LOMPAT JAUH

SMPUT BUMI KARTINI PJOK

ATLETIK LOMPAT JAUH

A. Sejarah Lompat jauh B. Pengertian Lompat jauh C. Gerak Spesifik Lompat jauh D. Gaya Lompat jauh

LOGO Sejarah lompat jauh, ketika abad ke-13 lalu, olahraga lompat jauh muncul tahun 708 masehi saat ada olimpiade kuno di yunani. Awalnya event dalam olimpiade kuno diadakan untuk tujuan militer perang. Lompat jauh dipercaya dapat melatih ketangkasan prajurit perang dalam melompati rintangan seperti jurang atau parit. Lompat jauh mulai menjadi bagian dari cabang olahraga di olimpiade pada 1896. Page 4 www.homeppt.com

LOGO Pengertian lompat jauh, suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Page 5 www.homeppt.com

LOGO Gerak spesifik lompat jauh. 1. Awalan Awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepat mungkin agar memperoleh kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan. Selain itu, awalan dalam atletik lompat jauh dapat diartikan sebagai suatu upaya untuk memperoleh kecepatan horizontal maksimal yang kemudian diubah menjadi kecepatan vertikal ketika melakukan tolakan. Page 6 www.homeppt.com

LOGO 2. Tolakan (menumpu) Menumpu merupakan gerakan yang penting dalam lompat jauh untuk menentukan hasil lompatan yang sempurna.Dalam teknik ini, atlet melakukan tolakan pada sebuah papan atau balok tumpuan menggunakan kaki terkuat dengan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertikal. Pada saat melakukan tumpuan, posisi badan tidak boleh terlalu condong.Tumpuan juga harus kuat, cepat dan aktif. Page 7 www.homeppt.com

LOGO 3. Teknik Melayang di udara Gerakan melayang di udara dalam lompat jauh dilakukan setelah meninggalkan balok tumpuan.Saat melakukan gerakan melayang, keseimbangan badan harus tetap terjaga.Ayunan kedua tangan bisa membantu atlet dalam menjaga keseimbangan tubuh. Page 8 www.homeppt.com

LOGO 4. Teknik Mendarat Dalam teknik ini, atlet harus berupaya mendarat dengan sebaik mungkin.Jangan sampai badan atau lengan jatuh ke belakang.Pendaratan pada bak lompat dimulai dengan posisi kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.Gerakan-gerakan waktu pendaratan harus dilakukan dengan kedua kaki. Page 9 www.homeppt.com

LOGO GAYA dalam Lompat jauh ada 3 : 1. gaya jongkok (ortodoks) 2. gaya menggantung (schnepper) 3. gaya berjalan di udara (walking in the air) Page 10 www.homeppt.com

Gambar-gambar dalam materi LOMPAT LOGO JAUH 1. Awalan Page 11 www.homeppt.com

Gambar-gambar dalam materi LOMPAT LOGO JAUH  2. tolakan Page 12 www.homeppt.com

LOGO Gambar-gambar dalam materi LOMPAT JAUH  3. melayang Page 13 www.homeppt.com

Gambar-gambar dalam materi LOMPAT LOGO JAUH  4. mendarat Page 14 www.homeppt.com

Gambar-gambar dalam materi LOMPAT LOGO JAUH  Gaya dalam LOMPAT JAUH Page 15 www.homeppt.com

Terimakasih Tetap berolahraga, jaga hidup sehat dan selalu semangat belajar