Revista Clube de Benefícios

Guia Clube de Benefícios Seu roteiro de vantagensEsta é a 2ª Edição do Guia de Benefícios da APCEF-PR (Associação doPessoal da Caixa Econômica Federal do Paraná), elaborado para ressal-tar as vantagens de ser associado. O guia apresenta alguns parceirosque oferecem a você descontos e facilidades de pagamento em pro-dutos e serviços.Conheça nossa lista completa de parceiros no site: www.apcefpr.org.br e as promoções no facebook convênios. Facebook.com\apcefpr.conveniosExpedienteDIRETORIA EXECUTIVA CONSELHO DELIBERATIVOVilmar José Smidarle – Presidente; Jesse Presidente: Vilson Willemann/ AposentadoKrieger – Vice-presidente; José Megume – Vice-presidente: Lorete do Carmo Fabbris/Tanaka – Diretor Financeiro; João Maria Gipes/CT – secretário: Mario Inoue/ Girec/do Nascimento – Diretor Administrativo; CT – Edenir Possebom/Aposentado - Ma-Reinaldo Horácio – Diretor de Comuni- ria Célia Rossato Ferreira/SR Curitiba Oestecação e Marketing; Silvana da Luz Pabis - Elizabeth Tieme Uemura Maziero/Giret/– diretora Sociocultural; Suely Yara Perez MR-RET Noroeste do Paraná, PR - Jaci Pi-Molinari - diretora de Secretaria; Emerson nheiro Duarte / Aposentada - Nádia ReginaAlves Pinto – Diretor de Esportes e Lazer; de Castro/ Ag. Água Verde, PR - MirianEveraldo Donizete da Silva – Diretor do de Fátima Mrtvi Bertassoni/Aposentada.Interior; David Vasconcellos – Diretor deSedes Balneária e Pesqueira; Dirceu Baldi Revista Guia de BenefíciosRosa – diretor de Assuntos dos Aposen- Coord. de Marketing: Juliana Geremiastados; Roberval Rogério Ciscato Teixei- Colaboração: Jaqueline Sozinra – Diretor de Tecnologia; Victor Esteche Diagramação: Jefferson Neves Jr Fotos: Geraldo BubniakCONSELHO FISCAL Impressão: MaxigráficaTitulares: Wilton Cabral, Eferson José Selhorst Sede Social, em Curitibade Melo e Daniel Aparecido de Andrade Endereço: Rua Capitão Leônidas Marques, 3020 Bairro: Uberaba Telefone: (41) 3083-1001 E-mail [email protected]

Saúde e Bem-Estar Benefícios da Sauna Com diversos benefícios para a saúde, a sauna, tornou-se uma forma natural de ajudar a tratar uma variedade de condições médicas em maior ou menor grau. Alguns dos benefícios da sauna são: capacidade de limpar a pele em profundidade, aumentar a circulação, aliviar dores musculares e reumáticas, fortalecer o sistema imuno- lógico, melhorar o movimento articular e agir como um processo de relaxa- mento em condições de tensão e estresse. A sudorese abre os poros, elimina toxinas e impurezas do corpo, aumenta a circulação e é ideal para estimular os vasos que ajudam no processo de cura de infecções. Mais um dos benefícios da sauna ainda é sua capacidade de estimular as glândulas endócrinas, que são importantes para a regulação do humor, a função do tecido, o metabolismo, a função sexual e do processo reprodutivo. Outro bônus inclui é a contribuição para relaxar músculos do rosto, melho- rando o aspecto geral da pele, removendo impurezas e oleosidade do rosto. Pesquisadores japoneses descobriram que a sauna é particularmente útil para a insuficiência cardíaca congestiva. Depois de realizar sessões de saunas diárias durante quatro semanas, 13 de 15 pacientes com insuficiência cardía- ca grave apresentaram reduções significativas na pressão arterial e melhorias na fração de ejeção (uma medida da capacidade de bombeamento do co- ração), tolerância ao exercício e consumo de oxigênio. Em um estudo publi- cado no Jornal of the American College of Cardiology, 15 minutos em uma sauna por dia, durante 14 dias, melhorou a função das células endoteliais que revestem as artérias em 40% dos participantes. Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br/15-surpreendentes-beneficios-da-sauna-para-saude-e-bo- a-forma/04

Saúde e Bem-EstarNa APCEF-PR, associadas e associados têm opções para fazer sauna e outrosserviços em locais criados especialmente para elas e, também, para eles. Mo-dernas, as instalações funcionam na sede social, em Curitiba.Para elas, há o Espaço da Mulher É um local aconchegante, com sauna úmida e seca e salas de massagem! Exlusivo para elas, é perfeito para relaxar, descansar, cuidar da sua beleza ebem-estar!E para eles, Sauna Masculina recém-inaugurada O local ficou aconchegante com sauna úmida e seca, sala de massa-gem e ampla sala de descanso com TVPerfeita para relaxar e descansar. Para mais informações sobre os serviços, ligue para o telefone (41) 3083-1001 ou encaminhee-mail para [email protected]. 05

Beleza e Moda Quer saber qual o produto ideal para A Ótica Perfecta trabalha com ossua pele e conquistar o look perfeito? melhores laboratórios de Curitiba.Posso ajudá-la nessa tarefa e deixá-la Tem armações originais das mar-ainda mais charmosa. cas Ray Ban, Oakley, Vogue e lentes Varilux, Hoya e outras. Faça-nos umaBenefício: 10% de desconto nos pro- visita sem compromissodutos e cursos de maquiagem.Aceitamos cartões de débito e crédito. Benefício: até 30% de desconto na ótica.Agende uma visita! Endereço: Rua Nilo Cairo – EdifícioTelefone: (41)8515-4155 (Whats) Charlie Chaplin – Loja 14 – Centro Telefone: (41) 8527-0079 (41) 9852-5786



Aprendizado e Serviços Hipnose no Gerenciamento da Depressão, Ansiedade e Stress A depressão, ansiedade e stress têm sido uma preo- cupação mundial crescente. A OMS (Organização Mun- dial de Saúde) considera estes três sintomas como o mal do século XXI. Pesquisas indicam que o stress, ansieda- de e depressão são os causadores de doenças físicas e emocionais crônicas. Algumas sensações, como cansaço, falta de energia, tristeza, falta de interesse pelas coisas, nervosismo, falta de concentração, fácil distração ou esquecimento, agressividade, sentimento de querer fugir de tudo, pesadelos, síndrome do pânico, sentir-se movido pelo “piloto automáti- co”, são sintomas de que está provavelmente deprimido, ansioso ou estressado. O stress é a resposta do corpo e da mente a qualquer demanda quando somos for- çados a nos adaptar a uma mudança ou crise repentina, atingindo não somente os adultos como também as crianças. Pesquisas recentes confirmam que a hostilidade com que reagimos aos fatores de pressão em nosso cotidiano é a principal causadora do problema. A escassez de tempo requer resultados rápidos, quando buscamos soluções para os mais diversos problemas, inclusive os emocionais. A Hipnose moderna apresenta um arsenal de ferramentas eficazes e está equipada para auxiliar no gerenciamento desta demanda atual que, algumas vezes, gera os quadros de depressão, ansiedade e stress citados acima. A Neurociência comprova que a Hipnose nos oferece a incrível capacidade de in- fluenciar a mente para amenizar qualquer angústia stress, ansiedade, depressão ou outros sintomas físicos. A Hipnose Clínica possibilita usar e potencializar a capacidade mental e emocional para o gerenciamento de dificuldades. A criação de imagens internas possibilita novas aprendizagens sob medida para a pessoa. Imagem é a forma como a mente arquiva todos os pensamentos, emoções e sentimentos. É como se, durante todos os segun- dos de nossa existência, nossa mente operasse uma gigantesca máquina de fotografar que vai “clicando” nossas experiências de vida, por meio de pensamentos e sentidos, e fosse arquivando essas “fotos” na parte inconsciente da mente. Com a repetição cons- tante de comportamentos, crenças e padrões nocivos, vamos dando a essas imagens cada vez mais força, até que elas se revelam em nossas vidas ou, mesmo em nossos corpos físicos, por meio dos sintomas. Num trabalho de prevenção e reeducação das imagens na mente, pela hipnose, é possível conhecê-las e revertê-las para paisagens mentais mais saudáveis, criando no- vas liberdades, novas seguranças, novas levezas e, por fim, a cura. Dessa forma, somos capacitados a construir uma vida que realmente valha a pena ser vivida. Renata Reginato Psicóloga Master Coaching Sênior08

Soluções em Coaching: Renata Reginato Psicóloga Master Coaching Sênior*Executive & Professional*Gerenciamento do Tempo*Comunicação Interpessoal Estratégica*Neuroliderança*Life CoachingAtendimento: Curitiba, São José dos Pinhais e São PauloTelefones: (41) 9213-8632/ (41) 8881-0328E-mail: [email protected]





ServiçosMedo de falar em público? JJR Pinturas de Móveis Para ajudar a eliminar este medo, nos Pintura e Restauro de Móveisdias 17 e 18 de setembro, das 8h30às 18h30, estará em Curitiba o psicó- *Laca *Rodapélogo Dr. Bayard Galvão, especialista em *Gofratto *Portahipnose clínica e educativa, para ensi- *Selador *Caixilhosnar técnicas de hipnose, que vão aju- *Pátina *Armáriosdar a curar o medo de falar em público. Contato: (41) 8815-8910/ (41) 3055-2636Para mais informações, acesse: E-mail: [email protected] Facebook.com/jjrpinturasou ligue (41) 9213-8632



Lazer e TurismoGrupo Escoteiro Takashi/188 PR sediado na APCEF em Curitiba O Escotismo é um movimento educacional de jovens voluntá- rios, que conta com a colaboração de adultos, valoriza a partici- pação de pessoas de todas as origens sociais, raças e credos, de acordo com seus Propósitos, seus Princípios e método Escoteiro concebidos pelo Fundador Baden-Powell e adotados ela UEB. O Propósito do Movimento Escoteiro é contribuir para que os jovens assumam seu próprio desenvolvimento, especialmente do caráter, ajudando-os a realizar suas plenas potencialidadesfísicas, intelectuais, sociais, afetivas e espirituais, como cidadãos responsáveis, partici-pantes e úteis em suas comunidades, conforme definido pelo seu Projeto Educativo. Fonte: https://www.facebook.com/getakashimaruo