2Lนovยิ0e isา1…ม5รัก นยิ ามรกั … รกั นี้ ใครนิยาม? ชวนวยั ร่นุ มาเรยี นรู้จกั “คำ�ว่ารัก” อย่างลกึ ซึง้ ก่อนจะพบเจอกับ “ความรกั ”
คำ�น�ำ ความรักเปน็ สิ่งที่สวยงาม ทอี่ ย่คู ่กู ับทกุ สรรพส่งิ บนโลกใบน้ี ความรกั รายล้อมและอย่รู อบๆ ตวั เราเสมอตงั้ แต่เกดิ จนกระทั่งจากโลกน้ีไป ความรกั มีหลายรูปแบบ เม่ือน้องๆ ได้อา่ น “นิยามรกั 2015” เล่มนแ้ี ลว้ จะเข้าใจ เรยี นรู้ “จิตวิทยาความรัก” เป็นประสบการณ์ชีวิตเตรียมไว้ เพือ่ วนั ขา้ งหนา้ ที่นอ้ งๆ จะไดร้ ้จู ัก “ความรกั อย่างแทจ้ ริง” Valentine 2015
วัตถุประสงค์ เพื่อการเรยี นรสู้ �ำ หรบั วัยรนุ่ เรอ่ื จติ วิทยา ความรัก ท้งั ในทางทฤษฎแี ละจาก ประสบการณ์ของผเู้ ชย่ี วชาญ เน้นมมุ มอง ของความรกั ทีแ่ ตกตา่ งกนั ใครควรอา่ นหนงั สือเล่มนี้ วยั รุน่ และเยาวชน อายุ 15 ปขี ้ึนไป ผู้คนทัว่ ไปทกุ เพศทุกวยั ทอี่ ยากจะเข้าใจ “ความรัก” ไดอ้ ยา่ งลึกซึง้ (คนโสด คนมแี ฟนแล้ว คนที่กำ�ลงั จะแต่งงาน พอ่ แม่ เพ่ือนมาขอค�ำ ปรกึ ษาเรอ่ื งแฟน คนอกหกั ฯลฯ) Valentine 2015
จติ วทิ ยาความรกั ความรัก เปน็ สว่ นหนงึ่ ทส่ี �ำ คัญมากในชวี ิต ตัง้ แต่เกิด เตบิ โต และจนกระท่งั ตายจากไป เปน็ เร่ืองธรรมชาติทค่ี วรคู่กับมวล มนษุ ยชาติตราบนานเท่านาน ชีวิต = การเรียนรู้ การเรยี นรู้ = การเปลย่ี นแปลงของพฤตกิ รรมท่เี กดิ จากประสบการณ์ นกั วทิ ยาศาสตรส์ ามารถอธิบายปรากฏการณแ์ หง่ รกั ด้วย “ทฤษฎีแหง่ การเรียนร้”ู (Learning Theory) กลา่ วคือ มนษุ ย์ทุกคนล้วนมคี วามสามารถใน การเรยี นรู้ โดยทกั ษะการเรยี นรเู้ กิดข้นึ จากการสังเกตการเปลีย่ นแปลงของ ทกุ สรรพส่งิ รอบตวั เรา เช่น เดก็ เลก็ ก�ำ ลังเอ้ือมมือไปสมั ผสั กบั กาน�ำ ้ร้อน เขาจะยงั ไมร่ วู้ า่ ส่งิ ท่ีอยู่ตรงหนา้ มีความร้อนและอันตรายเพยี งใดจนกระทั่งเมอ่ื ได้ยนิ เสยี งแม่ รอ้ งบอกให้หยุด หรอื เมื่อเอามอื เข้าไปใกล้สมั ผสั ได้ถงึ ไอรอ้ นแลว้ รู้สึกเจ็บ ไม่สบาย เด็กกจ็ ะเกดิ การเรียนรู้ จดจำ� ความรสู้ ึกกลวั เสียใจ เกิดการเรียนรู้ทจ่ี ะไม่เข้าใกลส้ ง่ิ 4 Valentine 2015
เช่น เดยี วกนั กบั “ความรัก” เปน็ อารมณ์ และความรู้สึกท่สี ลบั ซับซ้อนท่เี กิดจาก ประสบการณก์ ารเรยี นรู้ในอดตี มีท้งั สขุ เศร้า ยนิ ดี เสยี ใจ คาดหวัง ผูกพนั อภัย และปลอ่ ยวาง Valentine 2015 ความรกั = การเรียนรูอ้ ารมณแ์ ละ ความร้สู ึกท่ีเกิดข้นึ ของตวั เราเองและยังแผข่ ยายไปยัง คนรอบข้าง 5
ทฤษฎีแห่งความผกู พนั (Attachment theory) (Bowlby (1907-1990) & Ainsworth) ความผูกพนั เร่มิ ตน้ ตั้งแต่เมอ่ื แรกเกดิ มารดาให้นมแก่ทารก ถือเปน็ จดุ เริม่ ตน้ ของ การปฏิสัมพันธ์ต่อกัน ทารกเรียนรู้ที่จะ ร้องและไขวค่ วา้ หานมมารดาเมอ่ื หวิ เป็นสญั ชาตญาณ มารดา ตอบสนองดว้ ยการใหน้ มทารก สายตาคูเ่ ล็กๆ ทจี่ ้องมองได้ในระยะใกลๆ้ จะ มองเหน็ เพยี งนมแม่ เม่อื ดดู กลนื จนอม่ิ มอื เล็กๆ ไดส้ ัมผสั ถงึ ไออุ่นท่ีอยู่ตรงหนา้ ทารกเรยี นร้วู า่ การดูดนมแมเ่ ปน็ หนทางทีจ่ ะรอดชวี ิต เขาจะรับรู้ถึงความรู้สึก ผ่อนคลายและมีความสุข ความผกู พนั เล็กๆ เริม่ ก่อก�ำ เนิด เสยี งเพลงกล่อมนอน ของมารดา การดแู ลเลี้ยงดูทารกอย่างทนถุ นอมทกุ ๆ วนั ค่อยๆ กลายเปน็ “ความ ผกู พัน” ระหวา่ งทารกและมารดาในท่ีสุด เมอ่ื เตบิ โตเข้าสวู่ ัยเตาะแตะ ความผกู พัน จะทำ�ให้เดก็ รสู้ กึ อบอุน่ ผ่อนคลาย ม่ันคงปลอดภัย เด็กเรียนรู้ทจี่ ะมีปฏสิ มั พันธ์ กบั คนรอบข้างในครอบครวั ไดม้ ากขึ้น ในขณะเดียวกันก็จะมคี วามรสู้ ึก 6 Valentine 2015
ตงึ เครียดเมื่อตอ้ งพบเจอกบั คน ไมค่ นุ้ เคย สภาวะนเี้ รียกว่า Stranger Anxiety ทีเ่ ปน็ ปกติตามวยั 6 - 8 เดือน แล้วจะคอ่ ยๆ ลดลงอกี สภาวะปกติทีเ่ กิด ข้นึ เม่อื เดก็ โตข้ึนมาอกี นิด คือ Separation anxiety เมอื่ ต้องแยกจากกจ็ ะรู้สกึ ตงึ เครียด ไม่มนั่ คง ร้องตามมารดา ไปสกั ระยะหน่ึง วันเวลาทำ�ให้เดก็ เกดิ การเรียนร้ทู ่ีจะจดั การกบั ความรสู้ กึ ไม่มัน่ คงปลอดภยั นี้ ตามพฒั นาการเดก็ 2-3 ปี จะเริม่ มี “ภาพแมใ่ นใจ” และเขาเรยี นรู้วา่ แม่ไมอ่ ยู่สักแป๊บหนึง่ เดี๋ยวแม่กจ็ ะกลบั มา เด็กเรียนรกู้ ารมี ปฏสิ มั พนั ธ์ แม-่ ลกู พอ่ -ลูก เดก็ วัยอนบุ าลมองพอ่ กบั แม่คอื อัศวินของหนแู ละมกั จะไดย้ นิ เสมอๆ “หนูรกั พ่อคะ่ ”, “ผมรักแม่ที่สดุ เลยครับ” แน่นอน เด็กๆ กำ�ลังเรยี น รู้จกั “ค�ำ ว่ารกั ” แล้ว Attachment is for a survival of a specie Valentine 2015 7
ความรัก คอื อะไร? จากทฤษฎดี งั กลา่ วขา้ งต้น จงึ สรปุ ไดว้ ่าความรกั คอื ปฏสิ มั พันธท์ างอารมณ์ ท่ีเกดิ ข้นึ ระหวา่ งคนสองคน (LOVE is an emotional attachment) และจากทฤษฎี การเรียนรู้ แม้บางทดี ูเหมือนจะไม่มีเหตุผล แต่หากเมื่อความรักบงั เกดิ ขน้ึ แล้วก็เขา้ ใจซึ่งกนั และกนั ได้ (LOVE is not always reasonable, but rational) LOVE is subjective and individual (ความรกั เปน็ เรื่องเฉพาะตวั ยากทใี่ ครจะมาก�ำ หนดกฎเกณฑ์ หรือออกแบบความรักใหเ้ หมือนกับคู่รกั อ่ืนๆ ไม่ได)้ 8 Valentine 2015
3 องคป์ ระกอบของความรัก ความรสู้ ึก (Emotion) ความร้สู ึกท่ีเกดิ ขน้ึ ท้ังเชิงบวกและเชงิ ลบ ความคิด (Cognition) การคิดวิเคราะห์ (Thought), Memory (ความทรงจ�ำ ) , Judgment (การตดั สนิ ใจ) การกระท�ำ (Behavior) พฤตกิ รรมและการแสดงออกทง้ั ความรสู้ กึ และความคดิ จากประสบการณ์ ที่สง่ั สมมาของแต่ละบุคคล Valentine 2015 9
ทฤษฎีจิตวเิ คราะห์ ของฟรอยด์ (The ConflicModel : Love) Freud (1856-1939) ซ่ึงเปน็ บดิ าแหง่ วงการจิตเวชศาสตร์ และเปน็ เจ้าของทฤษฎี จิตวเิ คราะห์เก่ยี วข้องกับพัฒนาการทาง เพศ (Psychosexual Development) กับ สภาวะทางจิตใจทเ่ี ปน็ ผลของการเปลยี่ นแปลงของพฤติกรรม ของมนษุ ย์ ปมและความขัดแย้งในใจเกดิ ขึ้นในแตล่ ะช่วงวยั ตามพัฒนาการ ทเี่ ป็นลำ�ดบั ขนั้ จนกระทัง่ เมอ่ื สวู่ ยั รุ่นจนถึงวยั ผู้ใหญ่ ฟรอยด์ไดก้ �ำ หนดระยะ พฒั นาการความตอ้ งการทางเพศขั้นสุดท้ายนี้ว่า ขั้นสนใจเพศตรงข้าม (Genital stage) นบั เป็นช่วงเวลาที่วัยรนุ่ ก�ำ ลงั แสวงหาการยอมรบั จากเพือ่ นๆ และคนรอบขา้ งเป็นช่วงเวลาที่ไขวค่ ว้า เรยี นรูเ้ พอ่ื ท่ีจะสร้างปฏิสัมพนั ธ์กบั ใครสกั คน ได้อย่างม่นั คงต่อไปในอนาคต ฟรอยดย์ งั ได้กล่าวถงึ พฤตกิ รรมในการเลือกคคู่ รอง ตามทฤษฎีจติ วเิ คราะหข์ องเขาอีก ดงั เช่น หนุม่ สาวส่วนใหญ่เลอื กท่จี ะรกั แบบ คนในอดีต (Anaclitic love: รักและเลอื กแบบคนในอดตี ) หรอื บางคู่กเ็ ลือกทีจ่ ะ รักคนท่ีคล้ายตนเอง (Narcissistic love : รักและเลือกคนที่คล้ายตนเอง) 10 Valentine 2015
ผลลัพธ์ของปฏสิ มั พนั ธ์ อาจจะลงเอยได้ในหลายแบบ Positive : เหมอื นบุคคลในอดตี หรอื ตนเอง Negative : ตรงกนั ข้ามบุคคลในอดตี หรอื ตนเอง Idiealistic : เลอื กแบบท่อี ยากใหบ้ ุคคล ในอดตี หรอื ตนเองอยากใหเ้ ปน็ ปมและความขัดแยง้ ภายในจติ ใจที่เปน็ ผลมาแตอ่ ดตี ย่อมเป็นสาเหตุ ของการเกิดผลลพั ธท์ ่ีลงเอยในปัจจบุ นั ยกตัวอย่างเชน่ ผูช้ ายบางคนเลือกผู้ หญงิ ที่มีลักษณะนิสยั ใจคอคลา้ ยๆ กับคุณแม่ของเขา หรอื ผหู้ ญงิ เลือกผชู้ ายที่ มีลกั ษณะตรงข้ามกบั คณุ พ่อ (ด้วยเหตุท่ยี ังฝงั ใจกับภาพคณุ พ่อทีด่ ุเขม้ งวด เจ้า ระเบียบ) หรือ ผหู้ ญงิ หรอื ผู้ชายบางคนก็ก�ำ หนด “สเปค” หนุ่ม/สาวในฝันในแบบ ฉบับทีต่ ัวเองอยากเปน็ หรอื อยากใหเ้ ขาเปน็ ซงึ่ กรณแี บบ idealistic มักจะน�ำ มาซึง่ ความผดิ หวังและก่อใหเ้ กดิ ปัญหาขดั แยง้ และลงเอยดว้ ยการเลกิ ราบอ่ ยที่สุด Valentine 2015 11
ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งรัก ของสเตินเบริ ์ก Sternberg (1987) กลา่ ววา่ รกั มอี งคป์ ระกอบ 3 ด้าน คือ ด้านความ ผูกพนั ด้านกามารมณ์ และดา้ นการตดั สินใจดว้ ยเหตผุ ลทีจ่ ะผูกมดั โดย 3 องคป์ ระกอบสามารถอธบิ าย “8 รูปแบบแหง่ รกั ” ผนั แปรตาม กาลเวลา และปฏสิ ัมพันธร์ ะหว่างคนทั้งสอง Intimacy : ความผกู พัน สนิทสนม Passion : ความหลงใหล เร่าร้อนในกาม Commitment : เหตุผลการตดั สนิ ใจทจี่ ะผกู มดั 12 Valentine 2015
Valentine 2015 13
8 รูปแบบแห่งรกั ประกอบดว้ ย Nonlove : ไมไ่ ดร้ ัก ความรูส้ กึ น้ี เชน่ เดียวกบั เม่อื เราเดนิ สวนกบั ผูค้ น แปลกหนา้ บนทอ้ งถนน Romantic love : รักอนั แสนหวาน ความ ร้สู กึ นป้ี ระกอบด้วยความหลงใหล ใกล้ชิดสนิท สนมเสียจนอยากจะอยใู่ กล้ๆ เธอคนน้ีไปนานๆ ในชว่ งท่ีเริ่มรักกันใหม่ๆ Liking : แอบชอบ หากรสู้ กึ ปลืม้ ใครสกั คนท่รี จู้ ักคนุ้ เคย ความรสู้ ึกนี้แหละ “ใชเ่ ลย” Fatuous love : ความรักเสมือนภาพลวงตา เพยี งแคห่ ลงใหล กต็ ัดสนิ ใจผกู มัดกนั เสยี แลว้ ยงั ไมท่ ันไดค้ ดิ ทจ่ี ะเรยี นรนู้ ิสัยใจคอซึ่งกันและกนั ส�ำ นวนไทยจึงมักเรียกความรกั ลวงๆ น้ีว่า “ความรักท�ำ ให้คนตาบอด” Infabulation : รักเร่าร้อนดงั ไฟ เป็นแค่เพียงความหลงใหลในความเย้ายวน ของสรีระสิ่งภายนอก เพียงชวั่ ขา้ มคนื กจ็ างหาย หรือท่ฝี ร่ังเขาเรียกกันว่า 14 Valentine 2015
“one night stand” Companionate love : รกั และ ผกู พัน เป็นความรักทส่ี วยงามทใ่ี ครๆ ตา่ งเข้าใจนิยามความรกั ในแง่มมุ สวยงาม นี้มากท่ีสุด ความรกั ทกี่ อ่ ตัวอย่างช้าๆ อาศัยเวลา ระยะทางในการกอ่ กำ�เนิดความ ผูกพัน เปน็ รกั ท่เี ป็นนริ ันดรแ์ ม้กาลเวลา เปลย่ี นแปลงแตค่ วามรักและความทรงจ�ำ ทแี่ สน อบอุ่นนจี้ ะยงั คงตราตรึงในจติ ใจตลอดไป โดยไม่จ�ำ เปน็ ตอ้ งมี กามารมณม์ าเกย่ี วข้อง Empty love : หมดรัก ความรู้สึกที่แสนแห้งแลง้ เย็นชา แม้อยใู่ กลด้ ว้ ยพันธะ สัญญาแต่ก็ “เหมอื นเปน็ คนอนื่ ” Consumate love : ความรกั ทส่ี มบรู ณ์แบบ เป็นความรกั ทคี่ รบ 3 องคป์ ระกอบ ท้ังรกั ทั้งผูกพันทางกายและทางจติ ใจ เตมิ เตม็ ชวี ิตคนใหส้ มบรู ณ์ แล้วความรกั ของคุณละ่ เปน็ แบบไหน? Valentine 2015 15
The 5 Love Language Gary Chapman ภาษาแหง่ รัก • Words of Affirmation : “I love you” หมน่ั พูดกบั คนท่ีคณุ รักบ่อยๆ • Quality Time : really being there เวลาที่มคี า่ คือช่วงเวลาทเี่ ราอยู่ด้วยกนั • Receiving Gifts : gift thrives on love ของขวัญจากใจผู้ให้แทนความหมายของค�ำ ว่า “รกั ” • Acts of Service : let me do that for you ใหผ้ มดูแลคณุ บา้ งจะได้ไหม? • Physical Touch : กอด ลูบหลัง จงู มือ ภาษากายสอื่ แทนคำ�ว่ารักและเข้าใจ “ผมจะอยตู่ รงนแี้ ละยืนเคยี งขา้ งคุณตลอดไป” วันนี้คุณบอกรักใครสกั คนแล้วหรอื ยงั ? 16 Valentine 2015
ความรกั ในทางพระพุทธศาสนา รักแบบสราคะ รกั แบบมโี ลภะเจอื ปน ลุม่ หลง ติดขอ้ ง พอใจ ไปกับรูป รส กล่ิน เสียง สัมผสั (กามฉันทะ) ทกุ ข์นัน้ มีส่ิงทน่ี ่ารกั เปน็ เหตุ สิ่งน่ารักมปี ระมาณเพยี งใด ทุกขก์ ็มีประมาณนั้น พลดั พรากจากสงิ่ ทเ่ี ป็นทร่ี กั ก็เปน็ ทกุ ข์ ประสบกบั สงิ่ ท่ีไม่รกั ก็เปน็ ทกุ ข์ ประสงคส์ ่งิ ใดไม่ได้สงิ่ นัก้ เ็ ปน็ ทกุ ข์ รกั แบบวริ าคะ รกั แบบไมม่ ีโลภะเจือปน ปรารถนาดี เปน็ มิตร ไมต่ ดิ ข้อง ไม่มขี อ้ แม้ ไม่มีข้อผูกพนั รกั ด้วยความเขา้ ใจ มีปญั ญา เช่น พรหมวหิ าร 4 : เมตตา กรณุ า มุทิตา อเุ บกขา Valentine 2015 17
พรหมวิหาร 4 เมตตา ความเป็นมิตร ไมโ่ กรธ รู้สึกเปน็ เพื่อน กรุณา ความอยากให้ผอู้ ืน่ พน้ ทกุ ข์ มุทิตา พลอยยนิ ดี อเุ บกขา วางใจเปน็ กลางดว้ ยปญั ญา 18 Valentine 2015
นยิ ามรกั 2015 เปิดมุมมองแห่งรกั ทห่ี ลากหลายจากผูเ้ ช่ยี วชาญ Valentine 2015 19
“รกั กับเซ็กส์ มกั จะมาในเวลา ท่ีใกล้เคยี ง แตไ่ ม่จำ�เป็นตอ้ ง พิสูจน์รกั ด้วยเซก็ ส์เสมอไป” นายแพทยณ์ รงค์ สหเมธาพฒั น์ ปลัดกระทรวงสาธารณสขุ “รกั คอื คณุ ค่า และ Valentine 2015 ความหมายแหง่ ชวี ิตของทุกคน” นายแพทยเ์ จษฎา โชคดำ�รงสุข อธบิ ดกี รมสขุ ภาพจิต 20
“ความรักเกดิ จากความรูส้ กึ จะสวยงามได้แคไ่ หน จะเศรา้ ไดแ้ ค่ไหน เราเท่านัน้ เป็นคนก�ำ หนด” แพทย์หญงิ พรรณพมิ ล วปิ ุลากร (จิตแพทย์เด็กและวยั รุ่น) รองอธบิ ดกี รมสุขภาพจติ “ความรัก คือ ความอ่อนโยน ความเข้าใจอยา่ งลกึ ซ้งึ มองเหน็ สงิ่ ดงี ามและยอมรบั ดา้ นทอ่ี อ่ นด้อยตามความ เปน็ จรงิ ในสง่ิ ทเี่ รามตี อ่ ตัวเอง และแผ่ขยายไปยังผู้อื่น” ศาสตราจารยค์ ลินิกแพทยห์ ญิงวนิ ดั ดา ปิยะศลิ ป์ (กุมารแพทย์และจติ แพทยเ์ ดก็ และวยั รนุ่ ) นายแพทยท์ รงคณุ วฒุ ิ ระดับ 11 สถาบันสุขภาพเดก็ แห่งชาติมหาราชินี กรมการแพทย์ รองประธานราชวิทยาลยั กมุ ารแพทยแ์ หง่ ประเทศไทย ประธานชมรมจิตแพทยเ์ ด็กและวยั รุ่นแหง่ ประเทศไทย Valentine 2015 21
“ความรัก คอื ความเมตตา ความเอือ้ เฟอ้ื เกอื้ กลู และความเขา้ ใจ พรอ้ มให้อภยั เสยี สละ และพยายามชว่ ย ให้คนทเ่ี รารักเป็นคนดแี ละมคี วามสุข” รองศาสตราจารย์ แพทย์หญงิ สพุ ร อภินันทเวช (จติ แพทยเ์ ด็กและวยั รนุ่ ) ภาควชิ าจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตรศ์ ริ ิราชพยาบาล มหาวทิ ยาลยั มหดิ ล “ความรัก คือ ความสวยงาม ความเข้าใจ ความร้สู ึก อารมณ์ ความผกู พัน เสียสละมหี ลายมติ ิ ความหมายแต่ละคนไม่เหมือนกัน เติบโตและเปลย่ี นแปลงได”้ ผู้ชว่ ยศาสตราจารย์นายเเพทย์ ดร.นนั ทวัช สทิ ธริ กั ษ์ (จิตแพทย์) ภาควชิ าจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตรศ์ ิรริ าชพยาบาล มหาวทิ ยาลัยมหิดล 22 Valentine 2015
“รักเป็นพลงั แห่งการสร้างสรรค์ส่ิง ท่ีดีงามเพือ่ กันและกนั จนพัฒนาไปสู่ การมีสัมพันธภาพทย่ี ืนยาวอบอนุ่ และม่นั คง มีความจรงิ ใจต่อกนั เข้าใจกัน และไว้ใจกนั เสมอและตลอดไป” ผชู้ ่วยศาสตราจารยน์ ายแพทย์ “รัก คือ ขุมพลงั แหง่ ชีวิต ดร.พันธศ์ ักดิ์ ศกุ ระฤกษ์ ‘Love is the energy of life’ ” (สตู นิ รีแพทย์) หัวหน้าแผนกสูตนิ รเี วชกรรม โรงพยาบาลบ�ำ รุงราษฎร์/ วทิ ยากรรายการชูรกั ชูรส ไทยทวี ีสีช่อง 3 แพทยห์ ญิงมธุรดา สุวรรณโพธิ์ (จิตแพทย์) ผู้อำ�นวยการสถาบันสขุ ภาพจติ เดก็ และวยั รนุ่ ราชนครนิ ทร์ Valentine 2015 23
“ความรกั คอื มหัศจรรยข์ องชีวติ และจุดสร้างแรงบนั ดาลใจใหช้ วี ิต” นายแพทยท์ วีศิลป์ วิษณุโยธนิ (จิตแพทย)์ ผูอ้ �ำ นวยการสถาบนั กัลยาณร์ าชนครนิ ทร์ ผรู้ ิเร่มิ โครงการ Smart Teen Love Say + Play I “ความรัก คอื การเปลี่ยนแปลง เมื่อเวลาผา่ นไป ความรักจะค่อยๆ แปรเปลย่ี น เตบิ โต งอกงาม หากไมเ่ รียนรู้ ยอมรบั ปรับตัว ความรัก จะกลายเปน็ ความเห็นแก่ตัวในทีส่ ดุ ” แพทย์หญงิ อภสิ มยั ศรีรงั สรรค์ (จติ แพทย์) ผูอ้ ำ�นวยการศูนยจ์ ติ รกั ษ์ โรงพยาบาลกรุงเทพ/อดีตนางสาวไทย 24 Valentine 2015
“รกั จริงสรา้ งชีวิตท่ีดงี าม” แพทย์หญิงดุษฎี จึงศิรกลุ วทิ ย์ (จิตแพทยเ์ ด็กและวยั รุ่น) ผ้อู ำ�นวยการสถาบนั พฒั นาการเดก็ ภาคตะวนั ออกเฉยี งเหนอื “ความรกั คอื การเข้าใจชวี ติ จงเรยี นร้ทู จี่ ะ ‘ถนอมความรกั ใหเ้ ปน็ ’ และ “เลกิ รักให้เป็น” เมอ่ื มเี หตุทเ่ี หมาะสม” นายแพทย์อาทติ ย์ เล่าสู่อังกูร (จติ แพทย)์ ผ้อู �ำ นวยการโรงพยาบาลจติ เวชเลยราชนครินทร์ Valentine 2015 25
“ความรักเปรยี บเหมือนทะเล ยามสุขคลนื่ ลมกส็ งบ ยามทกุ ข์คล่ืนลม ก็แปรปรวน แต่ทกุ คนกย็ ังอยาก สมั ผัสกับทะเล” แพทยห์ ญิงวมิ ลรัตน์ วันเพญ็ (จติ แพทย์เด็กและวยั รุน่ ) รองผู้อำ�นวยการสถาบนั สุขภาพจติ เด็ก และวยั รุ่นราชนครนิ ทร์ วิทยากรรายการชูรักชรู ส ไทยทีวีสีช่อง 3 “ความรกั คอื สง่ิ ทม่ี ีพลงั ดา้ นบวกเสมอ หากเราใชม้ ันอย่างสร้างสรรค์ ไม่เพียงแตค่ วามรักจะชว่ ยบันดาลความสขุ และสมหวังให้เกิดขน้ึ ได้ แต่จะช่วยยบั ยง้ั ความทุกขแ์ ละความเกลยี ดชงั ไดด้ ว้ ย” นายแพทยเ์ อกราช เพ่ิมศรี (อายุรแพทยร์ ะบบประสาทและสมอง) ผชู้ ่วยผู้อำ�นวยการสถาบันเวชศาสตร์ผูส้ งู อายุ กรมการแพทย์ 26 Valentine 2015
“อย่าเรม่ิ ตน้ ความรักกบั ใครสกั คน เพยี งให้พ้นสถานะ ‘โสด’ ” นายแพทย์ณัฐ เกตุมาน แผนกสตู ินรเี วช โรงพยาบาลสิรินธร “ความรัก เหมือนการออม คอ่ ยๆ สะสมทลี ะน้อย และค่อยๆ เตบิ โต” อาจารย์ ช้างต้น กุญชร ณ อยธุ ยา รองคณบดี วทิ ยาลัยดนตรี มหาวทิ ยาลัยรงั สติ Valentine 2015 27
“ความรกั ตดั ต่อไม่ได้ ไมใ่ ช่ละคร หรอื ภาพยนตร์ ไมม่ ตี ัวแทน ไมใ่ ชแ้ สตนอิน เลน่ เอง รักเอง เจ็บเอง เรียนรเู้ อง” หม่อมราชวงศ์ศรคี �ำ รุง้ ยคุ ล รตั ตกลุ (คณุ หญงิ แมงมมุ ) ผอู้ ำ�นวยการบรษิ ัทศรีค�ำ ร้งุ จ�ำ กัด/ ผู้ก�ำ กบั ละครโทรทัศน์ “ความรกั เปน็ ความร้สู กึ ท่สี วยงาม แมจ้ ะเจบ็ ปวด หรอื สมหวัง เมือ่ มองกลบั ไป เราจะสามารถยม้ิ หรือขำ�กับมันได้เสมอ บางครัง้ ความรักอาจจะท�ำ รา้ ยเรา แตเ่ ราก็โตมาพร้อมกบั มนั ” อาจารยฝ์ นพา ปราโมช ณ อยธุ ยา (May) วิทยาลัยดนตรี มหาวิทยาลัยรงั สติ / ศิลปนิ / นกั ร้อง/ นักแสดง 28 Valentine 2015
“รกั คือการรับฟงั คือการยอมรบั และการให้อภยั รักคือความสบายใจ คอื ความสม่�ำ เสมอ คือความหว่ งใย รักคอื กำ�ลังใจ คือความอบอุ่น และคอื ความสุขของกนั และกนั ” อาจารยญ์ ารนิ ดา บุนนาค (Nina) คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณม์ หาวิทยาลยั / สถาปนกิ / ศลิ ปิน “รกั มีหลายแบบ รักในสง่ิ ที่ท�ำ รักบ้านเมอื ง รกั คนทเี่ รารกั แต่ที่ส�ำ คัญคอื เม่อื รักแลว้ ควรปรารถนาใหค้ นที่เรารัก มีความสุขดว้ ย” อาจารยศ์ ักดา เด่นประยูรวงศ์ (ครแู ปง๋ เปยี โน) คณะครศุ าสตร์ จุฬาลงกรณม์ หาวทิ ยาลยั / นักเปยี โน Valentine 2015 29
“รัก คอื ‘การมองเหน็ และการมองหา’ ท้ังภายนอกและภายใน ยงิ่ รจู้ ัก ยง่ิ อยากใกลช้ ดิ ยง่ิ อยากมองหา ขอ้ ดีของกนั และกันใหม้ ากที่สดุ ” อาจารย์ ดร.อสมา มาตยาบญุ ศูนย์นำ�ความรู้สกู่ ารปฏิบัติ มหาวิทยาลัยธุรกจิ บัณฑิตย์/ นักจติ วทิ ยาการให้คำ�ปรกึ ษา “รักนนั้ ตอ้ งอดทนนานและกระทำ�คณุ ให้ ความรกั ไมอ่ ิจฉา เม่อื รักใครแลว้ จะตอ้ งไม่อวดตัว ไมห่ ย่ิงผยอง ไมท่ �ำ ส่ิงที่ไม่บังควร ไมเ่ หน็ แกต่ วั ไมฉ่ นุ เฉยี ว ไม่จดจำ�ความผิด ไมข่ ดุ คุ้ยเรอ่ื งไมด่ ี ช่นื ชมแตส่ ่งิ ท่ีดี เชือ่ มัน่ ในส่วนดีของเขาอยู่เสมอ” คุณจริ ายสุ วรรธนะสนิ ( Joe Nuvo ) ศิลปนิ / นักรอ้ ง/ นักแสดง 30 Valentine 2015
“ความรกั เปน็ สง่ิ ทม่ี ีคณุ คา่ เปน็ ส่งิ สวยงาม ท�ำ ให้ก่อเกดิ ทกุ สง่ิ ทุกอย่างที่มหัศจรรย์ได”้ คุณศรราม เทพพทิ กั ษ์ ศิลปิน/ นักรอ้ ง/ นกั แสดง “กล้ารัก ตอ้ งกลา้ เจ็บ เลกิ โทษตัว เอง/คนอน่ื จงแก้ไขความผดิ พลงั้ ด้วยความเขม็ แขง็ ของตัวเราเอง” คุณวนิ ตี ์ รายนานนท์ (Orm) ศลิ ปนิ / นกั ธรุ กจิ Valentine 2015 31
“ความรัก ไม่ใชก่ ารเรยี กร้อง อยาก ได้รบั แตเ่ พยี งฝ่ายเดียว แตค่ ือการ ให้ เกื้อกูลซ่งึ กันและกัน และสง่ เสริม น�ำ พาไปสสู่ ่งิ ท่ดี งี าม” คุณยศวดี ครุฑกล่อม ศลิ ปนิ / นักออกแบบ “ แม่เคยบอกเราว่า Valentine 2015 ‘เวลาจะรักใครใหร้ กั แค่คร่ึงใจ อีกครึง่ ใจเกบ็ ไว้รกั ตัวเอง’” คณุ พิมแพร หริ ัญพฤกษ์ (แน๋น) ศลิ ปิน/ ชา่ งภาพ 32
“นิยามความรกั สำ�หรับผม คอื การที่ได้รู้วา่ ยงั มใี ครอกี คนทอี่ ยฝู่ ่งั หนึง่ คอยเปน็ ห่วง ไดร้ วู้ ่าเคา้ ยงั คดิ ถึง และยังมคี วามรักใหก้ นั อยู่ ไม่จ�ำ เปน็ ต้อง หวานหรือต้องประคบประหงมกันทกุ วัน ทร่ี ู้สึกแบบนี้อาจเพราะวา่ “ความรักของ ผม ดำ�เนินไปด้วยความสุขหละมั้งครับ?” คณุ รงั สรรค์ ปัญญาเรอื น (สงกรานต์) ผ้ชู นะเลศิ การประกวด The Voice II / ศิลปิน/ นกั ร้อง “รกั คอื การให้สงิ่ ดงี ามดว้ ยสตแิ ละปญั ญา และบางครัง้ ก็ต้องร้จู กั ‘การให้อภัย’ ” แพทย์หญงิ ทพิ าวรรณ บูรณสนิ (จิตแพทยเ์ ด็กและวัยรุ่น) สถาบันสุขภาพจติ เด็กและวัยรุ่นราชนครนิ ทร์ หัวหนา้ โครงการ Smart Teen Love Say + Play II - III Valentine 2015 33
10 ขอ้ คดิ ก่อนท่จี ะรกั ใครสักคน 1. ความรักเรม่ิ ต้นจากตัวเราเองก่อนเสมอ จงรกั ตวั เองแบบมีสติ 2. ความรกั เป็นอารมณ์และความรสู้ ึกมที ั้งสขุ สมหวัง ปลื้มปีติ และมีทั้งความทุกข์ใจ ผดิ หวัง เศร้าหมองไมค่ งทนถาวร 3. ความรักทมี่ ีแต่ความคาดหวงั มกั ไม่เกิดประโยชน์ทัง้ สองฝา่ ย 4. ความรกั เปล่ยี นแปลงตามกาลเวลาได้เสมอ อย่ายึดติดกับมันตลอดเวลา 34 Valentine 2015
5. เซ็กส์ ไมใ่ ชอ่ งคป์ ระกอบของความรัก 6. หมนั่ สร้างมติ รภาพจากเพอื่ นท่ีใกลต้ ัว เพราะบางทเี พอ่ื นทนี่ า่ รัก เพื่อนรกั อาจจะ พัฒนาความสมั พันธ์เป็นแฟนกนั ได้ในที่สุด 7. เมื่อคิดจะรักใครตอ้ งรู้จักมองการณ์ไกล (อนาคตตวั เองและคนท่เี รารัก) 8. เม่อื พบเจอใครที่ถกู ใจต้งั แตแ่ รกพบ ต้องพยายามท�ำ ความรจู้ กั และต้อง ใช้เวลาที่จะค้นหาความน่ารักภายในจิตใจไปเรื่อยๆ 9. ความซื่อสตั ย์ เสยี สละ อดทน เปน็ การกระท�ำ ทพี่ ิสจู น์ “ค�ำ วา่ รกั ” 10. ในชีวิตคนเราอาจประสบพบเจอความรกั ทีห่ ลากหลายไดห้ ลายครง้ั แต่เมอ่ื ตดั สนิ ใจทจี่ ะรักใครสกั คนแล้ว “จงรกั เดยี วใจเดียว” Valentine 2015 35
ชายและหญิง เพราะอะไรจงึ คดิ ต่าง, ตกหลุมรัก, ออกเดทวางตวั อย่างไรดี, อกหักรกั คดุ จะรบั มอื อยา่ งไร 36 Valentine 2015
ผชู้ าย เมื่อตกหลุมรัก มกั จะคดิ และคาด หวงั ว่าผ้หู ญิงอนั เป็นท่ีรัก จะคดิ ตรงกัน การตอบสนอง ความคิดและท�ำ ในสิ่งท่ผี ชู้ าย ต้องการ ผชู้ ายมกั จะคดิ แบบตรงไปตรงมา ใชเ้ หตุและผล แนน่ อนสงิ่ ทีเ่ ขาปรารถนาคือ ผหู้ ญิงทีเ่ ข้าใจในความคิดของเขาและตอบ สนองอยา่ งจริงใจ ผ้หู ญงิ เม่ือตกหลมุ รัก มกั จะแสดงออกทางความรู้สกึ ดว้ ย คำ�พดู และการกระท�ำ ท่ตี รงกับความร้สู กึ ของตนต่อผชู้ ายทรี่ ัก ปรารถนาเพื่อให้เขารับรู้และตอบสนองด้วยการกระท�ำ ในสง่ิ ท่ี ตนเองตอ้ งการเช่นเดยี วกัน ผู้หญิงมกั จะใชอ้ ารมณ์ควบคู่กบั ความคดิ บอ่ ยครง้ั ทใี่ ชอ้ ารมณม์ ากเกนิ ไป กบ็ ดบังเหตุผลได้เช่นกนั เธอปรารถนา ผชู้ ายทีเ่ ข้าใจในความคิดและความรู้สึกของเธอไปพรอ้ มๆ กนั Valentine 2015 37
ความคิดและความคาดหวัง ที่ไมต่ รงกนั บ่อยคร้ังอาจจะเปน็ ชนวนของ ความขดั แย้ง ท่ีสะสม เรอ่ื ยๆ จนกลายเปน็ ความ คับข้องใจ ไมเ่ ข้าใจ ความโกรธ เคืองจนถึงการเลิกรากนั ก็ม.ี .. การปรบั ตวั และการพูดคยุ สื่อสาร จะช่วยบรรเทาความรนุ แรงของ ความขดั แยง้ ได้เป็นอย่างดเี มือ่ เกิด ความไม่เขา้ ใจซึง่ กนั และกนั 38 Valentine 2015
คณุ ค่าของความรัก “เมือ่ เธอ” ทร่ี กั ประสบปญั หายุ่งยากใน ชวี ิตประจำ�วนั เขายินดจี ะรบั ฟงั และช่วย เหลอื ให้เธอผา่ นพน้ ปัญหาด้วยวธิ ี การทเ่ี ขาถนัด...แน่นอนบาง ครง้ั อาจจะไมถ่ กู ใจเธอเสยี ที เดียว “เม่ือเขา” ทเ่ี ธอรกั เขา้ มาในชวี ติ เธอยนิ ดที ่จี ะแสดงความห่วงใย ดว้ ยการรบั ผิดชอบสง่ิ ต่างๆ ในชีวิตของเขาไปพร้อมกบั เธอ อาทิ โทรถามก่อนทานข้าว กอ่ นท�ำ กิจกรรมของตนเอง และ ก่อนกลบั บา้ นด้วยความหว่ งใย หรอื แม้แต่ความพยายาม ทจี่ ะเปล่ียนแปลงขอ้ บกพรอ่ งของเขาดว้ ยความปรารถนาดี ...แนน่ อนสิง่ เหลา่ นเ้ี ป็นเร่ืองที่ผชู้ ายอาจจะไมถ่ กู ใจนัก Valentine 2015 39
การให้คณุ ค่าของความรักของ แต่ละคนยอ่ มไม่เหมอื นกนั ... ถา้ หากมองว่า “ความไม่เหมือน กนั ” เป็น “ความแตกตา่ ง” ความ คิดน้อี าจเปน็ จุดชนวนของความ ขัดแยง้ และมปี ัญหาตามมาได้ ศกึ ษาเรยี นรู้กนั ไปความรักและ ความเขา้ ใจ ตอ้ งใชเ้ วลาเป็นเคร่อื ง พิสจู นร์ ักแท้ และมองหาความ เหมอื นในความต่างใหเ้ จอ ก็จะเกนิ มมุ มองใหมๆ่ ในเชงิ บวกทีท่ ำ�ให้ ความรกั นัน้ มนั่ คง 40 Valentine 2015
On a Date... วางตัวอย่างไรให้ดดู ี มเี สนห่ ์ สง่ิ ที่ผู้หญงิ ชอบมองและตกหลมุ รัก คือ ผชู้ ายทีด่ ูดี (มนั่ คง มีเปา้ หมายในชีวติ ) และวางตัวดี ภายนอกดูดี : การแตง่ ตวั และการวางตัวทเ่ี หมาะสมใน แบบฉบับของตวั เรา ดูแลร่างกายใหแ้ ขง็ แรง จิตใจเขม้ แข็ง และมั่นใจตนเอง พูดดี : ชวนคุยในสิง่ ทีส่ นใจและพดู ในสง่ิ ทด่ี แี ละสร้างสรรค์ คิดดี : ให้โอกาสคดิ ในแงบ่ วก สังเกตท่าทขี องเธอ ทำ�ดี : ให้เกียรติสุภาพสตรี ไม่ลว่ งเกิน และแสดงออกอยา่ งสุภาพบุรษุ ไทย แบบพอดๆี ทเี่ ป็นตวั เรา Valentine 2015 41
ส่ิงที่ผชู้ ายชอบ มองและตกหลุมรกั คือ ผู้หญงิ ทีด่ ูดี วางตวั ดีและย้ิมเก่ง ภายนอกดดู ี : การแต่งตวั และการวางตัวที่ เหมาะสมในแบบฉบบั ตวั เรา ดแู ลรปู ร่าง ให้สวยงาม และ ร่างกายให้แข็งแรง จิตใจ เข้มแข็ง พรอ้ มม่นั ใจตนเอง พูดดี : ชวนคุยในสง่ิ ท่ีสนใจและพดู ในส่ิงท่ีดีและสร้างสรรค์ งดบ่น นินทา ต�ำ หนิตัวเองและผ้อู นื่ ลดการปรับทกุ ข์ คดิ ดี : ให้โอกาส คดิ ในแง่บวก สงั เกตท่าทขี องเขา ทำ�ดี : ใหเ้ กยี รติสภุ าพบุรษุ และ แสดงออกอยา่ งสุภาพสตรีไทยแบบพอดๆี ที่เป็นตัวเรา 42 Valentine 2015
สงิ่ ท่ตี ้องเรียนรู้ เม่ือวันท่คี วามรักบังเกดิ ชาย รู้ใจ : ผ้หู ญิงมองความรักเป็น เร่อื งโรแมนติกความคดิ และเหตผุ ล ขน้ึ กับอารมณ์เปน็ สว่ นมาก...ค�ำ พดู การกระท�ำ ของเขา ทต่ี อบสนองอารมณ์รักของเธอแบบพอดีๆ เช่น ดอกไมส้ กั ช่อเพอ่ื แทน ความรู้สกึ ที่มีความหมาย ในเทศกาลสำ�คญั จะช่วยใหเ้ ธอรสู้ กึ ดกี บั ความรกั ได้ มากเลยทีเดยี ว รูท้ ันความคดิ : ความรัก สำ�หรบั ผหู้ ญงิ “ไมจ่ �ำ เปน็ ตอ้ งมีเซ็กส”์ ถ้าหากเธอยังไม่ พรอ้ ม เปน็ ข้อเตอื นใจใหผ้ ชู้ ายรจู้ กั “ยบั ยง้ั ชัง่ ใจ” ไมช่ ิงสกุ กอ่ นห่าม น�ำ พาปญั หามา สคู่ นรักของตนเม่ือยังไม่พร้อม ให้อภยั : สำ�หรบั ผหู้ ญิง “ความไวว้ างใจคนที่รกั ” เป็นสง่ิ สำ�คัญพอๆ กบั “ความซ่อื สตั ย”์ ที่ผูช้ ายต้องการ แม้ในเรือ่ งท่ผี ิดพลาดยากจะใหอ้ ภัยก็ตาม Valentine 2015 43
“เธอมกั จะให้อภัยไดเ้ สมอในครั้งแรก” เอาใจใส่ : สำ�หรับผู้หญิงการดูแลและเอาใจ ใสอ่ ย่างเสมอตน้ เสมอปลายน้ันเป็นการ แสดงออกถึง “ความรัก” ซึ่งมคี วามหมายตอ่ การสานความสมั พันธ์ในระยะยาว “การตัดสินใจในอนาคตที่จะใชช้ ีวิตเคียงคู่กนั ” ...Love and Care เปน็ ส่งิ ทีเ่ ธอประทับใจและเฝา้ ปรารถนา 44 Valentine 2015
หญงิ รู้ใจ : ผูช้ ายมองความ รักเปน็ เรอ่ื งของเหตผุ ลและ ผลแบบตรงไปตรงมาตามแบบ ทเ่ี ขาชอบ ไม่ค่อยแสดงออก พดู ไม่ ค่อยเกง่ แม้แตจ่ ะรกั หมดใจก็ตาม ...เขาเลือก ที่จะ “รบั ฟัง” สง่ิ ทเ่ี ธอ “ทกุ ข์ใจ” ไดเ้ ป็นอยา่ งดี “เปิดใจ” และให้โอกาสเขาได้แสดงออกความ รักในแบบฉบบั ของเขาใหอ้ ิสระในความเปน็ ตวั ของตวั เอง ร้ทู นั ความคิด : ความรัก ส�ำ หรับผชู้ าย “ฉันพร้อมทจี่ ะมีเซ็กส์กับเธอเสมอ” เปน็ ข้อเตอื นใจและขอ้ ควรระวังส�ำ หรับคนที่ยงั ไมพ่ รอ้ ม ให้อภัย : สำ�หรับผู้ชาย เขาเช่อื ใจว่าเธอจะมอบ “ความซอ้ื สัตย”์ ใหก้ ับเขาเพียงคน เดยี ว ในเรอื่ งทผ่ี ดิ พลาดเลก็ ๆ นอ้ ยๆ ผู้ชายมักจะ “ให้อภยั เสมอ” แตใ่ นเรือ่ งท่นี อกใจ “ผชู้ ายมักจะไม่ใหอ้ ภัยแม้เพียงคร้งั เดยี ว” เอาใจใส่ : สำ�หรบั ผ้ชู าย เขาปรารถนาความสมั พนั ธ์แบบ Love and Intimacy... การใช้ชวี ิตครู่ ว่ มกนั โดยมเี ธอคอยยืนเคยี งข้าง ดูแลประคบั ประคองเม่อื เขาต้อง การ ในขณะท่คี วามต้องการขอบเขตของความเปน็ สว่ นตวั ก็ยังคงมอี ยู่เชน่ กนั Valentine 2015 45
ความรกั ในวัยเรียน ดูแลกนั และกันอยา่ งไร ชาย เห็นใจ : แม้ความรกั จะ ไมใ่ ชเ่ รอื่ งผดิ ปรกตหิ ากจะเกดิ ข้นึ ในวัยเรยี นแตค่ วามรักท่ีมักถูกอา้ ง เพราะความขาดสติ คบกันเกินเลยลึกซง้ึิ นั่นไมใ่ ช่ความรักอยา่ งแน่นอน เพราะไม่มีความรกั ใดๆ ทจี่ ะนำ�พา ปญั หา ความเสื่อมและอุปสรรคในชวี ิตไดม้ ากมายมหาศาล โดยเฉพาะผหู้ ญงิ ซงึ้ เป็นฝ่ายเสยี เปรียบอย่างมากในเรอื่ งนี้ ผูช้ ายควรเห็นใจและไมย่ ึดตดิ กบั “การขอมีเซ็กส์ เพ่อื มาแลกกับค�ำ ว่ารัก” ยบั ย้ังช่ังใจ : คำ�นยิ มของสุภาพบรุ ษุ คอื การใหเ้ กียรติ ไมล่ ่วงเกิน คนท่เี รารัก หรือสรา้ งปญั หาความทกุ ข์ใจให้กบั เพ่อื นของเรา ให้โอกาส : แม้สัญชาตญาณความเปน็ ผู้ชายมคี วามปรารถนาทจ่ี ะได้ครอบครองคน ท่ี เรารกั กต็ าม แต่การครอบครองคนทเ่ี รารักด้วยการมเี พศสมั พนั ธย์ อ่ มทำ�ให้ “เสีย โอกาส” ทง้ั คใู่ นการเรยี น การใชช้ วี ติ และโอกาสในการพบกับคนท่ีดีในอนาคต 46 Valentine 2015
หญิง เหน็ ใจ : สง่ิ ท่ีผ้หู ญงิ ตอ้ งรู้ คอิื “ผู้ชายมกั กลา่ วอา้ งถงึ ความรกั เพื่อมาแลกเปลีย่ น กบั การขอมเี ซ็กส”์ และตอ้ งคดิ ต่อ ถงึ ผลท่ตี ามมา เชน่ การตั้งครรภ์ โรคติดต่อ ทางเพศสมั พนั ธ์ เสียโอกาสทางการศกึ ษา ทำ�ใหพ้ อ่ แม่เสยี ใจ...ใครกนั ท่คี วรเห็นใจมากที่สุด? ก.พ่อแม่ ข.ตวั เอง ค.เขาคนนน้ั ที่ขอมีเซก็ ส์ ยบั ย้งั ชง่ั ใจ : การวางตวั ทด่ี ี ระมัดระวงั ไมใ่ หเ้ กดิ ความเสี่ยงเปน็ การพิสจู น์ “คุณคา่ ของตวั เราเอง” ให้โอกาส : โอกาสทดี่ ีสร้างจากปัจจบุ ันท่ดี ีเสมอ เป็นการปอ้ งกนั ความเสยี่ งของ ชีวิตในอนาคต Valentine 2015 47
อกหัก ถูกท้ิง จะรับมือกับมันอยา่ งไรด?ี คิดบวก ประสบการณ์ อกหักเป็นเร่อื งดที ส่ี อนใหเ้ รยี นรู้ และคิดอย่างรอบดา้ น สรา้ งทศั นคตทิ ดี่ ีตอ่ ตวั เอง แทนการโทษ ต�ำ หนติ ัวเอง ใหเ้ วลาไดพ้ ักผอ่ น พักใจ พกั ความคิดกบั เร่อื งเดิมๆ ส�ำ รวจตวั เอง ข้อดี ข้อทตี่ ้องพัฒนา ให้โอกาสไดเ้ ร่มิ ต้นใหมอ่ กี สักครง้ั พญ.ทิพาวรรณ บูรณสิน จติ แพทย์เด็กและวัยรุน่ นายแพทย์ช�ำ นาญการ สถาบนั สุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครนิ ทร์ 48 Valentine 2015
บทสรปุ รกั เปน็ เร่ืองเฉพาะตวั เฉพาะตน จะคาดหวงั ให้คนอื่นเหมอื นเราไม่ได้ ไปกะเกณฑ์ใครไม่ได้ รกั เปน็ สิ่งท่เี ปลี่ยน แปลงตามเวลา อายุความเขา้ ใจ รกั มี หลายแบบ คาดหวงั ผกู พนั มแี ต่ให้ ลุ่มหลง ปญั ญา รกั เปน็ ประสบการณ์และการเรยี นรู้ รักอย่างสรา้ งสรรค์ ไม่ท�ำ ลายตนเองและผูอ้ น่ื Valentine 2015 49
เบ้อื งหลัง (กวา่ จะเปน็ นิยามรัก 2015) นยิ ามรกั 2015 เกดิ จากการรอ้ ยเรยี ง ประสบการณ์ท่ีผเู้ ขยี นได้เพม่ิ พูนความรู้ และเกบ็ เกี่ยวประสบการณ์ในการด�ำ เนิน โครงการ Smart Teen Love Say + Play : วยั รนุ่ ฉลาดรักร้จู กั ปอ้ งกนั ซ่ึงเป็นโครงการส�ำ คัญทต่ี อบสนอง นโยบายการส่งเสริมป้องกนั ปญั หาสขุ ภาพจติ การต้งั ครรภ์ไม่พรอ้ มใน วยั รนุ่ ในระดบั กระทรวงสาธารณสขุ และการทรวงศึกษาธิการ โดยตลอด 2 ปี ที่ผา่ นมาผเู้ ขยี นและทมี งานท่ีไดล้ งพ้นื ที่ไปพบปะ พูดคยุ และทำ�กจิ กรรมเสวนา สัญจรกบั น้องๆ นกั เรียน นักศึกษากวา่ 30,000คน ( 50 สถาบันการศึกษา) และได้ นำ�ประสบการณท์ ี่ได้รบั มาพฒั นาตอ่ ยอดในการสรา้ งสรรคก์ จิ กรรมเพื่อการเรียน ร้สู ำ�หรับวัยรนุ่ ในหัวข้อ “จิตวิทยาความรกั และการสอื่ สารเรอ่ื งเพศศกึ ษาอย่าง สรา้ งสรรค์กับเดก็ และเยาวชนในโรงเรียน” ทง้ั ใน Social media อาทิ www.facebook.com/lovesayplay ซ่ึงมยี อดผชู้ มกว่า 1,000,000 และ 50 Valentine 2015
Search
