Good Health in The digital age 2

Natthamon Wiangthong 022 Good Health in the digital age

สุขภาพทีดีในยุคดิจิทัล TODAY'S MAIN TOPICS ผู้ศึกษาจําเปนต้องเข้าใจอันตรายและผลกระทบด้าน สุขภาพในแง่มุมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเปนด้าน สุขภาพกาย สุขภาพจิต โรคทีเกิดขึน รวมถึงความสัมพันธ์และผลกระ ทบต่อ เยาวชน การใช้ อินเทอร์เน็ตและสือดิจิทัล เพือ ปองกัน หลีกเลียง ลดผลกระทบ จนถึงวิธีการรักษาเบือง ต้น ทังต่อ ตัวเอง และคนใกล้ตัว เพือให้สามารถใช้ชีวิต อย่างมีความสุขในยุคดิจิทัลได้

โรคเกียวกับตา ABOUT OUR COMPANY ตาแห้ง ตาพร่า ปวดตา ปวดกระบอกตา สายตาสัน การจ้องหน้าจอเปนเวลาต่อเนือง กันนานๆ จะมีผลต่อสายตาของเราเปนอย่าง มาก เพราะแสงสีของภาพทีฉูดฉาด การ เคลือนทีเร็ว ส่งผลให้จอประสาทตาล้า กล้าม เนือรอบตาต้องเกร็งตัว ตาแห้งเนืองจากต้อง จ้องมองภาพจอสีต่อเนือง ไม่เพียงแต่จะรู้สึก ได้ทันทีหลังจากการเล่นเท่านัน แต่การมีพฤติ กรรรมแบบนีตลอดเวลาจะส่งผลให้จอประสาท ตาเสือมเร็ว หากเลืยงทีจะจ้องจอนานไม่ได้อาจ ต้องเปลียนอิริยาบถ หรือหลับตาพักสัก 2-3 นาทีเพือไม่ให้จอประสาทตาและกล้ามเนือตาล้า จนเกินไป

สาเหตุ ของโรค การจ้องหน้าจอเปนเวลาต่อเนืองกันนานๆ จะมีผลต่อ สายตาของเราเปนอย่างมาก เพราะแสงสีของภาพที ฉูดฉาด การเคลือนทีเร็ว“ส่งผลให้จอประสาทตาล้า กล้าม เนือรอบตาต้องเกร็งตัว ตาแห้งเนืองจากต้องจ้องมอง ภาพจอสีต่อเนือง ไม่เพียงแต่จะรู้สึกได้ทันทีหลังจากการ เล่นเท่านัน แต่การมีพฤติกรรรมแบบนีตลอดเวลาจะส่งผล ให้จอประสาทตาเสือมเร็ว

การปองกัน กระพริบซาํ ๆ กลิงตาไปมา และมองไปทีวัตถุ ทีห่างไกลเพือหลีกเลียงปญหาสายตาทีเกิด ขึนเนืองจากการสัมผัสกับหน้าจอดิจิตอลเปน เวลานานหยุดพักทุกๆ 20 นาที : หลีกเลียง การทาํ งานด้วยการมองไปทีหน้าจอเปนเวลา นาน หยุดพัก 20 วินาทีหลังจากผ่านไปทุกๆ 20 นาที ลดเวลาทีคุณใช้จ่ายไปกับหน้าจอ

ABOUT OUR COMPANY สรุป! สวมนตาปองกันแสงสะท้อนและปรับการตงั คา่ หนา้ จอของคณุ : คุณรวู้ ่าใน ทอ้ งตลาดมแี วน่ ตาคอมพิวเตอร์ทอี อกแบบมาเปนพเิ ศษเพอื ลดความเมือย ล้าตา ปวดตา ปวดศรี ษะ ใช้แก้วเชน่ ซงึ จะช่วยใหก้ ารทํางานอยา่ งตอ่ เนือง ได้ดี แวน่ ตาเหล่านกี รองแสงสีฟาทปี ล่อยออกมาจากแท็บเล็ต เดสกท์ อ็ ป แลป็ ทอ็ ปและสมารท์ โฟน รวมทงั ปรบั ความสว่างหนา้ จอ ขนาดตวั อกั ษรและ ความคมชัดจนกว่าคุณจะพบการตงั ค่าทดี ที สี ุดสําหรบั คณ