ОглавлениеПредисловие ................................................................................2Диагностика Вашего гардероба .......................................8Приступая к разбору гардероба .................................... 11Анализ вещей ........................................................................... 12Сортируем по размеру ........................................................ 14Сортируем по типу одежды ............................................. 16Вещи-изгои ................................................................................ 19Вещи, которые Вам велики .............................................. 22Наслаждаемся результатом............................................. 24Вместо послесловия ............................................................. 25Тест «Стилистическое направление» ........................ 29КРАСОТА......................................................................................... 44ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНАМИ ................................................ 57ОТНОШЕНИЯ С ДЕНЬГАМИ...................................................... 73ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА С АЛЛОЙ ФОЛСОМ ............. 87 2
ПредисловиеВам знакома такая ситуация? Надо идти на встречу,которую Вы давно запланировали. Например, поработе, на встречу с подругами, с друзьями или насвидание.Вы к ней приготовились: нанесли макияж, уложиливолосы, приготовили все документы, если это бизнес-встреча.Подходите к шкафу, открываете. Видите, что всеполки и вешалки завалены до краев… а надеть всеравно нечего!Вы выбираете первое, что приходит в голову.Надеваете, смотрите в зеркало ипонимаете, что это опять Вашилюбимые джинсы (юбка, блузка,свитер, платье, пиджак… неважно), в которое Вы «влезли»и носите без устали.И все Вас уже видели в этом100 раз. И нет больше силносить одно и то же. И такобидно – ведь перед глазамиогромный ворох одежды, авыбрать все равно нечего. Вамзнакомо такое? 3
Не переживайте, Вы такая не одна. И не надо думать,что у Вас нет чувства вкуса или стиля. Не стоитвинить себя в том, что Вы не умеете покупать одежду.Разгадка этой страшной истории лежит в простомответе – Вы просто давно не разбирали свойгардероб.Но вот тут уже есть, о чем задуматься.Когда-то в детстве, приучая меня к порядку, моя мамарассказала мне, что когда-то существовала традициявыбирать невесту, проверяя ее гардероб. И если удевушки там беспорядок, значит, такая она хозяйка.Никто замуж ее не возьмет.С тех пор я четко уяснила себе, что любой беспорядок,где бы то ни было – в гардеробе ли, в комнате ли, ввашем палисаднике ли, в документах ли, в делах ли…не важно – это следствие сумятицы и беспорядкаввашей голове.Ровно так же, как и наоборот. Любой беспорядоквокруг вас влияет подсознательно на вашесамочувствие, меняя мысли на хаотичные, вызываянегативные эмоции.А беспорядок в шкафу, к тому же, выбивает израбочего ритма, отнимает массу времени, навязываетчувство вины и сожаления. 4
Поэтому, начните наводить порядок в своей голове санализа и разбора своего гардероба. И я не удивлюсь,если в его процессе к вам придут совершенно новые инеожиданные решения других ваших проблем вжизни! 5
Одна из моих студенток, которая проходила мойтренинг «ИСТИННЫЙ ОБРАЗ КОРОЛЕВЫ»,написала:Елена Бабицкая:«Одно из первых заданий тренинга – разбор гардероба.Ничего, вроде, нового в этом задании нет. Но, что японяла?И в шкафу и внутри у меня – полная «сумятица»,волнение, неуверенность в своих силах, комплексы поповоду возраста, внешности, неуверенность вправильности поставленной цели, направления моегодвижения в жизни, с мужчинами то же самое –притягиваю совершенно не тех, кто мне нужен!Сколько бы не было у Вас высших образований (у меняих два!), как бы Вы не относились к такой простойпроцедуре, как разбор гардероба, этим необходимозаниматься регулярно! Это дает колоссальный запасэнергии и порядок внутри себя.Вместе со старыми тряпками мы избавляемся отовсего хлама, которым забита наша душа. Мыосвобождаем свое внутреннее «Я», сбрасывая«балласт» накопившегося хлама, в душе появляютсяновые силы, начинаешь замечать новые возможности. 6
Разбирать гардероб необходимо каждый сезон, лучшепо нескольку раз. Изменилась погода, стало тяжелона сердце – разберите гардероб! Если Вы еще несделали этого, то сделайте это немедленно!» ДО ПОСЛЕ 7
Диагностика Вашего гардеробаДля того, чтобы окончательно убедиться внеобходимости наведения порядка в своем гардеробе,можно провести его диагностику.Для этого пройдите небольшой тест, отвечая наследующие вопросы:1. Если бы Вам пришлось составить список вещейсвоего гардероба, не заглядывая в него, сколько быВы из них вспомнили? Менее 70% - означает, что Вы просто не знаете, что есть в Вашем гардеробе и Вам срочно нужно провести анализ и разбор вещей Более 70% - ответьте на следующий вопрос.2. Если Вы наугад достанете из своего гардеробапервую попавшуюся вещь, какова вероятность того,что Вы ее с удовольствием наденете и она на Васбудет идеально сидеть? Маловероятно – означает, что пора разбирать свой старый гардероб и, возможно, Вам необходимо уже покупать новые вещи Вполне вероятно – ответьте на следующий вопрос. 8
3. Бывали ли у Вас случаи, когда нужно было срочнопосетить какое-либо мероприятие, а Вам нечего былонадеть? Да, часто – Ваш гардероб не отвечает Вашему образу жизни, его нужно научиться правильно формировать, а для этого сначала его нужно разобрать по всем правилам Нет, практически никогда – ответьте на следующий вопрос.4. Какую часть вещей из Вашего гардероба Выкупили спонтанно? Больше 35% - Вам нужно научиться определять свой стиль и начать собирать капсулы. Для этого нужно обязательно разобрать гардероб по схеме, приведенной в этой книге Меньше 35% - ответьте на следующий вопрос.Можете вспомнить 10 полных комплектов, которыеВы всегда с удовольствием носите и которыеидеально выражают Ваш персональный стиль? Нет – разберите свой гардероб и соберите одежду в капсулы Да – вот, пожалуй, единственный случай, когда Вы смело можете отложить книгу и идти заниматься другими делами. 9
Во всех остальных случаях, Вам обязательно нужнопривести в порядок вещи в своем гардеробе и дляэтого я даю Вам работающую методику.Желаю Вам успехов!После прочтения этой книги и выполнениярекомендаций, данных в ней, Вы: Больше никогда не будете испытывать чувства вины перед завалом вещей в своем гардеробе Никогда не будете себя чувствовать транжирой, тратящей уйму денег на вещи, которые не носите Узнаете, как легко и просто избавляться от завалов без чувства угрызения совести С легкостью обнаружите, сколько удивительных и прекрасных вещей уже хранит Ваш шкаф Поймете, как это легко и просто всегда быть готовой для любой встречи быстро и без лишних проблем. 10
Приступая к разбору гардеробаВначале хочу дать Вам несколько ценных советов.Во-первых, обязательно для разбора гардеробавыделите себе достаточно времени.На разбор одного шкафа уходит, как минимум, 2 часа.Но, если Вы делаете это впервые, будьте готовы ктому, что это займет намного больше времени.Поэтому, если у Вас сейчас есть срочные дела,отложите эту книгу и лучше займитесь ими. А кразбору гардероба возвращайтесь, когда выделите наэто достаточно времени.Еще один момент – никого вовлекать в этот процессне надо. А то еще дольше провозитесь.Ну и третье замечание - НЕ НАДО ЖАЛЕТЬ ОДЕЖДУ!Точно выполняйте все рекомендации из книги, еслихотите получить хороший результат.Итак, приступим? 11
Анализ вещейВ первую очередь Вам нужно достать из шкафа всюодежду, до последнего носочка.Вещи можно сложить на кровать или на пол. Шкафдолжен остаться пустым. С плечиков можно одеждуне снимать.С себя тоже все снимите, оставьте только белье. Еслисейчас зима, оденьте также колготки, Вам придетсямного примерять… 12
Следующий этап - делим одежду по сезонам (зимняя,летняя).У кого-то и летняя, и зимняя одежда лежит в одномшкафу, кто-то меняет их.У меня зимой – зимняя, летом – летняя. Впромежуточные сезоны – осенью и весной – совсемтеплые или легкие вещи я отвешиваю в дальний уголдо того момента, пока не будет полного сезонногоперевеса вещей.Соответственно, если сейчас зима, то летние вещи,без разбора, просто упаковываем в чемоданы, чехлы,во что угодно и убираем куда подальше.Они нам сейчас не пригодятся и время на них тратитьпока не надо. И наоборот.Итак, откладываем эту книгу и приступаем к работе:1. Полностью освобождаем шкаф от одежды2. Снимаем с себя все, кроме белья и колгот3. Делим одежду на зимнюю и летнюю4. Убираем пока несезонную, пусть ждет своего разбора 13
Сортируем по размеруТеперь оставшуюся одежду будем сортировать поразмеру. Мы создадим 3 различные кучки вещей.Первая куча, в которой все однозначно велико.Вторая – однозначно мало.Третья – то, что, как мы думаем, сидит идеально.Все вещи, в которых есть сомнения, надо мерить!То есть, прямо сейчас:1. Подходите к своим вещам, берете каждую вещь и меряете2. То, что однозначно мало откладываете в первую кучу3. То, что однозначно велико, откладываете во вторую кучу4. То, что Вам в пору, откладываете в третью кучу5. Все вещи из первой и второй кучи, то есть то, что мало или велико, складываем в чемодан или большие пакеты и пока убираем в сторону! 14
Оставляем только то, что подходит именно сейчас.Можете то, что мало, положить поближе, а вот то, чтобольшое, точно запихиваем, как можно дальше.Что делать с ними дальше и куда это девать безущерба для психики, я расскажу ниже. 15
Сортируем по типу одеждыОставшуюся кучку Вам нужно разобрать по типуодежды: Юбки Брюки Платья Кофты Пиджаки Свитеры Спортивная одежда И т.д…. 16
Затем необходимо развесить все эти вещи в шкафу вцветовой последовательности от белого к черному.Итак, идем к Вашей куче и: 1. Разбираем юбки к юбкам, платья к платьям, брюки к брюкам и т.д.Вот тут, уверяю, Вас будет ожидать тысячасюрпризов. Мы уже решили, что все эти вещи сидятна Вас идеально.Но, сколько же у вас оказалось черных кофточек? Илиюбок одинакового фасона и одинаковой длины? Илибрюк и одинаковых джинсов?А сколько из них тонких свитеров не вашегоцветотипа? А сколько из вещей старенькие, так чтоуже и надевать как-то неудобно? Сколько из них скатышками, или вы их устали брить?Уверена, что попадется масса вещей, моральноустаревших, которые вообще никак по цвету неподходят ни к одной юбке, ни к одним брюкам.Если вы сами не знаете, какие вещи вам идут, а какиенет, очень тщательную работу по аудиту вещей ввашем гардеробе я провожу в тренинге «Истинныйобраз Королевы» 17
2. Соответственно, все подобного рода вещи откладываем в еще одну кучку, которую назовем \"изгои\" 3. Оставшиеся вещи развешиваем в шкафу – каждую категорию одежды от светлого к темному.Готово? Отлично! 18
Вещи-изгоиДальше переходим к разбору кучи с вещами-изгоями.Проверьте еще раз, что в нее у Вас вошли вещи: Старые, вытянутые, с дурацкими рисунками Вашего размера, но плохо сидящие, с неправильными пропорциями Не модные и не классические Не подходящего Вам цвета 19
Что с ними делать дальше?Любой стилист вам скажет, что все это надоотправить на помойку.Я такого говорить не буду, потому что сама питаюслабость к вещам, и выбрасывать их не люблю.По моей одежде можно составить учебник по моде запоследние 25 лет.Последний раз (только потому, что надо былоквартиру к сдаче готовить) я собрала 4 огромныхмусорных пакета под присмотром грознойдомработницы и отправила родственницам брата. Иеще 3 пакета отнесла на помойку, где их тут жеунесли.Итак, что делаем с вещами-изгоями? Прямо сейчасперебираем их и делим на: 1. Те, что отдаем в хорошие руки – складываем их в отдельный пакет и ставим в коридор возле двери, чтобы вынести при первой возможностиЭто могут быть вещи, например, для нуждающихся.Или вещи, которые можно отвезти на дачу или гараждля грязных работ.Немодные (ну, если только эти вещи не совсемпреступление перед природой) можно пока засунутьк большим и маленьким вещам. 20
Вещи, плохо сидящие и не подходящего цвета (еслиони, конечно, не старые) отдаем подругам илиродственникам, может быть, кому-то в деревню, илиотвозим в дома престарелых.Если у Вас маленький размер и подростковый стильодежды, то можно отправить в детские дома. 2. Те, что Вам еще в хозяйстве пригодятся в виде ветоши или материала для хобби – их сразу же режем соответствующим образом и складываем на местоТо есть, оставлять вещи для того, чтобы «сбегать захлебом», или «на дачу», или «дома поносить» –НЕЛЬЗЯ!Если Вы этого не сделаете, не знаю как, но через 2недели вы опять обнаружите вещи-изгои в своемшкафу! 21
Вещи, которые Вам великиЧто делать с вещами, которые Вам велики?Большие вещи женщинам хранить дома НЕЛЬЗЯ! Этопсихологически Вас настраивает на то, что Вывозможно поправитесь. Не давайте себе такихпоблажек.Стройность – это очень привлекательно.Поэтому, если Вы уже однажды добились результатаи пришли к идеальному внешнему виду, непозволяйте себе даже в мыслях допускать, что Выможете опять вернуться в большой вес. 22
А если Вы до сих пор не справились со своим лишнимвесом и только мечтаете о том, чтобы стать стройной,для Вас у меня есть работающие методики в тренинге«Стройность по-королевски», по которым я самапохудела на 20 кг, и по которым стройнеют все моистудентки.Я лично вещи большего размера отправляю маме –она у меня на два размера больше чем я.Если вещи для нее очень «молодежного» фасона, ятогда с нескрываемым наслаждением отдаю их«подругам – ленивицам» – тем, которые толькозавистливо ноют: «О, тебе хорошо, ты взяла ипохудела, а я не могу». А сами даже не пытаютсяприменить мои секреты похудения, которые я имщедро раздаю.Итак, прямо сейчас: 1. Достаньте те вещи, которые Вам велики 2. Разложите по пакетам в соответствии с назначением 3. Упакуйте их аккуратно и красиво 4. Подготовьте к передаче в надежные и благодарные руки 5. При первой же удобной возможности отвезите, отдайте, передайте… 23
Наслаждаемся результатомНа этом наш разбор гардероба закончен. Что Вывидите перед собой?Во-первых, Ваш шкаф освободился как минимум наодну треть. Больше нет этого страшного, пугающеговороха одежды.Во-вторых, все висит, лежит аккуратно, собрано поцвету и по типу одежды.В-третьих, пока Вы все это примеряли, Выобнаружили большое количество возможныхсочетаний одежды, о которых раньше даже неподозревали. В-четвертых, теперь Вы точно знаете, что у вас вся одежда подобрана только для Вас, она модная, стильная и в очень хорошем состоянии. Что Вам теперь мешает каждый день выглядеть ярко, стильно, аккуратно и каждый день по- новому? Абсолютно ничего. И на это Вы потратили всего 2 часа!!! 24
Вместо послесловияОткуда берутся эти кучи вещей в шкафу, и почемунекоторые из них даже с бирками?Вот полный список причин: 1.Не вписалисьСамая главная причина – эти вещи не вписались в ужесуществующий гардероб.Ведь мы часто покупаем вещи под влиянием эмоций.Из серии «мне захотелось чего-то необычного», «нучто у меня все темное да темное (или синее,коричневое, красное), дай-ка куплю себе что-тодругое\" – и покупаем то, что никогда до этого неносили (слишком яркое, классическое, новомодное).Принесли платье домой, а оно ни к чему не подходит.Тогда мы думаем: \"Ну ладно, пусть полежит, а я кнему юбочку/ брючки/ кофточку куплю\". И тут же проэто забываем, и оно там благополучно покоится...Чтобы такого не случалось в принципе, важнонаучиться собирать капсулы из одежды. Что этотакое, как их создавать, используя знания своегоцветотипа, типа фигуры, стилей и других секретовкрасоты, я учу в тренинге «Истинный образКоролевы». 25
2.Купили вне сезонаЗаготовили сани летом, и потом о них забыли...Положили подальше, чтобы под руками вне сезона неболталось, а когда сезон пришел, в дальний уголникто не полез. 3.Подарил кто-тоНу, всякое случается. Особенно мамы этим грешат.Подарят кофточку «для тепла» и потом мы не знаем,куда ее пристроить, а выкинуть неудобно, потому чтоэто мамин подарок. 26
4. Изменились предпочтения в одеждеНапример, сменили работу, изменился образ жизни ит.д. 5. Купили вещь специально к какому-то виртуальному событиюИз серии \"пойду в театр – тогда надену\". В театрпошли – надели другое. А второго случая так и непредставилось. 6. Маловато или великоватоВсе хорошо, но маловато/ великовато, сидит не очень,что-то не так, рукава чуть коротки, купили напохудание – это тоже самая распространеннаяошибка! 7. Понравилось на ком-тоПотому что в журнале, по телевизору, или где-то еще,видела точно такое же и была в восторге, как этокрасиво смотрится.Купила себе, надела, посмотрела в зеркало и… безкомментариев, как говорится. 8. СкидкиБыла скидка 90% – ну как не купить? 27
Что в таких случаях следует делать?Подвергнуть анализу и разбору по уже знакомой Вамсхеме.Вытаскиваем все из шкафа, меряем, смотрим, в какуюстопку это уходит. Пытаемся подобрать комплекты.Если «не выходит каменный цветок», значит, срезаемцену, бирку оставляем – и используем вещь наподарок хорошим людям.Потому что Вы его покупали для себя родной, значит,делали это с душой. Но, просто вещь не подошлаименно Вам, а кому-то она может очень дажепригодиться. 28
Тест «Стилистическоенаправление»Чтобы не допускать вышеперечисленных ошибок иполностью создать свой собственный образ красивойженщины Вам достаточно пройти мой тренинг«Истинный образ Королевы»Ну а для начала Вы можете определитьстилистическое направление, которое больше всегоВам подходит.Для этого давайте пройдем простой тест, состоящийиз нескольких простых вопросов о Ваших взглядах нажизнь.Старайтесь отвечать быстро, не особо задумываясь.Выбирайте вариант больше интуитивно, чемлогически.Рядом с каждым Вами выбранным вариантом ответауказана конкретная цифра. Записывайте ее. И в концетеста Вы получите рекомендации. 29
Итак, выберите один из четырех ответов на каждыйвопрос:1. Какой букет цветов Вам нравится больше? Орхидеи (3) Изысканный нежный букет в красивом оформлении (1) Разноцветный букет садовых цветов (2) Полевые цветы (4)2. Какие ассоциации вызывает у Вас словоПОЛНОЧЬ? Ночь прекрасных удовольствий, танцы до рассвета (2) Интересная дискуссия (3) Сон, приносящий облегчение (4) Сладостные, незабываемые часы (1)3. Что должна, по Вашему мнению, вносить вотношения с мужчиной женщина? Предлагать партнеру каждый раз новые и интересные развлечения, например, фильмы, книги, увлечения (2) Всегда служить партнеру доброй советчицей и активно поддерживать все его планы и начинания (4) Поддерживать атмосферу домашнего очага, чтобы Он всегда нашел в его тепле покой и убежище (1) 30
Заботиться об аккуратном ведении хозяйства, слывя прекрасной хозяйкой, устраивающей неповторимые приемы (3)4. Ваша подруга хвастается своим новым платьем.Вам нравится фасон, но такой цвет Вы считаетенеприемлемым. Как Вы поступите? Похвалите платье, не желая огорчать подругу (1) Скажете, что о вкусах не спорят (3) Объясните подруге, почему Вам не нравится цвет платья (4) Предложите сшить такое же, но другого цвета (2)5. Предположим, что у Вас дома идеальныеусловия для содержания собаки. Кого изперечисленных четвероногих Вы выберете вдрузья? Таксу (2) Терьера (1) Кокер-спаниеля (4) Русскую борзую (3) 31
Итак, результаты тестаА теперь посмотрите, какая цифра в Ваших ответахчаще всего повторяется.Чем меньше повторов, тем более неоднозначноенаправление Вашей стилистики.МЕЧТАТЕЛИДаже если в повседневной жизни Вам приходитсябыть реалисткой и поступать рационально, в глубинедуши Вы полны романтики.Вы охотно уноситесь в мир фантазий, любитемечтать, создавая таким образом надежный барьер,защищающий от не всегда благожелательнойдействительности.Вы придаете большое значение таким ценностям, какдружба и верность. Врожденная впечатлительность позволяет Вам понимать чувства и эмоции других. При этом Вас легко задеть и обидеть. Рекомендации: Вашему внутреннему миру больше всего отвечает романтический стиль, ретро, кантри, балетный, бельевой, Нью-лук. 32
ПОЛНЫЕ ЖИЗНИВы личность с активным характером и знающая себецену. Очень важно, чтобы никто не пыталсяограничить Вашу свободу или укротить темперамент.В компании Вы всегда на виду. Благодаря интуиции,Вы всегда бываете \"вовремя и кстати\".Вы являетесь интересным собеседником и всегдаготовы рассказать что-то интересное, сенсацию илиновость.Однако, живя в слишком быстром темпе, Вы можетепереоценить свои силы, не успеть за слишкомбольшими требованиями.Рекомендации: Ориентируйтесь прежде всего наделовой кэжуал (городской) стиль, экологический, классический, спортивно- элегантный. 33
ДАМЫ И ДЖЕНТЕЛЬМЕНЫВозможно, под холодной внешностью скрываетсявулкан, однако Вы никому из окружающих не хотитеоткрывать этой тайны, скрываясь за спокойной ибезукоризненной маской.Вас раздражают люди шумные, преувеличенновыражающие свои чувства. Вас можнозаинтересовать тактичностью, знаниями. Об этом Выи сами заботитесь и не огорчаетесь, что часто неимеете возможности дать волю своим чувствам.Вы цените элегантность, высокое качество,умеренность, по-своему защищаетесь от неприязниокружающих и неприятных ситуаций.Рекомендации: Ваши стили в одежде - классический,деловой, конструктивный, стиль 50-х годов, Шанель. 34
СПОРТИВНЫЕВы отличаетесь в обычной, повседневной жизни, а нев исключительных ситуациях, необыкновенногармоничной индивидуальностью, благодаря чемуоказываете на окружающих успокаивающее действие.Все проблемы стараетесь решать с позиций \"здравогосмысла\", без излишних колебаний и углубления вдомыслы.Ваша простота и непосредственность в общении слюдьми свидетельствуют о том, что Вы полныоптимизма и сил. Вы стоите на земле двумя ногами,но не забывайте, что иногда стоит и помечтать.Рекомендации: Наиболее комфортно Вы чувствуетесебя в одежде спортивного стиля, сафари. Подойдутклубный, джинсовый, прогулочный, морской стили.Ну, вот теперь Вы не только разобрались с этимстрашным завалом в шкафу, но и определились вкаком направлении Вам нужно развивать свои стили!Теперь вы уже знаете, как справляться с заваламивещей в Вашем гардеробе и как этого не допускать впринципе.А самое главное, Вы чувствуете себя хозяйкой своегогардероба, а не наоборот. Теперь вы им управляете ине испытываете чувство вины, когда он распахиваетперед Вами свои двери. 35
Существует ещё масса аспектов и деталей, скоторыми необходимо ознакомиться, чтобы в полноймере пройти путь от обычной женщины довеликолепной Королевы. Весь этот путь вы можетесделать вместе со мной.Я знаю, КАК сделать так, чтобы любая женщина изсамой простой «серой мышки» за определенноеколичество времени превратилась в настоящуюКоролеву.Я знаю, как женщинам ставить задачи и добиватьсяих исполнения. Любое желание, любые мечтыабсолютно осуществимы. И для этого не надо ждатьволшебников и волшебниц. Надо просто разбудить всебе Королеву, и позволить ей управлять миром.И для этого я создала обучающий центр«Королевство Радости и счастья Аллы Фолсом», вкотором с радостью представляю вам книги итренинги по направлениям: 36
ЛЮБОВЬ К СЕБЕТренинг «Основы королевского величия»Комплексный тренинг, который позволяет женщинеочень быстро, а самое главное, без лишних усилийпревратиться из «ломовой лошади» в роскошнуюсамодостаточную КОРОЛЕВУ!ТРЕНИНГ «ОСНОВЫ КОРОЛЕВСКОГО ВЕЛИЧИЯ» —это уникальный сборник из трех базовых тренингов,обучающих самым важным для каждой женщинызнаниям – как чувствовать себя Королевой, каквыглядеть Королевой и как быть Королевой в любви.Каждый из трех тренингов сборника состоит из 6-8уроков с домашними заданиями, которые можнопроходить в любое удобное время и в любом удобномтемпе. 37
Домашние задания помогают закрепить и лучше усвоить материалы уроков, что позволяет получить желаемые результаты. Тренинг «Основы королевского величия» это пошаговая система, следуя которой женщина может: Заменить «мужские установки» на женские и узнать, в чем истинная сила женщины Осознать свое истинное предназначение и понять, как его правильно воплотить в жизнь изменить свой образ жизни и сделать его комфортным и легким определить свой цветотип и точно знать, что ей идет, а от чего лучше отказаться узнать секрет безупречного макияжа и идеальной прически без лишних затрат составить свой гардероб, чтобы в любой ситуации выглядеть безупречно. понять, какие ошибки в общении с мужчинами мешают строить идеальные отношения превратить секс из унылого «супружеского долга» в настоящую феерию чувственного наслаждения Узнать подробнее 38
Отзыв на тренинг «Основы королевскоговеличия»Светлана НасыроваТренинг неимоверный.Спасибо огромное Алла за колоссальный опыт, послетренинга появилось новое понимание и восприятиесебя. По-настоящему почувствовала насколько многовсего можно улучшить в своей супружеской жизни иглавное понимание как это сделать.Алла, вы научили очень практичным вещам - хотя напервый взгляд кажется просто нереально научитьсякоролевской походке, осанке через интернет илимакияжу. Спасибо за пример, вы на 1000%соответствуете всему тому, что говорите. От этогопоявляется вера в то, что вообще возможно бытьтакой женщиной королевой, и что этому можнонаучиться.Бывают в жизни люди, после встречи с которымижизнь начинает меняться. И для меня вы такой человек, спасибо Вам за то, что вы делаете. Всем, кто еще сомневается, проходить эти тренинги или нет, отбросьте свои сомнения и я вам гарантирую. Оно того стоит, здесь вы найдете действительно эксклюзивные знания, умения и впоследствии изменения в вашей жизни. 39
Тренинг «Волшебные превращения дляженщин»Аудио-тренинг Аллы Фолсом о том, КАК ЗА 6 ДНЕЙ изЗолушки превратиться в Королеву без тыквы, мышейи хрустальной обуви.Тренинг состоит из 6 уроков, обучающих обретениюКоролевского достоинства, Королевской самооценки,Королевской внешности, Королевских отношений смужчинами.Каждая тема дается сначала в теории, а затем напрактических занятиях прорабатываются вметодиках, с помощью которых можно В РЕАЛЬНОЙЖИЗНИ из «золушки» превратиться в Женщину сбольшой буквы – в КОРОЛЕВУ своей жизни.Весь курс построен таким образом, что получениерезультата ГАРАНТИРОВАНО! 40
Уроки тренинга находятся в личном кабинетеучащегося, постоянный доступ к которому даетвозможность проходить их в любое удобное время и вудобном режиме. Каждая аудиозаписьсопровождается наглядной презентацией, котораяпомогает лучше усвоить информацию.Проходить уроки можно столько раз, сколько нужнодля достижения максимального эффекта. В каждомуроке есть домашнее задание, которое помогаетлучше усвоить полученные знания и, применив их напрактике, получить существенные результаты. 41
Пройдя этот тренинг: Вы четко РАССТАВИТЕ жизненные приоритеты Вы НАУЧИТЕСЬ СТАВИТЬ перед собой достижимыеЦЕЛИ Вы поймете, какие королевские качества у вас ужеесть, а какие нужно развивать Освоив королевские методики, выСАМОСТОЯТЕЛЬНО, без помощи психологов и другихспециалистов, СМОЖЕТЕ ИЗБАВИТЬСЯ отнегативного груза прошлого Вы узнаете, КАК ПРИВЛЕЧЬ МУЖСКОЕ ВНИМАНИЕ ипри этом не показаться навязчивой ВЫ СТАНЕТЕ ЭТАЛОНОМ СТИЛЯ для всех своихподруг. МУЖЧИНЫ БУДУТ ПРОСТО ОЧАРОВАНЫвашим новым образом Вы узнаете, на что именно нужно делать главныйакцент при нанесении макияжа, чтобы ВАШЕ ЛИЦОСТАЛО ПО-КОРОЛЕВСКИ ВЫРАЗИТЕЛЬНЫМ Ваши фотографии будут БЕЗУПРЕЧНЫМИ ― хотьсейчас в глянцевый журнал Вы узнаете, как в домашних условиях УСТРОИТЬ себенастоящий САЛОН КРАСОТЫ Вы НАУЧИТЕСЬ с помощью макияжа скрывать своинедостатки и ПОДЧЕРКИВАТЬ ДОСТОИНСТВА. И всеэто без дорогостоящих услуг профессиональныхвизажистов Вы узнаете СЕКРЕТ соблазнительной ПОХОДКИ «ОТБЕДРА» и научитесь уверенно ДЕФИЛИРОВАТЬ НАШПИЛЬКЕ, даже если никогда в жизни не носилитуфли на каблуках 42
Вы раскроете для себя НЕПИСАННЫЕ ПРАВИЛА, позволяющие вывести отношения с мужчиной НА КАЧЕСТВЕННО НОВЫЙ УРОВЕНЬ Вы узнаете, что СЕКС ― ЭТО ИСТОЧНИК КОРОЛЕВСКОГО НАСЛАЖДЕНИЯ и для вашего мужчины, и для вас Мужчины будут «ЗАПАДАТЬ» на вас вне зависимости от того, какое расстояние вас разделяет Узнать подробнее 43
КРАСОТА Тонкое искусствоКнига «Макияж.самосоздания»Эта книга - путеводитель в увлекательный миркрасоты. 44
В ней рассказывается: как правильно расставить акценты для успешного макияжа; без какой косметики и инструментов ваш макияж не будет идеальным; хитрости коррекции для достижения безупречного овала лица; как подчеркнуть индивидуальность правильной линией бровей; Как определить свой цветотип и подобрать палитру для комплиментарного макияжа; как стать обладательницей символа соблазна – привлекательных губ; как сделать ваш взгляд выразительным и запоминающимся. Узнать подробнее 45
Тренинг «Стройность по-королевски»Секреты модели. Как похудеть без голода идиетТренинг Аллы Фолсом о том, как похудеть без и диети голодания с методикой обретения фигуры своеймечты в любом возрасте, особенно после 40-ка.Уроки тренинга расположены в личном кабинете ипроходить их можно в любое время и в удобномрежиме. Всегда можно вернуться и переслушатьзаново.К каждому уроку даны домашние задания,направленные на закрепление материала идостижение хороших результатов в процессеприменения методик. 46
Следуя рекомендациям, вы не просто избавляетесь отлишнего веса и обретаете вожделеннуюСТРОЙНОСТЬ, но и обретаете УВЕРЕННОСТЬ в том,что ваша фигура больше не утратитСОБЛАЗНИТЕЛЬНОСТЬ очертаний.Кроме того, материалы тренинга будут полезны итем женщинам, кому нет необходимости худеть и тем,кому нужно поправиться. Методика Аллы Фолсомоснована на здоровом питании и у нее нетпротивопоказаний. 47
В тренинге: подробно разбирается, как похудеть, НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЯ дается три совета, следуя которым можно получить первый результат уже завтра дается методика, как полюбить «полезные продукты» и БЕЗ УСИЛИЙ ИЗМЕНИТЬ привычный РАЦИОН объясняется, что такое «состояние плато» и почему этим состоянием нужно НАСЛАЖДАТЬСЯ рассказывается, почему НЕ СТОИТ УВЛЕКАТЬСЯ чрезмерными физическими НАГРУЗКАМИ описано, как КОМФОРТНО ПОХУДЕТЬ, не ограничивая рацион всей своей семьи. рассказывается, почему ГОЛОДАНИЕ– это прямой путь к набору лишнего веса. Узнать подробнее 48
Отзыв на тренинг «Стройность по-королевски»Екатерина СавельеваУ меня было желание похудеть на 5 кг и иметь ровнуюспину (в спине были боли, когда расправлялся плечи).У меня было много рецептов всяких разных диет иупражнений. И я даже выдержала 2 дня!!!!)И тут появилась моя подруга - прокрастинация,съешь пироженку, а с понедельника начнешь худеть,спортом займешься...Я всё равно пробовала - завязывать рот на замок, в 9вечера говорила себе, что мой понедельник уженачался, а в 11 вечера съедала пироженку!Обучаясь у Аллы я поняла, что дело вовсе не впироженке))) ни в диетах, ни в упражнениях... Дело влюбви к себе, в том что для меня важно- пироженкаили стройная талия, подтянутое тело, прямая спина!Делала упражнения для осанки, легкие, которыеможно делать по 10 раз в день. Мои пироженкиперешли из вечернего рациона в утренний, а потомсовсем исчезли. 49
Результат:- минус 11 см в объемах- ровная, здоровая спина- чистая кожа- спокойный сон- прекрасный образ- отличное настроение ДОПОСЛЕ 50
Search