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ARTROSIS DE RODILLA

Rosmery Izquierdo Sandoval Edad: 60 años Ocupación: Pensionada Actividad Física: Natación y gimnasia Patología: Artrosis de rodilla

La artrosis es una enfermedad crónica que afecta a las articulaciones. Normalmente, está localizada en las manos, las rodillas, la cadera o la columna vertebral. La artrosis provoca dolor, inflamación e impide que se puedan realizar con normalidad algunos movimientos tan cotidianos como cerrar la mano, subir escaleras o caminar.

Las articulaciones son los componentes del esqueleto que permiten la conexión entre dos huesos y, por lo tanto, el movimiento. El cartílago es el tejido encargado de recubrir los extre- mos de estos huesos y es indispensable para el buen fun- cionamiento de la articulación puesto que actúa como un amortiguador. La artrosis provoca el deterioro del cartílago articular pro- vocando que los huesos se vayan desgastando y aparez- ca el dolor. A medida que el cartílago va desaparecien- do, el hueso reacciona y crece por los lados produciendo la deformación de la articulación.

La OMS considera que la artrosis, es una patología que afecta la calidad de vida de la población y que para el 2020, más de 579 millones de personas en el mundo, la padecerán. Según estadísticas mundiales, más de 50% de la población mayor de 60 años, padece osteoartritis o artrosis.

Existen algunos factores de riesgo asociados a su aparición:  Edad  Sexo  Genética  Actividad laboral  Actividad física elevada  Menopausia  Obesidad

Los síntomas más frecuentes son:  El dolor articular  La limitación de los movimientos  Los crujidos  Rigidez  Deformidad articular El síntoma que más preocupa a las personas con ar- trosis es el dolor.

Tipos  Artrosis de rodilla primaria  Artrosis de rodilla secundaria

Objetivos Mejorar el estado de salud de la paciente. Prevenir posibles enfermedades. Mejorar la condición física con el desarrollo de las habilidades de:  Propiocepción  Coordinación  Resistencia  Fuerza  Flexibilidad

Protocolo Movilidad Ejercicios /juegos Fortalecimiento Ejercicios Propiocepción Ejercicios Coordinación Resistencia Ejercicios/juegos Fuerza Flexibilidad Desplazamientos/ ejerci- cios Ejercicios Ejercicios

La sesión de propiocepción se realizara al comienzo se hará como una toma de conciencia en el medio acuático. Se realizara una sesión sin material y otra con material. La sesión de coordinación se trabajara la coordinación motora como la memoria a la hora de recordar secuen- cias de movimientos y ordenes que se den . La sesión de fuerza se trabajará mas específicamente la fuerza resistencia, varias repeticiones con poca carga y intensidad, aquella que ejerza el propio cuerpo y el mate- rial en el medio acuático. La sesión de flexibilidad además de los estiramientos rea- lizados en todas las sesiones, agregaremos sesiones es- pecíficas que trabajen esta cualidad. Podemos incluir yo- ga acuático, estiramientos asistidos, etc.

¡MUCHAS GRACIAS!