Поваренная книга модели

Куриный бульон с цветной капустой 26ккалИнгредиенты: Куриная грудка – 700г Вода 3л Репчатый лук – 100г Морковь – 100г Сладкий перец – 50г лавровый лист 1 шт душистый перец 2 шт черный перец 1 шт картофель - 350г цветная капуста - 550 г 3 – 4 веточки зелени Соль и сахар по вкусуЧисло порций – 10 51

Приготовление:1. С куриной грудки снять кожу и ненужный жир. Помыть, залить холодной водой и поставить на огонь. Снять шум. Когда закипит, кинуть в бульон очищенную луковицу, немного присолить. Сварить бульон.2. Морковь почистить и натереть на средней терке. Сладкий перец нарезать на тонкие полоски. Картофель очистить и нарезать на небольшие кусочки.3. Морковь, сладкий перец, картофель, лавровый лист, душистый и черный перец добавить в готовящийся бульон. Накрыть крышкой и варить 15 минут после того, как овощи закипят, либо до готовности картофеля. Добавить столовую ложку сахара и немного еще досолить.4. Помыть цветную капусту и разделить на соцветия. Зелень мелко порубить. Как сварится картофель в бульоне, добавить цветную капусту и зелень. Довести до кипения и варить еще 7 минут. 52

Овощной суп 15 ккалИнгредиенты: репчатый лук - 100г сладкий перец - 250г морковь - 200г консервированные помидоры черри – 250г помидоры - 300 г шампиньоны – 300г сельдерей - 100 г капуста – 400г томатный сок 1л вода 2л 1 шт. чеснок 1 ч.л. оливковое или подсолнечное масло зеленый лук и соль по вкусуЧисло порций – 10 53

Приготовление:1. Почистить и мелко порезать лук и чеснок.2. На дно большой кастрюли налить 1 ч.л. оливкового или подсолнечного масла, добавить лук и чеснок, обжарить минут 5 – 7, залить томатным соком и водой.3. Морковь почистить и натереть на терке. Добавить в кастрюлю.4. Перец почистить и нарезать на квадратики. Добавить в суп.5. Консервированные помидоры выложить на дуршлаг и промыть под водой, добавить в суп.6. Свежие помидоры нарезать кубиками и добавить в суп.7. Нарезать на четвертинки шампиньоны и добавить в суп.8. Мелко нарезать сельдерей и добавить в суп.9. Нашинковать капусту и добавить в суп.10. Посолить и варить до готовности. 54

Суп с Адыгейским сыром и цветнойкапустой 230 ккалИнгредиенты: плавленый сырок 2 шт вода 2л картофель 1 шт корень петрушки корень сельдерея репчатый лук 1 шт сливочное масло 20г морковь 1 шт брокколи 100г цветная капуста 100г Адыгейский сыр 300г соль по вкусуЧисло порций – 5 55

Приготовление:1. Нарезать плавленый сыр мелкими кубиками и растворить в горячей воде, периодически помешивая.2. Добавить картофель, нарезанный кубиками, и корень петрушки или сельдерея, натертый на крупной терке.3. Мелко нарезать репчатый лук и обжарить его на сливочном масле. Добавить тертую морковь.4. Нарезать брокколи и цветную капусту и выложить в кастрюлю. Через пять минут добавить обжарку.5. Через 10 минут суп снять с огня и добавить тонко нарезанный Адыгейский сыр. Посолить. 56

Рецепты соусов на любой вкус от ученицытренинга «Как похудеть один раз и на всю жизнь»Елена Аджарбаш, 32 года, Турция. Коуч, арт-коуч, арт-терапевт, тренер.«Йогуртовый» соусИнгридиенты: Йогурт натуральный — 150г Масло оливковое (или другое растительное) — 3 ст. л. Уксус (белый бальзамический или яблочный) — 1,5 ст. л. 1-2 зубчика чеснока Специи (салатные травы, соль, перец - по вкусу) Горчица — 1-2 ч. л. Мед (или кленовый сироп) — 0,5 ч. л.Приготовление:Уксус перемешать с маслом, медом, травами,перцем.Добавить пропущенный через давилку чеснок, 57

йогурт и горчицу, посолить и хорошо перемешать.Соус «Салатный»Ингридиенты: Соевый соус (сладкий \"Киккоман\" ) — 2 ст. л. Масло оливковое — 2 ст. л. Кунжут — 1 ч. л. Мак — 1 ч. л. Лук красный (также подойдет белый, и обычный репчатый) — 0.5 шт Мед — 1 ч. л. Базилик — 1 веточка Петрушка — 1 веточкаПриготовление:Лук нарезать кубиками. Поместить в чашублендера. Налить соевый соус, оливковое масло,мед. Пюрировать в однородную массу, если массаполучилась очень густая, добавьте еще масла исоевого соуса (буквально по чайной ложке). Далеедобавить мак и кунжут. Нашинковать базилик и 58

петрушку. И добавить к соусу. Перемешать.Хранить соус не более трех дней.Соус на простоквашеИнгридиенты: Лук зеленый 30-50г Чеснок по вкусу Соль, перец молотый по вкусу Укроп (нарезанный) — 1 ч. л. Петрушка (нарезанная) — 1 ч. л. Лимон (сок) — 1/2 ч. л. Простокваша (или кефир, йогурт) — 100 млПриготовление:Чеснок выдавить на чесночницу, а зелень нарезатьочень мелко. Можно добавить любые другиеприправы или даже сухие травы.Залить простоквашей (или другим кисломолочнымпродуктом, без добавок и ароматизаторов).Добавить соль и перец на ваш вкус. Выдавитьнемного лимонного сока и тщательно размешать. 59

Соус из белой фасолиИнгридиенты: Фасоль вареная или консервированная (Белая в собственном соку) — 400г/ 1 банка 3-5 зубчиков чеснока Укроп или любая зелень по вкусу — 1 пучок Соль — 1/2 ч. л. Сахар — 1/2 ч. л. Горчица — 1/2 ч. л. Лимон (именно мякоть лимона) — 1/3 шт Масло подсолнечное — 30-100гПриготовление:В стеклянную банку перекладываем фасоль (безводы или сока), нарезанную зелень, добавляемсоль, сахар, горчицу. Погружным блендеромпревращаем все в однородную массу и начинаемдобавлять подсолнечное масло, затем мякотьлимона. Соус смело можно хранить в 60

холодильнике 3-4 дня.Отзыв о тренингеКогда-то я похудела на 20 кг и после этого училалюдей, как сбросить лишний вес и обрестиздоровье с помощью правильного питания. Потомвышла замуж и уехала в Турцию, родила двухмалышей с разницей в 2,5 года.Сейчас я коуч по питанию, арт-коуч, арт-терапевт,тренер, счастливая жена и мама и еще в данныймомент я учусь на диетолога. Но несмотря на всёэто, моя фигура не идеальна и есть нескольколишних кг.Совсем случайно я попала на вебинар к АллеФолсом. Тогда я видела Аллу впервые в жизни, ноя быстро поняла, что она профессионал своегодела. Разницу я вижу! Я стала стройнее! См ушли сживота и бедер, ура! Да и на глаз заметныизменения, победа! И даже муж и близкие людизаметили, что постройнела. Радостно от этого. Всеочень ценно! 61

За месяц я потеряла 3,5 кг, тело подтянулось на 4см в талии, 4 см в бедрах и 6 см на животе. Оченьдовольна своими результатами не только в сферестройности, но и в других сферах жизни!!! Ифигурой, и состоянием кожи на лице, и моральнымсостоянием, и воодушевлением!Муж заметил все эти изменения, смотритвлюбленными глазами и делает комплименты))мне этого не хватало раньше. Самооценка инастроение за дни прохождения тренинга заметноподнялись! 62

Печенье за 15 минут без муки 127 ккалИнгредиенты: 2 больших старых банана 1 стакан геркулеса орехи, изюм, шоколад, корица (по желанию)Число порций - 4 63

Приготовление:1. Размять бананы с овсянкой, перемешать.2. Сформировать шарики и выложить на бумагу для выпечки на противень.3. Готовить при температуре 200 градусов 15 мин. 64

Творожанники 210 ккалИнгредиенты: творог - 200-250 г 2 яйца мука с горкой 2 ст.л. сода 0,5 ч.л. растительное масло для смазывания формы сметана для соуса – 250г сахар (по вкусу - примерно 2 ст.л. зависит от вкуса сметаны)Число порций - 4 65

Приготовление:1. Включить духовку на 220 градусов и поставить противень для нагревания.2. В творог разбить яйца, добавить соду и муку, хорошо размешать.3. Горячий противень смазать растительным маслом.4. Выложить ложкой творожную массу в виде оладий.5. Выпекать до золотистого цвета.6. В сметану добавить сахар и хорошо размешать.7. Готовые горячие плюшки сложить в кастрюлю и каждый ряд поливать сметанным соусом.8. Оставить на 10 минут, чтобы есть горячими или на ночь, чтобы холодными. 66

Овсяное печенье «Гранола»Ингредиенты: хлопья овсяные крупные – 400г сливочное масло – 200г коричневый сахар – 150г мед 4 ст.л. цедра с 1 апельсина изюм – 100гЧисло порций - 15 67

Приготовление:1. В глубокой чашке растопить масло.2. Добавить в горячее масло сахар и апельсиновую цедру. Перемешать до растворения сахара.3. Добавить изюм, мед, хлопья и корицу.4. Все тщательно вымешать.5. Форму выстелить бумагой для выпечки, выложить туда смесь и хорошо утрамбовать.6. Выпекать 15 – 20 минут при температуре 190 градусов.7. Остудить и нарезать на порции. 68

Запеканка творожная с яблоками 183ккалИнгредиенты: Обезжиренный творог – 400г Куриное яйцо 2 шт 3 ст.л. манной крупы сахар - 70г яблоко - 250г ванилин, корица для украшенияЧисло порций - 4 69

Приготовление:1. Творог, яйца, манку, сахар и ванилин взбить в блендере.2. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины и нарезать на небольшие кусочки. Добавить к творогу и перемешать.3. Получившееся тесто выложить в чашу для риса и выпекать в пароварке 40-45 минут.4. Готовую запеканку немного остудить, выложить на блюдо и украсить корицей. 70

Запеченые яблоки с орехами исухофруктами 141 ккалИнгредиенты: Яблоки – 600г Грецкие орехи – 30г Изюм – 30г Курага – 40г четверть чайной ложки корицы апельсин 1 шт мед 2 ч.л. фольга для запеканияЧисло порций - 4 71

Приготовление:1. Хорошо промыть изюм и курагу. Залить на 10 мин кипятком. Грецкие орехи с курагой нарезать мелко. Изюм, курагу, орехи и корицу перемешать.2. Яблоки помыть, разрезать на половинки и удалить косточки, вырезая немного серединку яблока, для того, чтобы туда хорошо поместилась чайная ложка сухофруктов с орехами.3. Форму смазать сливочным маслом и выложить подготовленные половинки яблок.4. Наполнить половинки яблок начинкой. Начинку каждой половинки полить 1/4 чайной ложки меда. Накрыть фольгой (или крышкой) и поставить запекаться в разогретую духовку до 180С градусов на 30-35 минут.5. Достать яблоки и полить их свежевыжатым соком апельсина.6. Поставить опять в духовку, но только уже без фольги и выпекать еще 10-15 минут, либо до готовности. Готовность можно определить проткнув яблоко зубочисткой, либо по цвету кожуры - она должна стать желтой. 72

ПослесловиеЯ знаю, как женщинам ставить задачи и добиваться ихисполнения. Любое желание, любые мечтыабсолютно осуществимы. И для этого не надо ждатьволшебников и волшебниц. Надо просто разбудить всебе Королеву, и позволить ей управлять миром.И для этого я создала обучающий центр«Королевство Радости и счастья Аллы Фолсом», вкотором с радостью представляю вам книги итренинги по направлениям. 73

ЛЮБОВЬ К СЕБЕТренинг «Основы королевского величия»Комплексный тренинг, который позволяет женщинеочень быстро, а самое главное, без лишних усилийпревратиться из «ломовой лошади» в роскошнуюсамодостаточную КОРОЛЕВУ!ТРЕНИНГ «ОСНОВЫ КОРОЛЕВСКОГО ВЕЛИЧИЯ» —это уникальный сборник из трех базовых тренингов,обучающих самым важным для каждой женщинызнаниям – как чувствовать себя Королевой, каквыглядеть Королевой и как быть Королевой влюбви.Каждый из трех тренингов сборника состоит из 6-8уроков с домашними заданиями, которые можнопроходить в любое удобное время и в любомудобном темпе. 74

Домашние задания помогают закрепить и лучшеусвоить материалы уроков, что позволяет получитьжелаемые результаты.Тренинг «Основы королевского величия» этопошаговая система, следуя которой женщинаможет: Заменить «мужские установки» на женские иузнать, в чем истинная сила женщины Осознать свое истинное предназначение ипонять, как его правильно воплотить в жизнь изменить свой образ жизни и сделать егокомфортным и легким определить свой цветотип и точно знать, чтоей идет, а от чего лучше отказаться узнать секрет безупречного макияжа иидеальной прически без лишних затрат составить свой гардероб,чтобы в любой ситуации выглядеть безупречно. понять, какие ошибки в общении смужчинами мешают строить идеальные отношения превратить секс из унылого «супружескогодолга» в настоящую феерию чувственногонаслаждения Узнать подробнее 75

Отзыв на тренинг «Основы королевскоговеличия»Светлана НасыроваТренинг неимоверный.Спасибо огромное Алла за колоссальный опыт, послетренинга появилось новое понимание и восприятиесебя. По-настоящему почувствовала насколько много всего можноулучшить в своей супружеской жизни и главноепонимание как это сделать.Алла, вы научили очень практичным вещам - хотя напервый взгляд кажется просто нереальнонаучиться королевской походке, осанке черезинтернет или макияжу. Спасибо за пример, вы на1000% соответствуете всему тому, что говорите.От этого появляется вера в то, что вообщевозможно быть такой женщиной королевой, и чтоэтому можно научиться.Бывают в жизни люди, после встречи с которымижизнь начинает меняться. И для меня вы такойчеловек, спасибо Вам за то, что вы делаете. 76

Всем, кто еще сомневается, проходить этитренинги или нет, отбросьте свои сомнения и явам гарантирую. Оно того стоит, здесь вынайдете действительно эксклюзивные знания,умения и впоследствии изменения в вашей жизни. 77

Тренинг «Волшебные превращения дляженщин»Аудио-тренинг Аллы Фолсом о том, КАК ЗА 6 ДНЕЙиз Золушки превратиться в Королеву без тыквы,мышей и хрустальной обуви.Тренинг состоит из 6 уроков, обучающихобретению Королевского достоинства,Королевской самооценки, Королевской внешности,Королевских отношений с мужчинами.Каждая тема дается сначала в теории, а затем напрактических занятиях прорабатываются вметодиках, с помощью которых можно ВРЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ из «золушки» превратиться вЖенщину с большой буквы – в КОРОЛЕВУ своейжизни. 78

Весь курс построен таким образом, что получениерезультата ГАРАНТИРОВАНО!Уроки тренинга находятся в личном кабинетеучащегося, постоянный доступ к которому даетвозможность проходить их в любое удобное времяи в удобном режиме. Каждая аудиозаписьсопровождается наглядной презентацией, котораяпомогает лучше усвоить информацию.Проходить уроки можно столько раз, скольконужно для достижения максимального эффекта. Вкаждом уроке есть домашнее задание, котороепомогает лучше усвоить полученные знания и,применив их на практике, получить существенныерезультаты. 79

Пройдя этот тренинг: Вы четко РАССТАВИТЕ жизненныеприоритеты Вы НАУЧИТЕСЬ СТАВИТЬ перед собойдостижимые ЦЕЛИ Вы поймете, какие королевские качества увас уже есть, а какие нужно развивать Освоив королевские методики, выСАМОСТОЯТЕЛЬНО, без помощи психологов идругих специалистов, СМОЖЕТЕ ИЗБАВИТЬСЯ отнегативного груза прошлого Вы узнаете, КАК ПРИВЛЕЧЬ МУЖСКОЕВНИМАНИЕ и при этом не показаться навязчивой ВЫ СТАНЕТЕ ЭТАЛОНОМ СТИЛЯ для всехсвоих подруг. МУЖЧИНЫ БУДУТ ПРОСТООЧАРОВАНЫ вашим новым образом Вы узнаете, на что именно нужно делатьглавный акцент при нанесении макияжа, чтобыВАШЕ ЛИЦО СТАЛО ПО-КОРОЛЕВСКИВЫРАЗИТЕЛЬНЫМ Ваши фотографии будут БЕЗУПРЕЧНЫМИ ―хоть сейчас в глянцевый журнал Вы узнаете, как в домашних условияхУСТРОИТЬ себе настоящий САЛОН КРАСОТЫ 80

 Вы НАУЧИТЕСЬ с помощью макияжаскрывать свои недостатки и ПОДЧЕРКИВАТЬДОСТОИНСТВА. И все это без дорогостоящих услугпрофессиональных визажистов Вы узнаете СЕКРЕТ соблазнительнойПОХОДКИ «ОТ БЕДРА» и научитесь уверенноДЕФИЛИРОВАТЬ НА ШПИЛЬКЕ, даже если никогда вжизни не носили туфли на каблуках Вы раскроете для себя НЕПИСАННЫЕПРАВИЛА, позволяющие вывести отношения смужчиной НА КАЧЕСТВЕННО НОВЫЙ УРОВЕНЬ Вы узнаете, что СЕКС ― ЭТО ИСТОЧНИККОРОЛЕВСКОГО НАСЛАЖДЕНИЯ и для вашегомужчины, и для вас Мужчины будут «ЗАПАДАТЬ» на вас внезависимости от того, какое расстояние васразделяет Узнать подробнее 81

КРАСОТА Тонкое искусствоКнига «Макияж.самосоздания»Эта книга - путеводитель в увлекательный миркрасоты. 82

В ней рассказывается: как правильно расставить акценты дляуспешного макияжа; без какой косметики и инструментов вашмакияж не будет идеальным; хитрости коррекции для достижениябезупречного овала лица; как подчеркнуть индивидуальностьправильной линией бровей; Как определить свой цветотип и подобратьпалитру для комплиментарного макияжа; как стать обладательницей символасоблазна – привлекательных губ; как сделать ваш взгляд выразительным изапоминающимся. Узнать подробнее 83

Тренинг «Психология похудения. Какпохудеть один раз и на всю жизнь». Какпохудеть без голода и диетТренинг Аллы Фолсом о том, как похудеть без идиет и голодания с методикой обретения фигурысвоей мечты в любом возрасте, особенно после 40-ка.Уроки тренинга расположены в личном кабинете ипроходить их можно в любое время и в удобномрежиме. Всегда можно вернуться и переслушатьзаново.К каждому уроку даны домашние задания,направленные на закрепление материала идостижение хороших результатов в процессеприменения методик. 84

Следуя рекомендациям, вы не просто избавляетесьот лишнего веса и обретаете вожделеннуюСТРОЙНОСТЬ, но и обретаете УВЕРЕННОСТЬ в том,что ваша фигура больше не утратитСОБЛАЗНИТЕЛЬНОСТЬ очертаний.Кроме того, материалы тренинга будут полезны итем женщинам, кому нет необходимости худеть итем, кому нужно поправиться.Методика Аллы Фолсом основана на здоровомпитании и у нее нет противопоказаний. 85

В тренинге: подробно разбирается, как похудеть, НИ ВЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЯ дается три совета, следуя которым можнополучить первый результат уже завтра дается методика, как полюбить «полезныепродукты» и БЕЗ УСИЛИЙ ИЗМЕНИТЬ привычныйРАЦИОН объясняется, что такое «состояние плато» ипочему этим состоянием нужно НАСЛАЖДАТЬСЯ рассказывается, почему НЕ СТОИТУВЛЕКАТЬСЯ чрезмерными физическимиНАГРУЗКАМИ. описано, как КОМФОРТНО ПОХУДЕТЬ, неограничивая рацион всей своей семьи. В нейрассказывается, почему ГОЛОДАНИЕ– этопрямой путь к набору лишнеговеса.Узнать подробнее 86

Отзыв на тренинг «Психология похудения.Как похудеть один раз и на всю жизнь»Екатерина СавельеваУ меня было желание похудеть на 5 кг и иметьровную спину (в спине были боли, когдарасправлялся плечи).У меня было много рецептов всяких разных диет иупражнений. И я даже выдержала 2 дня!!!!)И тут появилась моя подруга - прокрастинация,съешь пироженку, а с понедельника начнешь худеть,спортом займешься...Я всё равно пробовала - завязывать рот на замок, в9 вечера говорила себе, что мой понедельник уженачался, а в 11 вечера съедала пироженку!Обучаясь у Аллы я поняла, что дело вовсе не впироженке))) ни в диетах, ни в упражнениях... Делов любви к себе, в том что для меня важно-пироженка или стройная талия, подтянутое тело,прямая спина! 87

Делала упражнения для осанки, легкие, которыеможно делать по 10 раз в день.Мои пироженки перешли из вечернего рациона вутренний, а потом совсем исчезли. Результат:- минус 11 см в объемах- ровная, здоровая спина- чистая кожа- спокойный сон- прекрасный образ- отличное настроение 88

Тренинг «Истинный образ Королевы»Красота - это мощное оружие, способное пробитьлюбые препятствия на пути к женской мечте.Тренинг Аллы Фолсом «Истинный образ Королевы.Как стать красивой за 14 дней» о том, как научитьсяграмотно пользоваться этим оружием и раскрыть всебе эту удивительную силу, чтобы с радостьюнести её в мир. 89

Тренинг состоит из теоретических и практическихзанятий, на которых разбираются все аспектыженской красоты и умения грамотнойсамопрезентации для женщин. Особое вниманиеуделено приобретению навыков по созданиюсобственного образа и красивой внешности.Видео тренинг с обратной связью Аллы Фоломможно проходить в любое удобное время и вудобном темпе, потому что он будет находиться вВашем личном кабинете, доступ к которому нелимитирован временем.Тренинг состоит из 6 уроков с теорией искусствабыть красивой, мастер-классом по макияжу,методиками по красивой осанке и походке,практикой создания своего собственного образа.В каждом уроке даются домашние задания,выполняя которые вы лучше усваиваете знания,полученные в уроках и, применяя их ежедневно напрактике в жизни, получаете тут же результаты.Тренинг учит, как стать красивой, желанной иженственной независимо от возраста и внешнихданных. 90

Из тренинга вы узнаете: зачем женщине нужно быть красивой что обычно женщинам мешает статькрасивой как использовать красоту в карьере почему только красивые женщины нравятсямужчинам как определять цветотипы и типы женскихфигур как понимать законы подбора одежды инаучитесь подобрать свой собственный стиль как правильно использовать аксессуары как формировать свой образ с учетомсвоего жизненного предназначения как быстро приводить свое лицо в порядок как наносить идеальный макияж как худеть не голодая как ставить цели и достигать их Узнать подробнее 91

Отзыв на тренинг «Истинный образКоролевы»Аида Бекеленова, 37 летУ меня сейчас такое чувство что Я Цвету и Пахну!!Зовут меня Аида мне 37 лет, живу в Москве.Собираюсь работать в сфере продажЯ никогда не любила фотографироваться и темболее сниматься на камеру, всегда избегала. Хотя яочень эмоциональна как в радости так и враздражительности. Всегда считала что людикоторые любят позироваться как перед зеркалом,фотографируют себя, и снимаются на видео -выскочки с завышенной самооценкой. И еще честноговоря не много бывало и завидовала таким людям,что они могут так раскованно вести себя передзеркалом и камерой.Но то что как Вы ведете уроки и задаете такиедомашние задания Алла, напрочь ломает нашимноголетние стереотипы. 92

На каждом уроке все больше и больше узнаешьмного таких интересных и познавательных вещейкак о питании, о внешности, о макияже, о зеркалах,о диете, о стереотипах, о химерах,о честности по отношению к себе, о женщин, омужчин, о красоте как внутренней так и наружной,о фотосъемках и роликах, о гардеробе, о масках, опоходке, о осанке, об упражнениях, о любви к себе,об отношениях с окружающими тебя людьми, ожеланиях, и т.дМеня очень вдохновляет обучающий тренинг, скаждым уроком все интересней и интересней. Хотяна втором уроке химера попыталась заморочитьменя, что у меня не получится, но я ее победила ииду дальше. Раньше лет 10 назад взяла за привычкуговорить себе и отвечать другим людям «Я Цветуи Пахну», в душе не верила и говорила автоматомгода два. У меня сейчас такое чувство что Я Цветуи Пахну))!! Благодарю Вас Алла!!Свою красоту я буду применять, развивать везде исо всеми.Так как я считаю что такая красотарезультативна и бесценна и нужна мне самой,детям, мужчине, семье, коллегам, подругам, всем скем я контактирую. 93

ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНАМИТренинг «Как понимать мужчин?»Тренинг Аллы Фолсом о том, как понимать мужчин икак сделать так, чтобы и они понимали женщин.Тренинг в видео формате с участием помощникаАллы Фолсом Станислава Антышева и построентаким образом, что информацию о тайнах мужскойпсихологии вы получаете «из первых уст».Станислав отвечает на самые распространенныевопросы, интересующие всех женщин о мужскихпредпочтениях, желаниях и отношениях кженщинам. 94

Откровения Станислава помогут составить полноепредставление о том, о чем же на самом деледумают мужчины!В ходе тренинга вы научитесь: понимать истинные намерения мужчин; говорить с ними на одном языке; просить мужчин о помощи, не теряякоролевского достоинства; производить неизгладимое впечатление налюбого мужчину; грамотно флиртовать; отличать мимолетную влюблённость отнастоящей любви; всегда оставаться желанной и интереснойдля своего мужчины; вдохновлять его на красивые поступки ивеликие дела; строить прочные и гармоничные отношения Узнать подробнее 95

Татьяна КлищенкоПотрясающе - прошла тренинг и таки помирилась смужем, с которым уже неделю не разговаривали.Оказалось, \"ларчик\" просто открывается. Приэтом ни мне не пришлось поступаться принципами,ни ему. Вот такой фокус 96

Тренинг «Как мотивировать мужчин по-королевски?»В тренинге «Как мотивировать мужчин по-королевски» Алла Фолсом учит всему, что нужнознать о мужчинах для того, чтобы выстроить с нимиправильные отношения, как с друзьями,знакомыми, коллегами, так и со своими самымиблизкими и любимыми – бойфрендом, мужем,сыновьями.Этот тренинг нацелен больше на укрепление ужесуществующих отношений между мужчиной иженщиной. На то, чтобы освежить или восстановитьослабленные годами и непониманием отношения снекогда горячо любимыми людьми.На то, чтобы научить женщин мотивировать мужчинна достижения совместных целей, не используяразного рода манипуляции.Тренинг состоит из 7 уроков с домашнимизаданиями и обратной связью от Аллы. Оннаходится в личном кабинете, где можнопроходить уроки в любое удобное время и в любомподходящем темпе. 97

Выполнение домашних заданий закрепляетусвоенный на уроке материал и внедряет в жизньметодики, данные на уроке. Рекомендации Аллыпосле выполнения домашних заданий помогаютвыполнять методики правильно. Это делаетполучение желаемых результатов от тренингаГАРАНТИРОВАННЫМ! 98

Пройдя тренинг, Вы: Разберетесь в себе: какой мужчина вамнужен и для чего? Узнаете, как мужчины смотрят на мир, ипочему не понимают нас, женщин Научитесь говорить так, чтобы мужчина васслышал и понимал Проверите на адекватность и реальностьсвой образ “идеального мужчины” Будете легко и уверенно общаться суспешными мужчинами на одном уровне. Перестанете смущаться и нервничать, еслимужчина вам действительно понравился. Поймете, почему мужчины негативно на васреагируют Сможете говорить о том, что вам ненравится без обид и упреков, и ваш мужчина будетк вам прислушиваться. Убедитесь на примерах собственной жизни,что мужчины всегда чувствуют манипуляции. И этоих бесит 99

 Поймете, как помочь своему мужчине найтиточки опоры, через которые он придет к своимрешениям и достижениям Поможете своему мужчине понять, что (аглавное – зачем) ему нужно в жизни Вдохновите своего мужчину зарабатывать идобиваться большего Узнать подробнее 100