สรุปโครงการทักษะชีวิตตำบลแคตกไตรมาส 3

บนั ทกึ ขอ้ ความ ส่วนราชการ ศนู ยก์ ารศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอธั ยาศยั อำเภอบางไทร ที่ ศธ ๐๒๑๐.๔๘๐๕/2159 วันท่ี 5 กรกฎาคม ๒๕๖๔ เร่ือง รายงานสรุปผลการดำเนินงานการจัดกิจกรรมพฒั นาทักษะชวี ติ โครงการสุขภาพดีผู้สูงวัย ปลอดภยั จากโควิด – ๑๙ จำนวน ๖ ชัว่ โมง ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ เรียน ผ้อู ำนวยการศนู ย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอธั ยาศยั อำเภอบางไทร ตามที่ ผู้อำนวยการศนู ย์การศกึ ษานอกระบบและการศึกษาตามอธั ยาอำเภอบางไทร ได้อนมุ ัติ โครงการสขุ ภาพดผี ้สู ูงวัย ปลอดภัยจากโควดิ – ๑๙ จำนวน ๖ ช่วั โมง ขา้ พเจ้านางสาวประภาพร แก้วตอง ตำแหนง่ ครู กศน.ตำบล ผูร้ บั ผิดชอบโครงการสขุ ภาพ ดีผู้สูงวัย ปลอดภัยจากโควิด – ๑๙ จำนวน ๖ ชั่วโมง ในวันที่ ๒4 มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๖๔ ณ ศาลาประชาคม หมู่ที่ 1 ตำบลแคตก อำเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรีอยุธยา โดยมีเป้าหมาย ประชาชนในตำบลแคตก จำนวน 9 คน จัดได้ 10 คน บัดนี้กิจกรรม/โครงการ ดังกล่าว ได้ดำเนินการ เสรจ็ เรียบรอ้ ยแล้ว จึงขอรายงานผลการจัดกจิ กรรม/โครงการ ดังเอกสารรปู เล่มแนบท้ายน้ี จงึ เรียนมาเพ่ือโปรดทราบ (นางสาวประภาพร แกว้ ตอง) ครู กศน.ตำบล (นางสาวฐิตพิ ร พาส)ี หวั หนา้ งานการศกึ ษาต่อเน่ือง  ทราบ  อื่น ๆ ………………………….. (นางสาวมุกดา แข็งแรง) ผอู้ ำนวยการ กศน.อำเภอภาชี รักษาการในตำแหนง่ ผู้อำนวยการ กศน.อำเภอบางไทร

คำนำ กศน.ตำบลแคตก ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอบางไทร ได้ ดำเนินการจัดกิจกรรมพฒั นาทกั ษะชีวิต โครงการสุขภาพดีผสู้ งู วัย ปลอดภัยจากโควิด – ๑๙ จำนวน ๖ ชัว่ โมง โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมให้ผู้เข้ารับการอบรมมีความรู้ความ เข้าใจในการดูแลสุขภาพของตนเอง ให้ ปลอดภัยจากโรค Covid –๑๙ และเพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมสามารถนำความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของ ตนเองไปปรบั ใช้ในชวี ติ ประจำวนั เพอ่ื ใหป้ ลอดภยั จากโรค Covid – ๑๙ ได้ ทาง กศน.ตำบลแคตก ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอบางไทร หวัง เป็นอย่างยิ่งว่าการจัดกิจกรรม โครงการสุขภาพดีผู้สูงวัย ปลอดภัยจากโควิด – ๑๙ จำนวน ๖ ชั่วโมง จะเป็นประโยชน์กับผู้เข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ไม่มากก็น้อย และหากการจัดโครงการในครั้งนี้มีข้อบกพร่อง ประการใด ทาง กศน.ตำบลแคตก ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอบางไทร ต้องขออภัยไว้ ณ ท่นี ี้ดว้ ย รายงานสรุปฉบับนี้เป็นการรวบรวมข้อมูลในการจัดทำโครงการ ภาพกิจกรรม ตลอดจนประเมินผล โครงการเพื่อเป็นการเพ่ิมพนู ความรูแ้ ละเป็นแนวทางในการจดั ทำโครงการในคร้ังต่อไป ประภาพร แก้วตอง 5 กรกฎาคม ๒๕๖๔

สารบญั หนา้ เร่ือง ๑ บนั ทึกข้อความ 8 คำนำ 22 สารบัญ 24 บทท่ี ๑ บทนำ 26 บทท่ี ๒ เอกสารทีเ่ ก่ียวข้อง 36 บทที่ ๓ สรุปผลการดำเนนิ งาน 37 บทที่ ๔ แบบสอบถามความพงึ พอใจ บทที่ ๕ สรุปแบบสอบถามความพึงพอใจ ภาคผนวก รูปภาพประกอบโครงการฯ รายงานผลการจัดการศึกษาต่อเน่ือง บรรณานุกรม คณะผู้จัดทำ

สรปุ โครงการสุขภาพดผี ู้สูงวยั ปลอดภัยจากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๑ บทที่ ๑ บทนำ ๑. ชอ่ื โครงการสุขภาพดผี สู้ ูงวัย ปลอดภยั จากโควิด – ๑๙ จำนวน ๖ ชัว่ โมง นโยบายและจดุ เน้นการดำเนนิ งาน สำนักงาน กศน. ประจำปงี บประมาณ พ.ศ.๒๕๖๔ นโยบายเร่งดว่ นเพื่อร่วมขับเคลือ่ นยุทธศาสตร์การพัฒนาประเทศ 2. ความสอดคล้องกบั ยุทธศาสตร์ของ กศน. ยทุ ธศาสตรท์ ี่ 3 การพฒั นาศกั ยภาพคนทกุ ช่วงวัย และการสร้างสงั คมแห่งการเรียนรู้ 1) สง่ เสรมิ สนับสนนุ ให้คนทุกช่วงวยั มีทักษะ ความรู้ ความสามารถ และการพัฒนาคุณภาพ ชวี ติ อย่างเหมาะสม เต็มตามศกั ยภาพในแต่ละช่วงวยั ๔. ยทุ ธศาสตรด์ ้านการสรา้ งโอกาสและความเสมอภาคทางการศกึ ษา ๔.๕ พลิกโฉม กศน.ตำบล สู่ “กศน.ตำบล ๔G” ข้อ ๑) – ข้อ ๔) ๕. ยทุ ธศาสตร์ด้านส่งเสรมิ และจัดการศกึ ษาเพ่อื เสริมสรา้ งคุณภาพชวี ิตทเี่ ป็นมิตรกับส่งิ แวดล้อม ๕.๓ ส่งเสริมให้หน่วยงานและสถานศึกษาใช้พลังงานที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม รวมทง้ั ลดการใชท้ รัพยากรทีส่ ง่ ผลกระทบตอ่ สงิ่ แวดลอ้ ม จุดเนนการดําเนินงานประจาํ ปงบประมาณ พ.ศ. 2564 2. สงสริมการจัดการศึกษาและการเรยี นรูตลอดชีวติ สาํ หรับประชาชนที่เหมาะสมกบั ทกุ ชวงวัย 2.3 สงเสริมการเรียนการสอนที่เหมาะสมสําหรับผูที่เขาสูสังคมสูงวัย อาทิ การฝกอบรมอาชีพ ที่เหมาะสมรองรับสังคมสูงวัย หลักสูตรการพัฒนาคุณภาพชีวิตและสงเสริมสมรรถนะผูสูงวัย และหลักสูตร การดูแลผูสูงวยั โดยเนนการมีสวนรวมกับภาคีเครือขายทกุ ภาคสวนในการเตรียมความพรอมเขาสูสังคมสูงวัย 3. พัฒนาหลักสูตร สื่อ เทคโนโลยีและนวัตกรรมทางการศึกษา แหลงเรียนรู และรูปแบบการจัดการศกึ ษา และการเรียนรู ในทุกระดับ ทุกประเภท เพื่อประโยชนตอการจัดการศึกษาที่เหมาะสมกับทุกกลุมเปาหมาย มีความทันสมัย สอดคลองและพรอมรองรับกับบริบทสภาวะสังคมปจจุบัน ความตองการของผูเรียน และ สภาวะการเรยี นรูในสถานการณตาง ๆ ทจี่ ะเกดิ ข้ึนในอนาคต 3.2 พฒั นาแหลงเรยี นรูประเภทตาง ๆ อาทิ Digital Science Museum/ Digital Science Center/ Digital Library ศูนยการเรียนรู ทุกชวงวัย และศูนย การเรียนรู ตนแบบ กศน. (Co-Learning Space) เพ่ือใหสามารถ“เรียนรูไดอยางทวั่ ถงึ ทกุ ที่ ทกุ เวลา” การจัดการศึกษาและการเรียนรูในสถานการณการแพรระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID – 19) ของสํานกั งาน กศน. จากสถานการณการแพรระบาดของเช้ือไวรัสโคโรนา 2019 (COVID -19) เมอ่ื เดอื นธนั วาคม 2562 สงผลกระทบตอระบบการจัดการเรียนการสอนของไทยในทุกระดับชั้น ซึ่งรัฐบาลและกระทรวงศึกษาธิการ ไดออกประกาศและมีมาตรการเฝาระวังเพื่อปองกันการแพรกระจายของเชื้อไวรัสดังกลาว อาทิ กําหนดใหมี การเวนระยะหางทางสงั คม (Social Distancing) หามการใชอาคารสถานที่ของโรงเรียนและสถาบนั การศึกษา ทุกประเภท เพ่อื จัดการเรียนการสอน การสอบ ฝกอบรม หรอื การทาํ กจิ กรรมใด ๆ ทีม่ ีผูเขารวมเปนจํานวนมาก การปดสถานศึกษาดวยเหตุพิเศษ การกําหนดใหใชวิธีการจัดการเรียนการสอนรูปแบบใหม อาทิ การจัดการ เรียนรูแบบออนไลน การจัดการเรียนรูผานระบบการออกอากาศทางโทรทัศน วิทยุ และโซเซียลมีเดีย ตาง ๆ รวมถึงการสื่อสารแบบทางไกลหรือดวยวิธีอิเล็กทรอนิกส ในสวนของสํานักงาน กศน. ไดมีการพัฒนา ปรับ รูปแบบ กระบวนการ และวิธีการดําเนินงานในภารกจิ ตอเนื่องตาง ๆ ในสถานการณการใชชีวิตประจําวัน และ

สรุปโครงการสขุ ภาพดีผู้สูงวยั ปลอดภัยจากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๒ การจัดการเรียนรูเพื่อรองรับการชีวิตแบบปกติวิถีใหม (New Normal) ซ่ึงกิจกรรมการเรียนรูตาง ๆ ไดให ความสําคัญกับการดําเนินงานตามมาตรการการปองกนั การแพรระบาดของเช้ือไวรัสโคโรนา 2019 (COVID - 19) อาทิ การจัดกิจกรรมการเรียนรู ทุกประเภทหากมีความจําเปนตองมาพบกลุม หรืออบรมสัมมนา ทางสถานศึกษาตองมีมาตรการปองกันที่เขมงวด มีเจลแอลกอฮอลลางมือ ผูรับบริการตองใสหนากากอนามัย หรือหนากากผา ตองมีการเวนระยะหางระหวางบุคคลเนนการใชสื่อดิจิทัลและเทคโนโลยีออนไลน ในการจดั การเรียนการสอน ภารกิจตอเนอ่ื ง 1. ดานการจัดการศึกษาและการเรยี นรู 1.3 การศกึ ษาตอเนอ่ื ง 2) จัดการศึกษาเพื่อพัฒนาทักษะชีวิตใหกับทุกกลุมเปาหมาย โดยเฉพาะคนพิการ ผูสูงอายุ ที่สอดคลองกับความตองการจําเปนของแตละบุคคล และมุงเนนใหทุกกลุมเปาหมายมีทักษะการดํารงชีวิต ตลอดจนสามารถประกอบอาชีพพึ่งพาตนเองได มีความรู ความสามารถในการบริหารจัดการชีวิตของตนเอง ใหอยูในสังคมไดอยางมีความสุขสามารถเผชิญสถานการณ ตาง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจําวันได อยาง มีประสิทธิภาพ และเตรียมพรอมสําหรับการปรับตัวใหทันตอการเปลี่ยนแปลงของขาวสารขอมูลและ เทคโนโลยีสมัยใหมในอนาคตโดยจัดกิจกรรมที่มีเนื้อหาสําคัญตาง ๆ เชน การอบรมจิตอาสา การใหความรู เพื่อการปองการการแพรระบาดของเชือ้ ไวรัสโคโรนา 2019 (COVID - 19) การอบรมพัฒนาสุขภาพกายและ สุขภาพจิต การอบรมคุณธรรมและจริยธรรม การปองกันภัยยาเสพติดเพศศึกษา การปลูกฝงและการสรางคา นิยมที่พึงประสงคความปลอดภัยในชีวิตและทรัพยสิน ผานการอบรมเรียนรูในรูปแบบตาง ๆ อาทิ คายพัฒนา ทักษะชีวติ การจดั ตง้ั ชมรม/ชุมนมุ การอบรมสงเสรมิ ความสามารถพิเศษตางๆ เปนตน 2. ดานหลกั สูตร ส่อื รปู แบบการจดั กระบวนการเรยี นรู การวดั และประเมินผลงานบริการทางวชิ าการ และ การประกันคณุ ภาพการศึกษา 2.1 สงเสริมการพัฒนาหลักสตู ร รูปแบบการจดั กระบวนการเรียนรูและกจิ กรรมเพ่ือสงเสริมการศึกษา นอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยที่หลากหลาย ทันสมัย รวมถึงการพัฒนาหลักสูตรฐานสมรรถนะ และ หลักสตู รทองถิ่นท่ีสอดคลองกับสภาพบรบิ ทของพ้นื ท่แี ละความตองการของกลุมเปาหมายและชมุ ชน 2.2 สงเสริมการพัฒนาสื่อแบบเรียน สื่ออิเล็กทรอนิกสและสื่ออื่น ๆ ที่เอื้อตอการเรียนรูของผูเรียน กลมุ่ เปาหมายทวั่ ไปและกลุมเปาหมายพิเศษ เพ่ือใหผูเรยี นสามารถเรยี นรูไดทกุ ที ทกุ เวลา 2.7 พัฒนาระบบประกันคุณภาพภายในสถานศึกษาใหไดมาตรฐาน มีการพัฒนาระบบการประกัน คณุ ภาพภายในทส่ี อดคลองกับบรบิ ทและภารกจิ ของ กศน. มากขน้ึ เพอ่ื พรอมรบั การประเมินคุณภาพภายนอก โดยพฒั นาบคุ ลากรใหมคี วามรู ความเขาใจ ตระหนักถึงความสาํ คัญของระบบการประกันคณุ ภาพ และสามารถ ดําเนินการประกันคุณภาพภายในของสถานศึกษาไดอยางตอเนื่องโดยใชการประเมินภายในดวยตนเอง และ จัดใหมีระบบสถานศึกษาพี่เลี้ยงเขาไปสนับสนุนอยางใกลชิด สําหรับสถานศึกษาที่ยังไมไดเขารับการประเมิน คณุ ภาพภายนอก ใหพฒั นาคณุ ภาพการจัดการศึกษาใหไดคณุ ภาพตามมาตรฐานทก่ี ําหนด

สรุปโครงการสุขภาพดีผสู้ งู วยั ปลอดภัยจากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๓ 6. ดานบุคลากรระบบการบริหารจัดการ และการมีสวนรวมของทุกภาคสวน 6.1 การพัฒนาบคุ ลากร 1) พฒั นาบุคลากรทกุ ระดบั ทกุ ประเภทใหมีสมรรถนะสงู ขนึ้ อยางตอเนื่อง ทงั้ กอนและระหวางการ ดาํ รงตําแหนงเพือ่ ใหมเี จตคติทีด่ ีในการปฏิบัติงานใหมีความรูและทักษะตามมาตรฐานตําแหนง ใหตรงกับสาย งาน ความชาํ นาญ และความตองการของบุคลากรสามารถปฏบิ ัตงิ านและบรหิ ารจดั การการดําเนนิ งานของหน วยงานและสถานศึกษาไดอยางมปี ระสทิ ธภิ าพรวมทง้ั สงเสริมใหขาราชการในสงั กัดพัฒนาตนเองเพอื่ เล่ือนตํา แหนงหรอื เล่อื นวิทยฐานะโดยเนนการประเมนิ วทิ ยฐานะเชงิ ประจักษ 3) พัฒนาหัวหนา กศน.ตําบล/แขวงใหมีสมรรถนะสูงขึ้น เพื่อการบริหารจัดการ กศน.ตําบล/แขวง และการปฏิบัติงานตามบทบาทภารกิจอยางมีประสิทธิภาพ โดยเนนการเปนนักจัดการความรูและผูอํานวย ความสะดวกในการเรยี นรูเพอ่ื ใหผูเรียนเกดิ การเรยี นรูที่มปี ระสิทธิภาพอยางแทจริง 4) พัฒนาครู กศน. และบุคลากรที่เกี่ยวของกับการจัดการศึกษาใหสามารถจัดรูปแบบการเรียนรูได อยางมีคุณภาพโดยสงเสริมใหมีความรูความสามารถในการจัดทําแผนการสอน การจัดกระบวนการเรยี นรู การ วัดและประเมินผล และการวจิ ยั เบื้องตน 5) พัฒนาศักยภาพบุคลากร ที่รับผิดชอบการบริการการศึกษาและการเรียนรู ใหมีความรู ความสามารถและมีความเปนมอื อาชีพในการจัดบริการสงเสริมการเรียนรูตลอดชวี ิตของประชาชน 6) สงเสริมใหคณะกรรมการ กศน. ทุกระดับ และคณะกรรมการสถานศึกษา มีสวนรวมในการบริหาร การดําเนินงานตามบทบาทภารกจิ ของ กศน.อยางมปี ระสทิ ธภิ าพ 7) พัฒนาอาสาสมัคร กศน. ใหสามารถทําหนาที่สนับสนุนการจัดการศึกษานอกระบบและการศึกษา ตามอธั ยาศัยไดอยางมีประสิทธิภาพ 6.3 การพัฒนาระบบบรหิ ารจัดการ 1) พัฒนาระบบฐานขอมูลใหมีความครบถวน ถูกตอง ทันสมัยและเช่ือมโยงกันทัว่ ประเทศอยางเปน ระบบเพื่อใหหนวยงานและสถานศึกษาในสังกัดสามารถนําไปใชเปนเคร่ืองมือสําคญั ในการบริหารการวางแผน การปฏบิ ตั ิงาน การติดตามประเมนิ ผล รวมทัง้ จดั บรกิ ารการศึกษานอกระบบและการศกึ ษาตามอัธยาศยั อยางมี ประสทิ ธภิ าพ 2) เพ่มิ ประสิทธิภาพการบรหิ ารจดั การงบประมาณ โดยพฒั นาระบบการกํากบั ควบคมุ และเรงรัดการ เบิกจายงบประมาณใหเปนตามเปาหมายทกี่ ําหนดไว 3) พัฒนาระบบฐานขอมูลรวมของนักศึกษา กศน. ใหมีความครบถวน ถูกตอง ทันสมัย และเชื่อมโยง กันทั่วประเทศ สามารถสืบคนและสอบทานไดทันความตองการเพื่อประโยชนในการจัดการศึกษาใหกับผูเรยี น และการบรหิ ารจดั การอยางมีประสทิ ธภิ าพ 5) สรางความรวมมือของภาคีเครือขายทุกภาคสวน ทั้งภาครัฐ เอกชน ประชาสังคมทั้งในประเทศ และตางประเทศ รวมทั้งสงเสริมและสนับสนุนการมีสวนรวมของชุมชนเพื่อสรางความเขาใจ และใหเกิด ความรวมมือในการสงเสรมิ สนับสนนุ และจดั การศกึ ษาและการเรยี นรูใหกบั ประชาชนอยางมีคณุ ภาพ 7) พัฒนาและปรับระบบวิธีการปฏิบัติราชการให ทันสมัย มีความโปรงใส ปลอดการทุจริตและ ประพฤติมชิ อบ บริหารจัดการบนขอมลู และหลกั ฐานเชิงประจักษ มงุ ผลสัมฤทธิม์ คี วามโปรงใส

สรุปโครงการสุขภาพดผี ้สู งู วยั ปลอดภยั จากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๔ 6.4 การกํากบั นเิ ทศตดิ ตามประเมนิ และรายงานผล 1) สรางกลไกการกํากับ นิเทศ ติดตาม ประเมิน และรายงานผลการดําเนินงานการศึกษานอกระบบ และการศกึ ษาตามอธั ยาศัยใหเชอื่ มโยงกบั หนวยงาน สถานศกึ ษา และภาคีเครือขายทงั้ ระบบ 2) ใหหนวยงานและสถานศกึ ษาท่ีเกีย่ วของทกุ ระดบั พัฒนาระบบกลไกการกาํ กบั ตดิ ตามและรายงาน ผลการนํานโยบายสูการปฏิบัติ ใหสามารถตอบสนองการดําเนินงานตามนโยบายในแตละเรื่องไดอยางมี ประสทิ ธภิ าพ 3) สงเสริมการใชเทคโนโลยสี ารสนเทศและการส่ือสาร และสื่ออื่น ๆ ที่เหมาะสม เพื่อการกํากับนิเทศ ติดตาม ประเมินผล และรายงานผลอยางมปี ระสทิ ธิภาพ 4) พัฒนากลไกการตดิ ตามประเมนิ ผลการปฏบิ ตั ิราชการตามคาํ รบั รองการปฏิบตั ิราชการประจําปของ หนวยงาน สถานศึกษา เพื่อการรายงานผลตามตัวชี้วัดในคํารับรองการปฏิบัติราชการประจําป ของสํานักงาน กศน.ใหดาํ เนนิ ไปอยางมีประสทิ ธิภาพ เปนไปตามเกณฑ วธิ ีการ และระยะเวลาทก่ี าํ หนด 5) ใหมีการเชื่อมโยงระบบการนิเทศในทุกระดับ ทั้งหนวยงานภายในและภายนอกองคกร ตั้งแตสวน กลาง ภมู ิภาค กลุมจงั หวัด จังหวดั อาํ เภอ/เขต และตาํ บล/แขวง เพื่อความเปนเอกภาพในการใชขอมลู และการ พัฒนางานการศกึ ษานอกระบบและการศึกษาตามอธั ยาศยั ๒. หลกั การและเหตผุ ล ปัจจุบนั ประเทศไทยกำลังเข้าสู่สังคมผู้สงู อายุ จากขอ้ มลู ของสำนักงานคณะกรรมการพฒั นาการเศรษฐกิจและ สังคมแห่งชาติ (สศช.) บอกไว้ว่าในปี พ.ศ.๒๕๖๗ จะเป็นช่วงเวลาแห่งสังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์และท่ี สำคัญในอีก ๒๕ ปีขา้ งหน้าหรือปี พ.ศ. ๒๕๘๓ ผ้สู งู อายไุ ทย ๖๐ ปีขน้ึ ไปจะมจี ำนวนสงู ถึง ๒๐.๕ ลา้ นคน หรือ ร้อยละ ๓๒ ของประชากรทั้งหมด ขณะที่วัยแรงงานจะลดเหลือเพียง ๓๕.๑๘ ล้านคน และปัจจุบันเกิดการ ระบาดของโรค ไวรัสโคโรนา่ ๒๐๑๙ (โควิด – ๑๙) เป็นวงกวา้ งทั่วราชอาณาจักร ซึ่งกลุ่มผู้สูงอายุเป็นกลุ่มที่มี ภูมิต้านทานต่ำ เป็นกลุ่มเสี่ยงที่หากติดเชื้อดังกล่าวแล้วสามารถทำให้เสียชีวิตได้ ดังนั้นเพื่อเป็นการเตรียม ความพร้อมในการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุใหป้ ลอดภัยจากโรค โควิด – ๑๙ พร้อมกับการดูแลตนเองในทุกๆ ด้านของผสู้ ูงอายจุ ึงมีความสำคัญอยา่ งย่ิง การจัดกจิ กรรมส่งเสริมทักษะเพ่ือพัฒนาคุณภาพชีวิตให้กับผู้สูงอายุ ด้านการดูแลสุขภาพของตัวเอง จะเป็นวิธีการขั้นต้นที่จะสนับสนุนและส่งเสริมความมั่งคงทางสุขภาพกาย ให้กับผู้สงู อายุ ตามนโยบายและจุดเน้นของกระทรวงศึกษาธิการ ปีงบประมาณ พ.ศ. 2564 การพัฒนาและ เสริมสร้างศักยภาพทรัพยากรมนุษย์ ด้านการเรียนรู้ตลอดชีวิต กระทรวงศึกษาธิการได้กำหนดให้มีการ ส่งเสริมการเรียนการสอนท่ีเหมาะสมสำหรับผู้ที่เขา้ สู่สังคมสูงวัย อาทิ อาชีพที่เหมาะสมรองรับสังคมผู้สูงวยั หลกั สตู รการพฒั นาคุณภาพชวี ิต และหลักสูตรการดแู ลผู้สงู วัย เป็นต้น ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศกึ ษาตามอธั ยาศัยอำเภอบางไทร โดยตำบลแคตก และกศน.ตำบล โพแตง ได้ตระหนักถึงปัญหาในอนาคตดังกล่าว จึงได้จัดโครงการ สุขภาพดีผู้สูงวัย ปลอดภัยจากโควิด – ๑๙ ข้นึ โดยใชก้ จิ กรรมกระบวนการในการดแู ลสุขภาพตนเองข้ันตน้ ใหป้ ลอดภยั จากโรคระบาดดังกลา่ ว 3. วตั ถุประสงค์ ๔.๑ เพ่ือใหป้ ระชาชนผเู้ ข้าร่วมโครงการ มีความรู้ความ เข้าใจในการดูแลสุขภาพของตนเอง ให้ ปลอดภยั จากโรค Covid –๑๙ ๔.๒ เพอ่ื ใหป้ ระชาชนผเู้ ขา้ รว่ มโครงการ สามารถนำความร้เู ก่ยี วกับการดูแลสุขภาพของตนเองไป ปรับใช้ในชวี ติ ประจำวัน เพ่ือให้ปลอดภยั จากโรค Covid – ๑๙ ได้

สรปุ โครงการสขุ ภาพดผี ู้สงู วยั ปลอดภัยจากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๕ 4. เป้าหมาย ๑. เชิงปรมิ าณ - ประชาชนในพนื้ ทีต่ ำบลแคตก จำนวน 9 คน - ประชาชนในพืน้ ทตี่ ำบลโพแตง จำนวน 9 คน ๒. เชิงคณุ ภาพ - ประชาชนทัว่ ไปที่เข้าร่วมโครงการร้อยละ ๘๐ มีความรู้ ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพของตนเอง ให้ ปลอดภัยจากโรค Covid –๑๙ และสามารถนำความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของตนเองไปปรับใช้ใน ชวี ิตประจำวนั เพ่ือใหป้ ลอดภัยจากโรค Covid – ๑๙ ได้ ๕. วิธดี ำเนินการ วตั ถปุ ระสงค์ กลมุ่ เป้าหมาย เปา้ หมาย พนื้ ที่ ระยะ งบประ ดำเนนิ การ เวลา มาณ กิจกรรมหลกั - เพื่อกำหนดกิจกรรมและ ครู กศน. ผรู้ บั ผดิ ชอบ ตำบล 1 คน กศน.อำเภอ 21 - ๑. ขัน้ วางแผน (Plan) - ทราบบทบาทหน้าที่และ บางไทร มิถนุ ายน - ประชุมชแี้ จงผู้ เกี่ยวข้อง ขั้นตอนการดำเนนิ งาน ๒๕๖๔ - เพอ่ื เสนอให้ผ้บู ริหาร - จดั ทำโครงการ อนมุ ัตโิ ครงการ - แต่งตั้งคณะ ดำเนินงาน ๒.ขนั้ ดำเนินการ (Do) 1. เพื่อใหป้ ระชาชน ประชาชนใน 9 คน ศาลา 24 900 ๒.๑ อบรมให้ความรู้ ผู้เข้ารว่ มโครงการ มี พนื้ ท่ี 1 คน ประชาคม มถิ นุ ายน บาท สุขภาพดผี ูส้ ูงวยั ปลอดภยั ความรคู้ วาม เขา้ ใจในการ - ตำบลแคตก ๒๕๖๔ จากโควิด – ๑๙ ดแู ลสขุ ภาพของตนเอง ให้ หมู่ 1 - ตำบลแคตก ๓. ขั้นตรวจสอบ ปลอดภยั จากโรค Covid – ( Check ) อำเภอ ๓.๑ ตดิ ตาม/ประเมิน ๑๙ บางไทร ผลการดำเนินงาน ๓.๒ สรปุ ผล/ รายงานผล 2. เพื่อให้ประชาชน ผู้เข้าร่วมโครงการ สามารถนำความรเู้ กี่ยวกับ การดูแลสขุ ภาพของตนเอง ไปปรบั ใช้ในชีวิตประจำวนั เพือ่ ให้ปลอดภยั จากโรค Covid – ๑๙ ได้ - เพื่อสรปุ ผลการ ครู กศน. กศน.อำเภอ 28 บางไทร มถิ นุ ายน ปฏิบตั ิงานตามโครงการฯ ตำบล ๒๕๖๔ และรายงานผล

สรปุ โครงการสุขภาพดีผสู้ ูงวยั ปลอดภยั จากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๖ กิจกรรมหลัก วัตถปุ ระสงค์ กลมุ่ เป้าหมาย เปา้ หมาย พน้ื ท่ี ระยะ งบประ ดำเนินการ เวลา มาณ ๔. ขั้นปรับปรุงแกไ้ ข (- สรปุ ผลการดำเนนิ งาน/ - งานวิชาการ 1 คน กศน.อำเภอ 29 - 30 - Action ) แนวทางการวางแผน - งานนเิ ทศ/ บางไทร มถิ ุนายน ๔.๑ ปรับปรงุ และพฒั นา พฒั นาปรบั ปรุงการ ประเมนิ ผล ๒๕๖๔ การดำเนนิ งาน จดั กจิ กรรมครง้ั ต่อไป ๔.๒ นำปญั หา/อปุ สรรคและ ข้อเสนอ แนะในการจัดกจิ กรรม มาเป็นแนวทางในการวางแผน พฒั นา ปรบั ปรุงในการจัด กิจกรรมครั้งต่อไป ๖. งบประมาณ งบประมาณประจำปี พ.ศ. ๒๕๖๔ แผนงาน : พื้นฐานด้านการพัฒนาและเสริมสร้าง ศักยภาพทรัพยากรมนุษย์ ผลผลิตที่ ๔ ผู้รับบริการการศึกษานอกระบบ กิจกรรมการศึกษานอกระบบ งบ ดำเนินงาน กิจกรรมพัฒนาทักษะชีวิต รหัสงบประมาณ ๒๐๐๐๒๓๖๐0๔๐๐๐๐๐๐ รหัสกิจกรรมหลัก ๒๐๐๐๒๑๔๐๐P๒๗๓๐ แหล่งของเงิน ๖๔๑๑๒๐๐ จำนวนเงิน 900 บาท (เก้าร้อยบาทถ้วน) ประมาณการ ค่าใชจ้ า่ ยดงั น้ี ๖.๑ ค่าอาหารกลางวนั จำนวน 9 คน x ๕0 บาท x ๑ ม้ือ เปน็ เงนิ 450 บาท ๖.๒ คา่ อาหารว่างและเครอ่ื งดืม่ จำนวน 9 คน x 25 บาท x 2 มอ้ื เปน็ เงิน 450 บาท รวมเปน็ 900 บาท (-เก้าร้อยบาทถว้ น-) หมายเหตุ ขอถัวจา่ ยทุกรายการตามท่ีจา่ ยจรงิ ๗. ระยะเวลา วนั ที่ 24 มถิ นุ ายน พ.ศ. ๒๕๖๔ ๘. สถานท่ี ณ ศาลาประชาคม หมทู่ ี่ 1 ตำบลแคตก อำเภอบางไทร จงั หวดั พระนครศรีอยุธยา ๙. ผ้รู ับผิดชอบโครงการ ๙.๑ ศูนยก์ ารศึกษานอกระบบและการศกึ ษาตามอัธยาศัยอำเภอบางไทร ๙.๒ กศน.ตำบลแคตก ๑๐. โครงการทีเ่ กย่ี วขอ้ ง ๑๐.๑ โครงการจัดการศึกษาเพ่ือพฒั นาทักษะชีวติ ประจำปงี บประมาณ ๒๕๖๔ ๑๐.๒ โครงการจดั การศึกษาเพอื่ พัฒนาสงั คมและชมุ ชน ประจำปีงบประมาณ ๒๕๖๔ ๑๐.๓ โครงการจัดกระบวนการเรียนรู้ตามแนวปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง ประจำปีงบประมาณ ๒๕๖๔ ๑๐.๔ โครงการศนู ยฝ์ ึกอาชพี ชุมชน ประจำปงี บประมาณ ๒๕๖๔

สรปุ โครงการสุขภาพดีผสู้ ูงวยั ปลอดภัยจากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๗ ๑๑. หนว่ ยงานเครอื ข่าย ๑๑.๑ องคก์ ารบริหารส่วนตำบลกกแก้วไผพ่ ระ ๑๑.๒ ผู้นำชมุ ชน ๑๑.๓ ภมู ิปัญญาท้องถ่นิ ๑๒. ผลลัพธ์ (OUT COME) ร้อยละ ๘๐ ของประชาชนทั่วไปที่เข้าร่วมโครงการ มีความรู้ ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพของ ตนเอง ใหป้ ลอดภัยจากโรค Covid –๑๙ และสามารถนำความรเู้ กี่ยวกับการดูแลสุขภาพของตนเองไปปรับใช้ ในชวี ิตประจำวัน เพอื่ ให้ปลอดภัยจากโรค Covid – ๑๙ ได้ ๑๓. ดชั นีชีว้ ัดผลสำเรจ็ ของโครงการ ๑๓.๑ ตัวชว้ี ัดผลผลิต (OUTPUT) 13.1.1 เพื่อให้ประชาชนผู้เข้าร่วมโครงการ มีความรู้ความ เข้าใจในการดูแลสุขภาพของ ตนเอง ให้ปลอดภัยจากโรค Covid –๑๙ ๑๓.๒ ตัวชีว้ ดั ผลลพั ธ์ (OUTCOME) 13.2.1 เพื่อให้ประชาชนผู้เข้ารว่ มโครงการ สามารถนำความรู้เกย่ี วกับการดูแลสุขภาพของ ตนเองไปปรับใชใ้ นชีวิตประจำวัน เพื่อใหป้ ลอดภยั จากโรค Covid – ๑๙ ได้ ๑๔. การตดิ ตามและประเมนิ ผล 14.1 ประเมินระหว่างจดั โครงการ 14.1.1 สงั เกต ซกั ถาม การตอบคำถาม 14.2 ประเมนิ หลงั เสรจ็ สนิ้ โครงการ 14.2.1 ตอบแบบสอบถามความพงึ พอใจ

สรปุ โครงการสุขภาพดีผสู้ งู วยั ปลอดภัยจากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๘ บทที่ ๒ เอกสารทีเ่ ก่ียวขอ้ ง 1.ความสำคัญของการจัดกจิ กรรมทักษะชีวติ โครงการสุขภาพดีผู้สูงวัย ปลอดภยั จากโควดิ – 19 โควิด-19 คืออะไร ไวรัสโคโรนา หรอื โควดิ -19 คอื ไวรัสโคโรนา (Coronavirus) เป็นไวรัสที่ถูกพบครั้งแรกในปี 1960 แต่ยังไม่ทราบแหล่งที่มาอย่าง ชัดเจนว่ามาจากที่ใด แต่เป็นไวรัสที่สามารถติดเชื้อได้ทั้งในมนุษยแ์ ละสัตว์ ปัจจุบันมีการค้นพบไวรัสสายพันธุ์นี้ แลว้ ท้งั หมด 6 สายพันธุ์ สว่ นสายพันธ์ทุ ่กี ำลังแพรร่ ะบาดหนกั ท่ัวโลกตอนนี้เป็นสายพันธุ์ที่ยังไมเ่ คยพบมาก่อน คือ สายพันธ์ุที่ 7 จึงถูกเรียกวา่ เป็น “ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่” และในภายหลงั ถกู ตั้งชื่ออยา่ งเป็นทางการว่า “โควดิ -19” (COVID-19) น่นั เอง อาการเมอื่ ตดิ เช้อื ไวรสั โคโรนาสายพนั ธใุ์ หม่ หรือไวรสั โควดิ -19 อาการของไวรสั โควดิ -19 ท่ีสงั เกตไดง้ า่ ย ๆ ด้วยตวั เอง ดงั นี้ 1. มีไข้ 2. เจ็บคอ 3. ไอแห้ง ๆ 4. นำ้ มกู ไหล 5. หายใจเหนอื่ ยหอบ กลุ่มเส่ียงตดิ เช้ือไวรัสโคโรนาสายพนั ธใุ์ หม่ หรือโควิด-19 1. เดก็ เลก็ (แต่อาจไม่พบอาการรุนแรงเท่าผสู้ ูงอาย)ุ 2. ผสู้ ูงอายุ 3. คนที่มโี รคประจำตัวอยูแ่ ลว้ เช่น โรคหวั ใจ เบาหวาน โรคปอดเร้อื รงั 4. คนท่ภี มู คิ ้มุ กนั ผิดปกติ หรอื กินยากดภมู ิต้านทานโรคอยู่ 5. คนทมี่ ีนำ้ หนักเกนิ มาตรฐานมาก (คนอ้วนมาก) 6. ผทู้ ่ีเดนิ ทางไปในประเทศเสี่ยงติดเชื้อ เช่น จนี เกาหลีใต้ ญี่ปุน่ ไต้หวัน ฮ่องกง มาเกา๊ สงิ คโปร์ มาเลเซยี เวยี ดนาม อติ าลี อิหรา่ น ฯลฯ 7. ผ้ทู ่ีตอ้ งทำงาน หรือรกั ษาผปู้ ว่ ย ตดิ เช้ือไวรสั โคโรนาสายพันธุใ์ หม่ หรอื โควิด-19 อยา่ งใกล้ชิด

สรปุ โครงการสขุ ภาพดผี ู้สูงวยั ปลอดภัยจากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๙ 8. ผ้ทู ี่ทำอาชีพท่ตี อ้ งพบปะชาวตา่ งชาตจิ ำนวนมาก เชน่ คนขบั แทก็ ซี่ เจา้ หนา้ ทใ่ี นโรงพยาบาล ลกู เรือ สายการบนิ ตา่ ง ๆ เปน็ ต้น หากมีอาการโควิด 19 ควรทำอย่างไร 1. หากมีอาการของโรคทเี่ กดิ ขึน้ ตาม 5 ขอ้ ดงั กลา่ ว ควรพบแพทย์เพอ่ื ทำการตรวจอยา่ งละเอยี ด และ เม่ือแพทยซ์ ักถามควรตอบตามความเป็นจริง ไมป่ ิดบัง ไม่บิดเบือนขอ้ มูลใด ๆ เพราะจะเป็นประโยชน์ต่อการ วินจิ ฉัยโรคอยา่ งถูกต้องมากท่ีสดุ 2. หากเพิ่งเดินทางกลบั จากพน้ื ท่ีเสีย่ ง ควรกกั ตัวเองอยแู่ ตใ่ นบา้ น ไม่ออกไปขา้ งนอกเปน็ เวลา 14-27 วัน เพื่อให้ผา่ นชว่ งเชื้อฟกั ตัว (ใหแ้ นใ่ จจริง ๆ ว่าไม่ตดิ เชื้อ) วธิ ปี อ้ งกนั การตดิ เช้อื ไวรสั โคโรนาสายพันธ์ุใหม่ 1. หลีกเลีย่ งการใกลช้ ิดกบั ผปู้ ว่ ยท่ีมีอาการไอ จาม นำ้ มกู ไหล เหนือ่ ยหอบ เจบ็ คอ 2. หลกี เลี่ยงการเดนิ ทางไปในพนื้ ทีเ่ สี่ยง 3. สวมหน้ากากอนามยั ทุกคร้ังเม่อื อยู่ในที่สาธารณะ 4. ระมัดระวังการสมั ผสั พ้ืนผวิ ท่ีไมส่ ะอาด และอาจมีเชอ้ื โรคเกาะอยู่ รวมถึงสงิ่ ท่มี คี นจบั บอ่ ยคร้งั เชน่ ทีจ่ บั บน BTS, MRT, Airport Link ทีเ่ ปิด-ปิดประตใู นรถ กลอนประตตู ่าง ๆ กอ๊ กน้ำ ราวบนั ได ฯลฯ เม่อื จับแล้ว อยา่ เอามอื สัมผัสหน้า และขา้ วของเครอ่ื งใช้ส่วนตวั ตา่ ง ๆ เชน่ โทรศัพทม์ ือถือ กระเป๋า ฯลฯ 5. ล้างมือใหส้ มำ่ เสมอด้วยสบู่ หรอื แอลกอฮอล์เจลอย่างนอ้ ย 20 วนิ าที ความเขม้ ข้นของแอลกอฮอล์ ไมต่ ำ่ กว่า 70% (ไม่ผสมน้ำ) 6. งดจับตา จมูก ปากขณะท่ีไม่ได้ลา้ งมือ 7. หลีกเล่ยี งการใกลช้ ิด สัมผสั สัตวต์ ่าง ๆ โดยที่ไมม่ ีการป้องกนั 8. รบั ประทานอาหารสุก สะอาด ไม่ทานอาหารที่ทำจากสตั ว์หายาก

สรปุ โครงการสุขภาพดผี ูส้ ูงวยั ปลอดภยั จากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๑๐ 9. สำหรับบคุ ลากรทางการแพทยห์ รือผทู้ ต่ี ้องดูแลผู้ปว่ ยที่ติดเช้ือไวรัสโคโรนาสายพนั ธุ์ใหม่ หรอื โควดิ - 19 โดยตรง ควรใส่หน้ากากอนามยั หรอื ใสแ่ ว่นตานิรภยั เพอื่ ปอ้ งกนั เช้ือในละอองฝอยจากเสมหะหรอื สารคดั หล่ังเขา้ ตา 2. ความหมายของสขุ ภาพ สุขภาพ หมายถึง “ความสขุ ปราศจากโรค ความสบาย” (พจนานกุ รมฉบบั ราชบัณฑติ ยสถาน พ.ศ. 2525) สุขภาพ หมายถึง “สภาวะแห่งความสมบูรณ์ของร่างกายและจิตใจ รวมถึงการดำรงชีวิตอยู่ในสงั คม ไดอ้ ย่างเป็นปกติสขุ และมไิ ดห้ มายความเฉพาะเพียงแต่การปราศจากโรคและทุพพลภาพเทา่ นน้ั ” Health is a state of complete physical mental and social well– being and not merely the absence of disease or infirmity)” (องค์การอนามัยโลก (WHO : World Health Organization 1946) “สุขภาพ” หมายถึง สุขภาวะ (state of well being) หรือภาวะที่เป็นสุขทั้งทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคมและจติ วิญญาณ(spiritual/หรือปญั ญา) คอื ความสขุ และคณุ ค่าชีวิต (ตามนยิ ามของ WHO) “สุขภาพ”หมายถึง ภาวะของมนุษย์ที่สมบูรณ์ ทั้งทางกาย ทางจิต ทางปัญญา และทางสังคม เชือ่ มโยงกันเปน็ องค์รวมอยา่ งสมดุล (พระราชบัญญตั ิสุขภาพ) สขุ ภาพ หมายถงึ ภาวะทีป่ ราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ภาวะความสามารถที่พอเหมาะของแต่ละบุคคล ท่ี จะสามารถแสดงบทบาท และทำงานไดอ้ ย่างมีประสทิ ธิภาพ ในสังคมท่เี ขาอาศัยอยู่ สุขภาพ เปน็ สภาพแห่งความสุข อันเกดิ จากความสมดลุ ระหวา่ งร่างกายกับจิตใจและความสามารถท่ี จะปรับตัวใหเ้ ขา้ กบั ส่งิ แวดล้อม ทง้ั ภายในและภายนอกรา่ งกายของตน สุขภาพในด้านสิทธิมนุษยชน การมีสุขภาพดี ถือว่าเป็นสิทธิขั้นพื้นฐาน ที่มนุษย์ทุกคนพึงมีพึง ได้ “สขุ ภาพ”เป็นสิทธิของมนุษยชน มนษุ ยท์ ุกคนไมว่ ่าจะมีความแตกตา่ งกันทางด้าน เชอ้ื ชาติ ศาสนา ความ เชื่อมั่นทางการเมือง ฐานะทางเศรษฐกิจและสังคม ย่อมมีสิทธิที่จะได้รับการส่งเสริมคุ้มครองเพื่อให้มีสุขภาพ ใน ระดับอนั สมควร\" (รัฐธรรมนูญขององคก์ ารอนามยั โลก) นอกจากน้ใี นรัฐธรรมนญู แหง่ ราชอาณาจักรไทยฉบับล่าสดุ ปี พ.ศ.2540 ได้กำหนดหนา้ ท่ีของรัฐใน การคุ้มครองสิทธิของราษฎรในด้านสุขภาพไว้ในหลายมาตราด้วยกัน เช่น มาตรา 52 ระบุถึงสิทธิในการรับ

สรุปโครงการสุขภาพดผี ูส้ งู วยั ปลอดภยั จากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๑๑ บริการทางสาธารณสุข ที่ไดม้ าตรฐาน มาตรา 53 ระบุความคุ้มครองเด็กและเยาวชน และมาตรา 86 ระบุถึง การคุ้มครองแรงงาน เป็นต้น ในสังคมไทยมีคำกล่าวที่ว่า \"อโรคยา ปรมาลาภา\" \"ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ\" ซึ่งแสดงให้ เห็นว่า สังคมไทยก็มีมุมมองเรื่องสุขภาพในเชิงโรคภัยไข้เจ็บเป็นหลัก การดูแลสุขภาพของสังคมไทยจึง ให้ คุณค่าและความสำคัญต่อการรักษาโรค มีการสร้างโรงพยาบาล และทุ่มเททรัพยากรส่วนใหญ่ทั้งของภาครัฐ และเอกชนไปในการรักษาพยาบาลในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ มองสุขภาพเป็นเรื่องของการเปล่ยี นแปลงใน ระดบั ต่างๆ ในมนุษย์ว่า แตกตา่ งไปจากคนท่ัวๆ ไป มากนอ้ ยเพียงใด เชน่ - การเปลย่ี นแปลงทางอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรม - การเปล่ยี นแปลงทางสรรี วทิ ยา การทำหน้าทข่ี องอวยั วะต่างๆ ในร่างกาย - การเปล่ยี นแปลงทางเคมภี ายในร่างกาย - การเปลีย่ นแปลงทางเน้ือเยื่อ รปู รา่ งของส่วนตา่ งๆ ในร่างกาย เป็นต้น การเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่กล่าว ต้องใช้ความรู้ความชำนาญ และเครื่องมือช่วยวัด จึงเป็นเรื่องยากที่ คนนอกวงการวิทยาศาสตร์ และการแพทยจ์ ะเขา้ ใจไดโ้ ดยงา่ ย การมองสุขภาพแบบองค์รวมท่ีประกอบด้วยมติ ิท้ังสาม คือ ร่างกาย สังคม และจิตใจ ผสมผสานกับ การมองสุขภาพในเชิงบวก ธรรมนูญแห่งองค์การอนามัยโลก ในปี ค.ศ.1946 จึงได้บัญญัตคิ วามหมายของคำ ว่า \"สุขภาพ\" ไว้ว่า \"สุขภาวะทีส่ มบูรณ์ ทั้งทางร่างกาย สังคม และจิตใจ ประกอบกัน ไม่ใช่เพียงการปราศจาก โรคภัยไข้เจ็บ หรือความพิการเท่านั้น\" แต่เนื่องด้วยความหมายของคำว่า สุขภาพ ที่องค์การอนามัยโลก ได้บัญญัติขึ้นอย่างสมบูรณ์ และเป็นอุดมคติ คงจะบรรลุถึงได้ยากสำหรับคนทุกคน ดังนั้นในการตั้งเป้าหมาย การบรรลุสุขภาพดีถ้วนหน้าของพลโลกทุกคนในปี ค.ศ.2000 โดยองค์การอนามัยโลก เมื่อปี ค.ศ.1983 (4) จึงระบุระดับสุขภาพ ที่ต้องการบรรลุถึงไว้เพียงระดับหนึ่งว่า \"พลโลกทุกคนบรรลุถึงสถานะสุขภาพ ในระดับที่เอือ้ ใหใ้ ชช้ วี ิตทีม่ ปี ระโยชน์ ท้งั ทางสงั คม และเศรษฐกิจ\" สุขภาพจึงมีความหมายที่เน้นความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม นั่นคือ ต้องมีสุขภาพกาย สุขภาพจิต และสุขภาพทางสังคมครบทุกด้าน และในที่ประชุมสมัชชาองค์การอนามัยโลก เมอื่ เดอื นพฤษภาคม พ.ศ. 2541 ได้ตกลงเติมคำว่า “Spiritual Well-being” หรอื สุขภาวะทางจิตวิญญาณ เข้าไป ในคำจำกัดความของสุขภาพเพิ่มเติม จึงอาจกล่าวได้ว่า สุขภาพ หมายถึง ภาวะของการดำรงชวี ติ ทมี่ ีความสมบรู ณ์ท้งั ร่างกาย จิตใจ รวมทงั้ การอยู่ร่วมกันในสังคมได้ดว้ ยดี อยูบ่ นพืน้ ฐานของคุณธรรม และการ ใชส้ ติปญั ญา จะเห็นได้ว่าสุขภาพคือวถิ ีแหง่ ชีวิต โดยสุขภาพจะเป็นเสมือนหนึง่ วิถีทางหรือหนทางซึ่งจะนำบคุ คล ไปสู่ความสุขและความสำเร็จต่างๆ นานาได้ หรืออาจกล่าวได้ว่า “สุขภาพชีวิต” ลักษณะของสุขภาพดี โดย ภาพรวม คอื รา่ งกายมีการพฒั นาสมวยั ร่างกายสามารถปฏิบตั ิภารกจิ ได้อย่างปกติ ตอบสนองต่อ ส่ิงแวดล้อม ได้เหมาะสม สามารถปรบั ตัวใหส้ มดลุ ได้ มีกลไกปอ้ งกันอันตรายอย่างเหมาะสมจากมุมมองตา่ งๆ ท่ีนำเสนอ สรุปได้ว่าสุขภาพ คือ ความสุขกายสบายใจ มีชีวิตชีวา และมีคุณค่า จะต้องครอบคลุมสิ่งที่สำคัญ 4 ประการคือภาวะทั่วไปของร่างกายและจิตใจจะต้องแข็งแรงสมบูรณ์ มีสุขภาวะทางจิตวิญญาณ จะต้อง ปราศจากโรคหรือความทุพพลภาพ จะต้องเป็นผู้ที่สามารถดำรงตนและปฏิบัติภารกิจต่างๆ ในสังคมได้เป็น ปกติสขุ

สรปุ โครงการสขุ ภาพดีผูส้ ูงวยั ปลอดภยั จากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๑๒ 3. ความสำคัญของสุขภาพ สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นยิ่งต่อความเจริญงอกงามและพัฒนาการทุก ๆ ด้านในตัวบุคคล สุขภาพเป็นรากฐานท่ีสำคัญของชีวิต โดยเริ่มมาตั้งแต่มีการปฏิสนธิในครรภ์มารดาวัยทารก วัยผู้ใหญ่จนถึงวยั ชรา สมเด็จพระสมั มาสัมพทุ ธเจ้าได้ตรัสไวเ้ ปน็ พระพุทธสภุ าษิตว่า “อโรคยา ปรมาลาภา” ซ่งึ แปลว่า “ความ ไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” พระพุทธภาษิตข้อนี้ แม้แต่ชาวอารยประเทศทางตะวันตกก็ยังยอมรับนับถือ กัน และเห็นพ้องต้องกันว่า “สุขภาพคือพรอันประเสริฐสุด (Health is the greatest blessing of all)” นอกจากน้ียังมีสภุ าษิตของชาวอาหรบั โบราณกล่าวไว้ว่า “คนทีม่ สี ขุ ภาพดีคอื คนทมี่ ีความหวงั และคน ที่มีความหวังคือคนที่มีทุกสิ่งทุกอย่าง (He who has health has hope and he who has hope has everything)” ซ่ึงน่ันก็หมายความว่าสุขภาพจะเปน็ เสมือนหนงึ่ วิถีทางหรือหนทางซง่ึ จะนำบุคคลไปสู่ความสุข และความสำเร็จตา่ งๆ นานาได้ ชีวิตเป็นสิ่งมีค่ายิ่งกว่าทรัพย์สินใด ๆ ทุกคนย่อมรักษาและหวงแหนชีวิตของตนเอง ปรารถนาให้ ตนเองมีชีวิตที่อยู่เย็นเป็นสุข จึงจำเป็นต้องรักษาสุขภาพอนามัยให้แข็งแรงสมบูรณ์อยู่เสมอ การมีสุขภาพดี ปราศจากโรคภยั ไข้เจ็บหรือการบาดเจ็บจากอุบตั เิ หตุต่าง ๆ มีกล้ามเนอ้ื ที่ทำงานได้ดี สามารถทำงานได้อย่างมี ประสิทธิภาพ ร่างกายสามารถปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมได้ดี ไม่มีความวิตกกังวล ไม่ถูกความเครียดมา รบกวน สามารถดำรงชีวิตอยใู่ นสงั คมได้อย่างมีความสุข ย่อมเปน็ ส่งิ ที่ปรารถนาของมนุษย์ทุกคน สุขภาพจึง เปรยี บเสมือนวิถีแหง่ ชวี ิต ท่จี ะนำไปสู่ความสขุ และความสำเรจ็ ต่างๆ ในชวี ติ ได้ ประสิทธิภาพในการทำงานของประชาชนในทุกสาขาอาชีพจะต้องอาศัยสุขภาพที่ดี แข็งแรงสมบูรณ์ เป็นปัจจัยสำคัญ การพัฒนาประเทศจะดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับสุขภาพที่ดีของคนในชาติเป็นสำคัญ ประเทศที่ ประชาชนมีสุขภาพดี มีสติปัญญา มีคุณธรรมและจริยธรรม มีความสามารถในการประกอบอาชีพเพื่อเลี้ยง ตนเองและครอบครวั ได้ ไมเ่ บยี ดเบียนและทำรา้ ยซ่ึงกนั และกัน ย่อมเกดิ ความสงบสขุ และเมอื่ บุคคลในชาติมี สุขภาพกายและจติ ดี มมี ันสมองทม่ี ีศักยภาพ ย่อมเปน็ ผ้ทู ีม่ คี วามสามารถเรยี นรู้ และสรา้ งสรรค์ส่ิงตา่ ง ๆ ได้ดี ซึ่งจะส่งผลต่อการพฒั นาทัง้ ด้านเศรษฐกจิ และสงั คมของประเทศโดยรวม กรอบความคิดเรื่องสุขภาพในปัจจุบันวางอยู่บนฐานที่ว่าด้วยเรื่อง สุขภาวะ (well-being) ทั้งมิติทาง กาย ทางใจ ทางสังคม และทางปัญญา (จิตวิญญาณ)และทั้งมิติของคน ครอบครัว ชุมชน และสังคม ดังนั้น สุขภาพมผี ลกระทบมาจากหลายปัจจัย จึงตอ้ งให้ความสำคัญกับองค์ความรู้ ทั้งเรอื่ งของการดำเนินงานทาง สาธารณสุข การจัดบริการสาธารณสุข และเรื่องต่างๆ ที่ปรากฏในสังคม เพราะสิ่งเหล่านี้มีผลกระทบต่อ สุขภาพทั้งทางตรง และทางออ้ ม ทั้งดา้ นบวก และด้านลบ องคค์ วามรู้เพอื่ การพฒั นาสุขภาพและระบบสุขภาพ จึงไม่ใช่เรื่องของระบบการแพทย์เพียงอย่างเดียว แต่เป็นเรื่องความร่วมมือกันของสังคม ที่จะมาร่วมสร้าง ค่านิยมที่ถูกต้องเกี่ยวกับสุขภาพ สร้างสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัย และเอื้อต่อการมีสุขภาพดี ร่วมสร้างวัฒนธรรม ของการดำเนนิ ชีวิตทไ่ี ม่เบียดเบยี นตนเองและผู้อ่นื และรว่ มกนั สร้างสังคม ทอี่ ยรู่ ่วมกันอยา่ งมีสนั ติสุข 4. ปัจจัยที่มผี ลต่อสขุ ภาพ มนุษย์เมื่อเกิดเป็นตัวอ่อนหลังการปฏิสนธิก็ได้รับอิทธิพลทางพันธุกรรมมาจากพ่อและแม่ที่เป็น ตัวกำหนดสุขภาพ บางคนจึงอาจได้รับโรคหรือความบกพร่องที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมติดตัวมาด้วย และ ระหว่างอยู่ในครรภ์มารดาสุขภาพของทารกก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพของมารดาในขณะนั้น จนเมื่อคลอดออก มาสู่ โลกภายนอกก็มีปัจจัยมากมายทมี่ อี ทิ ธิพลต่อสขุ ภาพของมนุษย์ เชน่ - ความยากจน การขาดรายได้นำไปสู่ความขาดแคลน อาหาร น้ำ ที่อยู่อาศัย เครื่องนุ่งห่มที่ถูก สุขลกั ษณะ ขาดการศึกษา และดอ้ ยฐานะในสงั คม - สงคราม ทำให้เกดิ การบาดเจบ็ ความอดอยาก ขาดสาธารณปู โภค โรคระบาด - ด้อยการศึกษา ขาดความรู้ ทำใหไ้ ม่อาจดูแล ปกป้องสขุ ภาพของตัวเองได้

สรุปโครงการสุขภาพดีผสู้ ูงวยั ปลอดภัยจากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๑๓ - การคมนาคม มีทั้งข้อดีข้อเสีย ข้อดี คือ ทำให้มีความสะดวกสบายในการเดินทาง ข้อเสีย อุบัติเหตุ เพ่มิ ขน้ึ / การแพรก่ ระจายของโรคติดต่อ จากพ้ืนทีห่ นึง่ ไปยงั อกี พ้ืนทห่ี นึง่ เปน็ ไปได้อยา่ งรวดเรว็ - มลภาวะ ฝุ่น เสียงดัง สารเคมี ล้วนมีผลเสียต่อสุขภาพ ผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ หรือทำงานอยู่ใน โรงงานอุตสาหกรรม ล้วนไดร้ ับผลเสียจากมลภาวะ ถ้าไมม่ ีการควบคมุ - อาหาร การบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง มีความสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็งลำไส้ เต้านม และต่อม ลูกหมาก ส่วนมะเร็งกระเพาะอาหาร และลำไส้ สัมพันธ์กับการกินอาหารรมควัน อาหารไหม้เกรียม และ อาหารหมกั ดอง - สว่ นคนทีก่ นิ จนอ้วนจะมโี อกาสเป็นโรคเบาหวาน และน่วิ ในถุงน้ำดี มากกวา่ คนนำ้ หนักปกติ สำหรับ โรคหลอดเลือดหัวใจและสมองอุดตันซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิ ตสูงสุดก็สัมพันธ์กับการกินอาหารที่มี โคเลสเตอรอลสูง - บุหร่ี และสารเสพยต์ ดิ ลว้ นเปน็ ที่ทราบกันดี ถึงพิษรา้ ยทม่ี ตี อ่ สุขภาพ - การออกกำลังกาย การขาดการออกกำลงั กายจะทำให้ออ่ นเพลยี วงิ เวยี นศีรษะ ปวดเม่อื ยร่างกายได้ ง่าย นอกจากนีย้ งั ทำใหเ้ สน้ เอน็ กระดกู กลา้ มเน้ือ และหวั ใจเสอ่ื มเรว็ กว่าปกติ เปน็ ต้น จากตัวอยา่ งทยี่ กมาสามารถแบ่งไดเ้ ปน็ 3 กลมุ่ ปัจจยั หลกั ๆ คอื 1) พันธกุ รรม 2) ส่งิ แวดลอ้ ม ทั้งในเชิงกายภาพ ชวี ภาพ และสงั คม 3) พฤตกิ รรม และครรลองชวี ิต เมือ่ วเิ คราะห์สุขภาพในองค์รวม จะเห็นวา่ มีปจั จัยตา่ งๆ ทมี่ ผี ลกระทบต่อสุขภาพดังนี้ 4.1 ปัจจยั ด้านตัวบคุ คล คือ ปัจจยั ของแตล่ ะบคุ คลไดแ้ ก่ 3.1.1 พนั ธกุ รรม สง่ิ มชี ีวิตทกุ ชีวติ ถกู กำหนดโดยพนั ธุกรรม ซึ่งถ่ายทอดมาจากบิดามารดา ความบกพร่องทางพนั ธุกรรมเปน็ สาเหตุของสภาพด้อยทางสขุ ภาพและการเกดิ โรคภยั ต่างๆ ในปจั จุบัน ความก้าวหน้าทางการแพทย์ ทำให้สามารถค้นคว้าและเข้าใจถึงลักษณะสายพันธุกรรมต่างๆ ซึ่งเป็นปัจจัย กำหนดลักษณะของมนุษย์ และเป็นต้นเหตุของโรคต่างๆ ได้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เราสามารถนำไปใช้หาวิธี ป้องกันและแกไ้ ขข้อบกพรอ่ งตา่ งๆ ท่ีจะมผี ลกระทบตอ่ สขุ ภาพของมนษุ ย์ไดเ้ พิม่ ขน้ึ 3.1.2 พฤติกรรมดำรงชวี ิต เป็นที่ประจักษ์ว่าพฤติกรรมการดำรงชีวิตเป็นปัจจยั สำคัญในการเกดิ โรค เช่น พฤติกรรมการกินอาหาร การใช้สารกระตุ้นต่างๆ เช่น เหล้า บุหรี่ ยาเสพติด เป็นสาเหตุของความเสื่อม ของระบบตา่ งๆ ของรา่ งกาย และยงั สามารถกอ่ ให้เกดิ การเปลย่ี นแปลงของเน้ือเย่ือ เกิดเปน็ โรคมะเร็งได้ มกี าร ประมาณกนั ว่าประชากรโลกประมาณ 500 ล้านคน ท่ียังมชี วี ิตอยู่ในขณะนี้ จะเสียชวี ติ จากโรคท่ีมตี ้นเหตุจาก บหุ รี่ หากแนวโน้มแบบแผนการสบู บหุ ร่ขี องประชากรโลกยงั เปน็ เช่นปจั จุบัน นอกจากนี้ ความเครียดในการดำรงชีวิตประจำวัน การใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะสม การมีกิเลส ตัณหาความอยาก การเบียดเบียนทำร้ายมนุษย์ด้วยกัน การขาดการพักผ่อน ขาดการออกกำลังกายที่สมดุล พอเพียง รวมทั้งการมีพฤติกรรมที่เสี่ยง ประมาท ไม่คำนึงถึงความปลอดภยั ท้ังในการทำงาน การปัจเจกบุคคล และบคุ คลอืน่ ๆ ในสังคมด้วย 4.2 ปัจจัยด้านสภาพแวดล้อมภายนอก สุขภาพของมนุษย์เกี่ยวพันอย่างแน่นแฟ้นกับระบบอื่นๆ ในสังคมรอบๆ ตัว ไม่ว่าจะเป็นสิ่งแวดล้อมกายภาพ สภาพที่อยู่อาศัย สภาพอากาศที่เป็นพิษ ที่อยู่อาศัยที่ไม่ สะอาด ก่อให้เกิดพาหะนำโรคต่างๆย่อมเป็นปัจจัยที่บั่นทอนสุขภาพ เช่นเดียวกับสภาพสงครามหรือความ วุน่ วาย ความไมส่ งบทางการเมือง ก็เป็นต้นเหตขุ องการทำรา้ ยชวี ิตมนษุ ย์ ก่อเกดิ ความพกิ ารทางกาย ทางจิตใจ ซึ่งเป็นที่ตระหนักและพบเห็นโดยทั่วไปด้านสิ่งแวดล้อมทางเศรษฐกิจและสังคมนั้น ความยากจนเป็นสาเหตุ

สรุปโครงการสขุ ภาพดีผู้สงู วยั ปลอดภยั จากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๑๔ ของความเจ็บปว่ ยและทุกข์ทรมานที่สำคัญที่สุด ในขณะที่ประชากรโลกมากกว่า 1,000 ล้านคน อยู่ในสภาพ ที่ยากจนสุดขีด ความยากจนเป็นสาเหตุท่ีเดก็ จำนวนมากไม่ได้รับวัคซีนป้องกันโรคทีจ่ ำเป็น ประชาชนไม่มีน้ำ สะอาดดื่ม ขาดสภาพสุขาภิบาลที่เหมาะสมตลอดจนมารดาต้องเสียชีวิตจากการคลอดบุตร ความยากจนเป็น ต้นเหตุของอายุขัยที่สั้น ความพิการ ความทุกข์ทรมาน ความเครียด ภาวะจิตผิดปกติ การติดยาเสพติด ตลอดจนการฆ่าตัวตาย องค์การอนามัยโลกได้ประมาณการไว้ว่า ในแต่ละปี เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ทั่วโลก ประมาณ 12.2 ล้านคน ตายจากสาเหตุซึง่ สามารถป้องกันได้ด้วยค่าใช้จ่ายไม่กี่เหรียญสหรัฐต่อหัว ในปี พ.ศ. 2543 ประชาชนของประเทศที่รำ่ รวยที่มีอายขุ ัยเฉล่ีย 79 ปี ในขณะที่ประชาชนในประเทศกลุม่ ยากจนทีส่ ุด บางประเทศมอี ายขุ ัยเฉลีย่ เพยี ง 42 ปี ซ่งึ แตกตา่ งกันเกือบเท่าตวั 4.3 ปัจจัยด้านระบบบริการสุขภาพ ปัจจุบันได้มีการนำคำว่าระบบบริการสุขภาพไปใช้ใน ความหมายที่แตกต่างกันซึ่งผู้ศึกษาจำเป็นจะต้องทำความเข้าใจให้ชัดเจนในเบื้องต้นในบางแห่งการกล่าวถึง ระบบบริการสุขภาพอาจจะกำหนดเพียงโครงสร้างองค์กร การให้บริการโดยระบบการแพทย์ตะวันตกที่มี แพทย์และบุคลากรวิชาชีพต่างๆ เป็นผู้ให้บริการ ในขณะที่นักมานุษยวิทยาทางการแพทย์ให้ความหมาย โดยรวมถงึ กจิ กรรมต่างๆ ในการใหก้ ารรกั ษาพยาบาลผู้ป่วย ซง่ึ รวมความเชื่อทางศาสนา และความเชือ่ พ้นื บ้าน ต่างๆ ดว้ ย หากพิจารณาความหมายอย่างกว้างของระบบบริการสุขภาพ อาจมีความหมายรวมถึงการสร้าง สิ่งแวดล้อมทีส่ ง่ เสริมสขุ ภาพ การเสรมิ สร้างศกั ยภาพต่างๆ ที่ทำให้ประชาชนสามารถรักษาสขุ ภาพของตนเอง ให้ดี การป้องกันโรค การรักษาพยาบาลผู้ป่วย การฟื้นฟูสภาพผู้พิการ ซึ่งเป็นการพิจารณาองค์รวมของระบบ บริการเพื่อสุขภาพ บนพื้นฐานของความมั่นคงทางสังคม (Social solidarity) จะเห็นได้ว่า ระบบบริการ สขุ ภาพเป็นระบบท่ีเชอ่ื มโยงกบั ระบบต่างๆ ของสงั คม และก่อเกดิ บนพน้ื ฐานความเชื่อ คณุ คา่ วัฒนธรรม และ ประวัตศิ าสตร์ของแตล่ ะชาติ 5. องคป์ ระกอบของสุขภาพ ในอดีตคำวา่ สขุ ภาพ หมายถงึ สขุ ภาพกายเปน็ หลกั ตอ่ มาจึงไดร้ วมสขุ ภาพจิตเขา้ ไปด้วย เพราะเห็นว่า คนทีม่ ีสขุ ภาพกายสมบูรณ์แข็งแรง แต่สขุ ภาพจิตเสอื่ มโทรมหรอื เป็นโรคจิตกไ็ มส่ ามารถดำเนนิ ชีวติ เป็นปกติสุข ได้ ซ้ำร้ายอาจจะทำร้ายผู้อื่นได้อีกด้วย ปัจจุบัน คำว่า สุขภาพ มิได้หมายความเฉพาะสุขภาพกายและ สุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังได้รวมถึงสุขภาพสังคม และสุขภาพจิตวิญญาณอีกด้วย จึงสามารถสรุปได้ว่าใน ความหมายของ \"สขุ ภาพ\" ในปจั จบุ ัน มีองคป์ ระกอบ 4 ส่วน ดว้ ยกนั คอื 5.1 สุขภาพกาย (Physical Health) หมายถึง สภาพที่ดีของร่างกาย กล่าวคือ อวัยวะต่างๆอยู่ใน สภาพที่ดี มีความแข็งแรงสมบูรณ์ ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ร่างกายสามารถทำงานได้ตามปกติ และมี ความสมั พันธก์ บั ทกุ ส่วนเปน็ อย่างดี และก่อให้เกิดประสิทธิภาพทด่ี ใี นการทำงาน 5.2 สุขภาพจิต (Mental Health) หมายถึง สภาพของจิตใจที่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ มีจิตใจเบิก บานแจ่มใส มใิ หเ้ กดิ ความคบั ข้องใจหรือขดั แย้งในจติ ใจ สามารถปรบั ตัวเขา้ กับสังคมและสงิ่ แวดล้อมได้อย่างมี ความสุข สามารถควบคุมอารมณ์ได้เหมาะสมกับสถานการณ์ต่าง ๆ ซึ่งผู้มีสุขภาพจิตดี ย่อมมีผลมาจาก สุขภาพกายดีด้วย ดังท่ี John Lock ได้กล่าวไว้ว่า “A Sound mind is in a sound body” คือ “จิตใจท่ี แจม่ ใส ยอ่ มอยใู่ นร่างกายที่สมบรู ณ์” 5.3 สุขภาพสังคม (Social Health) หมายถึง บุคคลที่มีสภาวะทางกายและจิตใจที่สุขสมบูรณ์ มี สภาพของความเป็นอยู่หรือการดำเนินชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างปกติสุข ไม่ทำให้ผู้อื่น หรื อสังคม เดอื ดรอ้ น สามารถปฏสิ มั พนั ธแ์ ละปรับตัวใหอ้ ย่ใู นสังคมได้เป็นอยา่ งดีและมีความสขุ

สรปุ โครงการสุขภาพดีผู้สงู วยั ปลอดภยั จากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๑๕ 5.4 สุขภาพจิตวิญญาณ (Spiritual Health) หมายถึง สภาวะที่ดีของปัญญาที่มีความรู้ทั่ว รู้เท่าทัน และความเข้าใจอย่างแยกได้ในเหตุผลแห่งความดีความชั่ว ความมปี ระโยชน์และความมีโทษ ซึ่งนำไปสู่ความมี จติ อันดีงามและเอ้ือเฟ้ือเผ่อื แผ่ 6. มติ ทิ างด้านสขุ ภาพ ในองค์ประกอบสขุ ภาพทง้ั 4 ด้านนนั้ แต่ละดา้ นยงั มี 4 มิติ ดงั นี้ 6.1 การส่งเสริมสุขภาพ เป็นกลไกการสร้างความเข้มแข็งให้แก่สุขภาพกาย สุขภาพจิต สุขภาพสังคม และสขุ ภาพจติ วญิ ญาณ 6.2 การป้องกันโรค ได้แก่ มาตรการลดความเสีย่ งในการเกิดโรค รวมทั้งการสร้างภูมิคุ้มกันเฉพาะโรค ดว้ ยวธิ ีการตา่ งๆ นานา เพือ่ มใิ ห้เกดิ โรคกาย โรคจติ โรคสังคม และโรคจติ วิญญาณ 6.3 การรักษาโรค เมื่อเกิดโรคขึ้นแล้ว เราต้องเร่งวนิ ิจฉัยโรคว่าเปน็ โรคอะไร แล้วรีบใหก้ ารรักษาด้วย วิธีทไี่ ด้ผลดีท่ีสุดและปลอดภัยท่ีสุดเท่าท่ีมนุษยจ์ ะรูแ้ ละสามารถให้การบริการรักษาได้ เพอ่ื ลดความเสียหายแก่ สุขภาพ หรอื แม้แตเ่ พื่อป้องกันมิให้เสียชวี ิต 6.4 การฟื้นฟูสภาพ หลายโรคเม่อื เปน็ แลว้ ก็อาจเกิดความเสียหายต่อการทำงานของระบบอวัยวะหรือ ทำให้พกิ าร จึงตอ้ งเริม่ มาตรการฟื้นฟใู หก้ ลับมามสี ภาพใกล้เคยี งปกตทิ ี่สุดเท่าทีจ่ ะทำได้ ทง้ั การส่งเสรมิ สขุ ภาพ และการปอ้ งกนั โรคน้ี เราเรยี กรวมกนั ว่า \"การสรา้ งสุขภาพ\" เป็นการทำก่อน เกิดโรค สว่ นการรักษาโรค และการฟน้ื ฟูสภาพน้ี เราเรยี กรวมกันว่า \"การซอ่ มสขุ ภาพ\" เปน็ การทำหลังจาก เกิดโรคแล้ว และเป็นที่เช่ือกันว่า \"การสร้างสขุ ภาพ\" มีประสิทธิผลดีกว่า และเสียค่าใช้จ่ายน้อยกว่า \"การซ่อม สุขภาพ\" เนื่องจาก \"การสร้างสุขภาพ\" เป็นสิ่งที่ประชาชนสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ส่วน \"การซ่อม สขุ ภาพ\" ตอ้ งอาศัยหนว่ ยงานด้านการแพทย์เป็นหลกั แม้ว่าสุขภาพโดยองค์รวมแล้วจะเป็นภาวะของมนุษย์ที่เชื่อมโยงกันทั้ง ทางกาย ทางจิต ทางปัญญา และทางสังคม แต่ในเรื่องของสถิติสาขาสุขภาพนั้น มีข้อจำกัดในการศึกษาทำให้ในขั้นต้นจะกล่าวถึงเฉพาะ สขุ ภาพทางกาย และสุขภาพทางจิต เทา่ นั้น 7. สขุ ภาพองค์รวม สุขภาพของมนุษย์ประกอบด้วยร่างกาย จิตใจ สังคม และสติปัญญาขณะเดียวกันการดำรงชีวิตก็มิอาจ แยกตวั อยโู่ ดดเด่ียวได้หากยังต้องมีความสัมพันธก์ ับคนอ่ืน เริม่ จากพ่อ แม่ ญาตพิ ี่น้องไปจนถึงผู้คนในสังคมด้วย เหตุนบ้ี คุ คลตอ้ งมสี ขุ ภาพทางกายและจิตใจจะต้องสมั พันธก์ ันด้วยดีควบคู่ไปกับความสมั พนั ธ์ทางสังคมถึงจะทำให้ เกิดภาวะสุขภาพที่ดีได้ แม้จะปลอดโรคหรือปัจจัยทางกายภาพที่เป็นตัวก่อโรคก็ใช่ว่าบุคคลจะมีสุขภาพหรือสุข ภาวะท่ดี ไี ด้ การเสริมสร้างสขุ ภาพในลักษณะต่าง ๆ จงึ เปน็ การปรบั ตวั ใหเ้ ขา้ กับสงิ่ แวดล้อมอยา่ งสมดลุ ครอบคลมุ ร่างกายทั่วทุกระบบ การปรับตัวลักษณะนี้นอกจากการปรับตัวทางด้านร่างกายแล้วต้องมีการปรับตัวด้าน พฤติกรรมและการปรับตัวระดับจิตสำนึก หากเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องย่อมก่อให้เกิดแบบแผนในระดับบุคคล เรียกว่า วิถีชีวิต บุคลิกภาพ และอุปนิสัย หากเกิดขึ้นอย่างสอดคล้องทัง้ ชุมชนหรือสังคมย่อมกลายเป็นวัฒนธรรม สุขภาพซึ่งเป็นเรือ่ งของดุลยภาพในท่ามกลางปฏิสมั พันธ์กับสิ่งแวดล้อมรวมทั้งแนวทางในการรักษาสุขภาพที่เนน้ การดำรงชีวิตให้มีความประสานสอดคล้องกับกฎเกณฑ์ธรรมชาติ การส่งเสริมให้บุคคลมีชีวติ ที่สมดุลบคุ คลแต่ละ คนจะมีบทบาทมากท่ีสดุ ในการดแู ลสุขภาพของตนเอง บุคคลภายนอกหรอื เทคโนโลยีมีส่วนชว่ ยหนุนเสริมเทา่ นั้น การมีสุขภาพดีไม่ใช่ขึ้นอยู่กับความก้าวหน้าทางการแพทย์เพียงอย่างเดียวแต่ขึ้นอยู่กับสิ่งแวดล้อมที่ดีรวมทั้งมี ครอบครวั ทีอ่ บอุ่นและชมุ ชนท่ีเออ้ื อาทรต่อกัน

สรปุ โครงการสขุ ภาพดีผ้สู งู วยั ปลอดภยั จากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๑๖ สรุป สุขภาพคือวิถีแห่งชีวิต สุขภาพเป็นเสมือนหนึ่งวิถีทางหรือหนทางซึ่งจะนำบุคคลไปสู่ความสุขและ ความสำเร็จต่างๆ นานาได้ ลักษณะของสุขภาพดี โดยภาพรวม คือ ร่างกายมีการพัฒนาสมวัย ร่างกาย สามารถปฏบิ ตั ภิ ารกจิ ได้อย่างปกติ ตอบสนองตอ่ สิง่ แวดล้อมไดเ้ หมาะสม สามารถปรับตัวใหส้ มดุลได้ มีกลไก ป้องกนั อนั ตรายอย่างเหมาะสมจากมมุ มองต่างๆ ทน่ี ำเสนอ สุขภาพ คอื ความสุขกายสบายใจ มชี วี ติ ชวี า และ มีคุณค่า จะต้องครอบคลุมสิ่งที่สำคัญ 4 ประการคือภาวะทั่วไปของร่างกายและจิตใจจะต้องแข็งแรง สมบูรณ์ มีสุขภาวะทางจติ วญิ ญาณ จะตอ้ งปราศจากโรคหรอื ความทพุ พลภาพ จะต้องเปน็ ผทู้ ่ีสามารถดำรงตน และปฏิบตั ิภารกจิ ตา่ งๆ ในสงั คมไดเ้ ปน็ ปกตสิ ุข ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพ ประกอบด้วยปัจจัยด้านตัวบุคคล ได้แก่ พันธุกรรม พฤติกรรม ดำรงชีวิต ปัจจัยด้านสภาพแวดล้อมภายนอก และปัจจัยด้านระบบบริการสุขภาพ \"สุขภาพ\" ในปัจจุบัน มี องค์ประกอบ 4 ส่วน ด้วยกันคือ สุขภาพกาย สุขภาพจิต สุขภาพสังคมและสุขภาพจิตวิญญาณ ในมิติ ทางด้านสุขภาพ ขององค์ประกอบสุขภาพทั้ง 4 ด้านนั้น แต่ละด้านมี 4 มิติ คือ การส่งเสริมสุขภาพ การ ปอ้ งกนั โรค การรักษาโรค และการฟ้ืนฟูสภาพ การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ในระดับบุคคล ครอบครัวและชุมชน เป็นแนวทางสำคัญในการสร้าง สุขภาพตามแนวทางการสาธารณสุขแนวใหม่ที่ให้ความสำคัญ ต่อ “การสร้างสุขภาพ นำการซ่อม สุขภาพ” การสร้างเสริมสุขภาพแบบองค์รวมครอบคลุมการสร้างเสริมสุขภาพทัง้ ทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม จิตวิญาณ และยังหมายรวมถึงสิ่งแวดล้อมและนโยบายสาธารณะที่เกี่ยวข้อง การพัฒนาศักยภาพของ บุคคล เสริมสร้างกิจกรรมชุมชนให้เข้มแข็ง การจัดปรับระบบบริการสุขภาพที่เอื้อต่อการสร้างเสริมสุขภาพ และกระจายใหส้ ามารถเขา้ ถึงได้ ตลอดจนการจดั สงิ่ แวดลอ้ มทีเ่ อื้อตอ่ การสรา้ งเสริมสุขภาพ กิจกรรมการสร้างเสริมสุขภาพแบบองค์รวม อาทิ อาหารและโภชนาการสร้างสุขภาพ การ ผ่อนคลายความเครียด การดูแลด้านจิตใจและการเรียนรู้วิธสี ร้างสมาธิ การหลีกเลี่ยงสิง่ แวดล้อมที่ไม่เอือ้ ตอ่ สุขภาพ การพักผ่อนที่เพียงพอ การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย เพศ และสภาพร่างกาย การป้องกัน โรค การคดั กรองโรค และการค้นหาโอกาสเส่ียง อาทิ การคัดกรองเบาหวาน ความดนั โลหิตสงู มะเร็งเต้า นมและมะเร็งปากมดลูก การแบ่งปันความรัก และสร้างสัมพันธภาพระหว่างคนรอบข้าง รวมทั้งตนเอง การ แสดงออกอย่างสร้างสรรค์ การสร้างสัมพนั ธภาพทางจิตวิญญาณและการดแู ล รวมทง้ั การพัฒนาปัญญา การประเมินภาวะสุขภาพตามดัชนีในระดับจังหวัด-ภาค-ประเทศ ระดับชุมชน ระดับครอบครัวและ บุคคล ใน 5 หมวด คือ หมวดที่ 1 : สุขภาพร่างกาย จิตใจพฤติกรรมสุขภาพ หมวดที่ 3 : ครอบครัว ชมุ ชน สงั คม หมวดท่ี 4 : สภาพแวดลอ้ ม และ หมวดที่ 5 : ระบบบรกิ ารสขุ ภาพ แนวทางการสง่ เสริมสุขภาพ 1. วิธีการสร้างเสริมสุขภาพของตนเองสามรถปฏิบัติได้ดังน้ี 1. รับประทานอาหารทมี่ ีคณุ คา่ ทาสงโภชนาการหลากหลายไม่ซำ้ ซาก โดยเฉพาะผักผลไมค้ วรมที กุ มือ้ 2. ออกกำลังสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้เบิกบาน จะช่วยคลายความเครียดและป้องกันภาวะเสี่ยงเกิดโรค เก่ยี วกับข้อต่อกระดูก และโรคหวั ใจ รวมทงั้ ระบบการไหลเวยี นของโลหติ 3. ทำสมาธิ เลน่ โยคะ หรอื การนวดเพ่อื สุขภาพเพอื่ ผ่อนคลายความเครียด 4. ละเวน้ สารเสพตดิ ทุกชนดิ ทีจ่ ะบ่ันทอนสุขภาพ 5. หลีกเลย่ี งความเสี่ยงท่ีจะกอ่ ให้เกิดอบุ ัติเหตุ 6. ตรวจสขุ ภาพประจำปี ซึง่ เป็นการดแู ลและสง่ เสรมิ สขุ ภาพท่ดี มี าก

สรุปโครงการสุขภาพดีผสู้ ูงวยั ปลอดภยั จากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๑๗ วิธีการลดความเส่ียงทางสขุ ภาพ ซง่ึ สามารถทำได้ดงั น้ี 1. ผทู้ ีอ่ ยู่ในภาวะเสยี่ งต่อการตโิ รคควรฉดี วคั ซีนปอ้ งกนั โรค 2. รักษาความสะอาดของใช้ต่างๆ 3. ไม่คลุ กคลีกบั ผู้ปว่ ย 4. ไมร่ ับประทานอาหารสุกๆดบิ 5. ออกกำลังสมำ่ เสมอ 6. ล้างมอื ใหส้ ะอาดกอ่ นรับประทานอาหาร หลังจากถ่ายอจุ จาระ 7. ติดตามข้อมูลข่าวสารเก่ียวสุขภาพ 8. ไมใ่ ชส้ งิ่ ของรว่ มกับผูป้ ่วย 9. ทำลายเชื้อโรคใหถ้ ูกวิธี กำจดั แหล่งเพาะพันธ์ุเชือ้ โรค 10.การควบคุมสขุ าภบิ าล อาหาร น้ำดมื่ และน้ำนม 11.จดั สง่ิ แวดลอ้ มให้ถูกสุขลกั ษณะ 12.ให้ความรู้อบุ ตั เิ หตุและการปอ้ งกัน การประเมนิ สขุ ภาพส่วนบุคคลของตนเอง การประเมินสุขภาพส่วนบุคคลของตนเองจะเป็นแนวทางในการพัฒนาพฤติกรรมสุขภาพให้มีสุขภาพดีท่ี ยัง่ ยนื ตลอดไป การประเมินสุขภาพส่วนบุคคลประกอบด้วยรายละเอียดต่อไปน้ี 1. ความสะอาดส่วนบุคคล 2. การกนิ อาหารทม่ี ปี ระโยชน์ 3. การพักผ่อนใหเ้ พียงพอ 4. การวางทา่ ทางทีถ่ กู ตอ้ ง 5. การออกกำลังกายพอสมควร 6. การร้จู กั รกั ษาความสะอาดของบ้านเรือนของตน 7. การทำจิตใจใหผ้ ่องใส 8. การร้จู ักปอ้ งกันอบุ ัตเิ หตุ 9. การควบคมุ และหาทางป้องกนั โรคติดตอ่ 10.การตรวจสุขภาพรา่ งกายอย่างสม่ำเสมอ 11.การสวมเสื้อผ้าและใช้ของใชท้ ่ีสะอาด และจดั เก็บใหเ้ ป็นระเบยี บ 12.การมีความรู้เก่ยี วกบั การทจ่ี ะรกั ษาสุขภาพพลานามัยใหแ้ ข็งแรง ประโยชนข์ องการส่งเสรมิ สุขภาพ 1. มีสุขภาพดีทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม ทำให้ดำรงชีวิตอยู่ร่วมกับคนอื่นในสังคมได้ อยา่ งปกติสุข 2. โอกาสเกดิ โรค การเจบ็ ป่วย และความผดิ ปกตติ ่างๆมนี ้อยมาก 3. ไมเ่ สียเวลาในการเรยี น เน่อื งจากไม่เจบ็ ป่วย 4. ไม่เสยี ค่าใชจ้ ่ายในการรกั ษาอาการเจบ็ ป่วยต่างๆ 5. มพี ัฒนาการทางดา้ นรา่ งกายเปน็ ไปตามปกติ

สรปุ โครงการสุขภาพดผี ้สู งู วยั ปลอดภัยจากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๑๘ แนวทางการสรา้ งเสริมและพัฒนาสุขภาพของชมุ ชน การสรา้ งเสริมสุขภาพชุมชนของบุคคลในชุมชนตอ้ งไดร้ ับความรว่ มมือจากทุกคนในชุมชน เพ่ือนำไปสู่ การมีสขุ ภาพและคุณภาพที่ดีของคนในชุมชน และสงั คมโดยสว่ นรวม รฐั ธรรมนญู แห่งราชอาณาจักรไทย พ.ศ. ๒๕๕๐ได้กำหนดให้คนไทยทุกคนได้รับโอกาสและมีความเสมอภาคเท่าเทียมกันในการเข้าถึงบริการด้าน สุขภาพ และได้รับบริการสุขภาพที่ได้มาตรฐานเดียวกัน โดยไม่คำนึงถึงเศรษฐกิจและสังคม กระทรวง สาธารณสุขได้ดำเนินการรณรงค์การสร้างสุขภาพภายใต้กลยุทธ์ “รวมพลังสร้างสุขภาพ” โดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อส่งเสริมให้ประชาชน ทุกกลุ่มทุกวัยมีความรู้และทักษะด้านสุขภาพ โดยมุ่งเน้นให้ศูนย์สุขภาพชุมชนและ สถานีอนามัยเป็นหน่วยบริการสุขภาพหลัก ในการดำเนินงานประสานและเชื่อมโยงกับองค์กรภาคี เครือข่าย สุขภาพชุมชนท้ังสว่ นกลางและสว่ นภูมิภาค มีบทบาทสำคัญในการผลกั ดันให้นโยบาย ดังกล่าวสัมฤทธิผลและ บรรลุเป้าหมาย การดำเนินงานสร้างเสริมและพัฒนาสุขภาพของชุมชนของกระทรวงสาธารณสุขที่กำหนดไว้อย่างเป็น รูปธรรม ไดแ้ ก่ ๑. ส่งเสริมให้ประชาชนรวมกันจัดกิจกรรมด้านสุขภาพในรูปของชมรมดา้ นสุขภาพครอบคลมุ ทุกชุมชน และหมู่บ้านโดยยึดแนวคิด “ใช้พื้นฐานบูรณาการทุกภาคส่วน สร้างกระบวนการเรียนรู้สู่วิถีชุมชน” อันจะทำ ให้เกิดการสร้างสุขภาพท่ีย่ังยนื และถาวร ซ่ึงเนน้ กจิ กรรมสรา้ งสุขภาพตาม นโยบาย ๖ นโยบาย ๖ อ มีดังน้ี ๑. ส่งเสริมให้คนไทยทุกกลุ่มอายุ ออกกำลังกาย วันละ ๓o นาที อย่างน้อย ๓ วันต่อสัปดาห์อย่าง สมำ่ เสมอ ๒. สง่ เสริมให้คนไทยเลอื กซ้ือและบริโภค อาหาร ที่สะอาดมคี ุณคา่ และปลอดสารปนเปอื้ น ๓. สง่ เสรมิ ให้คนไทยสร้าง อนามยั ส่ิงแวดล้อมในชุมชนเพ่ือความสะอาดปลอดภยั ของที่อยู่อาศัยและ พฒั นาส่ิงแวดล้อมให้เออ้ื ต่อสุขภาพ ๔. ส่งเสริมให้คนไทยมี อารมณ์ ที่ดี และร่วมเป็นส่วนหนึ่งในชมรมต่างๆ เช่น ชมรมสร้างสุขภาพของ วัยทำงาน เพอื่ การมสี ุขภาพจติ ทีด่ ีและแจม่ ใส ๕. ส่งเสริมให้คนไทยปลอดโรค อโรคยา โดยเฉพาะโรคที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตในลำดับแรกๆคือ มะเร็ง หวั ใจ เบาหวาน ๖. ส่งเสรมิ ใหค้ นไทยลด ละ เลิก อบายมขุ เพอื่ ลดปัญหาสุขภาพที่เกิดจาก บุหร่ี สุรา สารเสพติดและ การพนันในชุมชน ๒. บทบาทของการมีส่วนร่วมในการสร้างเสริมและพัฒนาสุขภาพของบุคคลในชุมชน คือ การร่วม กจิ กรรมท่ีเอ้ืออำนวยให้ผู้คนในชุมชนมีการพัฒนาคุณภาพชีวิตที่ดีข้ึน เชน่ ชมรมผสู้ ูงอายุ กลุ่มทูบีนัมเบอร์ วนั ชมรมแอโรบิก กลมุ่ ประชาคม ชมรมสรา้ งสขุ ภาพ กลุม่ กฬี า ๓. ชมรมสร้างสุขภาพ (Health Promotion Club) หมายถึง กลุ่มบุคคลที่มีความสนใจในกิจกรรม เหมือนๆ กัน ซึง่ เปน็ ชมรมหรือกลมุ่ ที่มีอยู่แลว้ ในชุมชน หรือมารวมกลุ่มกนั ใหม่ แล้วสมัครเป็นเครือข่ายชมรม สรา้ งสุขภาพกับสถานบริการสาธารณสขุ ของกระทรวงสาธารณสุข มีการแลกเปลี่ยนเรยี นรูด้ ้านสุขภาพ ๔. การมีส่วนร่วมในการพัฒนาสิ่งแวดล้อมชุมชน ดังนั้นคนในชุมชนจึงควรมีส่วนร่วมในการช่วยลด ปัญหาภาวะโลกร้อน ดังน้ี - รณรงค์ใหค้ นในชมุ ชนลดการใช้พลังงานในบา้ น - ใช้หลอดไฟแบบประหยัด เชน่ หลอดตะเกียบ หลอดผอม - การขีจ่ กั รยาน หรือใช้วธิ เี ดนิ เมื่อไปทำธรุ ะใกลบ้ ้าน - จดั สิ่งแวดลอ้ มในบา้ นให้น่าอยู่ - ใช้ผลติ ภัณฑท์ ่มี ีสว่ นชว่ ยในการดูแลส่งิ แวดลอ้ ม

สรุปโครงการสุขภาพดผี สู้ งู วยั ปลอดภยั จากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๑๙ - ใช้นำ้ อย่างประหยัดและคุ้มคา่ - ปลกู ต้นไมใ่ นบริเวณบ้าน - ลดปริมาณการใช้ถงุ พลาสตกิ - สนบั สนุนสินค้าและผลิตภณั ฑ์เกษตรในทอ้ งถน่ิ - จัดตั้งชมรมหรือจดั ต้ังกจิ กรรมรณรงค์สงิ่ แวดล้อมในชุมชน .การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพตนเองทางดา้ นร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สงั คม และจติ วิญญาณ การที่นักเรียนจะสามารถสร้างศักยภาพของตนในการจัดการกับปัญหาทางอารมณ์และความเครียดน้ัน ควรจะพิจารณาวิธกี ารสรา้ งศักยภาพของตนเองต่อไปน้ี 1.) การสรา้ งเสริมสขุ ภาพตนเองทางด้านร่างกาย จติ ใจ อารมณ์ สังคม และจติ วิญญาณ โดยมวี ธิ กี าร ดำเนนิ ชีวติ ที่สง่ เสรมิ สขุ ภาพ (Healthy lifestyles) เพอื่ ใหม้ สี ุขภาพดีและคงอยู่ ซ่ึงสามารถต้านทานกับปัญหา ทางอารมณ์และความเครยี ดได้ โดยปฏิบตั พิ ฤตกิ รรมดังต่อไปน้ี 1. การรับประทานอาหารใหถ้ กู หลกั โภชนาการหรอื โภชนบญั ญัติ 2. การเปลี่ยนแปลงนสิ ยั ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น การใช้ยานอนหลับ การดื่มกาแฟ การ ใชส้ ารเสพติด 3. ออกกำลังกายอยา่ งถกู วธิ ีและสมำ่ เสมอ จะช่วยให้รา่ งกายสดชนื่ โลหิตไหลเวียนสะดวก 4. การพักผ่อนและนอนหลบั ให้เพยี งพอกบั ความตอ้ งการของร่างกาย 5. อยู่ในสถานท่ีท่ีอากาศบรสิ ทุ ธ์ิ โดยหลีกเลี่ยงมลพิษ หรอื หาโอกาสเดินทางไปต่างจังหวดั 6. การขับถ่าย ต้องฝึกให้ขับถ่ายเป็นประจำสม่ำเสมอ เพื่อขจัดของเสียมิให้ตกค้างในร่างกาย เปน็ เวลานาน 7. สภาพแวดล้อม จัดสร้างสภาพแวดล้อมให้น่าอยู่ถูกสุขลักษณะ สร้างบรรยากาศที่ดีทั้งใน บา้ น โรงเรียน และชมุ ชน 8. อารมณ์ ฝกึ การผอ่ นคลายจติ ดว้ ยวธิ ตี ่างๆ เช่น สมาธิ โยคะ ฝกึ หายใจ เป็นต้น สร้างอารมณ์ ขัน เช่น อ่านหนังสือขำขัน ดูการแสดงหรือฟังเทปตลก ดูรายการบันเทิงทางโทรทัศน์ หาโอกาสเข้าใกล้ผู้มี อารมณ์ขนั เปน็ ต้น ความรู้สึกที่ดหี รือการหวั เราะจะช่วยกระตนุ้ ให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอ็นโดฟิน (สารแห่งความสุข) ออกมา ฮอร์โมนจากความเครียดจะลดลง จำนวนเม็ดเลือดขาวจะเพิ่มขึ้น ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายมี ประสิทธิภาพในการปอ้ งกนั โรคไดด้ ีขึน้ 9. สร้างและพฒั นาความอดทนและความต้านทานให้กับร่างกายเพื่อ จะไดต้ อ่ สูก้ บั ความเครียด ได้ โดยอาศยั สภาพของร่างกาย 10. เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและวิธีที่จะทำให้มีความรู้สึกที่ดีขึ้น อาจทำโดยการนวดเพื่อผ่อน คลาย

สรปุ โครงการสขุ ภาพดีผสู้ ูงวยั ปลอดภัยจากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๒๐ 2.) รู้จักตนเอง เพื่อจะได้สามารถสร้างแผนการบริหารจัดการทางอารมณ์และความเครียดของ ตนได้ การรู้จักตนจะได้จากการประเมินข้อมูลเกี่ยวกับตนเอง (Self-assessment) เช่น ความสามารถ ความ ถนัด ทักษะการติดต่อสื่อสาร ฯลฯ และสามารถวิจารณ์ตนเองได้ ความสามารถในการรู้จักตนเองนี้จะช่วยให้ คลายความไม่สบายใจหรอื ความเครยี ดบางอยา่ งได้ 3.) มีความสัมพันธ์ที่ดีกับบุคคลอื่น สัมพันธภาพที่ดีกับบุคคลอื่นจะป้องกันการเกิดปัญหาทาง อารมณ์และความเครียดได้ โดยมีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในด้านการพูด การฟัง การเขียน การแสดงออก ทางกาย และสามารถแสดงออกตามทต่ี นต้องการ และป้องกนั สิทธิสว่ นบุคคล (Assertiveness) ได้ ปัญหาทาง อารมณ์และความเครยี ดบางครัง้ เกดิ จากการไมก่ ล้าพูดหรือแสดงออกเพ่ือรกั ษาสิทธิของตนได้ 4.) การพัฒนาทักษะชีวิต เปน็ ทักษะความสามารถในการหลีกเล่ยี งความเครียดหรือป้องกันส่ิงที่ เป็นบ่อเกิดของความเครียด อาจกลา่ วอีกนัยหน่ึงได้ว่า เปน็ การหรหิ ารจดั การสิ่งแวดล้อมของชีวิตให้มีลักษณะ ทีไ่ ม่ก่อให้เกิดความเครยี ด โดยการวางแผนตั้งเป้าหมายในชีวิต การบรหิ ารเวลาและทักษะการแกป้ ญั หา ทกั ษะ เหล่านี้จะช่วยป้องกันปัญหาทางอารมณ์และความเครียดได้ดี เพราะล้วนเป็นสาเหตุของการเกิดความเครียด หากบคุ คลไมส่ ามารถบริหารส่งิ ดงั กลา่ วได้อยา่ งมีประสทิ ธิภาพ 5.) การปรับเปลี่ยนบุคลกิ ภาพของตนเอง จากการศกึ ษาวิจยั พบวา่ บคุ ลิกภาพของตนเองบุคคล มีความสัมพันธ์กับความเครียด และทำให้เกิดโรคที่สัมพันธ์กับความเครียด หากนักเรียนได้เรียนรู้ลักษณะ บางอย่าง และวิเคราะห์ตนเองว่ามีบุคลิกภาพลักษณะใด ก็จะสามารถปรับปรุง เปลี่ยนแปลงหรือสร้าง บุคลิกภาพลักษณะที่ดีนั้น เพ่ือหลีกเลี่ยงจากความเครียดได้ ลักษณะของบุคลิกภาพ มีดังนี้ ได้มีการแบ่ง ออกเป็น 2 ชนดิ คอื บุคลิกภาพชนิด ก (Type A) และบคุ ลิกภาพชนดิ ข (Type B) ซงึ่ มบี ุคลิกภาพท่ีแตกต่าง กันอย่างเห็นได้ชัด และบุคลิกภาพชนิด ก. จะเป็นบุคลิกลักษณะที่นำไปสู่การมีความเครียดได้ ซึ่งจะแตกต่าง จากบุคลิกภาพชนดิ ข. กล่าวคือ ผูท้ ี่มีบคุ ลิกภาพชนิด ข. จะปฏบิ ตั กิ จิ กรรมต่างๆ โดยปราศจากความเครียด มี ชีวติ ทีม่ คี วามสุข รู้จกั ผอ่ นคลาย ทำงานโดยมกี ารวางแผน เป็นต้น ดังรายละเอียดดังต่อไปน้ี บุคลกิ ภาพ Type A : มีบคุ ลิกลักษณะดังนี้ 1. ชีวิตเต็มไปดว้ ยการแขง่ ขันอยู่ตลอดเวลา 2. มเี รือ่ งหรืองานเรง่ ดว่ นทตี่ ้องแข่งกบั เวลาเป็นประจำ 3. พยายามท่จี ะทำงานให้มากขึ้นและเรว็ ขนึ้ 4. แสดงกิริยาที่ไม่เป็นมิตรกับบุคคลอื่น และตามใจตนเอง ดดยเฉพาะกับบุคคลที่หยุดยั้งการทำงาน ของตนให้ชา้ ลง 5. รู้สึกว่าตนเองไม่สามารถผ่อนคลาย และทำตัวเองให้มีความสุขในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ช่วง พักผ่อนหรือมีเวลาว่าง

สรปุ โครงการสุขภาพดีผูส้ งู วยั ปลอดภยั จากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๒๑ 6. พูดเร็ว 7. ไม่สามารถเผชิญและแก้ปัญหาอนั เปน็ สาเหตุของความเครยี ดได้ 8. มีความรู้สึกว่าตนเองไม่มีความปลอดภัย ถ้าไม่สามารถท่ีจะบังคับ ควบคุมบุคคลหรือส่ิงแวดล้อมที่ เขา้ มาเก่ยี วข้องกับชีวิตของตน บคุ ลกิ ภาพ Type B : มบี คุ ลิกลกั ษณะดังนี้ 1. ผอ่ นคลายและไม่มคี วามกดดัน 2. เรียนร้ทู จี่ ะมีชีวติ อยอู่ ยา่ งเป็นสขุ 3. มคี วามสุขทจ่ี ะอย่กู ับเพื่อนฝูงและครอบครัว 4. ให้เวลาตนเองทจี่ ะพฒั นาตนให้เปน็ “คน” ท่สี มบูรณ์ 5. มคี วามต้องการหรือพยายามท่ีจะประสบความสำเรจ็ โดยปราศจากความเร่งดว่ น

สรุปโครงการสุขภาพดผี ู้สงู วยั ปลอดภยั จากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๒๒ บทท่ี ๓ สรุปผลการดำเนินงาน ขั้นตอนการดำเนนิ งานในการจดั กจิ กรรม โครงการสุขภาพดผี ูส้ ูงวยั ปลอดภัยจากโควิด - 19 จำนวน ๖ ชวั่ โมง เป้าหมาย จำนวน 9 คน จดั ได้ 10 คน วันที่ 24 มถิ นุ ายน พ.ศ.๒๕๖๔ ณ ศาลาประชาคม หมู่ที่ 1 ตำบลแคตก อำเภอบางไทร จงั หวัดพระนครศรอี ยธุ ยา มีดังน้ี ๑. ข้นั วางแผน (Plan) ๑.๑ สำรวจความต้องการ วิเคราะหค์ วามตอ้ งการ ของกลุม่ เปา้ หมาย ๑.๒ ประชมุ ชี้แจงผ้เู กย่ี วข้องและแต่งต้ังคณะ ดำเนนิ งาน ๑.๓ จดั ทำหลกั สตู ร/ อนมุ ัตหิ ลกั สตู ร ๑.๔ ประสานเครือข่าย ๒. ข้นั ดำเนินการ (Do) ดำเนนิ การจัดกิจกรรม ๒.๑ จดั ฝกึ อบรม โครงการสง่ เสรมิ ดูแลสุขภาวะและสุขอนามยั ของประชาชนในชุมชน จำนวน ๖ ชัว่ โมง 1. อบรมใหค้ วามรู้เร่ืองการส่งเสรมิ ดูแลสุขภาวะและสุขอนามยั ของประชาชนในชุมชน 2. จัดกระบวนการเรยี นรูเ้ รือ่ ง - การดูแลสุขภาวะอนามัยของแม่และเด็ก - การดแู ลสขุ ภาวะอนามยั สำหรับผูส้ ูงอายุ - การดแู ลและป้องกันโรคไมต่ ิดตอ่ 3. เสวนาสรุปวิธกี ารนำความรู้เร่ืองการส่งเสริมดูแลสุขภาวะและสุขอนามัยของประชาชนในชุมชนมา ปรับใชใ้ ห้เกดิ ประโยชน์ในชีวติ ประจำวัน ๓. ขั้นตรวจสอบ (Check) ๓.๑ ประเมินความพงึ พอใจ (แบบสอบถาม แบบสมั ภาษณ์) ๓.๒ การนเิ ทศตดิ ตามผล ๔. ขนั้ ปรับปรงุ แก้ไข (Action) ๔.๑ นำผลการนเิ ทศมาปรับปรงุ พฒั นา ขอ้ มูลผเู้ ขา้ รว่ มโครงการ เปา้ หมายผเู้ ขา้ ร่วมโครงการจำนวนทัง้ หมด ๑๗ คน จดั ได้ ๒๒ คน ๑. เพศ เพศชาย จำนวน ๑ คน คดิ เปน็ ร้อยละ 10.00 เพศหญิง จำนวน 9 คน คดิ เป็นรอ้ ยละ 90.00 รวม จำนวน ๒๒ คน คดิ เป็นรอ้ ยละ ๑๐๐.๐๐

สรุปโครงการสุขภาพดผี สู้ ูงวยั ปลอดภัยจากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๒๓ ๒. อายุ คดิ เปน็ รอ้ ยละ ๐๐.๐๐ โดยมอี ายเุ ฉลี่ยตง้ั แต่ ตำ่ กวา่ ๑๕ ปี จำนวน ๐ คน คิดเป็นร้อยละ 00.00 อายุ ๑๕ –๒๙ ปี จำนวน 0 คน คิดเปน็ รอ้ ยละ 10.00 อายุ ๓๐ –๓๙ ปี จำนวน ๑ คน คิดเปน็ รอ้ ยละ 10.00 อายุ ๔๐ –๔๙ ปี จำนวน 1 คน คดิ เปน็ ร้อยละ 30.00 อายุ ๕๐ –๕๙ ปี จำนวน 3 คน คดิ เป็นรอ้ ยละ ๕๐.๐๐ และอายุ ๖๐ ปีขึน้ ไป จำนวน 5 คน คดิ เปน็ ร้อยละ ๑๐๐.๐๐ รวม จำนวน 10 คน คดิ เปน็ รอ้ ยละ 70.00 ๓. ระดบั การศึกษา จำนวน 7 คน คดิ เป็นรอ้ ยละ 10.00 ต่ำกว่าประถมศึกษา จำนวน 1 คน คิดเปน็ รอ้ ยละ 10.00 ประถมศึกษา จำนวน 1 คน คิดเปน็ ร้อยละ 00.00 มธั ยมศึกษาตอนต้น จำนวน 0 คน คิดเปน็ ร้อยละ ๐๐.๐๐ มัธยมศึกษาตอนปลาย จำนวน ๐ คน คิดเป็นรอ้ ยละ 10.00 อนุปริญญา/ปว.ส. จำนวน 1 คน คดิ เป็นรอ้ ยละ ๐๐.๐๐ ปริญญาตรี จำนวน ๐ คน คดิ เป็นรอ้ ยละ ๑๐๐.๐๐ สูงกว่าปรญิ ญาตรี จำนวน 10 คน รวม ๔. ผเู้ ขา้ ร่วมโครงการฯ โดยเฉลีย่ ประกอบอาชีพ รับราชการ จำนวน ๐ คน คดิ เป็นร้อยละ ๐๐.๐๐ คิดเปน็ รอ้ ยละ 20.00 รับจา้ ง จำนวน ๒ คน คดิ เปน็ รอ้ ยละ 10.00 คดิ เป็นรอ้ ยละ 00.00 เกษตรกร จำนวน 1 คน คดิ เป็นรอ้ ยละ 70.00 คดิ เป็นร้อยละ ๐๐.๐๐ ค้าขาย จำนวน 0 คน คิดเปน็ ร้อยละ ๑๐๐.๐๐ พ่อบ้าน/แม่บา้ น จำนวน 7 คน อาชพี อ่นื ๆ จำนวน ๐ คน รวม จำนวน 10 คน ผลการดำเนินงาน ๑. จำนวนผู้เข้ารว่ มโครงการฯ ทีต่ ั้งเปา้ หมายไว้ จำนวน 9 คน จดั ได้ 10 คน ประกอบอาชีพตาม กลุม่ เปา้ หมาย 10 คน ๒. วทิ ยากรให้ความรู้ โดยวธิ กี ารบรรยาย วิธกี ารสาธติ และวธิ ีการฝึกปฏบิ ตั ิจรงิ ๓. ผู้เข้าร่วมโครงการฯ มีความพึงพอใจในการจัดกิจกรรม ในระดับมากที่สุด (ตามเอกสารบทที่ ๔ แบบสอบถามความพึงพอใจและสรุปแบบสอบถามความพึงพอใจ) ปญั หาและอุปสรรคในการปฏบิ ัติงาน งบประมาณในการจัดกจิ กรรมพฒั นาทักษะชีวิตมีจำนวนจำกัด วสั ดอุ ปุ กรณ์ในการฝึกมจี ำนวนจำกัด ไม่เพยี งพอตอ่ จำนวนผู้เรียน ขอ้ เสนอแนะ งบประมาณจัดสรรใหเ้ พียงพอต่อจำนวนผ้เู รียน

สรปุ โครงการสขุ ภาพดผี ูส้ ูงวยั ปลอดภยั จากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๒๔ บทท่ี ๔ สรุปแบบสอบถามความพึงพอใจ โครงการ สุขภาพดีผูส้ ูงวยั ปลอดภัยจากโควดิ – ๑๙ จำนวน ๖ ชวั่ โมง วนั ท่ี 24 เดอื น มิถุนายน พ.ศ. 256๔ สถานท่ีจดั ศาลาประชาคม หมทู่ ่ี 1 ตำบลแคตก อำเภอบางไทร จังหวดั พระนครศรีอยธุ ยา ข้อมูลพนื้ ฐานของผู้ประเมนิ ความพงึ พอใจ คำชแ้ี จง แบบประเมินความพึงพอใจ มี ๒ ตอน ตอนที่ ๑ ข้อมูลทั่วไป คำชแี้ จง โปรดใสเ่ ครอ่ื งหมาย  ลงในช่อง  ที่ตรงกบั ข้อมลู ของท่านเพียงช่องเดียว เพศ  ชาย  หญงิ อายุ  ต่ำกว่า ๑๕ ปี  ๑๕-๒๙ ปี  ๓๐-๓๙ ปี  ๔๐-๔๙ ปี  ๕๐-๕๙ ปี  ๖๐ ปขี นึ้ ไป ระดับการศกึ ษา  ตำ่ กวา่ ประถมศกึ ษา ประถมศึกษา  มธั ยมศึกษาตอนตน้  มธั ยมศกึ ษาตอนปลาย  อนุปริญญา/ปว.ส.  ปริญญาตรี  สงู กว่าปริญญาตรี  อน่ื ๆ โปรดระบุ............................................................................................. ประกอบอาชีพ  ผูน้ ำท้องถ่ิน  อบต./เทศบาล  พนักงานรฐั วสิ าหกิจ  ทหารกองประจำการ  เกษตรกร  รบั ราชการ  คา้ ขาย  รับจา้ ง  อสม.  แรงงานตา่ งดา้ ว  พ่อบา้ น/แม่บ้าน  อื่นๆ โปรดระบุ..........................

สรปุ โครงการสขุ ภาพดีผสู้ งู วยั ปลอดภยั จากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๒๕ ตอนท่ี ๒ ด้านกระบวนการจัดกิจกรรมและความพงึ พอใจของผู้เรียน/ผรู้ ับบริการ คำช้ีแจง โปรดใสเ่ ครื่องหมาย  ลงในช่อง  ท่ตี รงกับความคิดเหน็ ของทา่ นเพียงช่องเดียว ระดับความพึงพอใจ หมาย เหตุ ขอ้ รายการประเมนิ ความพงึ พอใจ มาก มาก ปาน น้อย นอ้ ย ที่สุด กลาง ทีส่ ุด ตอนที่ 1 ความพึงพอใจด้านเนอ้ื หา 1 เนื้อหาตรงตามความต้องการ 2 เนื้อหาเพยี งพอต่อความต้องการ 3 เน้ือหาปัจจุบนั ทนั สมัย 4 เน้อื หามีประโยชนต์ อ่ การนำไปใช้ในการพัฒนาคุณภาพชวี ิต ตอนท่ี 2 ความพึงพอใจดา้ นกระบวนการจดั กิจกรรมการอบรม 5 การเตรียมความพร้อมกอ่ นอบรม 6 การออกแบบกจิ กรรมเหมาะสมกับวัตถปุ ระสงค์ 7 การจดั กจิ กรรมเหมาะสมกบั เวลา 8 การจัดกจิ กรรมเหมาะสมกับกลมุ่ เป้าหมาย 9 วิธีการวดั ผล/ประเมินผลเหมาะสมกบั วัตถปุ ระสงค์ ตอนที่ 3 ความพงึ พอใจตอ่ วิทยากร 10 วิทยากรมคี วามรู้ความสามารถในเรื่องท่ีถา่ ยทอด 11 วิทยากรมีเทคนคิ การถา่ ยทอดใชส้ ่อื เหมาะสม 12 วทิ ยากรเปดิ โอกาสใหม้ ีสว่ นรว่ มและซกั ถาม ตอนที่ 4 ความพึงพอใจด้านการอำนวยความสะดวก 13 สถานที่ วัสดุ อุปกรณ์และสง่ิ อำนวยความสะดวก 14 การสอ่ื สาร การสร้างบรรยากาศเพ่ือให้เกิดการเรยี นรู้ 15 การบรกิ าร การช่วยเหลอื และการแกป้ ัญหา ความคิดเห็นและข้อเสนอแนะอนื่ ๆ................................................................................................................. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

สรปุ โครงการสขุ ภาพดผี ูส้ ูงวยั ปลอดภยั จากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๒๖ บทที่ ๕ สรุปแบบสอบถามความพึงพอใจ โครงการ สุขภาพดีผู้สงู วัย ปลอดภยั จากโควิด – ๑๙ จำนวน ๖ ชว่ั โมง วนั ท่ี 24 เดอื น มิถนุ ายน พ.ศ. 256๔ สถานท่จี ัด ศาลาประชาคม หมทู่ ี่ 1 ตำบลแคตก อำเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรอี ยุธยา ตอนที่ ๑ ข้อมูลทั่วไป ผเู้ ขา้ อบรม โครงการสขุ ภาพดผี ูส้ งู วัย ปลอดภัยจากโควดิ – ๑๙ จำนวน ๖ ชั่วโมง เป้าหมาย 9 คน จดั ได้ 10 คน ๑. เพศ เพศชาย จำนวน ๑ คน คิดเปน็ รอ้ ยละ 10.00 เพศหญิง จำนวน 9 คน คิดเปน็ ร้อยละ 90.00 รวม จำนวน 10 คน คดิ เป็นร้อยละ ๑๐๐.๐๐ 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 คน ชาย หญิง รวม

สรปุ โครงการสขุ ภาพดผี สู้ งู วยั ปลอดภัยจากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๒๗ ๒. อายุ คิดเป็นร้อยละ ๐๐.๐๐ โดยมีอายุเฉล่ียตั้งแต่ ตำ่ กวา่ ๑๕ ปี จำนวน ๐ คน คดิ เปน็ ร้อยละ 00.00 อายุ ๑๕ –๒๙ ปี จำนวน 0 คน คิดเปน็ ร้อยละ 10.00 อายุ ๓๐ –๓๙ ปี จำนวน ๑ คน คดิ เป็นรอ้ ยละ 10.00 อายุ ๔๐ –๔๙ ปี จำนวน 1 คน คดิ เปน็ รอ้ ยละ 30.00 อายุ ๕๐ –๕๙ ปี จำนวน 3 คน คิดเป็นรอ้ ยละ ๕๐.๐๐ และอายุ ๖๐ ปขี ้ึนไป จำนวน 5 คน คิดเป็นรอ้ ยละ ๑๐๐.๐๐ รวม จำนวน 10 คน 10 ชาย 9 หญิง 8 รวม 7 6 รวม 5 ชาย 4 3 2 1 0 ต่ากวา่ 15 ปี 15-29 30-39 40-49 50-59 60 ปีขนึ้ ไป รวม

สรุปโครงการสขุ ภาพดีผู้สูงวยั ปลอดภัยจากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๒๘ ๓. ระดับการศกึ ษา จำนวน 7 คน คิดเปน็ ร้อยละ 70.00 ต่ำกว่าประถมศกึ ษา จำนวน 1 คน คิดเป็นรอ้ ยละ 10.00 ประถมศึกษา จำนวน 1 คน คดิ เป็นร้อยละ 10.00 มัธยมศึกษาตอนต้น จำนวน 0 คน คดิ เป็นรอ้ ยละ 00.00 มธั ยมศกึ ษาตอนปลาย จำนวน ๐ คน คิดเป็นร้อยละ ๐๐.๐๐ อนุปรญิ ญา/ปว.ส. จำนวน 1 คน คิดเป็นรอ้ ยละ 10.00 ปริญญาตรี จำนวน ๐ คน คิดเป็นร้อยละ ๐๐.๐๐ สงู กว่าปรญิ ญาตรี จำนวน 10 คน คดิ เปน็ ร้อยละ ๑๐๐.๐๐ รวม 10 9 8 7 6 5 4 ชาย 3 2 หญิง 1 รวม 0 รวม ชาย

สรปุ โครงการสุขภาพดผี ้สู งู วยั ปลอดภยั จากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๒๙ ๔. ผ้เู ขา้ รว่ มโครงการฯ โดยเฉลีย่ ประกอบอาชพี รับราชการ จำนวน ๐ คน คิดเป็นรอ้ ยละ ๐๐.๐๐ คดิ เป็นร้อยละ 20.00 รบั จา้ ง จำนวน ๒ คน คดิ เป็นร้อยละ 10.00 คดิ เป็นรอ้ ยละ 00.00 เกษตรกร จำนวน 1 คน คิดเป็นรอ้ ยละ 70.00 คดิ เป็นรอ้ ยละ ๐๐.๐๐ ค้าขาย จำนวน 0 คน คิดเปน็ รอ้ ยละ ๑๐๐.๐๐ พอ่ บ้าน/แมบ่ า้ น จำนวน 7 คน อาชีพอ่ืน ๆ จำนวน ๐ คน รวม จำนวน 10 คน

สรปุ โครงการสขุ ภาพดผี สู้ ูงวยั ปลอดภัยจากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๓๐ ตอนที่ ๒ ความพึงพอใจต่อการจัด โครงการ สขุ ภาพดผี สู้ งู วัย ปลอดภยั จากโควดิ – ๑๙ จำนวน ๖ ช่ัวโมง วนั ท่ี 24 เดอื น มิถนุ ายน พ.ศ. 256๔ สถานท่ีจดั ณ ศาลาประชาคม หมู่ที่ 1 ตำบลแคตก อำเภอบางไทร จงั หวัดพระนครศรีอยุธยา เปา้ หมาย 9 คน จัดได้ 10 คน ข้อ รายการประเมนิ ความพึงพอใจ ระดบั ความพึงพอใจ หมาย เหตุ ตอนที่ 1 ความพึงพอใจด้านเน้ือหา มาก มาก ปาน นอ้ ย น้อย 1 เนอื้ หาตรงตามความต้องการ ทีส่ ดุ กลาง ท่สี ุด 2 เนื้อหาเพียงพอต่อความต้องการ 3 เน้อื หาปจั จบุ นั ทันสมัย 53 2 - - 4 เนอ้ื หามปี ระโยชนต์ ่อการนำไปใชใ้ นการพฒั นาคณุ ภาพชีวติ 53 2 - - ตอนท่ี 2 ความพึงพอใจด้านกระบวนการจดั กิจกรรมการอบรม 62 2 - - 5 การเตรยี มความพร้อมก่อนอบรม 71 2 - - 6 การออกแบบกิจกรรมเหมาะสมกับวตั ถุประสงค์ 7 การจดั กิจกรรมเหมาะสมกับเวลา 81 1 - - 8 การจัดกจิ กรรมเหมาะสมกบั กลุ่มเปา้ หมาย 54 1 - - 9 วิธกี ารวดั ผล/ประเมนิ ผลเหมาะสมกบั วัตถุประสงค์ 61 3 - - ตอนที่ 3 ความพึงพอใจตอ่ วิทยากร 72 1 - - 10 วิทยากรมคี วามรู้ความสามารถในเรื่องทถี่ า่ ยทอด 71 2 - - 11 วทิ ยากรมีเทคนคิ การถา่ ยทอดใช้สื่อเหมาะสม 12 วทิ ยากรเปดิ โอกาสให้มสี ว่ นรว่ มและซักถาม 62 2 - - ตอนท่ี 4 ความพึงพอใจด้านการอำนวยความสะดวก 81 1 - - 13 สถานท่ี วัสดุ อุปกรณ์และสง่ิ อำนวยความสะดวก 72 1 - - 14 การสอื่ สาร การสรา้ งบรรยากาศเพื่อให้เกิดการเรียนรู้ 15 การบริการ การช่วยเหลอื และการแกป้ ัญหา 81 1 - - 72 1 - - 81 1 - - สว่ นประเมนิ ผลความพึงพอใจดว้ ยเกณฑค์ ะแนนเฉลีย่ รวม มีคา่ คะแนน ๑ คะแนนและเกณฑร์ ะดับความพึงพอใจเปน็ นี้ มคี า่ คะแนน ๒ มคี ่าคะแนน ๓ ระดบั ความพึงพอใจ / ความคิดเหน็ ปรบั ปรุง มีค่าคะแนน ๔ ระดบั ความพึงพอใจ / ความคิดเห็น พอใช้ มีคา่ คะแนน ๕ ระดับความพึงพอใจ / ความคิดเหน็ ปานกลาง ระดับความพึงพอใจ / ความคิดเห็น ดี ระดบั ความพงึ พอใจ / ความคิดเห็น ดมี าก

สรุปโครงการสุขภาพดผี สู้ งู วยั ปลอดภยั จากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๓๑ และคา่ คะแนนเฉลีย่ มเี กณฑ์ดงั น้ี หมายถึง ระดับความพึงพอใจ / ความคิดเห็น ปรบั ปรุง คะแนนเฉล่ีย ๑.๐๐ – ๑.๕๐ หมายถึง ระดับความพงึ พอใจ / ความคิดเหน็ พอใช้ คะแนนเฉล่ีย ๑.๕๑ – ๒.๕๐ หมายถงึ ระดับความพงึ พอใจ / ความคดิ เห็น ปานกลาง คะแนนเฉล่ยี ๒.๕๑ – ๓.๕๐ หมายถึง ระดับความพึงพอใจ / ความคิดเหน็ ดี คะแนนเฉล่ยี ๓.๕๐ – ๔.๕๐ หมายถึง ระดับความพงึ พอใจ / ความคิดเห็น ดมี าก คะแนนเฉลี่ย ๔.๕๐ – ๕.๐๐

สรุปโครงการสุขภาพดผี ู้สงู วยั ปลอดภัยจากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๓๒ สรปุ ความพงึ พอใจในภาพรวม จากการจดั กจิ กรรม โครงการ สขุ ภาพดีผู้สูงวัย ปลอดภยั จากโควิด – ๑๙ จำนวน ๖ ชัว่ โมง วันที่ 24 เดอื นมถิ นุ ายน พ.ศ. 256๔ สถานทีจ่ ดั ณ ศาลาประชาคม หมู่ที่ 1 ตำบลแคตก อำเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรอี ยธุ ยา เป้าหมาย 9 คน จดั ได้ 10 คน พบวา่ แบบสอบถามทั้ง ๑๕ ข้อ ผูเ้ ขา้ ร่วมโครงการมีความพงึ พอใจในระดบั “ดมี าก” ขอ้ รายการประเมินความพึงพอใจ ระดบั ความพึงพอใจ หมาย เหตุ ตอนที่ 1 ความพงึ พอใจดา้ นเนื้อหา มาก มาก ปาน นอ้ ย นอ้ ย 1 เนอื้ หาตรงตามความต้องการ ที่สุด กลาง ทสี่ ดุ 2 เนอื้ หาเพียงพอต่อความต้องการ 3 เนอ้ื หาปจั จุบนั ทนั สมัย 53 2 - - 4 เนือ้ หามปี ระโยชน์ต่อการนำไปใช้ในการพฒั นาคณุ ภาพชวี ิต 53 2 - - 62 2 - - 71 2 - - 7 6 5 4 3 นอ้ ยที่สดุ มากที่สดุ 2 นอ้ ย 1 ปานกลาง 0 มาก มาก มากท่ีสดุ ปานกลาง นอ้ ย นอ้ ยที่สดุ

สรุปโครงการสขุ ภาพดผี สู้ ูงวยั ปลอดภยั จากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๓๓ ข้อ รายการประเมนิ ความพงึ พอใจ ระดับความพึงพอใจ หมาย เหตุ ตอนท่ี 2 ความพงึ พอใจดา้ นกระบวนการจดั กจิ กรรมการอบรม มาก มาก ปาน น้อย นอ้ ย 5 การเตรียมความพร้อมกอ่ นอบรม ทส่ี ุด กลาง ทสี่ ดุ 6 การออกแบบกิจกรรมเหมาะสมกบั วตั ถุประสงค์ 7 การจดั กิจกรรมเหมาะสมกับเวลา 81 1 - - 8 การจัดกจิ กรรมเหมาะสมกบั กลมุ่ เปา้ หมาย 54 1 - - 9 วธิ กี ารวัดผล/ประเมินผลเหมาะสมกับวตั ถุประสงค์ 61 3 - - 72 1 - - 71 2 - - 8 7 6 5 4 3 นอ้ ยท่ีสดุ นอ้ ย 2 ปานกลาง มากที่สดุ 1 มาก มาก 0 มากที่สดุ ปานกลาง นอ้ ย นอ้ ยที่สดุ

สรปุ โครงการสขุ ภาพดผี สู้ ูงวยั ปลอดภัยจากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๓๔ ข้อ รายการประเมินความพึงพอใจ ระดบั ความพึงพอใจ หมาย เหตุ ตอนที่ 3 ความพงึ พอใจต่อวิทยากร มาก มาก ปาน นอ้ ย นอ้ ย 10 วิทยากรมคี วามรู้ความสามารถในเรือ่ งท่ถี า่ ยทอด ทส่ี ุด กลาง ท่สี ดุ 11 วิทยากรมเี ทคนิคการถ่ายทอดใช้ส่อื เหมาะสม 12 วิทยากรเปิดโอกาสให้มสี ่วนรว่ มและซักถาม 62 2 - - 81 1 - - 72 1 - - 8 7 6 5 4 นอ้ ยท่ีสดุ มากท่ีสดุ 3 นอ้ ย มาก 2 ปานกลาง 1 มาก 0 ปานกลาง มากท่ีสดุ นอ้ ย นอ้ ยท่ีสดุ

สรปุ โครงการสุขภาพดผี ู้สูงวยั ปลอดภยั จากโควิด – 19 กศน.ตำบลแคตก ๓๕ ขอ้ รายการประเมินความพงึ พอใจ ระดบั ความพึงพอใจ หมาย เหตุ ตอนท่ี 4 ความพงึ พอใจดา้ นการอำนวยความสะดวก มาก มาก ปาน น้อย น้อย 13 สถานท่ี วัสดุ อปุ กรณ์และสิ่งอำนวยความสะดวก ทสี่ ุด กลาง ทสี่ ุด 14 การสื่อสาร การสรา้ งบรรยากาศเพื่อให้เกดิ การเรียนรู้ 15 การบรกิ าร การช่วยเหลือและการแกป้ ัญหา 81 1 - - 72 1 - - 81 1 - - 8 7 6 5 4 3 นอ้ ยที่สดุ มากท่ีสดุ 2 นอ้ ย ปานกลาง 1 มาก มาก 0 ปานกลาง มากท่ีสดุ นอ้ ย นอ้ ยที่สดุ

สรปุ โครงการสขุ ภาพดผี ้สู ูงวยั ปลอดภยั จากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๓๖

สรุปโครงการสขุ ภาพดีผู้สูงวยั ปลอดภยั จากโควดิ – 19 กศน.ตำบลแคตก ๓๗ ภาพประกอบการจดั กจิ กรรม โครงการ สุขภาพดีผ้สู ูงวัย ปลอดภยั จากโควิด – ๑๙ จำนวน ๖ ช่ัวโมง วนั ที่ 24 เดือน มิถุนายน พ.ศ. 256๔ สถานทจี่ ดั ณ ศาลาประชาคม หมู่ท่ี 1 ตำบลแคตก อำเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรอี ยธุ ยา

บรรณานกุ รม สสส.สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรา้ งเสริมสุขภาพ https://www.thaihealth.or.th/

ท่ปี รึกษา คณะผจู้ ัดทำ นางสาวมกุ ดา แข็งแรง ผอู้ ำนวยการ กศน.อำเภอภาชี นางสาววชิ ชุตา แกว้ โมรา รักษาการในตำแหนง่ ผู้อำนวยการ กศน.อำเภอบางไทร นางสาวหทัยรัตน์ ศิริแกว้ บรรณารักษช์ ำนาญการ นางสาวฐติ ิพร พาสี ครู ครผู ู้ชว่ ย คณะทำงาน/ผู้รวบรวมข้อมูล/สรปุ ผล/รายงานผล/จดั พิมพ์รูปเล่ม นางสาวประภาพร แก้วตอง ครู กศน.ตำบล