Orange Green Cute Cat Graphic Promotional Poster

หนงั สอื อิเล็กทรอนกิ ส์ฺ เรอื ง การออกกําลัง กายของเดก็ ปฐมวยั

คํานาํ หนงั สอื อิเล็กทรอนกิ สเ์ รอื งการ ออกกําลังกายเดก็ ปฐมวยั แล่มนที ําขนึ มาเหมาะสาํ หรบั เดก็ เดก็ ปฐมวยั ตังแรก1-6ขวบ วตั ถปุ ระสงค์ เพอื ใหเ้ ดก็ มสี ขุ ภาพ แขง็ แรง เพอื ใหเ้ ดก็ มจี ติ ใจและ อารมณท์ ีดี

สารบญั หนา้ 1 เรอื ง 2 3 สง่ เสรมิ พฒั นาดา้ น 4 รา่ งกายและความแขง็ แรง 5 ของอวยั วะต่าง ๆ สง่ เสรมิ การประสาน สมั พนั ธร์ ะหวา่ งประสาท และกล้ามเนอื สง่ เสรมิ พฒั นาการ ทางสงั คม สง่ เสรมิ พฒั นา ทางดา้ นอารมณ์ สง่ เสรมิ พฒั นา ทางดา้ นจติ ใจ ไดป้ ระโยชนอ์ ยา่ งไร 6

1 สง่ เสรมิ พฒั นา ดา้ นรา่ งกายและ ความแขง็ แรง ของอวยั วะต่าง ๆ ตามหลักสรรี ะวทิ ยารา่ งกายคน ตังแต่แรกเกิดมาจนกระทังตาย ล้วนต้องการออกกําลังกายเปน ประจาํ สมาํ เสมอ ซงึ จะชว่ ยให้ อวยั วะต่างๆรา่ งกายได้รบั การก ระต้นุ เปนผลใหร้ า่ งกายแขง็ แรง ทนทาน

2 สง่ เสรมิ การ ประสานสมั พนั ธ์ ระหวา่ งประสาท และกล้ามเนอื การทีรา่ งกายสามารถเคลือนไหว ไดจ้ งั หวะ กลมกลืน สง่างามรวม ถึงการเคลือนไหวเกียวกับการ ทํางาน การเล่นกีฬา การเดนิ การกระโดด การขวา้ งปา และอืน ๆ อีกดว้ ย

3 สง่ เสรมิ พฒั นาการ ทางสงั คม พฒั นาสง่ เสรมิ ใหผ้ เู้ ขา้ รว่ ม กิจกรรมสามารถปรบั ตัวเอง ใหเ้ ขา้ กับสถานการณต์ ่างๆ สงิ แวดล้อมและมคี วามเขา้ ใจ ในสงั คมทีตัวเองมชี วี ติ อยูไ่ ด้ เปนอยา่ งดี

4 สง่ เสรมิ พฒั นา ทางดา้ นอารมณ์ การออกกําลังกายชว่ ยลดใน ความตึงเครยี ดชว่ ยใหส้ ดชนื และมชี วี ติ ยนื ยาว จติ ใจ แจม่ ใสรา่ เรงิ ไมม่ คี วามวติ ก กังวล

5 สง่ เสรมิ พฒั นา ทางดา้ นจติ ใจ การเคลือนไหวของรา่ งกาย เชน่ การวงิ การกระโดด ซงึ เปนพนื ฐานในการเรยี นขนั สงู ต่อ ไปอีกนอกจากนนั ความสมั พนั ธ์ ระหวา่ งสมรรถภาพทางกายและ ทักษะกลไกต่อผลการสมั ฤทธใิ น ทางการเรยี นเดก็ ทีมที ักษะทางดา้ น กลไกสงู มคี วามสมั ฤทธใิ นการอ่าน การเขยี นความเขา้ ใจง่าย สงู กวา่ เดก็ ทีมที ักษะทางดา้ นกลไกล ตํา

6 สง่ เสรมิ พฒั นา ทางดา้ นอารมณ์ สง่ เสรมิ ใหเ้ ดก็ ทํากิจกรรม นนั ทนาการอยา่ งนอ้ ยสปั ดาหล์ ะ 2-3 วนั หากิจกรรมทีทํารว่ มกันไดท้ ัง ครอบครวั เชน่ ไปวงิ เล่นทีสวนหรอื สวนสาธารณะสง่ เสรมิ ใหเ้ ดก็ การทํา กิจกรรมง่ายๆในชวี ติ ประจาํ วนั โดย ทําใหเ้ หน็ เปนตัวอยา่ ง เชน่ ชว่ ยพอ่ แมท่ ํางานบา้ นรดนาํ ต้นไมว้ งิ เดนิ ขนึ บนั ไดวงิ เก็บของสลับสบั เปลียน ลักษณะการออกกําลังกายหลายๆรปู แบบเพอื ใหก้ ล้ามเนอื สว่ นต่างๆของ รา่ งกายไดใ้ ชอ้ ยา่ งทัวถึงทกุ สว่ นและ ไมใ่ หเ้ กิดความรสู้ กึ เบอื

อ้างอิง รจุ ริ า พศิ นอก. (2563). การออกกําลังกาย การพฒั นาทางดา้ นรา่ งกาย จติ ใจ อารมณ.์ สาํ นกั พพิ โ์ ปรเท็ค กรงุ เทพมหานคร. รจุ ริ า พศิ นอก. การออกกําลังกายการ พฒั นาทางดา้ นรา่ งกาย จติ ใจ อารมณ.์ บทความออนไลน.์ HTTP://GG.GG/MJLHA สบค้นเมอื 2 ตลุ าคม 2563 เวลา 10.33 น.