ESTILO DE VIDA BUSCANDO UMA SOLUÇÃO PARA PERDER PESO? Os chás termogênicos são uma excelente opção Os chás termogênicos são ca- perda de peso); canela (além ter- cicatrizantes, analgésicas e estimu-pazes de elevar o metabolismo, de mogênico, é digestivo e tem ação la a digestão).maneira saudável, e potencializam anti-inflamatória, ajudando a di-a queima de gordura, evitando que minuir a inflamação do tecido de A vantagem de consumir, diaria-ela se acumule no organismo. Além gordura e ainda reduz os níveis de mente, um chá termogênico é quede saborosos, eles também contri- açúcar no sangue); chá verde (ace- ele acelera o processo de emagre-buem para o aumento da imunida- lera o metabolismo, ajuda a quei- cimento, principalmente, quandode e da disposição e energia, além mar gordura corporal e previne acompanhado de refeições saudá-de favorecerem a hidratação. São doenças cardíacas e circulatórias); veis e da prática de atividades físi-bebidas versáteis, pois podem ser chá de hibisco (com propriedades cas, como a caminha ou a corrida.consumidos tanto no inverno (mor- que ajudam no aumento do meta- Mas, lembre-se: o consumo idealnos) como no verão (gelados). bolismo, pode ser usado como um é de duas a quatro xícaras por dia. antioxidante pois combate os radi- Nunca tome o chá após 24 horas do Ervas que podem ser utiliza- cais livres e aumenta a produção seu preparo e evite toma-lo após asdos para o preparo destes chás: de energia do corpo); cravo (pos- seis horas da tarde, pois ele podegengibre (melhora a digestão e sui propriedades antioxidantes, prejudicar o seu sono. A seguir, trêso sistema imunológico, tem ação anti-inflamatórias, antissépticas, sugestões de receitas:anti-inflamatória, o que favorece a Mix termogênico 1: gengibre, canela e chá verde • 5 paus de canela • 2 pedaços (de 5cm) de gengibre • 2 colheres (de sopa, rasas) de chá verde em folhas • 1 litro de água Em uma panela adicione a canela, o gengibre e a água. Ferva por 3 mi- nutos. Desligue e junte o chá verde. Tampe e deixe em infusão por 5 mi- nutos.52 BrazilUsa Magazine - South Florida
Mix termogênico 2: Alimentos como pimenta fresca, neurotransmissor que cravo, canela, noz moscada. área do cérebro ligada chá verde com chá de hibisco Triptofano: aminoácido precursor além da arginina, com de serotonina, neurotransmissor função vasodilatadora. • 2 colheres (de sopa) de chá verde responsável pela sensação de Maca Peruana: para o prazer e felicidade. Encontrado no ela aumenta a vitalida • 2 colheres (de sopa) de chá de hibisco chocolate amargo, quinua, legumi- ração das funções sexua nosas, banana, arroz integral, to da energia e força • Raspas de gengibre e ½ suco de limão castanhas, nozes, morango, laran- mulheres auxilia no au ja, tâmara e ovos. libido, ameniza sintoma nozes, men•t o p1relitcroocededaásgcuéalulas. as er- Amendoim: fonte de vitamina B3, pausa e TPM.stache, VpritoavMgmaeisssitnteeuarraoecAnraa:es,srcfeioemglnuhptlaoeasr.rtaaaAsnqpstueíanestçhedaoseeramgádeôgen-ugaib, raedeicisounceo de li- que colabora para a vasodilatação Frutas: a maioria del e oliva sanguínea, auxiliando no aumento vitamina C, um dos anemente niomãose. xTuaaml.pe eEndceoinxteraedma infeumsão por 5 minutos. do diâmetro das artérias, que protege o sêmen d lhaorarCtnaojlaeiçdaeasss,eirvfveraug.teatsaidsefocolhroasmosarveelrod-ea melhorando a circulação na região livres, isto é, ela é umocolate escuros. do órgão masculino. Contém escudo para os esperm oleagi- vitamina E, que participa da manterem a fertilidao que produção de hormônios sexuais, disso, as frutas são abusanguí- estando relacionado ao aumento fibras, composto que ajvasodi- da libido e do apetite sexual. lar o colesterol e melho o risco Gengibre: possui ação estimulante sanguíneo. auxiliando na prolongação da Vinho tinto: contém rte para função erétil. Pode ser consumido um antioxidante enco xuais e na forma de chá ou para temperar uva vermelha e um eficusam a receitas doces e salgadas. dilatador. Mas cuidadnésio é Café: por ser rico em cafeína, bebidas alcoólicas podeolhosos possui ação estimulante. melhorar o desejo spinafre, Cacau: desperta a libido. Porque pequenas quantidadesnosas e ajuda a produzir a serotonina, um relacionada em deixarção de mais desinibida, mas omesmoo que uVmitaamaidneaquBa1dM:a tifruxanndtsamemirsesmnãtoaolngeprêavorna- ico 3: nte-se: sa e pqruoedéuçeãgsoesenndgceiiablerpenae,rracgaaianlibepildeaolo.e cravosio no corpo,energia Encontrada no levedo de cerveja,venien- cere•a is 2inpteagursaids,eccaacnaeul,aamendoim.bera o mVitean•mt ein4naouEng:iéderamndceeonsndtdreaedcartarivgpoorinecipnaols- passar óleo•s v2egpeetdaaisç,osta(mdebé1mcmp, apritciacdipoas) de gengibre s e, da ledibsatiadp•Junor ondedto½eudrçoeolãilstaaorpciondieoegdtnirethaeeodádsragiemeuaxnaôoutnaeailsuo. mscosemenxtuoaadáisag,ua e leve ao fogo.mega-6 ZincDoe:ixemfienrevrearl pqour e5 ap8romminovuetosa.ozoides. formação e modulação dos níveisodução do hormônio testosterona e daunções produção de sêmen. Sua deficiência de do leva à falha na ovulação eomens, diminuição do desejo sexual, em e vida mulheres. Nos homens, pode stanha causar impotência sexual. O zinco ncipais também melhora a performancexidante muscular, facilita a ereção e é adicais importante para a saúde do sêmen. elheci- O zinco é essencial para a matu- refoadoabesçntpóãrgtabaeoersosra,dgraeoaag,llriiecmãfmeesop,rreettenidaalrtiehimzasairnaibeçneB,ãisnatco,pouetoneutaa.fdAggr,auuniirrecocnAlcataaisovcoorsseilainmeuoaszenminn,ipsoiconioatsSsoraenluctpev,inaunhnoimtumgatáPtrcrrnlireoein1aiedcispssi7isoçsnsoãcat.rodãainrtolesianaoieelss,:lotoas,é Capsaicina: estimutlreaambdaelshaeanvccooirlmvcimumleoantçitvoãaodçãeo sanguínea e estímpuelsososaesxeuéaalu. tora do blog Priscila Spiandorello
DECORAÇÃO Arte: Como utilizá-las em sua decoração! Os quadros são elementos de- que sejam vistos de longe, para que No hall: fixe todos em uma linhacorativos que ajudam a tornar o o observador tenha uma visão geral reta, estilo galeria. Você pode valo-ambiente confortável visualmen- do desenho. Já os menores podem rizar cada peça ou ainda criar umate, acusticamente e psicologica- ser colocados em locais que permi- composição. O importante é que amente. Sejam pinturas, gravuras, tam a aproximação para que seus cada gravura seja pequena, pois elafotos ou desenhos, conferem esti- detalhes possam ser examinados. será vista de perto. Deste modo, aslo e marcam a identidade do local. pessoas podem passar observandoAlgumas dicas: Se for fixar mais de um quadro na a composição. mesma parede, não os deixe muito Nas escadas: acompanhe o alinha- O eixo do quadro principal deve próximos. Permita que cada um te- mento dos degraus, colocando algu-ficar na altura dos olhos, evitando nha sua identidade valorizada. Utilize mas gravuras ou diversas.que o observador precise levantar também a mesma temática, ou seja, Na sala de jantar: geralmente,ou baixar a cabeça para visualizá- se um deles retratar uma paisagem imagens de natureza são mais in--lo. Esta altura pode ser 1,60m ou campestre, os demais devem seguir dicadas. No caso de salas mais mo-1,70m. Caso o teto seja muito alto, o mesmo padrão. Se os quadros es- dernas e integradas à cozinha, po-os quadros podem ficar um pouco tiverem na mesma parede, procure de-se optar por quadros abstratos,mais acima. alinhá-los pela base, mas, se estive- combinações de fotos da família ou rem em paredes diferentes, alinhe texturas. Se existe um elemento marcan- por sua parte superior. Se a parede Na sala de estar: procure uma te-te no ambiente, como uma mesa é retangular, o quadro deve ser no mática que seja adequada ao estilode jantar, e você quer pendurar um mesmo formato ou a disposição do de sua sala. Se ela é clássica, pai-quadro de tamanho maior, centrali- conjunto de quadros deve seguir sagens podem ser interessantes.ze-o baseando-se neste elemento. este formato. O importante é sentir Opte por imagens como campos,Caso contrário, você terá dois pon- que há equilíbrio na composição. figuras humanas ou representa-tos focais de forte presença concor- ções de cenas do cotidiano. Já, serendo no ambiente, o que gera uma Algumas dicas para facilitar a ela é mais contemporânea (comsensação de cansaço psicológico. escolha e distribuição, valorizar a linhas retas e aspecto clean), qua- obra de arte e o ambiente no qual dros abstratos podem tornar o es- Se você quer criar uma parede ela será colocada. Antes de começar, paço mais estimulante ao apresen-apenas com fotografias, basta utili- escolha o tema e o tamanho do qua- tar cores mais fortes.zar molduras com tamanhos diferen- dro e saiba onde colocá-lo de acordotes. O ideal é que quadros maiores com o ambiente.sejam usados em paredes maiores e54 BrazilUsa Magazine - South Florida
(como cavalos e aves) e até mesmo imagens “divertidas” que represen- tem o estilo de quem utiliza o am- biente. Lembre-se que a casa é sua, a de- coração deve refletir seus valores e preferências. Cada quadro conta uma história ou se identifica com você de forma diferente. Faça das suas peças e gravuras preferidas o ponto de iní- cio e o foco da composição.Nos aparadores ou estantes: os ser pendurados ou até ser feita A colunista Danielaquadros devem ser apoiados na pa- uma combinação. Guaraciaba é sócia e darede e levemente inclinados. Sobre No escritório: escolha quadros Design Depot, formadao aparador, estes também podem com paisagens urbanas, animais em business management, Entrepreneurship e Accounting pela Barry University e fez cursos de arquitetura, space planning e interior design
Erica Pereira , Priscila Spiandorello e Luciana Morelli Maurilio Silva, Marcelo Andrade e Mauro AlexandreCaroline Vofe, Renata Volfe, Alex Korolkovas, Mariana Tamiozzy, Paulo Schneider, Guilherme e Fefa Caram e Jade MatarazzoTricia Milaneze, Raquel Lisboa, Dr. Jabal Uffelman, Danille Buljan, Daniele Cardoso e Denise Puin Adriana de Moura e Alex Korolkovas www.brazilusamagazine.com 57
Graziela Fisher, Tricia Lilaneze, Gelmarley Cardoso e Walerio AraujoThiago Gamoeda, Fefa Caram e Eduardo Machado Adriana de Moura, Walerio Araujo e Tricia Milaneze Tricia Milaneze e Gilda Schneider George Chelala, Natalie Vidal, Miriã Caxêta e Danielle Buljan Adriana de Moura e Karla Mariano58 BrazilUsa Magazine - South Florida
www.brazilusamagazine.com 59
Programe-se ESanmsabioaLdáa Escola de Samba Marcelo Andrade, diretor da bateria, convida o público para os ensaios da Escola de Samba SambaLá. Como um autêntico evento de esco- las do Rio de Janeiro, haverá o ensaio do samba enredo da SambaLá. A animada bateria vai ainda tocar outros sambas enredos para o público sam- bar a vontade. A escola também oferece aulas de samba. Sem dúvidas, um programa para toda a fa- mília, incluindo as crianças. Quando: Todas as quintas-feiras, das 8:00 pm às 12:00 am Onde: American Rock Bar & Grill (Cove Shopping Center, 1600 E Hillsboro Blvd, Deerfield Beach) TAunronsê Túnel do Tempo Blitz: 30 Com a formação original, a Blitz aterrissa em solo americano para a sua turnê “Túnel do Tempo: 30 anos de Blitz”. Evandro Mesquita e sua trupe estão prontos para a festa que, com certeza, vai fazer o público relembrar suas melhores memórias. Quando: 19 de junho, às 10:00 pm Onde: Señor Frog (1450 Collins Ave, Miami Beach) Ingressos: No site www.eventbrite.com e em di- versas lojas e restaurantes brasileiros Mais informações: (954) 708-4884 Shania Twain A cantora traz para Miami o show da Turnê Rock This Country, com a participação de Gavin DeGraw. Considerada uma melhores cantoras e composito- ra femininas, ela vende seus álbuns em 32 países e já reúne mais de 75 milhões de álbuns vendidos – sendo três deles, The Woman In Me, Come On Over, Up!, com a certificação de diamante. Shania é a única artista a comercializar mais de 10 milhões de cópias nos EUA. Quando: 16 de julho, às 7:30 pm Onde: American Airlines Arena (601 Biscayne Blvd, Miami) Ingressos: No site www.ticketmaster.com , à partir de $27.50
Quiche de alho poró e cenoura GASTRONOMIA O quiche, ou a quiche, nada mais é que uma torta, A colunista Mariana Tamiozzy ésó que sem cobertura. Sua massa é mais leve e ela é formada em gastronomia pelamuito tradicional na França, onde a quiche Lorraine é Hotec e vive seu sonho desdemuito conhecida. No entanto, sua verdadeira origem 2009. Vegetariana, pretendeé alemã. divulgar como a alimentação saudável é facil e acessivel a A receita tradicional leva creme de leite, ovos ebacon. Mas, a que vamos ensinar, leva creme de leite todos, e assina o blog Xuxulight e recheio de alho poró e cenoura. Posso garantir Deliciaque, além de muito saborosa, ela é muito fácil de fazer,fica pronta em 10 minutos e rende mais ou menos 12 www.brazilusamagazine.com 61pedaços médios.Massa2 xícaras de farinha de trigo¼ de xícara de azeite3 colheres de águasal a gostoRecheio1 cebola picada1 dente de alho amassado2 colheres de azeite1 alho poró cortado em rodelas1 cenoura ralada1 caixa de creme de leite light1 colher (de café) de noz moscada1 colher (de café) de páprica picantesal e pimenta do reino a gostoPreparo Em uma tigela, misture a farinha a água e o azeite,até formar uma massa que não gruda nas mãos e esfa-rela, como uma massa podre. Coloque numa forma outravessa, forrando o fundo e as laterais. Reserve. Para fazer o recheio, frite a cebola no azeite, e,quando ela estiver transparente, junte o alho e fritepor mais 1 minuto. No fim, junte a cenoura, refoguebem, e junte o alho poró. Mexa sempre por uns 5 mi-nutos, misture o creme de leite e tempere. Despeje o recheio na massa e leve ao forno pormais ou menos 15 minutos, ou até dourar. Dica: Sirva com salada verde temperada com mo-lho de mostarda e melado.
MUNDO DIGITAL QUANDO O ASSUNTO É MÚSICA, O QUE VOCÊ PREFERE: PANDORA OU SPOTIFY? Se você curte música, gosta de estratégia viável – revelaram Spotify para o mundo, em 2008! A partir des-escolher suas preferidas ou álbuns te ponto, começou a gigantesta tarefa de desviar clientes do então “rei dainteiros, e não o que as estações de rádio internet”, Pandora.rádio decidem, o tema deste mês épara você. Até mesmo o Pandora, Passados sete anos, Spotify é talvez um dos maiores fornecedores deque no início era tão atrativo, hoje música online, que reúne cerca de 15 milhões de assinantes pagos e 60 mi-pode ser considerado uma coisa do lhões de usuários ativos mensais. E, por que o Spotify atrai não apenas porpassado. Ele ajudou a revolucionar oferecer uma quantidade de músicas extremamente superior ao Pandora?a indústria da música digital – para É simples! Ambos oferecem versões gratuitas. Mesmo assim, vejamos omelhor ou para pior – quando es- que as versões “premium” oferecem:treou, mais ou menos há 15 anos,criando um novo padrão para “stre- aming” de música online. Atravésdos anos, vários concorrentes apa-receram, oferecendo diferentesconjuntos de recursos, mas quasenenhum deles tinha conteúdo rele-vante para permanecer no mercado. Depois de seis anos de domíniodo Pandora, dois empresários sue-cos tiveram a ideia de um clientede transmissão online que propor-cionou aos usuários um acesso semprecedentes a todos os seus artis-tas e músicas favoritas. Eles passa-ram dois anos aperfeiçoando essaideia e – após a elaboração de uma62 BrazilUsa Magazine - South Florida
Pandora One Spotify Premium US$9.99/mêsQuanto custa? US$4.99/mês 30 milhões! Sim!Quantas músicas? 1 milhão Sim! Sim!Posso escolher que músicas quero ouvir? Não Sim! IlimitadoPosso ouvir minhas próprias músicas? Não Não SimO serviço já existe no Brasil? Não (**) Sim SimPosso ouvir música offline? NãoQuantos Skips? 6 por hora/por estaçãoParental Control? SimPosso criar Playlists? NãoAcesso e controle pela TV (Roku Box)? SimIntegração com iTunes? Não (*) Fonte: Alice Holbrook, NerdWallet(**) No momento em que este artigo está sendo preparado, ainda não. Existem outros aplicativos compatíveis com o Spotify (Karaokê, por exemplo), que fazem deste serviço uma ex-celente ferramenta para DJ’s amadores e até profissionais, mas sua interface é tão simples de operar que qualquer pessoa pode programar uma festa temática contando com a vasta bi- blioteca que o Spotify disponibiliza. A colunista Vera Schafer é empresária, fundadora do site Brasileirinho. Apaixonada por tecnologia em sistemas de computação, quer divulgar como a adaptação à vida digital é possível para todos www.brazilusamagazine.com 63
ESPORTESBê-á-bá da MLS: afinal o que é Major League Soccer? Como todo apaixonadopor futebol, e assíduo fre-quentador de estádio desde1991, quando meu time, SãoPaulo Futebol Clube, venceuo Ituano por 1 x 0 em umaquarta feira a noite chuvosapelo campeonato paulista,não consigo ficar longe deuma arquibancada. Mas, morando em Mia-mi, não posso ir domingo aoMaracanã torcer para o timeque sou fã, como diz a letrade Neguinho da Beija-flor,imortalizada pela torcida doFlamengo. Então, melhor fi-car por dentro da Major Le-gue Soccer, ou, para os ínti-mos, MLS. Você provavelmente nun-ca assistiu a um jogo da MLS,ou não conhece ninguémque já tenha assistido, masé melhor começar a prestaratenção nesse torneio quenão para de crescer. Casocontrário, você vai ficar per-dido nos papos de botecosobre futebol. Ou melhor,papos de Sports Bar. Então, 64 BrazilUsa Magazine - South Florida
Search
