Body Organs

รบั ประทาน หลกี เลย่ี งอาหารเชา้ ทกุ วนั การกระทบกระเทือน รบั ประทาน ทางสมอง อาหาร ที่มีประโยชน์ หลกี เลย่ี ง สารเสพติด ทกุ ชนิด

หวั ใจ ประกอบดว้ ยกลา้ มเนอื้ ท่แี ข็งแรง ซึ่งแบง่ ออกเป็ น 2 ซีก คือซีกซา้ ยและซีกขวา แตล่ ะซีกมี 2 หอ้ ง คือหอ้ งบนและหอ้ งลา่ ง หวั ใจหอ้ งบน ทาหนา้ ทร่ี บั เลือดเขา้ สหู่ วั ใจ หัวใจหอ้ งลา่ ง ทาหนา้ ที่สบู ฉีดเลอื ดออกจากหวั ใจ

หัวใจ ทาหนา้ ที่สบู ฉดี เลือดแดง ไปเล้ียงสว่ นตา่ งๆ ของรา่ งกายขณะหัวใจบีบตวั เลือดจะถกู ดนั ออกจากหวั ใจ ทางหลอดเลอื ดแดง และขณะท่หี วั ใจคลายตวั เลือดจะไหลเขา้ สหู่ ัวใจทางหลอดเลือดดา

ออกกาลงั กาย เป็ นประจาทาจติ ใจใหเ้ บิกบาน หลีกเล่ยี งสารเสพ รา่ เริง แจม่ ใส ตดิ ทกุ ชนดิ

ลกั ษณะและหนา้ ท่ีของตบั



ไมร่ บั ประทานอาหาร นอนหลบั พกั ผอ่ น สกุ ๆ ดิบ ๆ ใหเ้ พียงพอไมส่ ดู ดม ละออง ออกกาลงั กาย สเปรยต์ า่ ง ๆ อย่างสมา่ เสมอ ไมด่ ื่มสรุ าหรือ ของมนึ เมา

ไต ของมนษุ ยม์ สี องขา้ ง คือขา้ งซา้ ยและขา้ งขวา มลี กั ษณะแข็ง สีออกนา้ ตาลแดงถึงเทา มรี ปู รา่ งคลา้ ยเมล็ดถวั่

ไต ทาหนา้ ทีก่ รองของเสียออกจากเลอื ด และขบั ออกพรอ้ มกบั นา้ ในรปู ของปัสสาสะ เก็บสารบางอยา่ งที่เป็ นประโยชนต์ อ่ ร่างกาย ควบคมุ สมดลุ ของนา้ และแร่ธาตใุ หป้ กติ และควบคมุ การเป็ นกรด – เบส ของของเหลว

หลกี เลย่ี งการใชย้ า ไมร่ บั ประทาน แกอ้ กั เสบเป็ น อาหารทีม่ รี สเค็มจดั เวลานานๆ ดม่ื นา้ มากๆ หา้ มกลนั้ อย่างนอ้ ยวนั ละ ปัสสาวะโดย 8-10 แกว้ เด็ดขาด

มนษุ ย์มีปอดสองขา้ ง คือขา้ งซา้ ย และขา้ งขวา ปอดมีลักษณะน่ิมปอดแต่ละขา้ งจะมีถงุ บางๆ 2 ช้ัน เรียกว่า เย่ือหมุ้ ปอดช้ันใน และเย่ือหมุ้ ปอดชนั้ นอก

หนา้ ท่ีของปอด ปอด มหี นา้ ทแ่ี ลกเปลี่ยนกา๊ ซออกซิเจนและคารบ์ อนไดออกไซด์ ควบคมุและขบั สารตา่ ง ๆ เชน่ ยา แอลกอฮอล์ ออกจากรา่ งกาย กรองล่มิ เลอื ดเล็กๆ ท่ีตกตะกอนออกจากเสน้ เลอื ดดาและป้ องกนั แรงกระแทกทจ่ี ะเป็ นอนั ตราย ตอ่ หวั ใจ

ออกกาลงั กาย เป็ นประจาไมส่ บู บหุ ร่ี นอนหลบั พกั ผอ่ นให้ เพียงพอ หลกี เลยี่ ง ไมด่ ม่ื สรุ าหรือสถานท่ที ี่มฝี ่ ุน ของมนึ เมา ละออง สวมเส้อื ผา้ หนา ๆ เพ่อื ใหค้ วามอบอนุ่ ตอ่ ร่างกาย

กระเพาะอาหาร อยตู่ อ่ จากหลอดอาหารใตก้ ระบังลมดา้ นซา้ ย ดา้ นบนตดิกบั หลอดอาหาร ดา้ นลา่ งตดิ กบั ลาไสเ้ ล็ก

กระเพาะอาหาร ทาหนา้ ทย่ี อ่ ยอาหารใหม้ ขี นาดเล็กท่สี ดุ เพ่อื ให้ดดู ซึมเขา้ สกู่ ระแสเลือดไปเลย้ี งรา่ งกาย

รบั ประทานอาหารใหต้ รง เวลารบั ประทาน ผกั และ หลกี เลย่ี งผลไมท้ กุ วนั เพอ่ื ชว่ ย รบั ประทานอาหาร การขบั ถ่าย ทมี่ รี สจดั

ลาไสเ้ ล็ก เป็ นสว่ นท่ยี าวทสี่ ดุ ของทางเดินอาหาร ตอ่ มาจากกระเพาะอาหาร มีความยาวประมาณ 15 ฟุต ลาไสเ้ ล็กทาหนา้ ท่ยี อ่ ยอาหารใหม้ ีขนาดเล็กทสี่ ดุ

ไมร่ บั ประทานอาหาร ไมก่ ินอาหารจบุ จิบ บดู เนา่ ระหว่างมอื้ รบั ประทานอาหารคา เล็กๆ หรือชนิ้ เล็กๆ

ลาไสใ้ หญ่ เป็ นสว่ นท่ีต่อมาจากลาไสเ้ ล็ก มีลกั ษณะเป็ นท่อกลวง มีความยาว ประมาณ 1.5 เมตร สว่ นปลายจะเป็ น กลา้ มเน้ือหรู ดู ท่ีเรยี กว่า ทวารหนกั ลาไสใ้ หญ่ทาหนา้ ท่ีดดู ซึมน้า เกลือแร่วิตามิน น้าตาลกลโู คส และกาจดั กากอาหารออกจากรา่ งกายทางทวารหนกั

ไมร่ บั ประทาน ขบั ถ่ายเป็ นประจาอาหารท่ยี ่อยยาก เค้ียวอาหารให้ ออกกาลงั กายเป็ น ละเอียด ประจา