016 (1)

ความม่นั ใจในตนเอง มรี ายการหนงึ่ มาสมั ภาษณ์เร่อื ง การสร้างความมน่ั ใจใหต้ นเอง ขณะนคี้ นขาดความมนั่ ใจกนั มาก ทัง้ ในแงธ่ รุ กจิ การงาน การศกึ ษา สังคมและครอบครวั คนจึงมีอาการโลเล ลังเล ไมม่ ่นั ใจ วิตก กงั วล ระแวง ว่าทค่ี ดิ ไปแล้วนนั้ ถกู หรือผิด ท่ีทาไปแล้วนัน้ ใชห่ รอื ไม่ จะคบใครกไ็ ม่แนใ่ จว่าจะคบดี หรอื ไม่ จะลงทนุ กไ็ มก่ ลา้ ลงทุน กลัวสิ่งนนั้ กังวลส่ิงน้ี ดๆู แล้วผู้คนในสังคมกาลงั ขาดความมน่ั ใจ กันขึ้นทกุ วันๆ ผมให้สัมภาษณไ์ ปว่า ผมอยากเปรยี บเทยี บให้เห็นชัดๆ ว่าความม่นั ใจของคนเราน้นั เปรยี บเสมอื นปรมิ าณทองคาแท่งในตัวของเราทุกคน บางคนมจี านวนมาก บางคนมีจานวนนอ้ ย และบางคนไม่มี แต่สว่ นใหญ่จะมีอยูแ่ ล้วทงั้ นั้นในปรมิ าณแตกตา่ งกนั คนทจี่ ะมคี วามมน่ั ใจได้ก็คอื คนท่มี องเหน็ คุณคา่ ของทองคาแท่งในตวั ของตวั เอง ซ่ึงมไี ม่ เท่ากนั แตก่ ม็ คี ่าทงั้ นน้ั บางคนก็มองเห็น บางคนกม็ องไมเ่ ห็นหรอกแมจ้ ะมอี ย่มู ากกต็ าม หลายๆ คน มีทองคาแท่งอย่เู ป็นจานวนมากแตไ่ ม่เคยมอง กลับมองเห็นแตก่ องขยะในชีวิต หรอื ส่ิงทไี่ ม่ดใี น ตัวเอง จงึ ไมม่ ีความมนั่ ใจในตวั เอง บางคนมที องคาแท่งนิดเดียว แต่มองเห็นไดช้ ดั และตระหนกั ในความมคี า่ ของมัน เขามคี วาม มนั่ ใจในตัวเองตามความเปน็ จรงิ ของเขา นัน่ ก็คอื คนที่จะมคี วามมัน่ ใจในตัวเองได้ คือคนทตี่ ระหนักในความมีคุณค่าของตนเองได้ ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเกิดอะไรขน้ึ ในเวลานัน้ ทัง้ ดหี รือวา่ เลวลง เขากต็ ระหนกั ในความมีคา่ ของเขาอยู่ เหมือนเขามีทองคาแท่งอยูใ่ นตวั ของเขา ทาให้เขามัน่ ใจตัวเองได้ ไม่มคี วามกลัว ไมโ่ ลเล ไม่กังวล ไมร่ ะแวง ไมท่ ้อถอย คนทป่ี ระสบความสาเร็จในชวี ติ มกั มคี วามมัน่ ใจในตัวเองตามความเปน็ จรงิ เสมอื นเขา ม่นั ใจในทองคาแทง่ ในตวั เขาทกุ คน ไม่วา่ จะมีมากหรือมนี ้อย แตม่ นั กม็ คี ่า เมอื่ เขานกึ ถึงความมีคา่ ของตวั เขาก็ทาให้เขาม่นั ใจ กล้าหาญ กลา้ ลงมือทากจิ กรรมตา่ งๆ ได้อย่างดตี ่อไป ผมได้เสนอวิธสี รา้ งความมั่นใจใหก้ บั ตัวเองง่ายๆ ดงั นี้

1. ให้นกึ ถงึ ทองคาแท่งในตวั เองเสมอๆ คือ ใหน้ กึ ถงึ ความดหี รือความเกง่ ทต่ี ัวเองเคยทาได้ แล้วเสมอๆ แมจ้ ะทาไดเ้ พียงเลก็ น้อยกใ็ ช้ได้ เชน่ เคยชว่ ยคนยากจน เคยช่วยสตั วท์ ่ีลาบาก เคยทาบุญ นึกถงึ เพยี ง 2-3 อย่างก็พอ นึกบ่อยๆ จนเกิด \"ความเชื่อ\" ว่าตวั เองมีค่าทท่ี าสงิ่ ท่ีดๆี ได้แล้ว โอกาสท่ี จะทาความดีความเก่งตา่ งๆ ต่อไปอีกก็มีได้มากขนึ้ เมื่อชืน่ ชมตวั เอง เชื่อวา่ ตัวเองมีค่า ก็เกิดความ ม่นั ใจตวั เองตามความเป็นจริงได้ 2. ใหห้ ัดตดั สนิ ใจและรับผดิ ชอบต่อการตัดสนิ ใจน้ันๆ การเลือกตัดสินใจเปน็ การใช้ปัญญา ของมนุษย์ คนจะเลอื กตัดสนิ ใจแตกต่างกนั ตามประสบการณ์ ความคดิ ความรู้ ความกลัว หลกั งา่ ยๆ และใหน้ กึ ถงึ ความรักเพือ่ นมนุษย์เขา้ ไปด้วย ผลของการตดั สินใจมักไม่ผดิ พลาด ขอใหค้ ิดว่าเมอ่ื เรา \"กล้า\" ตัดสินใจสกั หนึ่งครั้งแล้ว โอกาสจะ \"กลา้ \" ตดั สนิ ใจต่อๆ ไปจะมากขึ้น เมอื่ ตดั สินใจแล้วก็ รบั ผดิ ชอบต่อการตดั สินใจน้ัน ถ้าผลออกมาดกี ็ทาต่อไป ถ้าผลออกมาไมด่ ี กต็ ดั สินใจใหม่ได้ เปล่ียนแปลงได้ไม่เปน็ ไร และใหถ้ ือวา่ เป็นประสบการณข์ องชีวติ ชวี ติ ต้องมีประสบการณ์ทัง้ น้นั ทง้ั ทพ่ี อใจและไมพ่ อใจ ไม่เชน่ นัน้ ชวี ติ จะไม่มคี า่ หรอก 3. ลดความกลวั คนจะนึกถงึ ความกลัวจนไม่กล้าตดั สนิ ใจ และไม่มั่นใจตัวเอง จงลดความ กลัว โดยใหน้ ึกถงึ คาวา่ \"กลา้ \" ใหบ้ ่อยขึน้ บอกกบั ตวั เองสวิ ่า กล้าหาญมากข้นึ ทกุ วันๆ ทกุ นาทีที่ ผ่านไป ความกล้าหาญเป็นคณุ สมบตั ทิ ด่ี ีของชวี ิต ถา้ เรานึกว่าเรามี เรากจ็ ะมมี ากข้นึ ทันที แตถ่ ้าเรา นกึ วา่ เราไม่มคี วามกล้า มแี ตค่ วามกลวั เราก็จะ \"เช่อื \" ว่าเราไม่กลา้ มแี ต่ความกลัวตลอดชวี ิต 4. เลิกสงสารตัวเอง ในกรณีทีต่ ัดสนิ ใจแลว้ ได้ผลไมน่ า่ พอใจ หรือคดิ วา่ ตดั สินใจผดิ น่าจะตดั คาว่า \"สงสาร\" ออกไปจากคาพดู และความคิดเสยี ควรใช้คาว่า \"เห็นอกเหน็ ใจ\" จะดกี ว่า ถา้ หากทาสงิ่ ใดแล้วไม่ไดต้ ง้ั ใจนึกก็ให้เห็นอกเหน็ ใจตัวเอง ไม่ซา้ เติมตวั เอง จงใหก้ าลงั ใจตวั เองและ ลงมอื ทาใหมไ่ ด้ ทุกอย่างจะกลายเปน็ ประสบการณ์ ถ้าผลออกมาดีกท็ าต่อไปตามแบบที่ทาแลว้ น้นั ถา้ ไมด่ ีกใ็ ห้เปลย่ี นเสยี ทาสิ่งใหมเ่ สยี กแ็ ค่นนั้ เอง ขอใหน้ กึ เสมอๆ ว่าเวลาทาอะไรให้ทาเตม็ ท่ี ตัดสินใจแลว้ ทาเต็มทแ่ี ล้ว ทาไดแ้ ค่ไหนก็แคน่ ้นั เพราะทาเต็มท่แี ลว้ ให้ถือว่าเก่งมากและดมี ากแลว้ ส่วนผลทีอ่ อกมานนั้ เราควบคมุ ไม่ได้หรอก ปล่อยไปตามธรรมชาติเถิด ไมเ่ ปน็ ไรหรอก ผลเปน็ อย่างไรกใ็ ห้ยอมรบั แต่ไมใ่ ชค่ วามผดิ ของเรา ถา้ คิดอยา่ งนี้ เราจะเกดิ กาลงั ใจและเกิดความมั่นใจ และมีความกลา้ ทีจ่ ะลงมอื ทาในสงิ่ ทีค่ วรทาตลอดไป

5. เลิกเปรียบเทยี บตัวเองกับคนอ่นื ทั้งกับคนทด่ี ีกวา่ และคนท่ดี อ้ ยกว่า เพราะถา้ เปรียบเทยี บ ตวั เองบอ่ ยๆ กบั คนอน่ื ทงั้ กบั คนอื่นท่ีเด่นกว่าหรือดอ้ ยกวา่ คุณจะไมร่ กั ตัวเองในท่ีสดุ หรอื มี พฤตกิ รรมทไี่ ม่น่ารกั ตามมามากขนึ้ เช่น ถ้าคุณเปรียบเทยี บตวั เองกบั คนที่ดอ้ ยกว่า คุณจะหยิ่ง หรอื หลงตวั เองได้งา่ ยๆ ไมน่ า่ รักหรอก หรอื บางคนมวั แตส่ งสารคนอน่ื จนตวั เองหมดความสขุ และถ้า คุณเปรยี บเทยี บตัวเองกบั คนท่เี ดน่ กวา่ คณุ อาจอิจฉาเขาหรอื แข่งขนั มากจนไม่เปน็ สุข หรอื คณุ อาจจะร้สู กึ ต่าตอ้ ยจนกลายเปน็ ปมด้อยและไม่เป็นสุกเชน่ กัน จงเปลีย่ นการเปรียบเทียบเปน็ การ ยอมรบั จะดกี ว่าครบั เช่น ถ้าประจกั ษว์ ่าเราทาไดด้ กี ว่าคนอนื่ หรอื คนอืน่ ด้อยกว่ากใ็ ห้ยอมรับ และมี จิตเมตตาคนอื่นอยากช่วยคนอน่ื มากขนึ้ ทาไดแ้ คไ่ หนกแ็ คน่ ้นั ไม่ใชต่ อ้ งทาใหไ้ ดท้ งั้ หมด เพราะจะ ทาให้เปน็ ทุกขไ์ ด้อกี แตถ่ า้ ประจักษว์ า่ คนอ่ืนดีกว่าเราก็ใหย้ อมรับ และให้รู้สึกยินดกี ับเขา หรอื เลยี นแบบอย่างท่ดี ี จากเขาก็ได้ ซึ่งจะทาใหไ้ ดม้ ิตรภาพและความเจริญรุ่งเรอื งมากยง่ิ ข้นึ ขณะนี้มคี นขาดความมน่ั ใจใน ตวั เองมากขึน้ ทาให้สังคม ครอบครัว และตวั เขาเองไม่มคี วามสุข มีหลายๆ คนมาปรึกษาทีค่ ลินกิ ดว้ ยเรือ่ งการขาดความมั่นใจในตวั เองนี้ ท้ังทีห่ ลายคนเปน็ คนเกง่ หลายๆ คนจบระดับปริญญาเอก ผมตอ้ งวิเคราะหจ์ ากประวตั ิครอบครวั การอบรมเลย้ี งดตู ง้ั แตว่ ยั เด็กและสงิ่ แวดล้อม แรงกระทบท่ี จารึกไวใ้ นระดบั จติ ใตส้ านึก ซงึ่ มีแตกต่างกัน แลว้ จึงแนะนาช่วยเหลอื แนะแนวคดิ ซึ่งแต่ละรายจะ ไม่เหมือนกัน ทเ่ี ขียนแนะนามานน้ี า่ จะช่วยไดใ้ นระดับหนึง่ ลองนาไปใช้ให้เกดิ ประโยชน์ได้ ผม อยากเห็นสงั คมไทยมคี นทม่ี ีความม่ันใจในตวั เองมากยิง่ ขนึ้ กล้าตดั สนิ ใจและลงมือทาสง่ิ ท่ี เหมาะสม และรับผิดชอบต่อการกระทาน้ันไดม้ ากขึ้น ถา้ ทาไม่เหมาะ ไมค่ วร กห็ ยดุ เสีย เลิกเสีย และทาใหมไ่ ด้ รจู้ ักเมตตาคนทดี่ อ้ ยกว่า และยนิ ดีกบั คนที่เดน่ กว่า จะทาใหไ้ ม่หลงตัวและไมเ่ กดิ ปมดอ้ ยใน จิตใตส้ านึก สังคมจะนา่ อยู่ ผู้คนจะนา่ รักมากขนึ้ ชว่ ยกนั ฝนั ชว่ ยกันทาใหม้ ากข้นึ เถิด เราจะได้อยกู่ นั อย่างมีสนั ติสุขในกล่มุ คนทีม่ คี ุณภาพ ชีวติ เข้าขั้นมาตรฐานสากลมากขน้ึ