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LOS MITOS DE LA FELICIDAD Ignacio FernándezLos estudios de la Psicología Positiva buenos momentos dentro de una vidahan derribado muchos de los mitos de lágrimas. Los felices hanque la mayoría de nosotros tenemos aprendido que es necesario practicaracerca de la felicidad. Muchos creen actividades diarias de felicidad. Losque la felicidad depende de las felices son perseverantes, rigurosos ycircunstancias que les toque en la tiene mucha fuerza de voluntad.vida y asocian la felicidad al destino, Sostenerse feliz es un logro activoa la suerte, a ganarse la lotería, al y cotidiano, haciendo aquello quedinero que se tenga o a la belleza. No nos brinda felicidad.es así. Por ejemplo, los niveles defelicidad entre ricos y pobres son La Psicología Positiva ha investigadosimilares. El impacto de las y sintetizado esas actividades diariassituaciones accidentales positivas para ser feliz, esas máquinas delsobre la felicidad es mínimo. gimnasio para fortalecer la musculatura de la felicidad, simplesOtro mito extendido es que la de hacer y difíciles de sostenerfelicidad se busca. El sólo hecho de diariamente. Para construirnospensarlo así significa que la felicidad como personas felices nuestrasestaría afuera de uno, en una relación actividades son agradecer yde pareja, en un trabajo, en los hijos, expresar reconocimiento, cultivaren el reconocimiento de los otros o en el pensamiento optimista, aprenderla conquista de algún logro muy a perdonar, disfrutar el momento,deseado. La evidencia científica actuar amablemente, sobrellevar lademuestra que la felicidad no se adversidad, meditar regularmente,busca ni se encuentra. La felicidad se comprometerse con objetivosconstruye. Es un músculo que importantes para la vida, hacerrequiere ser entrenado todos los días actividad física, cuidar activamentede la vida para mantenerse tonificado las relaciones significativas yy fuerte. practicar la bondad.La felicidad duradera sí existe y noes sólo una colección de pocos