ผักและผลไม้หลากสี

ผกั และผลไม้ หลากสี

ผกั ผลไมส้ แี ดงมสี ว่ นชว่ ยใน การมองเหน็ ของเดก็ ๆชว่ ย ต้านโรคมะเรง็ ต่างๆไดเ้ ปน อยา่ งดแี ละทีสาํ คัญมี คณุ สมบตั ิเปนสารต้านอนมุ ูล อิสระชว่ ยลดปรมิ าณไขมนั ใน เสน้ เลือดชว่ ยยบั ยงั การ เจรญิ เติบโตของเซลล์มะเรง็

ผกั ผลไมส้ เี ขยี วมคี ณุ สมบตั ิใน การต่อต้านการเกิดมะเรง็ ไดเ้ ปน อยา่ งดี ชว่ ยใหเ้ ซลล์ทํางานไดด้ ี ขนี มไี ฟเบอรส์ งู ชว่ ยในเรอื งการ ขบั ถ่ายไดด้ ี ชว่ ยสรา้ งพลังงาน ชว่ ยกําจดั สารตกค้างในรา่ งกาย

ผกั ผลไมส้ เี หลืองและสสี ม้ ชว่ ยปองกันความเสอื มของจอ ประสาทตา ชว่ ยใหภ้ าพคมชดั ใน การมองเหน็ เวลากลางคืน และ มสี ารเบต้าแคโรทีนชว่ ยให้ ผวิ พรรณเปล่งปลัง