Balancing the body

นางสาววิภาวดี ไทยใหม่โรงเรียนกีฬาจงั หวัดลาปาง



การขับถ่ายเป็นระบบกาจัดของเสียจากร่างกาย และช่วยควบคุม ปรมิ าณของนาในร่างกายให้สมบรู ณ์ประกอบด้วย ไต ตบั และลาไส้ เปน็ ตน้โครงสรา้ งของระบบขับถ่าย ไตเป็นอวัยวะทีก่ รองของเสยี เพื่อกาจดั ของเสยี ออกจากรา่ งกาย ไตของคนมี1 คู่ อยู่ในช่องท้องสองข้างของกระดูกสันหลังระดับเอว มีรูปร่างคล้ายเมล็ดถั่ว ต่อจากไตทังสองข้างมีท่อไตทาหน้าท่ีลาเลียงนาปัสสาวะจากไตไปเก็บไว้ท่ีกระเพาะปัสสาวะก่อนจะขบั ถ่ายออกมานอกร่างกายทางท่อปัสสาวะเป็นนาปัสสาวะน่ันเอง

การดแู ลรักษาระบบขับถ่าย เคียวอาหารให้ละเอียด และรับประทานอาหารท่ีช่วยในการขับถ่าย คืออาหารทม่ี ีกากใยเชน่ ผัก ผลไม้ และควรดืม่ นาให้มาก การกาจัดของเสียออกทางไต ไต เป็นอวัยวะท่ีลักษณะคล้ายถ่ัวมีสีแดงแกมนาตาลมีเยื่อหุ้มบางๆ ไตมี 2 ขา้ งซ้ายและขวา บรเิ วณด้านหลังของช่องท้องใกล้กระดูกสันหลังบริเวณเอว บริเวณส่วนทเ่ี ว้า เปน็ กรวยไต มีหลอดไตตอ่ ไปยงั มีกระเพาะปัสสาวะ โครงสร้างไต ประกอบด้วยเนือเยื่อ 2 ชัน หน่วยไตชันนอก เรียกว่า คอร์ดเทกซ์ ชันในเรียกว่าเมดัลลา ภายในไตประกอบด้วย หน่วยไต มีลักษณะเป็นท่อ ขดอยู่หลอดเลอื ดฝอยเป็นกระจกุ อยู่เต็มไปหมด ไตเปน็ อวยั วะทท่ี างานหนัก วันหน่งึ ๆ เลือดท่ีหมุนเวียนในร่างกายต้อง ผ่านมายงั ไต ประมาณในแต่ละนาทจี ะมีเลือดมายงั ไตที่ 1200 มิลลิลิตร หรือวันละ 180 ลติ ร ไตจะขับของเสยี มาในรูปของนาปัสสาวะ แล้วส่งต่อไปยังกระเพาะปัสสาวะ มีความจุประมาณ 500 ลูกบาศก์เซนติเมตร ร่างกายจะรู้สึกปวดปัสสาวะเมื่อนา ปัสสาวะไหลสู่กระเพาะปัสสาวะประมาณ 250 ลูกบาศก์เซนติเมตร ใน 1 วัน คนเราจะขับปัสสาวะออกมาประมาณ 1 – 1.5 ลติ ร