3_Mindful Listening 3-5 SPANISH

Grandes ideas para esta lección Cuando uno se detiene a escuchar, a escuchar de verdad, los mundos sensoriales cobran vidas de formas anteriormente inimaginables. La escucha consciente nos muestra cómo estar conscientes de la manera más sencilla: concentrando toda nuestra percepción en los sonidos que nos rodean. Los sonidos pueden calmar nuestros sentimientos y alterar nuestro estado de ánimo. Además, la escucha consciente es una manera útil de practicar concentrar nuestra atención en una sola cosa. Vocabulario elemental Escucha consciente:prestar atención y concentrar la percepción en uno o más sonidos específicos de nuestro alrededor. La práctica de la escucha consciente significa hacer de la percepción auditiva el único punto de enfoque, concentración y atención. Atención: percepción, concentración y enfoque. Es la habilidad de fijar la mente de manera intencional en algún objetivo, pensamiento, acontecimiento o enfoque. También es una habilidad de la mente para concentrarse y aprender. La atención puede desarrollarse con práctica. Enfoque:consciencia, atención, concentración. Es la habilidad de mantener la atención en un objetivo específico por un determinado período de tiempo. Sonido: es una vibración física que puede percibirse mediante el oído. Algo que escuchamos. © 2019 Empowering Education, Inc. PÁGINA 1 de 2 Todos los derechos reservados.

ESCUCHA CONSCIENTE | GRADOS 3-5 Práctica La práctica de la escucha consciente significa hacer de la percepción auditiva el único punto de enfoque, concentración y atención. La escucha auditiva es una de las tres anclas de la consciencia. Practica la escucha auditiva con tu estudiante. Comienza con el cuerpo consciente y elige dos momentos diferentes para practicar la escucha consciente. Toma nota de lo que percibas: el timbre y tono de los sonidos y cómo te hicieron sentir. ¿Hubo similitudes entre los dos momentos? ¿Hubo alguna diferencia? Ejemplo: Momento: en la mañana cuando desperté. Escuché:las aves cantar, el agua correr, el viento soplar entre los árboles, bostezos. Me sentí: alerta, feliz de escuchar a las aves, frío por el viento. Noté: Me distraía constantemente con mis pensamientos y me costó mantenerme quieto. Momento 1: Momento 2: Escuché: Escuché: Sentí: Sentí: Noté: Not Recursos para los estudiantes • Mindful Listening for Kids (Video) por Mindscapes Records • Drum Dream Girl: How One Girl’s Courage ChangedMusic (Libro ilustrado) por Margarita Engle • The Talking Earth por Jean Craighead George (Grados 5 – 7) • Yang the Youngest and His Terrible Ear por Lensey Namioka (Grados 3 – 6) • Best Relax Music for Children (Video) por Mindful Kids • Guided Audio Meditation on Mindful Hearing for Children por Annaka Harris (5:14) • Mindfulness Bell (Sitio web) • Relaxation for Children – Piano Music, Classic Music, Mozart (Video) por Mozart for Kids Recursos para los adultos • 8 Surprising Ways Music Affects and Benefits Our Brains (Entrada de blog) • Julian Treasure: The 4 Ways Sound Affects Us (Video 8:18) • Long-Term Musical Group Interaction Has a Positive Influence on Empathy in Children (Resumen) • Mindfulness: Free Sounds and Thoughts Meditation (Sitio web) © 2019 Empowering Education, Inc. PÁGINA 2 de 2 Todos los derechos reservados.