คุณกำลังมีความเชื่อผิดๆ เรื่องเพศและเซ็กส์

คุณกำลงั รกั ใคร่ มคี วามเชอื่ ผิดๆ ใคร่รู้ เพศเรื่อง และ เซก็ ส?์

เรือ่ งเพศและเซก็ ส์ หลายเรอ่ื งทีย่ งั เป็นความเชอ่ื ค่านยิ ม และความเขา้ ใจแบบผิดๆ เพราะขาดความรทู้ ่ีถกู ตอ้ งซง่ึ เป็นบอ่ เกิดของ ปญั หาด้านทศั นคตแิ ละความสมั พันธ์ ปญั หาหยา่ รา้ ง ท้องวัยเรยี น ตงั้ ครรภไ์ ม่พรอ้ ม โรคทางเพศสมั พันธ์ ฯลฯ ดังนน้ั จงึ เปน็ เรื่องทีท่ กุ คน ควรศึกษาหาข้อมลู ท่ีถูกต้อง

ความเชอ่ื ผดิ ๆ เรือ่ งเพศและเซ็กส์ ถา้ ไม่ได้ระบายอารมณเ์ พศ จติ ใจจะผดิ ปกติ เพราะการตอบสนองตอ่ อารมณเ์ พศ และความตอ้ งการทางเพศเปน็ สง่ิ จำ� เปน็ สำ� หรบั แคบ่ างคนทร่ี สู้ กึ วา่ ขาดไมไ่ ด้ การ ทเี่ กดิ อารมณท์ างเพศแลว้ ตอ้ งไดร้ บั การ ตอบสนองนั้นเหมือนเป็นสัญชาตญาณ พนื้ ฐาน ถ้าเกิดอารมณ์เพศแล้วไม่ตอบสนองก็ไม่ท�ำให้เกิด ความผิดปกติทั้งจิตใจและร่างกายแต่อย่างใด เทคนคิ จดั การอารมณ์เพศเมื่อไมพ่ รอ้ ม ออกกำ� ลงั กายทช่ี อบ สขุ ภาพแขง็ แรง ตั้งใจเรียน ตั้งใจท�ำงาน เพราะจะ และชว่ ยใหร้ า่ งกายหลงั่ สารลดความเครยี ด ท�ำให้เกิดสมาธิในเร่ืองน้ันและปรับปรุง และแรงขับภายใน ให้ดีขึ้น งานอดเิ รกสรา้ งสมาธิ ช่วยให้ใจ เขา้ สงั คมกบั ญาตพิ น่ี อ้ งเพศตรงขา้ ม ไม่หมกมุ่น ได้แก่ อ่านหนงั สือ ปลกู ตน้ ไม้ สร้างสายใยและมนุษยสัมพันธ์ โน้มน้าว ท�ำอาหาร เปน็ ตน้ ใจให้มีคุณธรรม รจู้ กั ยับย้ังชง่ั ใจ เล่นดนตรี เพราะสมองได้วางแผน ท�ำสมาธิ จดจ่อท่ีลมหายใจแล้ว จัดการตัวโน้ต จับจังหวะเสียง เบี่ยงเบน นับเม่ือหายใจเข้าและออก ช่วยลดการ ความสนใจจากอารมณ์เพศ หมกมนุ่ กับอารมณเ์ พศ

ถา้ มีเพศสัมพนั ธก์ บั สาวบรสิ ุทธ์ิแลว้ อายุจะยนื ยาว เป็นเพียงความรู้สึกพ้ืนฐานของความเป็นชาย เพราะการได้เป็นเจ้าของ หรอื ครอบครองความเปน็ สาวครง้ั แรกเปน็ ความปรารถนาลกึ ๆ ของผชู้ าย เหมอื นการได้ไปยงั สถานทีท่ ีไ่ มเ่ คยไปมาก่อน เรอ่ื งความบรสิ ทุ ธไิ์ มใ่ ชเ่ ครอ่ื งวดั คณุ คา่ ของผหู้ ญงิ และ ไม่ได้เกี่ยวกับการช่วยให้เกิดความกระชุ่มกระชวย ในเพศชายแล้วจะอายุยืน สิ่งที่ช่วยให้เกิดความ กระชุ่มกระชวยคือความรักท่ีมีให้กัน ความเข้าใจ นิสัยใจคอในการคบหากัน และมีหัวก้าวหน้า เพ่ือ จะท�ำให้คนรักและตัวเองมีความสุขมากกว่าการให้ ความสำ� คญั ในเร่ืองกายภาพ การชว่ ยตวั เองบ่อยๆ ท�ำใหเ้ จา้ โลกใหญ่และยาวขึ้น เพราะตามลกั ษณะทางกายภาพ องคชาตไิ มใ่ ชก่ ลา้ มเนอ้ื แต่ประกอบด้วยเส้นเลือดจ�ำนวนมากท่ีถูกห่อหุ้มด้วย ชนั้ เนอ้ื และผวิ หนงั เมอ่ื เกดิ อารมณท์ างเพศเลอื ดจะคง่ั จนมีขนาดใหญย่ าวข้นึ และตงึ สดุ ขนาดผวิ หนัง การชว่ ยตวั เองบ่อยๆ ไม่มีผลอะไรนอกจากทำ� ให้ออ่ นเพลยี

หากเซ็กส์ไม่ถงึ จดุ สุดยอด ผหู้ ญิงจะไม่ปลื้ม ความเช่ือน้ีไม่จริงเสมอไป เพราะความสุขของการมีเซ็กส์เป็นเรื่อง ของคนสองคนที่มีความต้องการระหว่างกัน ผู้ชายจึงไม่ควรไปกังวล เรื่องถึงจุดสดุ ยอด แต่ถา้ ท�ำให้ผู้หญงิ ถงึ จดุ สุดยอดได้ก็นับวา่ เปน็ เร่อื งดี แม้ผู้หญิงจะถึงจุดสุดยอดได้บ่อย แต่ก็มีผู้หญิงจ�ำนวนน้อยท่ีถึง จดุ สดุ ยอด เนอื่ งจากความรบี รอ้ นของฝา่ ยชาย ขาดการเลา้ โลม ฯลฯ การฝนั เปยี กและสำ� เรจ็ ความใครด่ ว้ ยตวั เอง บง่ บอกวา่ เซ็กส์จัดหรอื ความต้องการทางเพศสงู เพราะการฝันเปียกเป็นการระบายเช้ืออสุจิที่เก็บไว้ตามธรรมชาติให้มี พ้ืนท่ีส�ำหรับเชื้ออสุจิท่ีถูกผลิตข้ึนใหม่ ส่วนการส�ำเร็จความใคร่เป็นวิธี การดแู ลอารมณ์ทางเพศเท่านน้ั การฝนั เปยี กและการสำ� เรจ็ ความใครด่ ว้ ยตวั เองไมไ่ ดห้ มายความวา่ เปน็ คนเซก็ ส์จดั ความสมั พนั ธ์ทางเพศคือการรว่ มรักเท่าน้นั เพราะเซ็กส์คือการร่วมรักผ่านภาษากาย เชน่ การจบู หรอื การกอดกนั ไมจ่ �ำเปน็ ต้องเปน็ การสอดใส่เท่านนั้ การสมั ผสั รกั ทางกาย แม้ไม่ได้ร่วมเพศกเ็ รียกวา่ เซ็กส์ได้

อวยั วะเพศใหญแ่ สดงความเปน็ ชายมากกวา่ และผหู้ ญงิ ชอบผูช้ ายท่มี ีอวยั วะเพศใหญก่ ว่า เพราะผู้ชายแต่ละคนมีขนาดและรูปร่างของอวัยวะเพศแตกต่างกัน ตามกรรมพนั ธ์ขุ องรา่ งกาย ไม่เกี่ยวกับความสามารถในการสืบพันธ์ุ และความเปน็ ชายทม่ี ากกวา่ กนั และผหู้ ญงิ ไมไ่ ดช้ อบผชู้ ายทมี่ อี วยั วะ เพศใหญ่ เนื่องจากจุดรับความรู้สึกทางเพศของผู้หญิงหรือคลิตอริส เป็นติ่งเนื้อด้านบนอวัยวะเพศและจีสปอตอยู่ลึกจากปากช่องคลอด เขา้ ไปเพียง 2 นิว้ เทา่ นั้น อวัยวะเพศชายที่ใหญ่และยาวไม่ได้มีผล ต่อความสุขทางเพศของผู้หญิง ผู้หญิงไม่ควรเปน็ ฝ่ายเรม่ิ ต้นกอ่ น เพราะเซก็ สเ์ ปน็ การสอ่ื สารระหวา่ งคนสองคน ตอ้ งผลดั กนั นำ� ผลดั กนั ตาม ปรับเปลี่ยนการกระท�ำได้โดยเสมอภาคซึ่งกันและกันเพ่ือไปยัง ปลายทางแห่งความสุขสม ผู้หญิงเป็นฝ่ายเร่ิมก่อนได้ไม่เสียหาย ผูช้ ายมแี ตเ่ รอื่ งเซก็ สต์ ลอดเวลา เพราะผู้ชายไม่ได้คิดแต่เร่ืองเซ็กส์ ยังคิดเร่ืองงาน เรื่องเรียน เร่ือง ครอบครัว และเรื่องต่างๆ ผชู้ ายพรอ้ มมเี ซก็ สเ์ สมอ แตก่ ไ็ มไ่ ดห้ มายความวา่ เมอ่ื อวยั วะเพศ ผชู้ ายรสู้ ึกตนื่ ตวั แล้วจะต้องมีเซก็ สเ์ สมอไป

เซ็กสไ์ ม่ดี ความสมั พันธ์ชีวิตคู่ก็ไม่ดตี าม เพราะความสมั พนั ธท์ ด่ี ขี องครู่ กั คอื สง่ิ ทท่ี ำ� ใหร้ กั กนั แมเ้ รอื่ ง เซ็กสจ์ ะไม่สขุ สมเท่าทคี่ วรก็ยังใช้ชวี ติ ดว้ ยกนั ได้ ครู่ ักอยูด่ ว้ ยกันดว้ ยความรัก ไม่ใชอ่ ย่เู พอ่ื มเี ซก็ ส์ เคล็ดลบั ครองค่ใู ห้ยืนยาว อทุ ศิ ตนใหก้ นั รบั ผดิ ชอบปญั หารว่ มกนั พูดคุยส่ือสารกันให้เข้าใจ รู้จักแก้ไข และปกป้องความสมั พันธใ์ ห้แขง็ แรง ปัญหาท่ีเกดิ ขึน้ ระหว่างกนั เสมอ เหน็ อกเหน็ ใจกนั รว่ มรบั รสู้ ขุ และทกุ ข์ อดทน รักและให้อภัย อย่ารื้อฟื้น ใกล้ชิดแตม่ ีระยะ คือ พง่ึ พากันไดเ้ ม่อื ความหลงั ทไี่ มป่ ระทบั ใจ ทำ� ใหเ้ ปน็ ทกุ ข์ ถงึ เวลา แตไ่ มไ่ ดต้ วั ติดกันทกุ เวลา หลงใหลและชน่ื ชมในตัวตนทแี่ ท้จริง ตอ้ งให้พอดีเหมาะสม ของกันและกัน อวัยวะเพศหญิงตอ้ งใช้น�้ำยาลา้ งจดุ ซ่อนเร้นจะได้สะอาด เพราะสบู่ ครีม หรือน�้ำยาล้างจุดซ่อนเร้นอาจท�ำให้อวัยวะเพศหญิง เกิดอาการแพไ้ ด้ ควรใชน้ ำ้� สะอาดหรอื สบอู่ ่อนๆ ชำ� ระแคภ่ ายนอกก็ เพียงพอแลว้ ปกติภายในช่องคลอดจะมีกระบวนการในการท�ำความสะอาด ตัวเองอยู่แล้ว และมีสภาพเป็นกรดเพ่ือทำ� ลายสิ่งแปลกปลอม ที่อาจเขา้ ไปได้ จึงไม่ควรเอานำ้� ล้างช่องคลอด

โกนขนอวัยวะเพศชายใหเ้ กลีย้ งจะย่งิ สะอาด เพราะขนอ่อนท่ีหัวหน่าวช่วยป้องกันกล่ินได้ จึงไม่ควรถอนหรือ โกนท้ิง นอกจากนี้ทุกคร้ังท่ีอาบน�้ำควรปลิ้นหนังหุ้มปลายออก เพ่อื ทำ� ความสะอาด ช�ำระคราบไคลใต้หนังหุ้มปลายออกใหห้ มด เล็มตัดแตง่ ได้ แตไ่ ม่ควรถอนหรอื โกนทง้ิ ผู้หญงิ มีเพศสมั พันธ์ครง้ั แรกตอ้ งมเี ลือดออก เพราะการมเี พศสมั พนั ธค์ รงั้ แรกอาจมเี ลอื ดออกหรอื ไมม่ เี ลอื ดออกกไ็ ด้ และการมเี ลอื ดออกไมไ่ ดบ้ ง่ บอกวา่ มเี พศสมั พนั ธเ์ ปน็ ครง้ั แรก แตห่ ากมี ความรนุ แรงในการรว่ มรกั และผหู้ ญงิ มนี ำ้� หลอ่ ลนื่ นอ้ ยเยอ่ื พรหมจรรยท์ ่ี มอี ยกู่ อ็ าจจะปริเพม่ิ มีเลือดออกได้ เยื่อพรหมจรรย์สามารถฉีกขาดได้จากกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการ ออกก�ำลังกาย อบุ ตั ิเหตุ การชว่ ยตนเอง เป็นต้น ครง้ั เดยี วไม่ท้องหรอก เพราะเม่ือชายหญิงมีเพศสัมพันธ์ เชื้ออสุจิของฝ่ายชายสามารถ เข้าไปทางปากมดลูกของฝ่ายหญงิ จนถึงท่อนำ� ไข่ หากตรงกบั ชว่ ง ไข่ตก เช้ืออสุจิจะพบและผสมกับไข่แล้วเกิดการต้ังครรภ์ในท่ีสุด แม้ว่าผู้หญิงบางคนจะไข่ตกในช่วงเดียวกันทุกเดือนก็ไม่ใช่ว่าจะ ตรงเวลาเดมิ เสมอไปอาจคลาดเคลือ่ นได้ การมีอะไรกนั ครั้งเดยี วแล้วไม่ไดป้ อ้ งกนั อย่างถกู วธิ ี มีโอกาสทอ้ งได้

เปลี่ยนความเชื่อเรื่อง “ทอ้ ง” และ “ไม่ท้อง” มาดูความจริงกนั ว่ามีเพศสัมพันธแ์ บบไหน “ท้อง” และ “ไมท่ ้อง” “ท้อง” “ไม่ทอ้ ง” มีเพศสัมพันธ์ด้วยการสอดใส่ ใชป้ าก ใชล้ น้ิ ใชม้ อื กบั อวยั วะเพศ เสียดสีถูอวัยวะเพศด้วยกันโดย อวัยวะเพศชายเข้าไปในช่องคลอด ของผหู้ ญงิ โดยไมส่ วมถงุ ยางอนามยั สวมกางเกงใน มเี พศสมั พันธ์ทางทวารหนกั ฝ่ายหญิงไม่ได้คุมก�ำเนิดด้วย ใชห้ อ้ งนำ�้ รว่ มกบั คนอนื่ แลว้ กน้ ไป วิธีใดๆ แม้จะไม่มีประจ�ำเดือนมา ก่อนก็ตาม เพราะอาจเป็นช่วงที่ไข่ โดนนำ�้ อสุจิ กำ� ลงั ตกเปน็ ครง้ั แรก ทำ� ใหต้ งั้ ครรภไ์ ด้ ว่ายน้ำ� ในสระหรือในทะเล หากไข่ผสมกับอสุจิ เนื่องจากไข่ที่ ตกมชี ีวิตอยู่ได้ 1 วัน แตอ่ สุจิมีชีวติ อยู่ได้ 2-3 วัน วธิ ีปอ้ งกนั การตงั้ ครรภเ์ มื่อไม่พร้อม 1 หากมกี ารรว่ มเพศใหค้ มุ กำ� เนดิ ทกุ ครง้ั เชน่ สวมถงุ ยางอนามยั หรอื ทานยาคมุ กำ� เนดิ 2 หากลมื ปอ้ งกนั แลว้ พลาดพลงั้ ฝา่ ยหญงิ ตอ้ งกนิ ยาคมุ ฉกุ เฉนิ ใหเ้ รว็ ทส่ี ดุ เทา่ ทจี่ ะทำ� ได้ เพือ่ ลดโอกาสเสย่ี งท่ีจะต้งั ทอ้ ง สิ่งท่ีต้องรู้ การกินยาคุมฉุกเฉินก่อนมีเพศสัมพันธ์ ไมส่ ามารถป้องกนั อะไรได้ท้งั น้ัน

รักเพศเดยี วกนั เปน็ เรื่องผดิ เพราะจากการศกึ ษาคน้ ควา้ ทางวชิ าการ ไมว่ า่ จะเปน็ ทาง วทิ ยาศาสตรห์ รอื สงั คมศาสตร์ ทำ� ใหแ้ นวคดิ เกย่ี วกบั เรอ่ื ง รกั รว่ มเพศเปลยี่ นไป นกั วทิ ยาศาสตรพ์ บวา่ พฤตกิ รรมรกั ร่วมเพศเปน็ สิ่งท่พี บไดใ้ นทกุ สงั คม วฒั นธรรม สามารถ ศึกษาพบพฤติกรรมรักร่วมเพศได้ไม่ว่าจะเป็นมนุษย์ หรือสัตว์ ความรกั ไม่มีแบ่งเพศ เทคนิคพอ่ แม่ รับมือลูกรักเพศเดยี วกนั หากพบวา่ ลกู มพี ฤตกิ รรมเบย่ี งเบนทางเพศ สง่ิ ทคี่ วรตอ้ งทำ� ไมใ่ ชก่ ารเอา ความรสู้ ึกด้านลบต่อคนรกั เพศเดยี วกนั มาสร้างความเจ็บปวดให้กบั ลกู แต่ ส่ิงท่ีต้องท�ำคอื ถามตวั เองใหช้ ัดวา่ ความรกั ที่มีตอ่ ลกู มเี รอ่ื งรสนยิ มทางเพศเก่ยี วขอ้ ง ดว้ ยหรือไม่ ถา้ ไมใ่ ช่ควรอยู่ขา้ งลกู ต่อไป ถา้ ลูกไม่ม่ันใจ เปดิ โอกาสให้ลกู ได้พจิ ารณาคยุ ความรู้สกึ ทีล่ ูกมีต่อเพศ เดียวกันและเพศตรงข้าม อย่าดูถูกการรกั เพศเดียวกนั วา่ ผิด บาป หรอื มแี ตเ่ รอ่ื งเซก็ ส์ ให้ค�ำแนะน�ำการวางตัวท่ีเหมาะสม อย่ามองว่าตนเองมีปัญหาหรือ ผิดปกติ สง่ เสรมิ ใหพ้ บสง่ิ ดๆี ในตวั เอง

วธิ ปี อ้ งกนั ความเชอื่ เรอ่ื งเพศ แบบผิดๆ ความเชอื่ เรอ่ื งเพศแบบผดิ ๆ มกั เกดิ กบั เดก็ วยั รนุ่ เพราะเด็กไม่มีความรู้เร่ืองเพศที่แท้จริง ดังน้ัน พ่อแม่จึงควรเปิดใจคุยกับลูกเร่ืองน้ีด้วยวิธีการ ดงั น้ี 1 เม่ือเด็กอยากคุยให้คุยเลย เพียงแต่เลือก ความลึกในเน้อื หาให้เหมาะกับชว่ งวยั 2 เมอื่ มโี อกาส หากเจอขา่ ว ละคร สถานการณ์ ท่ีเก่ียวกับเร่ืองเพศ พ่อแม่สามารถเปิดประเด็น คุยได้ทันที 3 เม่ือจ�ำเป็นต้องคุย น่ันคือเมื่อมีความเสี่ยง เกิดข้ึน เช่น ช่วงที่ลูกมีประจ�ำเดือน ฝันเปียก หรอื มแี ฟน ควรคุยทนั ที

จดั พมิ พแ์ ละเผยแพรโ่ ดย SOOK PUBLISHING คู่มือโอกาสทองคุยกับลูกเรื่องเพศ ศูนย์เรียนรู้ สุขภาวะ ส�ำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้าง เสรมิ สขุ ภาพ (สสส.) คู่มือการเรียนการสอน เร่ืองเพศศึกษาและ ทักษะชีวิตในนักเรียนแบบบูรณาการ โดยส�ำนัก อนามยั การเจรญิ พันธุ์ คู่มือนักจัดรายการวิทยุ เร่ืองผู้ใหญ่เปิดใจ ลูก หลาน(รกั )ปลอดภยั โดยมูลนธิ แิ พธทเู ฮลท์ บทความการดูแลอวัยวะเพศชายและหนูท้อง ได้ยังไงนี่ เว็บไซต์ http://talkaboutsex.thai- health.or.th บทความ ‘ภายใน’ ดูแลอย่างไรดี ตอนท่ี 2 โดยรศ.นพ.วิทยา ถิฐาพันธ์ ภาควิชาสูติศาสตร์- นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล เวบ็ ไซต์ www.si.mahidol.ac.th บทความบันได 6 ข้ันสู่การครองคู่ที่ยืนยาว เว็บไซต์ www.manager.co.th บทความสุขภาพสุขเพศ : เซ็กส์ครั้งแรก โดย พญ.ชญั วลี ศรสี ขุ โข นิตยสาร HUG Magazine ปที ่ี 5 ฉบับท่ี 9 สามารถสบื ค้นข้อมลู และหนังสอื เพิม่ เติมไดท้ ่ีหอ้ งสรา้ งปญั ญา ศนู ย์เรียนร้สู ขุ ภาวะ ส�ำนักงานกองทนุ สนบั สนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) หรอื ดาวนโ์ หลดไดท้ แ่ี อปพลเิ คชนั SOOK Library และ resource.thaihealth.or.th โทร. 02-343-1500 กด 3