เรื่อง......

สาระนา่ รูเ้ รอื ง ผลไม้

สารบัญ ก เรื่อง หนา สารบัญ ก มังคุด 1 มะมาง 2 สตรอเบอรรี่ 3 สม 4 ล้ินจ่ี 5

มงั คดุ 1 มสี าร Xanthone ในเปลอื ก มงั คดุ ซงึ่ มคี ณุ สมบตั ใิ นการตอ ตา นอนมุ ลู อสิ ระ ซงึ่ มผี ลตอ การยบั ยง้ั การเจรญิ เตบิ โตของ เซลลม ะเรง็ ตา ง ๆ นอกจากนใ้ี น เปลอื กมงั คดุ ยงั มสี าร แทนนนิ ทม่ี คี ณุ สมบตั ชิ ว ยในการสมาน แผล และยบั ยงั้ การเจรญิ เตบิ โต ของแบคทเีรยี ไดอ กี ดว ย

มะมว่ ง 2 ช่วยละลายเสมหะ แก้ อาการ คลืนไส้อาเจียน และยังช่วยให้ เลือดลมและประจาํ เดื อนของ สตรีเปนปกติ หากรับประทาน มะม่วงสดเปนประจาํ แล้วก็ จะช่วย ทําให้ อาการไอ หอบ มีเสมหะ ห รื อ มี เ ลื อ ด อ อ ก ต า ม ไ ร ฟ น บ ร ร เ ท า ล ง ไ ป ไ ด้

3 ส ต ร อ เ บ อ ร์ รี มีวิตามิน ซี อยู่เปน จาํ นวนมาก มีสรรพคุณ ทีช่วยต้านอนุมูลอิสระ สูง ช่วยปองกันการ เกิดมะเร็ง โรคหลอด เลือดอุดตัน โรคหวัด และโรคภูมิแพ้ ช่วย ทําให้ระบบการดูดซึม อาหารของร่างกายดียิง ขึน ลดอาการท้องผูก ช่วยให้เจริญอาหา

4 ส้ ม มีวิตามินเอและซี มีสรรพคุณ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ยับยัง การเจริญเติบโตของเซลล์ มะเร็ง และช่วยเสริมสร้าง ความสดใสให้แก่ผิวพรรณ

5 ลินจี มีวิตามินบี1 และบี2 และ วิตามินซี มีสรรพคุณช่วย ปองกั นโรคเหน็บชา ปองกั นไขมันอุ ดตั นใน เส้นเลือด ช่วยย่อยอาหาร ช่วยบาํ รุ งม้าม บาํ รุ งอวัยวะ ภายใน บาํ รุ งระบบประสาท และยังแก้ อาการท้ องเดิ น ได้ อี กด้ วย