กลุ่มโรค-NCDs-1

กล่มุ โรคNCDs NCDs โรคท่คี ุณสร้างเอง

กลุม่ โรค NCDs (Non-commmunnicable Diseases) หมายถงึ กลุ่มโรคทไ่ี ม่ตดิ ต่อเรือ้ รัง ซึ่งไม่ได้ มีสาเหตุจากการติดเชอื้ หรือจะเช้ือโรคไม่ติดตอ่ ผ่าน การสมั ผัสคลุกคลีหรือผ่านตวั นำโรคพาหะแตเ่ กิดจากความเสอื่ มสภาพของร่างกายและสว่ นหนึง่ มาจากพฤติกรรมการใชช้ วี ติ แบบไม่ระมดั ระวังของคุณ ปจั จบุ นั กลมุ่ โรค ncds มีอตั ราผปู้ ว่ ยและผู้เสียชีวิตสงู สดุ 6 โรคได้แก่ 1 โรคเบาหวาน (Diadetes Mellitus) 2 โรคหลอดเลือดและสมอง และหวั ใจ (Cardioovascular & Celebrovascular Diseases) 3 โรคถงุ ลมโป่งพอง (Emphysema) 4 โรคมะเร็ง (Cancrex) 5 โรคความดนั โลหติ (Hypertension) 6 โรคอ้วนลงพุง (Obesity)

1. โรคเบาหวาน คือ ภาวะทมี่ รี ะดบั นำ้ ตาลในกระแสเลือดสูงเกนิ 126 มิลลิกรัม/เดซิลิตร (โดยวัดไดจ้ าก ตอนหลังงดอาหาร 8 ช่ัวโมง) เนอ่ื งจากการขาดอินซลู ินหรือ ด้อื ตอ่ ฤทธ์ิของอินซูลนิ ทำใหร้ า่ งกายไมส่ ามารถเผาผลาญพลงั งานไปใชไ้ ด้หมดจึงเหลือน้ำตาลตกคา้ งในกระแสเลอื ดมาก ซึง่ หากเกิดขน้ึ เป็นประจำจะทำให้เกิดโรคเบาหวาน และในระยะยาวจะมีผลในการทำลายหลอด เลือดทำลายระบบประสาทส่วนปลายและนำไปสภู่ าวะแทรกซอ้ นรุนแรงตา่ งๆ ได้ สาเหตกุ ารเกดิ โรคเบาหวาน 1.แอลกอฮอลใ์ นเครอื่ งดม่ื จะทำให้เซลลต์ ับอ่อนระคายเคืองจนเกดิ อาการอักเสบและสรา้ ง อนิ ซูลินได้ลดลง จึงเสยี่ งต่อการเป็นโรคเบาหวานได้ส่วนผ้ทู เ่ี ปน็ เบาหวานอยูแ่ ลว้ ก็ทำให้ อาการยิง่ แยล่ งหรือภาวะแทรกซอ้ นตามมา 2 การสูบบุหรีจะลดประสิทธภิ าพภาพการออกฤทธิข์ องอินซูลนิ ซงึ่ ส่งผลทำให้เกดิ โรคเบาหวานขึ้น 3 การรบั ประทานอาหารท่ีมสี ่วนผสมของน้ำตาลเปน็ ปรมิ าณมากๆ รา่ งกายจะไมส่ ามารถ เผาผลาญนำ้ ตาลไปใช้เป็นพลังงานได้หมดท่เี หลอื จึงต้องถกู สะสมเปน็ ไขมนั และหากเรา ปล่อยให้เกิดแบบนี้ขนึ้ อย่างต่อเนอื่ งเปน็ เวลานานจะทำให้เกดิ เป็นโรคเบาหวานได้ 4 ผู้ทข่ี าดการออกกำลงั กายหรอื มีกจิ กรรมทางกายนอ้ ย จะเพิ่มโอกาสเส่ยี งต่อการเปน็ โรคเบาหวานมากขึน้ ขอ้ เสียอวยั วะต่างๆ ของรา่ งกายทำงานน้อยร่างกายใช้พลังงานนอ้ ย จึงนำ้ ตาลไปเผาผลาญพลังงาน เพ่อื สร้างเป็นพลงั งานไดน้ อ้ ยทำให้น้ำตาลตกค้างในกระแส เลือดได้มากจึงเสย่ี งตอ่ การเป็นโรคเบาหวาน

ผลกระทบของโลกต่อร่างกาย อารเสียบพลนั คือ อาจหมดสตมิ อี ันตรายถงึ ชีวิต อาการแทรกซอ้ นทำใหเ้ กิดภาวะไตวาย ไตเส่อื ม ระบบประสาทชา แผลหายยากแผลเน่าลุกลามจนตอ้ งตดั อวัยวะตามวั จอตาเสอื่ ม สมรรถภาพทาง เพศเสอื่ มอัมพาตโรคหัวใจขาดเลือดโรคหลอดเลอื ด 2. โรคหลอดเลือดสมองและหวั ใจ คือ เปน็ โรคท่ีเกิดจากความผิดปกตขิ องหลอดเลือดส่งผล ทำให้หลอดเลอื ดไปเล้ยี งท่ีอวยั วะสำคญั ในร่างกายตนั หรืออาจเสีย่ งถงึ ข้นั เสน้ เลือดแตกโดยเฉพาะ หากเกดิ กับหลอดเลือดทีไ่ ปเล้ียงสมองหรือหัวใจอาจทำ ให้ถึงขั้นเสียชีวติ ได้ 1 โรคหลอดเลือด สมองเปน็ โรคทเี่ กิดจากการทำงานของสมองอยา่ งเฉยี บพลนั จากภาวะทม่ี ลี ิม่ เลอื ดไปอุดตันหลอด เลือดหรือมี หลอดเลอื ดแตก ส่งผลทำให้เกดิ การผิดปกตเิ ชน่ อมั พาตครง่ึ ซกี พดู ไม่ไดป้ ากเบย้ี วตา มวั มองเห็นเป็นภาพซ้อนหรอื เหน็ คร้ังเดยี วเดนิ เซ ถา้ มคี วามรนุ แรงมากอาจเสียชีวติ ได้ 2 โรค หลอดเลือดหวั ใจคอื โรคทเี่ กดิ จากการ หลอดเลือดหล่อเล้ยี งหวั ใจตบี ตันส่งผลทำใหก้ ล้ามเนื้อหัวใจ ขาดเลือดหรือกล้ามเนือ้ หัวใจวายทำให้เกดิ อาการเจบ็ แน่นหนา้ อกและเสียชีวติ ได้ สาเหตขุ องการเกดิ โรคหลอดเลอื ดสมองและหวั ใจ 1 การดม่ื เคร่ืองด่ืมแอลกอฮอลอ์ ยา่ งต่อเนอื่ งจะทำให้ไขมนั ในเลือดสูงส่งผลทำใหไ้ ขมนั ไป เกาะตามผนังเลอื ดและทำใหผ้ นังหลอดเลอื ดอ่อนแอลงทำให้เกิดการแตกหรืออุดตันได้ง่าย 2 การสบู บหุ ร่ีจะทำให้ไขมนั ในเลือดสูงขนึ้ ทำให้ไขมนั เกาะตามผนังหลอดเลอื ดทำใหผ้ นงั หลอดเลือดอ่อนแอลงอาจแตกหรอื อดุ ตนั ได้งา่ ยสารพษิ ในบหุ ร่ที ำให้เกล็ดเลือดเกาะตวั กัน แข็งตวั อุดตันหลอดเลอื ด อุดตันได้ง่ายข้ึน 3 กนิ อาหารที่มีไขมันมากๆทำให้ระดบั ไขมนั ในเลือดสูง 4 ขาดการออกกำลังกายหรอื กจิ กรรมทางกายนอ้ ย 5 การมีความเครยี ดสะสมเปน็ เวลานานเป็นปจั จัยกระตุ้นระบบต่างๆ ในร่างกายให้ผิดปกติ

ผลกระทบของโรคต่อร่างกาย โรคหลอดเลอื ดในสมอง เป็นสาเหตุใหเ้ กดิ โรคอมั พฤกษอ์ ัมพาตแขนขาใช้งานไมไ่ ด้หรือออ่ นแรง บางรายอาจรุนแรงถึงเสียชีวิตโรคหลอดเลือดหวั ใจทำใหเ้ กดิ ภาวะกล้ามเนอ้ื หัวใจขาดเลือด กลา้ มเนื้อหัวใจตายโรคหวั ใจวายบางรายอาจมีความรุนแรงเสียชวี ิต 3. โรคถุงลมโป่งพอง เปน็ โรคหลกั ของกลุ่มโรคปอดอุดก้นั เรื้อรังที่ประกอบไปด้วยโรคหลอดลม อักเสบ และถุงลมโป่งพอง ซ้งึ ปกติแลว้ จะพบอาการของ 2โรคนร้ี วมกันโดยมีลักษณะของการอดุ กัน้ ในหลอดลมท่วั ปอดทั้ง 2 ขา้ ง สาเหตขุ องการเกดิ โรคถุงลมโป่งพอง สารพิษในบุหรีจะค่อยๆทำลายเย่อื บุหลอดลมและถุงลมปอดทลี ะนอ้ ยจนทำให้ถงุ ลมปอดพิการ คือ สญู เสียหน้าทใ่ี นการแลกเปล่ียนอากาศ เกดิ การหอบเหนอ่ื ยงา่ ย และเกดิ โรคตดิ เชื้อของปอด 4. โรคมะเรง็ เป็นกลมุ่ โรคท่เี กยี่ วขอ้ งกับการเจริญของเซลลท์ ีผ่ ิดปกติคอื เซลล์จแบง่ ตัวและเจรญิ อยา่ งควบคุมไมไ่ ด้ กอ่ เป็นเน้อื งอกรา้ ยและรุกรานร่างกายส่วนขา้ งเคียง มะเรง็ อาจแพรก่ ระจายไป ยงั ร่างกายส่วนท่อี ยหู่ ่างไกลได้ผ่านระบบน้ำเหลือง หรือกระแสเลอื ด

สาเหตขุ องการเกดิ โรคมะเรง็ 1 การศกึ ษาพบว่าการด่ืมเครือ่ งด่มื แอลกอฮอลจ์ ะไปกระตุ้นการสร้างเซลล์มะเรง็ โดยตรงท่ี เป็นเซลลม์ ะเร็งในทางเดนิ อาหาร เชน่ มะเร็งช่อปาก กระเพาะอาหาร ลำไส้ อกี ท้ังการด่มื เครื่องดม่ื แอลกอฮอลจ์ ะทำใหต้ ับทำงานหนัก ตับถกู ทำลายเพ่มิ ความเสีย่ งตอ่ การเกิด โรคมะเร็งตับ ปัจจุบนั แอกอฮอล์ถูกจดั เป็นสารก่อมะเร็ง 2 สารทาร์ เป็นสารพิษท่อี ยูใ่ นบุหรี่ เป็นสารทร่ี นุ แรงทส่ี ดุ ในกลุ่มไฮโดรคาร์บอนเม่อื สูบเข้า รา่ งกายจะรวมกันมีความเหนย่ี วตดิ เกาะอยู่ทีป่ อดซง่ึ จะกอ่ ให้เกิดโรคมะเรง็ ปอด 3 สารปนเป้ือนในอาหารและเครอ่ื งเดมิ เช่น สารอลั ฟาทอกซิน (Alfatoxin) ในถ่ัวลสิ งป่น พรกิ หอม กระเทยี ม ที่มีเชื้อรา สารก่อมะเร็งไฮโดรคารบ์ อนจากการปิงยา่ ง หรอื อาหาร ไหมเ้ กรยี มเป็นสารก่อมะเร็ง ดนิ ประสวิ ที่พบมากใน เนื้อหมู เนอ้ื ปลา เนื้อววั เน้อื เค็ม ปลา เค็ม กุนเซยี ง ใสก้ รอก เบคอน แหนม เน้ือสวรรค์ ไตปลาดิบ ปลารา้ 4 ความเครยี ทีเ่ รอ้ื รงั ทำใหร้ ะบบภมู ิค้มุ กนั ในรา่ งกายอ่ออนแอลง ซึง่ อาจสง่ ผลต่อการเกิด โรคมะเร็งท่ีมีความเกย่ี วข้องกบั การตดิ เช้อื ไวรัส มะเร็งต่อมน้ำเหลืองบางชนิด และสง่ ผล ตอ่ การแพรก่ ระจายเชื้อมะเร็งอกี ดว้ ย ผลกระทบของโรคตอ่ รา่ งกาย เซลล์มะเรง็ จะแบง่ ตัวและแพร่กระจายไปยงั อวยั วะต่างๆ ของร่างกายโดยไปทำราย หรอื ขัดขวาง การทำงานของอวยั วะตา่ งๆ ส่งผลให้เกิดโรคมะเรง็ ทีท่ ำใหอ้ วยั วะนนั้ ทำงานผดิ ปกติและเปน็ อันตรายถึงชวี ิต 5 โรคความดนั คอื แรงทีเ่ ลือดกระทำตอ่ ผนงั หลอดเลือดซ่งึ จะมคี ่าเทา่ ไหร่นนั้ ขน้ึ อยกู่ ับอัตราการ เตน้ ของหัวใจและความต้านทานในหลอดเลือด ความดนั โลหิตสูง หมายถงึ คา่ ความดันโลหิต ตัว บนเท่ากบั หรือสงู กวา่ 140 มิลลิเมตรปรอทและคา่ ความดันโลหติ ตวั ลา่ งเทา่ กบั หรอื สูงกว่า 90 มลิ ลเิ มตรปรอท

สาเหตขุ องการเกดิ โรคความดนั โลหติ สงู 1 แอลกอฮอล์จะกระตุ้นให้อตั ราการเตน้ ของหวั ใจเร็วขึน้ ส่งผลใหค้ วามดันในหลอดเลอื ด สูงข้นึ การด่มื เป็นประจำจงึ เพ่ิมความเสยี่ งที่จะทำใหเ้ กิดโรคความดันโลหิตสูงและยงั เสย่ี ง ต่อการเกดิ หลอดเลือดแตกและหลอดเลอื ดอุดตันอีกด้วย 2 บุหรี่จะลดการสร้างไขมันตัวทด่ี ี (HLD. Cholesterol) ในขณะเดยี วกนั บุหร่ีก็ทำใหร้ ะดับ ไขมนั ตัวท่เี ลว (LDL cholesterol) เพม่ิ สูงขึ้นทำให้รา่ งกายนำไขมนั สว่ นเกินไปสะสมอยู่ ตามผนังหลอดเลอื ด ทำให้หลอดเลือดตบี แคบลงส่งผลใหค้ วามดันโลหิตสูงขน้ึ และยงั ทำให้ ผนงั หลอดเลอื ดออ่ นแอลงดว้ ย 3 อาหารเค็มจดั หรอื มีโซเดียมสงู จะทำใหร้ า่ งกายดงึ น้ำไวใ้ นกระแสเลือดมากขึน้ สง่ ผลให้ ปริมาณเลอื ดเพ่ิมข้ึนทำให้เกดิ ภาวะความดนั โลหติ สงู การกินอาหารเค็มเปน็ ประจำจึงเพิ่ม ความเสยี่ งที่จะทำให้เกิดโรคความดนั โลหติ สูง ผลกระทบของโรคตอ่ รา่ งกาย มักจะมาพร้อมกนั กบั โรคภาวะต่างๆคอื โรคอ้วนโรคเบาหวานไขมนั สงู โรคหลอดเลือดหัวใจอัม พฤกษ์อัมพาต 6 โรคอว้ นลงพุง เป็นภาวะที่อว้ นโดยเฉพาะสว่ นเอวเนอื่ งจากมีไขมันสะสมในชอ่ งทอ้ งมากเกนิ ควร จงึ ทำใหห้ นา้ ทอ้ ง ย่นื ออกมาชัดเจนซง่ึ เปน็ ไปได้ทัง้ คนที่มีน้ำหนักตัวอยใู่ นเกณฑ์และทีม่ ี มากกว่าเกณฑโ์ ดยมีความผิดปกติของปัจจัยเสีย่ งร่วมดว้ ยไดแ้ กร่ ะดับน้ำตาลในเลือดสงู ความดนั โลหติ สงู และระดบั ไขมนั ในเลือดสูงทำใหเ้ กดิ โรคอ่ืนๆตามมาอีกหลายโรค สาเหตขุ องการเกดิ โรคอว้ นลงพุง

1 อาหารหวานและอาหารเปน็ สาเหตหุ ลักของโรคน้ี หากรับประทานมากเกินพอดีโดย ไมไ่ ด้มีกจิ กรรมทางกายหรือออกกำลงั กายเพ่ือเผาผลาญไขมันจะทำใหร้ ่างกายสะสมไขมนั ส่วนเกนิ ไวท้ บ่ี รเิ วณชอ่ งทอ้ งเกดิ โรคอ้วนลงพุงได้ 2 ภาวะน่งิ เฉยขาดการออกกำลังกายจะทำใหไ้ ขมนั ส่วนเกนิ ไม่ไดร้ ับการเผาผลาญจงึ เกดิ การสะสมไปเร้ือยๆจนเกดิ โรคอ้วนลงพุง 3 ความเครียดส่งผลตอ่ เน่อื งถึงเซลล์ไขมัน โดยเม่ือมนษุ ย์อย่ใู นสภาวะที่มคี วามเครียดสูง สมองก็จะทำการหลั่งฮอร์โมนความเครียดซึ่งจะก่อใหเ้ กดิ ปฏกิ ริ ิยาลูกโซ่ไปกระตนุ้ ให้ เซลล์ ที่อยูใ่ นเซลลไ์ ขมันโดยเฉพาะภายในบริเวณชอ่ งท้องให้มีการเกบ็ สะสม ไดม้ ากขนึ้ ทำใหเ้ ป็น โรคอ้วนลงพุง ผลกระทบของโรคตอ่ รา่ งกาย โรคอว้ นลงพุงเป็นปจั จยั สำคญั ทีเ่ พ่มิ ความเส่ียงในการเจริญเติบโตต่างๆโดยความเสี่ยงตอ่ สขุ ภาพท่ี สัมพนั ธก์ ับโรคอ้วนลงพุงได้ อีแก่ 5 วธิ ี 1 ไม่ด่ืมเครอื่ งด่ืมแออลกอฮอล์ 2 ไม่สูบบหุ รี 3 เลย่ี งอาหาร หวาน มนั เคม็ จัด และเพ่ิมผักผลไมใ้ นม้อื อาหาร 4 ออกกำลงั กาย 5 อารมณด์ ี คดิ บวก ไม่เครยี ด พักผอ่ นให้เพียงพอ