Женские Секреты №8-9 2019 by ana4220

здоровье в фокусе Q10 в организме. Как? Прежде всего, включив в свой раци- он продукты, богатые убихи- ноном. Он содержится в таких продуктах, как говяжьи, кури- ные, бараньи печень и сердце, яйца, шпинат, сардины, скум- брия, неочищенный рис и све- жие овощи, особенно семей- ства бобовых. Важный нюанс – Учеными доказано, что процесс старения употреблять эти блюда необхо- димо с растительным маслом, организма напрямУю зависит от содержания ведь кофермент Q10 относит- в клетках вещества под названием коэнзим ся к жирорастворимым веще- Q10. из-за его недостатка теряют силУ жизненно ствам и не усваивается без до- важные органы, и кожа начинает Увядать. статочного количества жиров. Еще один вариант восполнить элемент пропивать курс биологически запасы убихинона – регулярно Важный активных добавок, которые со- держат оптимальную дозу Q10 в хорошо усваиваемой форме. Убихинон, который попадает в организм с едой или пищевы- ми добавками, проникает не- текст ТаТьяна Денисова посредственно в клетки кожи, наполняет их энергией и вос- станавливает изнутри. Закре- Что есть что ✔ улучшает циркуляцию кис- пить антиэйдж-эффект можно Коэнзим Q10 также называ- лорода в организме; с помощью уходовых средств ют убихиноном, что означа- ✔ укрепляет и восстанавливает с Q10 – кремов и сывороток. ет «вездесущий». Такое назва- стенки сосудов сердца, нор- ние он получил, так как содер- мализует кровообращение; Противопоказания жится почти во всех клетках ✔ восстанавливает клеточ- Противопоказаниями к ис- нашего организма, а боль- ные мембраны и ускоряет пользованию кофермента яв- шинство из них находится заживление травм; ляются: в активно работающих орга- ✔ защищает клетки кожи ✘ обостренный гломеруло- нах – сердце, почках, мозге, от повреждения ультрафи- нефрит; печени, поджелудочной желе- олетовыми лучами; ✘ снижение частоты сокра- зе и селезенке. Без коэнзима ✔ сохраняет структуру моле- щения сердца; Q10 невозможен процесс об- кул эластина и коллагена, ✘ индивидуальная чувстви- разования и накопления энер- значит, сохраняет моло- тельность к компонентам; гии, а без нее клетки не могут дость нашей кожи; ✘ беременность и возраст функционировать. ✔ укрепляет иммунитет; до 12 лет. ✔ повышает жизненную В зону риска входят также па- Главная роль энергию. циенты с онкологическими, Убихинон в нашем организме кардиологическими и почеч- выполняет важные функции: Продлить молодость ными заболеваниями. При их ✔ обеспечивает антиокси- С возрастом уровень убихино- наличии рацион с продукта- дантное действие, нейтра- на снижается. Это естествен- ми, богатыми коэнзимом Q10, фото: Shutterstock/Fotodom.ru лизует свободные радикалы ный и неизбежный процесс, а также прием пищевых доба- и вредный холестерин, за- но его можно замедлить, по- вок стоит согласовать с вра- медляет процесс старения; высив количество кофермента чом. 50



здоровье прием у врача графия, УЗИ). В третью оче- редь – к оториноларингологу. Сопровождаться тиннитусом могут и различные патологии уха, возрастное снижение слу- ха, хронические воспалитель- ные заболевания среднего уха и другие. Шум в ушах может возник- нуть при попадании в ухо ино- родного тела, например обыч- записала Мария КострюКова ный мелкий волосок, который Без повода случайно задули феном в ухо после стрижки. Предмет со- прикасается с барабанной пе- репонкой, и человек может слышать шум или звон при Помните, как Фрекен Бок думала, что сошла прохождении воздуха через с ума, Поскольку у нее жужжало в ушах, слуховые проходы. В таких а источника этого звука она не видела. случаях достаточно промыть герои люБимого всеми Произведения астрид ухо ( но не самостоятельно, линдгрен – малыш и карлсон – так Пошутили а в кабинете у врача) – и все нормализуется. над «домомучительницей». в оПисанном Рекомендуется быть очень случае звук Был реальный – вокруг нее осторожными при чистке летал Проказник карлсон. но Бывает, что (туалете) ушей. Стоит всег- да помнить, что образующая- Посторонние звуки слышатся в ушах и в голове П мы (например, артериаль- выходить самостоятельно (это ся в ушах сера является есте- сами По сеБе – Без внешнего раздражителя. ственной защитой и должна Подобное явление врачи на- происходит естественным об- ную гипертензию) как более зывают «тиннитус». Это ощу- разом при жевании), удалять щение шума в ушах или в голо- ее можно только с внешнего частую причину ухудшения края уха (буквально 0,5 см), кровообращения и появления ве, которое возникает при от- сутствии внешнего источника после душа. Нельзя чистить шума (гула) в ушах, – расска- этих звуков. Тиннитус может оториноларинголог, заведую- проявляться в форме жужжа- кой, так как, пытаясь вынуть ния, гула, свиста, шума моря, зывает Елена Куликова, врач- уши обычной ватной палоч- серу, мы, наоборот, утрамбо- щая оториноларингологиче- звона и т. п. Звуки могут ощу- ским отделением клинико-ди- вываем ее вглубь и таким об- щаться с одной или с обеих агностического центра «Мед- разом можем не только соз- сторон, могут быть постоянны- инцентр» (филиал ГлавУпДК дать пробку в слуховом прохо- ми или прерывистыми. при МИД России). Во вторую де, но и вызвать воспаление. очередь – к неврологу. Неред- В случае образования избы- Кто поможет? ко причиной тиннитуса ста- точного количества серы (та- «Тиннитус – это не отдельное новятся нарушения крово- кое может быть при опреде- заболевание, а симптом дру- обращения головного мозга ленных особенностях обмена гих патологических состоя- или патологии позвоночни- веществ) необходимо перио- ний. В первую очередь чело- ка (например, остеохондроз). дически посещать врача-ото- век, который почувствовал Для подтверждения или опро- риноларинголога для чистки внезапный шум в ушах, дол- вержения этого врач назна- ушей. В этом случае рекомен- фото: Shutterstock/Fotodom.ru жен обратиться к терапев- чит вам необходимое обсле- дуется обращаться к доктору ту, исключить заболевания дование (может понадобить- перед купальным сезоном (так сердечно-сосудистой систе- ся аудиометрия, МРТ, ангио- как во время купания вода ча- 52

сто попадает в уши и при избыточном количе- стве серы вызывает воспаление)». Профилактика и лечение Лечение зависит от причин возникновения шума в ушах. Но в целом принято следовать комплексному подходу – сочетать различные методы: лекарственную терапию, физиоте- рапию и даже психотерапию. Если это связа- но с ухудшением кровообращения головного мозга, то назначаются препараты, расширяю- щие сосуды головного мозга, а также содержа- щие в своем составе аминокислоты (цистин, глицин, глутаминовая кислота), а также мас- саж шейного отдела позвоночника. При раз- личных патологиях уха также назначается ме- дикаментозное лечение и физиотерапия. При любых жалобах (шум, боль, выделения, сни- жение слуха и т. д.) ни в коем случае не надо заниматься самолечением и самостоятель- но назначать себе препараты. Люди, не всег- да зная, например, о наличии перфорации в барабанной перепонке, могут использовать опасные в этих случаях капли и вместо облег- чения нанести еще больший вред собственно- му здоровью. Другая прироДа Помимо таких специалистов, как оториноларин- голог, сурдолог и невролог, пациенту с таким не- дугом может помочь психотерапевт, поскольку шум в ушах в подавляющем большинстве случаев имеет психосоматическую природу, т. е. не только физические, но и эмоциональные причины. «Происходит это следующим образом, – рас- сказывает психолог Александра Зайденберг. – Мы испытываем напряжение или стресс, наша психика реагирует. Если мы не осознаем при- чину и не можем с ней справиться, тело начина- ет принимать напряжение на себя. В результате возникают физиологические нарушения. О чем говорит шум в ушах с точки зрения пси- хосоматики? Возможно, человек слишком ин- тенсивно и беспокойно реагирует на свои мыс- ли и это мешает услышать то, что происходит во внешнем мире. Кроме того, шум в ушах мо- фото: Shutterstock/Fotodom.ru тем подавления тревоги. Такая проблема также жет указывать на страх потерять контроль над собой, желание казаться уравновешенными пу- характерна для человека, которому необходимо объяснить то, с чем он не сталкивался и в чем мало разбирается, вследствие чего он испыты- вает страх совершить ошибку и дать необъек- тивную информацию».

здоровье вопрос-ответ многие люди во время ходьбы, бега или при выполнении физических упражнений отмечают хруст в коленях. стоит ли беспокоиться, если этот симптом и вас не обошел стороной? в интернете часто пишут, что появление подобных звуков – признак надвигающегося артроза. но правда в том, что колени время от времени хрустят у всех, а артрозом болеют единицы. записала антонина лопухина Юрий Глазков, травматолог- ортопед, к. м. н., главный врач клиники. награжден премией «Хрустальный лотос» в номинации «лучший спортивный травматолог – 2018». хруст? Если описанных сопутствую- Что за щих симптомов нет, скорее всего, волноваться не стоит. Второй маркер. Вспомни- те, как часто, а главное, как долго у вас хрустят колени? Без паники Но иногда хруст – это при- Допустим, вы идете по ули- Чаще всего хруст является знак воспалительных заболе- це. Колени постоянно хрустят, нормой, а не симптомом бо- ваний суставов или артроза. не утихая? Тогда это повод об- лезни. Он появляется при рас- Во втором случае характерный ратиться к врачу. Если же вы тяжении сустава. Из-за кра- звук обычно бывает вызван услышали характерный звук тковременного, но резкого трением суставных поверхно- один раз, когда, допустим, увеличения объема суставной стей. вставали с дивана, пережи- сумки давление в ней снижа- вать точно не нужно. ется, образуются пузырьки Есть ли повод для беспокой- Необходимо обращать вни- газа. Они лопаются, и мы слы- ства? мание и на характер издава- шим характерные щелчки, ко- Прежде всего, прислушайтесь емого звука. Обычно словом торые чаще появляются: к своим ощущениям. Чувству- «хруст» называют крепита- • у профессиональных спор- ете ли вы боль во время по- цию – тот самый звук, возника- тсменов; явления этого звука? Имеют- ющий, когда лопаются пузырь- фото: Shutterstock/Fotodom.ru • у тех, кто ест много белка; ся ли другие симптомы? Воз- ки газа. Они скорее напомина- • при нехватке суставной можно, сустав опух, покрас- ют щелчки или хлопки. А вот смазки. нел или деформировался? если вы слышите опасный 54

вверх по лестнице с опорой на перила. Если не делать этого, нагрузка на суста- вы значительно возрастает. И еще в большей степени она увеличивается при спу- ске по ступеням вниз. Необходимо принимать на- значенные врачом препара- ты. Скорее всего, он пореко- мендует хондропротекторы (глюкозамин и хондроитин) и обез боливающие противо- воспалительные средства. Под контролем При артрозе необходимо по- стоянное лечение. В против- ном случае хрящи быстро хруст, то он звучит так, будто но, это начало артроза. Бо- «износятся». Рано или позд- вы в тридцатиградусный мо- лезнь заключается в пораже- но они попросту исчезнут роз идете по лесу, заваленному нии суставных хрящей. Она и колено перестанет быть сугробами. Такой звук может медленно развивается, но по- подвижным. Более того, быть признаком артроза. стоянно прогрессирует. Через у вас неминуемо появятся несколько лет хрящи повреж- сильные хронические боли. Когда необходимо идти к врачу? даются настолько, что обна- В конце концов, не останет- К специалисту нужно обра- женные суставные поверхно- ся ничего другого, кроме как титься лишь в таких случа- сти трутся друг о друга, вызы- заменить поврежденный су- ях, когда: вая болезненный хруст. став искусственным эндо- • вы слышите хруст часто; Первым делом при артрозе протезом. • звук скорее похож на хруст нужно: Одним из наиболее эффек- сухих веток под сапогами, • Избавиться от лишнего тивных методов лечения ар- а не на щелчки лопающих- веса, чтобы снизить на- троза остается артротерапия. ся пузырьков; грузку на сустав. Статисти- Она предполагает выполне- • хруст сопровождается бо- чески доказано, что ожи- ние внутрисуставных инъ- лью. рение – один из главных екций двух препаратов: Некоторые люди замечают до- факторов риска развития • гиалуроновой кислоты; полнительные симптомы. У них гонартроза (артроза колен- • богатой тромбоцитами постоянно болят колени. Ино- ного сустава) и коксартро- плазмы. гда они краснеют и опухают. за (артроза тазобедренного Первое вещество является Уменьшается объем активных сустава). естественным для суставов. и пассивных движений. В не- • Пользоваться ортезами – Оно выполняет роль смазки, которых случаях отмечает- наколенными и голено- смягчает трение суставных ся утренняя скованность. Все стопными фиксаторами. поверхностей и предотвраща- эти признаки говорят о том, Имейте в виду, что их нель- ет деструкцию (разрушение) что ваши колени пора как ми- зя носить более 3 часов хряща. фото: Shutterstock/Fotodom.ru по рентгену бывает понятно, • Минимизировать нагруз- плазма готовится из крови Богатая тромбоцитами подряд, поскольку эти при- нимум обследовать. Обычно способления могут ухуд- шать микроциркуляцию есть ли повод для беспокойства. пациента. Эти форменные в нижних конечностях. элементы выделяют факторы А если это артроз? роста, которые стимулиру- ки на больное колено. На- ют восстановление хрящевой Если колени хрустят часто, пример, подниматься громко и болезненно, возмож- ткани. 55

здоровье выбор экстренно попасть к врачу возможности нет, временно решить проблему вам скорее поможет таблетка анальгети- ка, чем слишком частая чист- ка зубов, которая может при- вести к изнашиванию эмали и болезням зубов из-за абра- зивных свойств зубной па- сты. Зубы нужно чистить два раза в день, а в промежутках можно пару раз прополоскать рот специальным ополаски- вателем, чтобы избавиться от остатков пищи и освежить Зубная фея дыхание! обманула? 3обязательно После еды надо воспользоваться зубочисткой Во-первых, это не так. Во- вторых, если после каждо- го приема еды у вас возника- Мы дружиМ с зубной щеткой с саМого ет желание почистить про- детства и, казалось бы, знаеМ друг странство между зубами, это о друге все. но задуМывались ли тревожный звоночек: пора записаться к стоматологу. Мы, сколько ошибок допускаеМ В-третьих, на смену довольно во вреМя ухода за зубаМи? виной тоМу травматичным зубочисткам Мифы, в которые Мы вериМ давныМ- и зубным нитям давно при- давно. в этой статье вы найдете сеМь шли более удобные, эффек- наиболее популярных заблуждений, тивные и безопасные средства для гигиены полости рта – ер- развенчать которые поМожет наш шики для чистки межзубных эксперт-стоМатолог эльвира когина. промежутков. Помимо клас- сических со щетиной, сейчас Записала ТаТьяна Денисова выпускают и силиконовые ершики. Их преимущество Чем жестче щетка, (medium) для людей со здо- перед обычными в том, что 1тем эффективнее уход ровыми деснами и зубами; стержень в форме конуса под- Это утверждение не более жесткие (hard) для эффектив- ходит как для узких, так и для чем миф. Родился он из когда- ного удаления налета и зуб- широких межзубных про- то ограниченного выбора ва- ных отложений и очень жест- странств, а силиконовое по- риантов. Сегодня ситуация кие (extra-hard) для чистки крытие совершенно не трав- изменилась. Существует не- зубных протезов. мирует десны. сколько видов стандартных зубных щеток: очень мягкие Если болят зубы, то их надо Ополаскиватель фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб (sensitive) для детей и людей 2чистить как можно чаще 4для полости рта полностью с заболеваниями десен и по- Это скорее сигнал к тому, что- заменяет зубную пасту вреждениями эмали; мяг- бы как можно скорее посе- Ополаскиватель – вещь очень кие (soft), подходящие людям тить стоматолога. Никто, кро- нужная! Это средство дей- с чувствительными деснами ме специалиста, не в силах ствительно очищает полость и эмалью; средней жесткости избавить от зубной боли. Если рта от вредных бактерий, 56

Страховка от ОСТРОЙ БОЛИ ВСЕМ НАМ ХОЧЕТСЯ ПРИВЕЗТИ ИЗ ОТПУСКА ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ХОРОШИЕ ВОСПОМИНАНИЯ. НО,УВЫ, ОН НЕ ВСЕГДА ВЫДАЕТСЯ ТАКИМ, КАКМЫ ПЛАНИРОВАЛИ. ИНОГДА НА ПУТИ НАС ЖДУТ НЕПРИЯТНЫЕ СЮРПРИЗЫ. ОДНИМ ИЗ НИХ МОЖЕТ СТАТЬ ВНЕЗАПНО ВОЗНИКШАЯ ЗУБНАЯ БОЛЬ. ЧТОДЕЛАТЬ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ? В та врача, но лучше приобрести ления, положите «Дексонал» идеале бежать к вра- его заранее, особенно если вы чу. Но что делать, в дорожную аптечку. Пусть планируете отдых за границей. все предусмотреть нереаль- если в досягаемой Продолжительность приема близости нет ни од- но, но с помощью «Дексона- ного стоматолога? А за границей вообще нужно без перерыва – до пяти дней, ла» можно «застраховаться» за это время вы точно успее- от острой боли. решить массу вопросов пре- те организовать прием к вра- «Дексонал» – инструмент жде, чем вас запишут на при- чу. Не тяните – чем раньше вы против ОСТРОЙ боли чу. Не тяните – чем раньше вы против ОСТРОЙ боли Регистрационный номер : ЛП-003762 на помощь придет «Дексонал». ных вмешательств также мож- обратитесь к специалисту, тем обратитесь к специалисту, тем ем. А тем временем зуб ноет лучше. Кстати, после врачеб- лучше. Кстати, после врачеб- все сильнее. В таком случае ных вмешательств также мож- Это инновационное обезболи- но воспользоваться «Дексо- налом». Например, если боль налом». Например, если боль вающее лекарственное сред- была вызвана воспалением или была вызвана воспалением или ство легко справится с острой удаление зуба оставило после удаление зуба оставило после болью уже через 30 минут, себя болезненные ощущения. Чтобы боль не мог Чтобы боль не могла поме-ла поме- до восьми часов в зависимости реклама а действовать будет от шести себя болезненные ощущения. www.dexonal.ru шать долгожданному отдыху шать долгожданному отдыху от дозировки. «Дексонал» от- пускается из аптек без рецеп- и испортить приятные впечат- и испортить приятные впечат- ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТА

здоровье выбор На помощь людям с винира- ми, брекетами, коронками обеззараживает недоступные и имплантами в наше время места для щетки, освежает пришли ультразвуковые зуб- дыхание и снижает риск воз- ные щетки (генерирующие никновения кариеса. Одна- ультразвук), которые помо- ко зубную щетку и пасту он гают предотвратить появле- не заменит, так как не очи- ние зубного камня и расще- стит зубы от дневного налета. пляют бактерии. Они так же Это средство рекомендуется компактны, как и обычные использовать как дополне- зубные щетки, а по цене ние к стандартной процедуре не превышают электриче- чистки зубов. ские. Плюс ко всему ультра- звуковая чистка зубов явля- Электрические щетки Чтобы зубы были белыми, ется необходимой стомато- 5портят эмаль 6нужно пользоваться только логической процедурой, ко- Существует миф о возможном отбеливающей пастой. торую с помощью этого гад- вреде чистки зубов электри- Многие привыкли выбирать жета можно выполнять в до- ческой зубной щеткой из-за зубные пасты либо по вкусо- машних условиях. ее интенсивности, но данное вым качествам, либо отталки- Также для людей, нося- заблуждение осталось в про- ваясь от эстетических поже- щих брекет-системы, коронки шлом, так как современные ланий. Но правильнее здесь и мостовидные протезы, по- модели включают в свои ком- будет руководствоваться ин- дойдет ирригатор – прибор, плекты насадки разной жест- дивидуальными потребностя- с помощью которого можно кости, возможность регули- ми. Если ваши зубы страдают эффективно очистить меж- ровки скоростей и функции чувствительностью, то зуб- зубное пространство. Мощ- предупреждения о сильном ную пасту необходимо вы- ный напор воды в ирригаторе надавливании. Электриче- брать лечебно-профилакти- осуществляет точечный мас- ские зубные щетки эффектив- ческую, с ферментами и экс- саж десен, который улучша- нее обычных благодаря воз- трактами растений. Отбели- ет кровообращение и служит можности охвата со всех сто- вающие зубные пасты дей- прямой профилактикой забо- рон каждого зуба при чистке ствительно хороши, но толь- леваний пародонта, тщатель- и тому, что легко проника- ко если пользоваться ими но избавляя от налета и зуб- ют в труднодоступные ме- не более двух раз в неделю. ного камня. Ирригаторы бы- ста. Плюс последние моде- Эти средства сильно повреж- вают разных объемов – от до- ли оснащены целым рядом дают эмаль из-за высокого со- статочно громоздких (стаци- новшеств и удобств. Напри- держания абразивов – имен- онарных) для ванной комна- мер, возможность соединения но они помогают сделать ты или кухни до компактных с мобильными устройствами зубы более гладкими и бело- (портативных), легко поме- для передачи напоминаний снежными. На смену таким щающихся в дамской сумоч- о чистке зубов, таймер, отсле- пастам пришли твердые зуб- ке. Правильное пользование живающий время чистки, вы- ные пасты (спрессованные ирригатором тоже очень важ- бор насадок для чистки язы- в таблетки). Они очень хоро- но, так как самообучение мо- ка и массажа десен, насадки ши для устранения налета, жет довести до травмирова- для отбеливания зубов, а так- зубных отложений и, по сути, ния и воспаления десен. Про- же функции с музыкой и игра- являются твердым зубным консультироваться здесь не- ми на детских моделях щеток. порошком, который когда- обходимо со стоматологом К тому же для полного удоб- то считался одним из лучших или хотя бы посмотреть об- ства в полных версиях набо- очищающих эмаль средств. учающие видеоролики в ин- ров прилагаются сразу не- тернете. А наполнять их мож- сколько насадок разной жест- Из-за брекетов но не только водой, но и лю- кости и удобный чехол для 7невозможно полноценно бимыми ополаскивателями хранения гаджета. почистить зубы для полости рта. 58

ПОДРОБНОСТИ ОПЕРАЦИИ «ДОВЕСТИ ЖЕНИХА ДО ЗАГСА» на стр. 66 фото: Shutterstock/Fotodom.ru 59

образ жизни новости Большая прогулка рогулка на 10-местном персональном катере «Ласточка» – это уникальная Пвозможность отправиться в плавание по Москве-реке, следуя индивидуальному маршруту в атмосфере высоких стандар- один за Всех тов яхтенного гостеприимства. В отличие от прогулочных теплоходов, катер позволяет Philips SpeedPro Aqua 3 в 1 с функ- забраться в самые уединенные уголки кана- цией влажной уборки – революция среди беспроводных лов. Москва откроется во всей красе и по- вертикальных пылесосов. Универсальная и мощная модель кажет свои завораживающие виды: храм легко справится с любым видом загрязнений. В комплекте Христа Спасителя, памятник Петру I, баш- две насадки: с одной можно одновременно выполнить сухую ни Кремля, фонтаны, мосты и набережные, и влажную уборку, а вторая оборудована LED-подсветкой а изысканные блюда от шеф-повара ресто- и всасывает на 180°. Также пылесос легко трансформиру- рана-теплохода «Ласточка» Доменико Фи- ется в ручной, чтобы можно было почистить мягкую мебель, липпоне наполнят путешествие гуманностью труднодоступные места или, например, салон автомобиля. и вкусом. В духе Времени тиль лофт, который в последние годы стал настоящим трендом в ди- С зайне интерьера, постепенно заво- евывает передовые позиции и в других В офис с питомцем областях. Простые формы, натуральные материалы, минимум декора… Этой кон- 2016 года московский офис компании Mars является pet- цепции полностью соответствует новая friendly. Сотрудники могут приходить на работу со своими коллекция посуды Loft от Rӧndell. В нее С собаками в любой день недели. Такая возможность поло- входят три сковороды разного диаметра жительно влияет не только на коллектив, но и на самих домаш- (20, 24 и 28 см) и вок с крышкой (30 см). них питомцев. Этот тезис доказывает и проведенный компани- Изготовленные из литого алюминия ско- ей опрос среди сотрудников московского и новосибирского вороды имеют внутреннее трехслойное офисов компании. «Pet-friendly-офис не развлечение. Это ини- антипригарное покрытие TriTitan – на- циатива, которая подчеркивает важность ответственного отно- столько прочное, что вы вполне можете фото: архивы пресс-служб шения к домашним животным: их социализации, уходу и здоро- перемешивать ингредиенты в процес- вью», – отметила Анастасия Тимошина, директор по корпора- се приготовления блюд металлическими тивным отношениям Mars Petcare в России. лопатками. Посуда коллекции Loft под- ходит для использования на всех видах 60 плит, включая индукционные.

Вкус Таиланда Поклонникам утонченных га- строномических вкусов Цен- тральный Пхукет откроет насто- ящую сокровищницу. Здесь вы найдете все лучшие блюда тай- ской и международной кухни. Точка сотен вариаций вкуса, от знако- Это настоящий шведский стол мых и любимых до самых ориги- приТяжения нальных. Фудкорт Tales of Thailand от- ражает все разнообразие тай- ской культуры. Его жемчужи- на – Плавучий рынок, где мож- Бирюзовые волны, Белоснежные песчаные но получить аутентичные впе- пляжи, Бескрайнее синее неБо, пастельные чатления от прогулки по тай- тона заката и кокосовые пальмы, которые скому рынку, но в комфортных слегка покачивает прохладный приБрежный условиях с кондиционером. Как и на традиционном рын- Бриз… пхукет не случайно считается островом ке, здесь продают множество C Мегашопинг место для покупки сувенира! Безграничного Блаженства. ремесленных, ароматических и резьбовых изделий – лучшее Сюда едут насладиться природ- В Central Phuket все удоб- ными и историческими красотами, Море эмоций но расположено в одном ме- а также получить новые впечатле- сте – уютные бутики разных ния. За последним отправляйтесь Но и на этом чудеса не кончают- ся. «Tribhum: мистика трех ми- товаров, предметов интерье- в Central Phuket. Этот уникальный ров» – это первый в мире темати- комплекс выдержан в стиле тай- ра, подарков, полезных мело- ских традиций культуры, архи- тектуры и искусства в сочетании нитых сетевых брендов. Здесь ключений с трехмерной прогул- с ультрасовременными силуэтами. чей, а также магазины знаме- ческий парк фэнтезийных при- кой, объединяющей самые раз- их более 100! Вы обязательно Помимо двух торговых центров, найдете свои любимые и, воз- ные верования и легенды. Сле- соединенных гигантскими дорож- можно, откроете для себя но- дуйте за историей по «Мистике ками, которые сами по себе явля- вые – ALEXANDER MCQUEEN, трех миров» «за горизонтом фан- ются архитектурным чудом, здесь BALENCIAGA, BVLGARI, тазии». есть отель с просторными номера- CHLOÉ, GUCCI, HERMÈS, Огромный аквариум ми и конференц-залами, где прово- LOUIS VUITTON, PMT THE «Aquaria: мифы и легенды оке- дятся международные мероприя- HOUR GLASS, SAINT LAURENT, ана» продолжает мистическое тия и выставки, а также тематиче- SALVATORE FERRAGAMO, путешествие в морские глуби- ский парк и аквариум. Сюда легко VERSACE, а также COACH, ны. Он демонстрирует все бо- добраться общественным транс- CALVIN KLEIN, CK JEANS, гатство подводного мира Тихого портом, на аэроэкспрессе, первой FRED PERRY, SWAROVSKI, океана – уникальные виды рыб реклама линии Pho Thong, и на автобусе TISSOT, MARIMEKKO, MANGO, и животных, а также тайны реч- ного дна. TOPSHOP TOPMAN. Patong от центрального рынка. Central Phuket Floating market Aquaria

образ жизни психология ЕжЕднЕвно мы выполняЕм множЕство дЕл и дома, и на работЕ, иногда их накапливаЕтся столько, что мы в отчаянии хватаЕмся за голову – справиться с таким завалом самому нЕрЕально! Если вы привыкли всЕ контролировать, всЕгда всЕ дЕлать сами, нЕ полагаясь ни на кого и нЕ довЕряя никому, то вы имЕЕтЕ большиЕ шансы получить нЕрвноЕ и физичЕскоЕ пЕрЕутомлЕниЕ. текст Виктория ШахноВская Лучше сделать САМОМУ? фото: Shutterstock/Fotodom.ru 62

Никто, кроме меня! ных проверках при выходе Почему же так случается, из квартиры, все ли закрыто что человек не может нико- и выключено. Причем про- му довериться, не может по- верки сопровождаются неки- зволить, чтобы кто-то сделал ми ритуальными действиями: часть работы или домашних подергиванием ручек, счетом, дел, а предпочитает все вы- какими-то определенными Виктория ШахноВская, полнять сам? Почему возни- фразами – они помогают че- к. М. н., кает такое жгучее желание ловеку успокоиться, снизить психотерапевт высшей все контролировать? уровень тревоги, так защища- категории, Тому есть несколько объяс- ется наша психика. психиатр нений. Контроль спасает нас Надо отметить, что ОКР – от многих бед, он позволяет это крайний случай, который человеку выжить в этом слож- требует вмешательства спе- ном мире. Уходя из дома, мы циалиста. Самостоятельно че- проверяем, все ли электро- ловек справиться с этим рас- приборы выключены (иначе стройством не сможет. А что может возникнуть пожар), за- делать тем, кому кажется, что крыты ли окна (вдруг сильный если вы доверите дело кому- ветер или ливень), переходя то еще, то оно обязательно дорогу, смотрим на светофор, будет сделано плохо? налево или направо (ведь не- ожиданно может выехать ма- Знать в лицо шина), на станции не под- Как ведут себя люди-контро- ходим к краю платформы леры? Вот некоторые вари- (можно потерять равновесие анты. и упасть на рельсы)… Иными • Им нравится мысль, что словами, контроль помогает на работе они незаменимы, нам избежать какой-то опас- они делают как можно больше ности. Мы привыкаем к нему дел и всегда сами – это, с одной еще в детстве, когда получаем стороны, занимает все их вре- отрицательный опыт. Напри- мя, но зато тешит самолюбие. мер, когда впервые хватаем- • Это перфекционисты, ко- ся за горячую чашку, нас ку- торые стараются делать ра- сает оса или царапает кошка, боту наилучшим образом и, мы начинаем понимать, что главное, уверены, что никто не все в мире благостно, суще- не сделает ее так же хорошо, ствует и опасность. Некото- как они. рых приобретенный опыт так • Это гиперответственные травмирует, что контроль ста- люди, и они не могут часть новится слишком уж высоким, дел делегировать кому-то соответствующим уровню тре- еще. воги. Иногда состояние бес- Надо заметить, что во покойства настолько велико, всех этих случаях человек что развивается обсессивно- чего-то боится: или того, что компульсивное расстройство кто-то окажется лучше него, фото: Shutterstock/Fotodom.ru вых состояний. Проявляться хим, поэтому он и делает все или что результат будет пло- (ОКР), или невроз навязчи- сам – так он держит все под он может по-разному. У кого- контролем, так ему спокой- то, например, в постоянном мытье рук, потому что чело- нее. Но подобное поведение не только сильно снижает ка- век чересчур уж боится чем-то чество жизни (человеку-кон- заразиться, или в многократ- 63

образ жизни психология тролеру не остается времени на отдых, любимые занятия и он не развивается как лич- ность), но и может в итоге снизить результаты на рабо- те. Например, если руководи- тель будет все делать сам, он погрязнет в рутинных делах и ему некогда будет заниматься новыми про- ектами, придумывать но- вые идеи, развивать компа- нию. Более того, не доверяя своим сотрудникам и не по- ручая им никаких новых дел, начальник не дает им разви- ваться, лишает подчиненных мотивации к работе. Чтобы не превратиться в загнанную лошадь и не потерпеть фиа- ско на службе, научитесь де- легировать дела другим. Обычно люди, привыкшие все держать под контролем, не поручая сотрудникам никаких аналогично ведут себя и в се- мье. Львиную долю домаш- них дел они выполняют сами, новых дел, вы лишаете тратя на них все время, сво- их возможности развития бодное от работы. А если что- либо по дому делают близкие, то контролеры досаждают им своими советами и недо- ли. Зато вы встретите гостей произойдет то, чего вы бои- вольным ворчанием: мол, все неизмученной и проведете тесь, что изменится? так ли не так, никому ничего нель- чудесный вечер. Подумайте серьезны будут последствия? зя поручить. Такое поведение об этом! это приведет к трагедии? часто приводит к скандалам, Возьмите лист бумаги и ручку отношения в семье портятся, Работа над собой и запишите свои размышле- и в итоге опять же ухудшается Итак, вы хотите избавиться ния. Не прокручивайте в го- качество жизни и самого кон- от навязчивого желания все лове возможные последствия, тролера, и членов его семьи. контролировать и убежден- а именно запишите! Очень Предположим, вы пригла- ности, что без вашего вмеша- возможно, что вы сильно пре- сили гостей. Контролер го- тельства все рухнет? Хотите увеличили опасность и без ва- товится к такому событию освободить время для отдыха шего контроля ничего ужасно- исключительно своими си- и приятных дел? Тогда поста- го не произойдет. Вы пойме- лами – сам убирается, сам райтесь немного измениться. те, что тревожились напрасно идет в магазин, сам готовит Вам помогут несколько реко- и так с вами случается часто. все блюда, сам накрывает мендаций. Возможно, что с Бывают ситуации, на ко- на стол. А ведь гораздо кон- первого раза не получится, по- 2торые мы повлиять не мо- структивнее в такой ситуа- этому придется потрудиться. жем. Прежде чем беспокоить- ции поручить часть дел до- Обдумайте ситуацию, ко- ся и пытаться прикладывать машним. Да, придется сми- 1торая вас в данный мо- какие-то усилия, подумайте: риться, что что-то будет сде- мент волнует. Ответьте на во- действительно ли вы можете лано не так, как вы привык- просы: чего вы боитесь? если что-то изменить? 64

Попробуйте хоть раз «от- буйте поручить часть дел дру- Не критикуйте, не вторгай- 3ключить контролера», гим людям – подчиненным тесь в чужие дела с фразой: не вмешивайтесь, пусть все или членам семьи. Сначала «Ты делаешь не так, дай я». произойдет без вашего уча- это потребует определенных Позвольте членам своей се- стия. Понаблюдайте, случит- усилий, потом будет проще. мьи быть самостоятельными. ся ли что-нибудь нежелатель- Если кто-то из ваших до- ное или все будет нормально. На работе машних не знает, как выпол- Задайте себе вопрос: если Поручая другому человеку нить то или иное дело, рас- 4кто-то делает что-нибудь какое-то дело, четко объяс- скажите, как сделали бы вы, не так, как вы, всегда ли это ните ему, что вы хотите полу- но не берите работу на себя. плохо? Может быть, просто чить в итоге. Только так мож- Часто контролеры объяс- по-другому, но тоже хорошо? но рассчитывать на хороший няют свою жажду все делать Подумайте над этим, может, результат. самостоятельно отсутствием вы все же излишне критичны Не загружайте подчинен- времени на объяснение. Де- и несправедливы по отноше- ных сразу сложными проек- скать, овчинка выделки не нию к другим людям? тами, начните с простых по- стоит. Да, без объяснений ни- Представьте себе ситуа- ручений. как! Иногда придется повто- 5цию. Вы выполняете ка- Дайте время сотруднику рять что-то по два, а то и три кую-нибудь работу, а к вам подумать, как он будет вы- раза. Зато потом у вас по- подходит ваш начальник полнять пору- явится свободное время для или кто-то из членов се- чение, а по- отдыха и интересных заня- мьи и начинает критико- том обсудите тий и, самое главное, вы на- вать ваши действия: и все- с ним алго- конец начнете жить полной то вы делаете не так, как ритм его дей- жизнью. надо, и ничего-то вам нель- ствий. Если вам зя поручить, и головой-то что-то не нравит- вы думать не умеете… Что ся, внесите коррек- вы чувствуете? Вам не дове- тивы, чтобы потом ряют, сомневаются в ваших не вмешиваться посто- умственных способностях, янно в процесс и не ме- вашем профессионализме! шать выполнению работы. Наверняка вы испытывае- В процессе выполнения те раздражение и недоволь- поинтересуйтесь, как идут ство? Так, может, и вам не дела, есть ли какие-то вопро- стоит поступать так по отно- сы или сложности. Если есть, шению к другим людям? помогите найти решение, Научитесь расслаблять- но не критикуйте и не уни- 6ся, совершайте неспеш- жайте сотрудника. ные прогулки, займитесь спор- том, дыхательной гимнасти- Дома кой, примите расслабляющую Спокойно объясните членам ванну – это поможет вам сни- семьи, что вам нужна по- зить общий уровень тревож- мощь по дому. ности. Попробуйте думать по- Прежде чем распределить другому: старайтесь настраи- обязанности, составьте спи- вать себя на положительный сок ежедневных дел, покажи- результат, не рисуйте страш- те его своим близким. Пусть ные картины, ведь плохое мо- каждый из них выскажет жет произойти, а может и нет. свои предпочтения. Обязан- ности распределите поров- Освободите себя от лишних дел ну, но не по количеству дел, После того как вы немного а в зависимости от сложности поработали над собой, попро- задачи и временных затрат. 65

образ жизни отношения Юлия ланске, Психолог, эксПерт По отношениям, love- коуч, Победительница idateawards 2019 как лучший коуч в сфере знакомств, автор бестселлера «роза любви и женственности» Ошибки будущих невест: что нужно и чего не нужно делать, чтобы свадьба все-таки фото: Shutterstock/Fotodom.ru состоялась 66

Ах этА свАдьбА! Не о Ней ли девочки что вы – лучше. Ведь не зря мечтАют с сАмого детствА? РоскошНое помолвочное кольцо красует- ся на вашем, а не ее пальце! белое плАтье, тРехэтАжНый тоРт, взмывАющие ввеРх голуби… Мы ждем перемен… «Но, к сожАлеНию, дАлеко Не всем Не зря говорят: мужчины – с Марса, женщины – с Венеры. жеНщиНАм суждеНо НАдеть Наше отношение к жизни диа- подвеНечНый НАРяд», – пАРиРуете вы. метрально противоположно. Мы вышиваем крестиком – кАк бы Не тАк! НА сАмом деле обРести они смотрят футбол, мы пред- свое «долго и счАстливо» может почитаем кошек, а они – собак. После помолвки мы начинаем кАждАя из НАс! В таются скрывать эти «друже- бы парадоксально это ни зву- готовиться к свадьбе, а они… могут захотеть перемен. Как чало, часто мужчины, решив- Все, что для этого нужно, – Часто женихи даже не пы- шиеся на такой ответствен- правильный подход и четкое ские» встречи – дескать, что руководство к действию. Рас- ный шаг, впоследствии начи- крываем секреты успешного нают сомневаться. Они даже в этом такого? Видите ли, замужества. Предлагаю вчи- могут пропасть и не выходить они расстались в хороших от- таться в то, о чем я буду гово- рить дальше. Это – тот самый Помню, одна моя знако- Глашке/Промокашке нужно «священный Грааль», алго- ношениях, и теперь Машке/ на связь какое-то время. срочно помочь двигать ме- мая долго строила отношения ритм правильных действий, бель, переехать в Нижний с любимым мужчиной. И вот которые шаг за шагом бу- Новгород или кастрировать настал день икс. Только пред- дут приближать вас к самому кота… ставьте себе: он становится счастливому дню в жизни. Такая вопиющая ситуа- на одно колено, открывает ко- Для начала разберемся, по- ция должна быть осмысле- робочку с кольцом, а через не- чему мужчины «сбегают» из- на и проанализирована вами сколько секунд хлопает ей, под венца и как реагировать «от корней до кончика хво- разворачивается и спешно по- на их поступки, чтобы все- ста». Ведь одно неверное кидает ресторан. Шока моей таки прийти к цели. Женское горе – часто мужчины, решившись на та- бывшая подруга кой отчаянный шаг, могут начать К сожалению, никто из нас не застрахован от ситуации, сомневаться и даже пропасть и какое- когда в гармоничные отноше- то время не выходить на связь ния, семимильными шагами идущие к свадьбе, неожидан- но внедряется «третье звено». движение – и вот «невинная знакомой словами не пере- При этом речь не о новом ув- подружка» займет ваше ме- дать, но в данной ситуации она лечении, с которым достаточ- сто у алтаря… Постарайтесь поступила как нельзя более но легко справиться. На го- быть спокойной и рассуди- правильно. Вместо того, что- ризонте появляется бывшая тельной. Объясните мужчине, бы устраивать скандал с би- фото: Shutterstock/Fotodom.ru и вот он уже не может думать ет на «старых дрожжах» его домой, спокойно собрала че- тьем посуды, она приехала что «бывшая» попросту игра- пассия вашего благоверного, модан и уехала на отдых в Еги- ни о чем другом… Выбор сва- чувств. Если это не поможет – дебного ресторана и другие пет. Каково же было его удив- пускайте в ход тяжелую ар- ление, когда, придя в себя, он тиллерию. Попробуйте начать приятные хлопоты отходят общаться втроем и мягко про- решил ее увидеть и узнал от на задний план, уступая место демонстрируйте избраннику, консьержа, что мадам отды- встречам со старой знакомой. 67

образ жизни отношения хает на море… Стоит ли рас- мужчины воспринимают по- должны образовать «пазл» из сказывать о том, как этот сдер- молвку как некую проверку. тысячи и более кусочков… жанный, гордый поступок по- Им важно понимать, что по- Мужской механизм сраба- влиял на мужчину. Позже он сле свадьбы женщина оста- тывает иначе. Начав общаться добивался моей знакомой не нется такой же достойной, с привлекательной женщиной, один год. В итоге все закончи- что впереди еще сотни вер- он может вспыхнуть, подоб- лось браком, а могло обернуть- шин, которые предстоит по- но сигнальному огню, и сразу ся разрывом отношений… корить. начать действовать, покоряя Действительно, сдержан- Любой мужчина по приро- ее сердце день за днем. Но тут ность очень важна в вопро- де завоеватель. Викинг, для и возникает главная несты- се обретения семейного сча- которого без борьбы жизнь ковка: мужскую любовь необ- стья. Если накануне свадьбы не имеет смысла. Поэтому, ходимо постоянно подпиты- вать, и даже если он уже сде- лал вам предложение, следует мужскую любовь необходимо посто- быть очень аккуратной, чтобы янно подпитывать, и даже если он уже не спугнуть будущего мужа. Именно от женского пове- сделал вам предложение, следует быть дения будет зависеть, пойде- аккуратной, чтобы не спугнуть его те ли вы все-таки под венец или внезапно завершите от- ношения по одной из вышепе- он вдруг решил «взять тай- принимая предложение руки речисленных причин. Чтобы маут», не спешите рыдать и сердца, помните: в семей- добиться положительного ис- и звонить маме. Проявите вы- ной жизни вы должны стать хода, руководствуйтесь про- держку и покажите, что пре- его Англией, которая не сда- стыми рекомендациями. красно держитесь без него и не ется без боя. намерены идти на поводу. Вот Чтобы предотвратить не- Будьте спокойнее увидите, такой подход качнет приятные ситуации и не стать Женщина-зажигалка – это «лодку любви» в вашу сторону, их заложницей, женщина хорошо, но с ней мужчина дав шанс выйти из неприятной должна постоянно поддер- вряд ли сможет прожить всю ситуации победительницей. живать «огонь любви» своего жизнь. Для него куда важнее избранника. Для этого суще- ощущение душевной гармонии Вы стали его трофеем ствует уникальный алгоритм, и понимание того, что вы на од- Даже самые неприступ- следуя которому, вы сможете ной волне. Старайтесь сдержи- ные и строптивые от приро- построить счастливые отно- вать свои импульсы, заменяя ды женщины, увидев кольцо шения длиною в жизнь. их на тихую внутреннюю ра- на безымянном пальце, сдают дость, – особенно это касается позиции. Их буквально под- Механизм влюбленности периода подготовки к свадьбе. меняют, и вот они уже сияют мужчины: как плотно от счастья, «вешаются» на же- укорениться в его сознании? поддерживайте его ниха и пытаются во что бы Механизмы мужской и жен- «люБовный огонек» то ни стало приблизить дату ской влюбленности в корне Многие женщины, дождав- свадьбы. Некоторые, особо отличаются. Чтобы влюбить- шись предложения руки эмоциональные, даже счита- ся, женщине необходимо уз- и сердца, сразу переключают- ют на страницах в соцсетях нать будущего избранника ся на подготовку к свадьбе. количество дней до дня икс. со всех сторон. Выбирая муж- Они выбирают наряд, подби- Это – одна из серьезных чину, мы «ставим галочки», рают под него туфли, украше- женских ошибок, которая спо- обращая внимание на его от- ния, прическу, но почему-то собна превратить вас из лю- ношение, поступки, привыч- забывают о главном – мужчи- бимой музы в завоеванный ки, манеру разговора… Жен- не, за которого они выходят трофей. В отличие от девушек, ская влюбленность складыва- замуж. Заметив подобную си- для которых обручальное ется из многочисленных фак- туацию, он может решить, что кольцо является финишем, торов, которые в результате вам нужна была свадьба, а во- 68

все не мужчина жизни. Опас- ный момент способен свести отношения на нет и вовсе рас- торгнуть помолвку. Чтобы подобного не случи- лось, согласившись провести вместе остаток жизни, пока- жите это наглядно. Чаще бы- вайте вместе: сидите в кафе, смотрите старые фильмы, гу- ляйте в парке… Такие мелочи способны укрепить ваш союз, который неизбежно закон- чится свадебной церемонией. Не паНикуйте! Предложение руки и сердца – волнительный момент как для мужчины, так и для жен- щины. Нередко в таких ситу- ациях мы начинаем панико- вать – краснеть, бледнеть, нам не хватает воздуха, мы лиша- емся чувств… С одной сторо- ны, для мужчины подобная ре- акция лестна, однако, будучи рациональным звеном в от- ношениях, после такого эмо- ционального всплеска своей избранницы он может засо- мневаться, стоит ли связывать жизнь со столь импульсив- ным человеком. Вдруг она бу- дет точно так же реагировать на бытовые ситуации? Ведь это очень некомфортно. Помните, для эмоциональ- ных надрывов, возгласов «Ура!» и сигания к потолку у вас есть подруги. С будущим мужем ограничимся блеском в глазах и улыбкой в милли- ард каратов. Немного разобравшись в мужской психологии и по- няв, что стоит, а чего не стоит делать ни в коем случае, что- бы долгожданная свадьба все- таки состоялась, вы научи- тесь правильно реагировать на поступки любимого муж- чины. Теперь он точно никуда не уйдет! 69

образ жизни карьера Несмотря На то что я уже Несколько лет абсолютНо счастлива как ПетрухиНа, все статьи и Профили в социальНых сетях у меНя Носят фамилию усачёва. Почему? Этот воПрос мНе, как Ни страННо, задает К Не муж, а мои замужНие Подруги. текст Дарья Усачева Как-то мы с папой пили чай в уединении, и я показы- вала ему свои первые статьи, с гордостью указывая паль- цем на подпись авторства. Он очень радовался за меня, а заодно и за себя, поскольку мы с сестрой давно поменяли свои фамилии. А тут вдруг та- кой флешбэк в детство, где я была Дашей Усачевой, папи- ной дочкой. Для кого-то смена фами- лии после брака – мастхэв, для кото-то нестоящие хлопоты, а для кого-то вообще непри- миримое условие. Среди всех моих замужних подруг нет ни одной, кто остался бы «при своем», но вот офисный кол- лектив, поздравляя меня когда- то с приближающейся свадь- бой, буквально недоумевал, зачем это мне менять свою фа- милию на новую, чужую. Ко- нечно, самый распространен- ный вопрос в тот период был: «Ты понимаешь, что тебе при- дется все-все документы ме- Фамильный нять?» К слову сказать, у меня это заняло совсем мало време- вопрос отпрашиваться). ни (не пришлось даже с работы Мое личное мнение такое: решение о смене фамилии – это такая же область личных убеждений, как и вопрос, соби- рать ли кучу гостей на свадь- бу или отделаться поездкой фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб на двоих на острова. Хотя моя подруга Настя убеждена в об- ратном. Она праведным тоном всегда уверяла меня в том, что 70

взять фамилию мужа, вступая на все это, мне не удалось. Поч- ких случая у каждого в окруже- в брак, – святая обязанность ти все они были нарочито «эзо- нии. Недавно я услышала еще и дань традициям, которые терическими», где все истории одну версию от другой своей нельзя нарушать. И так счита- имеют переломный момент, подруги. Фамилия мужа слов- ют ¾ наших женщин – много начинаясь с одинаковых слов но входной билет в его семью. это или мало? Вроде бы, с точ- «вдруг откуда ни возьмись». Очень меня заинтересовала та- ки зрения статистики, это по- Недавно мы пили кофе кая позиция, ведь и меня саму давляющее большинство, с моей подругой, успешным приняли тепло в объятия но- но когда подумаешь, что чет- HR-директором. Мне было ин- вой семьи, сказав: «Ну вот и ты верть женщин так не думают, – тересно послушать, что ска- Петрухина!» Я уверена, что это ведь тоже огромное коли- жет человек из бизнес-среды и с моей собственной фами- чество! топ-менеджеров, среди кото- лией меня приняли бы радуж- В древние времена на Руси рых тоже водятся замужние но, но все же это как красивый смена фамилии была не столь- женщины. Тенденция такова: торт, но без вишенки сверху. ко данью уважения к семье чем выше статус и чем старше Что до меня самой, то я все мужа, сколько принципом на- возраст при вступлении в брак и всегда делала от сердца. Для копления крепостных душ для (этот порог можно отметить меня взять фамилию мужа помещиков. Все девушки бра- в диапазоне 35 лет), тем боль- (= любимого мужчины) – это ли фамилии мужей, а те в свою ше вероятность, что женщина также естественно, как и хо- очередь – своего помещика! оставит свою фамилию. При- теть от него детей. Объеди- Так было удобнее вести пере- чины на поверхности: в дан- нить весь наш дом под еди- пись населения. А сегодня с ак- ном случае фамилия словно ной фамилией, стать частью тивным ростом уровня обра- визитка и агрегатор всех на- этого дома и своего мужчи- зования и благосостояния, копленных достижений. Про- ны! Возможно, я слишком ро- да еще и независимости в при- ститься с таким багажом слож- мантизирую, но ведь должно дачу, женщины все больше це- но, а новая фамилия словно быть в жизни место романти- нят свою индивидуальность обнуление, жизнь с чистого ке, нельзя же ко всему отно- и личное время, поэтому сме- листа и с начальной отметки. ситься чересчур прагматично. на фамилии для одних – трата Когда все было и так успешно, Конечно, создавать свой соб- времени на переоформление зачем начинать с начала? ственный фамильный герб мы документов, а для других – во- Хотя для некоторых жен- не планируем и я нисколько обще удар по самолюбию. щин, вступивших в брак не преуменьшаю чувства пар Но буквально недавно я ус- не в самом юном возрасте, но- с разными фамилиями, но все лышала еще одну, новую для вая фамилия может служить же есть какая-то сакральность себя версию, почему фамилию красным флагом, рупором сча- в процессе такого фамильно- менять не стоит. Даже не так – стья для тех, кто еще не всту- го объединения. И хочется ве- опасно для жизни! Существу- пил в этот статус. Если стать рить, что это действительно ет масса людей, которые верят женой было заветным желани- меняет твою судьбу, и исклю- в эзотерические силы. Для них ем, навязчивой идеей или про- чительно к лучшему! смена фамилии – словно под- стой человеческой мечтой, то, Но все это звучит убеди- ключение «в сеть» другой се- когда она сбывается, о ней хо- тельно только в случае про- фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб судьбе. Ты словно вбираешь го любопытства, то можно им фамилия, доставшаяся всем стой и понятной благозвучной чется кричать всем окружаю- мьи, обладающей чужой энер- щим. И если эти самые окру- гетикой, что в любом случае фамилии мужа. Есть в моем скажется на твоей собственной окружении семья, в которой жающие не проявляют особо- слегка намекнуть, например от брака родителей, сильно по- в себя всю фамильную исто- обновить статус в социальной рию, которая зачастую может щекотала нервы детям, а по- не порадовать, а только огор- сети или сделать рассылку в том и внукам. Настолько она чить или напугать. Я обрати- была неблагозвучной. мессенджерах с просьбой поме- нять в своих записных книжках Что ж, сила чувств, сила лась к интернету, чтобы послу- воли или сила благоразумия – шать такие истории и пощеко- фамилию. Это, разумеется, я решать вам, в чьих силах фа- уже переигрываю, но, уверена, тать нервы. Но в итоге ничего, мильная история. кроме как прыснуть с усмешкой все же найдется один-два та- 71

образ жизни дети Все мы хотели бы хоть на минутку Вернуться В детстВо. почуВстВоВать себя маленьким ребенком В теплых маминых руках, которые закроют от Всех бед и В миг утрут слезы. забыть, что такое Взрослая жизнь со скучными слоВами «отВетстВенность», «обязанность», Ксения Крыласова, «необходимость»… неудиВительно, что многие детский психолог, www.krylasova.com дети отчаянно не хотят Взрослеть. но от этого никуда не деться. как родители могут помочь сВоему чаду В такой ситуации, рассказыВает психолог ксения крыласоВа. записала татьяна денисова Не хочу взрослеть! фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб 72

Естественный процесс Дети 4–6 лет постоянно ин- Развитие ребенка происхо- Взросление – естественный тересуются, как устроено все дит непрерывно, а само взрос- и неизбежный процесс. Фак- вокруг. Это происходит благо- ление – именно в те моменты, тически оно происходит с мо- даря активной фазе развития когда родитель способен за- мента рождения. Ведь по сути наглядно-образного, логиче- нимать правильную позицию взросление – это понимание ского и пространственного взрослого при наблюдении своих возможностей и уме- мышления. Наряду с психи- и общении со своим ребен- ние применять их в будущем. ческими особенностями про- ком, буквально «помещать» Всем детям предстоит познать должают формироваться и на- в себя переживания чада, пе- себя в окружающем мире, уз- выки социального поведения, рерабатывать их и реагиро- нать свои возможности, а рас- инициативность, пробы по- вать адекватно происходящей крывая их, радоваться своим становки целей, произволь- ситуации. Тогда и дети учатся успехам и пытаться реализо- ность и целенаправленность. тому же – иметь дело со свои- ваться в жизни. Путь непро- Часто родители могут навре- ми чувствами, мыслями. На- стой, но увлекательный и про- дить пренебрежительным об- пример, мама где нужно – по- исходит в несколько различ- ращением с ребенком («Ты ставит границу, когда нужно – ных этапов, у каждого из ко- еще мал об этом знать») или утешит, когда сложно – по- торых своя задача и цель – другими словами «токсичного может, когда не умеешь – на- развитие той или иной обла- общения» (загрузка не по воз- учит, когда тяжело и тоскли- сти головного мозга ребенка. расту, усмешки над ошибками во – не оставит одного с непо- Участие родителя в естествен- ребенка, сравнение с другими нятными чувствами, а помо- ном процессе взросления не- детьми). Все это в итоге мо- жет справиться со сложными обходимо! Вопрос – в какой жет сформировать патологи- переживаниями, преодоление степени? Зачастую родители ческое чувство вины и отказ которых делает ребенка эмо- слишком усердствуют с этим, от деятельности. ционально крепче. чем провоцируют нежелание Дети 8–11 лет учатся ново- ребенка взрослеть. му, оттачивают некоторые на- Почему современный ребенок выки, пробуют себя в соревно- не хочет взрослеть? Важные этапы ваниях с другими, перенима- За последние 30 лет появи- Понятно, что за малышами ют опыт и получают знания, лось много исследований до 3 лет нужен глаз да глаз, развивая свою компетент- и книг на тему раннего раз- но даже им какое-то количе- ность и уверенность в своих вития, а следом и тенденция ство свободы необходимо для силах. Но при частых прома- нагружать ребенка с пеленок самопознания. Крохам важно хах и отсутствии поддержки решением интеллектуальных испытывать эмоции при об- со стороны значимого взрос- задач – якобы «после трех уже наружении результатов своей лого ребенок не будет верить поздно» знакомиться с буква- деятельности – как удачной, в себя. Не нужно хвалить про- ми и цифрами. Многие роди- так и не очень. Именно так сто так, нужно поощрять за тели, не знакомые с возраст- происходит активная подго- что-то конкретное! Но делать ными этапами развития, ста- товка к появлению собствен- это необходимо обязательно! новятся заложниками мар- фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб дача родителей – направлять взрослый, который задумыва- но забывают об эмоциональ- кетинговых ходов. Опасаясь ной речи, проявление равно- Получается, что на протя- упустить возможность вос- весия, автономности и гордо- жении взросления ребенку часто нужен наблюдательный сти за свою деятельность. За- питать гения, они совершен- ном, волевом развитии и ба- ется, чем сейчас занят ребе- и контролировать. На данном нальном воспитании. Более этапе многие родители слиш- нок и как эта деятельность его ком увлекаются помощью, ме- того, ускоренное развитие развивает в целом. Родители шая таким образом развитию малышей приводит к сенсор- должны направить ребенка в нужное русло и поддержать ному пресыщению и истоще- самостоятельности, понима- нию энергетических ресурсов нию малыша, что он может в трудный момент, вместе по- у ребенка, которое потом по- радоваться его успеху. делать сам. 73

образ жизни дети стоянно накапливается. Хро- В современном техноло- чувствовать свои силы, про- нически уставший ребенок, гичном мире, особенно в ме- являл уверенность и ответ- выполняющий непосильные гаполисах, все меньше оста- ственность. На сегодняшний для своего возраста задачи, ется профессий, где не требу- день многие семьи отстра- с годами будет чаще отказы- ется специальной професси- няют ребенка от выполне- ваться брать на себя инициа- ональной подготовки. В эко- ния домашних дел, стараясь тиву в играх, а следом и ответ- номически развитых странах не нагружать его «ненужной ственность за результат своей рутинный труд автоматизи- работой, пусть учится луч- деятельности. Происходит это руется и больше в цене ин- ше». Так, ребенок может про- потому, что эмоциональное теллектуальная работа, а, как пустить важные этапы взрос- ления в семье. часто эмоциональное и социальное Как родители могут помочь детям взрослеть? развитие запаздывает из-за ✔ Будьте чувствительны и на- блюдательны по отноше- ранней интеллектуальной нагрузки нию к своему чаду. Перед вами ребенок, и он имеет право на нагрузку как себе и социальное развитие будет известно, обучение может от- по возрасту, так и по уров- несколько запаздывать из-за нимать года. Допустим, по- ню своего темперамента. ранее ускоренной интеллек- ступление в вуз, магистрату- Не сравнивайте его с дру- туальной, несбалансирован- ра, аспирантура оттягивают гими детьми того же воз- ной нагрузки. этапы взросления еще на не- раста, которые умеют что- В последнее время отмеча- сколько лет. В связи с этим то, чего не умеет ваш ребе- ется тенденция к выделению в странах, занимающих ве- нок. подростковой субкультуры, дущее положение в мировой ✔ Развивайте ребенка гармо- которой не было еще несколь- экономике, подростковый нично. Уделяя внимание ко десятков лет назад. Рань- возраст продлен до 22 лет. умственным способностям, ше дети желали стать взрос- Еще несколько десяти- не забывайте об эмоцио- лыми, много брали на себя и летий назад ребенок хотел нальном интеллекте, учите «проскакивали» подростковые взрослеть, было много мо- чтить семейные традиции, этапы взросления, которые ментов «инициации» в 5, 8, труд членов семьи и быть важны для понимания вопро- 12 лет. Например, если де- вежливым – когда появля- сов, например, «Кто я такой?», тей было несколько в семье, ется умение ценить, рожда- «В чем мое предназначение?», то старшим поручали при- ется и умение благодарить. «Как устроен окружающий глядывать за младшими бра- ✔ По мере взросления ре- мир и где мое место в нем?». тьями и сестрами, пока ро- бенка выделяйте домаш- Мир изменился и появилось дители работают. Или мать ние обязанности и с года- понимание о подростковом с отцом по мере взросления ми расширяйте их, давая возрасте, о том, как важно ребенка передавали часть до- возможность ему трениро- в этот период ребенку вой- машних дел своим детям (де- ваться в своей умелости, ти в сообщество сверстников, вочки пяти лет могли подме- учиться ответственности в котором можно проявить тать, мальчики восьми лет – и верить в свои силы. себя, пробовать рисковать заготавливать дрова и помо- ✔ Уже с трехлетнего возрас- и оставаться принятым в этой гать в стройке), подчеркивая та можно вводить права группе, уже не ребенком, но тем самым у ребенка его са- и обязанности для ребенка. еще и не взрослым. Постепен- мостоятельность, взрослость Например, самому одеть- но проживать в этом обществе и умелость. Пробуя себя, ся с некоторой помощью свой подростковый возраст ребенок в порученных де- взрослого, собрать игруш- и приближаться к зрелости. лах учился новому, начинал ки после игры и разложить 74

их на соответствующее ме- сто, помочь с посудой пе- ред и после ужина. ✔ Если детей несколько, то старшие дети лет с семи имеют право лечь поз- же и использовать свое время перед сном по соб- ственному желанию. На- ряду с этим правом стар- шие, как взрослые, долж- ны иметь домашнюю обя- занность, например уби- рать в доме или ухаживать за домашними животны- ми, покупать продукты по списку (после 10 лет), учиться бережливости и экономии, готовить не- сложные блюда. ✔ С домашними уроками по- могайте по мере необхо- димости, а не постоянно. И учите нести ответствен- ность за выполненную ра- боту не как наказание, а как новый жизненный опыт. ✔ Давайте ежедневную воз- можность выбирать. На- чинайте с самого простого. Например, «чем будешь се- годня рисовать – красками или карандашами; с како- го предмета начнешь де- лать уроки – с письменного или устного; что наденешь утром – рубашку с жилеткой или свитер». Подобная тре- нировка дает возможность опираться на свои желания и не пасовать перед более трудным выбором. ✔ Растите вместе с ребенком и узнавайте больше о воз- растных психологических особенностях: будьте сна- чала родителями младенца, затем дошкольника, сле- дом подростка, тогда и ре- бенок тоже будет взрос- леть. 75

образ жизни ликбез СЛОВО «ДАЧА» АССОЦИИРУЕТСЯ У НАС ТОЛЬКО С ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ ЭМОЦИЯМИ. НО НЕ ВСЕГДА РАБОТУ ПО УЧАСТКУ МОЖНО НАЗВАТЬ ПРИЯТНЫМИ ХЛОПОТАМИ.КАК РЕШАТЬ СПОРНЫЕ ВОПРОСЫ, НАМ РАССКАЗАЛА АДВОКАТ ЮЛИЯ НИКИФОРОВА. Во саду ли, В В В ОГОРОДЕ ОГОРОДЕ ОГОРОДЕ ЗАПИСАЛА АНТОНИНА ЛОПУХИНА Сосед поставил дом вплот- Если сосед поставил забор товарищество) с просьбой ную к вашему забору. Что я очень близко к территории, разобраться с данной ситу- могу сделать в этой ситуации? то постарайтесь для начала ацией. Также можно обра- Существуют определенные решить вопрос мирным пу- титься с запросом в админи- правила возведения постро- тем и попросить перенести страцию района и провести ек на земельных участках. Это конструкцию – вполне воз- проверку, имеются ли нару- не бюрократическая блажь. можно, он сделал это по не- шения в установке данной Связаны они, прежде всего, знанию. Если реакции не по- конструкции или нет (в за- с безопасностью, и их нару- следует, для начала напиши- явке обязательно укажите шение грозит штрафами. те жалобу на имя председа- сроки проведения, например К таким правилам и нор- теля СНТ (если у вас садовое в течение месяца). мам относится СНиП 30-02- 97* «Планировка и застрой- ка территорий садоводческих МИНИМАЛЬНЫЕ ПРОТИВОПОЖАРНЫЕ РАССТОЯНИЯ МЕЖДУ КРАЙНИМИ ЖИЛЫМИ объединений граждан, зданий СТРОЕНИЯМИ (ДОМАМИ) И ГРУППАМИ ЖИЛЫХ СТРОЕНИЙ (ДОМОВ) НА УЧАСТКАХ и сооружений». В соответствии Материал несущих и ограждающих конструкций строения Расстояние, м с ним противопожарные рас- А Б В стояния между жилыми строе- Камень, бетон, железобетон и другие негорючие фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб ниями (домами), расположен- А материалы 6 8 10 ными на соседних участках, То же с деревянными перекрытиями ипокрытиями, в зависимости от материала Б защищенными негорючими и трудногорючими 8 8 10 несущих и ограждающих кон- материалами струкций должны быть не ме- В Древесина, каркасные ограждающие конструкции 10 10 15 нее указанных в таблице ниже. изнегорючих, трудногорючих и горючих материалов 76

всех членов товарищества. Не хочу регистрировать дом В упомянутом законе также на участке, оставшийся в на- предусмотрена обязанность следство, потому что буду стро- делать это своевременно. В ить новый. Имею ли право? случае неуплаты или несво- Зарегистрировать дом нужно евременной уплаты взносов в любом случае, а для начала и образования задолженно- получить свидетельство о пра- сти внутренними документа- ве на наследство и далее пере- ми товарищества могут быть регистрировать недвижимость предусмотрены пени за про- на свое имя. Пока вы не офор- срочку оплаты взносов. мили дом в свою собствен- Периодичность (она не мо- ность, фактически он вашим жет быть чаще одного раза не является и распоряжаться в месяц), срок внесения член- им вы не можете, так как прав ских взносов, а также их раз- у вас, по сути, на него никаких мер и увеличение полностью нет. В соответствии с ч. 1 ст. 21 зависят от Устава и внутрен- Фе дерального закона «О го- них положений товарище- сударственной регистрации ства. Установленная сумма недвижимости», документы, вносится членами товарище- устанавливающие наличие, ства на расчетный счет това- возникновение, переход, пре- рищества. Если с вас требуют кращение, ограничение права оплату наличными, это неза- и обременение недвижимого конно. имущества и представляемые Размер взносов определяет- для осуществления государ- ся на основании приходно-рас- ственного кадастрового учета Если же никакие вышеука- ходной сметы СНТ и финансо- и (или) государственной ре- занные методы не действуют во-экономического обоснова- гистрации прав, должны со- на соседа, стоит обратиться ния, утвержденных общим со- ответствовать требованиям, в суд с исковым заявлением, бранием членов товарищества. установленным законодатель- приложив максимально пол- То есть если взносы повыша- ством РФ, и отражать инфор- ный пакет документов, под- ются, то повышаться они долж- мацию, необходимую для го- тверждающий ваши слова ны только обоснованно, и лю- сударственного кадастрового (копии обращения к предсе- бой член товарищества может учета и (или) государственной дателю СНТ, в администра- запросить у правления СНТ регистрации прав на недви- цию и т. д.), а также фотогра- финансовую отчетность и убе- жимое имущество в Едином фии участка, где видна неза- диться в этом. государственном реестре не- конно возведенная конструк- Часть 1 ст. 5 ФЗ № 217-ФЗ движимости. Соответственно, ция. от 29 июля 2017 года гово- снести незарегистрированный рит о том, что ведение садо- дом просто так вы тоже не смо- Правление СНТ каждый год водства или огородничества жете, так как после этого его фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб ФЗ № 217-ФЗ от 29 июля 2017 риществе, – иными словами, Штраф за несвоевременную на земельных участках мо- необходимо будет снять с ре- увеличивает сумму взносов. жет осуществляться собствен- гистрационного учета, где он Насколько это правомерно? не числится. В соответствии со ст. 14 никами и без участия в това- вы можете не быть его чле- года «О ведении граждана- регистрацию недвижимого ми садоводства и огородни- ном. Однако данный фактор имущества, по нынешнему чества для собственных нужд законодательству, не поло- не освобождает вас от упла- жен (по крайней мере, на дан- ты взносов. В случае невне- и о внесении изменений в сения платы денежные сред- ный момент), вы можете го- отдельные законодательные дами не регистрировать дом, акты Российской Федерации», ства взыскиваются товари- ществом в судебном порядке но тогда и сделать с ним вы обязанность по внесению тоже ничего не сможете. взносов распространяется на (ч. 5 ст. 5). 77

образ жизни интерьер Порядок в детской комнате – вечная головная боль для каждой мамы. а когда дитятко из милого зайки Превращается в нервного Подростка, то Проблемы только усугубляются. бунтарство и Пубертатный Протест не добавляют уюта и чистоты в места обитания тинейджеров. а все ПоПытки родителей Привлечь Повзрослевшее чадо к уборке встречаются в штыки. как не усугубить Положение и Прийти к комПромиссу между бардаком и «мне так удобно», расскажет Профессиональный организатор Пространства и руководитель школы «время Порядка» алсу мухамедшина. Записала Мария КострюКова По правилам и без Д бой подросток отказывается ство может быть классным, Для начала примите тот веселым и модным. Подво- находиться. Можно сделать факт, что действовать нахра- подборку каких-то классных дить эту идею не с точки зре- пом нецелесообразно. Под- ростки уже уверены в своей организационных решений, ния порядка, а с точки зре- ния «давай, мы сделаем тебе интересных приспособ лений самостоятельности и взрос- лости, поэтому принимать идеи в интернете, где, с од- После того как пришли решения надо только со- ной стороны, все упорядоче- к какому-то соглашению с ре- вместно и максимально тер- и элементов декора. Найти классную комнату!». фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб пеливо. Для начала погово- но и организовано, а с дру- бенком, уже можно двигать- рить и заинтересовать. Все гой – много крутых штук, ся дальше в сторону именно слова про порядок опускаем, настенного декора, постеров организации пространства. ведь это скучно и неактуаль- и рисунков. Показать, что Важно дать понять, что это но, это рамки, в которых лю- организованное простран- его личное пространство и вы 78

важно разделить вещи 1. Разграничить вещи, со- ответствующие зоне только на тематические категории, в этом месте. 2. Зонировать при помощи которые будут понятны и удобны стеллажей, шкафов или пе- регородок. Важно разделить вещи на тематические кате- гории, но чтобы они были по- много ненужного. Напри- нятны и удобны ребенку. На- мер, очень часто еще хранят- пример, на книжной полке – ся игрушки, но ими уже никто учебники и художественную не играет. Также одежда, ко- литературу, в рабочем столе – торая стала мала, тонны по- канцелярию для школы и для делок, сувениров, неактуаль- творчества. ная канцелярия, детские кни- Пространство выглядит ги и т. д. Вовсе не обязательно эстетично и в нем легко со- все выкидывать. Часть отдать хранить порядок, если ис- знакомым или в благотвори- пользовать контейнеры и ор- тельные фонды, может, какие- ганайзеры. Выбирайте их то вещи удастся продать, обязательно с ребенком, что- а на вырученные деньги ку- бы они не только подходили пить что-то более актуальное. по стилю, но и нравились ему. Далее продумайте зониро- Когда вы избавитесь вание: от лишних вещей, зонируе- ✔ Зона отдыха: кровать, крес- те и организуете места хране- ло для чтения и т. п. ния, поддерживать порядок ✔ Зона для занятий: стол, ме- самому ребенку будет намно- ста для хранения учебных го легче. И маме тоже, кстати. принадлежностей. В период подросткового бун- ✔ Хранение одежды: шкаф, та детям очень важны ваша комод. поддержка и принятие. Пусть ✔ Обязательно выделите зону кажется, что в комнате пол- для досуга и развлечений ный бедлам, попридержите в зависимости от интересов немного свой мамский пер- ребенка. Может, это творче- фекционизм. Аккуратно по- ство, лего, музыка, видеои- могайте и не наседайте с во- гры или коллекция фигурок просом наведения порядка. супергероев. Кстати, не со- Никогда не наказывайте убор- единяйте ее с местом для за- кой! Очень часто люди, кото- нятий, иначе ребенок будет рые имеют проблемы с орга- не собираетесь устанавливать Зонирование не означает, что низованностью и порядком, постоянно отвлекаться. фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб прислушиваются. га расставить. Понятно, что будет вызывать подсознатель- рассказывают, что в детстве здесь свои правила. Пусть по- их заставляли убираться. Да- чувствует, что ему доверяют, надо все категорически раз- делить и далеко друг от дру- лее во взрослом возрасте это его мнение важно и к нему ный протест. Пусть подросток все живут в разных условиях, Дальше классические ме- и если комната небольшая – сам осознает, что в упорядо- тоды организации простран- ничего страшного. Главное, ченном пространстве ком- ства: расхламить – расплани- фортнее жить, легко и быстро чтобы любой входящий в ровать – разложить вещи. Начнем с расхламления. комнату человек легко мог найти нужные вещи, собрать- ся за пять минут на вечерин- определить, где тут отдыхают, Пересмотрите, переберите ку или без стеснения позвать а где занимаются. Этого мож- все вещи, которые есть в ком- друзей в гости. но достичь двумя путями: нате. Наверняка, скопилось 79

образ жизни интерьер и ущерб здоровью других чле- нов семьи из-за несоблюдения ОЛЬГА простых правил. Например, ЮРКОВСКАЯ, КОМПЛЕКТ ПСИХОЛОГ, вовремя избавляться от пище- МАГНИТНЫХ КОУЧ вого и прочего мусора, что- GOOD TO BE HOME, ДЕРЖАТЕЛЕЙ, М стоит объяснять не с пози- УРНА ДЛЯ БУМАГИ, бы не допускать появления 1350 РУБ. плесени и запаха гнили. Это ции «капризной матери», по- Многие родители не по- сягающей на свободу ребен- наслышке знают о том, что ка посредством наставлений чем больше они довлеют над своими детьми, тем больше и нравоучений. Напротив, KIDSBY, 149 РУБ. как взрослый и уравновешен- встречают сопротивления и упорства при отстаивании их юношеских взглядов. Ос- воды и примеры причинно- новная причина конфлик- ный человек, используя до- следственной связи. Напри- та подростков и родителей мер, в случае болезни членов в том, что подросток уверен, семьи могут наступить по- что он уже взрослый и само- следствия, которые отнимут стоятельный человек, а ро- много нервов и усилий на ле- дители продолжают видеть чение. Это может привести в нем маленького «деточку». даже к временной нетрудо- ШКАТУЛКА FALERII, Первое, что нужно понять способности кого-то из домо- COZY HOME, 2 990 РУБ. и принять: ребенок вырос. чадцев, что, соответственно, И, чтобы перейти от модели скажется на привычном режи- «указаний и требований» к ме жизни и финансовом поло- модели «общения двух рав- жении. Следовательно, подоб- ных взрослых людей», один ные вещи нужно объяснять из которых чуть менее опы- прямым текстом, как вполне тен, но это не значит, что он реальные последствия, кото- глупее, я предлагаю роди- рые бывают у лиц без опре- телям представить, что они деленного места жительства сдали комнату посторонне- и в асоциальных семьях. му человеку за деньги. Как в Когда родители предъяв- таком случае делать замеча- ляют какие-либо требования ния, просить соблюдать пра- с эгоистической позиции, в ос- вила, договариваться? Явно нове которой лежит забота не нравоучительным тоном. о своем собственном здоровье, Каждый раз перед разго- для подростка это позиция бо- вором с подростком родите- лее понятна и приемлема, не- лям необходимо представ- жели апелляция мамы и папы ПОДВЕСНОЙ ОРГАНАЙЗЕР, лять, что перед ними посто- к каким-то нормам, правилам, KIDSBY, 399 РУБ. ронний взрослый студент. мнению других людей, кото- Тогда разговор будет прохо- рые подросток пытается всеми дить в более конструктив- силами опровергнуть. НАСТОЛЬНАЯ ЛАМПА, STORE OF DECOR, ном ключе, а также с гораз- Поэтому рекомендую по- 2990 РУБ. до большим уважением как пробовать данный совет НОУТБУКА БИЛЛАН, ПОДСТАВКА ДЛЯ со стороны взрослого, так на деле. ИКЕА, 999 РУБ. и со стороны ребенка по от- Общаться с подростком ношению друг к другу. сложно? Нет, если делать все Очень важно объяснять осознанно, вдумчиво и пони- подростку, что его действия мать: тяжелый возраст когда- не должны причинять вред нибудь закончится! 80

КРЮЧКИ НАСТЕННЫЕ ПОДВЕСНОЙ HANDY, СВЕТИЛЬНИК, UMBRA, 1 590 РУБ. BODECO, 12 300 РУБ. ШКАТУЛКА MIREL, COZY HOME, 2 990 РУБ. ПАННО ДЛЯ ФОТО, UMBRA, 2 750 РУБ. НАБОР ПАПОК ДЛЯ ДОКУМЕНТОВ, GOOD TO BE HOME, 990 РУБ. СТУЛ OH CHAIR, UMBRA, 5500РУБ. ТОРШЕР BELL, STORE OF DECOR, 8 990 РУБ. ЧАСЫ ROCKET MOON, SUCK UK, 2 250 РУБ. ДЕКОР ДЛЯ СТЕН HELLO, UMBRA, 1 740 РУБ. КОРОБКА ДЛЯ ХРАНЕНИЯ БЕЛЬЯ, KIDSBY, 399 РУБ. ПОДСТАВКА ДЛЯ ПЛАНШЕТА ШКАТУЛКА MORETINO, И НАУШНИКОВ COZY HOME, 2 590 РУБ. МЁЙЛИГХЕТ, ИКЕА, 199 РУБ. 81

образ жизни рецепты АВГУСТ И СЕНТЯБРЬ – ВРЕМЯ АРОМАТНОЙ ДЫНИ. ВАРИАНТОВ НАСЛАЖДЕНИЯ ЕЕ ВКУСОМ МНОЖЕСТВО. ВЕДЬ ИЗ ДЫНИ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЯРКИХ ПО ВКУСУ И ЦВЕТУ БЛЮД: СУПЫ, СМУЗИ И САЛАТЫ. ПОСЛЕВКУСИЕ СОЛНЕЧНОГО ЛЕТА ГАРАНТИРОВАНО! Дынно НАСЛАЖДЕНИЕ Смузи из дыни со шпинатом и базиликом ЧТО НУЖНО: • 300 г дыни торпеда • 100 г молодых листочков шпината • горсть листьев зеленого базилика • сок и цедра 1 лайма 1. У дыни удалите корку исемена, на- режьте мякоть кусочками исложите вблендер. 2. Добавьте все остальные ингредиенты игорсть льда. Взбейте до однородности, фото: Екатерина Тювелева разлейте по высоким стаканам исра- зуже подавайте. 82

Холодный дынный том-ям ЧТО НУЖНО: • 1 небольшая не очень сладкая дыня • 12 крупных сырых креветок • 200 мл кокосового молока • 1 ч. л. – 1 ст. л. пасты том-ям • 4 ст. л. лаймового сока • 1 ст. л. рыбного соуса • растительное масло • соль, свежемолотый черный перец • листья кафрского лайма идольки лайма для подачи 1. Очистите креветки отпанциря (хвостики можете оставить). Посолите ипоперчите. Разогрейте немно- го масла всотейнике, обжарьте креветки, по 1мин. скаждой стороны. 2. Добавьте всотейник пасту том-ям, обжаривайте вместе скреветками еще 1мин. Влейте кокосовое мо- локо, доведите до кипения, снимите согня, остудите. 3. Дыню очистите от кожуры исемян, мякоть на- режьте кусками, сложите вблендер. Процедите вблендер кокосовое молоко (креветки отложите доподачи). Взбейте дооднородности. Добавьте сок лайма ирыбный соус, снова взбейте. 4. Поставьте суп вхолодильник минимум на 2ч. По- давайте, украсив креветками, разорванными пополам листьями лайма (для аромата) иломтиками лайма. фото: Екатерина Тювелева 83

образ жизни рецепты Карпаччо из дыни с розовым перцем ЧТО НУЖНО: • 1 маленькая зеленая дыня ТАКИМ ОБРАЗОМ ДЫНЮ • 70 мл оливкового масла сфруктовым МОЖНО ПОДАВАТЬ ароматом • 2 ст. л. розового перца горошком С ПРОШУТТО ИЛИ ДРУГОЙ • 1 ч. л. сахара СЫРОВЯЛЕНОЙ ВЕТЧИНОЙ • 1 ч. л. крупной морской соли • свежемолотый черный перец 1. Поместите дыню в холодильник мини- мум за 1 ч доподачи. Охладите тарелки. 2. Положите половину розового перца горошком, соль и сахар в ступку. Разо- трите как можно мельче. Смешайте со- держимое ступки с оливковым маслом идайте настояться 2–12 ч. 3. Очистите холодную дыню откорки исемян. Нарежьте очень тонкими лом- тиками ивыложите на холодные тарелки слегка внахлест. 4. Полейте дыню ароматным маслом, посыпьте оставшимися горошинами ро- зового перца, поперчите черным перцем из мельницы. 84

ДОСТУПНО ВКУСНО ИНТЕРЕСНО * 2 950 СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА для вас и ваших друзей *Цена указана в рублях ПАРТНЕРЫ СТУДИИ: Мастер-классы Тренинги и презентации Экспресс-курсы и стажировки Аренда студий Детские праздники Выездные кулинарные РЕКЛАМА 12+ Кулинарные вечеринки мероприятия Корпоративы и тимбилдинги Подарочные сертификаты 8 (495) 725-10-79 [email protected] www.gastronom.ru/school @gastronom_kitchen

образ жизни афиша 6 + ANGRY BIRDS 2 В КИНО с 15 августа Птицы узнали о существовании свиней, после чего началась дол- БЫК гая война. Однако теперь на го- с 22 августа ризонте появился новый враг – Зета, обитательница третьего, за- 90-е годы. Молодой лидер пре- 16 + мерзшего острова. Она считает, ступной группировки Антон Бы- что все должны почувствовать ков по прозвищу Бык вынужден на себе силу холода, и начинает зарабатывать любыми способа- атаку на дальних родственни- ми, чтобы обеспечить свою се- ков, обитающих в теплых краях. мью. После районной «стрелки» Антон попадает Теперь птицы и свиньи должны в отделение милиции, откуда его вызволяет один объединиться, из московских авторитетов. чтобы оста- Взамен он просит героя о ма- новить замо- ленькой, но опасной услуге. розки. идем в кино КОМАНДА МЕЧТЫ с 29 августа Удивительная история спортивно- ПОДГОТОВИЛА ИДЕЛЬ ЛИНЬКОВА го комментатора, который лишает- 18 + ся престижного места на телевидении. Впоисках новой работы он становится частью нео- ОНО 2 бычных соревнований, которые изменят его с 5 сентября 6 + навсегда. Эмоции, накал страстей, стремле- ние к победе переворачивают представле- Проходит 27 лет после ние героя и зрителя о спорте. «Не бывает первой встречи ребят с де- спорта большого или маленького – спорт моническим Пеннивайзом. может быть «настоящий». Они уже выросли, и у каж- дого своя жизнь. Ноне- ожиданно их спокойное существование нарушает странный телефонный зво- нок, который заставляет их вновь собраться вместе. Александр Полярный Дарья Татаркова 12 + МЯТНАЯ СКАЗКА 16 + БЕРЕМЕННОСТЬ В РАДОСТЬ фото: Shutterstock/ТАСС, пресс-служба РАМТа, архивы пресс-служб События книги разворачиваются Пройдя свой непростой путь че- вокруг мальчика, которого отда- рез бесплодие к рождению дол- ли в приют. Он быстро понимает, гожданного ребенка, автор не что справедливости в мире нет. только делится своей историей, В новой версии этой сказки бу- но и представляет комплексную дет несколько мятных капучино, программу подготовки кродам, много снега и пара разбитых сер- доказавшую свою эффектив- дец. А еще – неизданная глава ность на личном опыте. Цель итеплые цветные картинки. программы – сохранить психи- ческое и физическое здоровье 86 вовремя беременности.

Куда ты пропала, СеСтренКа 6 + Бернадетт? с 19 сентября с 5 сентября Действие картины разворачи- Экранизация одноименно- 16 + вается в годы Великой Отече- го культового романа Марии ственной войны. Осиротевшая Семпл. У Бернадетт, очарова- украинская девочка Оксана, тельной женщины и талант- найденная в разоренном доме, ливого архитектора, есть обретает приют и новую семью всё: прекрасный дом, заме- в башкирской деревне. Отно- чательная дочь, успешный шения Оксаны с ее названым и любящий муж. Хоть она братом Ямилем и другими де- и выбивается из «безупреч- ревенскими ребятами пона- ной» компании соседских чалу складываются непросто. мамаш, никто не мог пред- День за днем дети вместе бо- ставить, что в один прекрас- рются с трудностями военно- ный день Бернадетт просто ис- го времени, которые их объ- чезнет без следа. Она отправ- единяют. ляется на поиски себя. 18 + Зверовилль Щегол с 19 сентября с 12 сентября 16 + 24-летний студент Айк Джером История юного Теодора Декке- учится на архитектора, но обожа- ра, потерявшего мать во время ет кино. Со стороны Айк кажется теракта в Метрополитен-музее. аутистом – это результат тяжело- Чудом оставшись в живых после го детства и действий агрессив- взрыва, Тео получает от умираю- ного отца, религиозного фанати- щего старика редкую картину ки- ка. Молодой человек приезжает сти Карела Фабрициуса и коль- в Голливуд и производит впечат- цо. С этого момента начинается ление благодаря своей татуи- его погружение в подпольный ровке. Со временем он начинает мир искусства. работать костюмером, а потом перебирается еще глубже в ки- ноиндустрию, становясь монта- жером. Его путешествие в мир кинематографа в итоге заканчи- фото: Shutterstock/ТАСС, пресс-служба РАМТа, архивы пресс-служб 16 + наталья правдина 16 + Эстер войджицки вается трагедией. КаК воСпитать уСпешного ЭлиКСир молодоСти. СеКретная рецептура человеКа вечно молодых В этой книге знаменитая мама Сили- коновой долины Эстер Войджицки Автор утверждает, что мы можем сами запрограммировать себя на изложила свои педагогические прин- ципы. Она рассказывает не просто здоровую и активную жизнь в те- чение… 200 лет! В книге эксклю- зивный курс омоложения, в ко- а как научить их быть самостоятель- ными, не бояться трудностей, ошибок торый входят тибетская гимна- и оставаться добрыми людьми. стика, энергетическое очищение тела, практики для пробуждения о том, как нацелить детей на успех, женской силы и др. 87

культурная образ жизни афиша программа 12 + 15, 16 сентября, Театр Наций, Основная сцена спекТакль «ДяДя ВаНя» На сцене Театра Наций в рамках Открытого фе- 0 + стиваля искусств «Черешневый лес» руководи- 24 августа, сад «Эрмитаж» тель парижского театра «Одеон» Стефан Бра- ГалаФесТ-2019 уншвейг ставит спектакль, к которому шел поч- Шестой семейный инклюзивный благотворительный фестиваль «ГАЛАФЕСТ» ти 30 лет, – пьесу Антона Чехова «Дядя Ваня». По по доброй традиции пройдет в саду «Эрмитаж». Задача «ГАЛАФЕСТА-2019» – по- словам Брауншвейга, ключ к сегодняшней поста- мочь каждому из участников фестиваля познать себя и, конечно, объединить новке «Дяди Вани» – экологическая тема, которая всех вместе! Сад «Эрмитаж» будет разделен на 7 зон активностей – 7 цветов сча- волнует весь мир. стья, согласно типам интеллекта. За каждой зоной будут закреплены амбасса- «Дядя Ваня» – это образ нашей беспомощ- доры – звездные друзья и попечители Благотворительного фонда «ГАЛЧОНОК»: ности, – говорит Стефан. – Можно ли жить, ког- Юлия Пересильд, Павел Акимкин, Елена Николаева, Марина Александрова, Лиза да идеалы утрачены? Можно ли переосмыслить Арзамасова, Лика Каширина, Алиса Гребенщикова, Кристина Асмус и многие дру- свою жизнь?» гие. Гостей также ждут музыкальные подарки от знаменитых друзей «ГАЛЧОНКА». Ответы на эти вопросы дадут герои Чехова в исполнении Евгения Миронова, Анатолия Бело- го, Елизаветы Боярской, Юлии Пересильд, Викто- ра Вержбицкого и других артистов. 16 + 12 + 7 и 8 сентября, Театр имени евгения Вахтангова спекТакль «пер ГюНТ» Спектакль по знаменитой пьесе норвежского дра- матурга Генрика Ибсена станет первой постановкой 5 сентября – 17 ноября 2019, Центр фотографии имени Юрия Бутусова на посту главного режиссера Госу- братьев люмьер дарственного академического театра имени Евгения ВысТаВка «УлиЦы лаГраНжа» Вахтангова. Премьера пройдет в рамках Открытого Центр фотографии имени братьев Люмьер открывает новый выставочный сезон фестиваля искусств «Черешневый лес». «Пер Гюнт» – юбилейной ретроспективой Владимира Лагранжа – автора, чье творчество стало одно из самых популярных произведений Ибсена, олицетворением «оттепельных» 60-х. Работы Лагранжа стали признанной класси- не похожее на другие его пьесы. Верный себе, Юрий кой советского искусства, оставаясь при этом в созвучии с тем, что происходило Бутусов вновь сочиняет на основе текста пьесы свой с фотографией в мире, – расцвет гуманистического направления, деятельность авторский мир – парадоксальный, абсурдистский молодого фотографического агентства «Магнум». Более ста работ автора, начиная и захватывающий. с 60-х и заканчивая 90-ми, позволят зрителю уловить перемены в настроениях сменяющих друг друга периодов истории. Ретроспектива покажет как классиче- ские, знакомые каждому кадры – «Бабуля» (1961), «Вратарь» (1961), «Голуби мира» (1962), «Юные балерины» (1962), так и менее известные работы. 88

6 + 12 + 14 и 15 сентября, Санкт- Петербург, «Мариинский-2», 20 сентября, Москва, «крокус Сити Холл» 12 сентября, Театр им. н. и. Сац Шоу «Сны СПяЩеЙ крАСАвицы» БАлеТ «Синяя ПТицА» Детский музыкальный вновь распахнет свои двери для маленьких и больших Этой осенью состоится российская премьера грандиозного новаторского шоу «Сны Спящей зрителей после летних каникул! По многолетней традиции первым спектаклем красавицы». Роль принцессы Авроры испол- сезона станет визитная карточка театра – балет по пьесе Мориса Метерлин- нит Диана Вишнева. Авторы спектакля пред- ка «Синяя птица» на музыку Ильи Саца и Ефрема Подгайца. Это классический, ставят собственную трактовку одного из са- знаковый для театра спектакль в новой, современной постановке Кирилла Си- мых известных балетных сюжетов. Это фанта- монова. Нынешние руководители театра, режиссер Георгий Исаакян и завлит зия на тему, что снилось заколдованной прин- Роксана Сац, инициировали создание новой редакции легендарного балета цессе в течение 100 лет сна. В шоу используют- к 50-летию театра. ся самые современные технологии визуаль- И сегодня Синяя птица снова парит на сцене Детского музыкального театра ного искусства, объединяющие современный имени Наталии Сац, и зовет, и манит зрителей за собой на поиски счастья в но- танец, искусство, EDM-музыку и новейшие вом современном балете для современных детей. 3D-цифровые аватары. Спектакль отправится и на гастроли по регионам России. 16 + 6 + 29, 30, 31 августа, рАМТ, Театральный двор СПекТАкль «ЗоБеидА» Волшебная «фьяба» Карло Гоцци в постанов- ке Олега Долина открывает новую площадку Август, Музей человека «Живые системы» театра РАМТ – Театральный двор. Сказка о веч- ПрогрАММА «Живые кАникулы» ной борьбе добра и зла начинается с того, что В рамках увлекательной программы «Живые каникулы в Музее» детей ждут принцесса Зобеида уже 39 дней как счастлива не только развлекательные, но и образовательные мероприятия, не требующие в браке с Синадабом, царем Самандаля. Ста- дополнительной научной подготовки. рый жрец Абдалак открывает ей страшную Каждый желающий сможет опробовать свои силы в медицине, поучаство- тайну: ее муж – злобный колдун и завтра пре- вать в веселых конкурсах, захватывающих квестах, энергичных активностях, вратит ее в корову, потому что так поступает интерактивных играх, научных шоу и во многом другом. На «Живых канику- со всеми своими женами, ибо теряет после лах» юные посетители узнают о важности гигиены полости рта и почистят зубы 40 дней к ним всякий интерес… Спектакль огромной щеткой, ненадолго станут ленивцами и познакомятся с новыми уди- площадной, но не грубый, и при этом очень вительными фактами о собственном организме. Главным событием этого летне- смешной, с удивительными масками. В ролях го сезона в Музее стало открытие гигантского муравейника – целого подземно- задействованы Полина Виторган, Анастасия го мира, созданного армией настоящих живых муравьев! Волынская, Михаил Шкловский, Александр Де- вятьяров и другие.

образ жизни афиша 0 + 0 + Москва-Сити ДетСкий гороД МаСтеров «МаСтерСлавль» Это мини-модель российского города со своей инфраструктурой, где ре- бята от 2 до 14 лет могут познакомиться с более чем 250 профессиями не только в последний месяц летних каникул, но и в течение всего года. На 2 этажах расположились улицы и площади с театром и музеями, науч- ной лабораторией, электростанцией, магазином, банком, больницей, пе- карней, полицией, службой спасения, Министерством иностранных дел… Сюда можно приехать с родителями, вместе с классом или пригласить дру- зей на незабываемый день рождения. С 15 по 25 августа, вДНХ ФеСтиваль «СаДы и люДи» В 2019 году темой Московского меж- дународного VI фестиваля ландшафт- 12 + ного искусства, садоводства и пи- томниководства «Сады и люди» стал «Пятый элемент». По замыслу органи- заторов, тема призвана направлять, но не ограничивать творческий потен- циал и фантазию участников; трактов- ка, как всегда, остается за авторами. Конкурс авторских садов, представля- ющий самые смелые идеи современ- ного садового дизайна, непременно придут увидеть специалисты, связан- ные с ландшафтным дизайном и ланд- август, вДНХ шафтной архитектурой. Для посети- ФеСтиваль гороДСкиХ роМаНтиков телей будут проводиться экскурсии по конкурсным садам, мастер-классы Фестиваль пройдет в Москве уже восьмой раз, но главная выставка страны принима- и лекции, а также несколько полезных ет фестиваль впервые. Гостей Зеленого театра ВДНХ ждет серия концертов музыкаль- и познавательных проектов: «Огород ных коллективов и сольных исполнителей, вход на которые будет свободным. в городе», «Коттеджный сад», «Водный 15 августа Музыкальный коллектив «Ки? Туа!» – финалист 17-го Международного сад» и многое другое. Ежедневно на конкурса молодых исполнителей «Новая волна – 2018». фестивале будет работать «Зеленый 18 августа Татьяна Зыкина – исполнительница авторской музыки с мягким акустиче- лекторий», в котором выступят луч- шие специалисты в различных об- ским звучанием и оттенками блюза, джаза, трип-хопа и фанка. ластях знаний, связанных с садовод- 22 августа музыкальный коллектив Zero people исполняет темпераментный рок, сы- ством и ландшафтной архитектурой. гранный на рояле, и заставляет вспомнить стадионные гимны Muse и Coldplay, а неко- торые аранжировки коллектива, при общей аскетичности звучания, удивляют элек- троникой в духе ранних Mars Volta. 90

Ксения Кутепова: «Кино – терпением, можно сказать, мечтаю об их начале. Мой муж Сергей Осипьян снима- это Курортный ет фильм по рассказам Бо- риса Вахтина. Особенность роман» проекта в том, что в нем за- няты исключительно акте- ры нашего театра – мастер- ской Петра Фоменко. Кстати, 22 августа на широКие эКраны выходит именно Вахтин был любимым автором Петра Наумовича. фэнтези «эбигейл». Ксения Кутепова, Которая На площадке очень ощущает- исполнила в фильме роль матери главной ся дух коллектива: нас связы- героини, поделилась впечатлениями вает творческая дружба, ко- от съемоК и своими планами на большое Кино. торая не могла бы возникнуть за один день на киноплощад- ке. За нашими плечами 25 лет текст идель линькова совместной работы на сце- не, это другое партнерство, Чем вам запомнились матографе? Во-первых, совре- другой язык, другая манера съемки в «Эбигейл»? Участие менные технологии способны игры. Мне очень интересно, почти в каждом фильме – это создать зрелище, которое мо- что получится в результате. полезный новый опыт. В этом жет впечатлить не только де- проекте одним из интересных тей, но и взрослых. Во-вторых, Что же вам все-таки бли- моментов было то, что съемки искусство кино не стоит на ме- же: театр или кино? Это велись на английском языке. сте: все время куда-то двига- разный опыт, разная спец- Мне повезло: как раз к началу ется, исследует новые терри- ифика актерской работы, съемок я подтянула язык, ко- тории. Сейчас зона исследова- разная степень ответствен- торый со времен школы стала ния – спецэффекты и компью- ности, разные задачи. Мне забывать. Так что было и слож- терные возможности. хочется, чтобы в моей жиз- но, и интересно. На съемочной ни было и то и другое. После площадке были консультанты несбывшаяся творческая съемок фильма люди расста- есть ли у вас пока фото: архивы пресс-служб это важный элемент работы. мечта? например, порабо- ют оставаться вместе из года по иностранному языку, ведь ются, а в театре продолжа- в год. Кино – это кратко- тать с каким-то особенным режиссером? Как раз сейчас срочные отношения, курорт- как вы думаете, почему мне предстоят интересные ный роман, а в театре – се- сейчас так популярен жанр мья и дом. съемки, которых я жду с не- фэнтези и фантастики в кине- 91

образ жизни интервью Эта очаровательная австралийка доказала всем, что внешность в актерской профессии не главное, когда сыграла в байопике «тоня против всех» не самого симпатичного (во всех смыслах) персонажа. но если ты самая красивая блондинка голливуда, почему бы не воспользоваться Этим и не получить роль самой красивой блондинки голливуда 60-х? в девятом фильме квентина тарантино «однажды... в голливуде», который выходит в российский прокат 8 августа, марго робби играет жену романа полански шЭрон тейт – актрису, зверски убитую 9 августа 1969 года. как вы получили роль Шэ- рон? наверняка претенден- ток было немало. Я понятия не имела, что Квентин гото- вится к съемкам этого филь- ма. Но набралась храбрости и просто написала ему письмо в духе: «Я ваша большая по- клонница, могу я посмотреть, как вы работаете?» Я букваль- но боготворила Тарантино, вы- росла на его фильмах и всег- да мечтала хотя бы просто на- писать ему. Но думала: «Нет, Марго Робби... я еще недостаточно хорошая актриса, чтобы решиться сде- в Голливуде мента, когда смогу счесть себя лать первый шаг». Ждала мо- достойной для этого. И ког- да я увидела первые нарезки монтажа «Тони» («Тоня против всех». – ЖС), подумала: «На- текст идель линькова верное, пришла пора». И напи- сала. А он откликнулся! Тарантино прислал вам фото: архивы пресс-служб сценарий фильма? Нет. Сценарий существует в единственном экземпляре. 92

Марго робби в образе шэрон тейт на съеМках фильМа «однажды… в голливуде» На нем стоит подпись Квен- туру и публицистику и смо- вопросами: «Главный герой тина, и его нельзя копиро- трела фильмы того периода. же не погибнет?» А Квентин вать и рассылать. Вы долж- Разумеется, пересмотрела непреклонно отвечал: «Не со- ны прийти домой к Таранти- все фильмы с участием Шэ- бираюсь тебе говорить. И во- но, чтобы прочесть его. И вот рон. Я брала уроки у тренера обще, как ты могла не посмо- я сижу в уголке у величай- по танцам, который был зна- треть этот фильм?» шего режиссера на кухне… ком с ней. Я разговаривала А вы знаете, я читаю доста- с ее парикмахером и прово- Некоторые люди на Канн- точно медленно, к тому же я дила время с ее сестрой. Го- ском кинофестивале, похо- была немного в шоке от мыс- товиться к роли Шэрон было же, не поняли задуманной ли, что держу в руках ориги- так прекрасно, ведь она сама концепции вашего персона- нальный сценарий Квентина была прекрасным, светлым жа, ведь за весь фильм Шэ- Тарантино. Так вот, проси- человеком. рон произносит буквально дела я там четыре с полови- несколько слов… Разуме- ной часа. Квентин оставлял Значит, вы общались с ее ется, актеру гораздо проще меня наедине со сценарием, младшей сестрой? Да, Де- передать характер персона- уходил, но каждый час воз- бра была очень добра, она жа с помощью его реплик. вращался, чтобы спросить: уделила мне много времени, Но здесь другая задумка: зри- «Могу я предложить вам вы- буквально впустила в свою тель будто бы проживает вме- пить? Немного салями и сыра жизнь и была открыта к об- сте с Шэрон ее день, понима- с крекером?» В конце концов щению. Получить ее благо- ет ее через испытываемые ей я объелась, а он принес мне словение было невероятно эмоции, когда она находится австралийское пиво VB. А я важно для меня! наедине с собой. Например, сидела и думала: «Мои друзья прогуливается, ведет маши- не поверят мне, что Таранти- Какие фильмы 60-х вы по- ну или смотрит фильм в кино- но пьет пиво из Австралии!» смотрели? Квентин подби- театре. рал фильмы для просмотра Как вы готовились к роли? всей командой. Каждую неде- Вы когда-нибудь смотре- Мы много переписывались лю у нас было «время кино». ли в кино фильмы с вашим с Квентином. Просто гово- К примеру, в сюжете неодно- участием, как это делает Шэ- рили о Шэрон, ее характере, кратно упоминается «Боль- рон? О да! Например, на пре- судьбе и ролях в кино. Таран- шой побег», так что мы про- мьере в Каннах было просто фото: архивы пресс-служб Анджелес 1969 года, потому все вместе, выпить «Маргари- исходило именно то, что с Шэ- сюрреалистично: со мной про- сто обязаны были собраться тино мог легко описать Лос- что сам там жил в то время. ты» и посмотреть эту картину. рон на экране. Я видела себя, Кроме того, я делала очевид- Я не смотрела ее раньше, так слышала реакцию людей и ду- мала: «Я не могу поверить, что ные для подготовки актера что сидела как на иголках. это происходит». А в перерыве замучила всех к роли вещи: читала литера- 93

образ жизни Александр Литвин СЕМЬЯ, ЛЮБОВЬ Август – один из самых те- атральных месяцев в году. Наши скрытые таланты рас- цветают в этот период в пол- ной мере, главное – не переи- грать, чтобы веселая оперетта не превратилась в печальную трагедию. Август усиливает сексуаль- ность у большинства жен- щин, и поэтому мужчинам следует быть более внима- тельными к знакам, которые подают им их вторые поло- вины. Информация для жен- щин: знаки должны быть бо- лее понятными, поскольку август не самый интуитивный месяц, мужчина может не со- образить, о чем идет речь. Недосказанные слова в сен- АВГУСТ – и ранят своей точностью. Как тябре срываются с тормоза пули – точно в цель, в яблоч- ко. Воспринимайте их как крайне важную информацию, СЕНТЯБРЬ на основе которой вы станете СЕНТЯБРЬ лучше, приняв к сведению все справедливые замечания! рекомендации РАБОТА Август позволяет даже нето- ропливым от природы людям делать несколько дел одно- временно, и самое главное – он хорош для устранения июльских недоделок, кото- АВГУСТ 2019 ГОДА БУДЕТ ВЕСЬМА НАПРЯЖЕННЫМ рых, уж поверьте, у каждого ДЛЯ ЛЮДЕЙ, СЧИТАЮЩИХ СЕБЯ УМНЕЕ ВСЕХ достаточно накопилось. ОСТАЛЬНЫХ. ЭТО МЕСЯЦ СОБЛАЗНОВ, КОТОРЫЕ На работе в сентябре есть воз- БУДУТ НАС ПОДСТЕРЕГАТЬ НА КАЖДОМ ШАГУ. можность поднять свою ква- лификацию, а также способ- ЛУЧШЕ СКАЗАТЬ «НЕТ», ЧЕМ «ДА», В ТОМ ЧИСЛЕ ность к запоминанию и вос- ЭТО «НЕТ» ДОЛЖНО ЗВУЧАТЬ И В АДРЕС СВОИХ произведению информации, СОБСТВЕННЫХ ЖЕЛАНИЙ. В СЕНТЯБРЕ САМОЕ а учителя-инструкторы будут скрупулезно объяснять тонко- ВРЕМЯ ПОРАБОТАТЬ НАД ОШИБКАМИ И ВЫЯСНИТЬ сти предмета и весьма строго фото: из личного архива Александра Литвина ПРИЧИНЫ, ИХ ПОРОДИВШИЕ, ДОКОПАТЬСЯ контролировать ваши знания. ДО СУТИ, ДО АТОМА, ДО САМОЙ МЕЛЬЧАЙШЕЙ ДЕНЬГИ ЧАСТИЦЫ. Традиционно август в нашей стране связан с различными 94

29 30 31 1 8 2 9 3 10 4 11 финансовыми колебаниями. 5 6 7 15 16 17 18 Они во многом спровоциро- 12 13 14 25 ваны масштабным желани- август 19 20 21 22 23 24 ем людей опередить тех, кто 28 29 30 31 31 30 29 28 не успел в пункт обмена ва- 26 27 люты. Это влияние энергети- ки августа любого года, и убе- 1 речься от нее практически не- 8 возможно. Математика – на- 2 3 4 5 6 7 ука точная, и она говорит, что 11 12 13 14 15 надо бы успеть, а вот эмоции 9 10 21 22 оцифровке не подлежат. 16 17 18 19 20 Сентябрь – месяц бережли- Благоприятные дни 25 26 27 28 29 вых людей. Тщательный вы- Опасные дни сентябрь 23 24 бор товаров и контроль за ба- 30 лансом позволят сэкономить приличную сумму. На премии особенно не рассчитывайте – начальство тоже подвержено экономии. постоянно подтверждать свой ется юго-западное, и, конеч- авторитет. но же, обязательно наличие ДЕТИ воды рядом. Но вот путеше- Очередное августовское ис- ЗДОРОВЬЕ ствие по воде требует осмо- пытание для родителей свя- В первую очередь максималь- трительности из-за высокой зано как с гравитацией (и со- ное внимание личной ги- гравитации, и было бы непло- ответственно, ростом детско- гиене. Мойте руки с мылом хо ознакомиться с техникой го травматизма), так и с же- чаще, чем обычно. Август безопасности заблаговремен- ланием детей получить все опасен бактериальными пи- но и не выходить на воду без и сразу и не всегда честным щевыми токсикоинфекция- спасательных жилетов, даже путем. В первую очередь это ми, вспышками ротовируса если вы неплохо плаваете. выразится в игромании и по- и неприятностями, связан- Следите за погодой, дож- пытках обмануть ближнего. ными с антисанитарией. Ав- ди в августе могут смыть все Мой совет – приобщайте их густ – время «тихой охоты», что угодно, особенно если вы к театру. Там играть можно, сбора грибов. Будьте очень в гористой местности: веро- а в жизни лучше оставаться осторожны! В этом году ус- ятность схода селей, камнепа- самим собой. Самое опасное ловно ядовитые грибы ста- дов и разрушение мостовых соседство для ребенка – игро- новятся такими же опасны- конструкций в августе весьма вые автоматы. Не подавайте ми, как и условно патогенные высока, и, конечно же, в пер- пример и даже домино, карты бактерии. вую очередь в сейсмоопасных и лото держите под замком. Белковая пища будет усва- районах. В сентябре дети пойдут в шко- иваться в сентябре как никог- В сентябре же отправляй- лу, и поддержка родителей да лучше. Ешьте больше мяса тесь на запад от места рож- в этот период им крайне не- дения. Для отдыха выбирай- фото: из личного архива Александра Литвина почувствуют себя профессо- ПУТЕШЕСТВИЯ истории бизнес, связанный на гриле, конечно, если вы не убежденный вегетарианец. обходима. Многие из детей те города, имеющие в своей рами-инструкторами и будут с производством ювелирных воспринимать взрослых ис- украшений или оружия. Если Путешествия в августе не должны быть связаны во время отдыха у вас будет ключительно как учеников, с длительными пешими про- причем не отличников, а за- возможность посмотреть, как коренелых троечников. Пере- создаются такие изделия, не- гулками и посещением под- убеждать их в этом или за- земных сооружений, гротов пременно воспользуйтесь случаем приобщиться к этой ставлять себя уважать беспо- и пещер. Наиболее благопри- культуре. ятным направлением явля- лезно. Единственный выход – 95

образ жизни призовой сканворд 3 прИза Ответы на сканворд в № 06–07 фото: Avis De Miranda/Shutterstock/Fotodom.ru; архивы пресс-служб Первые 3 читателя, По горизонтали: Испуг. Лицо. Гаусс. Вкус. Эконом. Баск. Брр. Сени. Ахилл. Волков. Ласа. Стейк. Эль. приславших ключевое слово, Гнев. Киты. Емеля. Керн. Умора. Коко. Сальдо. Джина. получат 3 косметических набора Черви. Комуз. Салун. Вид. Синема. Кумыс. Ракетчик. Garden of Eden от компании По вертикали: Вовк. Бас. Искра. Пенни. Любовник. NONICARE. Гусева. Сэр. Мел. Силуэт. Билан. Соль. Хот. Лай. Сгон. \"Свема\". Егерь. Кия. Лыко. Ипотека. Мол. Лад. Раж. Адрес электронной поч ты: Усач. Обломок. Дионис. Изувер. Вкусы. Зима. Дак. [email protected] Просьба в письме указывать Ключевое слово: КИМоНо полный обратный адрес.

ГЛУБОКАЯ ПОДТЯЖКА СЕГОДНЯ ВОЗМОЖНА БЕЗ СКАЛЬПЕЛЯ! Появились глубокие морщины? Обвисли щёки? Складки на теле? Мы предлагаем СМАС-ЛИФТИНГ как альтернативу операционной подтяжке! В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРОИСХОДИТ: УПЛОТНЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КАРКАСА СТИМУЛЯЦИЯ КОЛЛАГЕНА УСТРАНЕНИЕ ЛИШНИХ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ СМАС-ЛИФТИНГ – это возможность визуально помолодеть на несколько лет, разгладить морщины, а также подтянуть контур лица и тела, не прибегая к помощи хирурга РЕЗУЛЬТАТ: УПРУГАЯ, ПОДТЯНУТАЯ КОЖА! ЧЁТКИЙ КОНТУР ЛИЦА И ТЕЛА! БЕЗ РЕАБИЛИТАЦИИ БЕЗ БОЛИ БЕЗ СЕЗОННОСТИ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

№ 8–9 а в г уст – с е н т я бр ь 2019 16+ Маски на ночь: Анна как они работают Зайцева Максимально Марго естественно! Робби Возвращаем Ксения натуральный вид Кутепова губам, бровям и ресницам после неудачных процедур Свадебный сезон: • Ошибки будущих невест • Секреты идеального торжества • Фамильный вопрос Super cool! Комната для подростка Ирина Сашина Я всегда мечтала о большой семье!