แผ่นพับ

ขั้นตอนในการทำ ข้าวพันผัก วิธีการนำมารับประทาน เมนู หลักสูตรท้องถิ่น เรื่อง การ 1.ผสมแป้ งโดยเทน้ำ 1 ถ้วย ลงไป ข้าวพันผัก นอกจากอร่อยอิ่ม พัฒนาหลักสูตรท้องถิ่น ข้าวพัน ท้อง ยังคุณค่า สารอาหารครบ นวด กับแป้ งจนนุ่มมือ จากนั้น ถ้วน แม้ว่าจะมีแป้ ง เป็ นส่วน ผัก กลุ่มสาระการเรียนรู้ ค่อยๆใส่น้ำ ที่ เหลือละลายแป้ งให้ ผสมหลัก แต่เมื่อมีการ เพิ่ม สังคมศึกษา ศาสนา และ เนื้ อสัตว์ และผักชนิดต่างๆ เข้ากันพัก ไว้ ลงไป ก็ทำ ให้เมนูนี้กลายเป็ น วัฒนธรรม 2.ทำ น้ำ จิ้มโดยนำ ซีอี้วขาว น้ำ จัดทำโดย ตาล ผงชูรส พริกป่ น ใบผักชีฝรั่ง เมนูที่ ทั้งอิ่มท้อง มีคุณ 1.นางสาวชนิสรา พิมทุม รหัส ที่หั่นแล้ว มาใส่ผสมลงในถ้วยที่ ประโยชน์ ร่างกาย จะได้รับทั้ง 63031030133 คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ยิ่งถ้าใส่ 2.นางสาวรัตนากร สุขเกษม เตรียมไว้ ผักอื่นๆ นอกจากผักใบ เขียว รหัส63031030143 3.ทำ กระเทียมเจียวโรยหน้าโดยนำ เช่น แครอท หรือฟั กทอง ก็ จะ 3.นางสาวอัญชิสา ศรีใจวงศ์ มัน หมูไปทอดในกระทะให้น้ำ มัน เพิ่มเบต้าแคโรทีนให้กับร่างกาย รหัส 63031030150 ใสออกมา แล้วใส่กระเทียมเจียว ให้ 4.นางสาวพิสมัย สารีคำ รหัส63031030151 หอมกรอบ 5.นางสาวสุวรรณี สร้อยพรมมา 4.เตรีมอุปกรณ์ทำ ข้าวพันผักให้ รหัส63031030153 เรียบร้อยจากนั้น นำ แป้ งมาทาบน เสนอ อาจารย์ ดร. วลิดา อุ่น ผ้าใช้ ไฟแรงให้แป้ งใสจึงจะใส่ผัก เรือน ภาคเรียนที่ 1 ปี การศึกษา 2564 คณะครุศาสตร์ นึงได้ มหาวิทยาลัยราชภัฏ อุตรดิตถ์ 5.เมื่อผักสุกได้ที่แล้วตักใส่จาน พร้อมรับ ประทานได้แล้วค้า

สิ่งที่ต้องการใช้ในการประกอบ ลักษณะของข้าวพันผัก วัฒนธรรมข้าวพันผัก ข้าวพันผัก หม้อปล่องหรือซึ้ง ข้าวพันผัก เป็ นอาหารง่ายๆ ที่ ความเป็ นมาข้าวพันผัก นึ่ง, ผ้าขาวบาง, เต้า, ไม้ไผ่ หา ทานได้ทั่วไปในเมืองลับแล เมื่อเวลาผ่านไป การทำ ข้าว เหลาเป็ นใบพาย, หม้อส เต แห่งนี้ เพราะเป็ นอาหารที่มีการ แคบ หรือ หมี่พัน ที่ทำ กินกัน นเลส, เขียง, มีด, กะละมัง, ทำ กันอย่าง แพร่หลายมาตั้งแต่ เฉพาะในครัวเรือน ก็มีการต่อย ตะแกรง, ทัพพี, เตาแก๊ส, ถาด โบราณ โดยจะนำ แป้ งที่หมัก อดเป็ นการค้า ตรงจุดนี้ ทำ ให้ ซึ่ง บางอย่างก็หยิบฉวยได้จาก แล้วมาทำ เป็ นแผ่นๆ คล้าย เกิดการดัดแปลงสูตรการทำ กับข้าวเกรียบปากหม้อ แต่เนื้ อ ข้าว แคบ หรือหมี่พัน ธรรมดา ในครัว ให้มีรสชาติ มากขึ้น จึงได้เป็ น แป้ ง นั้นจะเหนียวนุ่มคล้าย ที่มาของ “ข้าวพัน ผัก” อาหาร ขนมจีนแต่ให้ ความรู้สึกหนุบ พื้ นเมืองที่สร้างชื่อให้ จังหวัด หนับนุ่มลิ้นมากกว่า ส่วนไส้ด้าน ในก็จะเป็ นผักนานาชนิด เป็ นที่ อุตรดิตถ์ในปั จจุบัน ถูกอกถูกใจคนชอบทานผักและ รักสุขภาพกันถ้วนหน้า