้ น กับทุกข์ทางใจได้รับการดูแลทางจิตใจ และยังเป็นการป้องกันการเกิดปัญหา สขุ ภาพจติ ในอนาคตต่อไป ตลุ าคม 2559

สารบญั 5 6 การปฐมพยาบาลทางใจคอื อะไร ? 7 การปฐมพยาบาลทางใจ...ใครกท็ �ำ ได้ โดยใช้หลกั 3 L 8  Look มองเหน็ 9  Listen รับฟัง 10  Link ชว่ ยเหลือ/สง่ ต่อ 12 การปฐมพยาบาลทางใจ 13 ลกั ษณะของผู้ปฐมพยาบาลทางใจ 14 สิง่ ที่ควรท�ำ สิ่งท่ีไมค่ วรท�ำ 4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ 15

............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ 16