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["\u00bfCU\u00c1L ES TU MOJO? MODAS VAN Y VIENEN, PERO CUANDO SIENTAS QUE DE VERDAD NECESITAS UN CAMBIO DE ESTILO DR\u00c1STICO, PUEDES RECURRIR A ESOS CORTES Y TINTES QUE MARCARON UNA \u00c9PO- CA, ESOS QUE CUANDO LOS VES, SUENA UNA CANCI\u00d3N ESPEC\u00cdFICA EN TU MENTE. PORQUE LOS CL\u00c1SICOS NUNCA MUEREN. fotos NICOLAS BLANCHET texto CAROLINA ALVAREZ producci\u00f3n ELLE CANAD\u00c1 Look total, GUCCI. Aretes de oro, BIKO.","UN POQUITO PUNK Asimetr\u00eda y expresi\u00f3n. Dile a tu estilista que te recomiende qu\u00e9 tipo de corte va mejor con la textura de tu pelo y despu\u00e9s dale estructura. No olvides un accesorio con estoperoles. 1. Alaciadora Hot Tools Black Gold con placas de cer\u00e1mica Gold, HOT TOOLS, $2,800, Liverpool. 2. Thermal Protection Spray, LA\u2019DOR, $280, momijibeauty.com. Camisa, THE ROW. Cadena, COMING AGE. Collar, BIKO.","SYNTH-POP Este corte lo tiene todo: textura, volumen, coolness y much\u00edsima personalidad. Ay\u00fadate de produc- tos que lo mantengan grande pero FRQWUROD\u0003ODV\u0003\u0097UHDV\u0003HVSHF\u00a3\u00e0FDV\u0011 1. Cera modeladora, LE LABO, $640, elpalaciodehierro.com. 2. Style Lab Flex Shaping Hairspray, LIVING PROOF, $650, sephora.com.mx. Chamarra, DR. DENIM. T-Shirt, CAM. Corbata bolo, OTHER. 101","THE GET DOWN 0\u00afVLFD\u0003GLVFR\u000f\u0003JUD\u00e0WL\u000f\u0003ORRNV\u0003HQWDOODGRV\u0003\\\\\u0003SDQWDORQHV\u0003DFDPSDQDGRV\u0003FRQ\u0003PXFKR\u0003\u00e1RZ\u0003\\\\\u0003EULOOR\u0011\u00036L\u0003WLHQHV\u0003OD\u0003 SRVLELOLGDG\u0003GH\u0003OOHYDU\u0003XQ\u0003DIUR\u000f\u0003cKD]OR\u0004\u0003&XLGD\u0003WXV\u0003UL]RV\u0003FRQ\u0003XQD\u0003FUHPD\u0003KLGUDWDQWH\u0003\\\\\u0003PDQWHQORV\u0003YROXPLQRVRV\u0003 FRQ\u0003XQ\u0003SHLQH\u0003HVSHFLDO\u0011 \u0014\u0011\u000363&\u0003\u001b\u0019\u0003SHLQH\u0003SURIHVLRQDO\u0003\u0014\u0013\u00033URQJ\u0003$IUR, KENT BRUSHES,\u0003\u0007\u0015\u001b\u0018\u000f\u0003DPD]RQ\u0011FRP\u0011 P[\u0011\u0003\u0015\u0011\u0003%H\u0003&XUO\\\\\u0003&XUO\u0003(QKDQFHU\u000f AVEDA,\u0003\u0007\u001a\u0016\u0013\u000f\u0003(O\u00033DODFLR\u0003GH\u0003+LHUUR\u0011 6DFR\u000f\u0003VERSACE. 102","EL FARRAH FAWCETT Cortes\u00eda de uno de los \u00c1ngeles de Charlie originales, este emblem\u00e1ti- co peinado y corte es el comple- mento perfecto para unos jeans de cintura alta y una t-shirt blanca. \u00bfTus armas? Cepillo redondo y spray texturizador. 1. Cepillo para pelo The Blow-Dry Brush N\u00ba1, SISLEY, $1,550, El Palacio Hierro. 2. Bodifying + Bamboo Fiber Full Big Hair Spray, OGX, $150, Soriana. Look total, MUGLER.","LONDON CALLING Un look que no puedes ascociar con otro pa\u00eds que no sea el Reino Unido. Estiliza con un polvo texturizador en la parte corta y dale forma a las mechas con una pomada. 1. Working Texture Loose Styling Powder, KRISTIN ESS, $440, Sephora. 2. Hair Dressing Pomade, MURRAY\u2019S, $175, La Comer. Su\u00e9ter, MARNI. Sudadera y abrigo, BALENCIAGA.","MODELOS: Mazir @ Faces CL\u00c1SICO OCHENTAS MGMT, Mae, Thesara, Noah y Emma @ Public Esa mezcla entre pixie y mullet tan estilizado que si pudieras oler la p\u00e1gina, oler\u00eda a spray. Usa un producto para Image Management, Char- GDUOH\u0003WH[WXUD\u0003D\u0003OD\u0003\u00e0EUD\u0003FDSLODU\u0003\\\\\u0003ORJUDU\u0003HVH\u0003YROXPHQ\u0003DUTXLWHFW\u00a8QLFR\u0011\u0003&XDQGR\u0003DFDEHV\u0003GH\u0003HVWLOL]DU\u000f\u0003QR\u0003GHMHV\u0003GH\u0003 lie @ Want Management, DSUHWDU\u0003OD\u0003Y\u0097OYXOD\u0003GHO\u0003VSUD\\\\\u0003SDUD\u0003TXH\u0003TXHGH\u0003LQDPRYLEOH\u0011 Florence @ Another Species, Lual @ Dulcedo, Markus 1. Working Texture Loose Styling Powder, KRISTIN ESS,\u0003\u0007\u0017\u0017\u0013\u000f\u00036HSKRUD\u0011\u0003\u0015\u0011\u0003&DYLDU\u0003 @ Humankind, Emilie @ Anti-Aging High Hold Finishing Spray, ALTERNA, $803, Walmart. Folio. PELO: Steven Turpin (usando productos de Oribe 9HVWLGR\u0003\\\\\u0003EROVR\u000f\u0003STELLA MCCARTNEY. Aretes de oro, PILGRIM. y pelucas de L\u2019\u00c9chevel\u00e9e). ASISTENTE DE ESTILISMO DE PELO: Benoit Gauthier. CORTE Y COLOR: MJ D\u00e9ziel @ Folio, Apart Studio. MAQUILLAJE: Genevi\u00e8ve Lenneville @ Folio. JOYAS DENTALES: Jem\u00e9e @ Folio. ESTILISMO: Olivia Leblanc y Leban Osmani (fotos Lual y Mae). ASISTENTES DE ESTILISMO: Sophie Merlin, Asianne Dauphinais-Plamon- don, Yasmine Isaya y Marik Thexton. PRODUCCI\u00d3N: P\u00e9n\u00e9lope Lemay. ASISTENTE DE PRODUCCI\u00d3N: Sandri- ne Cormier. ASISTENTES DE FOTO: \u00c9lianne Fournier, Va- lentin Lavoute, Aljosa Alijagic y Maxime Guay. 105","","wellness PSICO- COACHING PROFESIONAL AN\u00c1LISIS El coaching tiene una metodolog\u00eda diferente a la de un terapeu- ANGER ta y no trata patolog\u00edas mentales. Aqu\u00ed mantendr\u00e1s un di\u00e1logo MANAGEMENT en donde se te har\u00e1n preguntas poderosas que te lleven a la UH\u00df\u0003H[L\u00a6Q\u0011\u0003*UDFLDV\u0003D\u0003HVWRV\u0003FXHVWLRQDPLHQWRV\u0003HO\u0003SDFLHQWH\u0003LQGDJD\u0003 GHQWUR\u0003GH\u0003V\u00a1\u0003PLVPR\u0011\u00033RU\u0003OR\u0003JHQHUDO\u000f\u0003HVWH\u0003HVSDFLR\u0003HV\u0003SDUD\u0003DTXH\u0010 llos que se encuentran bien pero quieren desarrollarse a su m\u00e1xi- mo potencial y necesitan un empuj\u00f3n. Es importante mencionar que el coaching est\u00e1 enfocado en el presente y hacia el futuro. TCC (TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL) PSICOTERAPIA CON ENFOQUE HOL\u00cdSTICO Es ideal para aquellos que experimentan problemas de de- Algunos psic\u00f3logos suman a su pr\u00e1ctica terap\u00e9utica elementos presi\u00f3n o trastornos de ansiedad. La TCC se basa en el princi- hol\u00edsticos como el tarot o la astrolog\u00eda. Ambos ejemplos son pio de que lo que pensamos afecta c\u00f3mo nos sentimos y por herramientras que suman al autoconocimiento. Saber la alinea- ende, comportamos. Aqu\u00ed lo primero es aprender a observar ci\u00f3n de los planetas y sus casas ayuda a desglosar rasgos de WXV\u0003SHQVDPLHQWRV\u000f\u0003SDUD\u0003OXHJR\u0003PRGL\u00de\u0003FDU\u0003WXV\u0003DFFLRQHV\u0011\u00033RU\u0003HOOR\u000f\u0003 la personalidad del paciente. Y con el tarot podemos ubicar la en algunos casos te pedir\u00e1n llevar un diario. La idea es que situaci\u00f3n presente del consultante, as\u00ed como su estado mental. el terapeuta aporte herramientas al paciente para que este Estas terapias proponen integrar el mundo metaf\u00edsico y esp\u00edritual afronte de mejor manera sus problemas. para el crecimiento personal. TERAPIA PSICOAN\u00c1LISIS PSICO- AN\u00c1LISIS Si est\u00e1s pensando entrar a una terapia psicoanal\u00edtica lo primero FOTOS: UNSPLASH: HAL GATEWOOD, JUSTIN MORGAN, VIVA LUNA STUDIOS, BIRGITH ROOSIPU. que debes saber es que es un proceso a largo plazo. La docto- CONDUC- UD\u00032OJD\u00036DQWD\u00030DU\u00a1D\u00033RPER\u0003FRPHQWD\u0003TXH\u0003LPSOLFD\u0003P\u00a1QLPR\u0003GRV\u0003 TUAL a\u00f1os de tratamiento, pero que se puede extender incluso hasta diez. Debes verla como un proceso de vida, pues lo que preten- des es entender tus motivaciones inconscientes. Descubrir tus pa- trones de pensamiento, emoci\u00f3n y acci\u00f3n es la meta, as\u00ed que in- dagar\u00e1s mucho en tu infancia y los momentos que te marcaron. ANGER MANAGEMENT YO SOY YO Si eres de los que explota en 3,2,1 \u00a1Esta terapia es para ti! No ADEM\u00c1S DE BUSCAR EL se trata de no enojarse, sino de saber controlar las emociones ENFOQUE ADECUADO PARA TI, abrasadoras. Esta terapia puede tomarse en grupos o en solita- TE RECOMENDAMOS PROBAR rio y por lo general es de menor duraci\u00f3n que otras. Aprender a VARIOS TERAPEUTAS HASTA expresar los sentimientos de una manera asertiva es el objetivo. QUE DES CON EL BUENO. QU\u00c9- El terapeuta ayuda al paciente desarrollando estrategias para DATE CON EL QUE TE VIBRE PDQHMDU\u0003VX\u0003LUD\u000f\u0003DV\u00a1\u0003FRPR\u0003D\u0003LGHQWL\u00de\u0003FDU\u0003ORV\u0003IDFWRUHV\u0003TXH\u0003OD\u0003GHWRQDQ\u0011\u0003 M\u00c1S Y EL QUE TE INSPIRE M\u00c1S A menudo, lo que las personas creen que es la fuente principal CONFIANZA. AS\u00cd, ESTAR\u00c1S de su enojo es, de hecho, solo un componente. M\u00c1S ABIERTO A LA CR\u00cdTICA CONSTRUCTIVA Y A SUPERAR- TE A TI MISMO.","report : pero poderosos :) PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL +mctoido\u2013nmmemdc\u2013usifadauaa\u00e9falylv\u00e9acseue\/gotantfu\u00e9heetaaiolniclges lcimuiidtaa tu sue\u00f1o las redes por Sof\u00eda Macedo 108 ELLE M\u00c9XICO","report Cuando me diagnosticaron depresi\u00f3n T\u00d3MATE TU TIEMPO A LA HORA DE COMER y ansiedad a los catorce a\u00f1os, empec\u00e9 Cuando comes demasiado r\u00e1pido, no das tiempo para que tu cerebro y un viaje eterno probando distintas te- cuerpo se sincronicen y se env\u00ede la se\u00f1al de satisfacci\u00f3n en el momento rapias, psic\u00f3logos y psiquiatras\u2026 Diez correcto. Por eso, cuando comes en cinco minutos sueles sentirte llenx y a\u00f1os despu\u00e9s, me dieron de alta, pero cansadx durante horas y horas. La Escuela de Medicina de Harvard nunca me sent\u00ed al cien por ciento (de recomienda que mastiques de veinte a cuarenta veces cada bocado y hecho, ni al 60%). Supuse que era lo que te tomes las pausas que creas necesarias: disfruta cada mordida. \u201cnormal\u201d y segu\u00ed con mi vida. Conforme pas\u00f3 el tiempo me empec\u00e9 a clavar con B\u00c1JALE AL ALCOHOL el wellness\u0003`\u0003H\u0003TVKP\u00c4\u0003JHY\u0003TPZ\u0003OmIP[VZ\u0003 A corto plazo, disminuir el consumo de alcohol ayuda a que te sientas (cero alcohol, limitar la comida proce- mejor por las ma\u00f1anas, a que tengas m\u00e1s energ\u00eda y a que tu piel se vea m\u00e1s luminosa e hidratada. A largo plazo, disminuye la presi\u00f3n sangu\u00ednea, ZHKH\u0013\u0003TLUVZ\u0003[t\u0013\u0003TmZ\u0003LQLYJPJPV\u00af\u0010\u0013\u0003`\u0003M\\\\L\u0003 los niveles de colesterol, disminuye el riesgo de hipertensi\u00f3n, c\u00e1ncer y como si se despejara la nubecita que enfermedades hep\u00e1ticas y mejora el estado de \u00e1nimo, la memoria y la llevaba una vida encima de m\u00ed\u2026 No calidad del sue\u00f1o. El Sistema de Salud de Inglaterra (NHS) te acaba de les estoy diciendo que es la soluci\u00f3n a dar muchas razones para disminuir tu consumo de alcohol. Hazlo poco a todos los problemas, y quiero recalcar poco, notar\u00e1s c\u00f3mo mejora tu salud mental, todo el dinero que vas a que la terapia tiene un papel fundamen- ahorrar y lo incre\u00edble que es despertar sin cruda ;) tal para la salud mental, pero sin duda LEV\u00c1NTATE Y CAMINA SVZ\u0003WLX\\\\L|VZ\u0003OmIP[VZ\u0003X\\\\L\u0003JYLLTVZ\u0003 Cuando quieras checar TikTok, cuando hables por tel\u00e9fono, X\\\\L\u0003ZVU\u0003PUZPNUP\u00c4\u0003JHU[LZ\u0003[PLULU\u0003T\\\\JOH\u0003 cuando sea que puedas; lev\u00e1ntate y camina. La Cl\u00ednica Mayo ha PU\u00c5\u0003\\\\LUJPH\u0003LU\u0003U\\\\LZ[YH\u0003]PKH\u0015\u00033LZ\u0003J\\\\LU[V\u0003 FRQ\u00de\u0003UPDGR\u0003TXH\u0003FDPLQDU\u0003WLHQH\u0003PXFK\u00a1VLPRV\u0003EHQH\u00de\u0003FLRV\u001d\u0003WH\u0003PDQWLHQH\u0003 sobre algunos de ellos (y de su sustento activo, aumenta los niveles de energ\u00eda, mejora el estado de \u00e1nimo, de cognici\u00f3n, la memoria y el sue\u00f1o, disminuye el estr\u00e9s y JPLU[x\u00c4\u0003JV\u0013\u0003JSHYV\u0010\u0003WHYH\u0003X\\\\L\u0003LZJVQHU\u0003J\\\\m\u0014 la tensi\u00f3n, fortalece el sistema inmune, los huesos y los m\u00fasculos\u2026 Si les empezar a incluir en su rutina. SXHGHV\u000f\u0003 DSDUWD\u0003 TXLQFH\u0003 R\u0003 WUHLQWD\u0003 PLQXWRV\u0003 DO\u0003 \u00de\u0003QDO\u0003 GHO\u0003 G\u00a1D\u0003 SDUD\u0003 FDPLQDU\u000f\u0003 GHMDU\u0003LU\u0003HO\u0003HVWU\u009dV\u0003DFXPXODGR\u0003GHO\u0003G\u00a1D\u0003\\\\\u0003JR]DU\u0003GH\u0003WRGRV\u0003HVWRV\u0003EHQH\u00de\u0003FLRV\u0011 TOMA AGUA AL DESPERTAR INCLUYE MOVIMIENTO EN TU D\u00cdA B\u00e1sico e indispensable. Empieza tus d\u00edas tomando dos vasos Muchos expertos aseguran que el ejercicio ayuda a tratar de agua para despertar a tu cuerpo y tu metabolismo, para condiciones como la ansiedad, la depresi\u00f3n y las migra\u00f1as hidratarlo y preparar al sistema digestivo. No necesita lim\u00f3n ni (bendita serotonina). El investigador Tom Rath recomienda que nada complicado, el agua sola es lo mejor que hay. hagas entre treinta y 45 minutos de ejercicio diario y que disfrutes lo que est\u00e1s haciendo (no es un castigo, es una celebraci\u00f3n). Si solo tienes BUT FIRST\u2026 BREAKFAST cinco minutos, aprov\u00e9chalos. Salta la cuerda, \u00e9chate unos burpees, haz 7RPDU\u0003 XQ\u0003 SDU\u0003 GH\u0003 YDVRV\u0003 GH\u0003 DJXD\u0003 \\\\\u0003 GHVD\\\\XQDU\u0003 \u000b\u00de\u0003EUD\u0003 \\\\\u0003 SURWH\u00a1QD\f\u0003 DQWHV\u0003 GH\u0003 una rutina hipercorta en la aplicaci\u00f3n de Nike Training Club, lo que darle un boost de caf\u00e9 a tu cuerpo es lo m\u00e1s recomendable. Cuando te sea\u2026 Te prometo que nunca te vas a arrepentir de mover tu cuerpo. despiertas tus niveles de cortisol (la hormona del estr\u00e9s) est\u00e1n elevados, la cafe\u00edna en ayuno afecta el equilibrio hormonal y desequilibra las hormonas, LIMITA TUS REDES SOCIALES lo que provoca que te sientas m\u00e1s estresadx y ansiosx durante el d\u00eda. \u2013 No cheques tu celular al levantarte, mejor espera unas horas. \u00c1\u00036LOHQFLD\u0003ODV\u0003QRWL\u00de\u0003FDFLRQHV\u0003GH\u0003ODV\u0003UHGHV\u0003VRFLDOHV\u0011 T\u00d3MATE UNA TAZA DE CAF\u00c9 MENOS \u2013 Guarda tu celular cuando te sientes a comer. Si normalmente tomas cuatro tazas de t\u00e9 o caf\u00e9, prueba tomar solo tres. \u00c1\u00033URJUDPD\u0003XQ\u0003WLHPSR\u0003O\u00a1PLWH\u0003GH\u0003XVR\u0003GH\u0003UHGHV\u0003VRFLDOHV\u0003HQ\u0003FRQ\u00de\u0003JXUDFLRQHV\u0011 Esto evita que te d\u00e9 ansiedad y nervios derivados de la cafe\u00edna. De \u2013 Dale unfollow o mute a todo lo que te quita la paz. acuerdo con el doctor Matthew Walker, especialista en sue\u00f1o, tambi\u00e9n es importante que cortes el consumo de cafe\u00edna entre ocho y DED\u00cdCALE TIEMPO Y CONSTANCIA A TU SUE\u00d1O GRFH\u0003 KRUDV\u0003 DQWHV\u0003 GH\u0003 LUWH\u0003 D\u0003 GRUPLU\u0011\u0003 (VWR\u0003 PHMRUD\u0003 VLJQL\u00de\u0003FDWLYDPHQWH\u0003 OD\u0003 No me cansar\u00e9 de insistir, no hay nada como dormir bien. La doctora y calidad del sue\u00f1o, el equilibrio hormonal y el estado de \u00e1nimo. especialista en sue\u00f1o, Cheri Mah, recomienda que duermas m\u00ednimo siete horas por noche, que te despiertes y vayas a dormir todos los d\u00edas a la COME SIN DISTRACCIONES misma hora (este es m\u00e1s dif\u00edcil pero trata de hacerlo aunque sea entre Bienvenido al mundo del mindful eating. Aqu\u00ed no hay dietas ni reg\u00edmenes semana) y que apagues todas las pantallas treinta minutos antes de alimenticios, la \u00fanica regla es que comas con consciencia. Deja a un dormir (mejor haz tu skincare y lee un poco). Dormir tiene much\u00edsimos lado las distracciones mientras comes, pon atenci\u00f3n a la comida y las EHQH\u00de\u0003FLRV\u000f\u0003HQWUH\u0003HOORV\u000f\u0003UHGXFH\u0003HO\u0003HVWU\u009dV\u0003\\\\\u0003OD\u0003DQVLHGDG\u0003PLHQWUDV\u0003PHMRUD\u0003HO\u0003 personas con las que est\u00e1s compartiendo el momento. estado de \u00e1nimo. \u00bfLa lecci\u00f3n? Duerme bien para sentirte bien. contin\u00faa ELLE M\u00c9XICO 109","report disfr\u00fatala LA COMIDA ES MEDICINA :) DE ACUERDO CON LA PSIQUIATRA NUTRICIONAL DE LA ESCUELA DE MEDICINA DE HARVARD, UMA NAIDOO, LA COMIDA TIENE UN EFECTO DIRECTO EN TU ESTADO DE \u00c1NIMO Y TU SALUD MENTAL. + COME M\u00c1S COMIDAS FELICES \u2013DISMINUYE AL M\u00c1XIMO* FOTOS: IMAXTREE. \/ UNSPLASH: ANH NGUYEN, SINCERELY MEDIA, EMMA-SIMPSON, GIORGIO TROVATO. \/ ISTOCK. prebi\u00f3ticos az\u00facares frijoles, pl\u00e1tanos, moras, ajop, creobobllai,\u00f3estpi\u00e1crraogoss carbohidratos de alta carga gluc\u00e9mica \\\\RJXUW\u0003FRQ\u0003FXOWLYRV\u0003DFWLYRV\u000f\u0003PLVR\u000f\u0003N\u009f\u00e0\u0003U\u000f\u0003 pan blanco, cereales de cajita, donas, carbohidratos ckoimnchi,ckoamrbugchaa pastas\u2026 gluc\u00e9mica baja y media endulzantes arroz integral, quinoa, ch\u00eda, pan integral, jugo de HY[P\u00c4\u0003JPHSLZ alimentos fritos omega-3 y \u00e1cnairdanoja s(congprualpas),omisel grasas \u201cmalas\u201d grasassalm\u201c\u00f3bn, aut\u00faen,nsaardsina\u201ds aceite hidrogenado y margarina alimentos aacletitoe dse oelivna, nvueicteas, maguiancaate B9, B12, B1, B6, A,C y E nitratos a\u00f1adidos legumbres, c\u00edtricos, pl\u00e1tanos, aguacates, verduras de hoja conservadores de embutidos verde, esp\u00e1rragos, nueces, semilmlas, ipnesceadroaylmeasriscoys cafe\u00edna macronutrientes alcohol hierro, magnesio, poteasiso,pzinec,cseilaensio *No se trata de que jam\u00e1s vuelvas a alimentoazsafra\u00e1nl,tco\u00farcsumea ynmafnizbanrilala comerte unas papas de McDonald\u2019s, sino que encuentres el equilibrio que te frijoles, manzanas, pl\u00e1tanos, zanahorias, almendras, haga sentir feliz y en paz. vearvdenua,rbar\u00f3csolic, coolelsoderbidrusaelass LECTURAS OBLIGADAS: * CONF\u00cdA EN EL PROCESO: YO S\u00c9 QUE TODO ESTO PARECE *DEMASIADO* 1. This Is Your Brain on Food, Uma Naidoo MD. SENCILLO COMO PARA FUNCIONAR, PERO MUCHAS 2. How to Change Things When Change Is Hard, VECES LAS COSAS M\u00c1S SIMPLES RESUELVEN LOS Chip Heath y Dan Heath. PROBLEMAS M\u00c1S COMPLICADOS. 3. The Nature Fix, Florence Williams. 110 ELLE M\u00c9XICO","","face to face Fabiola Anaya LA ANSIEDAD DE SER MUJER FOTO: CORTES\u00cdA DE FABIOLA ANAYA. Escucha en beek.io el MENOS JUICIO Y M\u00c1S EMPAT\u00cdA audiolibro donde Fabiola CON UNA MAESTR\u00cdA EN PSICOLOG\u00cdA CL\u00cdNICA Y MEDICINA CONDUCTUAL, ADEM\u00c1S explica por qu\u00e9 las mujeres DE UNA ESPECIALIDAD EN PSICOONCOLOG\u00cdA Y CUIDADOS PALIATIVOS, FABIOLA DE- CIDI\u00d3 ENFOCARSE EN LA PSICOTERAPIA CON PERSPECTIVA DE G\u00c9NERO Y TIENE TRES sentimos m\u00e1s ansiedad A\u00d1OS SIENDO PERITA ANTE LOS \u00d3RGANOS DEL PODER JUDICIAL DE LA FEDERACI\u00d3N. que los hombres. PLATICAMOS CON ELLA SOBRE POR QU\u00c9 ES IMPORTANTE QUE TODAS LAS PSICOTERA- PIAS TENGAN PERSPECTIVA SOCIAL Y DE G\u00c9NERO. ELLE M\u00c9XICO: \u00a1S\u00edguela @psicoterapia_fabiolaanaya! H\u00c1BLANOS DE LA LA MOTIVACI\u00d3N DETR\u00c1S DE LA PREPARACI\u00d3N PSICOTERAPIA Decidi\u00f3 prepararse para ser perita despu\u00e9s de ver que varias de las pacientes CON PERSPECTI- que atend\u00eda estaban en procesos legales que muchas veces se bloqueaban VA DE G\u00c9NERO. porque los dict\u00e1menes periciales y psicol\u00f3gicos dec\u00edan que estas mujeres no ten\u00edan afectaci\u00f3n, pese a haber sido sobrevivientes de feminicidios y violaciones. FABIOLA ANAYA: 112 ELLE M\u00c9XICO Cuando no haces una intervenci\u00f3n con perspectiva de g\u00e9nero puedes caer en el error de revictimizar a una mujer. Hay que entender que las mujeres vivimos en una sociedad patriarcal y que frente a los hombres estamos en desventaja en todos los aspectos. Evi- dentemente los problemas que presen- tamos nosotras no son los mismos que presentan ellos, ni los vivimos de la misma manera, ni tenemos las mismas herramientas para gestionarlos. ELLE: NOS PODR\u00cdAS EXPLICAR M\u00c1S SOBRE \u00bfQU\u00c9 ES LA REVICTIMIZACI\u00d3N? FA: Imag\u00ednate que eres una mujer en busca de ayuda para salir de una relaci\u00f3n violenta y yo como terapeuta te digo que es tu culpa porque t\u00fa lo ele- giste. Eso est\u00e1 mal, no le puedes decir a alguien que \u201cpermiti\u00f3 el abuso\u201d por- que muchas personas no saben c\u00f3mo salir de ah\u00ed, no tienen herramientas, no tienen recursos econ\u00f3micos, no tienen redes de apoyo, recursos emocionales o acceso a la informaci\u00f3n sobre relaciones abusivas, entonces no puedes ejercer una acci\u00f3n terap\u00e9utica sin tomar en cuenta el contexto de la persona. ELLE: EL TEMA DE LA VIOLENCIA ES DELICADO, \u00bfPOR QU\u00c9 CREES QUE ES TAN RECURRENTE? FA: Fuimos criadas bajo estas di- rectrices del amor rom\u00e1ntico. Nos ense\u00f1aron a relacionar y confundir la violencia con el amor, hasta que la bomba explota y ya no sabemos c\u00f3mo salir de ah\u00ed. No siempre podemos ver la violencia porque nos ense\u00f1aron a minimizar el abuso psicol\u00f3gico, que no es menos grave que el abuso f\u00edsico. Por eso como terapeuta es importante visibilizar y no invalidar.","","beauty expert Rolando Lamas HAIR STYLIST & COLORIST CUANDO TEN\u00cdA TRECE A\u00d1OS (A ESCONDIDAS) AGARRABA LA SECADORA, LOS CEPILLOS, LA PLANCHA Y LAS TIJERAS DE SU MAM\u00c1 PARA PEINAR A SUS AMIGAS Y CORTARLES EL PELO. A LOS DIECIS\u00c9IS EMPEZ\u00d3 A TRABAJAR EN SALONES Y A LOS VEINTE DECIDI\u00d3 APRENDER DE ROBERTO FELISATI T\u00c9CNICAS VANGUARDISTAS DE COLOR QUE NO SE USABAN EN M\u00c9XICO. HOY, TIENE SU PROPIO SAL\u00d3N EN MONTERREY, DONDE HACE CORTES, TINTES Y TRATAMIENTOS INIGUALABLES QUE MANTIENEN EL PELO SANO, FUERTE Y BRILLANTE. SIGUE SUS CONSEJOS PARA MANTENER TU PELO AL CIEN. 1. SIGUE LOS CUIDADOS B\u00c1SICOS DEL PELO PINTADO 1. 3. 4. RETRATO: LORETO VILLARREAL, @LORETOVILLARREAL \/ PRODUCTOS: MOROCCANOIL, WWW.MOROCCANOIL.COM; OLAPLEX, WWW.SALLY.COM.MX; 2. 5. NASHI, WWW.BYBEAUTY.COM.UA; AVEDA, WWW.JOHNLEWIS.COM; COLOR WOW, WWW.WALMART.COM. Mant\u00e9n tu pelo hidratado con ayuda de mascarillas y aceites. Usa XQ\u0003VKDPSRR\u0003OLEUH\u0003GH\u0003VXOIDWRV\u0003HVSHFt\u00c0\u0003FR\u0003SDUD\u0003WX\u0003WLSR\u0003GH\u0003SHOR\u0011\u00033DUD\u0003 refrescar el color y darle brillo, ve al sal\u00f3n una vez al mes por el Gloss Shades EQ de Redken. \u00a1Y disminuye el uso de calor! 2. LOGRA TUS ONDAS MIENTRAS DUERMES Antes de irte a dormir, hazte unas trenzas (no muy apretadas) con poquita crema para peinar. Al despertar, deshazlas cuidadosamente con los dedos. As\u00ed de f\u00e1cil puedes conseguir unas ondas playeras sin usar calor. 3. EVITA EL MALTRATO, FORTALECE Y RESTAURA Lo primero es dejar de usar herramientas de calor. Lo segundo es usar un cepillo muy bueno y un desenredante para peinar y evitar los quiebres cuando el pelo est\u00e1 mojado (es su estado m\u00e1s d\u00e9bil). Usa una mascarilla una vez a la semana. 4. ESTILIZA EL PELO PINTADO SIN LASTIMARLO Si es necesario que uses calor, aseg\u00farate de aplicar un tratamiento que proteja el pelo antes del secado y de que la temperatura nunca pase de los 320-360 grados. 5. CREA UN EFECTO ULTRASLEEK Antes de secarlo prepara el pelo con un producto antifrizz, despu\u00e9s, s\u00e9calo sin crear volumen y tratando de alaciarlo lo m\u00e1s posible. Despu\u00e9s, toma secciones muy delgadas y pl\u00e1nchalas de ra\u00edz a puntas. Completa el efecto con un spray de brillo. BREAK IN CASE OF EMERGENCY Cada cu\u00e1nto te lavas el pelo depende de tu cuero cabelludo; puede ser diario o cada dos o tres d\u00edas, t\u00fa decides. El shampoo en seco es buen\u00edsimo para eliminar el exceso de grasa cuando tienes prisa y no te da tiempo de ba\u00f1arte, pero Rolando no recomienda que lo uses diario, sino exclusivamente en casos de emergencia. @rolandolamas & @rolandolamassalon 1. Tratamiento Moroccanoil, MOROCCANOIL, $765, sephora.com.mx. 2. N\u00ba6 Bond Smoother Leave-In Styling Treatment, OLAPLEX, $715, sallymexico.com. 3. Instant Mask Leave-In, NASHI, $999, helwesalon.com. 4. Brilliant Damage Control, AVEDA, $650, aveda.com.mx. 5. Dream Coat Supernatural Spray, COLOR WOW, $688, amazon.com.mx. 114 ELLE M\u00c9XICO","REL\u00c1JATE COMO TODA UNA CELEBRIDAD UBICADO EN VARIOS DE LOS PARA\u00cdSOS M\u00c1S DESEADOS DEL PLANETA, ROCK SPA\u00ae BY HARD ROCK HOTELS ES EL LUGAR EN DONDE VIVIR\u00c1S TUS PR\u00d3XIMAS VACACIONES AL ESTILO DE UNA S\u00daPER ESTRELLA. Punta Cana, Canc\u00fan, Riviera Maya, Puerto Vallarta y Los Cabos, son destinos que deben su fama mundial a la belleza de sus paisajes, pero tambi\u00e9n son hogar del emocionante Hard Rock Hotel an all- inclusi- ve experience que promete unas vacaciones inolvidables para sus hu\u00e9spedes, quienes pueden disfrutar lo mejor de su servicio de Spa & Beauty, una innovadora propuesta en donde la m\u00fasica tiene un lugar importante al momento de consentirte. Cualquier amante de la m\u00fasica encontrar\u00e1 fascinante el men\u00fa de servicios que ofrece el Rhythm & Motion\u00ae que est\u00e1 disponible en todos los hoteles Hard Rock. Se trata de una verdadera experiencia inmersiva que nos transporta por distintas sensaciones a trav\u00e9s de sonidos, vibraciones, presi\u00f3n y patrones ampli\ufb01cados. Si has so\u00f1a- do con ser una estrella rockeando al m\u00e1ximo, entonces esto es lo que estabas buscando. Todos los productos utilizados en cada tratamiento son 100% org\u00e1nicos, lo que no solo cuida de tu cuerpo, sino tambi\u00e9n del medio ambiente. Ahora imagina que tienes una boda o la despedida de sol- tera de tus sue\u00f1os y necesitas verte radiante para esa gran noche. Lo \u00fanico que hay que hacer es acudir al Rock Spa\u00ae para recuperar toda la energ\u00eda con un masaje corporal, un facial Antioxidante, Vitamina C o Puri\ufb01cante para lograr una piel renovada. No importa si vas solo o en pareja, porque la lista de opciones de rituales relajantes se adapta a lo que necesites. Aromaterapia, terapia con piedras calientes o movimiento son tratamientos que puedes disfrutar mientras escuchas una lista de reproducci\u00f3n para estimular los sentidos. Todo esto hace de Hard Rock Hotels un san- tuario donde el poder curativo de la m\u00fasica se mezcla con el arte de la terapia del masaje. El Posh Beauty Salon & Boutique para llevar tu belleza a otro nivel, el Body Rock Fitness Center\u00ae para mantenerte en forma o el circuito de hidroterapia de Hard Rock Hotel Punta Cana, son otras de las sor- presas que puedes disfrutar en tus pr\u00f3ximas vacaciones, solo tienes que ponerlo en tu lista de deseos y hacerlo realidad. La m\u00fasica es algo que caracteriza a Rock Spa\u00ae by Hard Rock Hotels, ah\u00ed se mezclan sonidos terap\u00e9uticos con el arte del masaje para un deleite total. FOTOS: CORTES\u00cdA HARD ROCK HOTELS BESPOKE","tentaci\u00f3n CON AMOR, DESDE... TEN- CASA DE FRAGANCIAS TA- CI\u00d3N Si te fascinan las fragancias y siempre est\u00e1s en busca de opciones BE- eco-friendly, Maison Louis Marie te va a encantar. Todas sus fragancias son LLE- VXVWHQWDEOHV\u000f\u0003OLPSLDV\u0003\\\\\u0003UH\u00c1\u0003HMDQ\u0003OD\u0003ODUJD\u0003WUDGLFLyQ\u0003ERWiQLFD\u0003GH\u0003OD\u0003maison que ZA FRPHQ]y\u0003GXUDQWH\u0003OD\u00035HYROXFLyQ\u0003IUDQFHVD\u0011\u0003'HQWUR\u0003GH\u0003VXV\u0003FXDWUR\u0003IDPLOLDV\u0003GH\u0003 DURPDV\u0003\u00b2\u00c1\u0003RUDOHV\u000f\u0003IUHVFDV\u000f\u0003DPDGHUDGDV\u0003\\\\\u0003FiOLGDV\u00b2\u0003SXHGHV\u0003HQFRQWUDU\u0003GLVWLQ\u0010 tos perfumes y aceites esenciales para que los combines como quieras y SXHGDV\u0003FUHDU\u0003WX\u0003RORU\u0003LQVLJQLD\u0011\u00037DPELpQ\u0003HQFRQWUDUiV\u0003XQD\u0003FROHFFLyQ\u0003GH\u0003YHODV\u0003 que huelen intensamente delicioso, aunque no las prendas. \u00bfD\u00d3OOOONDE Y CU\u00c1AAAANTO? MAISON LOUIS MARIE,* Olivine Beauty Concept Store, Emilio Castelar 149, Local 13, Polanco. FOTO: FERNANDA PACHECO. ASISTENTES DE PRODUCCI\u00d3N: LORENZA YBARRA, ALONSO D\u00cdAZ Y BRUNO L\u00d3PEZ \/ ISTOCK \/ *PRECIO EN PUNTO DE VENTA. 116 ELLE M\u00c9XICO","editor\u2019s picks FOTOS: TOO FACED, WWW.TOOFACED.COM; DRUNK ELEPHANT, ENERO WWW.DRUNKELEPHANT.COM; GOOD MOLECULES, WWW.GOODMOLECULES.COM; REVLON, WWW.REVLON.MX. Pick del mes ESTA PALETA TIENE UNA GRAN (Y MUY PR\u00c1CTICA) SELECCI\u00d3N DE TONOS NEUTRO Y MET\u00c1LICOS PARA COMPLACER CUALQUIER MOOD. TIENE BUENA PIGMENTACI\u00d3N Y S\u00cd, \u00a1HUELE A CHOCOLATE! #NEED TIP: PASA R\u00c1PIDAMENTE DE UN LOOK DE D\u00cdA A UNO DE NOCHE APLICANDO POR LA MA\u00d1ANA TONOS NEUTROS COMO SEXTS & CANDY Y LICK THE BOWL. POR LA NO- CHE CONSTRUYE CON UN COLOR MET\u00c1LICO Y DIVERTIDO COMO BLESS YOUR TART. Better Than Chocolate Eye Shadow Palette, TOO FACED, $1,200, Sephora. BEAUTY GOALS Nuestra editora de belleza, Carolina Alvarez, te da sus mejores tips y recomienda sus productos favoritos de este mes, despu\u00e9s de probar y comprobar sus beneficios. IMPECABLE AGUA MICELAR No es cualquier ag\u00fcita micelar. Est\u00e1 formulada con vitamina E y ceramidas que ayudan a limpiar la piel a profundidad sin despojarla de sus aceites naturales y sin necesidad de pasar muchas veces el pad. La aplicaci\u00f3n es deliciosa porque se siente como un gel muy ligero y fresco, ya que la textura es m\u00e1s densa que un agua micelar normal. Le va a todos los tipos de piel, la deja superlimpia y preparada para el resto del skincare. E-Rase\u2122Milki Micellar Water, DRUNK ELEPHANT, $380, Sephora. DRAM\u00c1TICO LIPSTICK L\u00cdQUIDO \u00a1Hola fans de Merlina! Les presento su nuevo lipstick favorito. Si quieres impactar con un look elegante, minimalista y lleno de dramatismo, este labial es el correcto. L\u00edquido, satinado y formulado con semilla de grosella negra y vitamina E, mantiene los labios hidratados y el color Black Cherry les da profundidad. Dura mucho tiempo intacto y por la forma de la esponjita es muy f\u00e1cil de aplicar, no necesitas un delineador. \u00bfEl look favorito para complementarlo? Solo dos capas de m\u00e1scara de pesta\u00f1as y un b\u00e1lsamo iluminador en los p\u00f3mulos. ColorStay Satin Ink, REVLON, $219, Walmart. RESET GEL PARA CONTORNO DE OJOS Me encantan los geles para cuidar el contorno de ojos y este de Good Molecules me sorprendi\u00f3. El precio es fant\u00e1stico, como para tener uno en el refri y otro en tu bolsita. Tiene tres ingredientes clave: \u00e1cido hialur\u00f3ni- FR\u0003SDUD\u0003KLGUDWDU\u000f\u0003FDIH\u00a1QD\u0003\u0003SDUD\u0003GHVLQ\u00df\u0003DPDU\u0003\\\\\u0003\\\\HUED\u0003PDWH\u000f\u0003TXH\u0003WLHQH\u0003DQWLR[LGDQWHV\u0003\\\\\u0003SROLIHQROHV\u0003SDUD\u0003SURWHJHU\u0003 la piel de los rayos UV (adi\u00f3s arruguitas molestas abajo de los ojos). Despu\u00e9s de un par de semanas de aplicarlo not\u00e9 que la textura de esa \u00e1rea mejor\u00f3, el contorno se ve m\u00e1s liso y las ojeras menos marcadas. Yerba Mate Wake Up Eye Gel, GOOD MOLECULES, $234, Sally Beauty. ELLE M\u00c9XICO 117","what\u2019s hot A-List beauty LOS PRODUCTOS DE SKINCARE Y MAQUILLAJE QUE LAS CELEBRIDADES ADORAN EMMA CHAMBERLAIN, HAILEY BIEBER Y SELENA GOMEZ: ESTAS TRES CELEBS NO SOLO AMAN EL MUNDO DE LA BELLEZA, TAMBI\u00c9N UTILIZAN SUS PLATAFORMAS PARA HABLAR DE LA SALUD MENTAL. ESTOS SON ALGUNOS DE SUS FAVORITOS Y TE CONFIRMAMOS QUE SON INFALIBLES. 1. 1. 1. FOTOS: @ GETTY IMAGES: 1371224315, 1389378577, 1241817657. PRODUCTOS: ELTA MD, WWW.COSIMO.MX; KOSAS, WWW.OLIVINE.COM.MX; BAREMINERALS, WWW.LIVERPOOL.COM.MX; MAKE UP 2. 2. 2. FOREVER, WWW.NUESTROSECRETO.COM.MX; GIORGIO ARMANI BEAUTY, WWW.ELPALACIODEHIERRO.COM; PAT MCGRATH LABS, WWW.ELPALACIODEHIERRO.COM; NEUTROGENA, WWW.NEUTROGENA. COM.AU; VICHY, WWW.ESSENTIALSLONDON.COM; RARE BEAUTY, WWW.SEPHORA.COM.MX. 3. 3. 3. EMMA CHAMBERLAIN HAILEY BIEBER SELENA GOMEZ PARA PRINCIPIANTES Y EXPERTOS MONOCROM\u00c1TICO ACCESIBLE (\u00a1Y EFICAZ!) Si eres como Emma y tampoco dominas el Para lograr el look insignia de la modelo, el La amamos por su maquillaje, pero su skincare maquillaje, esta es la combinaci\u00f3n ideal. primer paso es delinear los labios con un l\u00e1piz es todav\u00eda mejor. Todo empieza con un Empieza con un protector solar ligero que se ultracremoso. Apl\u00edcalo sobre el contorno y limpiador que descongestiona los poros y le funde sobre la piel como el de Elta MD. Para difumina con los dedos hacia el centro para da un boost de hidrataci\u00f3n a la piel. Sigue con darle luminosidad y una cobertura natural a la crear un efecto voluminoso. Para un glow que el t\u00f3nico de Vichy formulado para refrescar la complexi\u00f3n, usa la base de Kosas elaborada parece que viene desde dentro, mezcla el ilumi- complexi\u00f3n y fortalecer la barrera de la piel. con aceites. Termina aplicando el blonzer (un nador de Armani con tu base. Para las sombras, Sella con una crema hidratante de tu elecci\u00f3n y h\u00edbrido entre blush y bronzer) de BareMinerals aplica tu tono mate favorito sobre los p\u00e1rpados \u00de\u0003QDOL]D\u0003FRQ\u0003 HO\u0003E\u0095OVDPR \u0003HQ\u0003XQ\u0003WRQR\u0003WUDVO\u00adFLGR\u0003 sobre los p\u00f3mulos para un toque muy sano. \\\\\u0003\u00de\u0003QDOL]D\u0003FRQ\u0003XQR\u0003shimmery encima. para dejar los labios nutridos y humectados. 1. UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, ELTA MD 1. Artist Color Pencil, MAKE UP FOR EVER, 1. Hydro Boost Cleanser Water Gel, NEUTROGENA, SKINCARE, $799, amazon.com.mx. 2. Tinted Face $490, nuestrosecreto.com.mx. 2. Fluid Sheer Glow $308, caretobeauty.com\/mx\/. 2. Puret\u00e9 Thermale Oil, KOSAS, $1,050, olivine.com.mx. 3. Blonzer, Enhancer, GIORGIO ARMANI BEAUTY, $1,100, Perfecting Toner, VICHY, $380, naturitas.mx. 3. With BAREMINERALS, $560, liverpool.com.mx. elpalaciodehierro.com. 3. Paleta de Sombras Mothership Gratitude Dewy Lip Balm en Honor, RARE BEAUTY, VII Divine Rose, PAT MCGRATH LABS, $3,200, $430, sephora.com.mx. El Palacio de Hierro M\u00edtikah. 118 ELLE M\u00c9XICO","sin culpa Cara nueva LAS MASCARILLAS QUE ILUMINAN, PURIFICAN Y RESTAURAN LA PIEL 1. HAG\u00c1MOSLO UN TREND 2. 3. #LET\u2019S RETRATO: IMAXTREE \/ PRODUCTOS: GARNIER, WWW.AMAZON.COM.MX; THE ORDINARY, WWW. FACEIT #ELLECONSEJO 4. ELPALACIODEHIERRO.COM; ENNYA, WWW.ENNYABEAUTY.COM; BIOR\u00c9, WWW.SUPER.WALMART.COM.MX. DESPU\u00c9S DE PROBAR LA Antes de usar una mascarilla, F\u00d3RMULA, LOS EFECTOS Y LOS RESULTADOS, ESTO dale una limpieza profunda a ES LO QUE EL EQUIPO DE ELLE PIENSA DE ELLOS. tu piel para que los ingredientes INFALIBLE tengan mayor eficacia. \u201cLas uso para todo, en d\u00edas casuales cuando busco AL RETIRAR LA MASCARILLA, m\u00e1s luminosidad y para SELLA TODOS SUS BENEFICIOS preparar la piel cuando CON UNA CREMA O UN ACEITE. tengo eventos especiales\u201d. FERNANDA PACHECO, COORDINADORA DE FOTO 1. Express Aclara antimanchas vitamina C, GARNIER, $25, amazon.com.mx. CERO BAJ\u00d3N \u201cEs mi plan favorito de domingo, le da una exfoliaci\u00f3n profunda a mi piel y una luminosidad que me dura toda la semana\u201d. SOF\u00cdA MACEDO, COORDINADORA DE BELLEZA 2. Salicylic Acid 2% Masque, THE ORDINARY, $395, elpalaciodehierro.com. DETOX \u201cTengo piel propensa al acn\u00e9, esta mascarilla me da una limpieza profunda. La uso cuando siento que me est\u00e1n saliendo granitos\u201d. IVONNE LAGUNA, DISE\u00d1ADORA 3. Green Tea Mud, ENNYA, $320, ennyabeauty.com. VIBE TROPICAL \u201cTiene una textura cremosa, retira todas las impurezas y deja la piel fresca, suave, brillante, adem\u00e1s huele rico\u201d. CAROLINA ALVAREZ, EDITORA DE BELLEZA 4. Lim\u00f3n Yuzu + papaya mascarilla de arcilla iluminante, BIOR\u00c9, $70, Walmart. ELLE M\u00c9XICO 119","NAVIDAD... \u00a1Y TENEMOS EL MEJOR REGALO PARA TI! SUSCR\u00cdBETE AHORA SUSCRIPCI\u00d3N ORO $999* 2 Suscripci\u00f3n por un a\u00f1o + un regalo oro. Expansi\u00f3n o Qui\u00e9n o ELLE** 1. Bocina bluetooth redonda** 1 2. Backpack negra** 3. Asador plegable de acero** 3 4. Cafetera T-FAL** 5. Set de 6 vasos tequileros de 3oz c\/u** 6. Tostador Black & Decker** 7. Set gourmet de cuchillos** SUSCRIPCI\u00d3N PLATINO $1,999* 9 Suscripci\u00f3n por un a\u00f1o a Expansi\u00f3n o Qui\u00e9n + ELLE + un regalo platino** 8. 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Oferta v\u00e1lida para suscriptores nuevos dentro de la Rep\u00fablica Mexicana. *Precio con renovaci\u00f3n autom\u00e1tica. **Regalos con envio incluido dentro de la CDMX y \u00c1rea Metropolitana, para pedidos en el interior, consulta gastos de envio. T\u00e9rminos y condiciones: http:\/\/promocionesgrupoexpansi\u00f3n.mx\/legalesM16","FOTO: CORTES\u00cdA ZAD\u00daN, A RITZ-CARLTON RESERVE LOS CABOS. ELLE ESTI- LO CON VISTA AL MAR (P. 122) Zad\u00fan, a Ritz-Carlton Reserve es un hotel en Los Cabos, pero quieres que sea tu casa y as\u00ed es como se siente hospedarte aqu\u00ed. 126. UNA NOCHE EN MIAMI Adem\u00e1s de viajar a esta ciudad para ver la colecci\u00f3n Cruise 2023 de Chanel, Pharrell nos comparti\u00f3 sus hot spots. 128. GRAMO POR GRAMO Tres tiendas para comprar a granel y volverte m\u00e1s responsable con el ambiente, adem\u00e1s de comer mejor.","destino HOT SPOTS BY PHARRELL MMAIAMMII, POR JESSICA GUTI\u00c9RREZ VOLAMOS DIRECTO A LA CIUDAD M\u00c1S HOT DE ESTADOS UNIDOS PARA VER DE CERCA LA COLECCI\u00d3N CRUCERO 2023 DE CHANEL. APARTE DE PRESENCIAR EL SHOW DE LA CASA DE MODA FRANCESA, TUVI- MOS LA OPORTUNIDAD DE PLATICAR CON EL M\u00daSICO Y PRODUCTOR PHARRELL WILLIAMS SOBRE MODA, LA ESENCIA DE SU ESTILO, SUS HISTORIAS CON CHANEL Y LO M\u00c1S IMPORTANTE, NOS COMPARTI\u00d3 UNA GU\u00cdA DE SUS HOT SPOTS EN MIAMI. UN PEQUE\u00d1O SPOILER: TODOS ESTOS LUGARES RE\u00daNEN LO MEJOR DEL LUJO Y EL M\u00c1XIMO SENTIDO DE ESTILO DEL ARTISTA ESTADOUNIDENSE. 122 ELLE M\u00c9XICO","destino CHANEL CRUISE 2023 SHOW UNA PL\u00c1TICA CON PHARRELL +INFO Tener la oportunidad de platicar con una de las El show de Chanel se personas m\u00e1s influyentes del mundo es dif\u00edcil de llev\u00f3 a cabo en el superar. Pharrell no solo ha conquistado el mundo Hotel Faena, famoso musical, tambi\u00e9n es un referente de moda y estilo. entre las celebridades. Su relaci\u00f3n con la casa Chanel ya es legendaria; su admiraci\u00f3n por la historia de Coco, el trabajo de ELLE M\u00c9XICO 123 Karl Lagerfeld y la llegada de Virginie Viard a la casa de moda francesa siguen inspir\u00e1ndolo. \u201cLo que Chanel y yo compartimos son nuestras ganas de ser los mejores en lo que hacemos, aprender de los mejores, intentar hacer lo mejor y sobre todo, trabajar con los mejores\u201d. Nos cont\u00f3 tambi\u00e9n que gracias a las oportunidades que ha tenido de viajar a distintos pa\u00edses, se consi- dera un ciudadano del mundo, lo cual le ha permi- tido notar lo que es importante para algunos, y lo que es relevante para todos, independientemente de su cultura y costumbres.\u201cSoy una persona ob- servadora y creo que esa es mi virtud m\u00e1s grande. Me gusta entender lo que me mueve y lo que tie- ne sentido para m\u00ed. De hecho, no tengo un gran estilo, lo que tengo es una habilidad especial para observar\u201d. Es justamente por esto que Pharrell destaca en la industria, por su comprensi\u00f3n singular de las personas y su comportamiento, lo que lo hace un maestro para saber lo que la gente quiere y nece- sita. Por eso, no hay mejor persona para compartir una gu\u00eda de las cosas que hacer en Miami. La lista incluye restaurantes, un museo y una concept store que nadie se puede perder. ----->","destino HOT SPOTS BY PHARRELL EXTRA: otro restaurante EL A,B,C DE MIAMI X PHARRELL WILLIAMS CATEGOR\u00cdA: RESTAURANTES que no te puedes perder es Pao by CATEGOR\u00cdA: TIENDA NOMBRE: ZZ\u2019S CLUB Paul Qui. <3 NOMBRE: THE WEBSTER \u201cLa mejor vibra\u201d. Se trata de un restaurante y un club de \u201cLa selecci\u00f3n de piezas est\u00e1 curada a la perfecci\u00f3n\u201d.La membres\u00edas privadas en el coraz\u00f3n de Miami Design fachada del edificio de estilo art d\u00e9co es el inicio de esta District. En el primer piso podr\u00e1s encontrar un tradi- tienda de ensue\u00f1o en Miami Beach, dise\u00f1o del arqui- cional sushi omakase del chef Yasu Tanaka, as\u00ed como tecto Henry Hohauser. Lo m\u00e1s interesante es que las comida japonesa con servicio a la carta. El segundo marcas no est\u00e1n separadas por secciones, sino que dan piso incluye una terraza, un balc\u00f3n de backgammon y la ilusi\u00f3n de ser un cl\u00f3set donde todas las piezas pue- un \u00edntimo bar y lounge. den coordinarse por estilo. NOMBRE: SWAN CATEGOR\u00cdA: MUSEO NOMBRE: RUBELL MUSEUM \u201cLa comida es incre\u00edble y me gusta sentarme afuera con mis amigos\u201d. Una de las joyas del distinguido restau- \u201cIncre\u00edble colecci\u00f3n de arte\u201d. Podr\u00e1s encontrar obras de rantero David Grutman y Pharrell. Es un lugar con op- leyendas como Jean-Michel Basquiat, Keith Haring, ciones de servicio tanto en el interior como en el exte- Jeff Koons y Cindy Sherman, entre otros. Est\u00e1 ubicado rior. El men\u00fa se centra en los ingredientes frescos y de en la zona de Allapattah y es uno de los museos con temporada que brindan sabores distintivos para los co- m\u00e1s obras significativas en el universo del arte contem- mensales. Siempre hay una opci\u00f3n para todos gracias por\u00e1neo: 7,200 piezas de m\u00e1s de 1,000 artistas. a su cocina r\u00fastica y din\u00e1mica. Este hot spot tambi\u00e9n est\u00e1 ubicado en el centro del Miami Design District. 124 ELLE M\u00c9XICO","FOTOS: CORTES\u00cdA CHANEL \/ 1. THE WEBSTER \/ 2. RUBELL MUSEUM \/ 3. ZZ\u2019S CLUB \/ 4. SWAN. destino CHANEL CRUISE 2023 SHOW +INFO Pharrell fue uno de los invitados VIP del show Chanel Cruise 2023 junto a Lily-Rose Depp y Marion Cotillard. ELLE M\u00c9XICO 125","hoteles ZAD\u00daN RITZ-CARLTON RESERVE POR CLAUDIA C\u00c1NDANO ME ENCANTA IR A LA PLAYA, ES COMO LLEGAR AL DESTINO M\u00c1XIMO DE PAZ. PERO LLEGAR A ZAD\u00daN RITZ-CARLTON RESERVE LOS CABOS, ES M\u00c1S PERFECTO QUE LA PAZ MISMA. DESCRIBIRLO SE PUEDE QUEDAR CORTO, PERO LEAN MI EXPERIENCIA Y RESERVEN PARA LAS PR\u00d3XIMAS VACACIONES, ME LO VAN A AGRADECER. WELCOME TO PARADISE mientras escuchas diferentes sonidos y una voz que va guiando Aqu\u00ed se viene a gozar. Lo digo muy en serio. Desde que te reciben tu meditaci\u00f3n. Se me fue volando el tiempo. con una fresca bebida de jamaica y hasta que te vas, el personal de Zad\u00fan se desvive para que tu experiencia sea perfecta. Y si a SU CASA ES MI CASA eso le sumas que el lugar en s\u00ed mismo es espectacular, obviamen- Bueno eso quisi\u00e9ramos, que una de las habitaciones se volviera te quieres armar ya la mudanza definitiva a esta propiedad. Pero nuestra casa de playa. Y es que no hay nada m\u00e1s espectacular vamos en orden. Una parte importante de hospedarte en este que despertar con el sonido del mar y pasar horas contempl\u00e1n- Ritz- Carlton Reserve es que tienes la ayuda de un tosoani (vigi- dolo, con suerte, ver\u00e1s una ballena (sobre todo si est\u00e1s por ah\u00ed lante del sue\u00f1o en n\u00e1huatl), un asistente privado que se asegura en febrero). Pero lo que te hace sentir en un espacio cercano no de facilitar tu estancia y resolver cualquier necesidad que tengas. solo es tener la playa a tus pies, tambi\u00e9n es la decoraci\u00f3n con Puede ser desde una reservaci\u00f3n, hasta unos Alka-Seltzer si te objetos, obras de arte, textiles y mobiliario que representan la pasaste a la hora de la cena, lo importante es que gracias a ellxs cultura artesanal mexicana, todo curado con muy buen gusto. tu tiempo en el hotel es m\u00e1s sencillo y feliz. Tanto que quer\u00eda llevarme las toallas de la alberca y me compr\u00e9 la bata tejida que tienen en todas las habitaciones. Ahora no me Otra cosa que no te puedes perder es el spa. Desde la entra- la quito en mi casa para sentir que sigo en Zad\u00fan. da te das cuenta de que est\u00e1s en un lugar de luz. Puedes pasar un rato en las albercas, al aire libre y rodeadas de vegetaci\u00f3n, Por \u00faltimo, el desayuno en El Barrio es una delicia, les reco- para relajar la mente antes de dirigirte a tu tratamiento o solo miendo el flat bread, de verdad vale la pena. Y cenar en Humo es quedarte ah\u00ed un rato mientras lees o escuchas un podcast. Les un must. Reserven para ver el atardecer mientras toman un ape- recomiendo el Estudio de Sonido Savasana, es una experien- rol y luego una cena de la parrilla sudamericana que representa cia de treinta minutos, en mi posici\u00f3n favorita de yoga (jajaja) este restaurante. Todo es exquisito, as\u00ed que llega con hambre :) 126 ELLE M\u00c9XICO","Este hotel es un gran lu- hoteles gar para hacer una fiesta de cumplea\u00f1os o una LOS CABOS boda, ve las opciones en ritzcarlton.com +INFO FOTOS: CORTES\u00cdA ZAD\u00daN RITZ-CARLTON RESERVE. Revisa bien la oferta culinaria de Zad\u00fan porque vale la pena que pruebes cada uno de los restaurantes. Mi favorito fue Humo. Pasar treinta minutos en savasana ha sido mi sue\u00f1o desde que hago yoga y lo cumpl\u00ed aqu\u00ed. ELLE M\u00c9XICO 127","gourmet COMER RICO Y VIVIR BONITO PARA COMENZAR BIEN EL A\u00d1O, HAY QUE LLENAR NUESTRA CASA CON LO MEJOR. Cada que llega un nuevo a\u00f1o queremos iniciar nue- vas dietas. Pero por qu\u00e9 no empezar con h\u00e1bitos chiquitos, sencillos y alcanzables. Este 2023 quere- mos tener una relaci\u00f3n m\u00e1s sana con la comida y con el medio ambiente, para lograrlo, las tienditas locales de despensa a granel son el punto de parti- da para vivir mejor. Nos encantan porque son uno de los h\u00e1bitos de compra m\u00e1s conscientes y sosteni- bles. Ves el producto fresco que vas a comprar, com- pras solo lo necesario y no te ves forzado a llevarte una bolsa de un kilo, evitas empaques de pl\u00e1stico, los productos son org\u00e1nicos, apoyas el consumo lo- cal y tu alacena se ve bonita si acomodas en frascos de vidrio. Adem\u00e1s, es toda una experiencia ir a ele- gir tus especias e ingredientes. En la CDMX hay tres tiendas de despensa a granel que amamos y que tambi\u00e9n llegan a todo el pa\u00eds. Te las presentamos. POR NATALIA CH\u00c1VEZ #ELLEFAV LOS SNACKS M\u00c1S EL MVP DE TODO COMPRAR SNACKS FOTOS: FERNANDA PACHECO. DELICIOSOS TU CASA EN UNO SALUDABLES EN ESTADO NATURAL ESTADO NATURAL OLIVIA ECO CASA BRUNA PODR\u00cdA SER UN HOBBY. TIENEN LA Visitar esta tienda es motivarte a coci- En Olivia Eco tienen alimentos y su- Tienen una gran selecci\u00f3n de produc- MEJOR SELECCI\u00d3N DE nar y comer bien. Inici\u00f3 como una res- perfoods a granel, pero son famosos tos a granel para surtir toda tu alace- DULCES Y GOODIES puesta a la falta de incentivos en M\u00e9- por sus productos para el hogar. Prin- na ah\u00ed mismo. Hay desde especias, COMO CHIPS DE BETA- xico para la buena alimentaci\u00f3n y una cipalmente por los detergentes, pues frutos secos, harinas, superfoods, BEL, CAMOTE O vida saludable. Por eso ah\u00ed tienen las son completamente biodegradables, tisanas, t\u00e9s, granos, cereales, huevos J\u00cdCAMA DESHIDRATA- cosas m\u00e1s b\u00e1sicas de despensa como hechos artesanalmente y sin conser- y hasta dulces. Pero lo m\u00e1s cool es DA, GUAYABA frijol, arroz, harina o especias. De he- vadores, pero con precios muy justos que tienen su propia cafeter\u00eda con in- ENCHILADA (QUE ES cho, tienen una selecci\u00f3n de productos y econ\u00f3micos para que la salud y el fusiones y lattes que puedes disfrutar MI OBSESI\u00d3N), muy grande y puedes encontrar todo cuidado del ambiente sean un esti- mientras merodeas los pasillos, ade- ALMENDRAS CON para hacer un sinf\u00edn de postres sanos y lo de vida alcanzable para todos. m\u00e1s de pan fresco. Tambi\u00e9n puedes CHOCOLATE SIN ricos. Adem\u00e1s, sus untables son un best- Comienza con el jab\u00f3n multiusos, el llevarte un vino para la cena, nueces AZ\u00daCAR, PRETZELS seller: crema de almendra con matcha, sanitizante de lavanda y el kit de la- o alguna botana de su selecci\u00f3n de CUBIERTOS, nuez de la India y salsa de jitomate. vander\u00eda. Tambi\u00e9n hay un shampoo productos gourmet, e incluso premios CHURRITOS DE Encuentra m\u00e1s inspiraci\u00f3n en su blog. de mascotas. Querr\u00e1s llevarte todo :) para tu mascota. AMARANTO Y HASTA ALMENDRAS CON MATCHA. #\u00bfD\u00d3OONDE? Sucursales en la CDMX, Estado #\u00bfD\u00d3OONDE? Sucursales en la Ju\u00e1rez y Nar- #\u00bfD\u00d3OONDE? Sucursales en Condesa, Roma, de M\u00e9xico, Quer\u00e9taro y Puebla. Env\u00edos a todo varte en la CDMX. Env\u00edos a todo M\u00e9xico. N\u00e1poles y tienda online. M\u00e9xico. @estadonaturalmx @olivia_eco @casabrunamx 128 ELLE M\u00c9XICO","MILLONES DE SOMOS EL USUARIOS MEDIO TOP 10 DEL RANKING M\u00c1S NEWS & MEDIA, LE\u00cdDO DE COMSCORE. DEL SEGMENTO EL MEDIO DE FINANZAS DE NEGOCIOS M\u00c1S LE\u00cdDO, SEG\u00daN Y FINANZAS, SIMILAR WEB, CON SEG\u00daN 5.9 COMSCORE. MILLONES DE VISITA USUARIOS \u00daNICOS WWW.EXPANSION.MX AL MES.",""]