สุขภาพดียุคดิจิทัล

สขุ ภาพดยี ุคดจิ ทิ ัล นางสาวกัญณิญาภรณ์ หนองบุญ 051

สขุ ภาพดใี นยุคดจิ ทิ ัล -เข้าใจอันตรายและผลกระทบด้านสุขภาพกาย และสุขภาพจิต จากการใช้อินเทอรเ์ น็ตและสือ ดิจิทัล -เข้าใจโรคทีเกิดขึนเนืองจากการใช้งาน คอมพิวเตอรแ์ ละอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในยุค ดิจิทัล -เข้าใจแนวทางปองกันและลดผลกระทบเมือ ต้องทํางานกับคอมพิวเตอรแ์ ละอุปกรณ์ อิเล็กทรอนิกส์ -เข้าใจอาการทางจิตของตัวเองและคนใกล้ตัว อันเกิดจากการใช้อินเทอรเ์ น็ตและออนไลน์

Computer Vision Syndrome คือ กลุ่มอาการทางตาทีเกิดจากการใช้สายตากับคอมพิวเตอร์ เปนเวลานาน โดยความรุนแรงจะเพิมขึนตามระยะเวลาในการใช้ งานและจ้องหน้าจอคอมพิวเตอรอ์ ย่างต่อเนือง มีการศึกษาพบ ว่า ประมาณ 90% ของผู้ทีใช้คอมพิวเตอรต์ ่อเนืองมากกว่า 3 ชัวโมงต่อวัน จะมีอาการ Computer Vision Syndrome อย่างใดอย่างหนึง หรอื อาจเปนรว่ มกันจนส่งผลกระทบกับ คุณภาพชีวิตในแต่ละวัน โดยลักษณะของกลุ่มอาการ CVS มี ดังนี ปวดเมือยตา ตาแห้ง แสบตา เคืองตา ตาพรา่ มัว โฟกัสได้ ช้าลง ตาสู้แสงไม่ได้ ปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ หรอื บางครงั อาจมีอาการปวดหลัง ไหล่ หรอื ต้นคอรว่ มด้วย

สาเหตขุ องการเกิดโรค ขณะจดจ่อกับการอ่านหนังสือหรอื จ้องจอ คอมพิวเตอรจ์ ะมีการกระพรบิ ตาน้อยลง ทําให้เกิดอาการตาแห้งง่ายขึน แสงสว่างภายในห้องไม่เหมาะสม มีแสงสะท้อนจากจอคอมพิวเตอร์ การทีตัวอักษรบนจอคอมพิวเตอรไ์ ม่เรยี บ คมชัดเท่าตัวพิมพ์บนหน้าหนังสือ หรอื มี ความไม่นิงของสัญญาณในจอ คอมพิวเตอร์ ทําให้ต้องพยายามโฟกัสมาก ขึนจึงก่อให้เกิดอาการตาเมือยล้าได้ง่ายขึน ท่าทางในการในการนังทํางานทีไม่เหมาะสม

การปองกัน Computer Vision Syndrome (CVS) สามารถทําได้โดย Step 01 Step 02 Step 03 ปรบั ระดับการมองเห็น ปรบั แสงสว่างจาก พักสายตาระหว่างการ และปรบั ท่านังการทํางาน ภายนอกและจากจอ ทํางาน ให้เหมาะสม คอมพิวเตอร์

สรุป จะเห็นว่าในยุคปจจุบัน Computer Vision Syndrome เปนเรอื งทีอยู่ใกล้ ตัวเรา โดยทีบางคนอาจจะเปนโรคนีโดยทีไม่รูต้ ัวมาก่อน และถ้าปญหาดัง กล่าวไม่ได้รบั การใส่ใจ และแก้ไขทีสาเหตุ อาการทีกล่าวมานันก็จะกลับเปนซาํ และอาจมีความรุนแรงมากขึนในอนาคต ในกรณีที Computer Vision Syndrome ถูกละเลยไม่ได้รบั การรกั ษา อาการเหล่านีจะทวีความรุนแรงขึน เรอื ยๆ กลายเปนปญหาทีเรอื รงั แก้ไขได้ยาก และในทีสุดอาการเหล่านีจะติดตัว คนไข้ไปตลอด นอกจากนีภาวะตาแห้งทีรุนแรงยังอาจทําให้กระจกตาเปนแผล อักเสบ หรอื ติดเชือซึงมีผลต่อการมองเห็นหรอื แม้กระทังตาบอดหรอื สูญเสีย ลูกตาได้

อ้างอิง http://theworldmedicalcenter.com