DREAM BEDROOM

ข คำนำ หนังสือเล่มน้ีเป็นหนังสือท่ีรวบรวมวิธี และเทคนิคการจัดห้องนอนให้ เปน็ ระเบยี บเรียบรอ้ ย สะอาดและน่าอยู่อาศัยเพ่ิมขึ้น เนื่องจากห้องนอนเป็น สถานท่ีที่ทุกคนใช้อยู่อาศัยประมาณ 1 ใน 3 ของชีวิต ดังนั้นห้องนอนจึงเป็น ห้องท่ีสาคัญเป็นอย่างย่ิงในชีวิต และเป็นพ้ืนที่ส่วนตัวท่ีสามารถทากิจกรรม ต่างๆได้ เช่น กจิ กรรมคลายเครียด การทางาน และอื่นๆ ดังน้ันจึงจาเป็นต้อง รักษาความสะอาด จัดให้น่าอยู่อาศัย ซึ่งจะทาให้ผู้ใช้มีสุขภาพที่ดีท้ังทาง ร่างกายและจติ ใจ คณะผู้จดั ทาหวงั เป็นอยา่ งยง่ิ ว่าหนังสือนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ท่ีสนใจ ในเร่ืองของการจัดห้องนอนของตนเอง หรือการบูรณะห้องนอนเดิมของตน เพื่อทาให้ห้องนอนของตนเองน่าอยู่อาศัยมากขึน้ และรวมไปถึงใช้สอยในชีวิต ประจาได้ดีข้ึน ผู้จัดทาได้วิเคราะห์ให้ผู้อ่านได้นามาใช้ประโยชน์ได้ต่อไป หากมขี อ้ บกพร่องประการใดผจู้ ัดทาขออภัยไว้ ณ ทน่ี ้ดี ้วย นาย วรี พงษ์ นันตา พรอ้ มคณะ 12 กันยายน 2562

สำรบัญ ค เรือ่ ง หนำ้ หนา้ ปก ก คานา ข สารบัญ ค เทคนคิ ในการจดั ห้อง 1-12 วิธกี ารจดั หอ้ ง 13-22

1 ทุกวันน้ีมีเทคนิคท่ีสามารถทาได้ง่ายๆมากมาย แค่ลองทาตามไอเดีย แต่งห้อง ท่ีเรามานาเสนอกันเพราะนอกจากจะได้ไอเดียแต่งห้องสวยๆ แล้ว ยังช่วยเพ่ิมพื้นที่ให้ห้องขนาดเล็กของคุณดูกว้างข้ึนด้วย !! การแต่งห้องให้ดูกว้างมีปัจจัยหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นการออกแบบ ห้อง วัสดุ เฟอร์นิเจอร์ หรือแม้กระทั้งของตกแต่งห้อง ก็มีส่วนช่วยทาให้ ห้องขนาดเล็กดูกว้างข้ึนเช่นกัน

2 1.ปรับกำรแขวนผ้ำม่ำน ให้สูงข้ึน กว้ำงข้ึน การติดผ้าม่านท่ีเป็นของตกแต่งห้องก็ทาให้ห้องดูกว้างข้ึนได้ซ่ึงไอเดีย การแต่งห้องด้วยผ้าม่านนั้นถือเป็นไอเดียการแต่งห้องท่ีมีหลักการสาคัญคือ เราควรแขวนผ้าม่านไว้รอบกรอบหน้าต่าง

3 2.เปิดรับแสงธรรมชำติให้มำกที่สุด หลักสาคัญของการแต่งห้องให้ดูกว้าง อยู่ท่ีแสงสว่างย่ิงเป็น แสงจากธรรมชาติด้วยแล้ว จะช่วยทาให้ประหยัดค่าใช้จ่ายได้มาก สามารถทดสอบได้โดยวันไหนที่ท้องฟ้าสดใสให้ลองเปิดหน้าต่าง และผ้าม่าน แล้วคุณจะสังเกตว่าห้องของคุณดูกว้างขึ้นมากกว่าเดิม

4 3. ขจัดสิ่งไม่จำเป็น จัดห้องให้เป็นระเบียบเรียบร้อยอยู่เสมอ หากห้องของคุณ กว้างมากมาย แต่ไม่จัดของให้เป็นระเบียบเรียบร้อย ปล่อยท้ิงไว้ให้ รกไม่เป็นระเบียบ ก็จะทาให้ห้องของคุณดูเล็กลง ใช้เฟอร์นิเจอร์ท่ี สามารถเก็บของได้ เช่น เตียงเอนกประสงค์ท่ีสามารถเก็บของได้ หรือโต๊ะที่มีชั้นวางของ ก็ช่วยให้ห้องมีระเบียบมากข้ึนอีกทั้งยังหยิบ จับของได้ง่ายอีกด้วย

5 4. กระจก ตัวช่วยของกำรแต่งห้อง ให้ดูกว้ำง หากห้องของคุณเป็นห้องเล็ก ห้องแคบกระจกเป็นของตัวช่วย ที่จะช่วยเพ่ิมความกว้างให้ห้องของคุณได้ดีที่สุด ทั้งยังช่วยสะท้อน แสงจากธรรมชาติที่สอดส่องเข้ามาในห้องทาให้ห้องดูกว้างสว่างข้ึน อีกด้วย และกระจกจะช่วยทาให้มุมมองของห้องดูมีมิติมากขึ้น

6 5. สีเข้ม-สว่ำง ส่งผลต่อขนำดห้อง ห้องขนาดเล็ก สีผนังเป็นสิ่งสาคัญ และส่งผลต่อความรู้สึกผู้ อยู่อาศัย โดยสีผนังที่เหมาะสมกับการแต่งห้องขนาดเล็กคือการทาสี สว่างมาก หรือเข้มมาก ผนังสว่างเหมาะกับการแต่งห้องขนาดเล็ก ท่ีสุด เพราะการแต่งห้องด้วยผนังสว่างน้ัน จะทาให้ห้องของคุณดู สว่างและดูกว้างข้ึนกว่าเดิมให้อารมณ์

7 5. สีเข้ม-สว่ำง ส่งผลต่อขนำดห้อง (ต่อ) แต่หากไม่ชอบผนังสว่าง หรืออยากตกแต่งห้องเป็นโทนสี เข้ม ก็สามารถทาได้ เพราะการทาผนังสีเข้ม ก็ทาให้ห้องคุณดูกว้าง ขึ้นได้เช่นกันแค่คุณใช้ของแต่งห้องอย่างโคมไฟ หลอดไฟ มาเสริม จุดที่มืดให้สว่างขึ้น เพียงเท่านี้ ห้องคุณก็ดูกว้างข้ึนแล้ว

8 6. เลือกเฟอร์นิเจอร์ของแต่งห้องแบบมีขำ การเลือกแบบเฟอร์นิเจอร์ และ ของแต่งห้อง ก็มีส่วนสาคัญ ที่ทาให้ห้องดูกว้างข้ึน โดยการใช้เฟอร์นิเจอร์แบบมีขา เพราะเมื่อ เราสามารถมองลอดผ่านข้างใต้เฟอร์นิเจอร์ได้ จะทาให้เรารู้สึกว่า ห้องกว้างตามไปด้วยน่ันเอง

9 7. ใช้ของแต่งห้องแบบหลำยฟังก์ชันในกำรแต่งห้อง หากหอ้ งของคณุ มขี ้อจากัดเรอื่ งขนาดพน้ื ท่ีๆมอี ยา่ งจากดั เฟอรน์ ิเจอรแ์ ละของแตง่ หอ้ งสว่ นใหญ่จึงถูกออกแบบมาให้ใช้ประโยชน์ ไดอ้ ย่างหลากหลายวตั ถุประสงค์ เชน่ โต๊ะทางานพร้อมชั้นวางของ หรือโซฟาเก็บของได้

10 8. ของแต่งห้องย่ิงใหญ่ยิ่งทำให้ห้องดูกว้ำง แผนท่ีภาพศิลปะจะสามารถทาให้ห้องดูกว้างข้ึนโดยอาศัย หลักการที่ว่าเมื่อสายตาจ้องมองไปอยู่ท่ีผลงานศิลปะที่ตกแต่งไว้ สมาธิของคุณก็จะอยู่ท่ีจุดน้ัน ทาให้บริเวณรอบๆห้องดูใหญ่ขึ้น ตามด้วย

11 9. ใช้ของแต่งห้องเมทลิคในกำรแต่งห้อง ของแต่งห้องท่ีทาจากโลหะ นอกจากจะสวยงามแล้วยังคล้าย กระจกที่สะท้อนแสงสร้างภาพลวงตาให้ห้องดูกว้างขึ้น และเป็นของ ตกแต่งท่ีมีมูลค่าสูง สามารถใช้ของที่สะท้อนแสงมาแทนกันได้

12 10. จัดสรรพื้นท่ีให้กว้ำงเท่ำที่จะทำได้ การจัดพื้นที่ห้องให้ดี ของช้ินไหนที่ไม่ใช้ไม่จาเป็น ก็ หลีกเล่ียงไปบ้าง ใช้ของท่ีมีประโยชน์จริงๆ ห้องของคุณก็จะมี พื้นท่ีเหลือ ให้สามารถใช้ทากิจกรรมอ่ืนๆได้อย่างเต็มที่

13 การนอนคือการพกั ผ่อนที่ดที ่ีสดุ ของร่างกายซึ่งจาเป็นที่คนเราทกุ คน ต้องนอนให้เพยี งพอ การจัดหอ้ งนอน จงึ มีความสาคัญตอ่ ประสิทธภิ าพ การนอนเปน็ อย่างมาก เพ่ือการนอนอยา่ งมคี ุณภาพ หากถูกขัดจังหวะ การนอนหลบั บอ่ ยครั้ง ประสิทธิภาพในขณะหลบั อาจลดลง ดงั น้ันวิธีจัด หอ้ งนอนใหป้ ราศจากสง่ิ รบกวนไดด้ ้วยวธิ ี ดงั ตอ่ ไปน้ี

14 1.จัดหอ้ งนอนให้ปรำศจำกเสยี งรบกวน เพื่อการ นอนหลบั อย่างต่อเนือ่ ง กอ่ นนอนควรตรวจสอบ ใหแ้ นใ่ จวา่ จะไม่มเี สยี งดงั รบกวนขณะหลบั เช่น เสียงโทรศัพท์ นาฬกิ าปลกุ เปน็ ตน้ หรอื อาจใช้แผนซับเสียงมาใชด้ ้วยจะสง่ ได้ดี ยิ่งขึน้

15 2. เตรยี มหอ้ งนอน ใหม้ ืดสนทิ แสงไฟท่ีส่องผ่านหน้าตา่ ง หรือเงาทเี่ คลื่อนไหวของ ตน้ ไม้ อาจส่งผลให้นอนไม่หลับ ควรใชผ้ า้ มา่ นสีเข้ม เพื่อลด ปรมิ าณแสงไฟและช่วยบดบงั ทศั นยี ภาพท่รี บกวนการนอน

16 3. ตรวจสอบ ประตูหน้ำต่ำงก่อนนอน เมื่อมน่ั ใจว่าปิดสนิท และลงกลอนเรยี บรอ้ ย จะทาให้ เกดิ ความรูส้ กึ ปลอดภยั ช่วยให้นอนหลับสบายอยา่ งไร้กังวล

17 4. หลกี เลย่ี งกำรติดนำฬิกำแขวนผนงั หรอื กระจกเงำตรงข้ำมกับเตยี งนอน เพอื่ ไม่ใหเ้ กดิ ความวิตกกงั วล เร่ืองเวลาขณะนอนหลับ อาจทาให้สะดงุ้ ตนื่ กลางดึก เพราะคิดวา่ จะตืน่ ไม่ทนั เวลา หรอื ตกใจ เมือ่ เหน็ เงาของตนเอง ในกระจก ในเวลากลางคนื

18 5. เลือกสีหอ้ งนอนที่ทำใหร้ ูส้ กึ สงบ เชน่ สีฟา้ หรือสีเขียวอ่อน เพราะทาใหน้ ึกถึงชายทะเล หรอื สวนสาธารณะ ช่วยให้รูส้ ึกผ่อนคลาย

19 6. เก็บห้องนอนให้เปน็ ระเบยี บ เพราะสิง่ แวดลอ้ มทไ่ี รร้ ะเบยี บ จะทาใหจ้ ติ ใจไม่สงบ จติ ใต้ สานกึ อาจกังวลถงึ ความรกรงุ รงั และพะวงวา่ ตอ้ งจดั การกับส่งิ ที่ สกปรกเหล่าน้ัน นอกจากนี้ หอ้ งท่ีเตม็ ไปด้วยของระเกะระกะ มกั เป็นแหลง่ รวมของฝนุ่ อาจทาให้เกิดโรคภูมิแพห้ ายใจติดขดั ส่งผล ใหน้ อนหลับไม่สนิท

20 7. เลือกผำ้ ปทู น่ี อน ท่รี ะบำยอำกำศได้ดี แนะนาให้ ใช้ผา้ ปูที่นอนที่ทาจากผ้าฝ้าย ซงึ่ อาจเปน็ ผา้ ฝา้ ยแท้ 100 เปอร์เซ็นต์ หรอื ผ้าฝ้ายผสมกบั ผ้าลนิ นิ หรือผา้ ฝ้าย ผสมกบั ผ้าพอลิเอสเตอร์ เพราะผา้ ฝ้ายมผี วิ สมั ผสั นมุ่ โปรง่ สบาย ระบายความรอ้ นได้ดี ทาใหห้ ลบั สบายนอกจากนี้ ผ้าปทู ี่นอนสี ขาว หรอื สีออ่ นก็ช่วยเพิ่มความ รู้สึกผ่อนคลายก่อนลม้ ตวั ลง นอน

21 6. เก็บห้องนอนให้เปน็ ระเบยี บ เพราะสิง่ แวดลอ้ มทไ่ี รร้ ะเบยี บ จะทาใหจ้ ติ ใจไม่สงบ จติ ใต้ สานกึ อาจกังวลถงึ ความรกรงุ รงั และพะวงวา่ ตอ้ งจดั การกับส่งิ ที่ สกปรกเหล่าน้ัน นอกจากนี้ หอ้ งท่ีเตม็ ไปด้วยของระเกะระกะ มกั เป็นแหลง่ รวมของฝนุ่ อาจทาให้เกิดโรคภูมิแพห้ ายใจติดขดั ส่งผล ใหน้ อนหลับไม่สนิท

22 7. เลือกผำ้ ปทู น่ี อน ท่รี ะบำยอำกำศได้ดี แนะนาให้ ใช้ผา้ ปูที่นอนที่ทาจากผ้าฝ้าย ซงึ่ อาจเปน็ ผา้ ฝา้ ยแท้ 100 เปอร์เซ็นต์ หรอื ผ้าฝ้ายผสมกบั ผ้าลนิ นิ หรือผา้ ฝ้าย ผสมกบั ผ้าพอลิเอสเตอร์ เพราะผา้ ฝ้ายมผี วิ สมั ผสั นมุ่ โปรง่ สบาย ระบายความรอ้ นได้ดี ทาใหห้ ลบั สบายนอกจากนี้ ผ้าปทู ี่นอนสี ขาว หรอื สีออ่ นก็ช่วยเพิ่มความ รู้สึกผ่อนคลายก่อนลม้ ตวั ลง นอน