รังสีอัลตราไวโอเลต

https://www.pobpad.com

รังสี อัลตราไวโอเลต หรอื รงั สียูวี (UV) นอกจากจะชว่ ยกระตุ้นให้รา่ งกายผลิต วิตามินดีแล้ว ยังนามาใช้รักษาโรคหลาย ชนิ ด เชน่ ด่างขาว สะเก็ดเงิน โรคกระดูก อ่อนในเด็ก เป็นต้น อย่างไรก็ตาม หาก ได้รับรังสี ยูวีติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่ ป้องกัน อาจส่ งผลกระทบต่อร่างกายส่ วน ต่าง ๆ เชน่ ผิวหนั ง ดวงตา ระบบภูมิคุ้มกัน เป็นตน้

รังสี อัลตราไวโอเลตคือพลังงานรู ปแบบหน่ึ งซ่งึ มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า เดิน ทางผา่ นตวั กลางในรูปของคลื่น โดยมคี วามยาวคลื่นอยู่ระหว่าง 40-400 นาโน เมตร มีแหล่งกาเนิ ดหลักมาจากแสงอาทิตย์ หรอื อาจเกิดจากอุปกรณ์ที่ปล่อย รังสี ยูวีออกมา เชน่ หลอดแบล็คไลท์ (Black Lights) เคร่ืองทาผิวแทน (Tanning Booth) รวมถึงหลอดไฟชนิ ดต่าง ๆ รงั สียูวีแบ่งออกเป็น 3 ชนิ ดหลัก ๆ ตามความยาวคล่ืนที่ต่างกัน คือ รงั สียูวีเอ (UVA) รงั สียูวีบี (UVB) และรงั สียูวี ซี (UVC) •รงั สียวู ีเอ (UVA) มีความยาวคล่ืนอยใู่ นชว่ ง 320-400 นาโน เมตร และไม่ถกู ดดู ซบั จากชนั้ บรรยากาศทห่ี ่อหุ้มโลก คนเราจึงได้รบั รงั สีชนิดนี้มากกวา่ ชนิดอื่น ๆ •รงั สียวู บี ี (UVB) มคี วามยาวคล่นื อยใู่ นชว่ ง 290-320 นาโน เมตร ชนั้ บรรยากาศทหี่ ่อหุ้มโลกดดู ซบั รงั สีชนิดน้ีไมไ่ ด้ ทงั้ หมด ทาให้มีบางส่วนตกลงมายงั พ้ืนโลก •รงั สียวู ซี ี (UVC) มคี วามยาวคลน่ื อยใู่ นชว่ ง 220-290 นาโน เมตร ชนั้ บรรยากาศโลกสามารถดดู ซบั รงั สียวู ีซจี าก ธรรมชาตไิ วไ้ ด้ทงั้ หมด รงั สีชนิดน้ีจึงไมต่ กลงมายงั พ้ืนโลก

ประโยชน์ ของรงั สี อลั ตราไวโอเลต รงั สีอลั ตราไวโอเลตอาจเป็นส่ิงทใ่ี ครหลาย ๆ คนต่างหลีกเล่ียง แต่รูห้ รอื ไม่ว่าหาก ได้รบั ในปริมาณที่พอเหมาะจะให้ประโยชน์ แก่ร่างกายมากกว่าโทษ นอกจากนั้ น ทางการแพทย์ยังนารังสี ชนิ ดนี้ มาใชร้ ักษาโรคกระดูกและโรคผิวหนั งบางชนิ ด โดยประโยชน์ของรงั สีอลั ตราไวโอเลต มีดังนี้ กระตนุ้ การสรา้ งวิตามินดี รงั สียูวีบีมีคณุ สมบัติกระตุ้นให้รา่ งกายสรา้ งวิตามิน ดี ซ่ึงเป็นวิตามินที่สาคัญต่อการสรา้ งเม็ดเลือด กระดูก และภูมิคุ้มกัน ทั้งยังชว่ ย เพ่ิมการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหารที่บริโภค การออกมารับ แสงแดดในชว่ งเวลาทเ่ี หมาะสมจึงเป็นประโยชน์ ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ประเทศ ไทยเป็นบรเิ วณที่มีค่าชวี้ ัดความเข้มของแสงยูวีค่อนข้างสูง จึงควรหลีกเลี่ยงแดด ในชว่ ง 9.00-14.00 น. เพราะจะเป็นอนั ตรายต่อรา่ งกาย รักษาโรคกระดูกและโรคผิวหนั งบางชนิ ด การรรกั ษาโรคด้วยรงั สียูวีควร อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชดิ เพ่ือหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงท่ีอาจเกิดข้ึน 00โรคทแ่ี พทยอ์ าจแนะนาให้รกั ษาด้วยวธิ นี ี้ ไดแ้ ก่

ผลกระทบของรังสี อัลตราไวโอเลตตอ่ ร่างกาย หากไดร้ บั รงั สีอลั ตราไวโอเลตในปรมิ าณมากติดต่อกนั เป็นเวลานาน อาจส่งผลกระทบตอ่ ส่วน ตา่ ง ๆ ของรา่ งกายทง้ั ในระยะสั้นและระยะยาว ดงั นี้ ผลกระทบต่อผิวหนั ง ตัง้ แตป่ ัญหากวนใจเลก็ ๆ น้ อย ๆ เชน่ ผิวคลา้แดด รว้ิ รอย ไปจนถึง อาการแพ้แดด ผิวไหม้จากแดด และอาจรุนแรงถงึ ขน้ั เป็นมะเรง็ ผวิ หนั งได้ •ผวิ คลาแ้ ดด เมื่อผิวหนั งสัมผสั กับรงั สียวู ี รา่ งกายจะสรา้ งเมด็ สีเมลานิ น (Malanin) ข้ึนมาเป็น เกราะป้องกันผิวหนั ง ทาให้ผวิ มสี ีคลา้ข้ึน เน่ื องจากยูวีเอจะไปกระต้นุ การสรา้ งเมด็ สีของเซลล์ ผวิ ชนั้ นอก ส่งผลให้ผิวคลา้ข้ึนอย่างรวดเรว็ แตจ่ ะกลับมาเป็นสีปกติได้ในเวลาไมน่ าน ส่วนยวู บี ี น้ั นไม่ทาให้ผวิ คลาข้ ้ึนในทนั ที แต่อาจเกดิ ข้นึ หลงั จากผา่ นไปแลว้ ประมาณ 3 วัน และใช้ เวลานานหลายสัปดาห์จึงกลบั เป็นปกติ นอกจากน้ี ยูวบี ยี งั ส่งผลให้ผิวชนั้ หนั งกาพรา้ หนาข้นึ อีกด้วย •ผิวไหมจ้ ากแดด เกิดข้นึ เม่อื ได้รบั รงั สียูวีบใี นปรมิ าณสงู จนทาให้เซลล์ผวิ หนั งชน้ั นอกถกู ทาลาย ผู้ทีม่ อี าการรุนแรง ผิวหนั งอาจลอก เป็นแผลพพุ อง และรูส้ ึกเจ็บปวด อีกทง้ั เซลล์ ผวิ หนั งท่ถี ูกสรา้ งข้ึนใหม่จะไวต่อรงั สียูวแี ละบอบบางกว่าเซลลผ์ วิ เดมิ ส่วนผทู้ ี่อาการไม่รุนแรง จะมเี พียงผนื่ แดงข้นึ บรเิ วณผิวหนั งทโี่ ดนแสงแดดและค่อย ๆ หายเป็นปกติใน 2-3 วนั ทัง้ น้ี การมีผิวไหมจ้ ากแดดอาจเพ่ิมความเสี่ยงต่อการเกิดมะเรง็ ผิวหนั งได้ดว้ ย •ร้วิ รอย รงั สียวู ีเอเดนิ ทางทะลผุ ่านผิวหนั งชนั้ นอกไปยังชนั้ หนั งแท้ และส่งผลตอ่ กระทบต่อ โครงสรา้ งของเน้ื อเยื่อเกี่ยวพันได้ ทาให้ผวิ สญู เสียความยืดหย่นุ เป็นตน้ เหตุของรว้ิ รอยและ ความหย่อนคลอ้ ย

การป้องกันรงั สี อลั ตราไวโอเลต การป้องกนั ด้วยวิธงี า่ ย ๆ อยา่ งถกู ต้องเพียงไม่กวี่ ิธอี าจชว่ ยลดความเส่ียงจากการไดร้ บั รงั สีอลั ตราไวโอเลต ได้ ดงั น้ี หลกี เลย่ี งการออกแดดในช่วง 9.00-14.00 น. เน่ื องจากมีความเข้มของรงั สียวู มี ากและเป็นอนั ตรายตอ่ สุขภาพ หากจาเป็นต้องออกไปกลางแจ้งในชว่ งเวลาดงั กลา่ ว ควรทาครมี กนั แดดทุกครงั้ ทั้งน้ี การอยู่ในท่ี รม่ เชน่ ภายในอาคาร หอพัก ห้างสรรพสินค้า โดยเฉพาะบรเิ วณใกล้หน้ าตา่ งหรอื พื้นทีท่ ี่แสงแดดส่องถงึ ไมอ่ าจชว่ ยป้องกนั จากรงั สียวู ีไดเ้ สมอไป จงึ ควรใชว้ ิธอี นื่ รว่ มด้วย เชน่ ทาครมี กันแดด สวมเส้ือแขนยาว เป็น ต้น สวมเสื้ อแขนยาวและกางเกงขายาวผ้าทอท่ีรดั รูปและมีสี เข้ม เพราะมปี ระสิทธภิ าพในการปกป้อง รา่ งกายจากรงั สียูวีมากกวา่ เส้ือและกางเกงทโ่ี ปรง่ บางและมีสีอ่อน ปัจจุบันเส้ือผา้ บางยห่ี ้อหันมาใชส้ าร เคลือบวัสดสุ ่ิงทอทมี่ คี ุณสมบตั ดิ ดู ซบั รงั สียวู ี ซง่ึ จะระบุคุณสมบตั ใิ นการป้องกนั รงั สีอัลตราไวโอเลตโดยใช้ เลขตัง้ แต่ 15 จนถงึ 50+ ย่ิงตวั เลขมากเทา่ ไรกย็ ่งิ แสดงถึงระดับการปกป้องท่ีมากตามไปด้วย สวมหมวก เลอื กหมวกทมี่ ีปีกกวา้ ง 2-3 น้ิ ว หรอื หมวกแก๊ปทม่ี ีผา้ คลุมตน้ คอ เพื่อป้องกันคอจากแสงแดด หากไม่มอี าจใชผ้ า้ บางผนื ใหญส่ วมไวใ้ ตห้ มวกทดแทนได้ แว่นกนั แดด ควรเลือกสวมแว่นกนั แดดท่มี ีเลนส์ขนาดใหญ่และมคี ุณสมบัตปิ ้องกนั รงั สียูวเี อและยูวบี ีได้ 99-100 เปอรเ์ ซน็ ต์ ซง่ึ มกั ติดป้ายกากบั ว่า “UV Absorption up to 400 nm” หรอื “Meets ANSI UV Requirements” หากแวน่ กนั แดดมีคุณสมบัติป้องกันรงั สียวู ีได้เพียง 70 เปอรเ์ ซน็ ต์