Φρούτα-του-Φθινοπώρου

Φρούτα Φθινοπώρου

ΡΟΔΙ Η ροδιά είναι ένα μικρό φυλλοβόλο δέντρο με γυαλιστερά φύλλα και πορτοκαλοκίτρινα λουλούδια. Τα φρούτα της είναι στρογγυλά, κόκκινα και γεμάτα με σπόρους.



Τα ρόδια είναι στρογγυλά, κόκκινα και γεμάτα με σπόρους. Ωριμάζουν το φθινόπωρο και τα μαζεύουμε πριν αρχίσουν οι βροχές.



Τα ρόδια έχουν βιταμίνη C και είναι πολύ πλούσια σε κάλιο και βιταμίνη Κ. . Επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Τα ρόδια γίνονται και γευστικός χυμός!



ΑΧΛΑΔΙ Το αχλάδι είναι ο καρπός της αχλαδιάς. Το αχλάδι έχει σχήμα μακρύ και στενεύει στο άκρο που βρίσκεται το κοτσάνι ενώ είναι φαρδύ στο κάτω μέρος .



Τα αχλάδια εξωτερικά έχουν χρώμα ανοιχτό πράσινο, πρασινοκίτρινο, κιτρινωπό, ελαφρύ κίτρινο, πράσινο με κόκκινο ανάλογα με την ποικιλία.



Εσωτερικά η σάρκα τους είναι συνήθως λευκή πιο μαλακή από τα μήλα και πιο γλυκιά. Περιέχουν βιταμίνη C, ασβέστιο, βιταμίνη Β6, φώσφορο και κάλιο.



ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ Το ακτινίδιο έχει γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό του μέρος είναι καφέ ενώ το εσωτερικό του είναι χυμώδες, πράσινο με μικρά σποράκια μαύρου χρώματος.



Τα ακτινίδια είναι τροφή πυκνή σε θρεπτικές ουσίες και χαμηλή σε θερμίδες.



Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ωφελεί το δέρμα και την καρδιά και βοηθάει για καλύτερο ύπνο.



ΛΩΤΟΣ Ένα από τα πιο όμορφα φθινοπωρινά φρούτα ο λαμπερός λωτός. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν το λωτό ωμό ή σε σαλάτες.



Οι λωτοί είναι φρούτα αρωματικά και απολαυστικά, θρεπτικά και τονωτικά. Η σάρκα τους περιέχει πολύτιμες φυτικές ίνες σε διπλή ποσότητα από το μήλο, μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρο και καροτίνη.



ΜΗΛΟ Το μήλο είναι φθινοπωρινό φρούτο, καρπός του δέντρου μηλιά. Είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα φρούτα. Η μηλιά είναι δέντρο φυλλοβόλο.



Η μηλιά ήταν γνωστή από τους προϊστορικούς χρόνους. Υπάρχουν μήλα σε πολλά χρώματα: κόκκινα, κίτρινα, πράσινα….



Το μήλο είναι ιδιαίτερα θρεπτικό καθώς περιέχει αρκετές φυτικές ίνες, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο και σίδηρο.



ΚΥΔΩΝΙ Από τα φθινοπωρινά φρούτα τα κυδώνια είναι από τους πιο σημαντικούς συμμάχους της υγείας μας. Το κυδώνι είναι γνωστό και ως «χρυσό μήλο»!



Το κυδώνι είναι γνωστό από την αρχαιότητα. Περιέχει πολύτιμες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά γι αυτό είναι ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα. Το φτιάχνουμε και υπέροχο γλυκό του κουταλιού!



Το κυδώνι έχει πολύ νερό και επίσης έχει κάλιο, βιταμίνη C και βιταμίνη Β. Περιέχει διαιτητικές ίνες και πολλά θρεπτικά συστατικά όπως ο φώσφορος και ο σίδηρος.



ΣΤΑΦΥΛΙ Το σταφύλι είναι ο καρπός του αμπελιού. Το αμπέλι αλλιώς ονομάζεται κλήμα. Είναι αναρριχητικό φυτό και προϊόντα του είναι ο μούστος, το κρασί, το ξύδι και οι σταφίδες.



Τα σταφύλια αναπτύσσονται σε τσαμπιά των έξι έως τριακοσίων ρωγών και μπορεί να έχουν μαύρο, σκούρο μπλε, κίτρινο, πράσινο, λευκό ή ροζ χρώμα. Είναι γνωστό από την αρχαιότητα και αναφέρεται και στη Βίβλο.



Το σταφύλι είναι πολύ υγιεινό και καταπολεμά την κατακράτηση των υγρών. Είναι πλούσιο σε κάλιο και βιταμίνες και έχει αντιοξειδωτική δράση.



ΤΕΛΟΣ