สรุปงานโครงการทักษะชีวิต-4 ตำบล พี่พร

บนั ทกึ ขอ้ ความ ส่วนราชการ ศูนยก์ ารศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอธั ยาศยั อาเภอบางไทร ท่ี ศธ 0210.4805/๓๑๓๑ วนั ที่ ๒๖ ธันวาคม 2565 เรอ่ื ง รายงานสรปุ ผลการดาเนนิ งานการจัดกิจกรรมทกั ษะชวี ิต โครงการอบรมผู้สูงวัย ใส่ใจสขุ ภาพ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ เรียน ผู้อานวยการศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอธั ยาศยั อาเภอบางไทร ตามท่ี ผูอ้ านวยการศนู ยก์ ารศกึ ษานอกระบบและการศกึ ษาตามอัธยาอาเภอบางไทร ไดอ้ นมุ ัติ โครงการอบรมผู้สูงวยั ใส่ใจสขุ ภาพ จานวน 6 ชว่ั โมง ข้าพเจ้า นายสมพร จิตรีเหิม ตาแหน่ง ครู กศน.ตาบล รับผิดขอบพื้นท่ีตาบลราชคราม ผรู้ บั ผดิ ชอบ โครงการอบรมผู้สูงวยั ใสใ่ จสุขภาพ จานวน 6 ช่ัวโมง ในวนั ท่ี 20 ธันวาคม พ.ศ.2565 ณ กศน. ตาบลบ้านม้า อาเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรีอยุธยา โดยมีเป้าหมายเป็นประชาชนในตาบลราชคราม ตาบลแคออก ตาบลโพแตง และตาบลบ้านม้า จานวน 30 คน และ มีผู้เข้าร่วมกิจกรรมจานวน 3๑ คน บัดนี้ โครงการ ดังกล่าว ได้ดาเนินการเสร็จเรียบร้อยแล้ว จึงขอรายงานผลการจัดโครงการอบรมผู้สูงวัย ใส่ ใจสุขภาพ ดงั เอกสารรปู เล่มแนบทา้ ยนี้ จงึ เรียนมาเพ่ือทราบ (นายสมพร จติ รีเหิม) ครู กศน.ตาบล (นางสาวฐิติพร พาสี) หวั หน้างานการศึกษาต่อเน่อื ง  ทราบ  อื่น ๆ ………………………….. (นายสวสั ด์ิ บุญพรอ้ ม) ผู้อานวยการ กศน.อาเภอนครหลวง รักษาการในตาแหน่งผอู้ านวยการ กศน.อาเภอบางไทร

คำนำ กศน.ตำบลรำชครำม กศน.ตำบลแคออก กศน.ตำบลโพแตง และ กศน.ตำบลบ้ำนม้ำ ศูนย์กำรศึกษำนอกระบบและกำรศึกษำตำมอัธยำศัยอำเภอบำงไทร ได้ดำเนินกำรจัดกิจกรรมทักษะชีวิต โครงกำรอบรมผู้สูงวัย ใส่ใจสุขภาพ โดยมีวัตถุประสงค์เพ่ือให้ประชาชนผู้เข้าร่วมโครงการ มีความรู้ความ เข้าใจในการดูแลสุขภาพของตนเอง เพื่อให้ประชาชนผู้เข้าร่วมโครงการ สามารถนาความรู้เกี่ยวกับการดูแล สขุ ภาพของตนเองไปปรับใชใ้ นชวี ิตประจาวันเพ่อื ให้สขุ ภาพดีท้งั รา่ งกายและจติ ใจ ทำง กศน.ตำบลรำชครำม กศน.ตำบลแคออก กศน.ตำบลโพแตง และ กศน.ตำบลบ้ำนม้ำ ศูนย์กำรศึกษำนอกระบบและกำรศึกษำตำมอัธยำศัยอำเภอบำงไทร หวังเป็นอย่ำงย่ิงว่ำกำรจัดกิจกรรม โครงกำรอบรมผู้สูงวัย ใส่ใจสุขภาพ จะเป็นประโยชน์กับผ้เู ข้ำร่วมกิจกรรมในครง้ั นี้ไม่มำกก็น้อย และหำกกำร จดั โครงกำรในคร้งั นีม้ ีข้อบกพร่องประกำรใด กศน.ตำบลรำชครำม กศน.ตำบลแคออก กศน.ตำบลโพแตง และ กศน.ตำบลบำ้ นม้ำ ศูนยก์ ำรศึกษำนอกระบบและกำรศึกษำตำมอธั ยำศัยอำเภอบำงไทร ขออภัยไว้ ณ ท่ีน้ี รำยงำนสรุปฉบับน้ีเป็นกำรรวบรวมข้อมูลในกำรจัดทำโครงกำร ภำพกิจกรรม ตลอดจน ประเมินผลโครงกำรเพ่อื เปน็ กำรเพิม่ พนู ควำมรแู้ ละเป็นแนวทำงในกำรจดั ทำโครงกำรในครัง้ ต่อไป คณะผจู้ ัดทำ 26 ธนั วำคม 2565

สำรบญั หนำ้ เร่อื ง 1 บนั ทกึ ข้อควำม 7 คำนำ 16 สำรบญั 19 บทที่ 1 บทนำ 21 บทที่ 2 เอกสำรทีเ่ ก่ียวข้อง 31 บทท่ี 3 สรุปผลกำรดำเนนิ งำน บทท่ี 4 แบบสอบถำมควำมพึงพอใจ บทที่ 5 สรุปแบบสอบถำมควำมพงึ พอใจ ภำคผนวก รูปภำพประกอบโครงกำรฯ รำยงำนผลกำรจัดกำรศึกษำต่อเน่ือง บรรณำนุกรม คณะผจู้ ดั ทำ

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจัดกิจกรรมทักษะชีวิต โครงกำรผูส้ งู วัย ใสใ่ จสุขภาพ 1 บทที่ 1 บทนำ ๑. ชอื่ โครงการ อบรมผูส้ ูงวยั ใส่ใจสขุ ภาพ ๒. ความสอดคล้องกับนโยบาย ภารกิจต่อเนอื่ ง 1.3 การศกึ ษาต่อเนือ่ ง 2) จัดการศึกษาเพื่อพัฒนาทักษะชีวิตให้กับทุกกลุ่มเป้าหมาย โดยเฉพาะคนพิการ ผู้สูงอายุ ท่ีสอดคล้องกับความต้องการจาเป็นของแต่ละบุคคล และมุ่งเน้นให้ทุกกลุ่มเป้าหมายมีทักษะการดารงชีวิต ตลอดจนสามารถประกอบอาชีพพ่ึงพาตนเองได้ มีความรู้ความสามารถในการบริหารจัดการชีวิตของตนเอง ให้ อยใู่ นสงั คมได้อยา่ งมีความสุข สามารถเผชญิ สถานการณต์ ่างๆ ท่ีเกิดข้ึนในชวี ิตประจาวันได้อย่างมีประสทิ ธิภาพ และเตรียมพร้อมสาหรับการปรับตัวให้ทันต่อการเปลี่ยนแปลงของข่าวสารข้อมูลและเทคโนโลยีสมัยใหม่ใน อนาคต โดยจัดกิจกรรมท่ีมีเนื้อหาสาคัญต่างๆ เช่นการอบรมจิตอาสา การให้ความรู้เก่ียวกับการดูแล ใส่ใจ สุขภาพของผูส้ ูง การอบรมพัฒนาสขุ ภาพกาย และสขุ ภาพจิต การอบรมคณุ ธรรมและจริยธรรมการปอ้ งกนั ภัยยา เสพติด เพศศึกษา การปลูกฝังและการสร้างค่านิยมท่ีพึงประสงค์ ความปลอดภัยในชีวิตและทรัพย์สิน ผ่านการ อบรมเรียนรู้ในรูปแบบต่างๆ อาทิค่ายพัฒนาทักษะชีวิต การจัดตั้งชมรม / ชุมนุม การอบรมส่งเสริม ความสามารถพเิ ศษต่าง ๆ เป็นต้น ๓. หลักการและเหตผุ ล ปัจจุบันประเทศไทยกาลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ จากข้อมูลของสานักงานคณะกรรมการพัฒนาการ เศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ (สศช.) บอกไว้ว่าในปี พ.ศ.๒๕๖๗ จะเป็นช่วงเวลาแห่งสังคมผู้สูงอายุอย่าง สมบูรณ์และท่ีสาคัญในอีก ๒๕ ปีข้างหน้าหรือปี พ.ศ. ๒๕๘๓ ผู้สูงอายุไทย ๖๐ ปีขึ้นไปจะมีจานวนสูงถึง ๒๐.๕ ล้านคน หรือร้อยละ ๓๒ ของประชากรทั้งหมด ขณะท่ีวัยแรงงานจะลดเหลือเพียง ๓๕.๑๘ ล้านคน จึงทาให้ อนาคตสดั ส่วนผ้สู งู อายขุ องประเทศไทยเพิ่มขน้ึ ในอัตราทร่ี วดเร็ว ส่งผลใหป้ ระชากรไทยเขา้ สู่ภาวะสงั คมผู้สูงอายุ หรือ“ภาวะประชากรผู้สูงอายุ” อันจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ เจ็บป่วยเรื้อรัง เพิ่มมากขึ้น และมีค่าใช้จ่ายสูงใน การดูแลปัญหาสุขภาพโดยส่ิงเหล่าน้ีแสดงให้เห็นว่าประชากรผู้สูงอายุจะเป็นประชากรกลุ่มใหญ่ ในอนาคต อันใกล้นี้ประกอบกลุ่มผู้สูงอายุมักเป็นกลุ่มท่ีมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆสูง โดยเฉพาะโรคเร้ือรัง ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคกระดูกพรุนข้อเข่าเส่ือม โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรค ความจาเสื่อม ฯลฯ โดยส่วนใหญ่มักพบว่าผู้สูงอายุมีโรคประจาตัวเร้ือรังมากกว่า ๑ โรคขึ้นไปผู้สูงอำยุจึง จำเป็นต้องได้รับกำรดูแลเป็นพิเศษดังน้ันเพ่ือเป็นการเตรียมความพร้อมในการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุจึงมี ความสาคัญอย่างย่ิงการจัดกิจกรรมส่งเสริมทักษะเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตให้กับผู้สูงอายุ ด้านการดูแลสุขภาพ ของตัวเอง จะเปน็ วิธกี ารขน้ั ต้นที่จะสนับสนุนและสง่ เสริมความมงั่ คงทางสขุ ภาพกายใหก้ บั ผสู้ ูงอายุ ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอาเภอบางไทร โดยตาบลโพแตง กศน.ตาบลบ้าน ม้า กศน.ตาบลราชคราม และกศน.ตาบลแคออก ได้ตระหนักถึงปัญหาในอนาคตดังกล่าว จึงได้จัดอบรมผู้สู้วัย ใส่ใจสุขภาพขึ้น โดยใช้กิจกรรมกระบวนการในการดูแลสุขภาพตนเองและส่งเสริมสุขภำพผู้สูงอำยุอันจะส่งผล ให้ผู้สูงอำยุไดร้ ับกำรดูแลและส่งเสรมิ ให้มีสุขภำพทีด่ ีตอ่ ไป

สรปุ ผลกำรดำเนินงำนกำรจัดกิจกรรมทักษะชีวิต โครงกำรผสู้ ูงวัย ใสใ่ จสขุ ภาพ 2 ๔. วตั ถปุ ระสงค์ ๔.๑ เพ่อื ให้ประชาชนผูเ้ ขา้ รว่ มโครงการ มีความรู้ความ เข้าใจในการดแู ลสขุ ภาพของตนเอง ๔.๒ เพ่อื ให้ประชาชนผเู้ ข้าร่วมโครงการ สามารถนาความร้เู กี่ยวกบั การดูแลสุขภาพของตนเองไปปรบั ใชใ้ นชีวติ ประจาวนั เพือ่ ให้สขุ ภาพดที งั้ รา่ งกายและจติ ใจ ๕. เปา้ หมาย ๑. เชิงปริมาณ - ประชาชนในพืน้ ท่ตี าบลโพแตง จานวน 8 คน - ประชาชนในพืน้ ทีต่ าบลบา้ นม้า จานวน 8 คน - ประชาชนในพน้ื ทตี่ าบลราชคราม จานวน 7 คน - ประชาชนในพื้นท่ีตาบลแคออก จานวน 7 คน ๒. เชงิ คุณภาพ - ประชาชนทั่วไปท่ีเข้าร่วมโครงการร้อยละ ๘๐ มีความรู้ ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพของตนเอง และสามารถนาความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของตนเองไปปรับใช้ในชีวิตประจาวัน เพ่ือให้ตนเองมีสุขภาพดี ท้งั รา่ งกายและจิตใจ ๖. วิธีดาเนนิ การ กจิ กรรมหลกั วัตถปุ ระสงค์ กลุ่มเปา้ หมาย เปา้ หมาย พ้นื ท่ี ระยะ งบประ ดาเนินการ เวลา มาณ ๑. ข้นั วางแผน (Plan) 1 - ประชมุ ชี้แจงผู้ เกี่ยวข้อง - เพอื่ กาหนดกจิ กรรมและ ครู กศน.ตาบล 4 คน กศน.อาเภอ ธนั วาคม - ผู้รบั ผดิ ชอบ บางไทร ๒๕๖5 - จดั ทาโครงการ - ทราบบทบาทหน้าท่ีและ 3,000 - แต่งต้ังคณะ ขน้ั ตอนการดาเนนิ งาน 20 บาท ดาเนินงาน - เพื่อเสนอใหผ้ ูบ้ รหิ าร ธันวาคม อนมุ ตั ิโครงการ ๒๕๖5 ๒.ขน้ั ดาเนินการ (Do) ๒.๑ อบรมให้ความรู้ 1. เพอ่ื ให้ประชาชน ประชาชนใน 30 คน กศน.ตาบล ผูส้ งู วยั ใสใ่ จสุขภาพ ผูเ้ ข้ารว่ มโครงการ มี พื้นที่ บ้านมา้ ความรู้ความ เขา้ ใจในการ - ตาบลโพแตง ดูแลสุขภาพของตนเอง - ตาบลบา้ นมา้ 2. เพือ่ ให้ประชาชน - ตาบลราคราม ผเู้ ขา้ ร่วมโครงการ - ตาบลแคออก สามารถนาความรู้เกีย่ วกับ การดแู ลสุขภาพของ ตนเองไปปรับใช้ใน ชวี ติ ประจาวนั เพ่อื ให้ สุขภาพดที งั้ รา่ งกายและ จิตใจ

สรุปผลกำรดำเนนิ งำนกำรจัดกิจกรรมทักษะชวี ิต โครงกำรผูส้ งู วัย ใส่ใจสขุ ภาพ 3 กิจกรรมหลัก วตั ถปุ ระสงค์ กลุ่มเป้าหมาย เปา้ หมาย พ้ืนที่ ระยะ งบประ ครู กศน.ตาบล ดาเนินการ เวลา มาณ ธันวาคม ๓. ขั้นตรวจสอบ - เพื่อสรปุ ผลการ - งานวิชาการ 4 คน กศน.อาเภอ ๒๕๖5 - - งานนิเทศ/ บางไทร ( Check ) ปฏิบตั ิงานตามโครงการฯ ประเมินผล ธันวาคม - ๒๕๖5 ๓.๑ ติดตาม/ประเมิน และรายงานผล ผลการดาเนินงาน ๓.๒ สรปุ ผล/ รายงานผล ๔. ขน้ั ปรบั ปรงุ แกไ้ ข (- สรปุ ผลการดาเนินงาน/ 4 คน กศน.อาเภอ บางไทร Action ) แนวทางการวางแผน ๔.๑ ปรบั ปรุงและพฒั นา พัฒนาปรบั ปรุงการ การดาเนินงาน จดั กิจกรรมครั้งตอ่ ไป ๔.๒ นาปญั หา/อุปสรรคและ ขอ้ เสนอ แนะในการจัดกิจกรรม มาเป็นแนวทางในการวางแผน พฒั นา ปรับปรงุ ในการจัด กิจกรรมครั้งตอ่ ไป

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กจิ กรรมทกั ษะชีวิต โครงกำรผู้สูงวัย ใส่ใจสุขภาพ 4 ๗. วงเงนิ งบประมาณทงั้ โครงการ งบประมาณประจาปี พ.ศ. ๒๕๖6 แผนงาน : พ้ืนฐานด้านการพัฒนาและเสริมสร้างศักยภาพทรัพยากร มนุษย์ ผลผลิตที่ ๔ ผู้รับบริการการศึกษานอกระบบ กจิ กรรมการศกึ ษานอกระบบ งบดาเนนิ งาน กจิ กรรมพฒั นา ทักษะชวี ิต รหัสงบประมาณ 20002350004002000000รหัสกิจกรรมหลกั 20002660082400000 แหลง่ ของเงนิ 6611200 จานวนเงิน 3,000 บาท (สามพนั บาทถ้วน) ประมาณการคา่ ใช้จา่ ยดังนี้ ๗.๑ คา่ อาหารกลางวนั 30คนx๕๐บาทx๑ม้ือ เปน็ เงิน 1,500 บาท เปน็ เงนิ 1,500 บาท ๗.๒ ค่าอาหารว่างและเคร่ืองดื่ม 30คนx25บาทx2ม้ือ รวมเป็นเงิน 3,000 บาท หมายเหตุ ขอถวั จ่ายตามท่ีจ่ายจริงทกุ รายการ ๘. แผนการใชจ้ ่ายเงินงบประมาณ กจิ กรรมหลกั แผนการใชจ้ า่ ยเงนิ งบปี ๒๕๖6 (ระบจุ านวน: 3,00๐ บาท) - อบรม/บรรยายให้ความรู้ ไตรมาส ๑ ไตรมาส ๒ ไตรมาส ๓ ไตรมาส ๔ ตามโครงการ อบรมผสู้ งู วยั ใสใ่ จสขุ ภาพ (ต.ค. –ธ.ค.65) (ม.ค. – มี.ค.๖6) (เม.ย. – มิ.ย.๖6) (ก.ค. – ก.ย.๖6) ณ กศน.ตาบล บ้านม้า 70 หมู่ 3 3,000 - - - อาเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรอี ยธุ ยา 3,000 - - - วนั ท่ี 20 ธันวาคม ๒๕๖5 รวม ๙. ผรู้ บั ผิดชอบโครงการ ๑. นางสาวนิภาพร โกษะ ๒. นางสาวสรนิ ทร โกษะ 3. นายสมพร จิตรเี หมิ 4. นางสาวจฑุ ามาศ แสงสว่าง ๑๐. เครือข่าย ๑. โรงพยาบาลสง่ เสริมสขุ ภาพประจาตาบลโพแตง ตาบลบา้ นม้า ตาบลราชคราม และตาบลแคออก ๒. กานัน ผู้ใหญบ่ ้าน สมาชิกองค์การบริหารส่วนตาบลบา้ นม้า ๓. กลมุ่ อสม.ประจาตาบลโพแตง ตาบลบ้านมา้ ตาบลราชคราม และ ตาบลแคออก ๑๑. โครงการท่เี กีย่ วข้อง -

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจัดกิจกรรมทกั ษะชีวิต โครงกำรผู้สูงวัย ใส่ใจสุขภาพ 5 ๑๒. ผลลัพธ์ (Outcome) - ร้อยละ ๘๐ ของประชาชนทั่วไปที่เข้าร่วมโครงการ มีความรู้ ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพของตนเอง และสามารถนาความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของตนเองไปปรับใชใ้ นชวี ติ ประจาวนั เพ่ือใหต้ นเองมีสุขภาพดที ้งั รา่ งกายและจิตใจ ๑๓. ดชั นชี ้ีวดั ผลสาเรจ็ ของโครงการ ๑๓.๑ ตัวช้ีวดั ผลผลติ (Output) ๑๓.๑.๑ เพอ่ื ใหป้ ระชาชนผู้เข้ารว่ มโครงการ มคี วามรู้ความ เขา้ ใจในการดูแลสุขภาพของ ตนเอง ๑๓.๒ ตวั ชี้วดั ผลลัพธ์ (Outcome) ๑๓.๒.๑ เพ่ือให้ประชาชนผู้เข้าร่วมโครงการ สามารถนาความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของ ตนเองไปปรับใช้ในชวี ิตประจาวัน เพอื่ ให้ตนเองมีสขุ ภาพดที ้งั ร่างกายและจติ ใจ ๑๔. การติดตามและประเมินผลโครงการ ๑๔.๑ แบบสรุปผลการดาเนนิ งาน ๑๔.๒ แบบประเมินผล

สรุปผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กจิ กรรมทกั ษะชวี ติ โครงกำรผู้สูงวัย ใส่ใจสุขภาพ 6 กาหนดการ โครงการผสู้ ูงวยั ใส่ใจสขุ ภาพ วันที่ 20 ธนั วาคม ๒๕๖5 ณ กศน.ตาบลบา้ นมา้ 70 หมู่ 3 ตาบลบา้ นม้า อาเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรอี ยุธยา เวลา กิจกรรม ๐๘.๐๐ น. – ๐๘.๓๐ น. ลงทะเบียนผู้รว่ มโครงการ ๐๘.๓๐ น. – ๐๙.๐๐ น. ประธานในพธิ ีกลา่ วเปดิ โครงการและบรรยายพิเศษเรอื่ ง ทกั ษะการดูแลผู้สงู อายุให้มสี ุขภาพแข็งแรง ๐๙.๐๐ น. – ๐๙.๓๐ น. จติ วทิ ยาสาหรับผู้สูงอายุ (วทิ ยากรเจา้ หนา้ ท่ีโรงพยาบาลบางไทร) ๐๙.๓๐ น. – ๑๐.๔๕ น. วิทยากรบรรยายเร่ือง หลกั การดแู ลผสู้ ูงอายเุ บื้องตน้ ๑๐.๔๕ น – ๑๑.๐๐ น พกั รับประทานอาหารว่างพร้อมเคร่ืองดื่ม ๑๑.๐๐ น. – ๑๒.๐๐ น. วทิ ยากรบรรยายเร่อื ง โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ๑๒.๐๐ น. – ๑๓.๐๐ น. รบั ประทานอาหารกลางวนั ๑๓.๐๐ น. – ๑๔.๐๐ น. วทิ ยากรบรรยายเร่ือง กิจกรรมนนั ทนาการสาหรับผูส้ งู อายุ ๑๔.๐๐ น. – ๑๕.๐๐ น. วทิ ยากรบรรยายเร่ือง อาหารสาหรับผูส้ ูงอายุ ๑๕.๐๐ น - ๑๕.๑๕ น พกั รบั ประทานอาหารวา่ งพร้อมเคร่ืองดื่ม ๑๕.๑๕ น. – ๑๖.๐๐ น. วิทยากรบรรยายเรือ่ ง ผ้สู งู อายกุ บั การออกกาลังกายให้รา่ งกายแข็งแรง ๑๖.๐๐ น. – ๑๖.๓๐ น. วทิ ยากรบรรยายสรปุ และตอบขอ้ ซักถามอืน่ ๆจากผู้เขา้ รว่ มโครงการ หมายเหตุ กาหนดการนี้อาจเปลี่ยนแปลงไดต้ ามความเหมาะสม

สรุปผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กจิ กรรมทกั ษะชีวติ โครงกำรผู้สูงวัย ใสใ่ จสขุ ภาพ 7 บทท่ี 2 เอกสำรที่เกี่ยวขอ้ ง ดูแล ผสู้ ูงวัย อยำ่ งไร…ใหส้ ุขกำยสบำยใจ ผู้สูงอำยุ หรือ ผู้สูงวัย คือ บุคคลอันเป็นท่ีเคำรพรักของลูกหลำน เป็นร่มโพธ์ิร่มไทรของทุกคนใน ครอบครัว ลกู หลำนควรดแู ลเอำใจใส่ทำ่ นด้วยควำมรักและควำมเขำ้ ใจ ถึงแม้วำ่ สังคมไทยในปจั จุบันจะกลำยเป็น สังคมเมือง ท่ีหลำยคนต้องใช้ชีวิตเร่งรีบ แข่งขันกับเวลำโดยเฉพำะคนวัยทำงำนอย่ำงลูกๆ หลำนๆ อำจทำให้ไม่ ค่อยมีโอกำสได้ดูแลผู้สูงอำยุท่ีบ้ำน แต่มีสุภำษิตหน่ึงกล่ำวไว้ว่ำ “สำยน้ำไม่คอยท่ำ กำลเวลำไม่คอยใคร” ดังน้ัน ลูกหลำนทุกคนควรตระหนักถึงคุณค่ำของเวลำและหำโอกำสปรนนิบตั ิท่ำนให้ดีที่สุดเท่ำท่ีจะทำได้ เพื่อให้ท่ำนมี สขุ ภำพกำยและสุขภำพใจท่ดี ี มีควำมสุข มีคุณภำพชีวติ ทีด่ ีตำมวัย เพื่ออย่กู บั ลูกหลำนใหน้ ำนทีส่ ดุ ผู้สูงอำยุ ตำมคำจำกัดควำมขององค์กรสหประชำชำติ หมำยถึง ผู้ท่ีมีอำยุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป สำหรับ ประเทศไทยได้กำหนดนิยำมผู้สูงอำยุอย่ำงเป็นทำงกำรตำมพระรำชบัญญัติผู้สูงอำยุ พ.ศ.2546 โดย “ผู้สูงอำยุ” หมำยถึง บุคคลซ่ึงมีอำยุเกิน 60 ปีบริบูรณ์ข้ึนไปและมีสัญชำติไทย ซ่ึงปัจจุบันสังคมไทยนับได้ว่ำเป็น “สังคม ผู้สูงอำยุ” แล้ว เน่ืองจำกมีผู้สูงอำยุมำกกว่ำร้อยละ 10 ตำมเกณฑ์ขององค์กำรสหประชำชำติ และนอกจำก ประชำกรผูส้ ูงอำยจุ ะมจี ำนวนเพมิ่ มำกขึน้ แลว้ ยังมีแนวโน้มอำยุยืนยำวขึ้นเชน่ กัน

สรปุ ผลกำรดำเนินงำนกำรจดั กิจกรรมทักษะชวี ติ โครงกำรผสู้ งู วัย ใสใ่ จสุขภาพ 8 เพื่อเป็นกำรแสดงถึงคุณค่ำของผู้สูงอำยุและให้คนท่ัวไปได้ตระหนักว่ำ ตลอดชีวิตท่ีผ่ำนมำผู้สูงอำยุได้ สรำ้ งคณุ ประโยชนแ์ ละคุณงำมควำมดไี ว้มำกมำยกับสงั คม องค์กำรสหประชำชำตจิ ึงกำหนดใหท้ ุกวนั ท่ี 1 ตุลำคม ของทุกปี เป็น วันผู้สูงอำยุสำกล หรือ International Day of Older Persons สำหรับประเทศไทยเรำนั้น คณะรัฐมนตรีในสมัยรัฐบำล พล.อ.เปรม ติณสูลำนนท์ ได้มีมติอนุมัติให้วันที่ 13 เมษำยน ของทุกปี เป็น วัน ผู้สูงอำยุ เพื่อรณรงค์ให้สังคมเห็นคุณค่ำและควำมสำคัญของผู้สูงอำยุ ซึ่งตรงกับวันสงกรำนต์หรือปีใหม่ไทย โดย เป็นวันท่ีทุกคนจะได้อยู่พร้อมหน้ำพร้อมตำกันท้ังครอบครัว ได้ทำกิจกรรมต่ำงๆ ร่วมกัน เช่น ทำบุญตักบำตร เข้ำวดั ฟงั ธรรม สรงนำ้ พระ รดนำ้ ดำหวั ขอพรจำกผใู้ หญ่ เลน่ นำ้ สงกรำนต์ ฯลฯ เป็นกำรสบื สำนประเพณอี ันดีงำม ของไทย ควำมเปน็ ผสู้ งู อำยุ นนั้ มีควำมแตกต่ำงกันระหวำ่ งหญงิ และชำย ระหวำ่ งเขตเมอื งและชนบท อยำ่ งทเ่ี คย ได้ยินกันมำว่ำผู้หญิงจะแก่เร็วกว่ำผู้ชำย และคุณยำยในเมืองยังเปรี้ยวจ๊ีดผิดกับคุณยำยต่ำงจังหวัดท่ี มักอยู่ติด บ้ำน อย่ำงไรก็ตำม ผู้สูงอำยุน้ันสำมำรถพิจำรณำจำก เกณฑ์ตำมอำยุปีปฏิทิน, ดูจำกลักษณะภำยนอก เช่น หน้ำตำดูมีอำยุ ผิวหนังเหี่ยวย่น ผมหงอก, มีพฤติกรรมจุกจิก ขี้บ่น ย้ำคิดย้ำทำ อำรมณ์ไม่คงที่, สุขภำพและ ควำมจำไม่ดี ต้องพึ่งพำผู้อ่ืน และมีกำรเปล่ียนแปลงสถำนภำพไปเป็น ปู่ ย่ำ ตำยำย ทวด และเม่ืออำยุ 60 ปี บริบูรณ์ ผู้สูงวัย จะได้รับสวัสดิกำรและสิทธิประโยชน์ต่ำงๆ จำกทำงรำชกำร เช่น กำรได้รับเบี้ยยังชีพ ซ่ึงเป็น สวัสดิกำรกำรดแู ลหลงั จำกกำรทำงำน หรอื เป็นวัยเดียวกบั วัยเกษยี ณนน่ั เอง ผ้สู ูงอำยุ เป็นวยั ทต่ี อ้ งไดร้ ับกำรดูแลเปน็ พเิ ศษ เพรำะเป็นชว่ งวยั ทมี่ กี ำรเปล่ียนแปลง เส่อื มโทรมถดถอย ในด้ำนต่ำงๆ มำกมำย ทั้งร่ำงกำยและจิตใจ อำจมีโรคเร้ือรังท่ีต้องกำรกำรดูแลและรักษำ เช่น ควำมดันโลหิต สูง เบำหวำน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคกระดูกพรุน โรคเกำต์ โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสำท โรคจอ ประสำทตำ เปน็ ต้น รวมถงึ กำรเปลย่ี นแปลงทำงด้ำนจิตใจ อำรมณ์ สงั คม และเศรษฐกจิ ซึง่ ผู้สงู อำยุบำงรำยอำจ ไม่สำมำรถรบั มือกบั กำรเปลยี่ นแปลงน้ีได้ และอำจทำใหเ้ กดิ ปญั หำต่ำงๆ ตำมมำมำกมำย ดังนัน้ จุดประสงคห์ ลัก ของ กำรดูแลผสู้ ูงอำยุ กค็ อื กำรทำให้ผู้สงู อำยุดำเนินชีวิตได้อยำ่ งมีควำมสขุ มอี สิ ระ และมคี ณุ ภำพ สำมำรถพ่งึ พำ ตนเองไดโ้ ดยพ่งึ พำผู้อ่ืนนอ้ ยทสี่ ุด ถงึ แม้รำ่ งกำยจะเสือ่ มถอยหรอื มีโรคประจำตัวอยู่ก็ตำม โดยหนำ้ ทข่ี องผดู้ แู ลคือทำให้ ผ้สู งู อำยุ เกิดแรงจงู ใจในกำรดูแลตนเอง ไมย่ ่อทอ้ ตอ่ อุปสรรคตำ่ งๆ เพือ่ ให้ มคี ณุ ภำพชวี ิตท่ดี ตี ่อไปได้ คณุ ภำพชวี ติ ท่ดี ีสำหรับผ้สู ูงอำยุน้ันประกอบไปด้วย (1) กำรมสี ขุ ภำพดี หมำยถึง กำรมี สุขภำพกำยท่ีดี สุขภำพจิตที่ดี สุขภำพทำงสังคมท่ีดี และสุขภำพทำงปัญญำท่ีดี (2) กำรทำกิจกรรมหรืองำน อดิเรกที่เป็นประโยชน์ต่อตนเองและสังคม โดยพึ่งตนเองให้มำกท่ีสุด (3) กำรมีควำมม่ันคงในชีวิต ได้แก่ ควำม มน่ั คงทำงเศรษฐกิจ ควำมมนั่ คงในชีวิตและทรพั ย์สิน ควำมม่ันคงในครอบครวั ชมุ ชน และส่งิ แวดล้อม

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กจิ กรรมทักษะชีวิต โครงกำรผสู้ งู วัย ใสใ่ จสุขภาพ 9 เตรยี มพร้อม…เพือ่ ต้ังรับอยำ่ งมคี ุณภำพดว้ ยตัวเอง กำรเป็นผู้สูงอำยุท่ีมีคุณภำพน้ัน ลำดับแรก ผู้สูงอำยุ จะต้องเริ่มดูแลตนเองโดยเตรียมพร้อมทำงด้ำน ร่ำงกำย ดำ้ นจิตใจ และดำ้ นสังคม ดงั น้ี (1) กำรเตรียมทำงด้ำนร่ำงกำย ผู้สูงอำยุต้องยอมรับสภำพเส่ือมถอยของร่ำงกำย และต้องปฏิบัติตนให้ สอดคล้องกับสภำวะท่ีเป็นอยู่ โดยกำรลดภำระหน้ำท่ีให้น้อยลง อย่ำหักโหก ควรทำงำนท่ีให้ควำมเพลิดเพลิน และกระจำยงำนท่ีรับผิดชอบไปสู่ลูกหลำน หำกไม่สบำยให้รีบไปหำหมอ อย่ำปล่อยทิ้งไว้นำน หลีกเลี่ยง สิ่งรบกวนที่ทำให้เกิดควำมเครียดทำงร่ำงกำยและจิตใจ รวมท้ังสนใจในสิ่งจำเป็นพ้ืนฐำนของตนเอง ได้แก่ อำหำร น้ำ ทอ่ี ยอู่ ำศัย สขุ อนำมัย กำรออกกำลังกำย และกำรพกั ผ่อน (2) กำรเตรียมทำงด้ำนจิตใจ ผู้สูงอำยุต้องเข้ำใจและยอมรับควำมเปล่ียนแปลงที่เกิดขึ้น ฝึกตนให้อยู่ใน หลักธรรม ทำตนให้เป็นที่เคำรพของคนท่ัวไป ทำสิ่งท่ีเป็นประโยชน์ต่อตนเอง ครอบครัว และสังคม ใช้จ่ำยให้ พอดีกับรำยรบั และหำกจิ กรรมทช่ี ืน่ ชอบทำ (3) กำรเตรียมทำงดำ้ นสังคม ผู้สูงอำยุ ส่วนใหญ่มักอยู่ติดบำ้ นมำกขน้ึ สว่ นใหญไ่ ด้แต่น่ังๆ นอนๆ ซง่ึ เป็น สำเหตทุ ำใหผ้ ู้สงู อำยุรู้สกึ ห่อเหีย่ วลงทุกวัน ดงั นนั้ ผู้สงู อำยตุ อ้ งปรับตวั ให้เขำ้ กับสังคมปัจจบุ ัน ไมย่ ดึ ถือตวั ตน ฟัง ควำมคิดเห็นของคนอ่ืน สนใจส่ิงใหม่ๆ คบเพ่ือนต่ำงวัยเพ่ือพูดคุยและแลกเปลี่ยนควำมคิดเห็น ออกสังคมบ้ำง เป็นคร้ังครำว หรือเข้ำร่วมชมรมผู้สูงอำยุที่อยู่ใกล้บ้ำน รวมท้ังเตรียมพร้อมทำงด้ำนกฎหมำย โดยควรทำ พินัยกรรมทงิ้ ไว้ในขณะทย่ี ังมสี ติสัมปชัญญะบรบิ รู ณ์ เพือ่ ใหล้ กู หลำนได้ปฏิบตั ติ ำมวตั ถุประสงค์ของตนเอง กำรดูแลผสู้ งู อำยแุ บบองคร์ วม ลำดับต่อมำคนในครอบครัวต้องช่วยกันดูแลเอำใจใส่ผู้สูงอำยุ ทั้งในเรื่องของปัจจัยส่ี ได้แก่ อำหำร เสือ้ ผ้ำเครื่องนุ่งห่ม ทอ่ี ยู่อำศัย และกำรดแู ลสุขภำพ กำรรกั ษำพยำบำล รวมถงึ กำรดแู ลให้ครอบคลุมท้ังทำงด้ำน ร่ำงกำยและจิตใจ ซ่ึงเป็นกำรดูแลผู้สูงอำยุแบบองค์รวม โดยสำมำรถยึด หลัก 5 อ. ใน กำรดูแลผู้สูงอำยุ ซ่ึงมี รำยละเอยี ดดงั ต่อไปนี้

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจัดกจิ กรรมทักษะชวี ติ โครงกำรผสู้ ูงวัย ใสใ่ จสขุ ภาพ 10 1. อำหำร ดูแลเร่ืองโภชนำกำรในผู้สูงอำยุเพ่ือสุขภำพท่ีแข็งแรงและลดควำมรุนแรงของโรคต่ำงๆ โดย ผู้สูงอำยุควรทำนอำหำรให้ครบ 5 หมู่ ในปริมำณท่ีเพียงพอต่อควำมต้องกำรของร่ำงกำย ลดอำหำรประเภท คำร์โบไฮเดรต (ข้ำว แป้ง และน้ำตำล และไขมัน (น้ำมันจำกสัตว์ พืช ไข่แดง เนย เน้นทำนโปรตีนโดยเฉพำะ เนอื้ ปลำ แตไ่ ขแ่ ดงควรกนิ ไมเ่ กิน 3 ฟองต่อสัปดำห์ กินผกั ถั่ว และธญั พชื ตำ่ งๆ ใหม้ ำก เลอื กกนิ ผลไม้รสไม่หวำน จัด ด่ืมน้ำให้เพียงพอ งดเครื่องดื่มท่ีมีแอลกอฮอล์ เพรำะอำจทำให้เกิดโรคตำมมำได้ ดูแลเรื่องกำรใช้ยำใน ผ้สู งู อำยุซึ่งเปน็ เรอ่ื งที่สำคญั มำก เพรำะโอกำสเกดิ อนั ตรำยจำกกำรใช้ยำในผ้สู งู อำยุมีมำก ดังนัน้ ลกู หลำนจึงตอ้ ง ดูแลอยำ่ งใกล้ชดิ 2. ออกกำลังกำย ผู้สูงอำยุ ควรออกกำลังกำย 3-4 คร้ังต่อสัปดำห์ เพื่อกระตุ้นจังหวะกำรเต้นของหัวใจ กำรบริหำรร่ำงกำยให้ได้ครบทุกส่วนของร่ำงกำย จะช่วยฝึกกล้ำมเน้ือและควำมยืดหยุ่นของร่ำงกำย ทำให้กำร เคล่อื นไหวและกำรทรงตวั ดีข้ึน เปน็ กำรปอ้ งกันกำรพลัดตกหกลม้ ท่ีอำจเกิดขึน้ ได้ง่ำย กำรออกกำลังกำยท่เี หมำะ กับผู้สูงอำยุ เช่น ยืดเหยียด รำไทเก็ก รำไม้พลอง โยคะ เดินเร็ว ว่ำยน้ำ เป็นต้น หลีกเล่ียงกำรออกแรงเกินกำลงั กำรเกรง็ เบ่ง ยกน้ำหนัก กำรใชค้ วำมเรว็ สูง ไมอ่ ยใู่ นสถำนที่ร้อนอบอ้ำว อำกำศถ่ำยเทไมส่ ะดวก หรอื กลำงแดด จ้ำ 3. อนำมยั ผูส้ งู อำยุ ควรลด ละ เลิก สิง่ ท่เี ปน็ อันตรำยตอ่ สขุ ภำพ เชน่ เหล้ำ บุหร่ี รวมถึงพฤตกิ รรมเสี่ยง ต่ำงๆ สังเกตกำรทำงำนของอวัยวะต่ำงๆ ในร่ำงกำย โดยเฉพำะระบบขับถ่ำย และตรวจสุขภำพเป็นประจำทุกปี จัดสิ่งแวดล้อมให้มีสภำพที่ถูกต้องเหมำะสม มีอำกำศถ่ำยเทสะดวก แสงสว่ำงพอเหมำะ มีควำมปลอดภัย พื้น ตอ้ งไมล่ ่ืน มรี ำวจับเพอื่ ช่วยในกำรทรงตัว โดยเฉพำะสถำนที่ทสี่ ำมำรถเกดิ อุบัติเหตุได้บ่อย เช่น ห้องนำ้ ห้องนอน ห้องครัว บริเวณบันไดข้ึน-ลง เป็นต้น โดยปัญหำที่พบบ่อยในผู้สูงอำยุ เช่น นอนไม่หลับในเวลำกลำงคืน, กล้ัน ปัสสำวะไม่อยู่ หรือปัสสำวะเล็ดรำดบ่อยครั้ง, พลัดตกหกล้มง่ำย หำกกำรดูแลไม่ดีพออำจทำให้เกิดปัญหำต่ำงๆ ตำมมำ เช่น เกิดภำวะแทรกซ้อนและนอนติดเตยี ง ภำวะสับสนฉับพลัน (delirium) ซ่ึงอำจเกิดอันตรำยในระยะ ยำวหรือถึงแก่ชีวิตได้

สรปุ ผลกำรดำเนินงำนกำรจดั กิจกรรมทกั ษะชวี ิต โครงกำรผ้สู ูงวัย ใสใ่ จสุขภาพ 11 4. อำรมณ์ ฝึกควบคุมอำรมณ์ ควำมรู้สึกนึกคิดของตนเอง ทำควำมรู้จักและเข้ำใจตนเองถึงกำร เปล่ียนแปลงตำมธรรมชำติจำกวัยที่เพมิ่ ข้ึน ปลอ่ ยวำงกบั เรื่องต่ำงๆ ให้ได้มำกทสี่ ดุ ไม่ยดึ ติดกับสง่ิ เดิมๆ มองโลก ในแงบ่ วก ทำจิตใจให้ร่ำเรงิ ยิม้ แยม้ แจ่มใส ไม่เครยี ด เพือ่ ใช้ชีวติ ท่เี หลืออยู่อย่ำงมีควำมสขุ และมีคณุ ภำพ 5. อดิเรก สร้ำงคุณค่ำให้ตนเองโดยกำรหำงำนอดิเรกท่ีช่ืนชอบทำ เช่น ปลูกต้นไม้ เล้ียงสัตว์ เข้ำวัดฟัง ธรรม เข้ำร่วมชมรมต่ำงๆ หำโอกำสพบปะสังสรรค์กับเพ่ือนรุ่นเดียวกันเป็นครั้งครำว ช่วยเหลือให้คำปรึกษำ แนะนำแก่ลูกหลำนและคนรอบข้ำง กำรได้ทำกิจกรรมต่ำงๆ จะทำให้ผู้สูงอำยุไม่เหงำ เกิดควำมอบอุ่น และรู้สึก ถงึ คณุ ค่ำของตนเอง อย่ำงที่เรำทรำบกันดีว่ำ ผู้สูงอำยุมีควำมเสื่อมโทรมของร่ำงกำย และมีควำมเส่ียงต่อกำรเกิดโรคภัยต่ำงๆ มำกมำยทีอ่ ำจเปน็ สำเหตุให้ผู้สูงอำยตุ ้องตกอยู่ในภำวะพึ่งพึงซึ่งแบ่งได้เป็น ประเภทตดิ บ้ำน (เคลือ่ นไหวเองได้แต่ ออกนอกบ้ำนไม่ได้ และประเภทติดเตียง (เคลื่อนไหวไม่ได้ ซ่ึงนับว่ำเป็นสิ่งท่ีต้องกำรกำรดูแลเป็นพิเศษจำก ผดู้ ูแลและคนรอบข้ำง  กำรดูแลผู้สูงอำยุติดบ้ำน เป็นผู้สูงอำยุท่ีเคล่ือนไหวได้ แต่อำจจะมีควำมลำบำกหรือติดขัดในกำร เคลือ่ นไหว หรือทำสิ่งตำ่ งๆ ผดู้ ูแลควรอำนวยควำมสะดวกให้ผสู้ ูงอำยุมำกท่ีสุดในกำรเคลื่อนไหวเพื่อทำ กิจวัติต่ำงๆ เช่น กำรติดรำวจับในห้องน้ำ หรือพื้นที่มีควำมลำดชัน รวมถึงวำงส่ิงของให้เป็นระเบียบ ไม่ วำงเกะกะ, กำรจัดเตรียมยำที่ถูกต้องเหมำะสม อย่ำงกำรติดฉลำกยำให้ละเอียด ตั้งนำฬิกำปลุกใน โทรศัพท์มอื ถือเพ่อื เตอื นเวลำรับประทำนอำหำร เปน็ ต้น  กำรดูแลผู้สูงอำยุติดเตียง ผู้ดูแลจำเป็นต้องระมัดระวังเรื่องแผลกดทับโดยกำรหม่ันพลิกตัว เปล่ียนท่ำ นอนของผู้ป่วยทุกๆ 2 ชั่วโมง, กำรขับถ่ำย ควรหมั่นดูแลเร่ืองควำมสะอำดและควำมเปียกชื้น, อำหำร ควรเป็นอำหำรท่ีย่อยง่ำย ลดภำวะท้องอืดและท้องผูก รวมไปถึงกำรทำกำยภำพบำบัดของผู้สูงอำยุท่ี ต้องนอนติดเตียงให้ถูกต้องเหมำะสม เพอ่ื ป้องกันไมใ่ ห้ข้อต่อต่ำงๆ ติดขดั  ควำมเข้ำใจและควำมรว่ มมอื คอื ส่ิงสำคัญ

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจัดกิจกรรมทกั ษะชวี ิต โครงกำรผู้สงู วัย ใสใ่ จสขุ ภาพ 12  ปัจจัยสำคัญที่จะทำให้กำรดูแลผู้สูงอำยุประสบควำมสำเร็จ คือท้ังสองฝ่ำยจะต้องมีกำรปรับตัวเข้ำกับ ควำมเปลี่ยนแปลงที่เกิดข้ึน ผู้ดูแลไม่ว่ำจะเป็นลูกหลำน ญำติสนิท มิตรสหำย ควรพยำยำมเข้ำหำ ผู้สูงอำยุให้มำกข้ึน หำโอกำสทำกิจกรรมร่วมกับท่ำน ต้องเข้ำใจธรรมชำติของ ผู้สูงวัย ท่ีมักจะชอบเล่ำ เรื่องรำวเก่ำๆ ชอบน้อยใจลูกหลำน บำงคนอำจมีพฤติกรรมท่ีเปล่ียนไป เช่น เอำแต่ใจตนเอง ทำตัว เหมือนเด็กหรือวัยรุ่น หรือท่ีเรียกว่ำ “วัยกลับ” ซ่ึงนิสัยเหล่ำนี้อำจทำให้หลำยคนหนักใจและเกิดควำม เบอ่ื หนำ่ ยได้  ดังนั้น ลูกหลำนควรเอำใจใส่ดูแลด้วยควำมรู้ ควำมเข้ำใจ และควำมเห็นอกเห็นใจ เพื่อตอบสนองต่อ ปัญหำและควำมต้องกำรของผู้สูงอำยุได้อย่ำงแท้จริง สำหรับผู้สูงอำยุเองต้องเปิดใจ ไม่ยึดติดในตัวตน ไม่เก็บตัว หรือแยกตัวออกจำกสังคม รับฟังควำมคิดเห็นของผู้อื่นให้มำกขึ้น และมีควำมยืดหยุ่นในเร่ือง ต่ำงๆ เพื่อใหส้ ำมำรถอยู่รว่ มกนั ไดอ้ ยำ่ งมีควำมสุข  สำหรับควำมรู้และคำแนะนำในข้ำงต้น หวังว่ำจะเป็นคู่มือกำรดูแลผู้สูงอำยุด้ำนร่ำงกำยและจิตใจที่ สำมำรถนำไปปรับใช้กับคุณพ่อคุณแม่ คุณตำคุณยำยท่ีสูงอำยุ เพ่ือควำมสัมพันธ์ในครอบครัวอันดี และ เพือ่ คณุ ภำพชวี ติ ท่ดี สี มวยั ของผสู้ ูงอำยุ อำ้ งองิ https://shorturl.asia/CbYMj

สรุปผลกำรดำเนินงำนกำรจดั กิจกรรมทกั ษะชีวิต โครงกำรผ้สู งู วัย ใสใ่ จสุขภาพ 13 หลักสูตรการจัดการศกึ ษาต่อเนือ่ ง รูปแบบการอบรมประชาชน ชือ่ หลักสูตร ผสู้ ูงวัย ใส่ใจสขุ ภาพ จานวน 6 ช่ัวโมง ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศกึ ษาตามอัธยาศยั อาเภอบางไทร  ความเป็นมา ประเทศไทยได้เร่ิมเข้าสู่การเป็น “สังคมผู้สูงอายุ” (Ageing Society) ตั้งแต่ปี 2548 โดยมี ประชากรอายุ 60 ปีข้ึนไป ไม่ต่ากว่าร้อยละ 10 ของประชากรทั้งประเทศ และในปี 2549 ประเทศไทย มีจานวนผู้สูงอายุคิดเป็นร้อยละ 16.5 ของประชากรทั้งประเทศ โดยคาดว่าในปี 2564 ประเทศไทยจะเป็น “สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์” (Aged Society) คือ จะมีประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไป ไม่ต่ากว่าร้อยละ 20 ของ ประชากรทั้งหมด จากข้อมูลดังกล่าวทาใหร้ ัฐบาลต้องตระหนักถึงปัญหาและความทา้ ทายในการดแู ลประชาชน ผ้สู งู อายใุ ห้มีชีวติ ความเป็นอยู่ท่ีดี มีการบรหิ ารจัดการเพื่อเตรียมความพร้อมในการรองรับสังคมผู้สูงอายุ ซง่ึ จะ กลายเป็นสังคมผสู้ ูงอายโุ ดยสมบรู ณใ์ นระยะเวลาอันใกล้ ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศยั อาเภอบางไทร ได้ตระหนักถึงความสาคัญ ของผสู้ งู อายุ ตามนโยบายและจดุ เน้นของสานักงาน กศน. ทางดา้ นการสร้างสมรรถนะและทักษะคณุ ภาพ โดย เน้นเกี่ยวกับการส่งเสริมการจัดการศึกษาของผสู้ ูงอายุ เพื่อให้เป็น Active Ageing Workforce และมี Life skill ตลอดจนเล็งเห็นความสาคัญในการออกกาลังกาย และการปลูกฝังค่านิยมท่ีดีให้แก่ประชาชนในเร่ืองพฤติกรรม การออกกาลงั กาย รวมทง้ั การออกกาลังกายแนวใหม่ท่ีเปน็ ประโยชนแ์ ละมีความเหมาะสมกบั ช่วงวยั ของผสู้ ูงอายุ อกี ท้ังยงั เปน็ การเสริมสร้างความสามัคคีใหแ้ ก่คนในชมุ ชน และการใช้เวลาวา่ งให้เปน็ ประโยชน์ เพื่อใหผ้ ้สู ูงอายุ มีสขุ ภาพร่างกายที่แข็งแรงทัง้ ร่างกายและจิตใจ หลกั การของหลักสตู ร 1. เป็นหลักสูตรท่มี คี วามยนี หยนุ่ ในเนอ้ื หาสาระการเรียนรู้และกระบวนการจดั การเรียนรู้ 2. มุ่งพัฒนาให้ผู้เข้ารับการอบรมเล็งเห็นความสาคัญในดูแลสุขภาพ และการใช้เวลาว่างให้เป็น ประโยชน์ เพ่ือใหผ้ สู้ ูงอายุมสี ขุ ภาพร่างกายท่แี ขง็ แรงทั้งรา่ งกายและจติ ใจ 3. เนน้ การฝึกปฏิบตั ิจริง เพอ่ื ให้ผ้เู ข้ารับการอบรมเกิดความรู้ความเข้าใจและสามารถนาไปประยุกต์ใช้ ในชวี ติ ประจาวนั ได้ จุดมุ่งหมาย 1. เพื่อให้ประชาชนผูเ้ ข้ารว่ มโครงการไดม้ คี วามรู้ ความเขา้ ใจในเรื่องการดูแลสขุ ภาพ 2. เพ่อื ใหป้ ระชาชนผู้เขา้ ร่วมโครงการนาความร้ไู ปประยุกต์ใชใ้ นชีวิตประจาวนั ได้

สรุปผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กจิ กรรมทักษะชีวิต โครงกำรผสู้ งู วัย ใสใ่ จสขุ ภาพ 14 เป้าหมาย ประชาชนและผูส้ นใจอาเภอบางไทร ระยะเวลา ภาคทฤษฎี 4 ชว่ั โมง ภาคทฤษฎี 2 ชว่ั โมง รวม 6 ชวั่ โมง สือ่ การเรียนรู้ 1. สื่อบุคคล/วทิ ยากร 2. แหลง่ เรียนรูอ้ อนไลน์ คลิปวีดโิ อ ใน You tube การวัดผลประเมนิ ผล 1. การสงั เกตพฤติกรรมการเรียนร/ู้ การมสี ว่ นรว่ ม 2. การประเมนิ ผลจากการปฏบิ ตั งิ านจริง เกณฑ์การจบหลกั สตู ร 1. มเี วลาการเขา้ ร่วมกิจกรรมและปฏบิ ัติตามหลักสูตรไมน่ ้อยกว่ารอ้ ยละ 80 2. มีผลการประเมินผา่ นตลอดหลกั สูตรไม่น้อยกวา่ ร้อยละ 60

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กจิ กรรมทักษะชีวติ โครงกำรผสู้ ูงวัย ใส่ใจสุขภาพ 15 โครงสรา้ งหลักสตู ร ที่ เรอื่ ง จดุ ประสงค์การเรียนรู้ เน้อื หา การจัดกระบวน จานวนช่วั โมง การเรียนรู้ ทฤษฎี ปฎบิ ตั ิ 1 1. ทักษะ การดูแล 1.1 อธิบายการ 1.1 จติ วิทยาผสู้ ูงอายุ 1.1 ผเู้ รยี นฟังวทิ ยากร 4 2 สขุ ภาพ เปล่ียนแปลงทางด้าน - การเปลี่ยนแปลงทางด้าน บรรยายเร่อื ง การดูแล ผ้สู งู อายุ ร่างกาย จติ ใจ อารมณ์ ร่างกาย จติ ใจ อารมณ์ และ สขุ ภาพรา่ งกายทว่ั ไปของ เบือ้ งตน้ และสังคม ,แนวทางการ สงั คม ผู้สูงอายุ ,การพักผ่อนและ ปฏบิ ตั ิตนสาหรับผสู้ งู อายุ, - แนวทางการปฏิบัตติ น การนอน ,การเปลี่ยนแปลง หลักการจูงใจผสู้ งู อาย,ุ สาหรับผู้สงู อายุ รา่ งกายทางกายภาพและ สขุ ภาพจติ และวิธีการ - หลกั การจงู ใจผสู้ ูงอายุ การเปล่ียนแปลงทางจติ ใจ สง่ เสรมิ สขุ ภาพจิตผสู้ งู อายุ - สุขภาพจิตและการส่งเสรมิ อริยาบทต่างๆของผสู้ งู อายุ ได้ 1.2 หลกั การดแู ลผู้สงู อายุ และชมการสาธติ จาก 1.2 อธิบายการดูแล วทิ ยากร สุขภาพรา่ งกายทวั่ ไปของ เบื้องต้น 1.2 โรคท่ีพบบ่อยใน ผู้สงู อายุ การพักผอ่ นและ - การดูแลสขุ ภาพร่างกาย ผู้สงู อายุ เบอ้ื งต้น และชม การนอนของผสู้ ูงอายุ และ ทั่วไปของผสู้ งู อายุ การสาธิตจากวิทยากร การเปล่ยี นแปลงอิริยาบท - การพักผ่อนและการนอน 1.3 ผู้เรยี นฝกึ ปฏิบตั ิการ ต่าง ๆได้ - การเปลี่ยนแปลงอิริยาบท ช่วยเหลือผสู้ ูงอายเุ บือ้ งต้น 1.3 โรคที่พบบ่อยใน ตา่ งๆ 1.4 ผเู้ รยี นศกึ ษาเน้ือหา ผ้สู งู อายุ การช่วยเหลือ 1.3 โรคท่พี บบอ่ ยในผ้สู งู อายุ เร่ือง อุบัตเิ หตแุ ละการ ผสู้ ูงอายุเบือ้ งต้น และ - การช่วยเหลอื ผสู้ งู อายุ ปอ้ งกันอุบัติเหตุในผูส้ งู อายุ อุบตั ิเหตแุ ละวิธีการ เบือ้ งตน้ จากเอกสาร,หนงั สอื และใบ ปอ้ งกนั อุบัติเหตุใน - อุบัติเหตแุ ละการป้องกนั ความรู้ ผู้สงู อายไุ ด้ อบุ ตั เิ หตใุ นผู้สูงอายุ 1.5 ผเู้ รียนศกึ ษาเร่ือง 1.4 อธิบายความสามารถ 1.4 กิจกรรมและนันทนาการ ข้อควรคานึงในการทา ในการทากิจกรรมและ สาหรับผ้สู ูงอายุ กจิ กรรมและนนั ทนาการ นันทนาการของผ้สู งู อายุ - กิจกรรมของผสู้ งู อายุ ของผสู้ ูงอายุจากเอกสาร 1.5 อธิบายการเลือก - นันทนาการของผูส้ งู อายุ ใบความรู้ และรว่ มกัน อาหารของผูส้ ูงอายุ เพื่อ - ข้อควรคานึงในการทา อภิปรายแลกเปลยี่ นเรยี นรู้ หา่ งไกลโรคตา่ งๆ กิจกรรมและนันทนาการของ 1.6 ผเู้ รียนศึกษาเรื่อง ผ้สู ูงอายุ หลักการเลอื กอาหาร 1.5 อธิบายการเลือกอาหาร สาหรับผู้สูงอายุจากเอกสาร ของผ้สู งู อายุ เพื่อห่างไกลโรค ใบความรู้ หนังสอื และสอื่ ต่างๆ อเิ ลก็ ทรอนกิ สแ์ ละร่วมกนั - ความร้ดู ้านโภชนาการ 1.7 ผู้เรยี นฟังวิทยากร อาหาร บรรยายเรอ่ื งการจัดเตรียม - การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และเตรยี มอาหารสาหรับ การทานอาหารของผูส้ ูงอายุ ผู้สงู อายุ - ขอ้ ปฏิบตั ิการรบั ประทาน อาหารเพื่อสุขภาพทีด่ ี

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจัดกจิ กรรมทักษะชวี ิต โครงกำรผู้สูงวัย ใสใ่ จสขุ ภาพ 16 บทท่ี 3 สรุปผลกำรดำเนนิ งำน ข้ันตอนกำรดำเนนิ งำนในกำรจดั กิจกรรมเพ่อื พัฒนำทักษะชีวติ โครงกำรอบรมผ้สู ูงวัย ใส่ใจสขุ ภาพ โดย มีผเู้ ข้ำร่วมโครงกำร ประกอบด้วย ตำบลรำชครำม ตำบลแคออก ตำบลโพแตง ตำบลบ้ำนมำ้ จำนวน 30 คน จดั ไดจ้ ำนวน 31 คน รวมทงั้ สิ้นจำนวน 31 คน วันท่ี 20 ธันวำคม พ.ศ. 2565 ณ กศน.ตำบลบ้ำนม้ำ อำเภอ บำงไทร จงั หวัดพระนครศรีอยธุ ยำ มดี ังนี้ 1. ขนั้ วำงแผน (Plan) 1.1 สำรวจควำมต้องกำร วิเครำะห์ควำมตอ้ งกำร ของกลุ่มเป้ำหมำย 1.2 ประชมุ ชี้แจงผ้เู ก่ยี วข้องและแต่งตั้งคณะ ดำเนินงำน 1.3 จัดทำหลักสูตร/ อนุมัติหลักสตู ร 1.4 ประสำนเครือขำ่ ย 2. ข้ันดำเนินกำร (Do) ดำเนินกำรจัดกจิ กรรม 2.1 จัดฝกึ อบรม กิจกรรมทกั ษะชวี ิต โครงกำรอบรมผสู้ งู วยั ใส่ใจสขุ ภาพ จำนวน 6 ชว่ั โมง เปำ้ หมำย ตำบลรำชครำม ตำบลแคออก ตำบลโพแตง ตำบลบ้ำนม้ำ จำนวน 30 คน จัดได้จำนวน 31 คน รวมทั้งส้ินจำนวน 31 คน วนั ท่ี 20 ธันวำคม พ.ศ. 2565 ณ กศน.ตำบลบำ้ นม้ำ อำเภอบำงไทร จังหวัดพระนครศรอี ยุธยำ 3. ขั้นตรวจสอบ (Check) 3.1 ประเมินควำมพงึ พอใจ (แบบสอบถำม แบบสมั ภำษณ์ 3.2 กำรนเิ ทศติดตำมผล 4. ขั้นปรับปรุงแก้ไข (Action) นำผลกำรนิเทศมำปรับปรงุ พฒั นำ

สรุปผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กิจกรรมทกั ษะชีวิต โครงกำรผูส้ ูงวัย ใส่ใจสุขภาพ 17 ขอ้ มูลผเู้ ข้ำรว่ มโครงกำร เป้ำหมำยผ้เู ข้ำร่วมโครงกำร (ตำบลรำชครำม ตำบลแคออก ตำบลโพแตง ตำบลบ้ำนมำ้ ) จำนวนท้ังหมด 31 คน 1. เพศ เพศชำย จำนวน 9 คน คดิ เปน็ รอ้ ยละ 29.04 เพศหญงิ จำนวน 22 คน คดิ เปน็ ร้อยละ 70.96 รวม จำนวน 31 คน คิดเป็นรอ้ ยละ 100.00 2. อำยุ คดิ เปน็ รอ้ ยละ 00.00 โดยมอี ำยเุ ฉล่ยี ต้ังแต่ ตำ่ กวำ่ 15 ปี จำนวน 0 คน คิดเป็นรอ้ ยละ 00.00 อำยุ 15 -29 ปี จำนวน 0 คน คิดเปน็ ร้อยละ 03.22 อำยุ 30 - 39 ปี จำนวน 1 คน คิดเป็นร้อยละ 12.90 อำยุ 40 - 49 ปี จำนวน 4 คน คิดเป็นร้อยละ 41.94 อำยุ 50 - 59 ปี จำนวน 13 คน คิดเปน็ รอ้ ยละ 41.94 และอำยุ 60 ปขี ึ้นไป จำนวน 13 คน คดิ เปน็ ร้อยละ 100.00 รวม จำนวน 31 คน 3. ระดบั กำรศึกษำ จำนวน 10 คน คิดเปน็ รอ้ ยละ 32.26 ต่ำกวำ่ ประถมศกึ ษำ จำนวน 6 คน คดิ เปน็ รอ้ ยละ 19.36 ประถมศึกษำ จำนวน 4 คน คดิ เป็นร้อยละ 12.90 มัธยมศกึ ษำตอนตน้ จำนวน 9 คน คิดเป็นร้อยละ 29.04 มัธยมศึกษำตอนปลำย จำนวน 1 คน คดิ เป็นร้อยละ 03.22 อนุปริญญำ/ปว.ส. จำนวน 1 คน คดิ เป็นรอ้ ยละ 03.22 ปรญิ ญำตรี จำนวน 0 คน คิดเปน็ ร้อยละ 00.00 สงู กวำ่ ปริญญำตรี จำนวน 31 คน คิดเปน็ รอ้ ยละ 100.00 รวม 4. ผ้เู ขำ้ ร่วมโครงกำรฯ โดยเฉล่ียประกอบอำชีพ รบั รำชกำร จำนวน 0 คน คิดเป็นร้อยละ 00.00 คิดเป็นรอ้ ยละ 25.81 รบั จำ้ ง จำนวน 8 คน คิดเปน็ ร้อยละ 35.49 คิดเปน็ ร้อยละ 03.22 เกษตรกร จำนวน 11 คน คิดเปน็ ร้อยละ 35.48 คดิ เปน็ รอ้ ยละ 00.00 ค้ำขำย จำนวน 1 คน คดิ เปน็ ร้อยละ 100.00 พ่อบำ้ น/แม่บ้ำน จำนวน 11 คน อำชพี อน่ื ๆ จำนวน 0 คน รวม จำนวน 31 คน

สรปุ ผลกำรดำเนินงำนกำรจดั กิจกรรมทกั ษะชวี ติ โครงกำรผ้สู ูงวัย ใส่ใจสุขภาพ 18 ผลกำรดำเนนิ งำน 1. จำนวนผู้เข้ำร่วมโครงกำรฯ ที่ต้ังเป้ำหมำยไว้ จำนวน 30 คน จัดได้ 31 คน ประกอบอำชีพตำม กลมุ่ เป้ำหมำย 31 คน 2. วทิ ยำกรให้ควำมรู้ โดยวิธกี ำรบรรยำย วธิ กี ำรสำธิต และวิธีกำรฝกึ ปฏิบตั ิจริง 3. ผู้เข้ำร่วมโครงกำรฯ มีควำมพึงพอใจในกำรจัดกิจกรรม ในระดับมำกท่ีสุด (ตำมเอกสำรบทที่ 4 แบบสอบถำมควำมพงึ พอใจและสรปุ แบบสอบถำมควำมพงึ พอใจ ปัญหำและอุปสรรคในกำรปฏบิ ตั ิงำน งบประมำณในกำรจัดกจิ กรรมทกั ษะชีวติ มจี ำนวนจำกัด ขอ้ เสนอแนะ จดั สรรงบประมำณใหเ้ พยี งพอต่อจำนวนผเู้ รียน

สรุปผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กิจกรรมทกั ษะชีวติ โครงกำรผู้สูงวัย ใสใ่ จสุขภาพ 19 บทท่ี 4 สรุปแบบสอบถำมควำมพงึ พอใจ โครงกำรอบรมผสู้ ูงวัย ใส่ใจสขุ ภาพ วันที่ 20 เดอื น ธนั วำคม พ.ศ. 2565 สถำนทีจ่ ดั กศน.ตำบลบำ้ นม้ำ อำเภอบำงไทร จงั หวัดพระนครศรอี ยธุ ยำ ข้อมูลพนื้ ฐำนของผู้ประเมนิ ควำมพึงพอใจ คำชแ้ี จง แบบประเมินควำมพงึ พอใจ มี 2 ตอน ตอนที่ 1 ขอ้ มูลทั่วไป คำชแี้ จง โปรดใสเ่ คร่ืองหมำย  ลงในช่อง  ท่ตี รงกับข้อมลู ของท่ำนเพยี งช่องเดียว เพศ  ชำย  หญงิ อำยุ  ต่ำกวำ่ 15 ปี  15-29 ปี  30-39 ปี  40-49 ปี  50-59 ปี  60 ปขี ึ้นไป ระดับกำรศึกษำ  ต่ำกวำ่ ประถมศกึ ษำ ประถมศึกษำ  มัธยมศึกษำตอนต้น  มธั ยมศึกษำตอนปลำย  อนปุ รญิ ญำ/ปว.ส.  ปริญญำตรี  สูงกวำ่ ปริญญำตรี  อืน่ ๆ โปรดระบุ............................................................................................. ประกอบอำชีพ  ผ้นู ำทอ้ งถ่ิน  อบต./เทศบำล  พนกั งำนรฐั วสิ ำหกจิ  ทหำรกองประจำกำร  เกษตรกร  รบั รำชกำร  คำ้ ขำย  รับจ้ำง  อสม.  แรงงำนต่ำงด้ำว  พ่อบ้ำน/แมบ่ ำ้ น  อ่นื ๆ โปรดระบุ..........................

สรุปผลกำรดำเนินงำนกำรจดั กจิ กรรมทักษะชีวติ โครงกำรผสู้ งู วัย ใสใ่ จสุขภาพ 20 ตอนท่ี 2 ด้ำนกระบวนกำรจัดกิจกรรมและควำมพึงพอใจของผเู้ รียน/ผ้รู ับบริกำร คำชแี้ จง โปรดใสเ่ คร่อื งหมำย  ลงในชอ่ ง  ทตี่ รงกบั ควำมคิดเห็นของท่ำนเพยี งชอ่ งเดยี ว ระดบั ควำมพึงพอใจ หมำย เหตุ ขอ้ รำยกำรประเมินควำมพงึ พอใจ มำก มำก ปำน นอ้ ย นอ้ ย ทีส่ ุด กลำง ที่สุด ตอนท่ี 1 ควำมพึงพอใจดำ้ นเนือ้ หำ 1 เนื้อหำตรงตำมควำมต้องกำร 2 เนื้อหำเพยี งพอต่อควำมต้องกำร 3 เนือ้ หำปจั จุบันทันสมยั 4 เนือ้ หำมีประโยชนต์ ่อกำรนำไปใชใ้ นกำรพฒั นำคณุ ภำพชวี ติ ตอนที่ 2 ควำมพึงพอใจด้ำนกระบวนกำรจดั กจิ กรรมกำรอบรม 5 กำรเตรยี มควำมพร้อมก่อนอบรม 6 กำรออกแบบกจิ กรรมเหมำะสมกบั วัตถปุ ระสงค์ 7 กำรจดั กิจกรรมเหมำะสมกบั เวลำ 8 กำรจดั กจิ กรรมเหมำะสมกับกลุ่มเป้ำหมำย 9 วิธีกำรวดั ผล/ประเมนิ ผลเหมำะสมกบั วตั ถุประสงค์ ตอนที่ 3 ควำมพึงพอใจตอ่ วิทยำกร 10 วทิ ยำกรมีควำมรู้ควำมสำมำรถในเร่อื งทีถ่ ำ่ ยทอด 11 วทิ ยำกรมีเทคนิคกำรถำ่ ยทอดใชส้ อ่ื เหมำะสม 12 วทิ ยำกรเปิดโอกำสใหม้ สี ว่ นรว่ มและซกั ถำม ตอนที่ 4 ควำมพึงพอใจดำ้ นกำรอำนวยควำมสะดวก 13 สถำนที่ วัสดุ อุปกรณ์และส่ิงอำนวยควำมสะดวก 14 กำรส่ือสำร กำรสร้ำงบรรยำกำศเพื่อให้เกดิ กำรเรียนรู้ 15 กำรบริกำร กำรชว่ ยเหลือและกำรแก้ปัญหำ ควำมคิดเห็นและข้อเสนอแนะอื่น ๆ................................................................................................................. …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

สรุปผลกำรดำเนินงำนกำรจัดกจิ กรรมทกั ษะชีวิต โครงกำรผู้สงู วัย ใส่ใจสุขภาพ 21 บทที่ 5 สรุปแบบสอบถำมควำมพงึ พอใจ โครงกำรอบรมผูส้ งู วยั ใสใ่ จสุขภาพ จำนวน 6 ชวั่ โมง วนั ท่ี 20 เดือน ธันวำคม พ.ศ. 2565 สถำนทจี่ ัด กศน.ตำบลบำ้ นมำ้ อำเภอบำงไทร จงั หวัดพระนครศรอี ยธุ ยำ ตอนท่ี 1 ข้อมลู ท่ัวไป ผเู้ ขำ้ อบรม โครงกำรอบรมผู้สูงวัย ใสใ่ จสขุ ภาพ จำนวน 6 ชัว่ โมง เป้ำหมำย 30 คน จัดได้ 31 คน 1. เพศ จำนวน 9 คน คดิ เป็นร้อยละ 29.04 เพศชำย จำนวน 22 คน คดิ เป็นรอ้ ยละ 70.96 เพศหญงิ จำนวน 31 คน คิดเปน็ ร้อยละ 100.00 รวม 35 30 25 20 15 10 5 0 คน ชาย หญิง รวม สรุปผเู้ ขำ้ ร่วมกิจกรรม โครงกำรอบรมผู้สงู วัย ใส่ใจสขุ ภำพ สว่ นใหญ่เป็นเพศหญิง จำนวน ๒๒ คน คิดเป็นร้อยละ 70.96 ทเ่ี หลอื เป็นเพศชำย จำนวน ๙ คน คิดเปน็ ร้อยละ 29.04

สรุปผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กจิ กรรมทักษะชวี ิต โครงกำรผู้สงู วัย ใสใ่ จสขุ ภาพ 22 2. อำยุ คดิ เป็นรอ้ ยละ 00.00 โดยมอี ำยเุ ฉลี่ยตงั้ แต่ ต่ำกว่ำ 15 ปี จำนวน 0 คน คดิ เป็นรอ้ ยละ 00.00 อำยุ 15 -29 ปี จำนวน 0 คน คดิ เปน็ รอ้ ยละ 03.22 อำยุ 30 - 39 ปี จำนวน 1 คน คิดเป็นร้อยละ 12.90 อำยุ 40 - 49 ปี จำนวน 4 คน คิดเปน็ ร้อยละ 41.94 อำยุ 50 - 59 ปี จำนวน 13 คน คดิ เปน็ รอ้ ยละ 41.94 และอำยุ 60 ปีข้ึนไป จำนวน 13 คน คดิ เป็นรอ้ ยละ 100.00 รวม จำนวน 31 คน 35 ชาย 30 หญิง 25 รวม 20 15 รวม 10 ชาย 5 0 ต่ากวา่ 15 ปี 15-29 30-39 40-49 50-59 60 ปี ขนึ ้ ไป รวม สรุปผู้เข้ำร่วมกิจกรรม โครงกำรอบรมผู้สูงวัย ใส่ใจสุขภำพ ส่วนใหญ่มีอำยุ 60 ปีขึ้นไป จำนวน 13 คน คิดเป็นร้อยละ 41.94 เท่ำกับ อำยุ 50 –59 ปี จำนวน 13 คน คิดเป็นร้อยละ 41.94 รองลงมำ อำยุ 40 –49 ปี จำนวน 4 คน คดิ เปน็ ร้อยละ 12.90 และสุดทำ้ ย มอี ำยุ 30 –39 ปี จำนวน 1 คน คิดเปน็ ร้อยละ 03.22

สรปุ ผลกำรดำเนินงำนกำรจัดกจิ กรรมทักษะชวี ิต โครงกำรผู้สูงวัย ใส่ใจสขุ ภาพ 23 3. ระดบั กำรศึกษำ จำนวน 10 คน คิดเปน็ ร้อยละ 32.26 ตำ่ กวำ่ ประถมศกึ ษำ จำนวน 6 คน คิดเปน็ ร้อยละ 19.36 ประถมศกึ ษำ จำนวน 4 คน คิดเป็นร้อยละ 12.90 มธั ยมศึกษำตอนต้น จำนวน 9 คน คิดเป็นร้อยละ 29.04 มธั ยมศกึ ษำตอนปลำย จำนวน 1 คน คิดเปน็ ร้อยละ 03.22 อนุปรญิ ญำ/ปว.ส. จำนวน 1 คน คิดเปน็ ร้อยละ 03.22 ปริญญำตรี จำนวน 0 คน คดิ เปน็ รอ้ ยละ 00.00 สูงกว่ำปรญิ ญำตรี จำนวน 31 คน คดิ เป็นรอ้ ยละ 100.00 รวม 35 30 25 20 15 ชาย 10 หญิง 5 รวม 0 รวม ชาย สรุปผู้เข้ำร่วมกิจกรรม โครงกำรอบรมผู้สูงวัย ใส่ใจสุขภำพ ส่วนใหญ่จบกำรศึกษำต่ำกว่ำ ประถมศึกษำ จำนวน 10 คน คิดเป็นร้อยละ 32.26 รองลงมำ จบระดับมัธยมศึกษำตอนปลำย จำนวน 9 คน คิดเป็นร้อยละ 29.40 ถัดมำ จบกำรศึกษำระดับประถมศึกษำ จำนวน 6 คน คิดเป็นร้อยละ 19.36 ถัดมำ จบกำรศึกษำระดับมัธยมศึกษำตอนต้น จำนวน 4 คน คิดเป็นร้อยละ 12.90 สุดท้ำยจบกำรศึกษำ ระดบั อนปุ ริญญำ/ปว.ส. และจบกำรศึกษำระดับปริญญำตรี จำนวนระดับละ 1 คน คิดเป็นร้อยละ 03.22

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กจิ กรรมทักษะชวี ิต โครงกำรผู้สงู วัย ใสใ่ จสขุ ภาพ 24 4. ผู้เขำ้ ร่วมโครงกำรฯ โดยเฉลีย่ ประกอบอำชพี รบั รำชกำร จำนวน 0 คน คิดเป็นรอ้ ยละ 00.00 คดิ เป็นร้อยละ 25.80 รับจำ้ ง จำนวน 8 คน คดิ เป็นร้อยละ 35.49 คิดเป็นร้อยละ 03.22 เกษตรกร จำนวน 11 คน คิดเปน็ ร้อยละ 35.49 คดิ เปน็ ร้อยละ 00.00 ค้ำขำย จำนวน 1 คน คิดเป็นรอ้ ยละ 100.00 พอ่ บำ้ น/แม่บ้ำน จำนวน 11 คน อำชพี อ่ืน ๆ จำนวน 0 คน รวม จำนวน 31 คน สรุปผเู้ ขำ้ ร่วมกจิ กรรม โครงกำรอบรมผู้สูงวัย ใสใ่ จสุขภำพ สว่ นใหญ่ ประกอบอำชีพพ่อแม่/แม่บ้ำน และ ประกอบอำชีพเกษตรกร จำนวน 11 คน คิดเป็นร้อยละ 35.49 รองลงมำ ประกอบอำชีพรับจ้ำง จำนวน 8 คน คดิ เป็นร้อยละ 25.80 สดุ ทำ้ ยประกอบอำชพี คำ้ ขำย จำนวน 1 คน คดิ เป็นร้อยละ 03.22

สรุปผลกำรดำเนนิ งำนกำรจัดกิจกรรมทักษะชวี ติ โครงกำรผูส้ ูงวัย ใส่ใจสุขภาพ 25 ตอนที่ 2 ควำมพึงพอใจต่อกำรจดั โครงกำรอบรมผสู้ งู วัย ใส่ใจสขุ ภาพ จำนวน 6 ชวั่ โมง วันท่ี 20 เดือน ธันวำคม พ.ศ. 2565 สถำนทีจ่ ัด กศน.ตำบลบำ้ นมำ้ อำเภอบำงไทร จังหวัดพระนครศรีอยธุ ยำ เปำ้ หมำย 30 คน จัดได้ 31 คน ข้อ รำยกำรประเมินควำมพึงพอใจ ระดับควำมพึงพอใจ หมำย เหตุ ตอนที่ 1 ควำมพึงพอใจด้ำนเนอื้ หำ มำก มำก ปำน น้อย นอ้ ย 1 เนือ้ หำตรงตำมควำมต้องกำร ทีส่ ุด กลำง ท่สี ุด 2 เนือ้ หำเพียงพอต่อควำมต้องกำร 3 เนือ้ หำปัจจบุ ันทันสมัย 28 3 - - - 4 เน้ือหำมีประโยชน์ต่อกำรนำไปใชใ้ นกำรพัฒนำคุณภำพชีวติ 27 4 - - - ตอนที่ 2 ควำมพึงพอใจดำ้ นกระบวนกำรจดั กิจกรรมกำรอบรม 27 4 - - - 5 กำรเตรียมควำมพร้อมกอ่ นอบรม 29 2 - - - 6 กำรออกแบบกจิ กรรมเหมำะสมกับวตั ถปุ ระสงค์ 7 กำรจดั กจิ กรรมเหมำะสมกบั เวลำ 22 6 3 - - 8 กำรจัดกิจกรรมเหมำะสมกับกลุ่มเปำ้ หมำย 25 4 2 - - 9 วธิ กี ำรวัดผล/ประเมินผลเหมำะสมกบั วตั ถปุ ระสงค์ 26 3 3 - - ตอนที่ 3 ควำมพึงพอใจตอ่ วิทยำกร 27 2 2 - - 10 วทิ ยำกรมคี วำมรู้ควำมสำมำรถในเร่ืองท่ีถ่ำยทอด 29 2 - - - 11 วทิ ยำกรมเี ทคนคิ กำรถ่ำยทอดใชส้ อื่ เหมำะสม 12 วิทยำกรเปิดโอกำสใหม้ ีส่วนรว่ มและซักถำม 26 3 2 - - ตอนที่ 4 ควำมพึงพอใจด้ำนกำรอำนวยควำมสะดวก 24 5 2 - - 13 สถำนที่ วสั ดุ อปุ กรณ์และสงิ่ อำนวยควำมสะดวก 26 4 1 - - 14 กำรสอ่ื สำร กำรสรำ้ งบรรยำกำศเพ่ือใหเ้ กดิ กำรเรียนรู้ 15 กำรบรกิ ำร กำรช่วยเหลือและกำรแก้ปัญหำ 29 2 - - - 27 2 2 - - 28 3 - - -

สรปุ ผลกำรดำเนินงำนกำรจัดกจิ กรรมทักษะชีวติ โครงกำรผ้สู ูงวัย ใสใ่ จสุขภาพ 26 ส่วนประเมนิ ผลควำมพึงพอใจด้วยเกณฑ์คะแนนเฉลี่ยรวม มีค่ำคะแนน 1 คะแนนและเกณฑ์ระดบั ควำมพึงพอใจเปน็ น้ี มีค่ำคะแนน 2 มีคำ่ คะแนน 3 ระดับควำมพึงพอใจ / ควำมคิดเห็น ปรับปรงุ มคี ำ่ คะแนน 4 ระดับควำมพึงพอใจ / ควำมคิดเหน็ พอใช้ มคี ่ำคะแนน 5 ระดับควำมพงึ พอใจ / ควำมคิดเหน็ ปำนกลำง ระดับควำมพงึ พอใจ / ควำมคิดเหน็ ดี ระดบั ควำมพงึ พอใจ / ควำมคิดเห็น ดมี ำก และค่ำคะแนนเฉลี่ยมีเกณฑ์ดงั น้ี หมำยถงึ ระดับควำมพงึ พอใจ / ควำมคิดเห็น ปรับปรุง คะแนนเฉลีย่ 1.00 – 1.50 หมำยถงึ ระดับควำมพึงพอใจ / ควำมคดิ เหน็ พอใช้ คะแนนเฉล่ยี 1.51 – 2.50 หมำยถึง ระดับควำมพงึ พอใจ / ควำมคิดเห็น ปำนกลำง คะแนนเฉลีย่ 2.51 – 3.50 หมำยถึง ระดับควำมพงึ พอใจ / ควำมคิดเหน็ ดี คะแนนเฉลยี่ 3.51 – 4.50 หมำยถึง ระดับควำมพงึ พอใจ / ควำมคิดเห็น ดีมำก คะแนนเฉลย่ี 4.51 – 5.00

สรุปผลกำรดำเนนิ งำนกำรจัดกิจกรรมทกั ษะชีวิต โครงกำรผ้สู ูงวัย ใสใ่ จสขุ ภาพ 27 สรุปควำมพงึ พอใจในภำพรวม จำกกำรจดั กิจกรรม โครงกำรอบรมผสู้ งู วยั ใส่ใจสุขภาพ จำนวน 6 ชัว่ โมง วันที่ 20 เดือน ธันวำคม พ.ศ. 2565 สถำนทจ่ี ดั กศน.ตำบลบ้ำนม้ำ อำเภอบำงไทร จงั หวดั พระนครศรีอยุธยำ จำนวน 31 คน พบวำ่ แบบสอบถำมทั้ง 15 ข้อ ผเู้ ข้ำรว่ มโครงกำรมีควำมพึงพอใจในระดับ “ดมี ำก” ขอ้ รำยกำรประเมินควำมพึงพอใจ ระดบั ควำมพึงพอใจ หมำย เหตุ ตอนที่ 1 ควำมพึงพอใจดำ้ นเนือ้ หำ มำก มำก ปำน น้อย น้อย 1 เน้อื หำตรงตำมควำมต้องกำร ท่สี ุด กลำง ทส่ี ดุ 2 เน้ือหำเพียงพอต่อควำมต้องกำร 3 เนือ้ หำปัจจุบันทันสมัย 28 3 - - - 4 เน้อื หำมปี ระโยชนต์ ่อกำรนำไปใชใ้ นกำรพฒั นำคณุ ภำพชวี ติ 27 4 - - - 27 4 - - - 29 2 - - - 30 25 20 15 น้อยท่ีสดุ น้อย 10 5 ปานกลาง มากที่สดุ 0 มาก มาก มากที่สดุ ปานกลาง น้อย น้อยท่ีสดุ สรุปตอนท่ี 1 ควำมพึงพอใจด้ำนเนื้อหำ เนื้อหามีประโยชน์ต่อการนาไปใช้ในการพัฒนาคุณภาพชีวิต ระดับความพึงพอใจมำกที่สุด จำนวน 29 คน รองลงมำ เน้ือหำตรงตำมควำมต้องกำร ระดับความพึงพอใจมำกท่ีสุด จำนวน 28 คน สุดท้ำยเนื้อหำ เพียงพอต่อควำมต้องกำรระดับความพึงพอใจมำกที่สุด จำนวน 27 คน และ เนื้อหาปัจจุบันทันสมัย ระดับ ความพึงพอใจมำกท่ีสุด จำนวน 27 คน

สรุปผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กจิ กรรมทกั ษะชีวติ โครงกำรผูส้ งู วัย ใสใ่ จสุขภาพ 28 ข้อ รำยกำรประเมนิ ควำมพงึ พอใจ ระดับควำมพึงพอใจ หมำย เหตุ ตอนที่ 2 ควำมพึงพอใจด้ำนกระบวนกำรจัดกจิ กรรมกำรอบรม มำก มำก ปำน น้อย น้อย 5 กำรเตรียมควำมพร้อมก่อนอบรม ทส่ี ดุ กลำง ที่สดุ 6 กำรออกแบบกจิ กรรมเหมำะสมกบั วัตถุประสงค์ 7 กำรจัดกิจกรรมเหมำะสมกบั เวลำ 22 6 3 - - 8 กำรจดั กจิ กรรมเหมำะสมกับกลมุ่ เปำ้ หมำย 25 4 2 - - 9 วิธกี ำรวัดผล/ประเมนิ ผลเหมำะสมกบั วัตถปุ ระสงค์ 26 3 3 - - 27 2 2 - - 29 2 - - - 30 25 20 15 10 น้อยท่ีสดุ 5 น้อย มากที่สดุ ปานกลาง 0 มาก มาก มากที่สดุ ปานกลาง น้อย น้อยท่ีสดุ สรุปตอนที่ 2 ควำมพึงพอใจดำ้ นกระบวนกำรจดั กิจกรรมกำรอบรม วิธีกำรวัดผล/ประเมินผลเหมำะสมกับวัตถุประสงค์ ระดับความพึงพอใจมำกที่สุด จำนวน 29 คน รองลงมา การจัดกิจกรรมเหมาะสมกับกล่มุ เป้าหมาย ระดับความพึงพอใจมำกท่สี ดุ จำนวน 27 คน ถดั มำ กำร จัดกิจกรรมเหมำะสมกับเวลำ ระดับความพึงพอใจมำกที่สุด จำนวน 26 คน ถัดมำ กำรออกแบบกิจกรรม เหมำะสมกับวัตถุประสงค์ ระดับความพึงพอใจมำกที่สุด จำนวน 25 คน และสุดท้ำย กำรเตรียมควำมพร้อม ก่อนอบรม ระดบั ความพึงพอใจมำกท่สี ดุ จำนวน 22 คน

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจัดกิจกรรมทักษะชีวิต โครงกำรผู้สงู วัย ใส่ใจสุขภาพ 29 ข้อ รำยกำรประเมนิ ควำมพึงพอใจ ระดบั ควำมพึงพอใจ หมำย เหตุ ตอนท่ี 3 ควำมพึงพอใจต่อวิทยำกร มำก มำก ปำน น้อย น้อย 10 วิทยำกรมีควำมรู้ควำมสำมำรถในเร่อื งทีถ่ ่ำยทอด ท่สี ดุ กลำง ท่สี ดุ 11 วิทยำกรมเี ทคนคิ กำรถ่ำยทอดใชส้ ่อื เหมำะสม 12 วิทยำกรเปดิ โอกำสใหม้ สี ว่ นรว่ มและซกั ถำม 26 3 2 - - 24 5 2 - - 26 4 1 - - 30 25 20 15 น้อยท่ีสดุ 10 น้อย มากท่ีสดุ ปานกลาง 5 มาก มาก 0 ปานกลาง มากที่สดุ น้อย น้อยที่สดุ สรปุ ตอนที่ 3 ควำมพึงพอใจตอ่ วทิ ยำกร วทิ ยำกรมคี วำมรู้ควำมสำมำรถในเร่ืองท่ีถำ่ ยทอด / วิทยำกรเปดิ โอกำสให้มสี ่วนร่วมและซักถำม ระดับ ควำมพงึ พอใจมำกท่สี ดุ จำนวน 26 คน รองลงมำ วทิ ยำกรมีเทคนคิ กำรถำ่ ยทอดใช้ส่ือเหมำะสม ระดบั ควำม พงึ พอใจมำกท่ีสดุ จำนวน 24 คน

สรปุ ผลกำรดำเนินงำนกำรจัดกจิ กรรมทักษะชวี ติ โครงกำรผสู้ ูงวัย ใสใ่ จสุขภาพ 30 ข้อ รำยกำรประเมนิ ควำมพึงพอใจ ระดบั ควำมพึงพอใจ หมำย เหตุ ตอนที่ 4 ควำมพึงพอใจด้ำนกำรอำนวยควำมสะดวก มำก มำก ปำน น้อย นอ้ ย 13 สถำนที่ วสั ดุ อุปกรณ์และสงิ่ อำนวยควำมสะดวก ท่สี ดุ กลำง ทสี่ ุด 14 กำรสอ่ื สำร กำรสร้ำงบรรยำกำศเพ่ือให้เกิดกำรเรียนรู้ 15 กำรบริกำร กำรช่วยเหลือและกำรแก้ปัญหำ 29 2 - - - 27 2 2 - - 28 3 - - - 30 25 20 15 น้อยที่สดุ 10 น้อย มากท่ีสดุ 5 ปานกลาง 0 มาก มาก มากที่สดุ ปานกลาง น้อย น้อยที่สดุ สรปุ ตอนที่ 4 ควำมพึงพอใจดำ้ นกำรอำนวยควำมสะดวก สถำนที่ วัสดุ อุปกรณ์และสิ่งอำนวยควำมสะดวก ระดับควำมพึงพอใจมำกท่ีสุด จำนวน 29 คน รองลงมำกำรบริกำร กำรช่วยเหลือและกำรแก้ปัญหำ ระดับควำมพึงพอใจมำกที่สุด จำนวน 28 คน สุดท้ำย กำรส่ือสำร กำรสร้ำงบรรยำกำศเพื่อใหเ้ กดิ กำรเรยี นรู้ ระดบั ควำมพึงพอใจมำกทส่ี ุด จำนวน 27 คน

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กิจกรรมทกั ษะชวี ติ โครงกำรผ้สู ูงวัย ใสใ่ จสขุ ภาพ 31

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กิจกรรมทกั ษะชีวติ โครงกำรผูส้ ูงวัย ใสใ่ จสุขภาพ 32 ภำพประกอบกำรจดั กิจกรรม โครงกำรอบรมผสู้ ูงวยั ใสใ่ จสุขภาพ จำนวน 6 ชั่วโมง วนั ที่ 20 เดอื น ธันวำคม พ.ศ. 2565 สถำนทจ่ี ดั กศน.ตำบลบำ้ นมำ้ อำเภอบำงไทร จงั หวดั พระนครศรีอยธุ ยำ

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กิจกรรมทกั ษะชวี ติ โครงกำรผ้สู ูงวัย ใสใ่ จสขุ ภาพ 33

สรปุ ผลกำรดำเนนิ งำนกำรจดั กิจกรรมทกั ษะชวี ติ โครงกำรผ้สู ูงวัย ใสใ่ จสขุ ภาพ 34

บรรณำนกุ รม อ้ำงองิ https://shorturl.asia/CbYMj https://www.dop.go.th/th/know/15/741

ทปี่ รึกษา คณะผูจ้ ดั ทำ นายสวัสดิ์ บญุ พรอ้ ม ผอู้ านวยการ กศน.อาเภอนครหลวง นางสาววิชชุตา แกว้ โมรา รกั ษาการในตาแหนง่ ผู้อานวยการ กศน.อาเภอบางไทร นางสาวหทัยรตั น์ ศริ แิ ก้ว บรรณารกั ษ์ชานาญการ นางสาวฐิติพร พาสี ครู ครผู ชู้ ่วย คณะทางาน/ผู้รวบรวมข้อมูล/สรปุ ผล/รายงานผล/จัดพิมพร์ ูปเล่ม นายสมพร จิตรเี หมิ ครู กศน.ตาบล นางสาวนภิ าพร โกษะ ครู กศน.ตาบล นางสาวจฑุ ามาศ แสงสวา่ ง ครู กศน.ตาบล นางสาวสรินทร โกษะ ครศู นู ยก์ ารเรยี นชุมชน