ความสำคัญของจิตวิทยาต่อการกฬี า เทคนิควธิ ีการควบคุมการต่นื ระดับความต่ืนตัวคือสาเหตุท่ีสำคัญประการหน่ึง นักกีฬาจะเล่นได้ดีที่สุดเม่ือมีความ เหมาะสม โดยนักกฬี าจะรู้สึกวา่ เลน่ ไดเ้ ป็นธรรมชาติ - นกั กฬี ามีความต่นื ตัวน้อย - จะเชือ่ งชา้ เล่นไดไ้ มด่ ีเทา่ ท่คี วร - ตืน่ ตัวมากเกินไปทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียด กังวลใจ เสยี สมาธิ ขาดความสัมพนั ธก์ ัน ระหว่างกล้ามเนื้อในร่างกาย เมื่อมีความรู้สึกเหล่าน้ีจะมีความผิดพลาด เม่ือผิดพลาดมากๆ จะทำให้กังวลใจมากขึ้น เป็นวงจรแห่งความล้มเหลว จำเป็นต้องควบคุมการต่ืนตัวให้อยู่ในระดับ ที่เหมาะ เทคนิควธิ ีการรวมศูนย์จติ ใจ (Centering) วิธีการรวมศูนย์จิตใจจะใช้เวลาเพียงไม่ถึง 3 นาที ท่ีจะปฏิบัติเทคนิคน้ี จึงมีประโยชน ์ ในระหวา่ งการแขง่ ขนั นกั กฬี าสามารถใชเ้ ทคนคิ นไ้ี ด้ จะสามารถควบคมุ การตน่ื ตวั ไดด้ ว้ ยการหายใจ เข้า-ออก 1 ครง้ั การฝึกน้ีจะตอ้ งอาศยั ความพยายาม เม่ือฝกึ ตอ่ ไปจะรสู้ ึกถึงการรวมศูนยจ์ ิตใจ เทคนิคการพูดคยุ กบั ตนเองในทางบวก (Positive Self-Talk) การพูดคุยกับตนเองในทางบวกจะช่วยให้นักกีฬาได้ความต่ืนตัวอย่างเหมาะสม จะขจัด ความคิดทไี่ ม่ถูกต้อง เชน่ “ฉนั เคยทำมนั ได้” “ฉนั รวู้ ่าฉนั ทำได”้ 44 คูม่ ือผฝู้ ึกสอนกฬี าเซปกั ตะกร้อ T-Certificate
ทักษะระดบั พนื้ ฐาน สงิ่ ทสี่ ำคญั ทส่ี ดุ ทจี่ ะนำไปสกู่ ระบวนการการเลน่ เกมเซปกั ตะกรอ้ คอื ทกั ษะระดบั พน้ื ฐาน หรอื ความชำนาญการในการเล่นระดบั เบื้องต้น ซึ่งประกอบด้วยทักษะทส่ี ำคัญดังน ้ี 1. หลงั เท้า 2. ข้างเท้าดา้ นใน 3. เขา่ 4. ศรี ษะ ทักษะท้ัง 4 อย่างดังกล่าวข้างต้นนี้ คือ เป็นทักษะหลักเบื้องต้นที่จะต้องสร้างความ ชำนาญการเพื่อใช้เช่ือมโยงต่อการเล่นเป็นเกม ความสำคัญของทักษะทั้ง 4 อย่าง เพ่ือนำไปสู่ ขบวนการเล่นเกมจะก่อให้เกิดประโยชนด์ ังนี้ ความสำคญั ของลกู หลงั เทา้ 1. ใช้รบั ลกู เสิรฟ์ ซ่ึงเป็นลกู เสิรฟ์ ประเภทลูกสัน้ หรอื หยอด 2. ใช้เสิร์ฟ ปัจจุบันการเสิร์ฟด้วยหลังเท้าเป็นที่นิยมมาก เนื่องจากวิถีของลูกเสิร์ฟ ไมส่ ามารถคาดเดาไดว้ า่ จะลงตรงจดุ ใด บวกกบั ความรนุ แรงทำใหก้ ารรบั ลกู เสริ ฟ์ ไมบ่ รรลเุ ปา้ หมาย จึงเปน็ ท่ีนยิ มในการฝกึ ซอ้ มและนำไปใช ้ 3. ใช้รุกเมื่อเป็นฝ่ายรุก โดยเฉพาะผู้เล่นตำแหน่งตัวทำหลัก เช่น ท่ารุกด้วยหลังเท้า กระโดดลอยตวั กลางอากาศ หรอื กระโดเตะสลบั เทา้ 4. ใช้รบั ลูกในขณะเป็นฝ่ายต้ังรบั ความสำคัญของลูกขา้ งเทา้ ดา้ นใน 1. ใช้เสิรฟ์ 2. ใชร้ บั ลูกเสิรฟ์ 3. ใชต้ งั้ ลูกใหผ้ ูเ้ ลน่ ตำแหนง่ รกุ 4. ใชป้ ระโยชนใ์ นการรบั ลูกทั่วๆ ไปในขณะตกเปน็ ฝา่ ยตงั้ รับ ความสำคญั ของลูกเขา่ 1. ใช้รบั ลูกเสิรฟ์ 2. ใชร้ บั ลกู ท่ัวๆ ไปขณะเปน็ ฝ่ายตง้ั รบั คู่มือผฝู้ กึ สอนกีฬาเซปกั ตะกร้อ T-Certificate 45
ในปัจจุบันการนำทักษะลูกเข่ามาใช้ในการต้ังรับจะมีประโยชน์มากที่สุด หากได้รับ การฝึกปฏิบัติอย่างดีและถูกต้อง เพราะปัจจุบันการเล่นลูกครูดไม่ถือว่าเป็นลูกเสีย จะครูดก่ีครั้ง ก็ตามใหน้ ับหน่งึ คร้งั ดงั นนั้ การใช้เขา่ บวกกบั ลำตัวจึงเปน็ ขอ้ ได้เปรียบในเกมการต้ังรับ ความสำคัญของลกู ศรี ษะ 1. ใชร้ บั ลกู เสิร์ฟ 2. ใช้รับลกู ท่วั ๆไป 3. ใช้รุกเมื่อเป็นฝ่ายรกุ 4. ใชต้ ้ังลูกใหผ้ เู้ ล่นตำแหนง่ รกุ นอกจากความสำคญั ขอทกั ษะพน้ื ฐานหลกั ทง้ั 4 อยา่ งน้ี แลว้ ยงั มที กั ษะลกู ขา้ งเทา้ ดา้ นนอก ซง่ึ เปน็ ทกั ษะอยา่ งหนงึ่ ทมี่ โี อกาสนำไปใชไ้ ดด้ ที ส่ี ดุ ในยามคบั ขนั ไมว่ า่ จะเปน็ การรบั ลกู เสริ ฟ์ การตงั้ รบั โดยท่ัวไปการเล่นเซปักตะกร้อ ซ่ึงเป็นเกมที่รวดเร็ว ทุกทักษะอาจจำเป็นท่ีต้องนำออกมาใช้โดย ไมม่ กี ตกิ า แมก้ ระทงั่ ทกั ษะการใชไ้ หลแ่ ละการใชห้ นา้ อกอาจจะพอเคยเหน็ กนั อยบู่ า้ ง แตก่ ไ็ มบ่ อ่ ยนกั ดงั นน้ั ทกั ษะต่างๆเหล่าน้ี อาจจะเป็นทักษะพื้นฐานรองทมี่ คี วามจำเป็นตอ้ งใช้ แตไ่ ม่จำเปน็ ตอ้ งฝกึ ปฏบิ ตั มิ ากนัก ดังนั้นแบบฝกึ ของทักษะเหล่านีจ้ ึงไม่ค่อยจะมใี ห้ฝกึ ประโยชน์และความสำคัญของทักษะพื้นฐานหลักทั้ง 4 ทักษะน้ัน หากพิจารณาการ ใหล้ ะเอยี ดและลึกซ้ึงแล้ว จะเห็นว่าทักษะการเล่นด้วยลูกข้างเท้าด้านในลูกศีรษะจะมีประโยชน์ และความสำคญั มากกวา่ ลกู หลงั เทา้ และลกู เขา่ เนอ่ื งจากเมอ่ื เขา้ สขู่ บวนการเลน่ เปน็ เกมแลว้ การเลน่ ลกู ด้วยขา้ งเท้าด้านในจะเป็นทกั ษะหลกั ในการใช้ประโยชน์มากทส่ี ุด และรองลงมาจะเปน็ การเล่นลูก ด้วยศีรษะ ดังน้ันการฝึกปฏิบัติเพื่อให้นักกีฬาเป็นผู้เล่นที่มีความเช่ียวชาญและชำนาญการจึงควร เนน้ การฝึกทัง้ ทักษะน้ีให้มาก แลว้ จงึ เนน้ การฝึกทักษะรวมผสมผสานกนั ใหเ้ กดิ ความมั่นใจ การบงั คบั หรือการควบคุมลกู ตะกรอ้ การควบคุม (Control) หมายถงึ การบงั คับโดยส่ังใหอ้ วยั วะสว่ นต่างๆ ของรา่ งกาย เช่น หลงั เทา้ ขา้ งเทา้ ดา้ นใน เขา่ และศรี ษะ ทำหนา้ ทค่ี รอบครองลกู ตะกรอ้ ใหเ้ ปน็ ไปตามความตอ้ งการ เชน่ ต้องเดาะหรือเล้ียงลกู ตะกรอ้ หรือตอ้ งรบั และส่งลูกตะกรอ้ การควบคุมลูกตะกร้อเป็นสิ่งสำคัญมากในการฝึกทักษะระดับพื้นฐาน เคยฝึกปฏิบัติ ทกั ษะใหม้ คี วามถกู ตอ้ งตามขน้ั ตอนของการฝกึ จะทำใหผ้ ฝู้ กึ มคี วามเชย่ี วชาญชำนาญการในระดบั เบอ้ื งต้น ซึง่ เป็นพน้ื ฐานทดี่ ใี นการนำไปสูข่ บวนการเล่นเกมเซปกั ตะกร้อต่อไป 46 คมู่ ือผฝู้ กึ สอนกฬี าเซปกั ตะกรอ้ T-Certificate
การบังคับหรอื การควบคุมลกู หลังเทา้ การฝึกหัดเคาะหรือเลี้ยงลูกตะกร้อด้วยหลังเท้า เป็นทักษะอย่างหน่ึงท่ีผู้เล่นจะต้อง ให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เพราะจะนำไปสู่ขบวนการเล่นเป็นเกมท่ีมีความผิดพลาดน้อย ดังนั้น การทจ่ี ะบงั คบั หรอื ควบคมุ ลกู หลงั เทา้ ใหไ้ ดเ้ ปน็ จำนวนมากโดยลกู ตะกรอ้ ไมต่ กพนื้ นน้ั ตอ้ งฝกึ ปฏบิ ตั ิ เปน็ ขั้นตอนดังน ี้ • ทา่ เตรยี มและการทรงตัว • แสดงวิธกี ารเตรยี มและการทรงตัวในการเล่นลูกหลงั เท้า ท่าเตรียมและการทรงตัว ยืนอยู่ในท่าตรง เท้าแยกห่างจากกันระยะเท่า 1 ช่วงไหล่ ยกเทา้ ทถี่ นดั สงู จากพนื้ 10-15 เซนตเิ มตร เทา้ ทเ่ี ปน็ หลกั ยอ่ เขา่ เลก็ นอ้ ย นำ้ หนกั ตวั คอ่ นมาดา้ นหนา้ ยกปลายเทา้ ขนึ้ เลก็ นอ้ ย แขนทง้ั สองขา้ งกางออก เพอื่ ความสมดลุ ในการทรงตวั สายตามองทล่ี กู ตะกรอ้ และจดุ กระทบบนหลงั เทา้ • ภาพชดุ แสดงท่าฝึกทักษะการเล่นลูกหลังเท้า • แสดงทา่ เตรยี มเลน่ ลกู หลังเทา้ แสดงทา่ จับลูกตะกร้อเล่นลูกหลงั เท้า คู่มือผู้ฝกึ สอนกฬี าเซปกั ตะกรอ้ T-Certificate 47
แสดงท่าเดาะลกู หลังเท้า แสดงท่าจับลูกเล่นลกู หลงั เท้า • การฝกึ บังคบั หรือควบคุมลกู หลังเทา้ เพ่ือเพม่ิ ความชำนาญ • แสดงทา่ การฝึกทักษะเทา้ เพ่อื เพ่ิมความชำนาญ • ท่าเตรยี มและการทรงตวั • แสดงวธิ กี ารเตรียมและการทรงตัวการเล่นลูกขา้ งเท้าด้านใน 48 คู่มือผฝู้ กึ สอนกฬี าเซปักตะกร้อ T-Certificate
ท่าเตรียมและการทรงตัวเพ่อื การเล่นท่าเตรยี มและการทรงตวั เพ่ือการเล่นลกู ขา้ งด้านใน ยนื อยู่ในท่าตรง เทา้ แยกหา่ งกนั 1 ชว่ งไหล่ ยกเทา้ ข้างทีถ่ นดั ขนึ้ มาในลักษณะปลายเท้างอพบั เขา้ ด้านใน บดิ ปลายเท้าให้หงายข้นึ เล็กน้อย เป็นแนวขนานกับพ้ืน สงู จากพืน้ ระดับเข่า งุ้มปลายเทา้ เลก็ นอ้ ย เพอื่ ใหบ้ รเิ วณเทา้ ดา้ นในเปน็ “แอง่ ” ขนาดเลก็ (เปน็ จดุ สมั ผสั ลกู ตะกรอ้ ) แขนทงั้ สองขา้ ง กางออกห่างลำตัว เพ่ือความสมดุลของร่างกายเท้าที่เป็นหลักย่อลงเล็กน้อย น้ำหนักตัวค่อนมา ดา้ นหนา้ สายตามองท่ลี ูกตะกร้อและจุดกระทบบน “แอ่ง” บริเวณขา้ งเทา้ ดา้ นใน • ภาพชุดแสดงท่าการเลน่ ลกู ขา้ งเท้าดา้ นใน • แสดงทา่ เตรียมการเล่นลกู ขา้ งเทา้ ด้านใน แสดงท่าการทรงตวั การเลน่ ลกู ชา้ งเทา้ ด้านใน แสดงทา่ เทา้ สมั ผสั ลกู ตะกรอ้ แสดงทา่ เตะลูกตะกรอ้ ในการเลน่ ลกู ข้างเท้าดา้ นใน ในการเลน่ ลูกข้างเทา้ ด้านใน คูม่ ือผฝู้ กึ สอนกีฬาเซปักตะกร้อ T-Certificate 49
• การฝึกทกั ษะลกู ขา้ งเทา้ ดา้ นในด้วยเท้าเปลา่ • การแสดงฝึกทักษะการเล่นลกู ขา้ งเทา้ ดา้ นในด้วยเท้าเปล่า • การฝกึ ทักษะลกู ขา้ งเท้าดา้ นในประกอบลูกตะกรอ้ • แสดงการฝึกทกั ษะลูกขา้ งเท้าด้านในประกอบลกู ตะกรอ้ • การฝกึ ทกั ษะการลง่ ลกู ข้างเทา้ ด้านในดว้ ยผูฝ้ ึก • แสดงการฝึกทกั ษะการล่งลูกขา้ งเทา้ ด้านในด้วยผฝู้ ึก 50 ค่มู อื ผฝู้ ึกสอนกฬี าเซปกั ตะกร้อ T-Certificate
• การบังคบั หรอื การควบคมุ ลกู เขา่ • ทา่ เตรยี มและการทรงตวั แสดงวิธีการเตรียมและการทรงตวั การเลน่ ลุกเข่า ท่าเตรียมและการทรงตัว ยืนอยู่ในท่าตรง เท้าท้ังสองแยกห่างจากกันประมาณช่วงไหล่ ยกเข่าข้างท่ีถนัดข้ึนมาโดยให้ช่วงขาท่อนบนขนานกับพ้ืน ปลายเท้างอเล็กน้อย แขนกางออก เพื่อความสมดุลและการทรงตัวท่ีดี ก้มตัวโดยน้ำหนักตัวค่อนมาด้านหน้าเท้าที่เป็นหลัก ย่อเข่า ลงเล็กน้อย สายตามองท่ีลูกตะกรอ้ และจุดกระทบทเี่ ขา่ • ภาพชุดแสดงทา่ ฝึกทักษะการเล่นลูกเขา่ • แสดงทา่ เตรียมและการทรงตัว แสดงทา่ การเล่นลูกเขา่ ประกอบตะกร้อ 51 คู่มือผฝู้ ึกสอนกีฬาเซปักตะกร้อ T-Certificate
แสดงท่าการเล่นลูกเข่า • การบงั คบั หรือการควบคมุ ลกู ศรี ษะ • ท่าเตรยี มและการทรงตวั แสดงทา่ เตรยี มและการทรงตัว การเล่นลกู ศรี ษะ ท่าเตรียมและการทรงตัว การเล่นลูกศีรษะ ยืนอยู่ในท่าตรง เท้าแยกห่างกันประมาณ ช่วงไหล่ เท้าท่ีไม่ถนัดเป็นเท้านำอยู่ด้านหน้าสำหรับการเคลื่อนที่ ย่อตัวลงพอประมาณ ยกแขน ท้ังสองข้างขึ้นในลักษณะต้ัง เพ่ือประคองร่างกายให้สมดุลและการทรงตัว และเพ่ือเป็นกรอบ ในการเลน่ ลกู ตะกรอ้ เกนิ ความชดั เจน และเพมิ่ ความแนน่ อนมากยงิ่ ขนึ้ ใบหนา้ เงยเลก็ นอ้ ย เปดิ สน้ เทา้ เพอ่ื ความรวดเรว็ ในการเคลอ่ื นที่ สายตามองลกู ตะกรอ้ และคาดคะเนจดุ กระทบระหวา่ งลกู ตะกรอ้ กบั บรเิ วณศรี ษะใหพ้ อดี จะทำใหล้ กู ทเ่ี ลน่ แลว้ เปน็ ลกู ดี ไมห่ ลดุ ออกไปดา้ นหลงั ซง่ึ จะทำใหก้ ารตดิ ตาม เลน่ ยากข้นึ การทผ่ี เู้ ลน่ ยอ่ ตวั ใหต้ ำ่ ลง หรอื สามารถยอ่ ตวั ไดท้ กุ ระดบั รวมทงั้ การโยกตวั หรอื เคลอื่ นท่ี ไปดา้ นซา้ ย-ขวา-หนา้ -หลงั ซง่ึ ความสามารถดงั กลา่ วนเ้ี ปน็ จดุ สำคญั ของทา่ เตรยี มและการทรงตวั ทดี่ ี ของการฝึกทกั ษะการเล่นลกู ดว้ ยศรี ษะที่ถูกต้อง 52 คู่มือผูฝ้ ึกสอนกีฬาเซปักตะกร้อ T-Certificate
• ภาพชดุ แสดงท่าฝึกทกั ษะการเลน่ ลูกศรี ษะ • แสดงทา่ เตรียม แสดงท่าการเล่นลูกศีรษะ แสดงท่าการสง่ ลูกศีรษะ การรับและส่งลกู ตะกร้อ การรับและการส่งลูกตะกร้อ หรือการโต้คู่ไปมาระหว่างผู้เล่น 2 คนนั้น เป็นสิ่งที่ยาก สำหรับผู้ท่ีทำไม่ได้ แต่หากลองพิจารณาจากการส่งแรงระหว่างลูกตะกร้อที่มากระทบกับบริเวณ อวยั วะของรา่ งกายทใี่ ชเ้ ลน่ ลกู ตะกรอ้ เชน่ ศรี ษะ เขา่ ขา้ งเทา้ ดา้ นใน และหลงั เทา้ จะมมี ากหรอื นอ้ ย ขึน้ อยู่กบั สว่ นประกอบดงั ตอ่ ไปน ี้ 1. ความแรงหรือความเร็วของลูกตะกร้อท่ีพุ่งเข้าหาตัวเร็วหรือแรงมากก็จะกระดอน ได้เร็ว แรงและไกล ซึ่งมผี ลมาจากแรงสง่ และระยะทางท่มี าของลกู ตะกร้อ คมู่ ือผู้ฝึกสอนกีฬาเซปักตะกร้อ T-Certificate 53
2. แรงจากความตึง หมายถงึ การเกรง็ ตงึ ของกล้ามเนือ้ บริเวณที่กระทบลูกตระกรอ้ 3. แรงจากการยกหรือการเหวี่ยง หมายถึง แรงท่ีเกิดจากกำลังในการออกแรงอย่าง รวดเรว็ เชน่ ออกแรงยกเท้า ยกเขา่ จะมีผลต่อการกระดอนของลูกตะกร้อไปไดแ้ รง เร็ว และไกล แต่ถา้ ใชแ้ รงจากการที่ยกมนี อ้ ย ลกู ตะกร้อจะกระดอนช้าและไม่ไกล 4. แรงจากการเหยียดตัวข้ึน-ลงของลำตัว เอว เข่า และข้อเท้า หมายถึง การใช้แรง เสริมประสานกัน ระหว่างอวัยวะดังกล่าวช่วยส่งใหล้ กู ตะกร้อไปไดแ้ รงและเรว็ ขน้ึ ในการควบคุมและบังคับลูกตะกร้อ ควรใช้แรงปะทะเพ่ือลดการกระดอนของลูกตะกร้อ จากการเหยียดตัวขึ้น-ลงของลำตัว เอว เข่า และข้อเท้า และจากความตึงของเท้า เพื่อให้ลูก กระดอนไปตามทศิ ทาง และระยะทตี่ อ้ งการ ถา้ ลกู พงุ่ เขา้ มาดว้ ยความเรว็ และแรง อาจตอ้ งลดหยอ่ น ความตงึ ของเทา้ ทงั้ นเ้ี พอ่ื ลดแรงปะทะ เพอื่ ใหล้ กู ตะกรอ้ กระดอนอยใู่ นทศิ ทางและระยะทต่ี อ้ งการ • การรับลกู ตะกร้อ • แสดงทา่ ทางการยืนรบั ลกู ตะกรอ้ เทคนคิ การรบั ลกู ตะกร้อ การรับลูกตะกร้อให้ได้ดีน้ัน จะต้องใช้ทักษะการเคลื่อนที่ได้อย่างคล่องแคล่ว ว่องไว ประกอบกับทักษะในการใช้อวัยวะส่วนน้ันๆ ในการรับลูกตะกร้อได้อย่างธรรมเป็นชาติและถูก ต้อง และมีประสิทธิภาพประกอบกับเทคนคิ ในการรับลกู ตะกร้อดังน้ี 1. จะตอ้ งรวู้ า่ ตะกร้อมาจากจดุ ใด ทศิ ทางใด 2. ตอ้ งสงั เกตระดบั ของลกู ตะกรอ้ ทเ่ี คลอ่ื นตวั เขา้ หาตวั เอง วา่ อยใู่ นระดบั ใด (สงู กลาง ตำ่ ) 3. จากข้อสังเกตข้อท่ี 1 และ 2 ให้ผู้รับอยู่ในท่าเตรียม หันหน้าให้ตรงกับทิศทาง ท่ีลูกตะกรอ้ จะเคล่ือนที่มา 54 คมู่ ือผ้ฝู ึกสอนกฬี าเซปกั ตะกร้อ T-Certificate
4. สายตาจะตอ้ งจดจอ้ งมองดอู ยทู่ ล่ี กู ตะกรอ้ ขณะเคลอื่ นทเ่ี ขา้ มาหาตนเอง จนกระทงั่ ลูกตะกร้อกระทบหรือสัมผัสกับบริเวณอวัยวะท่ีใช้เล่น หรือเรียกว่า การควบคุมลูกตะกร้อไว้ได้ โดยการรบั 5. ตอ้ งมคี วามสามารถในการควบคมุ หรอื บงั คบั และการทรงตวั ทด่ี เี ปน็ พนื้ ฐานเบอื้ งตน้ • การส่งลกู ตะกรอ้ • แสดงวิธีการส่งลกู ตะกร้อ แสดงวิธกี ารส่งลกู ตะกร้อ เมื่อเปา้ หมายอยู่ไกลโดยใช้ข้างเทา้ ดา้ นใน เมอ่ื เป้าหมายอยูใ่ กล้โดยใชศ้ ีรษะ เทคนคิ การส่งลกู ตะกรอ้ การส่งลูกตะกร้อให้ตรงทิศทางหรอื เป้าหมายไดอ้ ย่างแม่นยำ ต้องคำนงึ ถึงสิ่งต่อไปน้ ี 1. ต้องมคี วามสามารถในการควบคมุ บงั คับ และการทรงตวั ท่ดี เี ป็นพืน้ ฐานเบ้อื งต้น 2. ต้องคาดคะเนระยะใหถ้ ูกต้องทกุ ครงั้ วา่ เป้าหมายอย่ใู กลห้ รอื ไกลและอย่ทู ิศทางใด 3. ในการส่งลูกตะกร้อทุกครั้งจะต้องเคลื่อนที่ไปให้ถึงลูกตะกร้อด้วยความรวดเร็วและ ไมเ่ สยี หลกั ในการทรงตวั และสง่ ลกู ตะกรอ้ ใหเ้ ปน็ ลกู ทเี่ หมาะสมกบั สถานการณน์ น้ั ๆ เชน่ ลกู สงู -ตำ่ หรือลกู พุ่งระดบั แนวตาข่าย 4. หากเป้าหมายในการส่งอยู่ไกลให้ใช้แรงส่งมากย่ิงขึ้นเพ่ือให้ถึงเป้าหมาย โดย ลดความสงู ลงหรือลดความสวยงามลง 5. หากเป้าหมายในการส่งอยู่ใกล้ให้ผ่อนแรงส่งน้อยลงแต่เน้นการส่งลูกระดับสูง เพอ่ื ป้องกนั ลูกตะกร้อเลยเปา้ หมาย คมู่ อื ผูฝ้ ึกสอนกฬี าเซปกั ตะกร้อ T-Certificate 55
การพักลูกตะกร้อ การพกั ลกู ตะกรอ้ กค็ อื การรบั ลกู ตะกรอ้ ใหม้ คี วามกระดอนออกจากอวยั วะทใี่ ชเ้ ลน่ ลกู ตะกรอ้ เพียงเบาๆ แล้วส่งลกู ตะกร้อดว้ ยอวยั วะท่ใี ช้สง่ ตอ่ ไป เหตุผลในการพักลกู ตะกร้อ 1. เป็นลูกที่เคลื่อนที่เข้ามาหาอย่างรวดเร็ว เช่น พุ่งเข้ามาในระดับสูง กลาง ต่ำ ของ รา่ งกาย จะต้องใชอ้ วัยวะนั้นพักลกู ตะกรอ้ ไวก้ ่อน 1 ครง้ั 2. เป็นลูกที่เคลื่อนท่ีมาในระดับสงู เลยศีรษะในจุดทยี่ นื ต้องถอยหลงั พักไว้ 1 คร้ัง 3. เป็นลูกท่ีเคล่ือนท่ีมาอย่างช้าๆ ซ่ึงผู้เล่นต้องพักไว้ 1 คร้ัง แล้วค่อยส่งด้วยทักษะ ท่ีตนเองถนัด ซึ่งเป็นการบ่งบอกว่าผู้เล่นมีความเช่ือม่ันและม่ันใจที่จะพักลูกตะกร้อไว้ก่อน เพ่ือการส่งลูกตะกรอ้ ไปสเู่ ปา้ หมายได้อย่างแม่นยำ (เปน็ ความเชื่อของผู้เลน่ แตบ่ างครั้งการพกั ลกู ก็ทำใหเ้ สียไดห้ ากทักษะในการพักไม่ดี) การพักลูกตะกร้อส่วนมากจะนิยมใช้อวัยวะ 3 อย่างเท่านั้นในการพักลูกตะกร้อ ได้แก่ ข้างเทา้ ด้านใน ศรี ษะ และเข่า วธิ กี ารพักลูกขา้ งเทา้ ด้านในดว้ ยเทา้ ซา้ ยและขวา 56 คู่มือผูฝ้ กึ สอนกฬี าเซปักตะกรอ้ T-Certificate
แสดงท่าการพักลูกเขา่ แสดงทา่ การพักลกู ศรี ษะ เม่ือพักลูกตะกร้อด้วยข้างเท้าด้านใน ศีรษะ และเข่าแล้ว จะนิยมส่งลูกตะกร้อด้วย ทกั ษะเพยี ง 2 อย่างเท่านนั้ คือ ข้างเทา้ ด้านใน และศรี ษะ ดงั น ้ี 1. พักด้วยขา้ งเทา้ ดา้ นในสง่ ดว้ ยขา้ งเท้าด้านใน 2. พักดว้ ยข้างเท้าด้านในสง่ ด้วยศรี ษะ 3. พักด้วยเขา้ สง่ ดว้ ยเทา้ ดา้ นใน 4. พกั ด้วยเขา้ ส่งดว้ ยศีรษะ 5. พักด้วยศรี ษะสง่ ดว้ ยศรี ษะ 6. พักดว้ ยศรี ษะส่งด้วยเทา้ ดา้ นใน • ภาพประกอบการพกั และการสง่ ลูกตะกร้อ • แสดงการพักลูกตะกร้อด้วยขา้ งเท้าด้านใน แสดงการส่งลกู ตะกรอ้ ดว้ ยขา้ งเท้าด้านใน คมู่ ือผู้ฝกึ สอนกฬี าเซปกั ตะกรอ้ T-Certificate 57
แสดงการสง่ ลูกตะกร้อด้วยศรี ษะ แสดงการส่งลูกตะกรอ้ ด้วยข้างเท้าด้านใน แสดงการสง่ ลกู ตะกร้อดว้ ยศีรษะ แสดงการพักลกู ตะกร้อดว้ ยขา้ งเทา้ ดา้ นใน แสดงการพักลูกตะกร้อดว้ ยเขา่ แสดงการพกั ลกู ตะกร้อด้วยเข่า 58 คมู่ ือผู้ฝึกสอนกฬี าเซปกั ตะกร้อ T-Certificate
แสดงการพกั ลูกตะกรอ้ ดว้ ยศีรษะ แสดงการส่งลกู ตะกร้อดว้ ยศีรษะ แสดงการพักลกู ตะกรอ้ ด้วยศีรษะ แสดงการส่งลกู ตะกรอ้ ด้วยขา้ งเทา้ ด้านใน คู่มือผ้ฝู กึ สอนกีฬาเซปักตะกรอ้ T-Certificate 59
การฝึกทกั ษะหลายทักษะรวมกัน จุดมงุ่ หมายของการฝึกทกั ษะหลายทักษะรวมกนั 1. เพื่อให้เกิดความเช่ียวชาญ ชำนาญการ ในการใช้ทักษะหลายทักษะมาใช้เล่น ผสมผสานรวมกนั 2. เพื่อให้ผู้เล่นเกิดความคล่องแคล่วว่องไว ว่องไวในการใช้อวัยวะหรือพัฒนาระบบ ประสาทในการสัง่ งาน 3. เพ่ือนำเอาความเช่ียวชาญเหลา่ นไ้ี ปใชใ้ นเกมเซปักตะกรอ้ 4. เพื่อเพิ่มศักยภาพการเล่นของผู้เล่นในเชิงกระบวนการรุกและการรับภายในเกม การแข่งขนั ใหส้ งู ขึ้น การฝึกหลายทักษะรวมกนั • ภาพชดุ แสดงการฝกึ ทกั ษะลกู หลังเทา้ ข้างเท้าดา้ นใน เข่า และศรี ษะรวมกัน • เปน็ ฝึกการควบคุมลูกตะกรอ้ ระดับต่ำอยูก่ ับที่ แ สดงการฝกึ การเล่นลูกหลังเทา้ กับขา้ งเทา้ ดา้ นใน แสดงการฝกึ การเลน่ ลูกข้างเท้าด้านในกบั เข่า 60 คู่มอื ผู้ฝกึ สอนกฬี าเซปักตะกรอ้ T-Certificate
แสดงการฝึกการเลน่ ลกู เข่ากบั ศรี ษะ แสดงการฝกึ การเลน่ ลกู ข้างเทา้ ด้านใน เขา่ และศรี ษะ • ภาพแสดงการฝกึ ทกั ษะลกู ขา้ งเท้าดา้ นในกับศรี ษะ • เป็นการฝึกการควบคุมลูกตะกร้อระดบั สงู อย่กู บั ที่ แสดงการฝึกการเลน่ ลูกขา้ งเทา้ ดา้ นในระดับต่ำกบั ศรี ษะระดับสูง หลกั การฝึกการเลน่ เซปกั ตะกร้อระดับพนื้ ฐาน (สุพจน์ ปราณี. 2539: 1) 8 ขนั้ ตอนทสี่ ำคญั ในการนำไปสกู่ ารเลน่ เกมเซปกั ตะกรอ้ นน้ั ถอื วา่ เปน็ ขบวนการตอ่ เนอ่ื ง หรอื องคป์ ระกอบทส่ี ำคญั ของการเลน่ หรอื การแขง่ ขนั ในแตล่ ะขนั้ ตอนจะมคี วามสำคญั ทแ่ี ตกตา่ งกนั แต่จะมีความต่อเนื่องและสัมพันธ์กัน ต้ังแต่เริ่มต้นในข้ันตอนที่ 1 จนสิ้นสุดในขั้นตอนท่ี 8 การเรียนรู้เกมเซปักตะกร้อไม่ควรมองข้ามหรือละเลยความสำคัญในข้ันตอนใดขั้นตอนหนึ่ง เพราะจะทำใหเ้ กดิ ชอ่ งวา่ งหรอื ปญั หาในการแกไ้ ขปรบั ปรงุ และขาดความเชอ่ื มนั่ ในตนเอง โดยเฉพาะ ขาดความเขา้ ใจในการนำผลไปเชอ่ื มโยงกับขนั้ ตอนอื่นๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ คู่มือผฝู้ ึกสอนกีฬาเซปักตะกรอ้ T-Certificate 61
ขบวนการทง้ั 8 ข้นั ตอน ในการนำไปสู่การเล่นเกมเซปกั ตะกรอ้ มีดังน้ ี 1. การโยน 2. การเสิรฟ์ 3. การรับลกู เสิรฟ์ 4. การตง้ั หรือการชงลกู ตะกร้อ 5. การรุก 6. การสกัดกน้ั 7. การรับลูกทเ่ี กิดขนึ้ จากการสกดั กน้ั 8. การต้งั รบั ขบวนการท้ังหมดดังกล่าว ผู้เล่นจำเป็นต้องศึกษาและสร้างความเข้าใจอย่างถูกต้อง สามารถนำไปฝึกฝนปฏิบัติให้เกิดทักษะ ไม่ควรมองข้ามหรือละเลยในข้ันตอนใดข้ันตอนหน่ึง จะต้องใหค้ วามสำคญั และสรา้ งความเข้าใจศกึ ษารายละเอยี ดทกุ ข้ันตอนดงั น้ี ขนั้ ตอนที่ 1 การโยน : (สพุ จน์ ปราณี. 2539) ลักษณะของการโยน ผู้โยนจะต้องมีทักษะที่ดีพอ โดยต้องโยนให้พอดีมีความสัมพันธ์ กับจังหวะของการเสิร์ฟ ซึ่งจะส่งผลให้การเสิร์ฟมีประสิทธิภาพ ถือเป็นขั้นตอนที่มีความสำคัญ เป็นอย่างย่ิงหรืออาจจะไม่มีความสำคัญเลยก็ได้ ถ้าหากเกิดความผิดพลาดในการโยน เน่ืองจาก คะแนนท่ีได้จากการเสิร์ฟถือได้ว่ามีผลมาจากคณุ ภาพของการโยนเป็นสำคัญ วิธีการฝกึ การโยนลูกตะกรอ้ ใหผ้ ้เู สิร์ฟ การวางเท้าอยู่ในเส้ียววงกลมทั้งสองเท้า ให้วางเท้าหลัก (เท้าข้างที่ถนัด) อยู่ด้านหน้า เท้ารอง (เท้าข้างที่ไม่ถนัด) อยู่ด้านหลัง หันปลายเท้าช้ีไปทางด้านผู้เสิร์ฟ วางลูกตะกร้อไว้บน ฝ่ามอื ขา้ งท่ีถนดั ประคองลกู ตะกรอ้ ไวใ้ นอ้งุ มือ ไม่กำลูกตะกร้อแนน่ มาก ยกแขนชูลูกตะกรอ้ ข้นึ สูง สายตาคาดคะเนลูกตะกรอ้ ให้ตรงเปา้ หมาย (ตอ้ งทำความเขา้ ใจกับผ้เู สริ ์ฟด้วยวา่ ผเู้ สิรฟ์ ชอบการ โยนแบบลูกตะกร้อพุ่งรวดเร็ว ลูกสูงย้อย ลูกใกล้ตัวหรือลูกไกลตัว) ย่อเข่าท้ังสองข้างลง ลดแขน ข้างที่ถือลูกตะกร้อลงด้วย เม่ือได้จังหวะท่ีดีพร้อมยืดเข่า ลำตัวข้ึนอีกครั้งหนึ่ง ปล่อยลูกตะกร้อ ใหห้ ลดุ ออกจากมอื ในลกั ษณะลกู ตะกรอ้ หมนุ กลงิ้ รอบตวั ไปดา้ นหนง่ึ เพอื่ ไปสทู่ ศิ ทางและเปา้ หมาย ทตี่ ้องการ 62 ค่มู อื ผฝู้ ึกสอนกฬี าเซปักตะกร้อ T-Certificate
แสดงทา่ การโยนลกู ตะกรอ้ ขั้นตอนท่ี 2 การเสริ ฟ์ (สุพจน์ ปราณ.ี 2539: 2) การเสริ ฟ์ หมายถงึ การสง่ ลกู ตะกรอ้ ดว้ ยขา้ งเทา้ ดา้ นในไดก้ ำหนดไว้ การเสริ ฟ์ เปน็ ขนั้ ตอน ที่ต่อเน่ืองจากการโยน บางครั้งเรียกว่าการเสิร์ฟว่าเป็นลักษณะของการรุกอย่างหนึ่ง คือรุกด้วย การเสริ ฟ์ การเสริ ฟ์ ทม่ี ปี ระสทิ ธภิ าพสงู มคี วามแนน่ อนแมน่ ยำยอ่ มมผี ลตอบแทนทม่ี คี า่ สงู อยา่ งยง่ิ คือการได้รับคะแนนถือว่าเป็นคะแนนที่มีความโชคดีที่ผู้เล่นไม่ต้องออกแรงกันทั้งทีม อย่าลืมว่า เกมการแข่งขันเซปักตะกร้อน้ัน มีคะแนนสำหรับผู้ชนะดังน้ี เซ็ตที่ 1 21 คะแนน (ดิวส์คู่ไม่เกิน 25 คะแนน) เซ็ตท่ี 2 21 คะแนน (ดิวสค์ ู่ไมเ่ กนิ 25 คะแนน) เซต็ ท่ี 3 15 คะแนน (ดวิ ส์คู่ไมเ่ กนิ 17 คะแนน) หากครึ่งหนึ่งของคะแนนในแต่ละเกมได้มาจากการเสิร์ฟก็จะทำให้เป็นผู้ชนะในเกม การแข่งขันไดโ้ ดยไมย่ าก วธิ ีการฝึกการเสริ ์ฟเบื้องตน้ วางเทา้ หลกั ขา้ งทไ่ี มเ่ สริ ฟ์ อยภู่ ายในวงกลม หนั ปลายเทา้ ชไ้ี ปทางดา้ นผโู้ ยน เทา้ ขา้ งทจ่ี ะเสริ ฟ์ วางไวท้ ด่ี า้ นหลงั ยกแขนขา้ งใดขา้ งหนงึ่ ชขี้ น้ึ เพอื่ บอกระดบั ความตอ้ งการ เมอื่ ลกู ตะกรอ้ ถกู โยนมา ให้ถอยเท้าข้างที่จะเสิร์ฟไปทางด้านหลัง 1 ก้าว เพื่อหาจังหวะส่งแรง พร้อมกับยกเท้าขึ้นสูง เปน็ รปู วงสวงิ สมั ผสั ลกู ตะกรอ้ พรอ้ มกบั ออกแรงโนน้ ลำตวั ไปทางดา้ นหนา้ สง่ ลกู ตะกรอ้ ขา้ มตาขา่ ย โดยเท้าหลักไมห่ ลุดออกจากวงกลม คมู่ อื ผูฝ้ กึ สอนกฬี าเซปกั ตะกรอ้ T-Certificate 63
แสดงทา่ การเสริ ฟ์ ลูกตะกร้อ ในการฝึกปฏบิ ตั กิ ารเสิรฟ์ จะต้องฝึกให้เกิดความชำนาญทั้ง 3 ลักษณะการเสิรฟ์ คอื 1. ลักษณะการเสิรฟ์ แบบรุนแรง 2. ลักษณะการเสริ ฟ์ แบบเปลี่ยนทศิ ทาง 3. ลกั ษณะการเสริ ฟ์ แบบลูกสั้นหรือลกู หยอด ขนั้ ตอนที่ 3 การรับลกู เสิร์ฟ (สพุ จน์ ปราณี. 2539 : 3) การรับลูกเสริ ์ฟหรอื การเปิดลูกเสิร์ฟ หมายถึง การเล่นลกู ตะกร้อครั้งท่ี 1 จากการเสิร์ฟ ของค่แู ขง่ ขนั โดยใช้อวยั วะส่วนใดสว่ นหน่งึ ของร่างกาย ไดแ้ ก่ ศรี ษะ เข่า หลังเทา้ ขา้ งเท้าด้านใน และอวัยวะส่วนอืน่ ๆท่ไี ม่ผิดกติกา การรับลูกเสิร์ฟเป็นข้ันตอนที่สำคัญเป็นอย่างยิ่ง หากรับเสียจะทำให้เสียคะแนน หรือ หากคุณภาพในการรับไม่ดีจะทำให้การสร้างขบวนการรุกไม่ดีไปด้วย หรือทำให้ประสิทธิภาพ การโต้ตอบกลับไม่ดี ดังนั้น การรับลูกเสิร์ฟครั้งแรกจะต้องทำให้เป็นลูกดีเสมอ (ซ่ึงก็เป็นการยาก หากผู้เล่นได้พบกับลูกเสิร์ฟที่มีความรุนแรง) เพื่อส่งผลให้การเล่นลูกตะกร้อครั้งที่ 2 มีความ สมบูรณ์ย่งิ ข้ึน หรอื ง่ายตอ่ การเลน่ วิธีการฝกึ รบั ลูกเสริ ์ฟเบ้ืองตน้ ใหผ้ ฝู้ กึ สงั เกตวิถีทางของลกู เสริ ์ฟซึ่งมีอยู่ 4 ระดบั ดังน ี้ 1. ระดบั สงู ใช้ศีรษะรบั สว่ นมากจะเปน็ ผูเ้ ล่นคหู่ น้าเพราะยืนอยู่ใกลช้ ดิ ตาขา่ ย 2. ระดบั กลางพงุ่ เขา้ หาลำตวั ใช้เข่ารับ 3. ระดับตำ่ ถงึ ตวั ผู้เลน่ ใช้ข้างเท้าดา้ นในทัง้ เท้าซ้ายและเทา้ ขวา 4. ระดบั ต่ำไม่ถึงตัวผ้เู ลน่ ใช้หลังเท้าเคล่อื นทีไ่ ปรบั ข้างหน้า 64 คู่มอื ผูฝ้ กึ สอนกีฬาเซปักตะกร้อ T-Certificate
แสดงทา่ การรับลกู เสริ ์ฟ ขน้ั ตอนท่ี 4 การตัง้ หรือการชงลูกตะกร้อ (สพุ จน์ ปราณี. 2539: 3) การตงั้ หรอื การชงลกู ตะกรอ้ หมายถงึ การเลน่ ลกู ตะกรอ้ ครงั้ ที่ 2 หรอื อาจจะเปน็ ครง้ั ที่ 1 ก็ได้ (ในกรณีที่ลูกเสิร์ฟหรือลูกอ่ืนๆ ท่ีข้ามตาข่ายมาในลักษณะเบาไม่รุนแรง ซ่ึงง่ายต่อการเล่น แต่ส่วนมากจะเป็นการเล่นลูกคร้ังท่ี 2 โดยใช้ทักษะข้างเท้าด้านในและศีรษะเท่านั้นในการตั้ง ลูกตะกร้อ หรืออาจจะใช้ได้ในบางโอกาสก็ได้ในที่ไม่ผิดกติกา แต่ไม่ค่อยใช้หรืออาจใช้ได้ใน บางโอกาส เช่น การใช้เข่า ข้างเท้าด้านนอกและหลังเท้า แต่จะไม่มีความแน่นอนและแม่นยำ ในทิศทางการตั้งลูกจะดีหรือไม่ ส่วนหน่ึงจะเกิดจากการรับลูกตะกร้อคร้ังแรก จะเป็นการเล่น ด้วยตัวเองหรือคนอื่นเล่นก็ตาม หากครั้งแรกเล่นผิดพลาดมากแล้ว ครั้งท่ี 2 ก็ได้รับเพียง การแกไ้ ข หรืออาจจะแก้ไข้ไม่ไดเ้ ลย วิธีการฝกึ การต้ังลูกตะกรอ้ เบื้องตน้ ให้ผู้เล่นตำแหน่งรุก และตำแหน่งตั้งไปยืนคู่กันระยะห่างคนละด้านของตาข่าย ผู้ฝึกสอนขว้างลูกตะกร้อ 4 ระดับ (วิถีทางของลูกเสิร์ฟมี 4 ระดับ จากข้ันตอนที่ 3) ใส่ผู้เล่น ตำแหน่งรุก โดยให้เปิดลูกไปตามจุดต่างๆ แล้วให้ผู้เล่นตำแหน่งตั้งเคลื่อนท่ีติดตามลูกตะกร้อ ใหท้ ัน พร้อมกับตัง้ ลกู ไปให้ผูเ้ ลน่ ตำแหน่งรุกทเ่ี คลอ่ื นตวั เข้าไปเตรยี มพรอ้ มท่ีจะรุก โดยยืนหันหลงั ใหต้ าข่าย คูม่ อื ผู้ฝึกสอนกฬี าเซปักตะกรอ้ T-Certificate 65
เคลื่อนท่ ี เปดิ ลูก ตัง้ ลูก ผฝู้ กึ สอน แสดงทา่ ฝึกการต้งั ลกู ตะกร้อบรเิ วณใกลต้ าขา่ ย ขนั้ ตอนท่ี 5 การรุก (สพุ จน์ ปราณี. 2539: 4) การรุก หมายถึง การเลน่ ตะกรอ้ คร้งั ที่ 1, 2 หรือ 3 กไ็ ดห้ ากมโี อกาสหรอื สร้างโอกาส ได้เองหรือแล้วแต่สถานการณ์ของเกมการเล่นด้วยการรุกในท่าต่างๆ ท่ีตนเองถนัด ส่วนมากจะมี ท่าการรุกท่ีถนัดเป็นหลักในการรุกอยู่แล้ว ส่วนท่ารุกอย่างอ่ืนจะเป็นท่ารุกสำรอง แล้วแต่โอกาส ท่ีจะนำออกมาใช้ เช่น การรุกโดยการกระโดดลอยตัวกลางอากาศ การกระโดดสลับเท้าด้านหลัง การกระโดดใช้ศีรษะกดลูกตะกร้อลง การกระโดดเหยียบด้วยฝ่าเท้า การกระโดดปาดด้านข้าง ด้วยฝา่ เท้า เป็นต้น ประสทิ ธภิ าพของการรกุ จะดหี รอื ไม่ ยอ่ มขน้ึ อยดู่ บั ขบวนการทใี่ กลช้ ดิ ทสี่ ดุ คอื การตงั้ ลกู หรอื อกี ความหมายหนงึ่ “การตงั้ ลกู ดจี ะมผี ลทำใหก้ ารรกุ มปี ระสทิ ธภิ าพดดี ว้ ย” ซง่ึ ขอ้ ความดงั กลา่ ว เป็นเพียงเหตุผลหนึ่งเท่าน้ัน เหตุผลท่ีสำคัญคือจะต้องมีการฝึกฝนปฏิบัติพัฒนาขีดความสามารถ เฉพาะตำแหน่งในการเล่นของตนเองให้ดีด้วย เพื่อจะได้ส่งผลหรือเอื้อประโยชน์ต่อกันในการ แกไ้ ขปรบั ปรุงให้ประสิทธภิ าพในการรุกดขี ึ้น ข้ันตอนการรุกถือว่าเป็นขั้นตอนท่ีมีความสำคัญมาก เพราะถือว่าโอกาสที่จะมาถึง ในข้ันตอนนี้จะต้องผ่านขบวนการรับลูกเสิร์ฟ และต้ังลูกมาก่อน ถือว่าเป็นขั้นตอนสุดท้ายท่ีผู้เล่น ทม่ี ีความม่ันใจในตนเองสงู มีชนั้ เชงิ กลยทุ ธ์ มเี ทคนคิ มแี ทคติก และมกี ารแกไ้ ขปญั หาเฉพาะหน้า ได้ดี ซ่ึงการรกุ ท่ีไดผ้ ลดีก็หมายถึงมสี ิทธใิ นการเสิรฟ์ ลูกใหม่และไดค้ ะแนน 66 คู่มือผฝู้ ึกสอนกฬี าเซปกั ตะกร้อ T-Certificate
• ภาพชุดแสดงทา่ การรุกลักษณะต่างๆ • แสดงท่าการรุกด้วยศรี ษะ แสดงทา่ การกระโดรุกดว้ ยหลงั เทา้ แสดงท่าการกระโดรกุ ดว้ ยการเหยียบ แสดงทา่ การรุกด้วยการสลับเท้า คมู่ ือผู้ฝึกสอนกฬี าเซปักตะกร้อ T-Certificate 67
วิธกี ารฝึกการรุกเบื้องตน้ การรุกจะประสบความสำเร็จมากหรือน้อยข้ึนอยู่กับความสามารถของผู้เล่น และ ขบวนการรบั ลูกเสริ ฟ์ และการต้ังลูกจะต้องดแี ละสมบรู ณ์ การรุกประกอบดว้ ย 1. การรกุ ด้วยลกู ทำหลัก (ต้องฝกึ ให้มลี ูกทำหลักทต่ี นเองถนดั ) 2. การรกุ ด้วยลกู ทำเองสำรอง (ต้องฝึกใหค้ รบ) แยกประเภทการรกุ ดงั นี ้ 1. การกระโดดลอยตัวเตะลกู ตะกร้อกลางอากาศ 2. การกระโดดลอยตวั เตะลกู ตะกรอ้ ดว้ ยการสลับเทา้ 3. การกระโดดใชศ้ รี ษะกดลูกตะกร้อ 4. การใชฝ้ า่ เท้ากระโดดเหยียบลูกตะกร้อ 5. การใชฝ้ ่าเท้ากระโดดปาดลกู ตะกรอ้ วิธีการฝึกลูกต่างๆ ควรใช้วิธีการฝึกจากง่ายไปหายาก เช่น การฝึกโยนให้เล่นในระดับ ตำ่ กว่าตาขา่ ย ขั้นตอนท่ี 6 การสกัดกน้ั (สพุ จน์ ปราณ.ี 2539: 4) การสกดั กนั้ หรอื การบลอ๊ ก หมายถงึ การตง้ั รบั ทเ่ี กดิ ขน้ึ ภายหลงั จากการรกุ ซง่ึ เปน็ การรกุ ท่ีรุนแรงและรวดเร็ว ยากแก่การตั้งรับแบบธรรมดา จึงเกิดแนวคิดหาวิธีสกัดกั้นที่มีประสิทธิภาพ เช่น การใชข้ า ลำตวั หลงั และศรี ษะ การสกัดก้ันมี 3 แบบ คอื 1. การสกดั ก้ันด้วยขาและลำตัว 2. การสกัดกน้ั ด้วยศรี ษะ 3. การสกัดกน้ั ดว้ ยแผน่ หลงั ตรงและเอียงข้าง การสกดั ก้ัน คือ การนำเอาอวยั วะส่วนต่างๆ ของร่างกาย ยกเว้นส่วนที่เป็นแขน (ต้ังแต่ หวั ไหลล่ งไปจนถงึ ปลายนวิ้ มอื ) ขน้ึ สกดั กน้ั การรกุ ของคแู่ ขง่ เหนอื ตาขา่ ย การสกดั กน้ั เปรยี บเหมอื น การต้ังรับอย่างหนึ่ง แต่เป็นการตั้งรับเฉพาะการรุกที่รุกแรงเท่าน้ัน การสกัดกั้นที่ได้ผลดีน้ัน ตอ้ งคำนงึ ถึงจงั หวะของผู้สกัดกั้นกบั จงั หวะของผู้รุกให้มีความสัมพันธก์ ัน โดยการกะระยะให้พอดี พร้อมกับจัดระเบียบส่วนต่างๆ ของร่างกายให้รัดกุมและไม่เสียการทรงตัว การสกัดก้ันเป็นการ สร้างความกดดนั ให้เกิดข้ึนกับคู่แข่งขัน หากสามารถทำได้ผลติดต่อกนั หลายๆ ครั้ง 68 คู่มือผู้ฝึกสอนกีฬาเซปักตะกรอ้ T-Certificate
แสดงทา่ การสกดั กน้ั วธิ ีการฝึกการสกดั กัน้ ระดบั เบอื้ งตน้ 1. หากผู้เล่นถนัดขวา ให้ฝึกการกระโดดเตะเท้าขวาขึ้นสูงติดต่อกัน โดยใช้เท้าซ้าย เป็นเท้าหลักในการยกน้ำหนักตัวเอง เป็นการฝึกสปริงข้อเท้า โดยทำเป็นยกๆ ละ 20 ครั้ง พัก 1 นาที จำนวน 5 ยก 2. ให้ผู้เล่นฝึกกระโดดเลียบตาข่ายในระดับต่ำพร้อมกับการจัดระเบียบของร่างกาย ใหร้ ัดกุมถูกต้องและไมเ่ สียการทรงตวั ขนั้ ตอนที่ 7 การรบั ลูกท่เี กดิ ขนึ้ จากการสกดั กั้น การรับลูกท่ีเกิดข้ึนจากการสกัดก้ัน หมายถึง การตั้งรับลูกตะกร้อ ซึ่งเป็นผลท่ีเกิดข้ึน จากการสกัดก้ันที่ได้ผล คือการกระดอนกลับของลูกตะกร้อท่ีจะต้องตกลงในเขตของฝ่ายรุก ดังนั้นฝ่ายที่มีหน้าท่ีที่จะรับลูกที่เกิดจากการสกัดกั้นก็คือ ผู้เล่นท่ีเหลือ 2 คนของฝ่ายรุกนั้นเอง ต้องติดตามรับลูกตะกร้อไม่ว่าจะตกในส่วนใดของสนาม โดยต้องแบ่งหน้าท่ีในการรับออกเป็น 2 สว่ น คือ 1. บรเิ วณใกล้ตาข่าย 2. บริเวณไกลตาข่าย คมู่ ือผ้ฝู ึกสอนกีฬาเซปักตะกรอ้ T-Certificate 69
แสดงทา่ การตง้ั รับลูกท่ีเกดิ จากการสกดั ก้ัน ขนั้ ตอนท่ี 8 การต้งั รบั (สุพจน์ ปราณ.ี 2539: 5) การต้ังรับ หมายถึง การวางแผนในการต้ังรับลูกตะกร้อ จากเกมการรุกของคู่แข่งขัน ซง่ึ อาจจะเปน็ การรุกที่รุนแรงหรือรนุ แรงปานกลางในเขตการรุกระยะไกลจากตาข่าย โดยไม่มีการ สกัดกั้น จะต้องวางแผนการต้ังรับจากจุดต่างๆ ที่ฝ่ายรุกโต้ตอบกลับมา ผลตอบแทนที่ได้รับ ในขั้นตอนนี้ คอื 1. เมื่อเป็นฝ่ายเสิร์ฟ หากสามารถรับได้จะกลับเป็นฝ่ายรุกตอบ ถ้าการรุกได้ผล สงิ่ ทไี่ ด้รบั คอื คะแนน 2. เม่ือเป็นฝ่ายรับ หากสามารถรับได้และรุกตอบได้ผล ส่ิงท่ีได้รับคือกลับมามีสิทธ ์ิ ในการเสิร์ฟและไดค้ ะแนน แสดงท่าการยืนตง้ั รบั ระยะไกล 70 คู่มอื ผูฝ้ กึ สอนกฬี าเซปักตะกรอ้ T-Certificate
จุดรกุ ด้านซ้าย ฝ่ายต้ังรบั เสน้ แบ่งคร่ึง ภาพแสดงการต้ังรับจากจุดรกุ นอกสนามดา้ นซ้ายมือ เส้นแบ่งครงึ่ ฝ่ายต้ังรับ จดุ รกุ ดา้ นขวา ภาพแสดงการตงั้ รบั จากจดุ รุกนอกสนามด้านขวามือ ค่มู อื ผู้ฝกึ สอนกฬี าเซปกั ตะกร้อ T-Certificate 71
ก ติกาเซปักตะกร้อของสหพนั ธ์ เซปักตะกร้อนานาชาติ (ISTAF) ข อ้ 1 สนามแข่งขนั (The Court) 1.1 สนาม พืน้ ท่ีของสนามมีความยาว 13.40 เมตร และกว้าง 6.10 เมตร จะตอ้ งไมม่ ี สิ่งกีดขวางใดๆ วดั จากพนื้ สนามสูงข้ึนไป 8 เมตร (พน้ื สนามไม่ควรเปน็ หญ้าหรือสนามทราย) 1.2 เส้นสนาม ขนาดของเส้นสนามทุกเส้นที่เป็นขอบเขตของสนามต้องไม่กว้างกว่า 4 เซนตเิ มตร ใหต้ เี สน้ จากขอบนอกเขา้ มาในสนาม และถอื เปน็ สว่ นหนงึ่ ของพน้ื ทสี่ นามแขง่ ขนั ดว้ ย เส้นเขตสนามทกุ เสน้ ต้องห่างจากสิ่งกีดขวางอยา่ งนอ้ ย 3 เมตร 1.3 เส้นกลาง มีขนาดความกว้างของเส้น 2 เซนติเมตร โดยจะแบ่งพ้ืนที่ของสนาม ออกเปน็ ดา้ นซ้ายและขวาเท่าๆ กัน “The Quarter Circle” .9 m radius 6.1 m Service Circle 3.05 m h1.i5gh2 m .3 m 2.45 m radius 1/2 court = 6.7 m 13.4 m 1.4 เส้นเส้ียววงกลม ท่ีมุมสนามของแต่ละด้านตรงเส้นกลาง ให้จุดศูนย์กลางอยู่ท่ี กึ่งกลางของเส้นกลางตัดกับเส้นขอบนอกของเส้นข้าง เขียนเส้นเสี้ยววงกลมทั้งสองด้าน รศั มี 90 เซนตเิ มตร ใหต้ ีเสน้ ขนาดความกว้าง 4 เซนติเมตร นอกเขตรัศมี 90 เซนติเมตร 1.5 วงกลมเสิร์ฟ ให้มีรัศมี 30 เซนติเมตร โดยวัดจากขอบด้านนอกของเส้นหลัง เข้าไปในสนามยาว 2.45 เมตร และวัดจากเส้นข้างเข้าไปในสนามยาว 3.05 เมตร ให้ตรงจุดตัด จากเส้นหลัง และเส้นข้างเป็นจุดศูนย์กลาง ให้เขียนเส้นวงกลมขนาดความกว้าง 4 เซนติเมตร นอกเขตรศั มี 30 เซนติเมตร 72 คู่มือผู้ฝึกสอนกีฬาเซปักตะกร้อ T-Certificate
ขอ้ 2 เสา (The Post) 2.1 เสามคี วามสงู 1.55 เมตร สำหรับผชู้ าย และ 1.45 เมตร สำหรับผู้หญิง เสาใหต้ ง้ั อยู่ อย่างมั่นคงพอที่จะทำให้ตาข่ายตึงได้ โดยเสาจะต้องทำจากวัตถุที่มีความแข็งแกร่ง และรัศมี ไมเ่ กนิ 4 เซนตเิ มตร 2.2 ตำแหน่งของเสา ให้ตั้งหรือวางไว้อย่างม่ันคงนอกสนามตรงกับแนวเส้นกลาง ห่างจากเส้นข้าง 30 เซนติเมตร ข อ้ 3 ตาข่าย (The Net) 3.1 ตาข่ายให้ทำด้วยเชือกอย่างดีหรือไนล่อน มีรูตาข่ายกว้าง 6-8 เซนติเมตร มีความกว้างของผืนตาข่าย 70 เซนติเมตร และความยาวไม่น้อยกว่า 6.10 เมตร ให้มีวัสดุ ที่ทำเป็นแถบ ขนาดความกว้าง 5 เซนติเมตร ตรงด้านข้างของตาข่ายท้ังสองด้านจากบนถึงล่าง ตรงกับแนวเสน้ ขา้ ง ซงึ่ เรียกว่า “แถบแสดงเขตสนาม” 3.2 ตาข่ายให้มีแถบหุ้ม ขนาดกว้าง 5 เซนติเมตร ท้ังด้านบนและด้านล่าง โดยมีลวด หรือเชือกไนล่อนอย่างดีร้อยผ่านแถบ และตึงตาข่ายให้ตึงเสมอระดับหัวเสา ความสูงของตาข่าย วัดจากพ้ืนถึงส่วนบนของตาข่ายที่กึ่งกลางสนามมีความสูง 1.52 เมตร สำหรับผู้ชาย และ 1.45 เมตร สำหรบั ผูห้ ญิง 6.10 m 5 cm 6-8 cm 70 cm 5 cm คมู่ ือผูฝ้ กึ สอนกฬี าเซปักตะกรอ้ T-Certificate 73
ข ้อ 4 ลกู ตะกร้อ (The Takraw Ball) 4.1 ลูกตะกร้อก่อนหน้านี้ทำมาจากหวาย ต้องมีลักษณะลูกทรงกลม ในปัจจุบันทำด้วย ใยสังเคราะหถ์ ักสานช้ันเดียว 4.2 ลกู ตะกรอ้ ท่ีไม่ได้เคลอื บด้วยยางสังเคราะห์ ต้องมลี กั ษณะดังน ้ี 4.2.1 มี 12 รู 4.2.2 มจี ดุ ตดั ไขว้ 20 จุด 4.2.3 มขี นาดเสน้ รอบวง 41-43 เซนตเิ มตร สำหรบั ผชู้ าย และ 42-44 เซนติเมตร สำหรับผหู้ ญงิ 4.2.4 มีนำ้ หนัก 170-180 กรัม สำหรบั ผูช้ าย และ 150-160 กรมั สำหรบั ผู้หญงิ 4.3 ลูกตะกร้ออาจมีสีเดียวหรือหลายสี หรือใช้สีสะท้อนแสงก็ได้ แต่จะต้องไม่เป็นสี ที่เป็นอปุ สรรคตอ่ ผู้เล่น (ลดความสามารถของผู้เล่น) 4.4 ลูกตะกร้ออาจทำด้วยยางสังเคราะห์หรือเคลือบด้วยวัสดุนุ่มที่มีความคงทน เพ่ือให้มีความอ่อนนุ่มต่อการกระทบกับผู้เล่น ลักษณะของวัสดุและวิธีการผลิตลูกตะกร้อ หรือการเคลือบลูกตะกร้อด้วยยาง หรือวัสดุท่ีอ่อนนุ่มต้องได้รับการรับรองมาตรฐานจาก ISTAF (สหพันธ์) ก่อนการใช้ในการแขง่ ขนั 4.5 รายการแข่งขันระดับโลก นานาชาติ และการแข่งขันระดับภูมิภาคท่ีได้รับรอง จาก ISTAF รวมทัง้ ในการแข่งขนั โอลิมปิกเกมส์ เวิลด์เกมส์ กีฬาเครือจกั ภาพ เอเชีย่ นเกมส์ และ ซีเกมส์ ตอ้ งใช้ลูกตะกร้อทไี่ ด้รบั การรับรองจาก ISTAF ข อ้ 5 ผ้เู ล่น (The Players) 5.1 การแข่งขนั มี 2 ทีม ประกอบด้วยผ้เู ลน่ ฝา่ ยละ 3 คน 74 คู่มอื ผูฝ้ กึ สอนกฬี าเซปักตะกร้อ T-Certificate
5.2 ผู้เล่นคนหนึ่งในสามคนจะเป็นผู้เสิร์ฟและอยู่ด้านหลัง เรียกว่า “ผู้เสิร์ฟ” (Server or Tekong) 5.3 ผู้เล่นอีกสองคนอยู่ด้านหน้าโดยคนหนึ่งจะอยู่ด้านซ้ายและอีกคนจะอยู่ด้านขวา คนทอ่ี ยดู่ า้ นซา้ ยเรยี กวา่ หนา้ ซา้ ย (Left Inside) และคนทอ่ี ยดู่ า้ นขวา เรยี กวา่ หนา้ ขวา (Right Inside) 5.4 ประเภททมี ชดุ 5.4.1 แต่ละทีมประกอบด้วยผู้เล่นอย่างน้อย 9 คน และไม่เกิน 15 คน (ผู้เล่น ทีมละ 3 คน 3 ทมี ) แตใ่ ห้ข้ึนทะเบียนผเู้ ล่นเพยี ง 12 คน 5.4.2 ก่อนการแข่งขัน แต่ละทีมต้องมีผู้เล่นที่ข้ึนทะเบียนอย่างน้อย 9 คน ในสนามแขง่ ขัน 5.4.3 ในระหว่างการแข่งขันทีมใดที่มีผู้เล่นน้อยกว่า 9 คน ในสนามแข่งขัน จะไมอ่ นญุ าตให้เขา้ แขง่ ขนั ถูกปรับให้เปน็ แพ้ในการแขง่ ขัน 5.5 ประเภททีมเดีย่ ว 5.5.1 แตล่ ะทมี ประกอบดว้ ยผเู้ ลน่ อยา่ งนอ้ ย 3 คน และไมเ่ กนิ 5 คน (ผเู้ ลน่ 3 คน สำรอง 2 คน) ผ้เู ล่นทกุ คนต้องข้ึนทะเบียน 5.5.2 กอ่ นการแขง่ ขันแตล่ ะทมี ตอ้ งมผี เู้ ล่นอยา่ งน้อย 3 คน 5.5.3 ในระหว่างการแข่งขันทีมใดมีผู้เล่นน้อยกว่า 3 คน ในสนามแข่งขัน จะไม่อนุญาตใหเ้ ข้าแข่งขนั และถกู ปรบั ใหเ้ ปน็ แพ้ในการแขง่ ขนั ข อ้ 6 เครอื่ งแตง่ กายของผ้เู ลน่ (Player’s Attire) 6.1 อุปกรณ์ที่ผู้เล่นใช้ต้องเหมาะสมกับการเล่นเซปักตะกร้อ อุปกรณ์ใดท่ีออกแบบ เพอื่ เพมิ่ หรอื ลดความเรว็ ของลกู ตะกรอ้ เพมิ่ ความสงู ของผเู้ ลน่ หรอื การเคลอ่ื นไหว หรอื ทำใหไ้ ดเ้ ปรยี บ หรอื อาจเป็นอนั ตรายต่อตัวผเู้ ล่นและคแู่ ข่งขัน จะไมไ่ ด้รับอนญุ าตให้ใช้ 6.2 เพอ่ื ปอ้ งกนั การขดั แยง้ หรอื โตเ้ ถยี งกนั โดยไมจ่ ำเปน็ ทมี ทเ่ี ขา้ แขง่ ขนั ตอ้ งใชเ้ สอ้ื สตี า่ งกนั 6.3 แตล่ ะทีมตอ้ งมีชดุ แขง่ ขนั อยา่ งน้อย 2 ชุด เป็นสีออ่ นและสเี ข้ม หากทีมทเี่ ข้าแข่งขนั ใช้เส้ือสีเดียวกัน ทีมเจ้าบ้านต้องเปลี่ยนเสื้อทีม ในกรณีสนามกลางทีมท่ีมีชื่อแรกในโปรแกรม แขง่ ขนั ต้องเปลยี่ นสเี ส้ือ คมู่ อื ผู้ฝึกสอนกฬี าเซปกั ตะกรอ้ T-Certificate 75
6.4 อุปกรณ์ของผู้เล่นประกอบด้วย เสื้อยืดคอปกหรือไม่มีปก กางเกงขาส้ัน ถุงเท้า และรองเท้าพ้ืนยางไม่มีส้น ส่วนต่างๆ ของเคร่ืองแต่งกายของผู้เล่นถือเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย และเส้ือจะต้องอยู่ในกางเกงตลอดเวลาการแข่งขัน ในกรณีที่อากาศเย็น อนุญาตให้ผู้เล่น สวมชดุ วอร์มในการแข่งขัน 6.5 เสื้อผู้เล่นทุกคนจะต้องติดหมายเลขท้ังด้านหน้าและด้านหลัง และผู้เล่นแต่ละคน ตอ้ งใชห้ มายเลขประจำนนั้ ตลอดการแขง่ ขนั ใหแ้ ตล่ ะทมี ใชห้ มายเลข 1-36 เทา่ นน้ั สำหรบั ขนาดของ หมายเลข ด้านหลังสูงไม่น้อยกว่า 19 เซนติเมตร และสูงไม่น้อยกว่า 10 เซนติเมตร ด้านหน้า (ตรงกลางหนา้ อก) 6.6 หัวหน้าทมี ต้องสวมปลอกแขนดา้ นซ้ายของแขนและให้สตี ่างจากสีเสอื้ ของผเู้ ล่น 6.7 กรณที ไ่ี มไ่ ดร้ ะบไุ วใ้ นกตกิ าน้ี ตอ้ งไดร้ บั การรบั รองจากรรมการเทคนคิ ของ ISTAF กอ่ น ข ้อ 7 การเปล่ียนตัวผเู้ ล่น (Substitution) 7.1 ผเู้ ลน่ คนใดทลี่ งแขง่ ขนั ในแตล่ ะทมี หรอื ไดเ้ ปลยี่ นตวั ไปแลว้ จะไมอ่ นญุ าตใหล้ งแขง่ ขนั ในทมี อื่นๆ อกี สำหรับการแขง่ ขนั ประเภททีมชดุ เฉพาะครั้งนั้นๆ 7.2 การเปลี่ยนตัวผู้เล่นจะกระทำในเวลาใดก็ได้ โดยผู้จัดการทีมยื่นขอต่อกรรมการ ประจำสนาม (Official Referee) เมอ่ื ลกู ตะกรอ้ ไมไ่ ดอ้ ยใู่ นการเลน่ (ลูกตาย) 7.3 ประเภททมี เดยี ว ในการแขง่ ขนั แตล่ ะครงั้ ใหแ้ ตล่ ะทมี มผี เู้ ลน่ สำรองไดไ้ มเ่ กนิ 2 คน นอกเหนือจากผู้เล่น 3 คน ที่เริ่มเล่นในสนามและสามารถทำการเปล่ียนตัวได้ไม่เกิน 2 คร้ัง ในแต่ละเซ็ท ประเภททีมชุด ในการแข่งขันแต่ละครั้งให้แต่ละทีมเดี่ยวเปลี่ยนตัวผู้เล่นสำรอง ได้ไม่เกิน 1 คน นอกเหนือจากผู้เล่น 3 คน ท่ีเริ่มเล่นในสนามและสามารถทำการเปลี่ยนตัว ไดไ้ มเ่ กิน 2 ครัง้ ในแตล่ ะเซ็ท การเปลยี่ นตวั ทกุ ครงั้ ใหอ้ ยใู่ นอำนาจหนา้ ทข่ี องกรรมการประจำสนาม (Court Referee) และใหก้ ระทำท่ีด้านข้างของสนาม โดยใหอ้ ยู่ในสายตาของผตู้ ัดสนิ (Match Referee) การเปลย่ี นตวั สามารถกระทำไดใ้ นระหวา่ งการแขง่ ขนั เมอื่ ลกู ตะกรอ้ ไมไ่ ดอ้ ยใู่ นการเลน่ หรือในทนั ทที ่ีเร่ิมการแข่งขันในแตล่ ะเซ็ท การเปลี่ยนตัวสามารถเปลี่ยนตัวได้ 1 คนหรือ 2 คนพร้อมกันในเวลาเดียวกัน สำหรับประเภททีมเด่ียวเท่านั้น (เปลี่ยน 2 คนพร้อมกัน ให้นับเป็นสองครั้ง) ก่อนการแข่งขัน ในเซ็ทใหม่ ทมี ใดมกี ารเปล่ียนตวั ในการพกั ระหว่างเซ็ทให้ถือเปน็ การเปลย่ี นตวั ในเซท็ ใหม ่ 76 คูม่ ือผูฝ้ กึ สอนกฬี าเซปักตะกรอ้ T-Certificate
7.4 ถ้ามีผู้เล่นเกิดการบาดเจ็บและไม่สามารถทำการแข่งขันต่อไปได้ อนุญาตให้ทีมนั้น ทำการเปลี่ยนตัวผู้เล่นถ้ายังไม่ได้ใช้สิทธิในการเปล่ียนตัว แต่ถ้ามีการเปล่ียนตัวครบ 2 ครั้ง ในเซ็ทนน้ั แลว้ การแขง่ ขันจะยุติลงและทมี ดังกล่าวจะถูกปรับใหเ้ ป็นแพ้ในการแขง่ ขัน 7.5 ถ้าผู้เล่นได้รับบัตรแดง จะถูกลงโทษให้ออกจากการแข่งขัน อนุญาตให้ทีมนั้น ทำการเปล่ียนตัวผู้เล่นถ้ายังไม่ได้ใช้สิทธิในการเปล่ียนตัว แต่ถ้ามีการเปลี่ยนตัวผู้เล่นครบ 2 ครั้ง ในเซท็ นั้นแล้ว การแข่งขันจะยุตลิ ง และทมี ดังกล่าวจะถกู ปรับให้เปน็ แพใ้ นการแขง่ ขัน 7.6 มีผู้เล่นน้อยกว่า 3 คน การแข่งขันจะยุติลง และทีมดังกล่าวจะถูกปรับให้เป็นแพ้ ในการแขง่ ขัน ข้อ 8 การเสี่ยงและการอบอ่นุ ร่างกาย (The Coin Toss And Warm Up) 8.1 กอ่ นเรม่ิ การแขง่ ขนั กรรมการผตู้ ดั สนิ กระทำการเสย่ี งโดยใชเ้ หรยี ญหรอื วตั ถกุ ลมแบน ผชู้ นะการเสยี่ งจะไดส้ ทิ ธเิ์ ลอื ก “ขา้ ง” หรอื เลอื ก “สง่ ” ผแู้ พก้ ารเสยี่ งตอ้ งปฏบิ ตั ติ ามกตกิ าการเสย่ี ง 8.2 ทีมที่ชนะการเส่ียงจะต้องอบอุ่นร่างกายเป็นระยะเวลา 2 นาที ในสนามแข่งขัน กอ่ นทีมทีแ่ พ้การเสย่ี งด้วยลกู ตะกร้อทใ่ี ชใ้ นการแข่งขนั โดยอนญุ าตใหม้ บี ุคคลในสนามเพยี ง 5 คน ขอ้ 9 ตำแหนง่ ผเู้ ลน่ ในระหวา่ งการเสริ ฟ์ (Position of Players During Service) 9.1 เมื่อเริ่มเล่นผู้เล่นท้ังสองทีมต้องยืนอยู่ในท่ีที่กำหนดไว้ในแดนของตนในลักษณะ เตรยี มพร้อม 9.2 ผู้เลน่ เสิรฟ์ ตอ้ งวางเทา้ ขา้ งหนึ่งในวงกลมเสิรฟ์ 9.3 ผูเ้ ลน่ หน้าท้ังสองคนของฝ่ายเสิร์ฟตอ้ งยืนในเสย้ี ววงกลมของตนเอง 9.4 ผเู้ ล่นของฝ่ายรับ (ฝ่ายตรงข้าม) จะยนื อย่ทู ี่ใดก็ได้ในแดนของตนเอง ขอ้ 10 การเร่ิมเลน่ และการเสริ ฟ์ (The Start of Player & Service) 10.1 การแข่งขันถูกดำเนินการโดยผู้ตัดสิน (Match Referee) หน่ึงคน โดยอยู่ใน ตำแหน่งด้านหน่ึงของปลายตาข่าย มีผู้ช่วยผู้ตัดสิน (Assistant Match Referee) หน่ึงคน อยตู่ รงกนั ข้ามกบั ผู้ตดั สนิ มกี รรมการประจำสนาม (Court Referee) หน่ึงคนอยดู่ า้ นหลงั ผู้ตัดสิน มีผู้กำกับเส้น (Linesman) สองคน โดยคนหนึ่งอยู่ทางเส้นข้างด้านขวามือของผู้ตัดสิน และอกี คนหน่ึงอยู่ทางเสน้ ขา้ งดา้ นขวามอื ของผ้ชู ่วยผตู้ ัดสนิ คมู่ ือผู้ฝึกสอนกีฬาเซปกั ตะกรอ้ T-Certificate 77
ผตู้ ดั สนิ จะไดร้ บั ความชว่ ยเหลอื จากกรรมการผชู้ ขี้ าด (Official Referee) ทอ่ี ยนู่ อกสนาม ทีมท่ีได้เสิร์ฟก่อนจะเสิร์ฟติดต่อกัน 3 ครั้ง ในขณะที่อีกทีมหนึ่งก็จะได้สิทธิ์การเสิร์ฟ ในลักษณะเดียวกัน หลังจากน้ันให้สลับกันเสิร์ฟทุกๆ 3 คะแนน ไม่ว่าฝ่ายใดจะได้คะแนน หรอื เสยี คะแนน การดวิ ส์ เมอื่ ทง้ั สองทมี ทำคะแนนไดเ้ ทา่ กนั ที่ 14 - 14 การเสริ ฟ์ จะสลบั กนั ทกุ คะแนน ทีมท่ีเป็นฝ่ายรับจาการเริ่มเล่นในเซ็ทใดก็ตาม จะเป็นฝ่ายเสิร์ฟก่อนในเซ็ทต่อไป และจะตอ้ งเปลย่ี นแดนกอ่ นเรม่ิ การแขง่ ขนั ในแตล่ ะเซท็ 10.2 ผสู้ ง่ ลกู จะตอ้ งโยนตะกรอ้ เมอ่ื กรรมการตดั สนิ ขานคะแนน หากผเู้ ลน่ โยนลกู ตะกรอ้ กอ่ นทก่ี รรมการผตู้ ดั สนิ ขานคะแนน กรรมการตอ้ งตกั เตอื นและใหเ้ รม่ิ ใหม่ หากกระทำซำ้ ดงั กลา่ วอกี จะตดั สนิ วา่ “เสีย” (Fault) 10.3 ระหว่างการเสิร์ฟ ทันทีที่ผู้เสิร์ฟเตะลูกตะกร้อ อนุญาตให้ผู้เล่นทุกคนเคลื่อนที่ได ้ ในแดนของตน 10.4 การเสริ ฟ์ ทถ่ี กู ตอ้ งเมอื่ ลกู ตะกรอ้ ขา้ มตาขา่ ย ไมว่ า่ ลกู ตะกรอ้ จะสมั ผสั ตาขา่ ยหรอื ไม่ และตกลงในแดนหรือขอบเขตของสนามฝา่ ยตรงขา้ ม 10.5 ในระบบการแข่งขันแบบแพ้คัดออก ไม่จำเป็นต้องแข่งขันในทีมที่ 3 เม่ือม ี ผลการแข่งขันแพ้ชนะเกดิ ข้ึนแลว้ 10.6 ในการแข่งขันในระบบแบ่งสายต้องแข่งขันท้ัง 3 ทีม หากชุดใดไม่มีทีมท่ี 3 ต้องตัดสินเป็นยอมใหช้ นะผ่าน และทมี ท่ีชนะผา่ นจะไดร้ บั คะแนน 21 คะแนน ในแต่ละเซ็ท ข อ้ 11 การผิดกติกา (Faults) 11.1 ผูเ้ ล่นฝา่ ยเสิร์ฟระหว่างการเสิรฟ์ (The Serving Side During Service) 11.1.1 ภายหลังจากที่ผู้ตัดสินขานคะแนนไปแล้ว ผู้เล่นที่ทำหน้าท่ีโยนลูกกระทำ อยา่ งหนงึ่ อยา่ งใดกบั ลกู ตะกรอ้ เชน่ โนลกู เลน่ เคาะลกู เลน่ โยนลกู ใหผ้ เู้ ลน่ หนา้ อกี คนหนง่ึ เปน็ ตน้ 11.1.2 ผู้เล่นหน้ายกเท้า หรือเหยียบเส้น หรือวางเท้านอกเส้น หรือส่วนหน่ึง ส่วนใดของร่างกายแตะตาขา่ ยขณะโยนลูกตะกร้อ 11.1.3 ผู้เสิร์ฟกระโดดเสิร์ฟในขณะเตะส่งลูกหรือเท้าหลักที่แตะพ้ืนเหยียบเส้น วงกลมก่อนและระหวา่ งการสง่ ลกู 11.1.4 ผู้เสริ ฟ์ ไมไ่ ดเ้ ตะลกู ทีผ่ ้โู ยนโยนไปใหเ้ พือ่ การเสิรฟ์ 11.1.5 ลกู ตะกร้อถกู ผูเ้ ลน่ คนอื่นภายในทมี กอ่ นข้ามไปยงั พ้นื ทข่ี องฝา่ ยตรงขา้ ม 78 คูม่ อื ผูฝ้ กึ สอนกฬี าเซปกั ตะกรอ้ T-Certificate
11.1.6 ลกู ตะกรอ้ ข้ามตาขา่ ยแต่ตกลงนอกเขตสนาม 11.1.7 ลูกตะกร้อไม่ขา้ มไปยงั ฝา่ ยตรงข้าม 11.1.8 ผู้เล่นใช้มือข้างหนึ่งข้างใดหรือทั้งสองข้าง หรือส่วนอื่นของแขนเพ่ือช่วย ในการเตะลูกแม้มือหรือแขนไม่ได้แตะลูกตะกร้อโดยตรง แต่เตะหรือสัมผัสส่ิงหน่ึงสิ่งใด ในขณะกระทำดังกล่าว 11.1.9 ผู้ส่งลูกโยนลูกตะกร้อก่อนท่ีกรรมการผู้ตัดสินขานคะแนนเป็นครั้งท่ีสอง หรอื ครง้ั ต่อไปในการแขง่ ขนั 11.2 ฝ่ายเสิร์ฟและฝ่ายรับในระหว่างการเสิร์ฟ (Serving And Reciving Side During Service) 11.2.1 กระทำการในลักษณะทำให้เสียสมาธิ หรือส่งเสียงรบกวน หรือตะโกน ไปยังฝา่ ยตรงข้าม 11.3 สำหรบั ผเู้ ลน่ ทงั้ สองฝา่ ยระหวา่ งการแขง่ ขนั (For Both Side During The Gam) 11.3.1 เหยยี บเสน้ แบง่ ครง่ึ สนาม ยกเวน้ การเคลอื่ นไหวตอ่ เนอื่ ง (Follow Through) ภายหลงั การรุกหรอื การปอ้ งกัน 11.3.2 ผ้เู ล่นที่สมั ผัสลูกตะกร้อในแดนของฝ่ายตรงขา้ ม 11.3.3 ส่วนหน่ึงส่วนใดของร่างกายผู้เล่นล้ำไปในแดนของคู่แข่งขันไม่ว่าจะเป็น ดา้ นบนหรือด้านลา่ งของตาข่าย ยกเว้นการเคลือ่ นไหวตอ่ เน่ือง (Follow Though) 11.3.4 เล่นลกู เกนิ 3 ครัง้ ตดิ ตอ่ กัน 11.3.5 ลกู ตะกร้อสัมผสั แขน 11.3.6 หยดุ ลูกหรอื ยดึ ลูกตะกรอ้ ไว้ใตแ้ ขน หรือระหว่างขา หรือรา่ งกาย 11.3.7 สว่ นหนง่ึ สว่ นใดของรา่ งกายผเู้ ลน่ หรอื อปุ กรณ์ เชน่ รองเทา้ เสอื้ ผา้ พนั ศรี ษะ แตะตาขา่ ย หรอื เสาตาข่าย หรือเกา้ อี้กรรมการผู้ตัดสนิ หรือตกลงในแดนของฝ่ายตรงข้าม 11.3.8 ลูกตะกรอ้ ถูกเพดาน หลงั คา หรือผนงั หรอื วัตถุสิ่งใด 11.3.9 ผู้เล่นคนใดที่ใช้อปุ กรณ์ภายนอกเพ่อื ชว่ ยในการเตะ ขอ้ 12 การนับคะแนน (Scoring System) 12.1 ผู้เลน่ ฝา่ ยเสริ ฟ์ หรอื ฝ่ายรับทำผิดกตกิ า (Fault) ฝ่ายตรงขา้ มจะได้คะแนน 12.2 การชนะในแต่ละเซ็ทผู้ชนะต้องทำคะแนนได้ 15 คะแนน จึงจะถือว่าชนะในการ แข่งขันคร้ังน้ัน ในกรณีแต่ละทีมมีคะแนนเท่ากัน 14 - 14 ผู้ตัดสินต้องขานว่า “ดิวส์คู่ไม่เกิน 17 คะแนน” (Setting up to 17 point) คู่มอื ผู้ฝึกสอนกฬี าเซปักตะกรอ้ T-Certificate 79
12.3 ประเภททมี เดยี่ ว การแขง่ ขนั ตอ้ งชนะกนั 3 ใน 5 เซท็ มกี ารพกั ระหวา่ งเซท็ 2 นาที และเรียกแตล่ ะเซท็ วา่ เซ็ทท่หี นง่ึ เซท็ ที่สอง เซท็ ทีส่ าม เซท็ ท่ีส่ี และ เซท็ ท่หี ้า ประเภททีมชุด การแขง่ ขันตอ้ งชนะกนั 2 ใน 3 เซ็ท มกี ารพักระหวา่ งเซ็ท 2 นาที และเรยี กแตล่ ะเซท็ ว่า เซท็ ทห่ี นง่ึ เซ็ททส่ี อง และเซ็ททส่ี าม 12.4 ก่อนเริ่มการแข่งขันในเซ็ทท่ีห้า ในประเภททีมเดี่ยวและเซ็ทที่สามในประเภททีม ชุด ให้ผู้ตัดสินกระทำการเส่ียงโดยใช้เหรียญหรือวัตถุกลมแบน ฝ่ายที่ชนะการเส่ียงจะเป็นฝ่ายท่ี เรมิ่ เสิรฟ์ ก่อน เมือ่ ทีมใดทมี หนึง่ ทำคะแนนไดถ้ ึง 8 คะแนนต้องทำการเปล่ียนแดน ข อ้ 13 การขอเวลานอก (Time-Out) 13.1 แต่ละทีมสามารถขอเวลานอกได้ 1 ครง้ั ครงั้ ละ 1 นาที ตอ่ เซ็ท การขอเวลานอก ให้ขอโดยผู้จัดการทีมหรือผู้ฝึกสอน เม่ือลูกตะกร้อไม่ได้อยู่ในการเล่น ระหว่างการพักเวลานอก ประเภททมี เด่ยี วจะอนุญาตให้มผี เู้ ลน่ และเจ้าหนา้ ท่ีทมี อยนู่ อกสนามบรเิ วณเส้นหลังจำนวน 5 คน ประเภททมี ชดุ จะอนญุ าตใหม้ ผี ้เู ลน่ และเจ้าหน้าทีท่ มี อยนู่ อกสนามบริเวณเสน้ หลังจำนวน 6 คน 13.2 ประเภททีมเดย่ี วบคุ คลท้งั 5 คน ประกอบด้วย ผู้เล่น 3 คน และบคุ คลทแ่ี ต่งกาย แตกต่างจากนักกีฬาอีก 2 คน ประเภททีมชุดบุคคลทั้ง 6 คน ประกอบด้วย ผู้เล่น 3 คน และ บุคคลทแ่ี ตง่ กายแตกตา่ งจากนักกีฬาอกี 3 คน ข้อ 14 การหยดุ การแข่งขันช่ัวคราว ( Temporary Suspension of Play) 14.1 กรรมการผู้ตัดสินสามารถหยุดการแข่งขันช่ัวคราว เมื่อผู้เล่นบาดเจ็บและต้องการ ปฐมพยาบาล โดยให้เวลาไม่เกนิ 5 นาที 14.2 นักกีฬาท่ีบาดเจ็บจะได้รับการพักไม่เกิน 5 นาที หลังจาก 5 นาทีแล้ว นักกีฬา ไม่สามารถทำการแข่งขันต่อ ต้องมีการเปลี่ยนตัวผู้เล่น แต่ถ้าทีมท่ีมีนักกีฬาบาดเจ็บได้มีการ เปลยี่ นตัวผเู้ ล่นไปแลว้ การแข่งขนั จะได้รับการประกาศให้ทมี ตรงข้ามชนะ 14.3 ในกรณีที่มีการขัดขวาง รบกวนการแข่งขัน หรือสาเหตุอื่นใด กรรมการผู้ตัดสิน จะเปน็ ผู้พจิ ารณาหยุดการแข่งขนั ชั่วคราวโดยการหารือกับคณะกรรมการจดั การแขง่ ขนั 14.4 ในการหยุดการแข่งขันชั่วคราว ไม่อนุญาตให้ผู้เล่นทุกคนออกจากสนาม และไม่อนุญาตให้ดืม่ น้ำหรือได้รบั ความช่วยเหลอื ใดๆ 80 คูม่ อื ผฝู้ ึกสอนกีฬาเซปกั ตะกร้อ T-Certificate
ข้อ 15 วินยั (Discipline) 15.1 ผู้เลน่ ทุกคนตอ้ งปฏิบัตติ ามกตกิ าการแข่งขัน 15.2 ในระหว่างการแข่งขันเฉพาะหัวหน้าทีมเท่าน้ันที่จะเป็นผู้ติดต่อกับกรรมการผู้ตัดสิน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องท่ีเกี่ยวกับตนเอง หรือเร่ืองท่ีเก่ียวข้องกับผู้เล่นในทีม หรือเรื่องที่ต้องการซักถาม เพ่ือขออธิบายในการตัดสินของกรรมการผู้ตัดสิน ซึ่งกรรมการผู้ตัดสินต้องอธิบายหรือช้ีแจง ตามทีห่ ัวหนา้ ทีมซกั ถาม 15.3 ผู้จัดการทีม ผู้ฝึกสอน นักกีฬา และเจ้าหน้าที่ประจำทีม จะไม่ได้รับอนุญาต ให้ถกเถียงต่อการตัดสินของกรรมการผู้ตัดสินในระหว่างการแข่งขัน หรือแสดงปฏิกิริยาท่ีจะเป็น ผลเสียตอ่ การแข่งขนั หากมีการกระทำดังกล่าวจะถอื เป็นการผิดวนิ ยั อย่างแรง ข ้อ 16 การลงโทษ (Panalty) การทำผดิ กตกิ าและผดิ วนิ ยั จะมกี ารลงโทษ ดงั น้ ี การลงโทษทางวินัย 16.1 การตักเตือน ผู้เล่นจะถูกตักเตือนและได้รับบัตรสีเหลืองหากมีความผิดข้อหนึ่งข้อใดใน 6 ประการ ดงั น ี้ 16.1.1 ปฏิบตั ติ นในลกั ษณะขาดวนิ ัยและไม่มนี ำ้ ใจนักกีฬา 16.1.2 แสดงกิรยิ าและวาจาไม่สุภาพ 16.1.3 ไม่ปฏิบัตติ ามกตกิ าการแขง่ ขันบอ่ ยๆ 16.1.4 ถ่วงเวลาการแขง่ ขนั 16.1.5 เข้าหรือออกสนามแข่งขนั โดยไม่ไดร้ บั อนญุ าตจากกรรมการผตู้ ดั สิน 16.1.6 เจตนาเดนิ ออกจากสนามแขง่ ขนั โดยไมไ่ ดร้ ับอนญุ าตจากกรรมการผูต้ ัดสิน 16.2 ความผิดที่ถูกให้ออกจากการแข่งขนั ผู้เล่นกระทำผิดข้อใดข้อหน่ึงใน 5 ข้อดังกล่าว จะถูกให้ออกจากการแข่งขัน และให้บตั รสนี ำ้ ตาล ดังนี้ 16.2.1 กระทำผิดกติกาอยา่ งรา้ ยแรง 16.2.2 ประพฤตผิ ดิ ร้ายแรง โดยเจตนาทำให้ฝา่ ยตรงข้ามบาดเจบ็ 16.2.3 ถ่มนำ้ ลายใส่ฝ่ายตรงขา้ มหรอื ผอู้ ืน่ 16.2.4 ใชว้ าจาหรอื ปฏกิ ิรยิ าหยาบคาย หรอื ดูถูกฝา่ ยตรงขา้ ม 16.2.5 ได้รับการเตือนและบตั รเหลืองเป็นคร้งั ท่ี 2 ในการแข่งขนั คู่มอื ผฝู้ กึ สอนกฬี าเซปักตะกรอ้ T-Certificate 81
16.3 ผเู้ ลน่ ทกี่ ระทำผดิ ถกู ตกั เตอื นดว้ ยบตั รเหลอื งหรอื ใหอ้ อกจากการแขง่ ขนั ไมว่ า่ จะเปน็ ความผิดทั้งในและนอกสนามแข่งขันท่ีกระทำต่อคู่แข่งขัน ผู้เล่นฝ่ายเดียวกัน กรรมการผู้ตัดสิน ผู้ช่วยผตู้ ัดสิน หรอื บคุ คลอนื่ ๆ ใหพ้ จิ ารณาโทษวินยั ดงั นี้ 16.3.1 ได้รับบตั รเหลอื งใบแรก โทษ : ตักเตือน 16.3.2 ได้รับบัตรเหลืองใบท่ีสอง ในผู้เล่นคนเดิมในเกมแข่งขันต่างเกม แต่เป็น รายการแขง่ ขนั เดยี วกนั โทษ : พกั การแขง่ ขัน 1 เกม 16.3.3 ได้รับบัตรเหลืองใบท่ีสาม หลงั จากพักการแข่งขัน เพราะได้รบั บัตรเหลือง 2 ใบ ในรายการเดียวกนั และในผเู้ ลน่ คนเดิม โทษ : พักการแขง่ ขัน 2 เกม ปรบั เปน็ เงนิ 100 เหรยี ญสหรฐั อเมรกิ า โดยสโมสรหรอื บคุ คลทผ่ี เู้ ลน่ สงั กดั เปน็ ผรู้ ับผดิ ชอบ 16.3.4 ไดร้ ับบัตรเหลอื งใบทส่ี ่ี ได้รับบัตรเหลืองหลังจากต้องพักการแข่งขัน 2 เกม จากการท่ีได้รับ ใบเหลืองใบที่สามในรายการแขง่ ขันเดียวกนั ในผู้เล่นคนเดมิ โทษ : ให้พักการแข่งขันในเกมต่อไป และในรายการแข่งขันท่ีรับรอง โดยองคก์ รกฬี าตะกรอ้ ทเี่ กย่ี วขอ้ งจนกวา่ จะไดร้ บั การพจิ ารณาจากคณะกรรมการวนิ ยั ในเรอ่ื งดงั กลา่ ว 16.3.5 ไดร้ บั บตั รเหลอื งสองใบ ในผเู้ ลน่ คนเดยี วกนั และในเกมการแขง่ ขนั เดยี วกนั โทษ : พักการแข่งขนั 2 เกม ปรับเป็นเงิน 100 เหรียญสหรัฐอเมริกา โดยสโมสรหรือบุคคล ท่ีเกี่ยวข้องผู้รับผิดชอบ ได้รับบัตรแดงในกรณีทำผิดวินัย หรือกระทำผิดกติกาการแข่งขัน ในเกมอ่นื ซงึ่ อยใู่ นรายการแขง่ ขันเดียวกนั 16.4 ผเู้ ลน่ ทกี่ ระทำผดิ กตกิ าอยา่ งรา้ ยแรง ไมว่ า่ จะกระทำในสนามหรอื นอกสนามแขง่ ขนั ซ่ึงกระทำผิดต่อฝ่ายตรงข้าม เพื่อนร่วมทีม กรรมการผู้ตัดสิน ผู้ช่วยผู้ตัดสิน หรือบุคคลอื่น โดยได้รบั บัตรแดง จะได้รบั พจิ ารณาโทษดงั นี้ ได้รับบัตรแดง โทษ : ให้ไล่ออกจากการแข่งขันและพักการแข่งขันในทุกรายการ แข่งขันที่รับรองจากองค์กรที่กำกับดูแลกีฬาเซปักตะกร้อ จนกว่าคณะกรรมการวินัยจะม ี การประชุมและพจิ ารณาในเร่ืองดังกลา่ ว 82 คู่มือผฝู้ กึ สอนกีฬาเซปกั ตะกรอ้ T-Certificate
ขอ้ 17 ความผิดของเจ้าหนา้ ทที่ ีม (Misconduct of Team Officials) 17.1 กฎระเบียบด้านวินัย จะใช้กับเจ้าหน้าท่ีประจำทีม ในกรณีท่ีทำผิดวินัยหรือรบกวน การแขง่ ขันทั้งภายในและภายนอกสนาม 17.2 เจ้าหน้าท่ีประจำทีม ผู้ใดประพฤติไม่สมควรหรือกระทำการรบกวนการแข่งขัน จะถูกเชิญออกจากบริเวณสนามแข่งขัน โดยเจ้าหน้าที่จัดการแข่งขันหรือกรรมการผู้ตัดสิน และจะถูกพักการปฏิบัติหน้าท่ีภายในทีมจนกว่าคณะกรรมการวินัยจะมีการประชุมเพื่อพิจารณา ตดั สนิ ปญั หาดงั กลา่ ว ข ้อ 18 บททั่วไป (General) ในการแข่งขันหากมีปัญหาหรือเรื่องราวใดๆ เกิดขึ้นซึ่งไม่ได้กำหนดหรือระบุไว้ในกติกา การแข่งขนั ให้ถอื การตดั สนิ ของกรรมการผตู้ ดั สนิ เป็นทีส่ ิ้นสดุ กติกานี้ได้รับความเห็นชอบจากการประชุมของสหพันธ์เซปักตะกร้อนานาชาติ (ISTAF) เม่ือวนั ที่ 17 มกราคม 2554 ณ กรุงเทพมหานคร ประเทศไทย คมู่ ือผู้ฝกึ สอนกฬี าเซปกั ตะกร้อ T-Certificate 83
บรรณานกุ รม สุพจน์ ปราณี. คมู่ ือการฝกึ สอนกฬี าเซปักตะกรอ้ (ขั้นพ้ืนฐาน). กรงุ เทพฯ : สำนกั พมิ พ์ โอ.เอส. พรน้ิ ตง้ิ เฮา้ ส,์ 2539. _________. คู่มือการฝึกสอนกีฬาเซปักตะกรอ้ (ขนั้ กา้ วหนา้ ). กรงุ เทพฯ : สำนักพิมพ์ โอ.เอส. พรน้ิ ติง้ เฮ้าส์, 2539. รศ.เจรญิ กระบวนรัตน.์ เอกสารประกอบคำบรรยาย. 84 คมู่ อื ผฝู้ กึ สอนกีฬาเซปักตะกรอ้ T-Certificate
คณะกรรมการจัดทำคู่มือผู้ฝึกสอน กีฬาเซปักตะกร้อ T-Certificate ที่ปรึกษา อธิบดกี รมพลศึกษา รองอธบิ ดีกรมพลศกึ ษา นางแสงจนั ทร์ วรสุมันต์ รองอธบิ ดกี รมพลศึกษา นายพฒั นาชาติ กฤดิบวร นายชลติ เขยี วพุ่มพวง ประธานกรรมการ รองประธานกรรมการ กรรมการ คณะผู้จดั ทำ กรรมการ กรรมการและเลขานกุ าร นางแสงจนั ทร์ วรสุมันต์ กรรมการและผูช้ ว่ ยเลขานุการ นายกมล ตันกิมหงษ ์ นายวีระพล นาคะประวงิ ผอู้ ำนวยการสถาบนั พฒั นาบุคลากรการพลศึกษา นายชวลิต จริ ายุกุล และการกีฬา นายวัฒนะ สุวณั ณสุ ส์ หัวหน้ากลุ่มวิชาการและมาตรฐานวิชาชพี นางปาริชาติ ชมชืน่ นกั พัฒนาการกฬี า เจ้าหนา้ ที่โครงการ ผเู้ รียบเรยี ง นางสพุ ิทย์ วีระใจ นางบงกชรัตน์ โมลี นายณัฐพงษ์ วงษ์สุรินทร์ นางสาวกนกกาญจน์ นัดดามงคล คมู่ ือผฝู้ กึ สอนกีฬาเซปักตะกร้อ T-Certificate 85
ช่ือหนงั สอื คู่มือผู้ฝึกสอนกีฬาเซปกั ตะกรอ้ T-Certificate ปีทพ่ี มิ พ ์ 2555 จำนวน 2,000 เลม่ ออกแบบ นายเกียรติศกั ด์ิ บุตรศาสตร์ บริษทั สามเจรญิ พาณชิ ย์ (กรงุ เทพ) จำกดั 248/47 ถนนจรัญสนิทวงศ์ แขวงบางอ้อ เขตบางพลดั กรุงเทพฯ 10700 โทร. 0 2424 1963, 0 2424 5600 โทรสาร. 0 2435 2794 พมิ พ์ท ่ี สำนักงานกจิ การโรงพิมพ์ องค์การสงเคราะหท์ หารผา่ นศกึ ในพระบรมราชปู ถัมภ ์ 2/9 ซอยกรุงเทพฯ-นนทบุรี 31 เขตบางซื่อ กรงุ เทพฯ 10800 โทร. 0 2910 7001-2 โทรสาร. 0 2585 6466 86 คมู่ อื ผฝู้ ึกสอนกีฬาเซปกั ตะกรอ้ T-Certificate
Search
