คู่มือลูกประคบ

ลูกประคบ สมุนไพรเซรามิค โดยวิทยากร : ผู้ใหญ่สายหยุด กันทะเสน จัดทำ : นางสาวรังสิมา ธนันไชย

ประวัติ ประวัติความเป็นมาของ \" วิสาหกิจชุมชนกลุ่ม สมุนไพรลูกประคบเซรามิคบ้านศาลาบัวบก \" หมู่ที่ ๘ ตำบล ท่าผา อำเภอเกาะคา จังหวัดลำปาง เริ่มมาจากการพัฒนาหมู่บ้านเมื่อปีพศ ๒๕๕๔-ปัจจุบัน นางสายหยุด กันทะเสน ขณะนั้นดำรงตำแหน่งผู้ใหญ่บ้าน บ้านศาลาบัวบก ซึ่งจากอดีตที่ผ่านมาหมู่บ้านนี้เป็นหมู่บ้าน ที่ด้อยการพัฒนาและล้าหลังกว่าหมู่บ้านอื่นๆมาก ในอำเภอ เกาะคามีทั้งหมด ๗๘ หมู่บ้านรวม ๙ ตำบล ด้วยความมุ่งมั่น ตั้งใจที่จะเข้ามาพัฒนาบ้านเกิดของตนเองให้ดีขึ้นบ้างอย่าง น้อยก็ไม่แย่ไปกว่าเดิม ดังนั้นจึงตั้งเป้าหมายไว้ว่าการพัฒนาจะเกิดขึ้นได้ต้อง อาศัยการมีส่วนร่วมของประชาชนเป็นสำคัญคือร่วมคิดร่วม ทำร่วมตัดสินใจและร่วมแก้ปัญหาดังนั้นคนคือเป้าหมาย หลักในการพัฒนาหมู่บ้านเป็นอันดับแรกเพราะเชื่อว่าเมื่อ คนได้รับการพัฒนาแล้วทุกสิ่งก็จะพัฒนาขึ้นตามลำดับ เครื่องมือที่ใช้ในการพัฒนาหมู่บ้านก็คือขนบธรรมเนียม วิถีชีวิต ความเชื่อ วัฒนธรรม ประเพณีอันดีงาม นำมาหล่อ หลอมกล่อมเกลาให้ประชาชนเข้ามามีส่วนร่วมมีจิตสำนึก รักถิ่นฐานบ้านเกิดเมืองนอนของตนเองรู้สึกเป็นเจ้าของ ร่วมกันการพัฒนาที่ยั่งยืนทำให้ ชุมชนมีความเข้มแข็ง สามารถพึ่งพาตนเองได้อย่างยั่งยืน

ถั่วเหลือง ถั่วดำ ส่วนผสม ข้าวโพด เม็ดเซรามิค ถั่วเขียว พิมเสน ลูกเดือย ถั่วแดง

ส่วนผสม ข้าวสาร เกลือป่น ไพลแห้ง การบูร ผิวมะกรูดแห้ง รวมส่วนผสมจำนวน ๑๓ ชนิด

อุปกรณ์ ผ้าฝ้าย จำนวน ๒ เมตร เชือกฝ้ายสีขาวเบอร์ ๓๐ จำนวน ๒ กลุ่ม ถุง PP พับข้างชนิด ใสขนาด ๖ x ๙ นิ้ว

อุปกรณ์ แม็คและไส้แม็ค ถุงกระดาษสีน้ำตาล ขนาด ๔ x ๖ นิ้ว

ขั้นตอนการนำไปใช้ ๑.นำไปใส่ในเตาไมโครเวฟ ความร้อนประมาณ ๕๐๐ วัตถ์ ใช้เวลา ๓ นาที ๒.นำไปประคบตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มีอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้ อ ๓.สามารถนำไปใช้ซ้ำๆกัน หลายครั้งได้ ๔.ใช้แล้วควรเก็บไว้ในที่ที่มี อากาศถ่ายเทได้สะดวก

ประโยชน์ที่ได้จากลูกประคบ สมุนไพรเซรามิค ผ่อนคลายกล้ามเนื้ อและบรรเทาอาการปวด เมื่อยตามส่วนต่างๆของร่างกายในระดับหนึ่ ง จุดเด่นของลูกประคบ สมุนไพรเซรามิค มีลูกเซรามิคที่เก็บความร้อนได้นาน และมีกลิ่นหอมของสมุนไพร ข้อควรระวัง - ห้ามนำลูกประคบสมุนไพรเซรามิคไปนึ่ง - ห้ามนำไปใส่ตู้เย็น หลีกเลี่ยงความชื้น อายุการใช้งานก็จะยาวนาน