เสนอภาค ค กีฬาแชร์บอล

กลมุ่ สาระการเรยี นรสู ้ ขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา เรอื่ ง กฬี าแชรบ์ อล ชน้ั ประถมศกึ ษาปี ที่ 4

อุปกรณ์ท่ีจำเป็นต่อกีฬำแชร์บอล ตะกร้ำแชรบ์ อล ลูกแชรบ์ อล สนำมแชร์บอล เก้ำอี้แชรบ์ อล Name Here Name Here Name Here Name Here Contents Here Contents Here Contents Here Contents Here You can simply impress You can simply impress You can simply impress You can simply impress your audience and add a your audience and add a your audience and add a your audience and add a unique zing. unique zing. unique zing. unique zing. Text Here Text Here Text Here Text Here Living Sports Healthy Life







เรอื่ ง การสรา้ งความคนุ้ เคย กบั ลูกแชรบ์ อล

ARE YOU READY NO…NO…NO..! BEFORE LEARNING

ทักษะกำรสรำ้ งควำมคุ้นเคยกับลูกแชร์บอล การฝึกความคนุ้ เคยกับลูกบอลนน้ั เป็นการฝกึ ประสาทตาและรา่ งกายส่วนที่ใช้สมั ผัสกบั ลกู บอล จังหวะระยะรับรู้ ความเร็ว ของการตอบสนอง ทา่ ทางการเล่น กลไกการเคลอ่ื นไหวการคาดคะเน นา้ หนกั และความยืดหยุน่ ตวั ของลกู บอล 1.แบบฝึ กการจบั ลกู บอล 2.แบบฝึ กการทกั ษะการ 3. แบบฝึ กการควบคุม 4.การหมุนลกู บอล 5.การหมุนบอลรอบ โยนและรับลกู บอล ลกู บอลกบั พืน้ สนาม รอบเอว ขาใหเ้ ป็ นเลข 8 Living Sports Healthy Life

1.แบบฝึกกำรจับลูกบอล 1.1 จบั ลกู บอลแบบรับสองมอื ล่าง โดยมือทง้ั สองขา้ ง กางนิว้ ออกโดย น้วิ ทงั้ หมดช้ไี ปข้างหนา้ พร้อมทงั้ กาง ศอกออกเล็กน้อย 1.2 การรบั ลกู ดว้ ยสองมอื บนระดบั เหนอื ศรี ษะและระดับอก มอื ท้งั สองข้างกางนวิ้ ออก โดยนวิ้ โปง้ และนิ้วชี้ใหม้ ลี ักษณะพุ่งเข้าหากนั เป็นรปู สามเหลย่ี มเพอื่ ไมใ่ หล้ กู บอลนัน้ หลุดมอื ไปทางดา้ นหลงั และกางศอกออกเลก็ นอ้ ย



1.แบบฝกึ กำรจับลูกบอล ปฏิบัติดังนี้ ใหจ้ ับลกู บอลแบบสองมือล่าง กางขางออกเลก็ นอ้ ยแลว้ โยนลกู บอล ขึ้นไปในอากาศโดยแบง่ เปน็ 3 ระดบั ระดับสายตา ระดบั เหนอื ศรี ษะ ระดับสูง และรบั ลกู บอลดว้ ยสองมอื ล่างโดยไมใ่ หล้ ูกบอลนนั้ ตกพ้ืน



3. แบบฝกึ กำรควบคุมลูกบอลกับพื้นสนำม 3.1 จับลูกด้วยลักษณะสองมือบน 3.3 ให้ทุ่มลูกบอลลงพื้นจนกระดอนเหนือ ระดับอก ศีรษะโดยให้ลูกบอลกระดอนข้นึ มำเปน็ ตรง ตำมข้อท่ี 3.2 3.2 ให้ปล่อยลูกบอลระดับอกลงพืน้ ให้ลูกบอล กระดอนข้นึ มำ จำกน้ันให้เริม่ ออกแรงทุ่มลงพื้น และให้ลูกบอลกระดอนกลบั มำที่เดิมในลักษณะ เป็นเส้นตรง โดยเริ่มจำกกำรทุ่มเบำๆละเพิ่มะดับ ควำมแรงข้นึ เรือ่ ย ๆ



4.กำรหมุนลูกบอลรอบเอว

5.กำรหมุนบอลรอบขำให้เปน็ เลข 8 กล้ิงบอลไปกับพื้น โดยเรม่ิ ต้นจำกปลำยเท้ำขวำผ่ำนระหว่ำงขำไปทำงส้นเท้ำซ้ำย วนมำข้ำงหน้ำเท้ำซ้ำยผ่ำนระหว่ำงขำไปทำงส้นเท้ำ ขวำ โดยมีลักษณะทำงกลิ้งของลูกบอลเปน็ เลข 8

5.กำรหมุนบอลรอบขำให้เปน็ เลข 8 (แบบลอย)

กิจกรรมกำรเรียนรู้ เกมบอลลอดอุโมงค์ 1. แบ่งผู้เล่นยืนเปน็ แถว แถวละ 5 คน ยืนแยกเท้ำ 2. คนหน้ำสุดยืนถือลูกบอลไว้พอได้ยินสญั ญำณให้ส่ง ลูกบอลลอดช่องขำไป ให้คนที่2, 3 จนถึงคนสุดท้ำย 3. เมื่อส่งไปแล้วให้ไปต่อท้ำยแถวเรื่อย ๆ จนกว่ำคน สุดท้ำยจะเข้ำเส้นชยั 4. แถวไหนสำเร็จก่อนน่ังลง แถวน้ันชนะ Living Sports Healthy Life

กิจกรรมกำรเรียนรู้ เกมบอลลอดอุโมงค์ 2 1. แบ่งผู้เล่นยืนเป็นแถว แถวละ 5 คน ยืนแยกเท้ำ 2. คนหน้ำสุดยืนถือลูกบอลไว้พอได้ยินสัญญำณให้ส่งลูกบอลข้ำม หัวไปให้คนท่ี 2 โดยคนท่ี 2 จะส่งลูกบอลลอดขำไปให้คนที่ 3 และคนท่ี 3 จะส่งลูกบอลต่อให้คนที่ 4 ส่งต่อไปเรอ่ื ย ๆจนถึงคน สุดท้ำย 3. เม่ือส่งไปแล้วให้ไปต่อท้ำยแถวเร่อื ย ๆ จนกว่ำคนสุดท้ำยจะเข้ำ เส้นชยั 4. แถวไหนสำเรจ็ ก่อนน่ังลง แถวนั้นชนะ Living Sports Healthy Life

NO…NO…NO…! THANK YOU

COOL DOWN