REVISTA MIGUEL ANGEL TABARES CASTAÑO

El ejercicio físico es una actividadfísica planificada, estructurada y repetitiva quetiene como objetivo mejorar o mantener loscomponentes de la forma física.

Está demostrado que practicar ejercicio deforma regular contribuye a mantener una buenasalud. Realizar de forma regular y sistemáticauna actividad física ha demostrado ser unapráctica muy beneficiosa en la prevención,desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vezque ayuda al carácter, la disciplina y a la tomade decisiones en la vida cotidiana.

Beneficios biologicosMejora la forma y resistencia física.Regula las cifras de presión arterial. Incrementa o mantiene la densidad ósea. Mejora la resistencia a la insulina. Ayuda a mantener el peso corporal. Aumenta el tono y la fuerza muscular. Mejora la flexibilidad y la movilidad de lasarticulaciones.Reduce la sensación de fatiga.

EL HOMBRE NECESITA FISCULTADES PORQUE SONNECESARIAS PARA DISFRUTAR DEL ÉXITO.