9_Emotional Literacy 6-8 SPANISH

Existen incontables palabras para nombrar las emociones, aunque por lo general utilizamos muy pocas. La capacidad de nombrar nuestras emociones (destreza emocional) nos permite ser conscientes de nuestra experiencia, por lo que disminuye el número de emociones inconscientes que impulsan nuestros pensamientos y comportamientos. La consciencia es una poderosa herramienta de cambio Al expandir activamente nuestro vocabulario emocional, nos volvemos observadores de nuestros pensamientos y emociones, y ganamos así el poder para cambiar nuestra experiencia. Cuando aprendemos los nombres de nuestras emociones, dejan de tener poder alguno sobre nosotros. El ciclo de emociones diversas que experimentamos puede resultar doloroso, pero una salida fácil es recordar que existen emociones fáciles (que disfrutamos sentir) y emociones difíciles (que no disfrutamos sentir), pero que todas las emociones son esencialmente útiles. Si tan solo pudiésemos ser conscientes de nuestras emociones sin juzgarlas (consciencia), podríamos darnos cuenta de que nuestras emociones más difíciles nos enseñan las más grandes lecciones. Vocabulario elemental Destreza emocional:es la habilidad de identificar, entender y responder a emociones de uno mismo y de otros de una forma sana. Vocabulario emocional: es el cuerpo de palabras utilizadas para describir las emociones. Sinónimo: una palabra con el mismo significado (o similar) que otra. Emociones:algo que sientes en respuesta a un acontecimiento, pensamiento o comportamiento. Las emociones son reacciones complejas a acontecimientos y pensamientos que nos ayudan a comprender y a responder a diversas situaciones. Pueden ser agradables, desagradables o neutras, y por lo general vienen acompañadas de sensaciones físicas. Emociones difíciles: emociones desagradables que no disfrutamos sentir. Emociones fáciles: emociones agradables que no disfrutamos sentir. © 2019 Empowering Education, Inc. PÁGINA 1 de 2 Todos los derechos reservados.

DESTREZA EMOCIONAL | GRADOS 6-8 Práctica En conjunto con tu estudiante, elijan a uno de sus personajes ficticios favoritos (de televisión, películas, videojuegos, cómics o libros). Luego, ideen una situación en la cual su personaje pueda haber experimentado emociones fuertes. Identifiquen las emociones que el personaje pueda haber sentido, y observen cómo respondió ante cada emoción difícil o fácil. Personaje: Situación: Emociones experimentadas por el personaje: • Emociones fáciles: • Emociones difíciles: Cómo respondió el personaje: Bonus:Identifiquen y discutan acerca de una experiencia personal en la que tu estudiante haya experimentado tanto emociones fáciles como difíciles. ¿Qué emociones sintieron? ¿Cómo pudieron diferenciar entre esas emociones? ¿De qué maneras les resultaron útiles esas emociones? (Intenta pensar en algo diferente a feliz, triste, enojado, bueno y malo. Por ejemplo: en lugar de feliz, piensa en “extático”, “dichoso” o “satisfecho”). Recursos para los estudiantes • Crossover por Kwame Alexander (Grados 6 – 10) • Emotional Literacy (Blog) por Mary Gordon • Emotions Cards (Juego) por Marilynn Jorgensen • Emotions Wheel sitio web con una rueda colorida con palabras de emociones. • Hate That Cat por Sharon Creech (Grados 4 – 8) • Inside Out Driven por Emotions por Elise Allen & Disney Libro Group (Grados 3 – 7) • Rules by Cynthia Lord (Grados 4 – 7) • Understanding Myself: A Kid’s Guide to Intense Emotions and Strong Feelings por la Dra. Mary C. Lamia (Grados 4 – 8) • What the Heart Knows: Chants, Charms, and Blessings por Joyce Sidman (Grados 7+) • Words with Wings por Nikki Grimes (Grados 3 – 6) Recursos para los adultos • CultivatingHappinessinChildren–EmotionalLiteracy(Blog)porChristineCarterandKellyCorrigan • Fostering Emotional Literacy in Young Children: Labeling Emotions (Artículo) por G. Joseph, P. Strain, M.M. Ostrosky • The Language of Emotions: What YourFeelings Are Trying to TellYou (Libro) por Karla McLaren • Daniel Goleman: We Should be Teaching Emotional Literacy in Schools (Entrada de blog) • Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness (Libro) por Diana Winston y la Dra. Susan L. Smalley. • The Feeling Brain: The Biology and Psychology of Emotions (Libro) por Elizabeth Johnston, D.Phil. y la Dra. Leah Olson. © 2019 Empowering Education, Inc. PÁGINA 2 de 2 Todos los derechos reservados.