อยากสุขภาพดีต้องมี 3อ. สำหรับวัยทำงาน

ห้องสมุดประชาชน "เฉลิมราชกุมารี" เขตคลองสามวา

Publications : 0
Followers : 0

พฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือดำเนินชีวิตใน 3 เรื่องได้แก่อาหาร การออกกำลังกายและอารมณ์หรือเรียกย่อๆว่า“3 อ.” นับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก โดยเฉพาะกับวัยทำงาน ที่จะต้องใช้ชีวิตแบบเร่งรีบในทุก ๆ วัน ส่งผลให้ สุขภาพร่างกายที่เหนื่อยล้า หรือแม้แต่การรับประทานอาหาร ที่ไม่ตรงตามเวลาและไม่มีประโยชน์ รวมถึงปัจจัยทางอารมณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด ซึ่งปัจจัยหลักๆ เหล่านี้ล้วนเป็นที่มาของโรคต่างๆ และการบั่นทอนสุขภาพของคนทำงาน

Like this book? You can publish your book online for free in a few minutes!

Create your own flipbook

View Text Version Likes : 0
Category : All Report

Follow
Upload
0
Embed
Share

อยากสุขภาพดีต้องมี 3อ. สำหรับวัยทำงาน