["Activitatea 2, Anexa 6, Materiale \u201eLa v\u00e2n\u0103toare de emo\u021bii\u201d \u25cf Body Map of Emotions\/Harta corporal\u0103 a emo\u021biilor Anger-Furie, Fear-Team\u0103, Disgust-Dezgust, Happiness-Fericire, Sadness-Triste\u021be, Surprise- Surprindere, Neutral-Neutru 50","\u25cf Roata emo\u021biilor lui Plutchik 51","52","O alt\u0103 roat\u0103 a emo\u021biilor, De la NicolaeSfetcu - Oper\u0103 proprie, CC0, https:\/\/commons.wikimedia.org\/w\/index.php?curid=92562176 53","\u25cf Lista Emo\u021bii pozitive vs. Emo\u021bii negative Aceast\u0103 list\u0103 va fi printat\u0103 \u00een dublu exemplar: un exemplar color, un exemplar alb negru. IUBIRE BUCURIE COMPASIUNE MOTIVA\u021aIE ENERIGIE ACCEPTARE EMPATIE INTEGRITATE ONESTITATE SUFICIEN\u021a\u0102 CUMP\u0102TARE TOLERAN\u021a\u0102 ARMONIE APROBARE EFICIEN\u021a\u0102 FERICIRE REZISTEN\u021a\u0102 SATISFAC\u021aIE OPTIMISM AUTONOMIE M\u00c2NDRIE SPERAN\u021a\u0102 CONCENTRARE \u00ceN\u021aELEGERE ENTUZIASM PL\u0102CERE EUFORIE SOLIDARITATE PASIUNE PACE EXTAZ \u00ceNCREDERE INTERES VITALITATE RECUNO\u0218TIN\u021a\u0102 ECHILIBRU RELAXARE CONFORT SERENITATE CALMITATE \u00ceMPLINIRE SIGURAN\u021a\u0102 INSPIRA\u021aIE VESELIE ATEN\u021aIE LINI\u0218TE F\u0102R\u0102 GRIJ\u0102 JUC\u0102U\u0218 MUL\u021aUMIRE DEPLIN\u0102TATE TRISTE\u021aE ABANDON DEMOTIVARE SUFERIN\u021a\u0102 POVAR\u0102 MELANCOLIE PLICTISEAL\u0102 AM\u0102R\u0102CIUNE ANXIETATE DEZGUST DEZECHILIBRU RU\u0218INE TEAM\u0102 OSTILITATE TEROARE FRUSTARE \u00ceNGRIJORARE PESIMISM DEGUST E\u0218EC APATIE SINGUR\u0102TATE FURIE ALIENARE NERVOZITATE REPULSIE FRIC\u0102 FRAGILITATE GROAZ\u0102 DURERE LENE UR\u0102 STRES INVIDIE NE\u00ceNCREDERE INDIGNARE NEFERICIRE AP\u0102SARE NEMUL\u021aUMIRE NESIGURAN\u021a\u0102 INSUFICIEN\u021a\u0102 INTOLERAN\u021a\u0102 GELOZIE DEPENDEN\u021a\u0102 DEPRIMARE NELINI\u0218TE DEZN\u0102DEJDE DISPRE\u021a DEZORIENTARE DEZECHILIBRU 54","\u2702\ufe0f IUBIRE BUCURIE COMPASIUNE MOTIVA\u021aIE ENERIGIE SUFICIEN\u021a\u0102 ACCEPTARE EMPATIE INTEGRITATE ONESTITATE EFICIEN\u021a\u0102 AUTONOMIE CUMP\u0102TARE TOLERAN\u021a\u0102 ARMONIE APROBARE ENTUZIASM EUFORIE FERICIRE REZISTEN\u021a\u0102 SATISFAC\u021aIE OPTIMISM RECUNO\u0218TIN\u021a\u0102 M\u00c2NDRIE SPERAN\u021a\u0102 CONCENTRARE \u00ceN\u021aELEGERE SOLIDARITATE PASIUNE PACE PL\u0102CERE EXTAZ \u00ceNCREDERE INTERES VITALITATE ECHILIBRU RELAXARE CONFORT SERENITATE CALMITATE \u00ceMPLINIRE SIGURAN\u021a\u0102 INSPIRA\u021aIE VESELIE ATEN\u021aIE LINI\u0218TE F\u0102R\u0102 GRIJ\u0102 JUC\u0102U\u0218 MUL\u021aUMIRE DEPLIN\u0102TATE TRISTE\u021aE ABANDON DEMOTIVARE SUFERIN\u021a\u0102 POVAR\u0102 MELANCOLIE PLICTISEAL\u0102 AM\u0102R\u0102CIUNE ANXIETATE DEZGUST DEZECHILIBRU RU\u0218INE TEAM\u0102 OSTILITATE TEROARE FRUSTARE \u00ceNGRIJORARE PESIMISM DEGUST E\u0218EC APATIE SINGUR\u0102TATE FURIE ALIENARE NERVOZITATE REPULSIE FRIC\u0102 FRAGILITATE GROAZ\u0102 DURERE LENE UR\u0102 STRES INVIDIE NE\u00ceNCREDERE INDIGNARE NEFERICIRE AP\u0102SARE NEMUL\u021aUMIRE NESIGURAN\u021a\u0102 INSUFICIEN\u021a\u0102 INTOLERAN\u021a\u0102 GELOZIE DEPENDEN\u021a\u0102 DEPRIMARE NELINI\u0218TE DEZN\u0102DEJDE DISPRE\u021a DEZORIENTARE DEZECHILIBRU 55","\u2022 Jetone \u201eAfirma\u021bii pozitive\u201d 56","57","58","59","60","61","62","63","64","65","\u2022 Caz emo\u021bional, Instruc\u021biuni pentru fiecare grup \u00cen cazul \u00een care forma\u021bi mai mult de 4 grupuri, repeta\u021bi cazurile. \u2702\ufe0f Instruc\u021biuni de rezolvare a cazului: \u25cf Studia\u021bi cu aten\u021bie materialele puse la dispozi\u021bie. \u00cen func\u021bie de v\u00e2rsta personajului \u00een cauz\u0103, numi\u021bi emo\u021bia pe care crede\u021bi c\u0103 o simte la nivelul corpului, utiliz\u00e2nd \u201eHarta corporal\u0103 a emo\u021biilor\u201d. \u25cf Folosi\u021bi \u201eRoata emo\u021biilor\u201d \u0219i alege\u021bi minim 5 emo\u021bii pe care personajul ar putea s\u0103 le simt\u0103. \u25cf Crea\u021bi un scenariu de rezolvare a cazului emo\u021bional \u0219i utiliza\u021bi lista de emo\u021bii pozitive \u0219i negative. Decupa\u021bi \u0219i lipi\u021bi. \u25cf Alege\u021bi afirma\u021biile pozitive pentru personajul vostru. Instruc\u021biuni de rezolvare a cazului: \u25cf Studia\u021bi cu aten\u021bie materialele puse la dispozi\u021bie. \u00cen func\u021bie de v\u00e2rsta personajului \u00een cauz\u0103, numi\u021bi emo\u021bia pe care crede\u021bi c\u0103 o simte la nivelul corpului, utiliz\u00e2nd \u201eHarta corporal\u0103 a emo\u021biilor\u201d. \u25cf Folosi\u021bi \u201eRoata emo\u021biilor\u201d \u0219i alege\u021bi minim 5 emo\u021bii pe care personajul ar putea s\u0103 le simt\u0103. \u25cf Crea\u021bi un scenariu de rezolvare a cazului emo\u021bional \u0219i utiliza\u021bi lista de emo\u021bii pozitive \u0219i negative. Decupa\u021bi \u0219i lipi\u021bi. \u25cf Alege\u021bi afirma\u021biile pozitive pentru personajul vostru. 66","Instruc\u021biuni de rezolvare a cazului: \u25cf Studia\u021bi cu aten\u021bie materialele puse la dispozi\u021bie. \u00cen func\u021bie de v\u00e2rsta personajului \u00een cauz\u0103, numi\u021bi emo\u021bia pe care crede\u021bi c\u0103 o simte la nivelul corpului, utiliz\u00e2nd \u201eHarta corporal\u0103 a emo\u021biilor\u201d. \u25cf Folosi\u021bi \u201eRoata emo\u021biilor\u201d \u0219i alege\u021bi minim 5 emo\u021bii pe care personajul ar putea s\u0103 le simt\u0103. \u25cf Crea\u021bi un scenariu de rezolvare a cazului emo\u021bional \u0219i utiliza\u021bi lista de emo\u021bii pozitive \u0219i negative. Decupa\u021bi \u0219i lipi\u021bi. \u25cf Alege\u021bi afirma\u021biile pozitive pentru personajul vostru. Instruc\u021biuni de rezolvare a cazului: \u25cf Studia\u021bi cu aten\u021bie materialele puse la dispozi\u021bie. \u00cen func\u021bie de v\u00e2rsta personajului \u00een cauz\u0103, numi\u021bi emo\u021bia pe care crede\u021bi c\u0103 o simte la nivelul corpului, utiliz\u00e2nd \u201eHarta corporal\u0103 a emo\u021biilor\u201d. \u25cf Folosi\u021bi \u201eRoata emo\u021biilor\u201d \u0219i alege\u021bi minim 5 emo\u021bii pe care personajul ar putea s\u0103 le simt\u0103. \u25cf Crea\u021bi un scenariu de rezolvare a cazului emo\u021bional \u0219i utiliza\u021bi lista de emo\u021bii pozitive \u0219i negative. Decupa\u021bi \u0219i lipi\u021bi. \u25cf Alege\u021bi afirma\u021biile pozitive pentru personajul vostru. 67","Cazul 1, ARIANA 68","69","70","Cazul 2, DENIS 71","72","73","Cazul 3, LALA 74","75","76","Cazul 4, MATEI 77","78","79","EU+EMO\u021aIE Anexe activitatea 3 Activitatea 3, Anexa 7, \u0218tiin\u021ba sinelui Preluare din David Goleman, Inteligen\u021ba emo\u021bional\u0103, Anexa E Con\u0219tientizarea de sine \u25cf Observarea propriei persoane \u0219i recunoa\u0219terea sentimentelor personale \u25cf Crearea unui vocabular al sentimentelor \u25cf Cunoa\u0219terea rela\u021biei dintre g\u00e2nduri, sentimente, reac\u021bii. Luarea de hot\u0103r\u00e2ri personale \u25cf Examinarea ac\u021biunilor \u0219i cunoa\u0219terea consecin\u021belor lor \u25cf A afla dac\u0103 la baza lu\u0103rii unei decizii se afl\u0103 un g\u00e2nd sau un sentiment Administrarea sentimentelor \u25cf Supravegherea \u201edialogului cu sine\u201d pentru a detecta mesajele negative, cum ar fi St\u0103p\u00e2nirea stresului descuraj\u0103rile interne Empatia \u25cf \u00cen\u021belegerea a ceea ce se afl\u0103 \u00een spatele unui sentiment \u25cf G\u0103sirea c\u0103ilor de a st\u0103p\u00e2ni temerile \u0219i anxiet\u0103\u021bile, m\u00e2nia \u0219i triste\u021bea \u25cf \u00cenv\u0103\u021barea valorii exerci\u021biului fizic, a imagina\u021biei bine c\u0103l\u0103uzite \u0219i a metodelor de relaxare \u25cf \u00cen\u021belegerea sentimentelor altora \u0219i a preocup\u0103rilor lor, precum \u0219i abordarea situa\u021biei din perspectiva lor \u25cf Aprecierea diferen\u021bei \u00een felul \u00een care oamenii simt fa\u021b\u0103 de anumite lucruri Comunicarea \u25cf Discutarea \u00een mod eficient despre sentimente \u25cf Cum po\u021bi deveni un bun ascult\u0103tor \u0219i cum po\u021bi s\u0103 pui \u00eentreb\u0103rile cele mai potrivite \u25cf Transmiterea unor mesaje care s\u0103 \u00eenceap\u0103 cu \u201eEu\u201d \u00een loc de \u00eenvinov\u0103\u021biri Autodezv\u0103luirea \u25cf Pre\u021buirea receptivit\u0103\u021bii \u0219i \u00eencrederii ca baz\u0103 a unei rela\u021bii 80","Perspectiva \u25cf A\u0219teptarea momentului c\u00e2nd e\u0219ti \u00een Acceptarea de sine siguran\u021b\u0103 \u0219i po\u021bi vorbi despre sentimentele personale R\u0103spunderea personal\u0103 \u25cf Identificarea tiparelor din via\u021ba emo\u021bional\u0103 Afirmarea \u0219i a reac\u021biilor Dinamica de grup Rezolvarea conflictelor \u25cf Recunoa\u0219terea unor tipare similare la ceilal\u021bi \u25cf S\u0103 te sim\u021bi m\u00e2ndru \u0219i s\u0103 te vezi \u00eentr-o lumin\u0103 pozitiv\u0103 \u25cf S\u0103 \u00ee\u021bi recuno\u0219ti punctele tari \u0219i punctele slabe \u25cf Capacitatea de a r\u00e2de de sine \u25cf Asumarea r\u0103spunderii \u25cf Recunoa\u0219terea consecin\u021belor deciziilor \u0219i ale ac\u021biunilor \u25cf Acceptarea sentimentelor \u0219i dispozi\u021biilor personale \u25cf Recunoa\u0219terea preocup\u0103rilor \u0219i sentimentelor f\u0103r\u0103 m\u00e2nie sau pasivitate \u25cf Cooperarea \u25cf Capacitatea de a \u0219ti c\u00e2nd \u0219i cum s\u0103 preiei ini\u021biativa \u0219i c\u00e2nd s\u0103 urmezi pe altcineva \u25cf Cum s\u0103 te confrunti cinstit cu al\u021bi copii, cu p\u0103rin\u021bii, cu profesorii \u25cf Modelul \u201etoat\u0103 lumea c\u00e2\u0219tig\u0103\u201d pentru negocierea unui compromis 81","Set de \u00eentreb\u0103ri \u25cf Care sunt emo\u021biile pe care le sim\u021bi cel mai Con\u0219tientizarea de sine des? Luarea de hot\u0103r\u00e2ri personale \u25cf \u00ce\u021bi observi comportamentul? C\u00e2t de des o Administrarea sentimentelor faci? St\u0103p\u00e2nirea stresului Empatia \u25cf Ce fel de g\u00e2nduri \u00ee\u021bi vin \u00een mine? Comunicarea \u25cf Ce sim\u021bi c\u00e2nd ai aceste g\u00e2nduri? \u25cf Crezi c\u0103 exist\u0103 o rela\u021bie \u00eentre ceea ce g\u00e2nde\u0219ti, ceea ce sim\u021bi \u0219i felul \u00een care reac\u021bionezi? \u25cf Po\u021bi s\u0103 ne vorbe\u0219ti despre o experien\u021b\u0103 personal\u0103 care s\u0103 demonstreze c\u0103 exist\u0103 o rela\u021bie \u00eentre ceea ce g\u00e2ndim, ceea ce sim\u021bim \u0219i felul \u00een care reac\u021bion\u0103m? \u25cf Ai luat vreo decizie care a avut anumite consecin\u021be? \u25cf A fost o decizie bun\u0103? \u25cf Care au fost rezultatele? \u25cf Ai reac\u021bionat vreodat\u0103 sub impulsul emo\u021biilor? \u25cf Ce \u00ee\u021bi spui atunci c\u00e2nd te confrun\u021bi cu un moment dificil? \u25cf Reu\u0219e\u0219ti s\u0103 te st\u0103p\u00e2ne\u0219ti atunci c\u00e2nd e\u0219ti \u00eencercat de anumite sentimente? \u25cf Ce faci c\u00e2nd e\u0219ti trist? \u25cf Ce faci c\u00e2nd e\u0219ti stresat? \u25cf Ce activit\u0103\u021bi faci \u00een timpul liber? \u25cf Ce metode de relaxare te ajut\u0103? \u25cf Cum te \u00een\u021belegi cu cei din jur? \u25cf C\u00e2nd cei din jur au nevoie de un sfat, de ce \u021bii cont atunci c\u00e2nd le oferi ajutorul? \u25cf Crezi c\u0103 oamenii pot avea p\u0103reri diferite \u0219i \u00een acela\u0219i timp s\u0103 aib\u0103 dreptate? \u25cf Ce faci c\u00e2nd cineva are o p\u0103rere diferit\u0103 de a ta? \u25cf Este important s\u0103 discu\u021bi cu cineva despre ceea ce sim\u021bi? \u25cf Cu cine vorbe\u0219ti tu despre sentimentele tale? 82","Autodezv\u0103luirea \u25cf E\u0219ti un bun ascult\u0103tor? Perspectiva Acceptarea de sine \u25cf \u00cen cine ai \u00eencredere c\u00e2nd vine vorba de ceea ce sim\u021bi? \u25cf Cine te ascult\u0103? \u25cf Po\u021bi s\u0103 vorbe\u0219ti deschis despre ceea ce sim\u021bi? \u25cf Ce te face s\u0103 ai \u00eencredere pentru a-\u021bi deschide sufletul? \u25cf Ce emo\u021bii sim\u021bi mai des? \u25cf C\u00e2nd apar acestea? \u25cf De ce crezi c\u0103 apar? Sau \u25cf C\u00e2nd ai observat c\u0103 apar? \u25cf Ce po\u021bi s\u0103 faci pentru a rupe tiparul? \u25cf Te judeci? \u25cf Ai \u00eencredere \u00een tine? \u25cf Care sunt punctele tale forte? \u25cf \u021ai se pare c\u0103 e\u0219ti amuzant c\u00e2nd sim\u021bi anumite emo\u021bii? 83","Activitatea 3, Anexa 8, Piramida lui Maslow, Ierarhia Trebuin\u021belor 84","Activitatea 3, Anexa 9, Nevoile mele 85","Activitatea 3, Anexa 10, Planul pentru starea mea de bine 86","La o vorb\u0103! Anexe activitatea 4 Activitatea 4, Anexa 11, Plan de rezolvare a problemelor, Activitate de grup 87","88","Asociatia EduVital [email protected]"]
Search
