1_coping skills SPANISH

Grandes ideas para esta lección En nuestras vidas, hay cosas que nos perturban, que nos desvían del camino y que pueden hacernos sentir enojados, tristes o con cualquier otro tipo de emociones. Las estrategias de afrontamiento son una herramienta que podemos usar para manejar nuestras emociones difíciles, aunque lo que funciona para cada persona varía. A algunas personas les gusta dar un paseo, y otras prefieren respirar profundamente. Presta atención si identificas una de estas estrategias que podría ser un comportamiento poco saludable para ti. Las estrategias de afrontamiento se pueden utilizar en cualquier momento que sintamos la necesidad de \"tranquilizarnos\". Diseñar un \"rincón de paz\" para practicar tus estrategias en el hogar puede ser útil (ver recursos más adelante). Vocabulario elemental Estrategias de afrontamiento: formas de tranquilizarse cuando se está molesto. (También conocidas como habilidades para calmarse). Práctica 1. Enumera 5 estrategias de afrontamiento a. Respire profundo b. Cuenta hasta 10 c. d. e. f. g. 2. Encierra en un círculo tus tres estrategias favoritas 3. Mi estrategia favorita es: . 4. Practica tu estrategia favorita con su familia. 5. Coloca tu lista de estrategias de afrontamiento en un lugar que puedas ver todos los días, como el refrigerador o el espejo del baño. © 2019 Empowering Education, Inc. PÁGINA1 de2 Todos los derechos reservados.

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO | GRADOS: K-2 Recursos para los estudiantes • ATerrible Thing Happened (Libro ilustrado) por Margaret M. Holmes and Sasha J. Mudlaff • Blueloon (Libro ilustrado) por Julie Cook • If You’re Angry and You Know it! (Libro ilustrado) por Cecile Keiser • The Emotions’ Survival Guide (Libro de actividades) por Disney | Pixar Inside Out • Self-Calming Card (Actividad) por Elizabeth Crary MS • Whatto do When YouWorryTooMuch: A Kid’s Guide to Overcoming Anxiety (Libro de actividades) por Dawn Huebner • Choices In A Jar (Juego) por Free Spirit Publishing Recursos para los adultos • 8 Tips to Help Your Child Gain Control of His/Her Emotions (Blog) por Katie Sadowski • Medicine of the Mind – Coping Strategies (Libro) por Olivia Celine Gieg • How to: Peace Corner and Calming Jar (Blog) por Amanda Witulski © 2019 Empowering Education,Inc. PÁGINA 2de 2 Todos los derechos reservados