Fiki Serenity Suplemento

É bom estar bem TRIPTOFANO MAGNÉSIO NIACINA Reduz a ansiedade e o estresse Proporciona bem estar Ativa a cognição e memória Melhora a qualidade do sono Equilibra o humor Melhora a disposição e energia Auxilia a produção de hormônios compre Alivia a tensão muscular sexuais, melhorar a circulação. www.fikibem.com.br/serenity

COMECE HOJE Desacelere para viver mais e melhor! Viver na “era da informação e tecnologia” realmente tem inúmeras vantagens para quem sabe tirar proveito. Hoje é simples encontrar diversas respostas para uma dúvida ou determinado problema, somente com alguns cliques. Sem falar no fato de os celulares estarem sempre à mão e conectados. Também é possível ter acesso a uma infinidade de cursos, leituras, vídeos… apreender conteúdo com facilidade. Isso é ótimo, e precisamos ser a favor do acesso sempre maior às tecnologias. Mas, quando falamos de pessoas que se cobram demais, essa chuva de informações e possibilidades torna as coisas um pouco delicadas. Aí entra a autocobrança excessiva – especialmente hoje – tem a ver não somente com o querer superar a si mesmo, mas também superar aos outros. Para chegar até onde o outro já chegou, preciso ser melhor que ele, aprender mais, saber mais, ter mais. Se percebo, então, que a estrela dos outros está brilhando mais forte que a minha, eis um sinal de alerta para que eu me esforce mais ainda para me sobressair. E assim vamos adicionando tarefas e mais tarefas em nossa lista e buscamos incansavelmente formas de “chegar lá” mais rápido. Esse é o pontapé inicial para seguidas frustrações e outros sentimentos que, aos poucos, afundam nossa autoestima e saúde mental como um todo. Ao querer “abraçar o mundo”, dificilmente alguém dá conta de todas as responsabilidades que toma para si, E é comum iniciar muitas atividades ao mesmo tempo, atividades estas que se acumulam, muitas vezes são deixadas pela metade e, como estão sobrecarregando a pessoa, podem não apresentar os resultados desejados, já que o estresse e a ansiedade são os grandes vilões da produtividade e autocobrança excessivas.

DESACELERE PARA VIVER MAIS E MELHOR

SEJA O cortisol é responsável por nos manter Quanto mais dias ficamos tensas, LEVE em estado de alerta, é como que mais cortisol é liberado pelo nosso houvesse um perigo bem a nossa frente. organismo. Consequentemente, Quando estamos com a sentimos cansaço mental e físico, cabeça ocupada demais A sensação corporal é de rigidez e picos de stress e ansiedade em com metas, tarefas, tensão muscular, a mandíbula trava, a nosso corpo. compromissos e testa franze e enrijece. preocupações É como se perdêssemos o controle Todo o nosso organismo é inundado do nosso próprio corpo e estado NOSSO CORPO LIBERA O CORTISOL com altas doses de cortisol, de modo a emocional. interromper a entrada da serotonina, hormônio responsável pela sensação Mas podemos reverter este estado. de prazer, alegria e relaxamento.

HOJE É O DIA MAIS IMPORTANTE o ismo ente Proteger seu organ Desa N utrir seu corp celerar sua m as or ço M elhorar o hum Re Re por as vitamin duzir o cansa

BENEFÍCIOS DO TRIPTOFANO O triptofano é um aminoácido essencial que participa em diversas funções metabólicas, servindo para: - Combater a depressão; - Controlar a ansiedade; - Aumentar o humor; - Melhorar a memória; - Aumentar a habilidade de aprendizagem; - Regular o sono, aliviando os sintomas de insônia; - Ajudar a controlar o peso. Os efeitos e, consequentemente, benefícios do triptofano acontecem porque este aminoácido ajuda a formar o hormônio serotonina, essencial para evitar distúrbios resultantes do stress como depressão e ansiedade. Além disso, o triptofano é utilizado para tratar a dor, bulimia, déficit de atenção, hiperatividade, fadiga crônica e TPM. O hormônio serotonina ajuda na formação do hormônio melatonina que regula o ritmo o relógio biológico interno organismo, melhorando a qualidade do sono, já que a melatonina é produzida durante a noite.

BENEFÍCIOS DO MAGNÉSIO O magnésio desempenha algumas funções no organismo, sendo as principais: 1.Melhora o desempenho físico, porque é um mineral importante para a contração muscular; 2.Previne a osteoporose, porque ajuda a produzir hormônios que aumentam a formação do osso; 3.Ajuda a controlar a diabetes, porque regula o transporte do açúcar; 4.Diminui o risco de doença cardíaca, pois diminui o acúmulo de placas de gordura nos vasos sanguíneos; 5.Alivia a azia e a má digestão, especialmente quando usado na forma de hidróxido de magnésio; 6.Controla a pressão arterial, especialmente em mulheres grávidas com risco de eclampsia; 7.Melhora o humor, pois está relacionado com a produção de serotonina, que é um neurotransmissor que ajuda a diminuir a ansiedade, manter a saúde mental e controlar as variações de humor. Além disso, o magnésio também é usado em medicamentos laxantes para combater a constipação e em medicamentos que funcionam como antiácidos para o estômago.

BENEFÍCIOS DA NIACINA A Niacina é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B. A ingestão diária através da alimentação ou suplementação é fundamental, porque apresenta diversas funções importantes no organismo, oferecendo benefícios para: 1.Fornecimento de energia a partir da conversão dos macronutrientes; 2.Melhora da circulação, devido suas propriedades vasodilatadora; 3.Auxílio para prevenção e tratamento da anemia; 4.Saúde da pele e trato digestivo; 5.Regulação dos níveis de glicose no sangue; 6.Contribuição para o funcionamento do sistema nervoso e atividade cerebral; 7.Síntese de hormônios sexuais (estrogênio, progesterona e testosterona); 8.Redução do “mau” colesterol (LDL) e triglicerídeos; aumento do “bom” colesterol (HDL); 9.Ajuda para a diminuição do estresse. Você já deve ter ouvido que as vitaminas do complexo B são conhecidas, principalmente, pelos benefícios que oferecem ao sistema nervoso. Inclusive, na prática clínica, ganham evidência em torno disso.

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