หน่วยที่ 10 ยืดหยุ่นขั้นพื้นฐาน

แบบทดสอบก่อนเรียน หนว่ ยการเรียนร้ทู ่ี 10 คำชี้แจง ใหน้ กั เรยี นเลอื กคาตอบท่ถี ูกต้องท่สี ุดเพียงขอ้ เดียว 1. การมว้ นหน้าจะตอ้ งเตรยี มอุปกรณ์อะไร 6. การตงั้ มอื บนพน้ื เทา้ ทงั้ สองชข้ี น้ึ เป็นการฝึกในขอ้ ใด ก. ไมค้ ทา ก. หกกบ ข. เบาะรอง ข. หกสามเสา้ ค. คานทรงตวั ค. ต่อตวั 2 คน ง. ผา้ รดั ขอ้ มอื ง. ต่อตวั 3 คน 2. ลกั ษณะทส่ี าคญั ของมว้ นหน้าคอื อะไร 7. ขณะฝึกหกสามเสา้ ไมค่ วรปฏบิ ตั ติ ามขอ้ ใด ก. ลมื ตาขณะทา ก. หลบั ตา ข. เกบ็ คางชดิ อก ข. แขนตงึ ค. งอตวั ตลอดเวลา ค. ขาเหยยี ดตรง ง. แขนเหยยี ดตรงตลอดเวลา ง. วางมอื ทงั้ 2 ขา้ งเหลอ่ื มกนั 3. การมว้ นหน้าตอ้ งอาศยั แรงสง่ ตวั จากอวยั วะใด 8. ในการต่อตวั นกั เรยี นทต่ี วั เลก็ ทส่ี ดุ ควรอย่ใู นตาแหน่งใด ก. คอ ก. ดา้ นขา้ ง ข. ไหล่ ข. กลาง ค. เทา้ ค. ยอด ง. ศรี ษะ ง. ฐาน 4. การทาหกกบ น้าหนกั ตวั ของร่างกายจะอยทู่ ใ่ี ดมากทส่ี ดุ 9. การฝึกยดื หยุ่นขนั้ พน้ื ฐานใหเ้ ก่งควรทาอย่างไร ก. เขา่ ก. ตงั้ ใจดกู ารสาธติ ของครู ข. ลาตวั ข. ใหเ้ พอ่ื นคอยชว่ ยเหลอื ค. เทา้ ทงั้ 2 ขา้ ง ค. ฝึกกจิ กรรมบนเบาะ ง. มอื ทงั้ 2 ขา้ ง ง. ฝึกซอ้ มสม่าเสมอ 5. ขอ้ ใดเป็นการฝึกการทรงตวั 10. ขอ้ ใดไม่ใช่ประโยชนท์ เ่ี กดิ จากการฝึกยดื หยุ่นขนั้ พน้ื ฐาน ก. หกกบ ก. มคี วามคลอ่ งแคลว่ ว่องไว ข. หกสงู ข. ทาใหร้ ่างกายแขง็ แรง ค. มว้ นหน้า ค. เป็นคนขยนั หมนั่ เพยี ร ง. มว้ นหลงั ง. มคี วามกลา้ ตดั สนิ ใจ มฐ. พ 3.1 ป.6/1-2 ไดค้ ะแนน คะแนนเตม็ 10 เฉลย 1. ข 2. ข 3. ค 4. ง 5. ก 6. ข 7. ง 8. ค 9. ง 10. ค 19 สขุ ศกึ ษาฯ ป.6

แบบทดสอบหลังเรียน หนว่ ยการเรียนร้ทู ่ี 10 คำชี้แจง ใหน้ กั เรยี นเลอื กคาตอบท่ถี ูกต้องท่สี ุดเพียงขอ้ เดียว 1. ลกั ษณะทส่ี าคญั ของมว้ นหน้าคอื อะไร 6. ขณะฝึกหกสามเสา้ ไม่ควรปฏบิ ตั ติ ามขอ้ ใด ก. แขนเหยยี ดตรงตลอดเวลา ก. วางมอื ทงั้ 2 ขา้ งเหล่อื มกนั ข. งอตวั ตลอดเวลา ข. ขาเหยยี ดตรง ค. ลมื ตาขณะทา ค. แขนตงึ ง. เกบ็ คางชดิ อก ง. หลบั ตา 2. การมว้ นหน้าจะตอ้ งเตรยี มอุปกรณ์อะไร 7. การตงั้ มอื บนพน้ื เทา้ ทงั้ สองชข้ี น้ึ เป็นการฝึกในขอ้ ใด ก. ผา้ รดั ขอ้ มอื ก. ต่อตวั 3 คน ข. คานทรงตวั ข. ต่อตวั 2 คน ค. เบาะรอง ค. หกกบ ง. ไมค้ ทา ง. หกสามเสา้ 3. ขอ้ ใดเป็นการฝึกการทรงตวั 8. ในการต่อตวั นกั เรยี นทต่ี วั เลก็ ทส่ี ดุ ควรอยใู่ นตาแหน่งใด ก. หกสงู ก. ฐาน ข. หกกบ ข. ยอด ค. มว้ นหลงั ค. กลาง ง. มว้ นหน้า ง. ดา้ นขา้ ง 4. การมว้ นหน้าตอ้ งอาศยั แรงสง่ ตวั จากอวยั วะใด 9. ขอ้ ใดไม่ใช่ประโยชน์ทเ่ี กดิ จากการฝึกยดื หยนุ่ ขนั้ พน้ื ฐาน ก. คอ ก. มคี วามกลา้ ตดั สนิ ใจ ข. เทา้ ข. ทาใหร้ ่างกายแขง็ แรง ค. ไหล่ ค. เป็นคนขยนั หมนั่ เพยี ร ง. ศรี ษะ ง. มคี วามคล่องแคลว่ วอ่ งไว 5. การทาหกกบ น้าหนกั ตวั ของรา่ งกายจะอยทู่ ใ่ี ดมากทส่ี ดุ 10. การฝึกยดื หยุน่ ขนั้ พน้ื ฐานใหเ้ ก่งควรทาอยา่ งไร ก. มอื ทงั้ 2 ขา้ ง ก. ฝึกซอ้ มสม่าเสมอ ข. เทา้ ทงั้ 2 ขา้ ง ข. ฝึกกจิ กรรมบนเบาะ ค. ลาตวั ค. ใหเ้ พอ่ื นคอยช่วยเหลอื ง. เขา่ ง. ตงั้ ใจดกู ารสาธติ ของครู มฐ. พ 3.1 ป.6/1-2 ได้คะแนน คะแนนเตม็ 10 เฉลย 1. ง 2. ค 3. ข 4. ข 5. ก 6. ก 7. ง 8. ข 9. ค 10. ก 20 สขุ ศกึ ษาฯ ป.6