Ponencia MCopello 07072022

OBJETIVO GENERAL DEL DIPLOMADO Aportar herramientas en la planificación y metodología del entrenamiento deportivo, en deportes de combate, donde los entrenadores a nivel nacional fortalezcan y actualicen sus conocimientos para poder establecer objetivos a corto, mediano y largo plazo en sus ciclos de preparación para competencias.

OBJETIVO ESPECÍFICO Organizar y sistematizar el contenido de entrenamiento con arreglo a los fundamentos teóricos que relacionan los componentes de la preparación y las direcciones de entrenamiento, así como dominar la terminología específica de las categorías y conceptos que sustentan el proceso de planificación del entrenamiento deportivo.

PLAN TEMÁTICO Direcciones del entrenamiento PRIMERO deportivo. Conceptos asociados a la planificación del SEGUNDO entrenamiento deportivo.

DIRECCIONES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Objetivo específico Sistematizar el contenido de la preparación con arreglo a los fundamentos teóricos que relacionan los componentes de la preparación y las direcciones de entrenamiento.

CONTENIDOS − Selección. − Criterios de organización y sistematización en la estructura de planificación. − Tratamiento metodológico de las direcciones de entrenamiento atendiendo a las fases de la preparación.

Determinación de las exigencias del deporte

COMENTARIOS DE PARTIDA La programación del entrenamiento como proceso pedagógico al fin, depende en primer lugar de la determinación del contenido, porque solo así se podrán formular acertadamente los objetivos, seleccionar los métodos y los medios, así como la estructura y finalidad de los controles, por parte del entrenador. La determinación del contenido es el reconocimiento del objeto, pero del objeto como el todo, procesual y holístico, que abarca tanto la preparación del deportista como los modos de relación con el contexto donde tiene lugar.

Tanto la determinación del contenido como el reconocimiento del objeto se logran a partir de la caracterización del deporte, de ahí la importancia de determinar rigurosamente las propiedades que este presenta, teniendo en cuenta que la interpretación de la competición, es solo un reflejo subjetivo de la realidad, que la objetividad de la misma depende de la aplicación del método científico.

Procedimiento para la caracterización del deporte • Definir las variables objeto de estudio. • Tener en cuenta que la lógica del deporte en sí mismo no es necesariamente la lógica del proceso de su enseñanza y entrenamiento, pero la determina. • No confundir el deporte con el deportista. • No seleccionar aspectos superfluos incapaces de revelar las regularidades esenciales del ejercicio competitivo.

OPERACIONALIZACIÓN Los parámetros asociados a la reglamentación propia de cada ejercicio competitivo. Por supuesto, que aspectos no relacionados directamente con el éxito como el vestuario, las funciones de los oficiales y otros, no forman parte de este estudio, sino aquellos que condicionan la conducta del competidor y de los cuales depende la modelación del proceso de entrenamiento. Los que describen las acciones con las que los atletas llevan a cabo el combate. Está en la consideración de los segmentos corporales comprometidos y la forma o las funciones que realizan. Los que definen el efecto que esas acciones producen en los atletas participantes. Es preciso tener una referencia que permita cuantificar objetivamente el carácter de los esfuerzos y el justo momento para su aplicación.

DIMENSIONES INDICADORES EJEMPLIFICACIÓN Condicionados por Duración real y total de las En muchos deportes hay un tiempo reglamentario prefijado, pero en otros, la reglamentación presentaciones aunque existe un tiempo reglamentario ocurren tiempos de pausa que del ejercicio Cantidad de presentaciones alargan el evento y pueden terminar antes o después de lo previsto. competitivo para estar entre los Esto da un criterio de resistencia. primeros En la mayoría de los deportes es necesario hacer más de un evento para Tiempo reglamentario entre arribar a los primeros lugares: rondas eliminatorias, cantidad de combates, presentación y presentación etc. Duración aproximada de la Es un criterio de resistencia y recuperación. competencia Entre cada presentación existe un tiempo reglamentario o quizás es preciso calcularlo. Limitaciones espaciales y Da un criterio recuperación y control emocional. temporales La competencia es igual a la suma de las presentaciones, eventos o combates y según su reglamento pueden durar una sesión, un día, varios Criterio de efectividad de días y hasta temporadas las acciones Es un criterio de resistencia y consistencia psicológica. Las relaciones espacio temporales pueden tener lugar en un área limitada, o también en la forma de interacción con el oponente, como en los juegos deportivos y los deportes de combate. Da la medida del desarrollo de las capacidades coordinativas y la especialización del aparato vestibular Determina según el reglamento del deporte como resultan válidas las acciones realizadas. Por tanto, se infiere si el deporte es de naturaleza, técnica, táctica o capacitiva.

DIMENSIONES INDICADORES EJEMPLIFICACIÓN Clasificación de las Ellas pueden ser según las disciplinas, cíclicas, acciones como las carreras, acíclicas como los Descripción de las lanzamientos y la halterofilia y acíclicas acciones que se variadas como en los juegos deportivos y los aplican deportes de combate. Estructura funcional de Da un criterio de especificidad de los medios a las acciones utilizar Se refiere a las palancas óseas y a los grupos musculares más comprometidos con las acciones y sus modos de relación. Da un criterio de especificidad de los esfuerzos

EJERCICIO COMPETITIVO DIMENSIONES INDICADORES EJEMPLIFICACIÓN Definen el efecto Tipo de estímulo Se refiere a aquellos estímulos que orientan e impulsan que esas acciones predominante el desempeño de los atletas: auditivos y somato producen en los Densidad de las cargas sensoriales en las carreras, visuales en los juegos sujetos que representa el deportivos y de combate, como el taekwondo y la participantes ejercicio competitivo esgrima, somatosensoriales como en judo, etc. Da un parámetro de especialización de los órganos Carácter de los esfuerzos sensoriales. Expresa el volumen de acciones que es necesario realizar para un óptimo desempeño. Es un parámetro para dosificar intensidad y volumen, respecto a la fuerza y la rapidez Describe los tipos de esfuerzos que demandan cada una de las acciones. Intensos y variables como los juegos deportivos y combates, sostenidos y máximos como en las demostraciones gimnásticas, explosivos como en los saltos, lanzamientos y otros, moderados y prolongados, etc. Define la naturaleza de los esfuerzos y magnitudes de las cargas que se deben aplicar.

Selección del contenido de la preparación

Exigencias Contenido Acciones acíclicas variadas altamente complejas. Capacidades coordinativas Activa participación de todos los segmentos Elementos técnicos diversos. corporales Fuerza y flexibilidad Especialización del sistema sensorial Estímulos visuales y sensoriales según deporte. motor, el aparato vestibular y la Elevada frecuencia de acciones. percepción visual. Esfuerzos máximos, explosivos y sostenidos según Acciones técnicas especializadas y situación. relacionadas. Duración continua o fragmentada de los combates Rapidez, fuerza máxima y explosiva en tiempos relativamente cortos. Existe un tiempo total reglamentario pero también Resistencia aeróbica y anaeróbica. un tiempo real. Percepción del tiempo y el espacio. Tiempos irregulares entre combate y combate Autocontrol y autoestimulación. durante la competencia. Disposición y motivación De 4 a 5 combates para alcanzar lugares Anticipación y velocidad de reacción. destacados. Flexibilidad, variabilidad y creatividad del Duración variada de la competencia. Desde una pensamiento. sesión hasta semanas. Relaciones espaciales y temporales reguladas o condicionadas por el adversario. Criterio de efectividad predominante de realización.

Preguntas y aclaraciones

La acción táctica Sensación Solución mental Capacidades Procesos aferentes Toma dediciones Habilidades

Criterios de clasificación del contenido Es por componentes cuando se atiende a las dimensiones básicas de la preparación que determinan las fronteras biológicas, intelectuales y psicológicas de la actividad, ellos son: técnico, físico, psicológico y teórico. Por direcciones de entrenamiento cuando se parte de la consideración de aquellos aspectos que son determinantes del rendimiento, teniendo como base, aquellos otros que condicionan la consecución de esas potencialidades específicas.

Habilidades Conocimientos SISTEMA DE Valores CONTENIDOS Capacidades

Preparación técnica Es el proceso orientado a la asimilación y perfeccionamiento de los hábitos y habilidades del deporte Sin embargo El entrenamiento de la técnica sin la intervención del pensamiento es simplemente imposible, no solo porque es atributo de los seres racionales, sino porque al ejecutar las habilidades, que son lo más concreto y específico del deporte, se pasa de la simple percepción de los esfuerzos a las abstracciones que supone su aplicación en un contexto dado.

La Preparación Física El proceso orientado al desarrollo de las capacidades motrices, al fortalecimiento de órganos y sistemas y al mejoramiento de la salud en general y con carácter específico, según la disciplina deportiva en cuestión. Es también el marco para la educación de las cualidades volitivas, la perseverancia, la tolerancia a la monotonía de los impulsos aferentes propioceptivos y la fuente del ideal que nutre el compromiso con la meta deportiva.

PREPARACIÓN TEÓRICA Es el proceso de adquisición de conocimientos propios del deporte y el desarrollo de las capacidades intelectuales que optimizan el desempeño del atleta en la preparación y la competencia.

Orientación de la Preparación Psicológica LAaunqupereplaarparceiópnaracpiósincoplósigciocalógiccaomtioenecnomsupsopneronptieos odbejletivporos,celsoos emnetdreionsamyienptroocedmimoiveinlitzoas nolas sonpodtiefnecreianltiedsadedsel rienstteolecdtuealeloss, ecommopcioonneanletessydeneluaropfriespioalróagciicóans, qpuueescalaraccotnedriuzcatna ldaepleorssopnraclitdiacadndteesl aytleltaas. Sturanosbfjoertmivaocieosnelos graqruela smuáfrxeimasudisppeorssiocinóanlidpaadr,a vdeenpcenrdleans tfuarnedaasmdeentlalpmrenptaeradceiól ncayrálactceormdpeeltaenacitaiv.idad práctica.

Preparación Técnica Preparación PREPARACIÓN Preparación Teórica INTEGRAL Psicológica DEL DEPORTISTA Preparación Física

Fundamentación Transdisciplinar de la estructura de programación del entrenamiento Nivel concreto Componente Físico Componente Técnico Capacidades Habilidades Nivel Subjetivo Componente Teórico Componente Psicológico Conocimientos Valores

Direcciones de Entrenamiento Las Direcciones del Entrenamiento son los aspectos direccionales de la preparAaqciuóenlladseilnvdaerpiaonrttiesstapaqrauela voarnganaizasceiñóanladrelncoonstóelnoideol decolnatenido depreenptarreancaimónie,nqtuoeqpueordseubenriáverlecdiebier supnecdiefpicoirdtiasdta,,assiengouardaenmuánsarerelalcaicoinóanrá eMnETsOuDOd.eterminaecxipólnícidtoasecnattreegolorsíaos bbjeástiicvaoss ydellosemntéretondaomsiento: CARGA y

Preguntas y aclaraciones

Físico Táctico Técnico

SELECCIÓN DEL CONTENIDO PROPIEDADES DEL Procesos Orientación según tendencia Selección de EJERCICIO psicofisiológicos (2) Medios específicos COMPETITIVO involucrados (3) (1) Sensación Especialización de los órganos Ejercicios físicos especiales. Naturaleza táctica Percepción receptores. Ataques sobre desplazamientos Percepción de las acciones y variados. Representación esfuerzos ajenos. Defensas sobre ataques Representación de las formas predeterminados. Efectividad de Pensamiento de ataques y defensas realización Elaboración de proyectos Estabilidad estratégicos. Solución de Anticipación Variabilidad Gradación de enfrentamientos con situaciones como Reacción compleja Flexibilidad contrarios de menor, igual o mayor Creatividad. nivel. finalidad Autocontrol, auto estimulación y auto órdenes. Trabajo en pareja o grupo con esfuerzos variables. Adaptación a esfuerzos Modelación de situaciones con variables e imprevistos. respuestas imprevistas. Tareas de colaboración y oposición

SISTEMATIZACIÓN DEL CONTENIDO CONTENIDOS PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Fuerza Meso Estructuras Rapidez Tránsito desde las formas elementales hasta los modelos competitivos actuales Resistencia Flexibilidad Resistencia Máxima Rápida y Explosiva Acciones Básicas Ataques Directos De Frecuencia Reacción y frecuencia Reacción y ejecución Acciones Defensivas Aeróbica Potencia Cap y Pot Lactácida Potencia aláctica Contra Ataques Aeróbica Ataques Combinados Sist. Táct. Ofensivo Flexibilidad Flexibilidad Flexibilidad Situaciones simples Específicas Según tendencias Sit. Específicas Sit. modeladas Según Tendencias Omis. total del cuerpo Omisión parcial Bloqueos y combinados En Combate Desde esquivas Desde bloqueos En Combate En Combate Sobre esquivas Sobre Bloqueos Aplicación Def. de los componentes Integración Sistematización

EJERCICIOS ¿Cuál es el criterio de sistematización del contenido en el componente técnico de la preparación, para deportes de combate? ¿Qué entiende por situación táctica en el contexto de la preparación y competición deportiva? ¿Cuáles son las situaciones que permiten polarizar las acciones que conforman el volumen técnico de los deportes de combate?

TAREA Ubique ordenadamente en la estructura de planificación, los contenidos de entrenamiento que considere necesario en su deporte MESES 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 SEMANAS BLOQUES DIRECCIONES MICROCICLOS DIRECCIONES