รายงานสรุปผลโครงการทักษะชีวิต

บันทึกข้อความ สว่ นราชการ ศนู ย์การศึกษานอกระบบและการศกึ ษาตามอัธยาศัยอาเภอดอนสกั ท่ี ศธ 0210.8210/ วนั ท่ี 20 เมษายน 2564 เรือ่ ง รายงานผลการจัดกิจกรรมโครงการการจัดการศกึ ษาเพ่อื พฒั นาทกั ษะชีวติ เรียน ผอู้ านวยการศนู ยก์ ารศกึ ษานอกระบบและการศกึ ษาตามอธั ยาศยั อาเภอดอนสกั ตามท่ี ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอาเภอดอนสัก ได้มอบหมายให้ ข้าพเจ้า นางสาวณฐั ญาดา นุ่นเกตุ ตาแหนง่ ครูผู้ช่วย ดาเนินการจัดกจิ กรรมโครงการการจดั การศึกษาเพ่ือพัฒนาทักษะชีวิต ในระหว่างวันที่ 26-29 เดือนมีนาคม พ.ศ. 2564 ณ ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัย อาเภอดอนสกั บัดน้ี ข้าพเจ้า นางสาวณัฐญาดา นุ่นเกตุ ตาแหน่ง ครูผู้ช่วย ได้ดาเนินการจัดกิจกรรม/โครงการการจัด การศึกษาเพื่อพัฒนาทักษะชีวิต เสร็จส้ินเรียบร้อยแล้ว และได้ดาเนินการจัดทารายงานสรุปผลการดาเนินงาน ดงั กล่าวข้างตน้ เสรจ็ สนิ้ เรยี บรอ้ ยแล้ว รายละเอียดตามเอกสารทแ่ี นบ จึงเรียนมาเพ่อื โปรดทราบและพจิ ารณา ลงชือ่ .........................................ครูผชู้ ่วย (นางสาวณฐั ญาดา นุน่ เกตุ) ความคิดเห็นของผ้บู งั คับบัญชา ...................................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................................... ลงชื่อ ................................................................ ผู้บังคับบัญชา (นางสาวรชั ฎา โสมเพ็ชร)์ ผอ.กศน.อาเภอดอนสัก

คานา เอกสารฉบบั นี้ จัดทาข้ึนเพื่อรายงานสรุปผลการดาเนินงานกิจกรรมโครงการการจัดการศึกษาเพ่ือพัฒนา ทกั ษะชีวติ โดยมีวัตถปุ ระสงค์ในการดาเนินงานกจิ กรรมโครงการ 1) เพ่ือให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีทักษะในการดาเนิน ชวี ิต ตลอดจนสามารถพง่ึ พาตนเองได้ มคี วามรูค้ วามสามารถในการบรหิ ารจัดการชีวิตของผ้สู งู อายุ ให้อยู่ในสังคมได้ อย่างมคี วามสขุ 2) เพื่อใหผ้ เู้ ข้ารว่ มโครงการมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตท่ีดีเหมาะสมกับช่วงวัย และใช้เวลาว่างให้ เกดิ ประโยชน์ ใหก้ ับกลุม่ เปา้ หมายผู้สงู อายใุ นพ้ืนที่ จานวน 88 คน ในระหว่างวนั ท่ี 26-29 เดือนมนี าคม พ.ศ. 2564 ณ ศนู ยก์ ารศึกษานอกระบบและการศกึ ษาตามอธั ยาศยั อาเภอดอนสัก อีกท้ัง การรายงานสรุปผลการดาเนินงานใน ครัง้ นี้เพ่ือเผยแพร่ใหป้ ระชาชน ชุมชน สงั คม หนว่ ยงานภาคีเครือขา่ ยตา่ ง ๆ ได้รบั ทราบเก่ียวกับขอ้ มลู ความก้าวหน้า ของการจัดกิจกรรมโครงการท่ีสถานศึกษาได้ดาเนินการจัด และเพื่อนาผลการดาเนินงานสู่การพัฒนาปรับปรุงต่อ ยอดกิจกรรมโครงการให้มีความต่อเน่ืองอันจะส่งผลประโยชน์สูงสุดต่อประชาชน และผู้เรียนในโอกาสต่อไป การ รายงานสรุปผลการดาเนินงานเล่มน้ีมีประเด็นเน้ือหาสาคัญโดยแบ่งออกเปนน 5 บท ได้แก่ บทท่ี 1 บทนา บทที่ 2 แนวคดิ ทฤษฎี และเอกสารที่เกี่ยวขอ้ ง บทที่ 3 กระบวนการและวิธีการดาเนินงาน บทที่ 4 ผลการดาเนินการและ วเิ คราะหข์ อ้ มลู และบทท่ี 5 สรุปผลการดาเนินงาน อภิปรายผล และขอ้ เสนอแนะ หวงั เปนน อย่างยิง่ ว่าเอกสารรายงานสรุปผลการดาเนนิ งานเลม่ นค้ี งเปนน ประโยชน์แก่ผู้ที่สนใจในโครงการการ จดั การศึกษาเพอื่ พัฒนาทักษะชวี ติ เพือ่ ให้มีความรู้เกีย่ วกบั การจดั การศึกษาเพื่อพฒั นาทักษะชีวิตไดจ้ รงิ นางสาวณัฐญาดา นุ่นเกตุ ครูผูช้ ว่ ย กศน.อาเภอดอนสกั

สารบญั หนา้ เร่อื ง 1 1 บทที่ 1 บทนา 1 - หลกั การและเหตุผล 1 - วตั ถปุ ระสงค์ 1 - ขอบเขตของกจิ กรรม/โครงการ 2 - เปา้ หมาย 2 - ตวั ช้วี ัดความสาเรจ็ ของกจิ กรรม/โครงการ 3 - ผลทีค่ าดว่าจะได้รบั 3 3 บทท่ี 2 แนวคิด ทฤษฎี และเอกสารท่ีเก่ียวขอ้ ง 6 - แนวคิด ทฤษฎี 6 - เอกสารที่เกี่ยวขอ้ ง 6 7 บทที่ 3 กระบวนการ และวธิ กี ารดาเนินงาน 8 - ระยะเวลาการดาเนนิ งาน 9 - แผนการปฏบิ ตั ิงาน 10 - วิธีการดาเนินงาน 10 - งบประมาณ 10 - เครอื่ งมอื และขนั้ ตอนในการเกบ็ รวบรวมขอ้ มลู 10 17 บทที่ 4 ผลการดาเนนิ การและวเิ คราะห์ขอ้ มูล 18 - ข้นั ตอนการรว่ มกันวางแผน 18 - ขั้นตอนการรว่ มกนั ปฏิบตั ิ 19 - ข้ันตอนการรว่ มกนั ประเมิน 19 - ข้นั ตอนการร่วมปรบั ปรุง 20 20 บทที่ 5 สรุปผลการดาเนนิ งาน อภปิ รายผล และขอ้ เสนอแนะ 21 - ผลการดาเนนิ งาน 22 - สรุปผลการดาเนินโครงการ 25 - จุดเดน่ /ปัญหา อุปสรรคของโครงการ - ข้อเสนอแนะเพ่อื พฒั นาโครงการ - ความตอ้ งการในการพัฒนาต่อยอด คณะผูจ้ ัดทา ประมวลภาพกิจกรรม ภาคผนวก - โครงการ - บันทึกข้อความขออนญุ าตจัดกิจกรรม

สารบัญ (ตอ่ ) หน้า เร่อื ง - รายช่อื ผู้เข้ารว่ มกิจกรรม - กาหนดการ - คาส่งั แตง่ ต้งั วทิ ยากร - ใบลงเวลาวทิ ยากร - ใบลงเวลาผู้เขา้ รว่ มกจิ กรรม - แบบรายงานผลการจบหลักสูตร (กน11) - ตัวอย่างใบสมัครผูเ้ ข้ารว่ มโครงการ - ตวั อย่างแบบประเมินความพึงพอใจ

บทท่ี 1 บทนา หลกั การและเหตุผล สืบเนื่องจากยุทธศาสตร์และจุดเน้นการดาเนินงาน สานักงาน กศน. ประจาปีงบประมาณ พ.ศ. 2564 ภารกิจตอ่ เนื่อง ดา้ นการจดั การศกึ ษาและการเรยี นรู้ 1.3 การศึกษาต่อเนื่อง ข้อ 2) จัดการศึกษาเพ่ือพัฒนาทักษะ ชีวิตให้กับทุกกลุ่มเป้าหมาย โดยเฉพาะคนพิการ ผู้สูงอายุ ที่สอดคล้องกับความต้องการจาเปนนของแต่ละบุคคล และมุ่งเน้นให้ทุกกลุ่มเป้าหมายมีทักษะการดารงชีวิต ตลอดจนสามารถประกอบอาชีพพ่ึงพาตนเองได้ มีความรู้ ความสามารถในการบริหารจัดการชวี ติ ของตนเอง ให้อยใู่ นสังคมได้อย่างมคี วามสุข สามารถเผชิญสถานการณ์ต่าง ๆ ท่ีเกิดข้ึนในชีวิตประจาวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเตรียมพร้อมสาหรับการปรับตัวให้ทันต่อการเปล่ียนแปลง ของขา่ วสารขอ้ มลู และเทคโนโลยี สมัยใหม่ในอนาคต โดยจัดกิจกรรมที่มีเน้ือหาสาคัญต่าง ๆ เช่น สุขภาพกายและ จิต การป้องกันภัยยาเสพติด เพศศึกษา คุณธรรมและค่านิยมที่พึงประสงค์ความปลอดภัยในชีวิตและทรัพย์สิน ผ่านการศึกษารูปแบบต่าง ๆ อาทิ ค่ายพัฒนาทักษะชีวิต การจัดตั้งชมรม/ชุมนุม การส่งเสริมความสามารถพิเศษ ต่าง ๆ กศน.อาเภอดอนสัก เห็นว่าการการจัดการศึกษาเพ่ือพัฒนาทักษะชีวิต เปนนการจัดการศึกษาเพื่อพัฒนา ทักษะชีวิตให้กับทุกกลุ่มเป้าหมาย ให้สอดคล้องกับความจาเปนนของแต่ละบุคคลและมุ่งเน้นให้มีทักษะในการ ดารงชีวิต จากการเข้าร่วมกิจกรรมโดยมีรูปแบบการเรียนรู้ที่หลากหลาย เพื่อให้มีความรู้ความเข้าใจ ตลอดจน มคี วามสามารถในการดแู ลสขุ ภาพกายและจิตของตนเอง เพ่ือให้อยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข จึงได้จัดทาโครงการ การจดั การศึกษาเพื่อพัฒนาทักษะชีวิต เพ่ือเปนนการส่งเสริมคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุเพื่อให้กลุ่มผู้สูงอายุในพ้ืนท่ีมี ความรคู้ วามเข้าใจ ตลอดจนมที ักษะในการดูแลสขุ ภาพกายและจติ ของตนเองได้ วัตถุประสงค์ 1. เพ่ือให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีทักษะในการดาเนินชีวิต ตลอดจนสามารถพึ่งพาตนเองได้ มีความรู้ ความสามารถในการบรหิ ารจดั การชีวติ ของผู้สงู อายุ ใหอ้ ยู่ในสงั คมไดอ้ ย่างมคี วามสุข 2. เพ่ือให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีเหมาะสมกับช่วงวัย และใช้เวลาว่างให้เกิด ประโยชน์ ขอบเขตของกจิ กรรม/โครงการ โครงการการจัดการศึกษาเพ่ือพฒั นาทักษะชวี ิต มีขอบเขตการดาเนนิ การ ดงั น้ี 1. จานวนผู้เขา้ รว่ มกจิ กรรม/โครงการ 88 คน 2. สถานทีด่ าเนนิ การ กศน.ตาบล ศนู ยก์ ารศึกษานอกระบบและการศกึ ษาตามอัธยาศยั อาเภอดอนสัก 3. ผ้รู ับผิดชอบโครงการ นางสาวณัฐญาดา นนุ่ เกตุ ตาแหนง่ ครผู ู้ชว่ ย เปา้ หมาย - เชงิ ปริมาณ ประชาชนทว่ั ไปในพน้ื อาเภอดอนสัก จานวน 88 คน

- เชงิ คุณภาพ ผเู้ ข้าร่วมโครงการได้รับความรู้เก่ียวกับการพัฒนาทักษะการดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต ของผูส้ งู อายุ และได้รับการเสริมสร้างคุณภาพกายและสุขภาพจิตท่ีดีเหมาะสมกับช่วงวัย รู้จักหลักโภชนาการและ วิธีการออกกาลังกายที่เหมาะสมและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ตลอดจนสามารถพ่ึงพาตนเองได้ สามารถนาไป ปรบั ใช้ในชวี ติ ประจาวันและอยู่ในสงั คมได้อยา่ งมคี วามสขุ ดัชนีชว้ี ัดความสาเรจ็ ของกิจกรรม/โครงการ - ดัชนีช้ีวดั ผลผลิต ผูเ้ ขา้ รว่ มโครงการ ร้อยละ 80 โครงการการจัดการศกึ ษาเพอ่ื พฒั นาทักษะชวี ติ ได้รับความรแู้ ละมที ักษะใน การดารงชวี ิต ใช้เวลาว่างใหเ้ กิดประโยชน์ตลอดจนสามารถพ่ึงพาตนเองได้ และอยู่ในสงั คมได้อย่างมคี วามสุข - ดัชนีช้วี ดั ผลลัพธ์ ผูเ้ ขา้ รว่ มโครงการสามารถนาความรู้ทไี่ ดร้ บั ไปใช้ในการบรหิ ารจัดการชวี ิตของตนเอง ให้อยูใ่ นสงั คมได้อยา่ ง มีความสุข สามารถเผชิญสถานการณต์ ่าง ๆ ทีเ่ กิดขึน้ ในชวี ิตประจาวนั ได้ และมีสขุ ภาพกายและสุขภาพจิตทดี่ ี เหมาะสมกบั ชว่ งวัย ผลทคี่ าดวา่ จะไดร้ บั ผูเ้ ขา้ รว่ มโครงการมีทักษะในการดาเนนิ ชวี ติ ตลอดจนสามารถพึง่ พาตนเองได้ มคี วามร้คู วามสามารถในการ บริหารจัดการชีวิตของผู้สูงอายุ ให้อยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข และมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีเหมาะสม กับชว่ งวยั และใช้เวลาว่างใหเ้ กดิ ประโยชน์

บทที่ 2 แนวคดิ ทฤษฎี และเอกสารทีเ่ ก่ียวข้อง แนวคิด ทฤษฎที ีใ่ ชใ้ นการดาเนนิ งาน ศูนยก์ ารศกึ ษานอกระบบและการศกึ ษาตามอัธยาศัยอาเภอดอนสกั ได้นาเอาแนวคดิ ของ ชุลีภรณ์ ฉิมเจริญ (2544 : 11) กล่าวถงึ การมีสว่ นรว่ มว่าเปนน กระบวนการทีร่ ัฐบาลทาการส่งเสรมิ ชักนา สนบั สนนุ และสร้างโอกาสให้ ประชาชนในชุมชนท้ังในรปู ส่วนบคุ คล กล่มุ คน ชมรม สมาคม มลู นิธแิ ละองค์การอาสาสมคั รรปู แบบตา่ งๆให้เข้ามามี ส่วนร่วมในการดาเนินงานเร่ืองใดเรื่องหน่ึงหรือ หลายเรื่องรวมกันเพื่อให้บรรลุตามวัตถุประสงค์และนโยบายการ พัฒนาท่ีกาหนดไว้ โดยมสี ่วนรว่ มใน ลกั ษณะต่อไปนี้ 1. ร่วมศกึ ษาค้นคว้าปัญหาและสาเหตุของปัญหาทเี่ กดิ ขน้ึ ในชมุ ชน รวมตลอดจน ความต้องการของชมุ ชน 2. รว่ มคดิ หาและสร้างรปู แบบและวิธีการพฒั นาเพ่ือแกไ้ ขและลดปญั หาของชุมชน หรือสร้างสรรค์ส่ิงใหม่ๆ ทีเ่ ปนน ประโยชนต์ อ่ ชุมชน หรือความต้องการของชุมชน 3. ร่วมวางนโยบายหรือวางแผนงาน หรอื โครงการ หรอื กิจกรรม เพอ่ื ขจดั และแก้ไข ปัญหาและสนองความ ตอ้ งการของชมุ ชน 4. รว่ มตดั สินใจในการใช้ทรพั ยากรทีม่ อี ยา่ งจากดั ใหเ้ ปนน ประโยชน์ตอ่ ส่วนรวม 5. รว่ มจดั หาปรบั ปรุงระบบการบริหารงานพัฒนาให้มปี ระสิทธภิ าพและประสิทธผิ ล 6. ร่วมการลงทุนในกจิ กรรมโครงการของชุมชนตามขีดความสามารถของตนเองและ หน่วยงาน 7. รว่ มปฏิบตั ติ ามนโยบายแผนงาน โครงการและกจิ กรรมให้บรรลเุ ป้าหมายตามที่วางไว้ 8. ร่วมควบคุม ติดตามประเมินผลและร่วมบารุงรักษาโครงการและกิจกรรมท่ีได้ทาไว้ ท้ังโดยเอกชน และรัฐบาลให้ใช้ประโยชน์ได้ตลอดไป อีกท้ัง ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัย ได้นาเอาหลัก ทฤษฎี PDCA ของเดมมิ่ง มาใช้ในการดาเนินการจัดกิจกรรมการศึกษาต่อเน่ืองทุกกิจกรรม ซ่ึงประกอบด้วย กระบวนการ 4 ข้นั ตอน ไดแ้ ก่ 1. การวางแผน (Plan) การปฏิบัติ (DO) 3. การตรวจสอบ (Check) 4. การปรับปรุง แก้ไข (Action) เอกสารความรู้ทีเ่ กีย่ วข้องดังนี้ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (ออนไลน์ จาก https://www.baanjomyut.com/library_3/) ได้อธบิ ายการบรหิ ารร่างกายโดยใช้ไม้พลองไว้ดังนี้ การบริหารร่างกายโดยใช้ไม้พลอง เปนนการยืดเหยียดกล้ามเน้ือ ลาตวั หลงั และตน้ ขาเปนน ส่วนใหญ่ ชว่ ยป้องกันและลดอาการปวดหลัง ส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง โดยควรบริหาร รา่ งกายอย่างต่อเนอื่ ง 20-30 นาที จะช่วยเพ่ิมการเผาผลาญพลงั งานประมาณ 90-120 แคลอรี่ ข้ึนกับความแรงหรือ ความเร็วที่ทา เหมาะกบั ผู้สงู อายุ ควรทาทุกวนั เวลาเช้าหรือเยน็ ไม้ที่ใช้ในการบริหารร่างกาย ควรมีความยาวเท่ากับช่วงข้อมือของแต่ละคนในขณะกางแขนออก หรือ ประมาณ 125-130 ซม. ควรมเี สน้ ผ่านศนู ย์กลางประมาณ 1 นว้ิ ไมค่ วรเกิน 1.5 น้ิว เพราะจะกายากและไม่ถนัดใน การบริหาร วัสดทุ าไม้พลองจะใช้เปนนไมไ้ ผ่ ไม้พลอง ท่อพวี ีซี หรอื ไมถ้ ูพนื้ กไ็ ด้ ควรมนี า้ หนักท่พี อเหมาะกับกาลังแขน แต่ละคน

การบริหารรา่ งกายด้วยไม้พลองมี 12 ท่า สาหรับผู้เริ่มต้นฝึก อาจจะเร่ิมทาแต่ละท่าจานวนน้อยคร้ัง และ เคล่ือนไหวช้าๆก่อน เมื่อเกิดความชานาญจึงเพิ่มจานวนครั้ง หากเหนื่อยอาจหยุดพักระหว่างท่าประมาณ 1 นาที แล้วทาต่อจะชว่ ยใหป้ อด หวั ใจ กล้ามเน้อื ต่างๆดีขนึ้ ท่าท่ี 1 เขยา่ เข่า ยกขาขา้ งใดขา้ งหนง่ึ พาดบนโต๊ะ เก้าอี้ ความสูงหรือต่าข้ึนอยู่กับสภาพแต่ละบุคคล ขาข้างที่ยืนย่อเล็กน้อย พยามใหห้ ลงั ตรง ใช้มอื ทงั้ สองขา้ งจบั ที่เขา่ และเขย่าขน้ึ ลงจนครบ 99 ครั้ง แล้วเปล่ียนข้างทาเช่นเดียวกัน (ผู้เริ่มต้น ควรทาจากนอ้ ยๆ เชน่ 30 คร้ังกอ่ น) ทา่ ที่ 2 เหวีย่ งข้าง ยนื ตรง แยกขาใหห้ า่ งกันพอสมควร หน้ามองตรง มือท้ังสองจับปลายไม้ วาดไม้ออกด้านข้างลาตัวทางขวา ขึ้นตงั้ ตรง พรอ้ มกบั โยกตัวและย่อเข่าลงนับหนึ่ง วาดไมไ้ ปทางซ้ายทาเช่นเดียวกันนับสอง ทาสลับกันไปจนครบ 99 คร้งั ทา่ ท่ี 3 พายเรือ ยนื ตรง แยกขาพอสมควร หนา้ มองตรง มอื ท้ังสองข้างจับปลายไม้และตั้งขน้ึ ด้านข้างลาตวั ทางขวา วาดแขน ซา้ ยจากแนวตง้ั ไปแนวนอน สว่ นแขนขาจะถูกผลักไปด้านหลังจนสุด ลักษณะคล้ายการพายเรือ ทาสลับกันจนครบ 99 ครงั้ ทา่ ที่ 4 หมุนกาย/หมนุ เอว ยืนตรง แยกขาสองข้าง ใบหน้ามองตรง มือทั้งสองข้างจับที่ปลายไม้พลอง วาดไม้ในแนวนอนไปด้านข้าง ทางขวาและหมุนลาตัวให้รู้สึกตึงกล้ามเน้ือ พร้อมย่อเข่าขวานับหนึ่ง วาดไม้และหมุนตัวไปทางซ้ายทาเช่นเดียวกัน นบั สอง ทาสลับกันไปจนครบ 99 ครง้ั ทา่ ท่ี 5 ตาชง่ั ยืนตรง แยกขาสองข้าง ไม้พาดบา่ (ระวังอยา่ ให้กดท่ีคอ) แขนท้ังสองข้างโอบปลายไม้ไว้โดยใช้ข้อมือ เอียง ตัวไปทางขวาและวาดปลายไม้ข้างเดียวกันลงมา พร้อมย่อเข่าซ้าย นับหน่ึง เอียงตัวไปทางซ้าย ทาเช่นเดียวกันนับ สอง ทาสลับกนั ไปจนครบ 99 ครง้ั ท่าท่ี 6 ว่ายนา้ วดั วา ยนื ตรง แยกขาสองข้าง หน้ามองตรงไปข้างหน้า ไม้พาดบ่าแขนท้ังสองข้างโอบปลายไม้ไว้ วาดปลายไม้ให้ เปนนวงเหมอื นว่ายนา้ ไปข้างหน้า วนใหไ้ ด้ 1 รอบ นบั หน่งึ ทาซ้าจนครบจานวนที่ตอ้ งการ ท่าท่ี 7 กรรเชียงถอยหลัง ยนื ตรง แยกขา หน้ามองตรงไปขา้ งหน้า ไมพ้ าดอยบู่ นบา่ แขนทั้งสองขา้ งอ้อมโอบปลายมือไว้ วาดปลายไม้ ดา้ นซา้ ยให้เปนนวงไปข้างหลังเหมือนการว่ายน้าท่ากรรเชียง ถอยหลังให้ได้ 1 รอบ นับหนึ่ง ทาซ้าจนครบจานวนที่ ต้องการ ทา่ ท่ี 8 ดาวดงึ ส์ ยืนตรง ส้นเท้าทัง้ สองข้างชิดกัน ปลายเท้าแยก ใบหน้ามองตรง ไม้พาดบ่า แขนท้ังสองข้างโอบปลายไม้ไว้ วาดปลายไม้ลงดา้ นขา้ งทางขวา โดยใหค้ วามรู้สึกท่ีตงึ ที่สุดท่ีทาได้ ปลายไม้ด้านซ้ายก็จะวาดข้ึนด้านบน นับหน่ึง ทา สลบั กนั ไปจนครบจานวนท่ีต้องการ ทา่ ท่ี 9 นกบิน

ยืนตรง แยกขาสองขา้ ง หน้ามองตรง ไมพ้ าดบา่ แขนทงั้ สองขา้ งโอบปลายไม้ไว้โดยใช้ข้อมือ หมุนลาตัวและ ไหลไปทางขวาตามแนวราบให้ใช้ไม้ช้ีไปข้างหน้า พร้อมย่อเข่าขวาลงเล็กน้อยเพ่ือความสมดุล นับหน่ึง แล้วทา ลักษณะคลา้ ยกันโดยหมุนตวั ไปทางซ้าย ทาเช่นเดยี วกนั นับสอง ทาสลับกนั ไปจนครบจานวนที่ต้องการ ทา่ ท่ี 10 ทศกณั ฐ์/โยกตัว ยืนตรง แยกขาสองขา้ งเพอ่ื ความม่นั คง ใบหนา้ มองตรง จับไม้พลองห่างประมาณลาตัว แขนทั้งสองข้างทิ้ง ลงด้านหนา้ มือสองข้างจบั ไม้พลองตามแนวราบไวท้ ีห่ น้าต้นขา ค่อยๆย่อเข่าขวาพร้อมโยกตัวไปทางขวาให้ไม้พลอง ยังขนานอยกู่ ับพ้ืน นบั หนึง่ ทาซา้ โดยสลบั ขา้ งซ้ายจนครบจานวนที่ตอ้ งการ ท่าที่ 11 ยกนา้ หนกั /จับไม้ขา้ มหวั ยนื ตรง แยกขา หน้ามองตรง แขนท้ังสองข้างห้อยลง มือจับไมไ้ วท้ ่ีหน้าต้นขา ค่อยๆวาดไม้ขา้ มศีรษะและดึง ลงด้านหลงั ของศรี ษะลงมาชา้ ๆ จนไม้กระบองหยุดในท่างอข้อศอกให้รู้สึกตึงที่สุด จากน้ันวาดไม้ข้ามศีรษะกลับมา อย่ใู นท่าเดมิ นบั หนึ่ง ทาซ้าจนครบจานวนท่ตี อ้ งการ ท่าที่ 12 นวดตัว ยนื ตรง แยกขา ใบหนา้ มองตรง แขนทง้ั สองข้างห้อยลง มือจับไม้พลองใหข้ นานพ้ืนไว้ที่หลังต้นขา ค่อยๆย่อ เข่าลงท้ังสองข้างใหส้ มดุล (ไม่ควรย่อเข่าเกินกว่ามุมฉาก) ใชไ้ มน้ วดหรอื คลึงข้ึนลงบริเวณหลังต้นขา ก้น และบริเวณ หลังระดับเอว คอ่ ยๆยืดเข่าขึน้ ยนื จนตรง นบั หนงึ่ ทาซา้ จนครบจานวนทีต่ อ้ งการ สาหรับผ้เู ร่ิมฝึกใหม่ ไม่ควรย่อเข่าเกนิ กวา่ มมุ ฉาก จะทาให้ปวดเข่าได้ หากมีอาการเจ็บขณะหมุนตัว ไม่ควร เคลอื่ นไหวเกินระยะกว้างกวา่ จุดท่ีเรม่ิ เจ็บ การบริหารนี้ ไม่จาเปนน ตอ้ งจากดั ท่าทางเพียง 12 ทา่ สามารถลดหรือเพ่ิม ท่าได้ ตามตอ้ งการ และควรแลกเปลีย่ นพูดคุยกบั เพ่ือนๆในกลุ่มว่าท่าไหนท่ีด/ี ไม่ดี เพราะการคิดค้นท่าขึ้นเองบ้างจะ ทาใหร้ ้สู กึ มสี ่วนรว่ มในการฝึก

บทที่ 3 กระบวนการ และวิธกี ารดาเนินงาน โครงการการจัดการศึกษาเพ่อื พัฒนาทกั ษะชีวิต นาเอาหลักทฤษฎี PDCA ของเดมมงิ่ มาใชใ้ น การดาเนนิ การจัดกิจกรรมการศึกษาต่อเนื่องทุกกิจกรรม ซ่ึงประกอบด้วยกระบวนการ 4 ข้นั ตอน ไดแ้ ก่ 1.การวางแผน (Plan) -ประชุมวางแผนมอบหมายงานกจิ กรรม/โครงการ ตามแผนกจิ กรรมฯ -ประชาสัมพันธ์การจัดกิจกรรม -ตดิ ตอ่ ประสานงานภาคเี ครือข่าย (วิทยากร / สถานที่ / ทรพั ยากร ฯลฯ) 2.การปฏบิ ัติ (DO) -สารวจความตอ้ งการ -ขออนุญาตจดั กิจกรรมตามแบบสารวจ -ทาหนังสอื เชญิ วิทยากร -ทาคาส่งั แตง่ แตว่ ิทยากรดาเนินโครงการ -ดาเนนิ การตามแผน -รายงานผลการดาเนินกิจกรรม/โครงการ 3. การตรวจสอบ (Check) -ประเมนิ ผลการจัดกจิ กรรม / โครงการ 4. การปรับปรุง แกไ้ ข (Action) -นาจดุ บกพรอ้ งปญั หาทีไ่ ดร้ บั จากการจดั กิจกรรม/โครงการ ไปหาสาเหตุ และปรับปรุงแกไ้ ขในการ จัดกจิ กรรมคร้งั ตอ่ ไปโดยดจู ากการสงั เกต และ แบบประเมนิ สอบถามความพงึ พอใจของผู้รับบริการ โครงการการจัดการศึกษาเพอื่ พัฒนาทักษะชวี ติ มวี ิธีการดาเนนิ งาน ดงั น้ี 1. ระยะเวลาดาเนนิ งาน โครงการการจดั การศึกษาเพอื่ พัฒนาทกั ษะชีวิต มรี ะยะเวลาในการดาเนินงาน วันที่ 26-29 เดือนมีนาคม พ.ศ. 2564 ณ ศนู ยก์ ารศกึ ษานอกระบบและการศึกษาตามอธั ยาศัยอาเภอดอนสกั 2. แผนการปฏิบตั ิงาน โครงการการจัดการศกึ ษาเพอ่ื พัฒนาทักษะชวี ติ มแี ผนการปฏิบตั งิ านที่กาหนดไว้ ดังน้ี ที่ กจิ กรรม ผลการดาเนนิ งาน 1. ประชมุ วางแผนการจัดกิจกรรม - ผอ.กศน.อาเภอ - งานแผนงานและโครงการ - งานการศึกษาต่อเน่อื ง - ขา้ ราชการครู - ครอู าสาสมัคร - ครู กศน.ตาบล ร่วมกาหนดแผนในการจดั กจิ กรรม กาหนดกรอบ

โครงการ และสารวจกลมุ่ เปา้ หมาย 2. เสนอโครงการเพื่อขออนุมตั /ิ ประชาสัมพนั ธ์ - ผบู้ รหิ ารอนุมตั ิใหด้ าเนินการจดั กจิ กรรม กจิ กรรม - ประชาชนในพื้นทไ่ี ดร้ บั ทราบข้อมูลข่าวสารเกยี่ วกบั การจัดกจิ กรรมการศึกษาของ กศน. เพ่ือใช้ ประกอบการตัดสินใจเข้าร่วมกจิ กรรมโครงการ 3. โครงการการจัดการศกึ ษาเพือ่ พัฒนาทักษะชวี ิต - ไดก้ าหนดแผนงาน / เน้ือหาสาระ /ประสานภาคี เครอื ขา่ ย 4. ดาเนนิ การจัดกจิ กรรม - การจัดกจิ กรรมเปนน ไปตามแผนและวตั ถุประสงค์ของ โครงการทก่ี าหนดไว้ 5. นเิ ทศ กากับ ตดิ ตาม และประเมินผล - ตดิ ตาม ทราบผลการดาเนินงาน ปรบั ปรงุ พัฒนา งาน 6. รายงานสรปุ ผล - ตดิ ตามผลการจดั กิจกรรมตามโครงการ - รายงานผลต่อผูบ้ ังคบั บัญชาตามลาดบั ข้นั - รายงานเผยแพรใ่ ห้สาธารณชนรับทราบ - รายงานสรุปผล จานวน 1 เล่ม 3.วธิ ดี าเนินงาน โครงการการจดั การศึกษาเพื่อพฒั นาทักษะชีวิต มีวธิ กี ารดาเนินงานท่ปี ฏบิ ัติ ดงั น้ี กิจกรรมหลกั วตั ถปุ ระสงค์ กลมุ่ เปา้ หมาย เป้าหมาย พืน้ ทดี่ าเนนิ การ ระยะเวลา งบประมาณ โครงการการ 1. เพอ่ื ให้ ประชาชน 88 คน ตาบลดอนสกั พ.ย. 2563 - ไตรมาส 1-2 (ตลุ าคม จัดการศึกษา ผเู้ ขา้ ร่วม ท่ัวไปในพืน้ ที่ ตาบลปากแพรก มี.ค. 2564 2563 – มีนาคม เพอ่ื พัฒนา โครงการมี อาเภอดอน ตาบลชลคราม 2564) จานวน ทักษะชีวติ ทักษะในการ สกั ตาบลไชยคราม 8,050 บาท “หลักสตู ร ดาเนนิ ชีวติ การดูแล ตลอดจน สุขภาพการ สามารถพงึ่ พา สุขภาพจิต ตนเองได้ มี สาหรบั ความรู้ ผสู้ ูงอายุ” ความสามารถ วิชาการราไม้ ในการบริหาร พลอง จดั การชีวิต ของผู้สูงอายุ ใหอ้ ย่ใู นสงั คม ไดอ้ ย่างมี ความสขุ 2. เพือ่ ให้ ผเู้ ขา้ รว่ ม โครงการมี

สขุ ภาพกาย และ สุขภาพจิตท่ดี ี เหมาะสมกับ ชว่ งวัย และ ใช้เวลาว่างให้ เกิดประโยชน์ 4.งบประมาณ แผนงาน;พื้นฐานด้านการพฒั นาและเสริมสรา้ งศกั ยภาพทรัพยากรมนุษย์ ผลผลิตท่ี 4 ผรู้ ับบริการการศึกษา นอกระบบ กิจกรรมจัดการศึกษานอกระบบ งบดาเนินงาน รหัสศูนย์ต้นทุน 200200383 รหัสงบประมาณ 2000236004000000 รหัสกิจกรรมหลัก 200028400P2730 งบประมาณปี 2564 ไตรมาส (1-2) (ตุลาคม 2563 - มีนาคม 2564) จานวน 8,050 บาท โดยมี รายละเอยี ดการใช้งบประมาณ ดงั น้ี 1. กศน.ตาบลดอนสัก (กลุ่มที่ 1) โครงการการจัดการศึกษาเพ่อื พัฒนาทักษะชีวิต “การดูแลสุขภาพกาย/จิตสาหรับ ผู้สูงอายุ” วิชาการราไม้พลอง มรี ายละเอยี ดการใช้งบประมาณดงั น้ี - ค่าวสั ดุ จานวน 1,000 บาท รวมเปนน เงิน 1,000 บาท 2. กศน.ตาบลดอนสัก (กลมุ่ ที่ 2) โครงการการจัดการศกึ ษาเพ่ือพัฒนาทักษะชีวิต “การดูแลสุขภาพกาย/จิตสาหรับ ผ้สู งู อายุ” วชิ าการราไมพ้ ลอง มีรายละเอยี ดการใชง้ บประมาณดงั นี้ - คา่ วสั ดุ จานวน 1,000 บาท รวมเปนนเงิน 1,000 บาท 3. กศน.ตาบลดอนสัก (กล่มุ ท่ี 3) โครงการการจดั การศกึ ษาเพือ่ พัฒนาทักษะชีวิต “การดูแลสุขภาพกาย/จิตสาหรับ ผู้สูงอายุ” วชิ าการราไม้พลอง มรี ายละเอียดการใชง้ บประมาณดงั น้ี - ค่าวสั ดุ จานวน 1,000 บาท รวมเปนนเงนิ 1,000 บาท 4. กศน.ตาบลไชยคราม (กลุ่มที่ 1) โครงการการจัดการศึกษาเพ่ือพัฒนาทักษะชีวิต “การดูแลสุขภาพกาย/จิต สาหรบั ผู้สงู อายุ” วิชาการราไมพ้ ลอง มรี ายละเอียดการใช้งบประมาณดังนี้ - คา่ วสั ดุ จานวน 1,000 บาท รวมเปนนเงนิ 1,000 บาท 5. กศน.ตาบลไชยคราม (กลุ่มที่ 2) โครงการการจัดการศึกษาเพื่อพัฒนาทักษะชีวิต “การดูแลสุขภาพกาย/จิต สาหรบั ผ้สู ูงอายุ” วชิ าการราไมพ้ ลอง มีรายละเอยี ดการใช้งบประมาณดังนี้ - ค่าวสั ดุ จานวน 1,000 บาท รวมเปนนเงิน 1,000 บาท 6. กศน.ตาบลชลคราม โครงการการจดั การศึกษาเพอ่ื พัฒนาทักษะชีวิต “การดูแลสุขภาพกาย/จิตสาหรับผู้สูงอายุ” วชิ าการราไมพ้ ลอง มรี ายละเอยี ดการใช้งบประมาณดังนี้

- คา่ วัสดุ จานวน 1,000 บาท รวมเปนนเงนิ 1,000 บาท 7. กศน.ตาบลปากแพรก (กลุ่มที่ 1) โครงการการจัดการศึกษาเพื่อพัฒนาทักษะชีวิต “การดูแลสุขภาพกาย/จิต สาหรับผู้สงู อายุ” วชิ าการราไมพ้ ลอง มรี ายละเอียดการใช้งบประมาณดังน้ี - ค่าวทิ ยากร จานวน 1 คน 3 ซม.ๆละ 200 บาท เปนนเงนิ 600 บาท -ค่าวสั ดุ จานวน 1,000 บาท รวมเปนนเงิน 1,600 บาท 8. กศน.ตาบลปากแพรก (กลุ่มท่ี 2) โครงการการจัดการศึกษาเพ่ือพัฒนาทักษะชีวิต “การดูแลสุขภาพกาย/จิต สาหรบั ผูส้ ูงอายุ” วชิ าการราไม้พลอง มรี ายละเอยี ดการใช้งบประมาณดงั นี้ - คา่ วิทยากร จานวน 1 คน 3 ซม.ๆละ 200 บาท เปนนเงนิ 600 บาท -ค่าวัสดุ จานวน 1,000 บาท รวมเปนนเงนิ 1,600 บาท แผนการใชจ้ ่ายงบประมาณ กิจกรรมหลกั ไตรมาส 1 ไตรมาส 2 ไตรมาส 3 ไตรมาส 4 (เม.ย. - มิ.ย. 64) (ก.ค. - ก.ย. 64) (ต.ค. 63- ธค. 64) (ม.ค. - ม.ี ค. 64) โ ค ร ง ก า ร ก า ร จั ด 8,000 บาท การศึกษาเพอื่ พฒั นา ทักษะชวี ติ 5. เครื่องมอื และข้นั ตอนในการเกบ็ รวบรวมขอ้ มูล เครื่องมอื ทใ่ี ชใ้ นการดาเนินงานหรอื เกบ็ รวบรวมขอ้ มลู เพือ่ การประเมนิ ผลการจดั กจิ กรรมคร้ังนี้ ไดแ้ ก่ 1) แบบประเมินผลการเรียนหรือพฤติกรรมการเรยี นรู้ 2) แบบสอบถามเกย่ี วกับการประเมินความพึงพอใจ 3) แบบประเมนิ ผลการติดตามผเู้ รียน การเกบ็ รวบรวมข้อมลู 1) วิทยากรทดสอบประเมินผลการเรยี นของผู้เข้ารว่ มกิจกรรมหลงั จบหลกั สูตร 2) ผู้รับผดิ ชอบโครงการ แจกแบบสอบถามความคิดเหน็ ให้ผเู้ ข้าร่วมโครงการประเมินผลการจดั กิจกรรม ตามโครงการการจดั การศกึ ษาเพ่ือพัฒนาทกั ษะชีวิต 3) ผ้รู ับผิดชอบกจิ กรรม/โครงการตดิ ตามผู้เรียนหลังจบหลกั สูตร 1 เดอื น ตามโครงการการจัด การศกึ ษาเพอื่ พัฒนาทกั ษะชวี ิต

บทที่ 4 ผลการดาเนินการและวเิ คราะห์ข้อมลู ผลจากการจัดกิจกรรมตามโครงการการจัดการศกึ ษาเพ่อื พฒั นาทักษะชวี ติ สามารถสรปุ ผลตามขนั้ ตอน ในการดาเนินงาน ดงั น้ี 1.ข้นั ตอนการรว่ มกนั วางแผน ข้ันตอนการร่วมกันวางแผน พบว่า การประชุมปรึกษาร่วมกันระหว่างผู้บริหาร / ข้าราชการ / ครู อาสาสมัครฯ / ครู กศน.ตาบล / ครูผู้สอนคนพิการ / บรรณารักษ์ ลูกจ้างเหมาบริการ กศน.อาเภอดอนสัก และภาคีเครือข่าย ทุกคนมีส่วนร่วมในการร่วมคิด ร่วมทา ร่วมรับผิดชอบ และให้ความร่วมมือมีส่วนร่วมในการ วางแผนกาหนดการจดั กจิ กรรม สนบั สนนุ การจัดกจิ กรรมโครงการเปนน อยา่ งดีย่ิง และนาเสนอผู้บริหารเพ่ือพิจารณา อนุมัตใิ ห้ดาเนนิ การจดั กิจกรรมโครงการ ผู้รับผดิ ชอบโครงการได้ดาเนินการแต่งต้ังคณะกรรมการดาเนินงานแต่ละ งานแต่ละกจิ กรรมโดยวิธีการหมนุ เวยี นกันรับผดิ ชอบให้ครบทุกงานทุกกิจกรรมเพื่อเปนนการฝึกทักษะประสบการณ์ การปฏิบัตงิ านใหท้ ุกคนไดม้ โี อกาสเรยี นรู้ ผู้รับผิดชอบดาเนินงานโครงการสร้างความเข้าใจกับผู้เรียนหรือผู้เข้าร่วม โครงการเพ่อื ให้ทราบถงึ วตั ถุประสงคแ์ ละแนวทางในการดาเนินการ ติดต่อประสานงานภาคีเครือข่ายในการเตรียม ความพร้อมการดาเนินงาน ทั้งด้านอาคารสถานที่ วิทยากรผู้เข้าความรู้ วัสดุอุปกรณ์เอกสารประกอบการจัด กจิ กรรม กาหนดระยะเวลาการจดั กิจกรรมใหเ้ หมาะสมสอดคล้องกับโครงการ และวิธกี ารประเมนิ ผลตามลาดับ 2. ข้ันตอนการร่วมกนั ปฏบิ ตั ิ การปฏิบัติงานตามแผนงานที่วางไว้โดยมีข้ันตอนในการดาเนินงาน คือ การบันทึกเสนอผู้บริหารเพื่อขอ อนุญาตดาเนินการ พบว่า ไดร้ ับการอนุญาตและใหด้ าเนินการ ผลการดาเนินการตามโครงการการจัดการศึกษาเพ่ือ พัฒนาทักษะชีวิต ในวันที่ 26-29 เดือนมีนาคม พ.ศ. 2564 โดยมีกลุ่มเป้าหมาย จานวน 88 คน พบว่า ผู้เข้าร่วม โครงการให้ความรว่ มมือในการเขา้ ร่วมกิจกรรมด้วยดี อีกทั้งให้ความสนใจ และได้รับความรู้ สามารถปฏิบัติได้ตาม ขน้ั ตอนและวธิ กี ารตามทห่ี ลักสตู รกาหนดไว้ ในเรื่องการดูแลสุขภาพกาย/จติ สาหรบั ผสู้ ูงอายุ วชิ าการราไม้พลอง ได้ เปนน อย่างดี พร้อมทั้งให้ความร่วมมอื ในการปฏบิ ตั กิ ิจกรรมจนบรรลตุ ามวตั ถปุ ระสงคท์ ว่ี างไว้ 3. ขั้นตอนการร่วมกนั ประเมนิ การประเมินผลการจัดกิจกรรมตามโครงการการจัดการศึกษาเพ่ือพัฒนาทักษะชีวิต โดยมีผู้ร่วมกัน ประเมนิ ผลการดาเนินการจัดกิจกรรม ได้แก่ ผู้เรียน วิทยากร ผู้รับผิดชอบโครงการ บุคลากร กศน.อาเภอดอนสัก ผู้มีส่วนร่วมในการเปนนคณะกรรมการดาเนินงาน ผู้รับผิดชอบงานนิเทศ ผู้บริหารสถานศึกษา และภาคีเครือข่าย ซงึ่ มขี ้นั ตอนการประเมิน ดงั นี้ 3.1 ข้อมูลทัว่ ไปของกลุ่มเปา้ หมายทีใ่ ช้ในการประเมิน ดังนี้ ตารางที่ 1 แสดงจานวนผู้เข้าร่วมโครงการการจัดการศึกษาเพื่อพัฒนาทักษะชีวิต โดยจาแนกตามเพศ จานวน 179คน ดังนี้

เพศ จานวน ร้อยละ ชาย 5 2.80 หญงิ 174 97.20 รวม 179 100 จากตารางที่ 1 แสดงจานวนผู้เข้าร่วมโครงการการจัดการศึกษาเพ่ือพัฒนาทักษะชีวิต มีจานวนผู้เข้าร่วม โครงการท้ังสิ้น 179 คน โดยมผี ู้เข้ารว่ มโครงการมากท่สี ุดเพศหญิง จานวน 174 คน คิดเปนนร้อยละ 97.20 เพศชาย จานวน 5 คน คดิ เปนนร้อยละ 2.80 เขา้ ร่วมโครงการครงั้ น้ี ตารางที่ 2 แสดงจานวนผู้เข้าร่วมโครงการการจัดการศึกษาเพ่ือพัฒนาทักษะชีวิตโดยจาแนกตามกลุ่มอายุ จานวน 179 คน ดงั นี้ กลมุ่ อายุ จานวน รอ้ ยละ 15-39 ปี 16 8.94 40-59 ปี 90 50.28 60 ปขี น้ึ ไป 73 40.78 รวม 179 100 จากตารางท่ี 2 แสดงจานวนผู้เข้าร่วมโครงการการจัดการศึกษาเพ่ือพัฒนาทักษะชีวิต มีจานวนผู้เข้าร่วม โครงการท้งั สิ้น 179 คน โดยมีผเู้ ขา้ ร่วมโครงการมากที่สุดกลุ่มอายุ 40-59 ปี จานวน 90 คน คิดเปนนร้อยละ 50.28 รองลงมากลมุ่ อายุ 60 ปีขึ้นไป จานวน 73 คน คิดเปนนร้อยละ 40.78 และกลุ่มอายุ 15-39 ปี คิดเปนนร้อยละ 8.94 เข้าร่วมโครงการครั้งนี้ ตารางที่ 3 แสดงจานวนผู้เข้าร่วมโครงการการจัดการศึกษาเพื่อพัฒนาทักษะชีวิต โดยจาแนกตามกลุ่มอาชีพ จานวน 179 คน ดังนี้ กลมุ่ อาชพี จานวน รอ้ ยละ เกษตรกร 90 50.28 รบั จ้าง 25 13.97 คา้ ขาย / ธรุ กจิ ส่วนตวั 31 17.32 ว่างงาน - - อ่ืน ๆ 33 18.43 รวม 179 100 จากตารางที่ 3 แสดงจานวนผู้เข้าร่วมโครงการการจัดการศึกษาเพื่อพัฒนาทักษะชีวิต มีจานวนผู้เข้าร่วม โครงการทัง้ ส้ิน 179 คน โดยมผี เู้ ขา้ รว่ มโครงการมากที่สดุ กลุ่มอาชีพเกษตรกร จานวน 90 คน คดิ เปนนร้อยละ 50.28 รองลงมากลุ่มอาชพี อ่นื ๆ จานวน 33 คน คิดเปนนรอ้ ยละ 18.43 และกลุม่ อาชีพค้าชาย/ธุรกิจส่วนตัว จานวน 31 คน คดิ เปนนรอ้ ยละ17.32 เขา้ ร่วมโครงการครัง้ น้ี

ตารางท่ี 4 แสดงจานวนผู้เข้าร่วมโครงการการจัดการศึกษาเพื่อพัฒนาทักษะชีวิต โดยจาแนกตามระดับความรู้ จานวน 179 คน ดงั น้ี ระดับความรู้ จานวน ร้อยละ ไมจ่ บประถมศกึ ษา 20 11.17 ประถมศึกษา 82 45.81 มัธยมศึกษาตอนต้น 42 23.46 มัธยมศกึ ษาตอนปลาย 30 16.76 อนปุ ริญญา - - ปริญญาตรี 5 2.80 อ่ืนๆ - - รวม 179 100 จากตารางที่ 4 แสดงจานวนผู้เข้าร่วมโครงการการจัดการศึกษาเพ่ือพัฒนาทักษะชีวิต มีจานวนผู้เข้าร่วม โครงการทงั้ สนิ้ 179 คน โดยมีผู้เข้าร่วมโครงการมากท่สี ุดระดับการศึกษาประถมศึกษา จานวน 82 คน คิดเปนนร้อย ละ 45.81 รองลงมาระดับการศึกษามัธยมตอนต้น จานวน 42 คน คิดเปนนร้อยละ 23.46 และระดับการศึกษา มัธยมศึกษาตอนปลาย คดิ เปนนร้อยละ 16.76 เขา้ ร่วมโครงการครัง้ นี้ 3.2 เคร่อื งมอื ทใ่ี ช้ในการประเมนิ ผลการดาเนนิ งาน จานวน 3 แบบ ดงั น้ี 1) แบบประเมนิ ผลการเรยี นหรือจากการสังเกตพฤติกรรม 2) แบบสอบถามเก่ยี วกบั การประเมนิ ความพงึ พอใจ 3) แบบประเมินผลการติดตามผู้เรียน 1) แบบประเมินผลการเรียนหรือจากการสังเกตพฤติกรรม มีวิธีการเก็บรวบรวมข้อมูลโดยวิทยากรใช้ แบบทดสอบ หรือใช้วิธีการให้ปฏิบัติจริง หรือจากการสังเกตพฤติกรรมการแสดงออกขณะกาลังเรียนรู้ จาก การ ประเมนิ ผลการเรียนหรอื พฤตกิ รรมการเรียนรู้จากการเขา้ รว่ มตามโครงการ พบว่า การวเิ คราะห์ข้อมลู จากการแบ่ง ชว่ งชั้นค่าคะแนนของจานวนคะแนนเตม็ ในแตล่ ะหวั ข้อของการประเมิน โดยเบ่งออกเปนน 5 ช่วงคะแนน และหาค่า ร้อยละ โดยแปลความหมาย ดังต่อไปน้ี - หัวขอ้ การประเมนิ ท่ี 1 ความรู้ความเขา้ ใจเน้ือหาสาระ คะแนนเตม็ 20 คะแนน แบ่งออกไดด้ งั น้ี 1-4 คะแนน หมายความวา่ ระดบั คะแนนอย่ใู นระดบั เกณฑ์ ปรบั ปรุงเร่งดว่ น 5-8 คะแนน หมายความวา่ ระดับคะแนนอยู่ในระดับเกณฑ์ ต้องปรับปรงุ 9-12 คะแนน หมายความว่า ระดับคะแนนอยู่ในระดับเกณฑ์ พอใช้ 13-16 คะแนน หมายความว่า ระดับคะแนนอยู่ในระดบั เกณฑ์ ดี 17-20 คะแนน หมายความวา่ ระดบั คะแนนอยูใ่ นระดับเกณฑ์ ดมี าก - หัวข้อการประเมินที่ 2 ทกั ษะในการฝึกปฏบิ ตั ิ คะแนนเต็ม 20 คะแนน แบ่งออกได้ดังน้ี 1-4 คะแนน หมายความวา่ ระดับคะแนนอยู่ในระดบั เกณฑ์ ปรับปรงุ เร่งด่วน 5-8 คะแนน หมายความว่า ระดับคะแนนอยู่ในระดบั เกณฑ์ ตอ้ งปรับปรงุ 9-12 คะแนน หมายความวา่ ระดับคะแนนอยู่ในระดบั เกณฑ์ พอใช้

13-16 คะแนน หมายความวา่ ระดับคะแนนอยู่ในระดับเกณฑ์ ดี 17-20 คะแนน หมายความว่า ระดับคะแนนอยูใ่ นระดบั เกณฑ์ ดมี าก - หัวข้อการประเมนิ ที่ 3 คณุ ภาพของผลการปฏิบตั ิ คะแนนเตม็ 30 คะแนน แบง่ ออกไดด้ ังนี้ 1-6 คะแนน หมายความวา่ ระดบั คะแนนอยู่ในระดับเกณฑ์ ปรับปรุงเรง่ ด่วน 7-12 คะแนน หมายความว่า ระดับคะแนนอยูใ่ นระดับเกณฑ์ ต้องปรบั ปรุง 13-18 คะแนน หมายความว่า ระดับคะแนนอยใู่ นระดับเกณฑ์ พอใช้ 19-24 คะแนน หมายความวา่ ระดบั คะแนนอยใู่ นระดับเกณฑ์ ดี 25-30 คะแนน หมายความว่า ระดบั คะแนนอยู่ในระดับเกณฑ์ ดมี าก - หัวข้อการประเมนิ ท่ี 4 ความรว่ มมือ / ความสนใจ คะแนนเตม็ 10 คะแนน แบ่งออกไดด้ งั น้ี 1-2 คะแนน หมายความวา่ ระดับคะแนนอยใู่ นระดบั เกณฑ์ ปรบั ปรงุ เร่งด่วน 3-4 คะแนน หมายความวา่ ระดับคะแนนอยู่ในระดบั เกณฑ์ ตอ้ งปรบั ปรุง 5-6 คะแนน หมายความวา่ ระดบั คะแนนอยู่ในระดบั เกณฑ์ พอใช้ 7-8 คะแนน หมายความว่า ระดบั คะแนนอยใู่ นระดบั เกณฑ์ ดี 9-10 คะแนน หมายความวา่ ระดบั คะแนนอยู่ในระดบั เกณฑ์ ดีมาก - หวั ข้อการประเมินท่ี 5 ความคดิ สรา้ งสรรค์ คะแนนเตม็ 10 คะแนน แบ่งออกได้ดงั น้ี 1-2 คะแนน หมายความว่า ระดบั คะแนนอยใู่ นระดบั เกณฑ์ ปรบั ปรงุ เร่งดว่ น 3-4 คะแนน หมายความว่า ระดบั คะแนนอยู่ในระดับเกณฑ์ ตอ้ งปรับปรงุ 5-6 คะแนน หมายความว่า ระดบั คะแนนอยู่ในระดบั เกณฑ์ พอใช้ 7-8 คะแนน หมายความวา่ ระดบั คะแนนอยู่ในระดบั เกณฑ์ ดี 9-10 คะแนน หมายความว่า ระดับคะแนนอยู่ในระดบั เกณฑ์ ดมี าก - หัวข้อการประเมินที่ 6 จติ อาสาฯ คะแนนเต็ม 10 คะแนน แบง่ ออกไดด้ งั น้ี 1-2 คะแนน หมายความว่า ระดบั คะแนนอยูใ่ นระดบั เกณฑ์ ปรบั ปรุงเรง่ ดว่ น 3-4 คะแนน หมายความว่า ระดบั คะแนนอยใู่ นระดับเกณฑ์ ต้องปรบั ปรุง 5-6 คะแนน หมายความว่า ระดับคะแนนอย่ใู นระดับเกณฑ์ พอใช้ 7-8 คะแนน หมายความวา่ ระดบั คะแนนอยูใ่ นระดับเกณฑ์ ดี 9-10 คะแนน หมายความวา่ ระดับคะแนนอยู่ในระดบั เกณฑ์ ดีมาก ตารางท่ี 5 แสดงผลการวเิ คราะห์ข้อมูลจากผลการเรยี นหรอื พฤตกิ รรมการเรียนรู้จากการเข้ารว่ มโครงการ ดังน้ี ข้อ รายการ ระดบั คณุ ภาพ ท่ี ดีมาก ดี พอใช้ ตอ้ งปรับปรงุ ปรบั ปรงุ เร่งดว่ น จานวน ร้อย จานวน ร้อย จานวน ร้อย จานวน ร้อย จานวน รอ้ ย (คน) ละ (คน) ละ (คน) ละ (คน) ละ (คน) ละ 1 ความรคู้ วาม 116 64.80 63 35.20 เข้าใจเนอื้ หา สาระ

2 ทกั ษะในการ 140 78.21 39 21.79 ฝึกปฏบิ ัติ 3 คุณภาพของผล 122 68.16 57 31.84 การปฏบิ ัติ 4 ความร่วมมือ/ 138 77.09 41 22.91 ความสนใจ 5 ความคดิ 119 66.48 60 33.52 สรา้ งสรรค์ 6 จิตอาสาฯ 128 71.51 51 28.49 ภาพรวมการประเมนิ 763 71.04 311 28.96 จากตารางที่ 5 พบว่า ผู้เข้าร่วมโครงการผ่านการวัดผลการเรียนหรือการวัดพฤติกรรมการเรียนรู้โดย วิทยากรจากจานวนผู้เขา้ ร่วมโครงการการจัดการศกึ ษาเพื่อพัฒนาทกั ษะชวี ติ ท้ังสิน้ 179 คน - มีระดับการวัดผลการเรียนหรือพฤติกรรมการเรียนรู้สูงสุดในหัวข้อเก่ียวกับความรู้ความเข้าใจเน้ือหา สาระอยู่ในเกณฑร์ ะดบั ดีมากจานวน 116 คน คิดเปนนร้อยละ 64.80 และต่าสุดอยู่ในเกณฑ์ระดับดี จานวน 63 คน คิดเปนนร้อยละ 35.20 - มีระดบั การวัดผลการเรยี นหรอื พฤติกรรมการเรยี นรู้สงู สดุ ในหวั ขอ้ เก่ยี วกับทกั ษะในการฝกึ ปฏิบัติอยู่ใน เกณฑ์ระดับดีมาก จานวน 140 คน คิดเปนน ร้อยละ 78.21 และต่าสดุ อยู่ในเกณฑร์ ะดับดี จานวน 39 คน คิดเปนนร้อย ละ 21.79 - มรี ะดับการวดั ผลการเรยี นหรือพฤติกรรมการเรียนรู้สูงสุดในหัวข้อเก่ียวกับคุณภาพของผลการปฏิบัติ อยู่ในเกณฑ์ระดับดีมาก จานวน 122 คน คิดเปนนร้อยละ 68.16 และต่าสุดอยู่ในเกณฑ์ระดับดี จานวน 57 คน คิดเปนน ร้อยละ 31.84 - มีระดบั การวัดผลการเรียนหรือพฤติกรรมการเรยี นรู้สงู สดุ ในหัวขอ้ เก่ียวกบั ความรว่ มมือ/ความสนใจอยู่ใน เกณฑ์ระดับดมี าก จานวน 138 คน คดิ เปนนร้อยละ 77.09 และต่าสุดอยใู่ นเกณฑร์ ะดบั ดี จานวน 41 คน คดิ เปนนร้อย ละ 22.91 - มีระดับการวัดผลการเรียนหรือพฤติกรรมการเรียนรู้สูงสุดในหัวข้อเก่ียวกับความคิดสร้างสรรค์อยู่ใน เกณฑร์ ะดบั ดมี าก จานวน 119 คน คดิ เปนน ร้อยละ 66.48 และต่าสุดอยใู่ นเกณฑ์ระดับดี จานวน 60 คน คิดเปนนร้อย ละ33.52 - มีระดับการวัดผลการเรยี นหรือพฤติกรรมการเรียนรู้สูงสุดในหัวข้อเก่ียวกับจิตอาสาฯอยู่ในเกณฑ์ระดับดี มาก จานวน 128 คน คดิ เปนน รอ้ ยละ 71.51 และต่าสุดอยู่ในเกณฑ์ระดบั ดี จานวน 51 คน คิดเปนนรอ้ ยละ 28.49 จากการวัดระดบั ผลการเรียนหรือพฤติกรรมการเรียนรู้สรุปโดยภาพรวมได้ว่า ผลการเรียนหรือพฤติกรรม การเรยี นรจู้ ากการเขา้ รว่ มโครงการอยใู่ นระดบั ดีมาก คดิ เปนน ร้อยละ 71.04 และอยใู่ นระดับดี คิดเปนน รอ้ ยละ 28.96 2) แบบสอบถามเกยี่ วกบั การประเมนิ ความพงึ พอใจ มีวธิ ีการเกบ็ รวบรวมข้อมลู โดยผรู้ บั ผิดชอบโครงการ แจกแบบสอบถามความพึงพอใจให้แก่ผเู้ รียนหลงั เสรจ็ สิ้นการดาเนินการจดั กิจกรรมโครงการ จากการประเมินความ

พึงพอใจของผู้เข้าร่วมตามโครงการ พบว่าการวิเคราะห์ข้อมูลจากการหาค่าร้อยละของแบบสอบถาม โดยเบ่ง ออกเปนน 5 ระดับ และหาค่ารอ้ ยละ โดยแปลความหมาย ดังตอ่ ไปนี้ ต่ากวา่ รอ้ ยละ 50 มีความพึงพอใจในระดบั ต้องปรับปรุงเรง่ ด่วน รอ้ ยละ 50-69 มีความพึงพอใจในระดับ ต้องปรับปรุง ร้อยละ 70-79 มีความพึงพอใจในระดบั พอใช้ รอ้ ยละ 80-89 มีความพึงพอใจในระดับ ดี ร้อยละ 90-100 มคี วามพงึ พอใจในระดับ ดมี าก ความคิดเหน็ และข้อเสนอแนะอืน่ ๆ ...................................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................

มากที่สดุ ลงช่อื ……………………………….ผู้ประเมนิ นางสุจริ า อณุจร ครูอาสาสมัครฯ ลงชือ่ ...................................................ผู้รับรองการประเมิน นางสาวรชั ฎา โสมเพช็ ร์ ผู้อานวยการ กศน.อาเภอดอนสกั

3) แบบประเมินผลการตดิ ตามผู้เรยี น มีวิธีการเก็บรวบรวมข้อมลู โดยผู้รับผิดชอบโครงการ นิเทศ ตดิ ตามผู้เรยี นหลงั เสรจ็ ส้นิ การดาเนินการจดั กิจกรรมโครงการมีระยะเวลาผ่านไป 1 เดือน ผลจากการนิเทศติดตาม ของผูเ้ ข้าร่วมตามโครงการในการนาองค์ความรจู้ ากการเข้าร่วมกิจกรรมโครงการไปใช้ พบว่าการวิเคราะห์ข้อมูลจาก การหาค่าร้อยละของแบบติดตามการนาองค์ความรู้ไปใช้ประโยชน์ โดยเบ่งออกเปนน 5 ระดับ และหาค่าร้อยละ ดงั ต่อไปนี้ ตารางท่ี 7 แสดงผลการวิเคราะหข์ อ้ มูลจากการนิเทศ ตดิ ตามการนาองคค์ วามรู้ไปใช้ประโยชน์ของจานวนผู้เข้าร่วม โครงการ ดังน้ี ขอ้ รายการ ระดบั คุณภาพ ท่ี จานวน รอ้ ยละ 1 นาความรู้ไปประกอบอาชีพใหม่ 2 1.12 2 นาไปพัฒนาอาชีพเดมิ ให้มีรายไดเ้ พ่ิมข้นึ 1 0.56 3 นาไปประกอบอาชีพเสริมนอกเหนอื จากอาชีพเดิมที่ทาอยู่ 1 0.56 4 นาไปใชใ้ นชีวติ ประจาวัน 102 56.98 5 นาความรไู้ ปเผยแพรห่ รือสอนผู้อ่นื 73 40.78 6 ไมไ่ ด้นาความรไู้ ปใชป้ ระโยชน์ - ภาพรวมการประเมิน 179 - 100 จากตารางที่ 7 พบว่า ผู้เข้าร่วมโครงการมีการนาองค์ความรู้ที่ได้รับจากการเข้าร่วมโครงการการจัด การศึกษาเพ่อื พฒั นาทักษะชีวติ จากจานวนผู้เขา้ รว่ มโครงการทัง้ สิน้ 179 คน ผู้เขา้ รับการอบรมได้นาองค์ความรู้ไป ใชป้ ระโยชน์สูงสุด เพื่อนาไปใช้ในชีวิตประจาวัน จานวน 102 คน คิดเปนนร้อยละ 56.98 รองลงมานาความรู้ไปใช้ ประโยชน์ เพ่ือเผยแพรห่ รอื สอนผู้อ่นื จานวน 73 คน คิดเปนนร้อยละ 40.78 และนาและความรู้ไปใช้ประโยชน์น้อย ทสี่ ุด เพอื่ ประกอบอาชีพเสริมนอกเหนอื จากอาชพี เดิมท่ที าอยู่ จานวน 1 คน คิดเปนน รอ้ ยละ 0.56 ยกตัวอย่างรายช่ือผู้เข้าร่วมโครงการกรณีนาความรู้ไปใช้ประโยชน์ที่เห็นเปนนประจักษ์หรือสามารถเปนน แบบอย่างทดี่ ีไดร้ ับการยอมรับยกย่อง ไดแ้ ก่ - นางประคอง มีขวด อยูบ่ า้ นเลขท่ี 127 ม.1 ต.ปากแพรก อ.ดอนสกั จ.สุราษฎร์ธานี เบอรโ์ ทร 081-788-5024 - นางอไุ ร สกุ ใส อยาบ้านเลขที่ 192 ม.1 ต.ชลคราม อ.ดอนสัก จ.สุราษฎร์ธานี 4.ข้ันตอนการรว่ มปรับปรุง เมื่อคณะกรรมการฝ่ายการประมนผลแล้ว จึงได้ทาสรุปผลการดาเนินงานปัญหา อุปสรรค และ ข้อเสนอแนะ กลุ่มงานผู้รับผิดชอบและได้นาสารสนเทศที่ได้นาเสนอต่อผู้บริหารและเผยแพร่ให้ผู้มีส่วนเก่ียวข้อง รบั ทราบและนาผลการดาเนนิ งานมาปรบั ปรงุ พัฒนาการดาเนินงานให้มปี ระสิทธิภาพมากย่ิงขึ้น

บทที่ 5 สรปุ ผลการดาเนนิ งาน อภปิ รายผล และข้อเสนอแนะ ผลการดาเนินงาน สภาพความสาเรจ็ ผลการดาเนินงาน 1.ผลการดาเนินงานตามวัตถปุ ระสงค์ บรรลุ ไมบ่ รรลุ ท่ี วตั ถุประสงค์  ผ้เู ขา้ ร่วมโครงการ 1. เพื่อใหผ้ ู้เข้ารว่ มโครงการมีทักษะในการ สามารถนาทกั ษะที่  ดาเนินชีวิต ตลอดจนสามารถพึ่งพา ได้ไปใชใ้ นการ ตนเองได้ มีความรู้ความสามารถในการ ดาเนินชีวติ นา บริหารจัดการชีวิตของผู้สูงอายุ ให้อยู่ ความรไู้ ปบริหาร ในสังคมไดอ้ ย่างมีความสขุ จัดการชีวติ และอยู่ ร่วมกบั ผู้อื่นได้อย่าง 2. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่ดีเหมาะสมกับช่วงวัย มคี วามสุข และใช้เวลาวา่ งให้เกิดประโยชน์ ผ้เู ข้าร่วมโครงการมี สุขภาพกายและ สขุ ภาพจติ ทด่ี ี สามารถใช้เวลาว่าง ใหเ้ กิดประโยชน์ สูงสดุ ได้ 2.สรปุ ผลการดาเนนิ งานตามเปา้ หมาย เป้าหมาย สภาพความสาเรจ็ ผลการดาเนินงาน บรรลุ ไม่บรรลุ เชิงปรมิ าณ ประชาชนท่ัวไปในพนื้  ประชาชนท่วั ไปเข้า เชิงคุณภาพ อาเภอดอนสัก จานวน ร่วมโครงการจานวน  ทัง้ หมด 179 คน 88 คน ผู้เข้าร่วมโครงการ ผ้เู ขา้ ร่วมโครงการไดร้ ับ ได้รับความรู้ ความรู้เก่ยี วกบั การพฒั นา เก่ยี วกบั การดแู ล ทักษะการดูแลสุขภาพกาย สขุ ภาพกายและ สขุ ภาพจิตทีด่ ี ร้จู ัก และสขุ ภาพจิตของ วธิ กี ารออกกาลงั ผูส้ งู อายุ และได้รบั การ กายที่เหมาะสมกับ เสริมสร้างคุณภาพกาย ช่วงวัย สามารถ นาไปปรับใชใ้ น และสขุ ภาพจิตทีด่ ี เหมาะสมกบั ช่วงวัย รจู้ ัก หลักโภชนาการและวธิ ีการ

ตัวชว้ี ดั ออกกาลังกายท่เี หมาะสม  ชวี ิตประจาวันและ ผลสาเร็จ และใชเ้ วลาวา่ งใหเ้ กิด ถา่ ยทอดไปยงั ผอู้ ื่น ประโยชน์ ตลอดจน สามารถพ่งึ พาตนเองได้ ได้ สามารถนาไปปรับใช้ใน ผเู้ ข้ารว่ มโครงการ ชวี ติ ประจาวนั และอยู่ใน สามารถใชเ้ วลาวา่ ง สังคมไดอ้ ย่างมคี วามสุข ใหเ้ กิดประโยชน์ได้ สามารถพง่ึ ตนเอง ผเู้ ขา้ ร่วมโครงการ ร้อยละ และดาเนนิ ชีวติ อยู่ 80 โครงการการจัด ในสงั คมได้อยา่ งมี การศึกษาเพอ่ื พฒั นา ความสขุ ไปพรอ้ ม ทักษะชวี ติ ไดร้ ับความรู้ กบั การมสี ุขภาพ และมที กั ษะในการ กายและสขุ ภาพจิต ดารงชีวติ ใช้เวลาวา่ งให้ ทดี่ ี เกิดประโยชนต์ ลอดจน สามารถพ่ึงพาตนเองได้ และอยู่ในสังคมได้อย่างมี ความสุข สรุปผลการดาเนนิ โครงการ กศน.อาเภอดอนสัก ไดด้ าเนนิ การจัดกิจกรรมต่าง ๆ ตามแผนปฏิบัตกิ ารประจาปีงบประมาณ 2564 ภายใต้ โครงการการจัดการศกึ ษาเพอ่ื พัฒนาทักษะชีวติ โดยดาเนนิ การแลว้ เสร็จและสรุปรายงานผลต่อผู้บังคับบัญชาท้ังสิ้น โดยมีวตั ถุประสงค์ 1. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีทักษะในการดาเนินชีวิต ตลอดจนสามารถพ่ึงพาตนเองได้ มีความรู้ ความสามารถในการบรหิ ารจดั การชีวิตของผ้สู ูงอายุ ให้อยใู่ นสงั คมได้อย่างมีความสุข 2. เพ่ือให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีเหมาะสมกับช่วงวัย และใช้เวลาว่างให้เกิด ประโยชน์ สรุปโดยภาพรวม พบว่าการจัดกิจกรรมทุกกิจกรรมท่ีจัดข้ึนภายใต้โครงการการจัดการศึกษาเพ่ือพัฒนา ทักษะชวี ิต ผูเ้ ข้ารว่ มโครงการสามารถเรียนรู้และสามารถฝึกปฏบิ ัตเิ กย่ี วกบั การดูแลสขุ ภาพกาย/จิตได้เปนนอย่างดียิ่ง สาเรจ็ ลุลว่ งดว้ ยดีตามหลักสูตร และวัตถุประสงคข์ องโครงการ จากการสอบถามความคิดเหน็ ของผู้เข้าร่วมโครงการ วิทยากร และผู้มีส่วนเกี่ยวข้องในแต่ละกิจกรรมเปนนว่า ส่วนใหญ่มีความคิดเห็นต่อการจัดกิจกรรมโดยเฉล่ียอยู่ใน ระดับดมี ากและระดับดีรองลงมา จดุ เด่น / ปญั หา อุปสรรคของโครงการ * จุดเดน่ ของโครงการ 1. สอนทา่ ออกกาลัง “การราไมพ้ ลอง” ทกี่ รมอนามัยแนะนา ซง่ึ ผ่านการทดสอบแล้ววา่ เหมาะสมกับชว่ งวัย ของผู้เขา้ ร่วมโครงการ 2. ผ้เู ข้ารว่ มโครงการมพี ัฒนาการดา้ นอารมณ์-จิตใจแจ่มใส มคี วามรู้สึกทีด่ ตี ่อตนเองและผู้อ่ืน มีความมั่นใจ กล้าแสดงออก

3. ท่าออกกาลังกายท่นี ามาสอนผ้เู ข้ารว่ มโครงการ สามารถปรบั เปลีย่ นได้ตามความเหมาะสม * ปัญหา อปุ สรรคของโครงการ 1. ขาดการแลกเปล่ยี นเรียนรู้ซ่งึ กนั และกันระหว่างผูด้ าเนนิ โครงการและผ้เู ขา้ ร่วมโครงการ ข้อเสนอแนะเพื่อพฒั นาโครงการ 1. จดั ทาคมู่ ือสอนออกกาลังกายในรูปแบบ VDO ที่ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถนาไปทบทวนได้ด้วยตนเอง หรอื สามารถนาไปเผยแพร่ แนะนา ทา่ ออกกาลังกายเพอ่ื เปนน ประโยชน์ใหแ้ กบ่ ุคคลอืน่ ได้ ความต้องการในการพฒั นาต่อยอด 1. บูรณาการเร่ืองโภชนาการที่สาคัญในผู้สูงอายุ เช่น รับประทานอาหารท่ีมีวิตามินอี ช่วยเพ่ิมภูมิคุ้มกัน รับประทานอาหารประเภทโปรตนี ช่วยสร้างกลา้ มเนื้อ เปนนต้น เพือ่ ให้ผ้สู ูงอายุสามารถดูแลสขุ ภาพได้อย่างครบถ้วน มากยง่ิ ขึ้น ทั้งในเร่ืองของการออกกาลังกายอย่างเหมาสมและการรบั ประทานอาหารทีม่ ีความจาเปนนต่อชวี ิต

คณะผูจ้ ัดทา 1. นายบงกช สนธิเมอื ง ครู กศน.ตาบลดอนสัก 2. นายศิลป์ชยั มากเกล่ือน ครู กศน.ตาบลดอนสกั 3. นางสาวธนษิ ฐา ทาการเหมาะ ครู กศน.ตาบลไชยคราม 4. นางสาววยิ ุตา สงิ ต้ิว ครู กศน.ตาบลชลคราม 5. นางกลั ยา แพเพชร ครู กศน.ตาบลปากแพรก 6. นางสจุ ริ า อณุจร ครูอาสาสมัครฯ

ประมวลภาพการจดั กิจกรรม