BOOK_SMOKING_Group4

HOW SM KING IS BAD FOR YOU 3700104 INT HC NEW GEN

STATISTICAL DATA ในปพ.ศ. 2557 มจี าํ นวนผสู้ บู บุหรี 11.4 ล้านคน Male Female จาํ นวน 10.08 ล้านคน จาํ นวน 0.6 ล้านคน คิดเปน 94.74% คิดเปน 5.26% 51,651 Mortality

STATISTICAL DATA TEENAGER จาํ นวน 200,000 คน คิดเปน 1.75% ADULT จาํ นวน 11.2 ล้านคน คิดเปน 98.25%

STATISTICAL DATA Drugs Night out 17.0 เท่า 3.2 เท่า Alcohol Gambling Copulate 3.5 เท่า 3.3 เท่า 3.7 เท่า

CARBON CHEMICAL AMMONIA MONOXIDE SUBSTANCE ระคายเคืองเนือเยือ ทําให้ ทําใหม้ ึนงง ตัดสินใจชา้ แสบตา แสบจมูก หลอด เหนือยง่าย เปนสาเหตุ ลมอักเสบ ไอ และมีเสมหะ ของ โรคหวั ใจ มาก HYDROGEN ACETONE CYANIDE เกิดการระคายเคือง และมี ทําลายเยือบุผิวหลอดลม ผลต่อเซลล์ตับทําใหเ้ ซลล์ ส่วนต้น ทําใหม้ ีอาการไอ ตับตายได้ เรอื รงั มีเสมหะ

CADMIUM CHEMICAL FORMALDEHYDE SUBSTANCE มีผลกระทบต่อตับ ไต และ เกิดโรคมะเรง็ หลังโพรง สมอง ทําใหเ้ กิดโรคมะเรง็ จมูกเกิดการระคายเคือง ปอดและต่อมลูกหมาก เยือบุทางเดินหายใจ เยือบุตา ก่อใหเ้ กิดภูมิแพ้ RADIOACTIVE AGENTS ARSENIC รงั สีอัลฟาเปนสาเหตุของ หรอื สารหนู มีผลต่อ การเกิดโรคมะเรง็ ปอด ระบบทางเดินอาหาร และ เชอื มโยงกับการเกิด ภาวะหวั ใจขาดเลือด

NICOTINE CHEMICAL LEAD SUBSTANCE เปนสาเหตุของการติด เปนสารก่อมะเรง็ มีผลต่อ บุหรี ความดันโลหติ สูง ระบบประสาท การได้ยิน หวั ใจเต้นเรว็ เพิมไขมันใน ผิดปกติ เลือด ไต และ เลือด ระบบสืบพันธุ์ NITROGEN TAR DIOXIDE เปนสารทีก่อใหเ้ กิดมะเรง็ ทําลายเยือบุหลอดลมส่วน ในหลายส่วนของรา่ งกาย ปลาย และถุงลม ทําใหเ้ กิด เชน่ มะเรง็ ปอด กล่อง โรคถุงลมโปงพอง เสียง หลอดลม ไต กระเพาะปสสาวะ และอืนๆ

HOW TO QUIT SMOKING Set motivation Chewing gum เพอื ครอบครวั เพอื งาน หยบิ หมากฝรงั ขนึ มาเคียว หรอื เพอื สขุ ภาพ เมอื มอี าการอยากสบู บุหรี Quit Smoking With Lemon มะนาวทังเปลือก หนั เปนชนิ เล็กๆ วติ ามนิ ซี ทีมสี ารชว่ ยลดความ อยากนโิ คตินได้

HOW TO QUIT SMOKING Consult Set a time to quit smoking ปรกึ ษาจากแพทย์ กําหนดวนั ทีจะเรมิ เลิกสบู บุหรี ผเู้ ชยี วชาญ สถาบนั ธญั ญา โดยระหวา่ งนนั จะต้องไมห่ ยบิ รกั ษ์ หรอื คลินกิ เลิกบุหรี บุหรขี นึ มาสบู โดยเดด็ ขาด ตามโรงพยาบาลทัวไป Throw away smoking equipment ทิงไฟแชก็ ทีเขยี บุหรี ฯลฯ และทีสาํ คัญไมค่ วร อยูใ่ กล้คนทีสบู บุหรี บรเิ วณทีมกี ารสบู บุหรี เพอื ปองกันการกลับมาสบู อีก

HOW TO QUIT SMOKING Diet Drink plenty of water. - นมสด ชว่ ยลดปรมิ าณการสบู บุหรลี งได้ เพราะ ในชว่ งเวลา 2-3 อาทิตยแ์ รกทีกําลังเลิกบุหรี การดมื นมสดจะชว่ ยใหร้ สชาติของบุหรแี ยล่ งได้ จะมคี วามทรมานและความอยากสบู บุหรอี ยู่ - ผกั ใบเขยี ว จะมฤี ทธทิ ีทําใหไ้ มอ่ ยากสบู บุหรแี ละยงั มาก การดมื นาํ มากๆ จงึ ชว่ ยบรรเทาไดโ้ ดย มคี ลอโรฟลล์ สารต้านอนมุ ูลอิสระ ควรดมื นาํ ใหไ้ ด้ อยา่ งนอ้ ย 10 แก้ว/วนั - ไข่ อกไก่ ถัว สรา้ งสารซโี รโทนนิ ทีจะชว่ ย ใหก้ าร จะชว่ ยขบั สารพษิ ออกจากรา่ งกาย เลิกบุหรงี ่ายขนึ Find activities เมอื มอี าการอยากสบู บุหรี ไมว่ า่ จะเปน ออก กําลังกาย เล่นเกม หรอื ดหู นงั อะไรก็ได้ทีจะ เบยี งเบนความสนใจไมใ่ หไ้ ปหยบิ บุหรมี าสบู

ศูนยบ์ รกิ ารเลิกบุหรที างโทรศัพท์แห่งชาติ 1600 สายด่วนเลิกบุหรี ขอ้ มูลเพมิ เติม

MEMBERS GROUP 4 1. นาย โรจนสั ถ์ ระเรงิ ทรพั ย์ 6231049923 2. นาย วศิ รจุ น์ โรจนฤ์ ทธไิ กร 6231051023 3. นางสาว สรุ พี ร แก้วหนิ 6231061323 4. นาย กนก อรยิ ะพฒั นกลุ 6240002522