การเจอเรื่องแย่ๆ ไม่ได้แปลว่าชีวิตจะไม่มีความสุข

การเจอเรื่องแย่  ๆ ไม่ได้แปลว่าชีวิตจะไม่มีความสุข It’s  Just  a  Bad  Day, Not  a  Bad  Life ก า ร อ่ า น คื อ ร า ก ฐ า น ท่ี สํ า คั ญ การอ่านคือวิธีเยียวยาความเจ็บปวด ท่ีเกิดขึ้นในใจได้ดีอย่างหนึ่ง

ผลงานที่ผา่ นมาของ บาร์จเฉย ๆ ที่จดั พิมพ์โดยสำนักพมิ พ ์ Springbooks สุดทา้ ยเร่อื งราวทงั้ หมดก็จบลงดว้ ยความคดิ ถงึ

การเจอเรื่องแย่ๆ ไม่ได้แปลว่าชีวิตจะไม่มีความสุข It’s  Just  a  Bad  day, Not  a  Bad  Life บารจ์ เฉยๆ เรื่องและภาพ สํ า นั ก พิ ม พ์ ส ป ริ ง บุ๊ ก ส์     ก รุ ง เ ท พ ม ห า น ค ร

การเจอเรื่องแย่ ๆ ไม่ได้แปลว่าชีวิตจะไม่มีความสุข It’s  Just  a  Bad  day,  Not  a  Bad  Life ในเครือบริษัทอมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง  จำกัด  (มหาชน) 378  ถนนชัยพฤกษ์  (บรมราชชนนี)  เขตตลิ่งชัน  กรุงเทพฯ  10170 โทรศัพท์  0-2422-9999  ต่อ  4964,  4969  โทรสาร  0-2434-3555,  0-2434-3777,  0-2435-5111 E-mail:  [email protected] สงวนลิขสิทธิ์หนังสือเล่มนี้ตามพระราชบัญญัติ  (ฉบับเพิ่มเติม)  พ.ศ. 2558 ห้ามคัดลอกเนื้อหา  ภาพประกอบ  รวมทั้งดัดแปลงเป็นแถบบันทึกเสียง  ตลับวีดิทัศน์ หรือเผยแพร่ด้วยรูปแบบและวิธีการอื่นใดก่อนได้รับอนุญาต เลขมาตรฐานสากลประจำหนังสอื    พิมพ์ครั้งแรก  มิถุนายน  2560 พิมพ์ครั้งที่  2  มิถุนายน  2560 ข้อมูลทางบรรณานุกรมของศูนย์ข้อมูลอมรินทร์ ป. ณัตกร  ใจหมั่น. การเจอเร่ืองแย่ ๆ ไม่ได้แปลว่าชีวิตจะไม่มีความสุข  It’s  just  a  bad  day,  Not  a  bad  life  /  บาร์จเฉย ๆ:  เรื่องและภาพ.—  กรุงเทพฯ:  สปริงบุ๊กส์  อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง,  2560. (8),  143  หน้า:  ภาพประกอบ  (สี). N ๆ.ot1  a.   ความเรียง.   I.  ปณัตกร  ใจหมั่น,  ผู้ถ่ายภาพ.   II.  ชื่อเรื่อง.   III.  ชื่อเรื่อง:  It’s  just  a  bad  day,  bad  life.   X  บาร์จเฉย ๆ. 895.914  ป3ก6  2560 DDDDCC   889955..991144 ISBN  เจ้าของ  ผู้พิมพ์ผู้โฆษณา  บริษัทอมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง  จำกัด  (มหาชน)  กรรมการผู้จัดการใหญ่  ระริน  อุทกะพันธุ์  ปัญจรุ่งโรจน์  •  กรรมการผู้จัดการ  อุษณีย์  วิรัตกพันธ์ ที่ปรึกษาสายงานหนังสือเล่ม  องอาจ  จิระอร  •  รองบรรณาธิการอำนวยการ  จตุพล  บุญพรัด ผู้ช่วยบรรณาธิการอำนวยการ  สิริกานต์  ผลงาม  •  ผู้ช่วยผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดและสื่อสารแบรนด์  ปนัดดา  สุทธิโก บรรณาธิการบริหาร  อนุรักษ์  ซาเสียง บรรณาธิการ  พรชนก  บัวสุข  •  เลขานุการ  สุกัญญา  จันทวงศ์ ผู้จัดการฝ่ายศิลปกรรม  พีระพงศ์  โพสินธุ์  •  ศิลปกรรม  ศิริพร  เสนายอด ผู้อำนวยการฝ่ายจัดการสำนักพิมพ์  ชัชฎา  พรหมเลิศ พิสูจน์อักษร  สุนทรีย์  ไกรวิจิตร  •  คอมพิวเตอร์  นงนุช  ศรีสุขโข ผู้จัดการฝ่ายประสานงานสำนักพิมพ์  อมราลักษณ์  เชยกลิ่น ประสานงานสำนักพิมพ์  อภิฌาณ์  ลีภัทรพณิชย์,  ขนิษฐา  ศรีอินทร์  •  ประสานงานการผลิต  บรม  คมเวช เจ้าหน้าที่การตลาดและสื่อสารแบรนด์  กุลพัฒนี  บัวละออ  •  เว็บเอดิเตอร์  สุนันทา  แซ่เฮง แยกสีและพิมพ์ที่  สายธุรกิจโรงพิมพ์  บริษัทอมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง  จำกัด  (มหาชน) 376  ถนนชัยพฤกษ์  (บรมราชชนนี)  เขตตลิ่งชัน  กรุงเทพฯ  10170 โทรศัพท์  0-2422-9000,  0-2882-1010  โทรสาร  0-2433-2742,  0-2434-1385 จัดจำหน่ายโดย  บริษัทอมรินทร์บุ๊คเซ็นเตอร์  จำกัด  108  หมู่ที่  2  ถนนบางกรวย - จงถนอม  ตำบลมหาสวัสดิ์  อำเภอบางกรวย  จังหวัดนนทบุรี  11130  โทรศัพท์  0-2423-9999  โทรสาร  0-2449-9222,  0-2449-9500 - 6  Homepage:  http://www.naiin.com ราคา  195  บาท

แด.่ .. เรื่องแยๆ่  ที่เคยผา่ นมา

คำนำสำนกั พมิ พ์ เคยรสู้ กึ มั้ยว่า...“เมือ่ ไหรจ่ ะผา่ นชว่ งน้ีไปสกั ท”ี หลายคนคงเคยมีโมเมนต์น้ี  จะว่าไป  พอนึกดู แลว้   ทกุ ครง้ั ทเ่ี ราเผชญิ หนา้ กบั สงิ่ ทย่ี าก  เรากค็ ดิ แบบน ้ี และผา่ นมันไปได้ทุกคร้งั   หากชีวิตของเราเป็นเกมแล้วละก็  อุปสรรคและ บททดสอบก็คงเหมือนด่านบอสละม้ัง  แต่คงเป็นด่าน บอสทที่ า้ ทาย  เพราะไมร่ วู้ า่ จะโผลม่ าเมอ่ื ไหร่  แถมยงั ม ี มาทดสอบเราอยู่เร่ือย ๆ  พอเจอบ่อยเข้า  นอกจากจะ ทำให้เราเข้าใจชีวิตและความเป็นไปของหลาย   ๆ  ส่ิง รอบตัวมากข้ึนแล้ว  ถ้าทุกครั้งที่มันผ่านไป  เรากลับมา ทบทวนตวั เองอกี คร้ังจะพบวา่ เราเติบโตข้นึ ไม่ไดม้ ีแค่เราคนเดยี วหรอกที่เจอเรอื่ งแย ่ๆ  ในเมอ่ื หลกี เลยี่ งสง่ิ เหลา่ นไ้ี มไ่ ด ้ เรากค็ ดิ เสยี วา่ มนั เปน็ สว่ นหนงึ่ ของชีวติ ท่ีจะเข้ามาและผา่ นไป ก่ีครั้งแล้วท่ีเราผ่านมันไปได้  แม้ว่าก่อนหน้านั้น มนั จะยากเยน็ แค่ไหนก็ตาม ครง้ั นก้ี เ็ ชน่ กนั ...เราจะกา้ วผา่ นชว่ งเวลาอนั โหดรา้ ยน้ี ไปใหไ้ ด้ มิถนุ ายน  2560

คำนำผเู้ ขยี น ถา้ เปรยี บชวี ติ เราเปน็ ดง่ั โลกใบใหญ ่ เราตา่ งกจ็ ะม ี “วันฟ้ามัว” เกดิ ขึ้นในใจเสมอ  อยู่ท่ีว่าทุกครั้งที่เจอนั้น  เราจะทำอย่างไรเพ่ือให้ มีความสุขกับการใช้ชีวิต  และทำให้ทุกวันหลังจากนั้น เป็น “วนั ท่ที อ้ งฟ้าแจ่มใส” ขึน้ อีกคร้ัง หนังสือเล่มน้ีอาจไม่ใช่หนังสือที่ดีท่ีสุดที่จะบอกว่า “ทำอย่างไรความทุกข์ถึงจะหายไป”  เพียงแต่ผมอยาก จะให้คุณค่อย ๆ อ่านไปเร่ือย ๆ ทีละตัวอักษร  จนรวม เป็นประโยคทีละประโยค  และรวมเป็นบทบทหน่ึง ค่อย ๆ ซมึ ซบั สิง่ ทผี่ มเขยี นแล้วคุณจะรู้ว่า “ความสุขเกิดขึ้นได้  ถึงแม้วันนั้นจะเป็นวันที่แย่ ท่ีสดุ กต็ าม” “ความทุกข์ไม่ว่ามันจะหนักแค่ไหน  ถ้าเราเข้าใจ   สุดท้ายมันกจ็ ะเบาลง” ผมมีคำถามหนึง่ ก่อนที่จะเปดิ หนังสอื หนา้ ต่อไป “คณุ พรอ้ มที่จะเจอความสุขแลว้ หรอื ยัง” ถา้ หัวใจคณุ บอกวา่ พร้อมแลว้   เรามาเริม่ กนั   (: บาร์จเฉย ๆ

การเจอเรื่องแยๆ่   ไม่ได้แปลว่า ชวี ิตจะไม่มคี วามสุข

2 มีหลายเร่อื งท่ที ำใหเ้ ราเศรา้   เครียด  และเหนอ่ื ย จนหลายคร้งั ท่ีเราทอ้ กับชีวติ   ไมแ่ ปลกที่เราจะท้อแทก้ บั ปญั หาทีแ่ บกรบั ไว้ จนหนกั ความรู้สึก ไมแ่ ปลกท่ีเราจะรูส้ ึกเหนอื่ ยกับสิง่ ทเ่ี จอ ไม่แปลกทเี่ ราจะเศรา้ เสียใจ จนบางครั้งต้องแอบไปร้องไห้ แตม่ นั คงแปลกถา้ หากเราหยดุ และปลอ่ ยมันไปโดยไม่คดิ จะแกไ้ ขมันให้ดขี น้ึ   เกดิ เป็นคนมีทงั้ ทุกข์และสขุ ปะปนกนั เฉกเช่นเดยี วกัน  “ถา้ ไม่มปี ญั หา” วันน ้ี สักวันหนึง่ มนั ก็ตอ้ งมปี ัญหามาใหเ้ ราแก้ไขอยูด่ ี เรามวั แต่มองปัญหาเปน็ เรื่องใหญ่ เหมอื นดง่ั แมน่ ้ำทข่ี ้ามไปไม่ได้ แต่แท้ท่จี ริงไม่ใชว่ า่ ข้ามไปไม่ได้หรอก แคเ่ รายังไมไ่ ด้หาวธิ ที ีจ่ ะข้ามมนั ไปต่างหาก การเจอเร่อื งแย่ๆ ไมไ่ ดแ้ ปลว่าชวี ิตจะไม่มีความสขุ

บารจ์ เฉยๆ เราอาจเอาไม้มาต่อเปน็ สะพานเพื่อเดินข้ามมันไป หรือไม่ก็หาเรือสักลำเพือ่ พายข้ามไปให้ถึงฝง่ั   ไมว่ ่าเหตุผลอะไรกต็ าม นั่นคือ “การพยายามหาทางแกไ้ ข” ไมใ่ ชเ่ ม่ือเจอปญั หาแล้ว “ต้องหลกี เลย่ี ง”  การหนปี ญั หาอาจทำใหเ้ ราสบายใจ “แคช่ ว่ งแรกเทา่ นนั้ ” เม่ือเจอทางออกของปัญหาเราจะพบวา่ การเจอเรื่องแย ่ๆ นั้นมันมีความสขุ ซุกซอ่ นอยู่ ถา้ เราเรยี นรูท้ ีจ่ ะแกไ้ ขปญั หาอย่างช้า ๆ  ไตร่ตรองให้ดี  ไมท่ ำให้ตวั เองรู้สึกทกุ ข์หรือทอ้ ไปกวา่ เดิม “ขอให้ปญั หาต่าง ๆ ผา่ นพ้นไปดว้ ยความเข้าใจ ของเรานะ”  (: 3



จงเป็นฉนั ที่ดกี วา่

6 คุณเคยรู้สึกว่าชีวิตตัวเองตอนนี้ไร้จุดหมาย  ไม่รู้ จะทำอะไรตอ่ ไปไหม เม่ือความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้น  มันจะทำให้เราเบ่ือ ทุกอย่าง  “เบื่อที่จะทำงาน”  “เบ่ือที่จะไปไหน”  “เบ่ือที่จะทำ เพื่อใคร”  บ่อยคร้ังที่กำลังใจหายไปเพราะเป้าหมายในชีวิต ที่ตั้งไว้  มันได้หลุดลอยไปในระหว่างทางท่ีเรากำลังทำ ตามฝัน  จนมาถึงจุดหน่ึงเราเกิดความคิดว่า  “ชีวิตจะ เดนิ ตอ่ ไปอย่างไรด”ี   ผมก็เคยเป็นคนหน่ึงที่คิดว่า  เราพยายามทำ หลายส่ิง  แต่ทำไมกลับรู้สึกว่าชีวิตยังไม่ดีขึ้น  ทำไม มันยังไม่ถึงจุดท่ีเราคาดหวังไว้สักทีนะ  พอมองคน รอบตัวก็อดสงสัยไม่ได้ว่าทำไมเขาถึงประสบความ สำเร็จในชีวิต  แล้วทำไมเราถึงไม่เป็นแบบน้ันบ้าง  ท้ัง ๆ ที่เราก็ทำเต็มท่ี  พยายามทำทุกอย่างให้ดีท่ีสุด  แต่รู้สึกว่าความสำเร็จของเรานั้นไกลเกินเอื้อม  แลว้ เวลานนั้ กม็ าถงึ ...วนั ทหี่ มดกำลงั ใจ  ผมเรม่ิ ทอ้   พลางคิดว่าชีวิตน้ีเราคงยากท่ีจะประสบความสำเร็จ อย่างคนอื่น  ตอนนั้นผมได้ทำการดับฝันและบ่ันทอน กำลังใจตัวเองไปหลายคร้ัง  ไม่รู้ว่าต้องทำเช่นไรถึงจะ หลุดพ้นจากความรู้สกึ นี้ไปได้  การเจอเร่ืองแย่ๆ ไม่ได้แปลวา่ ชีวิตจะไม่มคี วามสุข

บารจ์ เฉยๆ แต่แล้ววันหน่ึงขณะท่ีคนไร้จุดหมายอย่างผมกำลัง เดินคิดอะไรไปเร่ือยเปื่อยอยู่ในร้านหนังสือ  ผมก็ไป สะดดุ กบั ประโยคในหนงั สือเล่มหนึง่ “แค่ให้กำลังใจตัวเองหน่ึงครั้ง  มันก็มากพอกว่า จะเดนิ ไปหากำลงั ใจจากใครหลายสิบคนแล้ว” ประโยคเรียบง่าย  แต่กลับทรงพลังน้ี  ทำให้ผม ได้ลองสำรวจตัวเอง  แล้วก็พบว่าที่ผ่านมาผมไม่เคยให้ กำลังใจตัวเองเลย  อีกทั้งเป้าหมายท่ีต้ังไว้เป็นส่ิงที่เห็น คนอ่ืนประสบความสำเร็จก็เลยอยากลองทำบ้าง  แต่ มนั ไม่ใชค่ วามฝนั ที่แท้จรงิ ของผม หลายคร้ังท่ีเราวางเป้าหมายสูงเกินไป  พอไม่เป็น ด่ังหวังจึงท้อและหมดกำลังใจในที่สุด  ความจริงแล้ว เราไม่จำเป็นต้องทำตามใคร  เราแค่ทำสิ่งที่ตัวเองรัก แค่นั้นก็พอ  ถึงแม้สิ่งที่เราทำอาจไม่ได้ประสบความ สำเร็จเหมือนคนอ่ืน  แต่ก็น่าภูมิใจท่ีเราได้เดินตามฝัน ของตัวเอง  เมื่อล้มแล้วก็ลุกขึ้นได้  แล้วหันมาให้กำลัง ใจตัวเองอีกครั้ง  จุดประกายให้ชีวิตกลับมาส่องสว่าง อีกครงั้   เพอ่ื ให้เราเป็นเราทดี่ ีกวา่ เดมิ   “เม่ือไหร่ท่ีท้อ  เมื่อไหร่ที่เหน่ือย  ก่อนจะเดินไปหา กำลังใจจากใคร  เราควรใหก้ ำลังใจตวั เองเสียก่อน” 7

เพยี งแค่ เขา้ ใจ



10 “บางเรื่องถ้าปล่อยผ่านไปบ้างอาจช่วยให้อะไร ๆ  มันดขี ้นึ ” ประโยคนีใ้ ชเ้ ตือนสติผมไดด้ ีทกุ คร้ัง ผมบอกตัวเองเสมอว่า  “มันไม่ผิดหรอกท่ีเราจะ รู้สึกแย่กับเร่ืองต่าง ๆ ในชีวิต  แต่อย่าท้อกับการเร่ิมต้น ใหม่ก็พอ”  ไม่ใช่เราคนเดียวหรอกที่เจอกับปัญหาและ อปุ สรรค  เพอ่ื นรว่ มงานอาจทะเลาะกบั แฟน  ลงุ ขา้ งบา้ น อาจกำลงั ตดิ หนก้ี อ้ นโต  หรอื พอ่ คา้ ทเี่ ราไปซอื้ ขา้ วประจำ แกอาจต้องย้ายร้านเพราะโดนไล่ที่  แต่ละคนก็เจอ ปญั หาทแ่ี ตกตา่ งกนั ออกไป  แคเ่ ราไมร่ วู้ า่ ใครพบเจอกบั อะไรบ้างแค่นั้น  ในขณะเดียวกัน  ถ้าไม่ได้พูดคุยกัน คนอ่ืนก็ไม่มีทางรับรู้ปัญหาของเราเช่นกัน  เพราะฉะน้ัน  อย่าคิดว่าตัวเองน้ันเจอเรื่องเลวร้ายที่สุดในชีวิตอยู่ คนเดยี ว  บางคนอาจเจอโจทย์ยากกว่าเราด้วยซ้ำ ไม่มีใครไม่เครียดกับการเจอเร่ืองแย่ ๆ ในชีวิต หรอก  แตท่ เ่ี ราเปน็ ทกุ ขน์ น้ั   สว่ นหนง่ึ เพราะเกบ็ ทกุ อยา่ ง มาคิดเพ่ือหาทางแก้ไขมัน  แทนที่จะมองปัญหาน้ัน ในมมุ กวา้ ง  เราอาจลองมองใหล้ กึ ลงไป  ซง่ึ จะทำใหเ้ รา เขา้ ใจส่ิงท่ีเจอมากข้ึน  โลกอาจกำลังบอกเราว่า  “บางสิ่งบางอย่างเม่ือ เกิดขึ้นแล้ว  ไม่ได้แปลว่าเราจะต้องแก้ไขหรือปรับปรุง มันให้ดีขึ้น  เพราะสุดท้ายยิ่งคิดยิ่งแก้  อาจทำให้ ทกุ อยา่ งแย่กวา่ เดิม” การเจอเรอ่ื งแย่ๆ ไมไ่ ดแ้ ปลวา่ ชีวิตจะไมม่ คี วามสุข

“แค่เรยี นรู้ในสิ่งทีเ่ กดิ ขึน้ ” และ “ปลอ่ ยใหม้ นั เป็นไปตามอย่าง ทมี่ ันควรจะเป็น” เราแค่ยืนมองดู และเตือนสตติ วั เองเสมอว่า  “อย่าใหม้ นั เกดิ ขึ้นกับเราอกี กพ็ อ”



หนทาง แหง่ ความสุข กับจุดหมาย ท่ตี ้งั ไว้

14 “การมีจุดหมายในชีวิต  มันไม่จำเป็นต้องประสบ ความสำเร็จ  เราแค่มีจุดหมายเพื่อให้รู้ว่าจะทำอะไร ต่อไปในชวี ติ ”  ครั้งแรกท่ีได้ยินประโยคนี้เม่ือหลายปีก่อนตอน เรียนวิชามนุษยสัมพันธ์  ซ่ึงสอนเกี่ยวกับสุนทรียภาพ ของการใชช้ วี ติ   ตอนนน้ั ผมกไ็ มค่ อ่ ยเขา้ ใจมนั สกั เทา่ ไหร ่ แต่เมื่อถึงวันท่ีผมเรียนจบ  ผมเร่ิมตั้งเป้าหมายไว้ว่า  “เราตอ้ งหางานทำ  เราตอ้ งมเี งนิ   เกบ็ เงนิ ไปเทย่ี ว  และ ทำให้ชวี ิตครอบครัวดขี ึ้น”  ถ้าถามว่า  “แล้วตอนน้ีบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้แล้ว หรอื ยงั ”  ผมตอบตรง ๆ เลยวา่ ยงั ทำไมส่ ำเรจ็   ดว้ ยความ ท่ีต้นทุนชีวิตแต่ละคนไม่เท่ากัน  มาตรวัดความสำเร็จ การเจอเรื่องแยๆ่  ไม่ได้แปลวา่ ชีวิตจะไมม่ คี วามสขุ

บาร์จเฉยๆ ของเราก็อาจต่างกัน  สำหรับผมแล้ว  ถึงตอนน้ีจะยัง ทำสง่ิ ทตี่ ง้ั ใจไวไ้ มส่ ำเรจ็   แตก่ ไ็ มไ่ ดแ้ ปลวา่ เราจะตอ้ งไมม่ ี ความสุข  วันนี้อาจยังไปไม่ถึงจุดหมาย  แต่เราสามารถ เก็บเก่ียวความสุขระหวา่ งทางได้ ผมอาจมีเงินไม่มากพอท่ีจะไปเท่ียวได้หลาย ๆ ท่ี  แต่ผมก็สามารถไปเท่ียวด้วยงบประมาณที่มีอยู่ได้  ตอนน้ีอาจยังไม่มีหลายสิ่งที่ตัวเองวาดฝันไว้  แต่ผมก็ กลบั ไปต่อเติมความสขุ ให้ตัวเองและคนในครอบครัว สำหรับผม  “ความสุขของชีวิต” ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่า เราได้ทำในส่ิงที่ต้ังไว้สำเร็จลุล่วงหรือเปล่า  แต่คือการ ใช้ชีวิตท่ียังไม่ประสบความสำเร็จได้อย่างเข้าใจและมี ความสุขกบั มันตา่ งหาก  ถ้าถามว่าเป้าหมายในชีวิตของผมตอนน้ีคืออะไร  การใช้ชีวติ ใหม้ ีความสขุ คงเป็นคำตอบ  (: 15



ตอนนี้ เราอาจเหน่ือยกบั สิ่งทีท่ ำอยู่ แตส่ ักวนั เมอ่ื เรามองยอ้ นกลับไป เราจะภมู ใิ จและยม้ิ ใหส้ ง่ิ ที่ไดท้ ำ “ถ้าไมม่ ีความเหนอ่ื ยในวนั น้ัน อาจไม่มีเราในวันน”้ี