noad n Low-res

๖.๓ นวดคลงึ ตน้ คอ ผนู้ วด น่งั คุกเขา่ หนั หน้าเข้าหาผถู้ ูกนวด ผถู้ กู นวด นอนคว่ำ หนา้ ผากชดิ พื้น วิธกี ารนวด ๑) ผู้นวดใช้ศอกซ้ายหรือขวา (ตามถนัด) คลึงเส้นท่ีต้นคอด้านซ้ายและ ด้านขวาของผ้ถู ูกนวดดา้ นละ ๒ - ๓ รอบ ๒) ผู้นวดใช้ท่อนแขนคลึงบริเวณเหนือบ่า ถึงต้นคอชิดไรผมด้านซ้ายและ ด้านขวาด้านละ ๒ - ๓ รอบ ภาพท่ี ๔๗ การนวดคลึงตน้ คอ 51 คูม่ ือการนวดแบบพ้นื บา้ นภาคกลางในท่าพ้นื ฐานสำหรบั ประชาชน

๖.๔ นวดคลงึ ศรี ษะดา้ นหลงั ผู้นวด น่งั คุกเข่า หันหน้าเข้าหาผู้ถูกนวด ผู้ถูกนวด นอนควำ่ หนา้ ผากชิดพืน้ วิธกี ารนวด ๑) ใช้ท่อนแขนข้างซ้ายหรือขวา (ตามถนัด) คลึงบนศีรษะด้านหลังและ ดา้ นข้างทง้ั ๒ ดา้ น ๒) คลงึ ไปรอบๆ ศีรษะ ทำ ๒-๓ รอบ ภาพท่ี ๔๘ การนวดคลึงศีรษะด้านหลัง 52 คมู่ อื การนวดแบบพ้ืนบ้านภาคกลางในท่าพื้นฐานสำหรับประชาชน

ท่าท่ี ๗ ท่านอนหงาย ท่าน้ีเป็นท่าสุดท้ายของการนวดพื้นฐานของการนวดแบบพ้ืนบ้านภาคกลาง ตอ่ จากการนวดศรี ษะดา้ นหลงั ท่านผี้ นู้ วดนงั่ เหนือศีรษะผู้ถูกนวด โดยใหห้ นุนหมอน นอนหงายเหยยี ดขาตรง ในทา่ นีจ้ ะมี ๓ ขัน้ ตอน คือ ๗.๑ นวดศรี ษะ ๗.๒ นวดหนา้ นวดตา ๗.๓ นวดคลงึ ท้อง ทา่ เร่มิ ต้น ผู้นวด น่งั นวด บริเวณศีรษะของผูถ้ กู นวด ผูถ้ กู นวด นอนหงาย แขนชิดลำตัว ขา ๒ ข้างเหยียดตรง ภาพที่ ๔๙ ทา่ เริ่มต้น 53 คมู่ ือการนวดแบบพนื้ บ้านภาคกลางในท่าพื้นฐานสำหรบั ประชาชน

๗.๑ นวดศีรษะ วธิ ีการนวด ๑) ให้ผถู้ กู นวดนอนหนุนตักผนู้ วด โดยใช้หมอนรองศีรษะไว้ ๒) ผู้นวดใช้บริเวณท่อนแขน คลึงท่ีศีรษะโดยรอบด้านหน้าและด้านข้าง ทง้ั ๒ ขา้ ง ๓) ผนู้ วด นวดคลงึ บริเวณหน้าผากของผถู้ กู นวด ทำ ๒ - ๓ รอบ ภาพท่ี ๕๐ การนวดศีรษะทา่ นอนหงาย 54 คู่มอื การนวดแบบพ้นื บ้านภาคกลางในท่าพน้ื ฐานสำหรับประชาชน

๗.๒ นวดหน้า นวดตา วิธกี ารนวด ๑) ให้ผถู้ กู นวดนอนหนุนตกั ของผู้นวดโดยใช้หมอนรองศรี ษะไว้ ๒) ผู้นวดใช้น้ิวโป้ง ๒ ข้าง วางเบาๆ ที่หัวคิ้วของผู้ถูกนวด คลึงเบาๆ จากหัวคิ้วถงึ หางคิว้ ทำ ๓ - ๕ รอบ ภาพท่ี ๕๑ การนวดบรเิ วณหวั ค้ิว ๓) ใชน้ วิ้ ชหี้ รอื นวิ้ กลางนวดคลงึ ขอบตาดา้ นบน บรเิ วณชดิ หวั ควิ้ นวดกดเบาๆ จากหวั คิว้ ถงึ หางคว้ิ ทำ ๒-๓ รอบ ภาพท่ี ๕๒ การนวดคลงึ ขอบตาด้านบน 55 คูม่ ือการนวดแบบพนื้ บ้านภาคกลางในท่าพนื้ ฐานสำหรบั ประชาชน

๔) ผู้นวด ใช้นว้ิ โป้งคลึงบรเิ วณแกม้ ๒ ขา้ ง ถึงบรเิ วณกรามของผถู้ ูกนวด นวดคลึงเบาๆ ๒-๓ รอบ ภาพที่ ๕๓ การนวดคลงึ แก้มดว้ ยนว้ิ ๕) ผนู้ วด ใชอ้ งุ้ มอื นวดคลงึ บรเิ วณแกม้ และใบหนา้ ของผถู้ กู นวด คลงึ รอบๆ แกม้ ทำ ๒-๓ รอบ ภาพที่ ๕๔ การนวดคลงึ แก้มด้วยอุ้งมือ 56 คู่มอื การนวดแบบพนื้ บา้ นภาคกลางในท่าพ้นื ฐานสำหรับประชาชน

๗.๓ นวดกดท้อง ผนู้ วด นัง่ คุกเข่า หันหนา้ เขา้ หาผถู้ กู นวด ผู้ถกู นวด นอนหงาย แขนกางออกเลก็ น้อย ขาเหยียดตรง วิธีการนวด ๑) ผนู้ วดยกตัวสูงขึ้นเลก็ น้อย ๒) ผูถ้ กู นวดหายใจเขา้ – ออก สมำ่ เสมอ ไม่กลน้ั หายใจ ๓) บอกผูถ้ กู นวดให้ทราบวา่ จะทำการกดทอ้ ง ๔) ผนู้ วดใช้ฝา่ มือวางซ้อนกนั ท่ีหนา้ ทอ้ งของผถู้ กู นวด ๕) กดไปรอบๆ หน้าท้อง และ บริเวณท้องของผู้ถูกนวดด้านชิดกับผู้นวด โดยใชป้ ลายนวิ้ ภาพท่ี ๕๕ ทา่ เริม่ ต้น ภาพท่ี ๕๖ การกดโดยใช้ปลายน้ิว 57 คูม่ อื การนวดแบบพื้นบ้านภาคกลางในท่าพื้นฐานสำหรับประชาชน

๖) ผู้นวดใช้อุง้ มอื กด รอบๆ หนา้ ท้อง ภาพท่ี ๕๗ การกดโดยใช้องุ้ มอื ๗) ผู้นวดใช้ท่อนแขนวางเหนือสะดือเล็กนอ้ ยแล้วกดค้างไว้ ๑๕ - ๒๐ วนิ าท ี จึงยกออก ภาพที่ ๕๘ การวางทอ่ นแขนบนหนา้ ทอ้ ง 58 คมู่ อื การนวดแบบพืน้ บา้ นภาคกลางในทา่ พื้นฐานสำหรบั ประชาชน

บรรณานุกรม ๑. สุธน พรบัณฑิตย์ปัทมา, ชัยวุฒิ พรบัณฑิตย์ปัทมา, บุษรา โพธ์ิเท่ียง. การนวด ท่าพ้ืนฐานแบบพ้ืนบ้านภาคกลาง. เอกสารประกอบการสอน. นนทบุรี: สำนักการแพทย์พ้ืนบ้านไทย กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสขุ ; 2557. (อัดสำเนา) ๒. สุธน พรบัณฑิตย์ปัทมา, ชัยวุฒิ พรบัณฑิตย์ปัทมา, บุษรา โพธิ์เท่ียง. การนวด แบบพ้ืนบ้านภาคกลาง. เอกสารประกอบการสอน. นนทบุรี: สำนักการแพทย์ พ้ืนบ้านไทย กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวง สาธารณสขุ ; 2557. (อัดสำเนา) 59 ค่มู อื การนวดแบบพ้นื บ้านภาคกลางในทา่ พ้ืนฐานสำหรับประชาชน

รายชื่อหผม้เู ขอา้นรวว่ ดมพโ้ืนคบรงา้ กนาภราคกลาง ๑) นางทองเล่อื น วิเศษสงิ ห์ ๒๔ หมู่ ๑๐ ต.หนองโรง อ.พนมทวน จ.กาญจนบรุ ี ๗๑๑๔๐ โทรศัพท์ : ๐๘๐-๐๒๕-๕๗๗๑ ๒) นายเฉลา วิเศษสงิ ห์ ๕๑ หมู่ ๑๐ ต.หนองโรง อ.พนมทวน จ.กาญจนบุรี ๗๑๑๔๐ โทรศัพท์ : ๐๘๐-๖๕๕-๙๓๕๑ ๓) นายบญุ ยนื ผ่องแผ้ว ๗๑/๑ หมู่ ๑ บ้านหนองบง ต.เกาะรงั อ.ชัยบาดาล จ.ลพบรุ ี โทรศพั ท์ : ๐๙๒-๓๗๘-๓๙๖๒ ๔) นางสมบูรณ ์ แสนแก้ว ๗๑/๑ หมู่ ๑ บา้ นหนองบง ต เกาะรงั อ.ชัยบาดาล จ. ลพบรุ ี โทรศพั ท์ : ๐๘๙-๒๔๒-๗๕๒๐ ๕) นายทองกวาว แพง่ นคร ๓๐/๐๑ หมู่ที่ ๑ ต.ตลาดขวญั อ.เมอื ง จ.นนทบรุ ี โทรศพั ท์ : ๐๘๖-๘๓๒-๒๑๗๕ ๖) นายเปรมปรี รวยพินจิ ๓๓๑ หมู่ ๒ ต.บางโปรง อ.เมือง จ.สมทุ รปราการ โทรศัพท์ : ๐๒-๗๕๖-๗๓๑๓ , ๐๘๑-๖๖๗-๕๑๖๓ ๗) นายล้วน หนูด ี ๑๔๑ หมู่ ๑๑ ต.ท่งุ ลูกนก อ.กำแพงแสน จ.นครปฐม โทรศัพท์ : ๐๘๙-๒๖๐-๗๖๒๘ ๘) นายเดช ประสิทธิเวช ๙๕/๓ ต.ลาดใหญ่ อ.เมอื ง จ.สมทุ รสงคราม โทรศัพท์ : ๐๘๗-๑๕๑-๔๕๓๔ ๙) นายโสภณ นาคเรืองศรี ๓๗/๒๗ หมู่ ๖ ต.คลองโยง อ.พุทธมณฑล จ.นครปฐม โทรศัพท์ : ๐๘๗-๐๘๖-๔๗๙๙ ๑๐) นายสมเกียรติ ภโู พธ์ ิ ๓๑/๔ หมู่ ๖ ต.หนองลาน อ.ท่ามะกา จ.กาญจนบรุ ี โทรศัพท์ : ๐๘๙-๕๑๖-๖๑๗๐ ๑๑) นายวรจักร พวงจำปา ๑๙๓ ซอยราษฏรบ์ ูรณะ ๑๘ เขตราษฏรบ์ ูรณะ กทม. โทรศัพท์ : ๐๘๓-๓๙๑-๒๖๒๙ ๑๒) นายธรธวชั กาญจนวภิ าพร ๓๙๑/๑ ถนนมาตยวงษ ์ ต.ท่าราบ อ.เมือง จ.เพชรบรุ ี โทรศพั ท์ : ๐๘๗-๑๑๙-๑๑๕๔ , ๐๓๒-๔๑๔-๙๕๕ 60 คู่มือการนวดแบบพ้ืนบ้านภาคกลางในท่าพนื้ ฐานสำหรับประชาชน