__مشروع فيزياء

‫الحذاء الرياض‬ ‫الدفع‬ ‫و‬ ‫الزخم‬

‫المقدمة‬ ‫نقدم هذا البحث إلى جميع من يهتم بالعلم وإلى‬ ‫زملائنا الطلاب وإلى كل من يجمعنا بهم رباط‬ ‫العلم وهذا البحث هو بعنوان ‪ :‬الحذاء الرياضي‬ ‫ونتمنى أن ينال استحسانكم وأن يكون بحث ملم‬ ‫بكل البيانات والمعلومات المطلوب أن يغطيها‬ ‫وقد حرصنا في هذا البحث على أن نوفق كل‬ ‫العناصر وبعض العوامل التي يصعب ان‬ ‫تتوافق سويا‬

‫ا رضار الحذاء‬ ‫العادي‬

‫‪ -2Stilettos‬الأحذية ذات الكعب الرفيع‬ ‫اضرار الحذاء العادي‬ ‫بالرغم من أن كل الأحذية ذات الكعب العالي‬ ‫تسبب مشاكل‪ ،‬إلا أن هذا النوع يعتبر أكثرها‬ ‫* أولا‪ :‬مشكلات تتعلق بشكل الحذاء‬ ‫ضررا‪ ،‬لأنها ليست عالية فقط‪ ،‬وإنما رفيعة‬ ‫ما ‪ -1FLIP-FLOPS‬الأحذية المفتوحة والمسطحة‬ ‫أيضا‪ ،‬مما يجعلك تتمايلين وتمشين كالبهلوان‬ ‫على سلك رفيع‪ ،‬وبالتالي يزيد احتمال السقوط‬ ‫او ما يطلق عليه \"الشباشب أو السابوهات\"‬ ‫أو التواء الكاحل‪.‬‬ ‫مشكلة هذا النوع من الأحذية أنه مسطح ورقيق جدا‪،‬‬ ‫‪ -3Ballet Flats‬أحذية البالارينا المسطحة‬ ‫ومفتوح‪ ،‬وبالإضافة إلى المشكلات التي يمكن أن تواجهيها‬ ‫لا تقوم بحماية قوس القدم وهي غير مبطنة‬ ‫على المدى القصير عند ارتدائك مثل هذه النوع من‬ ‫لامتصاص الصدمات‪ ،‬لذلك يمكن أن تسبب‬ ‫الأحذية؛ كالجروح والكدمات‪ ،‬فإن قوس القدم لن تكون‬ ‫محمية‪ ،‬ما يؤدي إلى مشاكل مثل التهاب اللفافة الأخمصية‬ ‫مشاكل للقدم مثل التهاب اللفافة الأخمصية‬ ‫(مجموعة من الأنسجة تمتد على طول أسفل القدم ومهمتها‬ ‫(مجموعة من الأنسجة تمتد على طول أسفل القدم‬ ‫سحب كعب القدم أثناء المشي)‪ ،‬ومشاكل في الركبتين‬ ‫ومهمتها سحب كعب القدم أثناء المشي)‪ ،‬كما‬ ‫والورك والظهر‬ ‫تسبب مشاكل في الركبتين والورك والظهر‬

‫‪ -6UGGS‬أحذية مصنوعة من جلد الغنم مثل‬ ‫‪ -4Platform shoes and‬حذاء ذو نعل سميك‬ ‫صحيح أنها مريحة جدا وأنيقة إلا أنه يجب الانتباه إلى‬ ‫عدم ارتدائها أثناء المطر أو بدون جوارب لأنها ستكون‬ ‫‪wedges‬‬ ‫بيئة مناسبة ورطبة لنمو الفطريات‪ .‬بالإضافة إلى أنها‬ ‫هذا النوع يمكن أن يسبب نفس أعراض الأحذية ذات الكعب‬ ‫ليست مصممة لتكون مريحة للوقوف أو المشي لفترات‬ ‫العالي إذا كان الفرق بين طول نعل الحذاء عند الكعب أعلى‬ ‫بكثير منه عند أصابع القدم؛ فيسبب ضغطا كبيرا على مشط‬ ‫ط*وثيالنةيا‪ :‬مشكلات تتعلق بقياس الحذاء‬ ‫بالإضافة إلى المشكلات المتعلقة بالاختيار الخاطئ لشكل‬ ‫القدم بالإضافة إلى أنه سيجعلك تصارعين للمشي‪ ،‬لأنه‬ ‫سيكون قاسيا بحيث يمنعك من ثني قدمك أثناء المشي‬ ‫الحذاء‪ ،‬هناك أخطاء تتعلق بالقياس الخاطئ للأحذية‬ ‫‪ .7‬الأحذية ذات القياس الأصغر‪ :‬أظهرت الدراسات أن ‪ 9‬من‬ ‫‪ -5Pointy Toes‬الأحذية المدببة من الأمام‬ ‫أصل ‪ 10‬نساء يرتدين أحذية أصغر من قياس أقدامهن‪ ،‬والتي‬ ‫يمكن أن تكون أنيقة جدا‪ ،‬ولكنها ستسبب حشر أصابع القدم‬ ‫يمكن أن تسبب تقرحات‪ ،‬أو مسمار القدم‪ .‬بالإضافة إلى أن‬ ‫داخل مكان ضيق‪ ،‬ما يسبب مشاكل عصبية‪ ،‬كالكدمات‬ ‫الاحتكاك المستمر بين الحذاء ومفصل القدم يمكن أن يؤدي مع‬ ‫والتقرحات وتورم إبهام القدم‪ ،‬وكذلك احتمال الإصابة بـ‬ ‫الزمن إلى التهاب المفاصل وتشير الأبحاث إلى أن العديد من‬ ‫‪ ،‬أو ورم في إصبع القدم الكبير‪ ،‬والذي ‪hammertoe‬‬ ‫يتسبب بثني أصابع القدم بطريقة غير طبيعية‪ ،‬وينتج عن‬ ‫الأطفال يرتدون أيضا حجم الحذاء الخطأ‪ ،‬وهو ما يعرضهم‬ ‫الى الإصابة بتشوهات القدم عندما يكبرون‬ ‫تغير موضع الأنسجة والعظام في قاعدة الإصبع بسبب‬ ‫ارتداء هذا النوع من الأحذية على المدى الطويل‬

‫معلومات عن‬ ‫الحذاء الريا رض‬

‫‪-4‬وسادة هلامية أو هوائية أو رغوة‪:‬‬ ‫مما يتكون الحذاء الرياض؟‬ ‫تحد هذه المواد من تأثير الصدمات عند‬ ‫‪-1‬الجزء العلوي‪ :‬عادة ما ‪.‬‬ ‫اصطدام القدم بالأرض‪.‬‬ ‫يكون مصنوعا من الجلد‪ ،‬أو من نسيج شبكي‪،‬‬ ‫‪-5‬الجزء السفلي‬ ‫أو مواد اصطناعية‪ ،‬فالنسيج الشبكي يسمح‬ ‫الخارجي‪ :‬هو الجزء الذي يحتك‬ ‫بالتهوية بشكل أفضل وهو أخف وزنا‪.‬‬ ‫بالأرض‪ ،‬ويمكن أن تساعد تعرجاته في‬ ‫‪-2‬الجزء الأمامي من الحذاء‬ ‫الحفاظ على الثبات‪.‬‬ ‫لأصابع القدم‪ :‬يوفر مساحة لأصابع القدم؛‬ ‫‪-6‬الجزء الخلفي‪ :‬هو‬ ‫حيث يوفر الراحة للأصابع‪ ،‬ويمنع الضغط‬ ‫الجزء الذي يسند الكاحل؛ لضمان القياس‬ ‫عليها أثناء المشي‪.‬‬ ‫الملائم‬ ‫‪-3‬بطانة الحذاء‪ :‬تدعم‬ ‫التقوس في باطن القدم‪ ،‬وقد تكون قابلة‬ ‫للإزالة؛ حتى يتمكن الشخص من إخراجها‬ ‫لتجف بين فترات المشي أو غسلها‪.‬‬

‫اختيار حذاء المشي‬ ‫من المهم اختيار الحذاء بشكل مناسب بناء‬ ‫على احتياج الشخص‬ ‫‪ ،‬ومميزات الحذاء‪ ،‬وطبيعة النشاط البدني‪،‬‬ ‫وأن يكون‪:‬‬ ‫•خفيف الوزن ويسمح للقدم بأن تتنفس‪.‬‬ ‫•أن تكون الطبقة المبطنة لكعب القدم سميكة‪.‬‬ ‫•أن يكون ذا كعب ثابت لتثبيت القدم‪.‬‬ ‫•أن يكون مرنا بشكل معتدل وليس ذا قاعدة شديدة الصلابة‬ ‫(عند مسك طرفي الحذاء بكلتا اليدين‬ ‫وثنيه يكون قابلا للانثناء)‪.‬‬ ‫• أن يوفر الدعم الممتاز للقدم‪.‬‬ ‫•أن يكون مزودا بطبقة لتوسيد القدم‪.‬‬

‫أشياء يجب مراعاتها عند شراء الحذاء‬ ‫نوع المشي‪:‬‬ ‫نوع القدم‪:‬‬ ‫مثل المشي في وتيرة معتدلة‪ ،‬أو سريعة‪ ،‬أو في‬ ‫•شكل القدم‪ :‬الأقدام لها العديد من الأشكال‬ ‫الطبيعة والمناطق الوعرة‪.‬‬ ‫والأحجام؛ لذا ينبغي مراعاة شكل وحجم‬ ‫حالة الطقس‪:‬‬ ‫القدمين عند شراء أحذية المشي لتجنب‬ ‫•الطقس الجاف‪ :‬يحتاج إلى الأحذية التي تسمح‬ ‫المشاكل المؤلمة لاحقا‪.‬‬ ‫للقدمين بالتنفس‪.‬‬ ‫•الطقس الممطر‪ :‬يحتاج إلى الأحذية الواقية من‬ ‫•تقوسات الأقدام‪ :‬حيث تساعد على توزيع‬ ‫الماء للمحافظة على جفاف القدمين‪.‬‬ ‫وزن الجسم بالتساوي على القدمين عند‬ ‫•جميع الأحوال الجوية‪ :‬تحتاج إلى أحذية‬ ‫المشي‪ ،‬وتلعب دورا مهما في كيفية‬ ‫مضادة للماء لحماية القدمين من المطر دون أن‬ ‫التكيف مع الأسطح المختلفة أثناء المشي‪.‬‬ ‫ترفع حرارة القدم (عديمة التهوية) في‬ ‫الظروف الجافة‬ ‫مقاس الحذاء‪:‬‬ ‫الأحذية الضيقة أو الواسعة بشكل كبير يمكن أن تؤدي إلى‬ ‫ظهور بثور وتقرحات مؤلمة أو مسمار القدم‪ ،‬بالإضافة إلى‬ ‫تفاقم اضطرابات القدم (مثل تشوه أو تضخم في عظام‬ ‫الأصابع)‪ ،‬والتي تحدث بسبب صغر وضيق مساحة الحذاء‬ ‫الأمامية‪ ،‬وعدم توفر مساحة كافية لأصابع القدمين‪.‬‬

‫ملاحظه‬ ‫•يمكن لحجم الأقدام أن يتغير مع التقدم في السن‪ .‬كما يزيد عند النساء أثناء‬ ‫الحمل‪.‬‬ ‫•يجب المحافظة على نظافة القدمين‪ ،‬وذلك بغسلهما وتجفيفهما‪ ،‬خاصة بين‬ ‫الأصابع؛ للحد من فرصة تراكم البكتيريا أو الفطريات‪.‬‬ ‫•تقليم الأظافر بانتظام‪.‬‬ ‫•اختيار الجوارب القطنية؛ لأنها تسمح للأقدام بالتنفس‪.‬‬ ‫•تغيير الجوارب بشكل يومي‪.‬‬ ‫•يفضل فحص الحذاء قبل ارتدائه؛ لضمان خلوه من الأشياء المضرة مثل‬ ‫الحصى وغيره‪.‬‬ ‫•تعقيم الأحذية بعد الاستخدام‪ ،‬وذلك بوضعها لتجف في الهواء الطلق‪.‬‬ ‫لمحافظة على تدفئة القدمين وممارسة النشاط البدني لتحسين الدورة‬ ‫الدموية‪.‬‬ ‫•يجب استشارة الطبيب عند وجود آلام مستمرة وغير طبيعية‪.‬‬

‫و بعد معرفتنا عن كل هذه المعلومات التي تتعلق‬ ‫بالحذاء الرياضي و اضرار الحذاء العادي نريد‬ ‫ان نعرف‬ ‫ما علاقة الحذاء الرياضي بالدفع و‬ ‫الزخم؟‬

‫تصميم الحذاء وقاعدة أمتصاص الصدمات يحدان من‬ ‫علاقة الحذاء الرياضي‬ ‫إصابات اللاعبين‬ ‫بالدفع و الزخم‬ ‫ينصح كثير من الأطباء والإخصائيين‪ ،‬اللاعبين أو الذين‬ ‫يصمم الحذاء الرياضي بحيث يكون نعله مزودا بوسائد‬ ‫يمارسون الرياضة باختيار الحذاء المناسب الذي يكون ذا‬ ‫امتصاص لتقليل القوة المؤثرة في القدم من خلال اطالة‬ ‫جودة عالية جدا أثناء الرياضة‪ ،‬ولا سيما أن الرديئة منها‬ ‫زمن تأثير القوة من الارض على القدم‬ ‫تسهم في حدوث الإصابات وتفاقمها‪ .‬من هنا‪ ،‬دخلت‬ ‫الشركات العالمية في سباق محموم فيما بينها على تطوير‬ ‫قد يزيد الحذاء من الضغط على مفصل القدم والركبة‬ ‫والحوض والعمود الفقري في حالة عدم ملاءمته للعبة أو‬ ‫أحذيتها من حين إلى آخر لكسب اهتمام الرياضيين‬ ‫سوء مواصفاته وبالتالي يعرض اللاعب للإصابة‪ ،‬وقد تكون‬ ‫وتسويق بضاعتها‪ ،‬ولا سيما أن لكل لعبة حذاء خاصا بها‬ ‫قاعدة امتصاص الصدمات داخل الحذاء أحد العوامل التي‬ ‫تتحكم في جودة وسعر الحذاء الرياضي وغير الرياضي‬ ‫يختلف عن اللعبة الأخرى‬ ‫ولا سيما أنها تسهم مع تصميم الحذاء الرياضي في التقليل‬ ‫ما زلنا في حاجة إلى دراسات أدق تفيد في تطوير صناعة‬ ‫من الجهد المبذول من قبل الرياضي أثناء ممارسة الرياضة‬ ‫الأحذية الرياضية وتقلل من الضغط على المفاصل‬ ‫وبالتالي المحافظة على لياقته وعدم استهلاكها في وقت‬ ‫والإصابات وبالتالي تزيد من كفاءة الرياضي بشكل عام‬ ‫أسرع وبالتالي المحافظة على كفاءته ومهاراته الرياضية‬ ‫ولاعبي كرة القدم بشكل خاص‬

‫الخاتمة‬ ‫وهنا نصل إلى نهاية موضوعنا نتمنى ان نكون‬ ‫استطعنا من خلاله تبيين علاقة الحذاء الرياضي‬ ‫بالدفع والزخم وتحديد مكونات الحذاء الرياضي‬ ‫متأملين استفادتكم من هذا البحث‬

‫الشعبة ‪9 :‬‬ ‫مشروع فيزياء‪2‬‬ ‫اشراف المعلمة ‪ :‬نهاء‬ ‫عمل الطالبات ‪:‬‬ ‫ارواد الزهراني‬ ‫الغامدي‬ ‫راسيل المجيدير‬ ‫مديرة المدرسة ‪ :‬امل الحسن‬ ‫رند العمري‬ ‫منار محنشي‬ ‫ريهام الحربي‬ ‫هناء الشيخ‬