العادات العشر للشخصية الناجحة

‫العادة السادسة‪ :‬إدارة الوقت‬ ‫العادة الأولى‪ :‬السعي للتميز‬ ‫العادة السابعة‪ :‬جهاد النفس‬ ‫العادة الثانية‪ :‬تحديد الأهداف‬ ‫العادة الثامنة‪ :‬البراعة الاتصالية‬ ‫العادة الثالثة‪ :‬ترتيب الأولويات‬ ‫العادة التاسعة‪ :‬التفكير الإيجابي‬ ‫العادة الرابعة‪ :‬التخطيط‬ ‫العادة العاشرة‪ :‬التوازن‬ ‫العادة الخامسة‪ :‬التركيز‬

‫العادة الأولى‪ :‬السعي للتميز‬ ‫• السعي للتميز يعني ثلاثة أمور‬ ‫رضى الله‬ ‫رئيسية‪:‬‬ ‫مصادر‬ ‫‪ ‬الإيمان‪ :‬وذلك بالمداومة على رفع‬ ‫السعادة التي‬ ‫مستوى الإيمان بفعل الطاعات‬ ‫هي ثمرة التميز‬ ‫واجتناب المنكرات والإكثار من‬ ‫النوافل‪.‬‬ ‫الإنجاز‬ ‫‪ ‬الاحتراف‪ :‬وذلك برفع مستوى‬ ‫الإنتاج والكفاءة والفعالية في‬ ‫عملك أو مهنتك‪.‬‬ ‫‪ ‬العلاقات ‪ :‬وذلك بالمداومة على رفع‬ ‫مستوى علاقتك الإيجابية مع‬ ‫الآخرين‪.‬‬ ‫إسعاد الآخرين‬

‫العادة الثانية‪ :‬تحديد الأهداف‬ ‫أمثلة على كل نوع‪:‬‬ ‫أهداف دينية أهداف اجتماعية أهداف شخصية‬ ‫تخصيص ساعتين الحصول على تقييم‬ ‫قراءة جزء من‬ ‫‪ .1‬أهداف دينية‬ ‫كل يوم للجلوس مع مرتفع في العام الحالي‬ ‫القرآن كل يوم‬ ‫‪ .2‬أهداف اجتماعية‬ ‫‪ .3‬أهداف شخصية‬ ‫الزوجة والأطفال‬ ‫تعلم ثلاث كلمات‬ ‫توزيع شريط أو كتاب‬ ‫الدعوة إلى الله‬ ‫جديدة من اللغة‬ ‫في المسجد كل شهر‬ ‫الإنجليزية كل يوم‬ ‫أداء جميع الصلوات اصطحاب الأصدقاء ممارسة رياضة المش ي‬ ‫أو الجيران لأداء عمرة لمدة نصف ساعة كل‬ ‫في المسجد‬ ‫في رمضان يوم‬

‫مواصفات الهدف الجيد‬ ‫واضح ومحدد‬ ‫قابل للقياس‬ ‫عمـــــلي‬ ‫طمـــــوح‬ ‫تاريخ إنجازه محدد‬

‫العادة الثالثة‪ :‬تــرتيب الأولويات‬ ‫يجب تحديد الأولويات كما هو موضح في الجدول‪:‬‬ ‫غير ضروري‬ ‫نوع العمل‬ ‫هام جدا‬ ‫الأولوية‬ ‫ضروري‬ ‫‪1‬‬ ‫‪5‬‬ ‫عاجل‬ ‫‪6‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫غير عاجل‬ ‫‪4‬‬ ‫‪ .1‬الاهتمام بالمربعين الثاني والرابع لأنهما محورا النجاح ولتعرضهما للتسويف والكسل‪.‬‬ ‫‪ .2‬إعطاء الاهتمام للمربعين الأول والثالث لأنها أمور حتمية تفرض نفسها ولا يمكن تجنبها‬ ‫و وضع جدول زمني مسبق قبل حلولها‪ .‬ويجب بعد الانتهاء من أداءها العودة لتحقيق‬ ‫أهداف المربعين الثاني والرابع‪.‬‬ ‫‪ .3‬تجنب الانشغال بالمربعين الخامس و السادس فكلاهما مضيعة للوقت وانحراف عن‬ ‫الأهداف‪.‬‬

‫العادة الرابعة‪ :‬التخطيط‬ ‫حدد صورة‬ ‫حدد وضعك‬ ‫المستقبل‬ ‫الراهن‬

‫كيف تخطط ؟!‬ ‫الطريقة‬ ‫المستوى نوع الخطة‬ ‫وضع رسالة وغاية للحياة وذلك بوضع أهداف كبرى‬ ‫مدى الحياة‬ ‫الأول‬ ‫لتحقيقها ‪.‬‬ ‫خطة من ثلاث إلى‬ ‫الثاني‬ ‫الثالث‬ ‫تحديد هدفين أو ثلاثة فقط خلال هذه السنوات منبثقة من‬ ‫خمس سنوات‬ ‫الرابع‬ ‫الأهداف الكبرى‪.‬‬ ‫خطة سنوية‬ ‫الخامس‬ ‫وضع برنامج عملي على مستوى السنة لتحقيق واحد أو أكثر‬ ‫خطة شهرية‬ ‫السادس‬ ‫من الأهداف التي وضعت في المستوى الثاني‪.‬‬ ‫وضع جدول محدد وواضح وقابل للإنجاز خلال تاريخ محدد‪.‬‬ ‫تحديد أول يوم من كل أسبوع لدراسة الأهداف الشهرية‬ ‫خطة أسبوعية‬ ‫خطة يومية‬ ‫و وضع الخطوات والآليات لتحقيقها‪.‬‬ ‫هي بمثابة الخلية في جسم الكائن الحي فهي وحدة‬ ‫التركيب لجميع الخطط وعلى قدر الفعالية من استغلالها‬ ‫تتحقق جميع الأهداف‪.‬‬

‫العادة الخامسة‪ :‬التركيز‬ ‫‪ .1‬الاستعانة بالله ‪ .2‬تحديد وقت لبداية‬ ‫والتوكل علية قبل البدء العمل وآخر‬ ‫لنهايته ‪ .3‬فكر في الفوائد‬ ‫في أي عمل‬ ‫‪ .8‬استعمال‬ ‫والمنافع التي‬ ‫أسلوب السبع دقائق‬ ‫ستحصل عليها عند إكمال العمل‬ ‫للتركيز في الأعمال التي تشعر‬ ‫الأساليب المساعدة ولا تفكر في العوائق والعقبات‬ ‫بعدم الرغبة في بدءها‪.‬‬ ‫‪ .4‬ابتكار أساليب جديدة‬ ‫‪ .7‬عدم انتظار الحوافز والثناءات التي على التركيز‬ ‫لإنجاز المهام والخروج‬ ‫يقدمها الآخرون وكن إيجابياً في‬ ‫عن الروتين الممل‬ ‫‪ .6‬التزام الصبر‬ ‫نظرتك لنفسك‬ ‫‪ .5‬تجنب المقاطعات‬ ‫والهدوء مع قوة‬ ‫وللآخرين‬ ‫عند مباشرة الأعمال‬ ‫الإرادة وعدم تحميل‬ ‫التي تحتاج إلى‬ ‫النفس فوق طاقتها‬ ‫تركيز شديد‬

‫ماهو أسلوب السبع دقائق؟!‬ ‫عمل تشعر بعدم الرغبة في‬ ‫بدئه والهروب منه‬ ‫اعط نفسك‬ ‫سبع دقائق فقط كبداية في‬ ‫تنفيذ العمل‬ ‫لا‬ ‫بعد انتهاء‬ ‫نعم‬ ‫السبع دقائق‬ ‫اترك إتمام العمل إلى‬ ‫استمر في إنجاز العمل‬ ‫وقت آخر‬ ‫هل تشعر برغبة‬ ‫حتى النهاية‬ ‫في المواصلة؟‬

‫العادة السادسة‪ :‬إدارة الوقت‬ ‫أنواع الوقت‬ ‫يمكن تنظيمه‬ ‫يصعب تنظيمه‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫الوقت الذي‬ ‫أوقات‬ ‫أوقات‬ ‫نقضيه في حاجاتنا‬ ‫يقل فيها‬ ‫الذروة‬ ‫الأساسية مثل النوم‬ ‫النشاط‬ ‫في النشاط‬ ‫والأكل والراحة والعلاقات‬ ‫والحيوية مثل‬ ‫والحيوية مثل‬ ‫الأسرية والاجتماعية‬ ‫ساعات العمل‬ ‫ساعات العمل‬ ‫الأخيرة‬ ‫الأولى‬

‫راجع أهدافك وخططك‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪21‬‬ ‫الإدارة الناجحة‬ ‫للوقت ‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫سد منافذ الهروب‬ ‫(السبع دقائق)‬

‫العادة السابعة‪ :‬جهاد النفس‬ ‫‪ .2‬مجاهدة‬ ‫‪ .1‬مجاهدة‬ ‫‪ .4‬التخلص‬ ‫العدو الثاني‬ ‫من معوقات‬ ‫العدو‬ ‫الأول‬ ‫الفعالية‬ ‫كيف تجاهد‬ ‫نفسك؟‬ ‫‪ .3‬تربية‬ ‫النفس‬

‫كيف تكون فعالاً في إدارة‬ ‫‪1‬‬ ‫الصراع مع أعدائك؟! ‪2‬‬ ‫العدو الثاني‪ :‬النفس‬ ‫العدو الأول‪ :‬الشيطان‬ ‫تربية النفس يكون بــ‬‫تعويد النفس على الصبر على‬ ‫المداومة على الاستعاذة‬ ‫المكاره لتحيا حياة كريمة‬ ‫بالله من الشيطان‬ ‫تعويد النفس على تحمل‬ ‫إخلاص العبادة لله والتقرب‬ ‫المسؤوليات‬ ‫منه والمداومة على ذكره‬ ‫‪3‬‬ ‫مراقبة الله في القول‬ ‫والعمل والنية‬ ‫التضحية بما قد تميل له النفس‬ ‫من أمور وشهوات تعود‬ ‫لا تغضب لأن الغضب من أكبر‬ ‫بالضرر في الدنيا والآخرة‬ ‫مداخل الشيطان‬ ‫محاسبة النفس على التقصير‬ ‫والخطأ والعزم على عدم‬ ‫العودة إليه‬

‫‪ 4‬التخلص من‬ ‫معوقات الفعالية‬ ‫‪ .1‬ا لتبرير‪ :‬التبرير السلبي الذي يستخدم كوسيلة للهروب والدفاع عن النفس‬ ‫الحيل النفسية‬ ‫‪ .2‬ا لتقليد ا لسلبي للآخرين‪.‬‬ ‫‪ .3‬ا لكبت النفسي‪ :‬وهو رفض الاعتراف بالمشكلة والهروب منها كحل مؤقت‪.‬‬ ‫وهو عدم الفعل وأيضا عدم المبادرة أو المحاولة‪ .‬وهو خُلق ذميم‬ ‫العجز والكسل‬ ‫يجب على المؤمن أن يتخلص منه ويستعيذ بالله منه كما كان يفعل‬ ‫المصطفى صلى الله عليه وسلم لما له من آثار سلبية في الدنيا والآخرة‪.‬‬ ‫الفوضى من أكبر أسباب ضياع الوقت الذي هو عمر الإنسان وحياته والذي‬ ‫الفوضى والتسويف‬ ‫يؤدي إلى شل فعاليته وحيويته‪.‬‬ ‫والتسويف داء عضال يصُبغ حياة الإنسان بالهامشية والضياع‪.‬‬ ‫هو الشعور بخيبة الأمل والإحباط عندما لا يحالفنا الحظ في تحقيق هدف أو‬ ‫مشاعر الفشل‬ ‫إنجاز مهم‪ .‬وهو أمر طبيعي في حياة الإنسان ويجب مواجهته وذلك بطرد‬ ‫مشاعر الحزن وتذكر نعم الله العظيمة الأخرى وعدم اليأس من إعادة المحاولة‪.‬‬

‫العادة الثامنة‪ :‬البراعة الإتصالية‬ ‫• الهدف من أي اتصال مع طرف آخرلا يخرج عن ثلاثة أمور هي الإخبار‪ ,‬أو الإقناع‪ ,‬أو‬ ‫الإمتاع‪.‬‬ ‫• وتتكون عناصرهذه العادة من ثلاث جوانب‪:‬‬ ‫‪ .1‬سمات شخصية معينة وراثية أو مكتسبة مثل الحلم ‪,‬الثقة بالنفس‪ ,‬الصبر‪ ,‬الأناة‪,‬‬ ‫القدرة على استيعاب المخالفين‪ ,‬والشجاعة‪ ,‬وقوة الشخصية‪.‬‬ ‫‪ .2‬استعمال المهارات اللغوية مثل تعلم آداب الإنصات‪,‬الحديث‪ ,‬وتعلم فنون القراءة‬ ‫والكتابة‪.‬‬ ‫‪ .3‬استعمال لغة الإشارة والتمكن من إيحاءاتها والمقصود بلغة الإشارة حركات الجسم‬ ‫والإيماءات وحركات العينين واليدين وطريقة الجلوس واللبس والابتسامة وغيرها‪.‬‬

‫بعض الخطوات التي تجعل منك متصل أفضل‬ ‫لا تخف من قول لا أعرف أو لا أعلم‪.‬‬ ‫•‬ ‫حدد الهدف من الاتصال ومدى أهميته‪.‬‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫حاول طرح أفكارك في المكان‬ ‫•‬ ‫وسع دائرة التفكير لديك بزيادة‬ ‫والوقت المناسب‪.‬‬ ‫المعلومات عن الموضع المراد الاتصال‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫كن واضحاً ومحدداً في ما تتحدث عنه‬ ‫•‬ ‫من أجله‪.‬‬ ‫وتجنب العموميات والغموض في‬ ‫•‬ ‫الحديث‪.‬‬ ‫استمع بدقة واستيعاب إلى الرسالة‬ ‫التي ينقلها إليك الآخرون‬ ‫لا تشغل نفسك وذهنك بأمور أخرى‬ ‫خارجة عن موضوع الاتصال‪.‬‬ ‫صمم رسالتك بما يتناسب مع‬ ‫الآخرين بناءً على ما يحملونه من‬ ‫الحرص على إظهار وسائل الاتصال‬ ‫بالمظهر الجيد‪.‬‬ ‫خلفية ومعرفة‪.‬‬ ‫اطرح الأسئلة خاصةً عندما تكون غير‬ ‫متأكد من المعنى ولا تخف من الظهور‬ ‫بمظهر الجاهل‪.‬‬

‫العادة التاسعة‪ :‬التفكير الإيجابي‬ ‫إذا نظرت إلى هذا الكوب فكيف ستراه؟!!!‬ ‫إذا سألت الشخص الإيجابي‬ ‫نفس السؤال‬ ‫فسوف يقول‪ :‬نصفه مليء! وهذا‬ ‫يدل على الإيجابية في التفكير‪.‬‬ ‫وأما الشخص السلبي فسوف يقول‪:‬‬ ‫نصفه فارغ‪.‬‬ ‫وهذا مفهوم رمزي للطريقة التي‬ ‫ينظر بها الناس للشيء الواحد‪ ,.‬ويعكس‬ ‫أيض ًا نظرة التفاؤل أو التشاؤم للشخص‪.‬‬

‫كيف تبني عادة التفكير الإيجابي؟‬ ‫هناك عشرة وسائل مهمة لبناء التفكير الإيجابي‪:‬‬ ‫الط ْرق على‬ ‫التذكر الدائم‬ ‫أخذ الحياة‬ ‫التفاؤل‬ ‫التمسك بحبل‬ ‫الجانب الجيد‬ ‫لنعم الله‬ ‫بهدوء‬ ‫بالخير‬ ‫الله المتين‬ ‫في الآخرين‬ ‫وبساطة‬ ‫والتوكل عليه‬ ‫البحث عن‬ ‫ممارسة التمارين‬ ‫استعمال الدعابة‬ ‫لا تجعل المشاكل‬ ‫حسن الخلق‬ ‫العناصر الإيجابية في‬ ‫الرياضية‬ ‫وروح النكتة‬ ‫تسيطر عليك بل‬ ‫واستعمال‬ ‫شخصيتك والتركيز‬ ‫عند مواجهة‬ ‫واجهها لحلها‬ ‫اللغة (العبارة)‬ ‫المشاكل‬ ‫الجيدة‬ ‫عليها‬

‫العادة العاشرة‪ :‬التوازن‬ ‫من خلال العادة الثانية التي تم فيها وضع الأهداف‬ ‫توازن الأهداف الكبيرة‬ ‫مؤشرات لبناء عادة التوازن في الحياة‬ ‫يجب التنبه إلى عدم جعل أحدها يطغى بشكل كبير على‬ ‫في حياتك‬ ‫الآخر كأن تطغى الأهداف الشخصية على الأهداف الاجتماعية‪.‬‬ ‫توازن الوسائل والآليات‬ ‫توزيع الوقت لتحقق الأهداف يجب أن يكون بطريقة متوازنة‬ ‫التي تحقق الأهداف‬ ‫وذلك بتحديد الوقت اللازم لإنجاز قائمة الأعمال اليومية‪.‬‬ ‫يجب الفصل التام بين العمل والحياة الخاصة‪ ,‬ويكون ذلك‬ ‫التوازن بين العمل‬ ‫بترك هموم العمل في المكتب (مقر العمل) وإعطاء التفرغ‬ ‫والحياة الخاصة‬ ‫الكامل للعبادة و للأسرة والحياة الخاصة بمجرد ترك العمل ‪.‬‬ ‫التوازن بين العقل‬ ‫يجب عدم التحيز للآراء الشخصية والأمور التي يرى‬ ‫والعاطفة‬ ‫الشخص أنها هي الأفضل في نظره ولكن يجب الحكم على‬ ‫الأمور بطريقة متوازنة والعدل فيها‪.‬‬

‫البدء من الآن في تطبيق ما تعلمناه وتمت الإستفادة منه خلال هذا اللقاء‬ ‫وأحدد نقطة البداية بوضوح وأن لا أجامل نفسي علي حساب وقتي‬