บทเรียนคอมพิวเตอร์ช่วยสอน เรื่อง อาหารมังสวิรัติ

ยนิ ดตี อนคอมพวิ เตอรช์ ว่ ยสอน มงั สวริ ตั ิ

เน้ือหาสาระ อาหารมงั สวริ ตั เิ พอ่ื สุขภาพ คอื มงั สวริ ตั นิ ม ประเภทอาหารมงั สวริ ตั ิ มงั สวริ ตั ิ ประโยชนข์ องการทานมงั สวริ ตั ิ ก่งึ มงั สวริ ตั ิ เกมจบั คู่ มงั สวริ ตั ไิ ข่ คาถามทา้ ยการเรยี นรู้

อาหารมงั สวริ ตั เิ พอื่ สขุ ภาพ• อาหารจาพวกผกั และผลไม้• ทาใหไ้ ดร้ บั กากใยอาหาร• อเนาือ้หสาตัรมวเงั์ ลสยวริ ตั นิ ั้นจะไม่มี

อาหารมงั สวริ ตั กิ เ็ ป็นอกี หน่งึทางเลอื กของคนรกั สขุ ภาพอาหารมงั สวริ ตั ิ แบง่ ออกไปไดเ้ป็น 4 ประเภทดงั น้ี

มงั สวริ ตั ิมงั สวริ ตั ิ ทไี่ ม่กนิ เนือ้ สตั วเ์ ลย

รบั ประทานอาหารทท่ี าจากผกั ผลไม ้ ธญั พชื ทกุ ชนดิ เพอ่ืทดแทนสารอาหารทอ่ี ยู่ในเน้อื สตั ว์ ช่วยใหร้ ะบบย่อยอาหารทางานไดอ้ ย่างมปี ระสทิ ธภิ าพ

2.กงึ่ มงั สวริ ตั ิหลกี เลยี่ งการรบั ประทานสตั วใ์ หญท่ กุ ชนิด

หลกี เลย่ี งการรบั ประทานสตั วใ์ หญ่ทกุ ชนิด แต่จะรบั ประทานเน้อื สตั วท์ เ่ี ป็นเน้อื ปลาและสตั วม์ ปี ีก ซง่ึ เป็นสตั วเ์ ลก็ นนั่ เอง เมอ่ื เราเร่มิ ชนิ และปรบั ตวั ได้ จะทาใหเ้รารบั ประทานอาหารมงั สวริ ตั เิ ตม็ รูปแบบไดง้ า่ ยข้นึ

มงั สวริ ตั นิ มรบั ประทานมงั สวริ ตั ิ โดยงดเนือ้ สตั ว ์ และเลอื กดมื่ นมแทน

มงั สวริ ตั นิ ม จะเป็นการรบั ประทานมงั สวริ ตั ิ โดยงดเน้อื สตั ว์ และเลอื กดม่ื นมแทน จะไมก่ นิ อาหารหรอื ส่วนผสมทท่ี าจากเนยแขง็ เพราะเนยแขง็ มสี ว่ นผสมกระเพาะของสตั วน์ นั่ เอง และไมก่ นิ ไข่

มงั สวริ ตั ไิ ข่เป็ นการกนิ ทง้ั ไขแ่ ละนม แตไ่ ม่กนิ เนือ้ สตั ว ์

มงั สวริ ตั ไิ ข่ การกนิ มงั สวริ ตั ปิ ระเภทนี้ เป็ นการกนิ ทง้ั ไขแ่ ละนม แตไ่ มก่ นิเนือ้ สตั ว ์ มงั สวริ ตั ไิ ข่ มงั สวริ ตั ไิ ข่ มงั สวริ ตั ไิ ข่

• ชว่ ยลา้ งพษิ• ถา่ ยคลอ่ งเพราะกากใย• หลบั สบาย เพราะสขุ ภาพดี• ชว่ ยใหผ้ วิ สวย หนา้ ใส• หนา้ ตาแจม่ ใส



เกมจบั คู่123456



อาหารมงั สวริ ตั ิ คอื อะไรก.อาหารคลนี ข.อาหารจนี ค. อาหารเจ ง. อาหารทง่ี ด เวน้ เน้อื สตั ว์

อาหารมงั สวริ ตั ิ มกี ่ปี ระเภทก. 1 ข. 2 ค. 3 ง. 4

มงั สวริ ตั ไิ ข่ สามารถทานะไรไดบ้ า้ งก ไขแ่ ละนม ข ไขอ่ ย่าง ค ไขแ่ ละปลา ง ถกู ทกุ ขอ้ เดยี ว

มงั สวริ ตั นิ มคอื อะไรก งดเวน้ ข ไขอ่ ย่าง ค ปลา ง ถกู ทกุ ขอ้เน้อื สตั วด์ ม่ื เดยี ว นมแทน

อาหารมงั สวริ ตั ิ ถอื เป็นอาหารชนดิ ใดก. สุขภาพ ข. ทวั่ ไป ค. ฟาสตฟ์ ู้ด ง. คลนี

ประโยชนอ์ าหารมงั สวริ ตั ิก. สุขภาพดี ข. เหน่อื ยงา่ ย ค. อารมณด์ ี ง. นอนหลบั ยาก

อาหารมงั สวริ ตั ิ ทาไมถงึ ไมท่ านเนยแขง็ก. มสี ่วนผสม ข. มสี ว่ นผสม ค. เป็นขอ้ ง. ทามาจากของเน้อื สตั ว์ กระเพาะของ หา้ มอยู่แลว้ ไขมนั ของสตั ว์ สตั ว์

อาหารก่งึ มงั สวริ ตั สิ ามารถทานอะไรได้ก. เน้อื ววั ข. เน้อื หมู ค. เน้อื ไก่ ง. เน้อื ปลา

อาหารมงั สวริ ตั ิ ทานไดแ้ ต่ผกั ผลไมค้ อื มงั สวริ ตั ชิ นิดใดก. มงั สวริ ตั ิ ข. มงั สวริ ตั ิ ค. ก่งึ ง. มงั สวริ ตั ิ นม มงั สวริ ตั ิ นมไข่

อาหารทเ่ี ป็นทางเลอื กของคนรกั สุขภาพก. อาหาร ข. อาหารจนี ค. อาหาร ง. อาหาร สเปน ฝรงั่ เศส มงั สวริ สั ติ

Good bye