อาหาร 5 หมู่
หมูท่ ี1 โปรตีน กิน เนือ นม ไข่ ถัวเมล็ด ชว่ ยให้ เติบโตแขง็ แรง
หมูท่ ี2 คารโ์ บไฮเดรต กิน ขา้ ว แปง เผือก มนั และ นาํ ตาลจะให้พลัง
หมูท่ ี3 เกลือแร่ กินผัก ต่างๆสเี ขยี ว เหลืองบา้ ง มี เกลือแร่
หมูท่ ี4 วติ ามนิ
หมูท่ ี5 ไขมนั ไขมนั อยา่ ได้ลืมกิน ไขมนั ทังสนิ ทําให้อบอุ่นรา่ งกาย
ผจู้ ดั ทําโดย นายศุภกิจ อุปสาร ครู กศน.ตําบลลมุ พุก สงั กัด กศน.อําเภอคําเขอื นแก้ว ขอขอบคณุ ทีมาจาก:https://health-thailand.com/
Search
Read the Text Version
- 1 - 7
Pages:
