Jai Dew Gun 37 (Jul-Dec) by GLOW Group

วารสารชมุ ชนสมั พนั ธ กลม‹ุ บรษ� ทั โกลว • ฉบบั ท่ี 37 กรกฏาคม-ธนั วาคม 2561 ตามสัญญา รูŒไวŒ ใกลตŒ ัว ของดีทอŒ งถิน่อาหาร 6 สี ดีต‹อสุขภาพ ไหวŒพระ-ล‹องเร�อ-ชมถ�ำ ที่วัดถ�ำเขาประทุน

วารสารใจเดยี วกนั ฉบบั นพี้ าผอู้ า่ น สารบัญไปดคู วามสำ� เรจ็ ของกจิ กรรมโกลว์ โยคะ 3 เร่ืองดีๆ ตอ้ งขยายสญั จร ครงั้ ที่ 1 ซึง่ ได้รบั การตอบรบั ทีด่ ีอย่างมากจากชุมชน จนต้องมาเล่าสู่ สขุ ภาพดที ้ังชมุ ชนกบักันฟังในคอลัมน์ ‘เรื่องดีๆ ต้องขยาย’ โกลว์ โยคะ สัญจรจากนั้นชวนทุกท่านไหว้พระเพ่ือความเป็นสิริมงคลท่ีวัดถ�้ำเขาประทุน พร้อม 4 ของดีทอ้ งถนิ่ 4ลอ่ งเรอื และเดนิ เทยี่ วถำ้� ชมความงดงามของหนิ งอกหินย้อยทีธ่ รรมชาตสิ ร้างข้นึ ไหว้พระ-ล่องเรอื -ชมถำ้�เร่ืองเด่นประจ�ำฉบับขอร่วมชื่นชมใน ท่วี ัดถ้ำ� เขาประทนุความส�ำเร็จของโครงการปลูกป่าต้นน้�ำเขาหว้ ยมะหาด ทห่ี ลายภาคสว่ นชว่ ยกนั 5 รู้ไว้ ใกลต้ วัปลกู และดูแลดั่งลกู มานานถงึ 5 ปี จากภูเขาโล่งเตียนท่ีได้รับการพลิกฟื้นเป็น อาหาร 6 สี ดตี อ่ สุขภาพป่าสีเขียว ก็ได้เวลาส่งมอบผืนป่าแห่งน้ีให้กับชุมชนในพ้ืนที่จัดการดูแลและ 6 ใจเดียวกัน 8สร้างความยัง่ ยนื อย่างต่อเนอื่ งส่วนค�ำศัพท์น่ารู้เกี่ยวกับไฟฟ้าเดินทาง ตามสัญญามาถึงตอนที่ 4 แล้ว และยังคงสาระ ส่งมอบผนื ปา่ เขาหว้ ยมะหาดน่าติดตามเหมือนเคย ตอนล่าสุดนี้ยิ่งอ่าน ย่ิงสนุก เพราะเป็นค�ำศัพท์ 8 ชุมชนสัมพันธ์ 9 อากาศบ้านเราใกล้ตัวสุดๆ หากไม่เช่ือก็ลองพลิกไปท่ี • เปลย่ี นหลอดไฟประหยัดพลังงาน ผลการตรวจวดั คณุ ภาพอากาศคอลมั น์ ‘รอบรัว้ โรงไฟฟา้ ’ เพอื่ พิสจู น์ดู เพอ่ื นอ้ ง จากปลอ่ งระบายมลสารของแลว้ เจอกนั ฉบบั หน้านะ • รักษธ์ รรมชาติ โรงไฟฟ้ากล่มุ บริษัทโกลว์ รว่ มปลอ่ ยพนั ธ์ุสตั วน์ าํ้ 10 รอบร้ัวโรงไฟฟ้า ค�ำศัพท์นา่ รู้ ‘เกย่ี วกบั ไฟฟ้า’ ตอนท่ี 4 5 12 เกมลับสมอง ต้นอะไรเอย่ เป็นต้นไมป้ ระจ�ำ จงั หวดั ระยอง?ทป่ี รกึ ษา นายณรงคช์ ยั วสิ ตู รชยั ผชู้ ว่ ยกรรมการผจู้ ดั การใหญ่ รฐั สมั พนั ธแ์ ละประชาสมั พนั ธ์ นายสมชยั กลนิ่ สวุ รรณมาลี ผอู้ ำ� นวยการฝา่ ยความรบั ผดิ ชอบตอ่ สงั คมและประชาสมั พนั ธ์ กองบรรณาธกิ าร ฝา่ ยความรบั ผดิ ชอบตอ่ สงั คมและประชาสมั พนั ธ์ แผนกชมุ ชนสมั พนั ธ์ และแผนกสอ่ื สารองคก์ รเจา้ ของ : กล่มุ บรษิ ทั โกลว์ ระยอง เลขท่ี 11 ถนนไอ-5 นคิ มอุตสาหกรรมมาบตาพดุ ตำ� บลมาบตาพุด อ�ำเภอเมือง จังหวัดระยอง 21150โทรศัพท์ 0 3869 8400-10 โทรสาร 0 3868 4789 กรุงเทพฯ เลขที่ 1 อาคารเอ็มไพร์ทาวเวอร์ ชนั้ 38 - พาร์ควงิ ถนนสาทรใต้ แขวงยานนาวา เขตสาทรกรงุ เทพฯ 10120 โทรศพั ท์ 0 2670 1500 โทรสาร 0 2670 1548 เว็บไซต์ www.glow.co.thวารสารใจเดยี วกนั เป็นวารสารรายหกเดือน เพือ่ เป็นสื่อกลางการประชาสัมพนั ธ์ และการใหข้ อ้ มูลขา่ วสารของบรษิ ัท ชมุ ชน สถานศึกษา วดัและหน่วยงานราชการ ในเขตเทศบาลเมอื งมาบตาพุด อ�ำเภอบา้ นฉาง และพ้นื ท่ีใกลเ้ คยี งในจังหวดั ระยอง เปน็ สอ่ื สิง่ พิมพเ์ พอื่ เผยแพรใ่ หแ้ กช่ มุ ชนและบคุ คลทวั่ ไป หากทา่ นผู้อา่ นสนใจจะขอรบั วารสารทางไปรษณีย์ กรณุ าแจ้งมายังกองบรรณาธกิ าร

สกขุ ับภโากพลดวีท์ โ้ังยชคมุ ะชสนัญจรอสเดไคดาขุ้วลอ้หภยอ่ืยาานา่รพองทไยหขมดี่ อ่าวาีมงงรกกเา่ปีรทงาราีเกดระจโาเียะยลแยวชข่นอนง็ ยแ์'ยรโ่ายงังงตไคชดอ้า้ะ้'นงๆขอทแยก่ีถตนั จึงก่อาแลอกมับกร้จเกบัระเำ�ปียปลรก็นงัะเทกกหาางา่ือนยร เพ่ือกระตุ้นให้ผู้คนหันมาออกก�ำลังกาย กลุ่มบริษัทโกลว์จึงได้ รเิ รม่ิ จดั โครงการสง่ เสรมิ สขุ ภาพ 'โกลว์ โยคะ สญั จร' ขนึ้ โดยครงั้ แรก จดั ขนึ้ ทโ่ี รงเรยี นวดั หว้ ยโปง่ แลว้ ชกั ชวนสมาชกิ ในชมุ ชนมาเลน่ โยคะ รว่ มกนั เปน็ ระยะเวลา 1 เดอื น เพราะสขุ ภาพทดี่ สี รา้ งไมไ่ ดใ้ นวนั เดยี ว แตเ่ กดิ จากการออกก�ำลังกายติดตอ่ กนั อย่างต่อเน่อื ง ขอ้ ดีของการเลน่ โยคะคือ การสรา้ งสมดลุ ของรา่ งกายและจิตใจ ในระหว่างที่เคลื่อนไหว ยืดเหยียดเส้นสาย เพ่ือให้สุขภาพร่างกาย แขง็ แรงจากภายใน และหา่ งไกลจากโรคภยั ตา่ งๆ ยงั เปน็ การชว่ ยฝกึ ก�ำหนดลมหายใจ ทำ� ให้จิตใจสงบ มสี มาธิอกี ดว้ ย จึงไม่น่าแปลกใจที่สมาชิกในชุมชนจะสนใจเข้าร่วมเล่นโยคะ อย่างสนุกสนานและต่อเนื่อง ท้ังยังต้องการจะให้มีกิจกรรมโกลว์ โยคะ สญั จรน้ี จัดขึ้นอกี ในครง้ั ตอ่ ๆ ไป •3

เรื่อง : สุภาวดี ใหม่สุวรรณ์ l ภาพ : อทิ ธิพล พนาสภุ นไหวพ้ ระ-ล่องเรือ-ชมถ�ำ้ ไหว้พระก่อนเข้าถ้ำ�ทว่ี ดั ถ้ำ� เขาประทุน ความอลงั การของวดั ถำ้�หลังจากภารกิจช่วยชีวิตน้องๆ นักฟุตบอลและโค้ชทีมหมูป่าอะคาเดม่ีทั้ง 13 ชีวิต ออกจากถ้�ำเสร็จส้ินลง และถำ้� หลวงขนุ นำ�้ นางนอนไดร้ บั การฟน้ื ฟแู ละพฒั นาใหเ้ ปน็ สถานทท่ี อ่ งเทย่ี วระดบั โลกทำ� ใหเ้ ราอดไมไ่ ดท้ จ่ี ะหนั กลบั มาสำ� รวจถำ้� ใน จ.ระยอง ทสี่ วยงามและนา่ ทอ่ งเทยี่ วไมแ่ พก้ นั โดยถำ้� ทเ่ี ราภมู ใิ จนำ� เสนอในฉบบั นคี้ อื วดั ถำ�้ เขาประทนุ วดั ถำ�้ เขาประทนุ ตง้ั อยใู่ นอำ� เภอเขาชะเมา ใตท้ ้องไดโนเสาร์ เศยี รพญานาคเปน็ สถานทป่ี ฏบิ ตั ธิ รรมทา่ มกลางบรรยากาศภูเขาหินสูงเด่น เม่ือมาเยือนก็สัมผัสได้ถึง หากเงยหนา้ ขน้ึ ไปยงั ชอ่ งแสงทลี่ อดผา่ น ลอ่ งเรอื ลอดถำ�้ความสงบร่มรื่นในทันที หลังจากไหว้พระ เพดานถ�้ำ ในองศาท่ีถูกต้อง เรายังจะเห็นท่ีประดิษฐานอยู่หน้าปากถ้�ำเพ่ือความเป็น เป็นรูปเจ้าแม่กวนอิมเหาะให้พรอยู่ด้านบน เดินลอดถ้�ำเข้าไปไดเ้ ลย เมือ่ ไปถงึ เราจะเจอสิริมงคล เราก็ค่อยๆ ก้าวเดินเข้าสู่ตัวถ�้ำ หรอื ถา้ เดนิ ลกึ ขน้ึ ไปอกี และตอ้ งออกแรงปนี ลานกว้างท่ีสงบและร่มร่ืนด้วยเงาไม้ โดยมีซึ่งหากเดินเท่ียวเล่นเฉยๆ คุณอาจพลาด ตน้ พะยงู ยืนตน้ เดน่ เป็นสง่าอยู่ท้ัง 4 มุม เพอื่ความน่าสนใจท่ีธรรมชาติเสกสรรข้ึน โชคดี ในทางที่ชันและคับแคบ แต่ถ้าได้ มใิ หเ้ สยี เวลาเราเดนิ เขา้ ถำ้� ตอ่ คราวนบี้ างจดุมัคคุเทศก์จิตอาสาคอยช้ีชวนให้เราสังเกต เห็นช่องแสงพญานาค ที่มองดีๆ อาจต้องก้มตำ�่ ต้องระวงั ศรี ษะให้ดี และอาจรูปทรงของหินตามมุมต่างๆ ของถ�้ำ เราจึง จะเห็นเศียรพญานาคอย่างชัดเจน ต้องปืนป่ายขึ้นลงบ้าง แต่ก็เพลินไปอีกแบบได้เห็นรูปร่างของสัตว์นานาชนิด เช่น ช้าง กค็ ุ้มคา่ กับการดน้ั ด้นมาถงึ เพ่ือไปให้ถึงจุดสุดท้ายคือ จุดสักการะจระเข้ ไดโนเสาร์ กง้ิ กา่ หอ้ ยหวั ปากนกอนิ ทรี รอยพระพทุ ธบาทอนั ศกั ด์ิสทิ ธ์ิฯลฯ ปรากฏอยตู่ ามผนงั ถำ้� อยา่ งนา่ ตน่ื ตาตนื่ ใจ สงิ่ ทต่ี อ้ งทำ� ใหไ้ ด้ เพราะถา้ ไมท่ ำ� ถือว่ามาไม่ถึงวัดถ้�ำเขาประทุน คือ ถือเป็นการท่องเที่ยวชมถ�้ำที่อธิบาย ช้างๆๆ การล่องเรือมุดลอดถ้�ำที่มีช่ือว่า อย่างไร กค็ งไมด่ ีเทา่ กบั มาสัมผสั ด้วยตนเอง จระเข้ 'ถ�้ำหุบผาสวรรค์' โดยเรือจะล่องไป วา่ งๆ กล็ องหาโอกาสมาเทยี่ วและปฏบิ ตั ธิ รรม ชา้ ๆ ดว้ ยแรงคนเขน็ ชมความงามตาม กันนะ4• ธรรมชาติของหินงอกหินย้อยไปตลอด ทาง หากหน้าแลง้ ท่ีน�ำ้ นอ้ ย เราสามารถ

สเี ขียว สีขาว/สนี �ำ้ ตาลสารสเี ขียว หรือคลอโรฟลิ ล์ (Chlorophyll) ผกั ผลไมอ้ ย่างขงิ ข่า กระเทียม หวั ไชเทา้พบมากในผกั ใบเขยี วทุกชนิด เชน่ หน่อไม้ ดอกกะหลำ่� ถว่ั งอก ขา้ วกลอ้ ง และมนั ฝรงั่ฝรง่ั บร็อคโคล่ี แตงกวา ถ่วั สเี ขยี ว ฝรั่ง และ มีสารสชี ื่ออลั ลิซิน (Allicin) ช่วยตา้ นแอปเปลิ้ เขียว อดุ มไปดว้ ยสารต้านอนุมูล อนมุ ลู อสิ ระ ป้องกันโรคหลอดเลือดหวั ใจอสิ ระ ช่วยบ�ำรุงตับ หัวใจ และสมอง แถมยังมแี ซนโทน (Xanthone)ท้งั ยงั มีกากใยสูง ลดอาการท้องผูก ชว่ ยรักษาระดบั นำ้� ตาลในเลอื ดสฟี า้ /ม่วง อสาุขหดภาีตรอ่า6พสี สีแดงพืชผักสีฟ้า/ม่วง ผักผลไมท้ ี่อุดมด้วยวิตามนิ และแร่ธาตุต่างๆ สารสแี ดงในแอปเปล้ิ เชอร์รี่มีสารแอนโทไซยานนิ ท่รี า่ งกายต้องการ แตเ่ ราสร้างข้ึนเองไม่ได้ ถัว่ แดง ทับทมิ องนุ่ แดง(Anthocyanin) ตอ้ งได้จากการทานพชื ผกั ผลไมเ้ ทา่ น้นั สตรอว์เบอรร์ ี่ และมะเขือเทศชว่ ยกระตุน้ การทำ�งาน สสี ันของผักและผลไมต้ ่างๆ กม็ ีสารอาหาร มสี ารไลโคปนี (Lycopene)ของเซลลใ์ นร่างกายให้มี ท่ีชว่ ยกระตนุ้ การทำ�งานประสิทธภิ าพดี และลดอตั รา ทแ่ี ตกตา่ งกัน วา่ แต่มีสีใดบา้ งมาดกู นั ของเซลลใ์ ห้แข็งแรงการเกดิ โรคหัวใจ พบมาก แล้วถ้าจะใหด้ ี ลองหาผักผลไมห้ ลากสี ลดความเสย่ี งในการเกิดในมะเขอื มว่ ง มนั เทศสีมว่ ง เหล่าน้ีมารบั ประทาน สลบั หมุนเวียน มะเรง็ ช่วยดแู ลผวิ พรรณให้หอมแดง ขา้ วไรซเ์ บอรร์ ี่ เปล่งปลงั่ รอยแผลเปน็องุ่นมว่ ง บลเู บอรร์ ่ี กนั ไปในแต่ละมื้อดว้ ย ดูจางลงและดอกอญั ชนัสีส้ม สีเหลืองสารเบต้าแคโรทนี และอลั ฟาแคโรทีน พืชผักผลไม้สเี หลอื งจำ�พวกฟกั ทอง(Beta-Carotene/Alpha-Carotene) พรกิ หวานสีเหลอื ง ข้าวโพด มลี ูทนีในส้ม มะละกอ แครอท และแคนตาลปู (Lutein) และแคโรทนี อยด์ (Carotenoid)ช่วยลดระดบั คอเลสเตอรอล รักษาความ ชว่ ยบำ�รุงสายตา สร้างภมู คิ มุ้ กนั ใหก้ บัชุม่ ชน่ื ทำ�ให้ผิวพรรณสดใส และลด รา่ งกาย ลดความเสยี่ งของมะเรง็ ลำ�ไส้ความเส่อื มของเซลล์ในรา่ งกาย และมะเรง็ เต้านม •5

เรอ่ื ง : สภุ าวดี ใหมส่ ุวรรณ์ l ภาพ : อทิ ธิพล พนาสภุ นพน้ื ทโี่ ลง่ เตยี นบนเขาหว้ ยมะหาดทเี่ ตม็ ไปดว้ ย ป่าเขาห้วยมะหาดเป็นป่าต้นน�้ำที่หล่อเลี้ยงทุกชีวิตในเขตต�ำบลตน้ หญา้ มากกวา่ ตน้ ไม้ใหญ่ ผา่ นไป 5 ปี วนั น้ี มาบตาพุด แต่เพราะการตัดไม้ท�ำลายป่า การท�ำไร่เล่ือนลอย และเปลยี่ นแปลงไปเปน็ 'ปา่ ' ทมี่ ตี น้ ไมข้ นึ้ หนาแนน่ ไฟป่าในหนา้ แล้ง ทำ� ให้ผืนปา่ สีเขยี วค่อยๆ เสือ่ มโทรมลง กอ่ นท่ีจะอนั เปน็ ผลมาจากความรว่ มแรงรว่ มใจของ สายไปกวา่ น้ี หลายฝา่ ยจงึ มานงั่ จบั เขา่ คยุ กนั รวมถงึ กลมุ่ บรษิ ทั โกลว์ทกุ ภาคสว่ น ทงั้ ภาครฐั เอกชน และชมุ ชน เพ่ือหาแนวทางท่ีจะพลิกฟื้นป่าเขาหัวโล้นและระบบนิเวศให้กลับมาในพน้ื ทโ่ี ดยรอบ จนปา่ แหง่ นกี้ ลายเปน็ 'ปอด' อุดมสมบูรณ์อกี ครั้ง เพราะทนี่ ี่เปรียบเสมอื น 'บา้ น' ของเราเชน่ กนัของชาวระยองสมความตงั้ ใจ หลงั จากการวางแผนและปฏบิ ตั ติ ามแผนงานอนรุ กั ษแ์ ละฟน้ื ฟปู า่ เป็นระยะเวลา 5 ปี ไม่ว่าจะเป็นการปลูกและดูแลอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ต้นไม้เจริญเติบโต และอยู่รอดปลอดภัยได้ตามธรรมชาติ ต้นไหนตายก็ปลูกซ่อมเป็นการทดแทน การท�ำแนวป้องกันไฟป่า การท�ำฝายชะลอน�้ำเพ่ือรักษาความชุ่มชื้นของผืนป่า ท่ีสุดแล้วก็ ถึงเวลาที่จะต้องส่งมอบผืนป่าให้กับชุมชนเป็นผู้ดูแลต่อตามสัญญา โดยทางชุมชนก็ได้รับมอบแปลงปลูกป่าของโกลว์จ�ำนวน 12 ไร่ เป็นท่ีเรียบร้อย ซ่ึงถือเป็นพื้นท่ีปลูกป่าแปลงแรกท่ีเราปลูกไว้เมื่อ ปี 2556 ขณะเดยี วกนั กไ็ ดช้ วนนอ้ งๆ นกั เรยี นกวา่ 50 คน จากโรงเรยี น บา้ นฉางกาญจนกุลวิทยา ข้ึนไปดูผลงานรุ่นพ่ที ี่ปลูกไว้ พรอ้ มช่วยกนั ปลูกต้นไม้เสริมเพ่ิมอีก 200 ต้นด้วย จากนี้ไปคือการสร้างความยั่งยืนให้กับป่าต้นนำ้� แห่งนี้ รวมทั้ง ปลูกจิตส�ำนึกให้กับลูกหลาน ซ่ึงจะเป็นก�ำลังส�ำคัญในการดูแลและ อนุรกั ษ์ป่าเขาหว้ ยมะหาดต่อไป6•

ความรู้สกึ เบอ้ื งหลงั ความสำ�เรจ็ จากตน้ กล้า...เปน็ ปา่ ใหญ่ คณุ ประสาน บญุ เตม็คเเปขกกไอขมหีกันันารุณารือมดทะใไห่วงห้ทฟสธั้งคม\"ว้มอไ้คีายุเกวปฟุมานแวเมาันสรบปธาตชมะสารมต่า่เหมรรรเครใรพคาู้้าาราน้กูณพสงดิ่งกมตชบัไำป�ุด็ไคัด/วท่วชคมรด้งนเไาาญัะ่ยลหมว้วรก่อใขยนบ้กันาทาอทเกศใค้า้าษแกมศนห้อน�ึนำแี่มวรกาใตซป์ไ่ืหใกอุ้พเลาลาอรีนชปปนษึ่ง่ปไาเา่มปยคปัั้งงกงีมวพคไม็นอรชลุดาพภตลีนทผมิต\"นื่อว้ืนน่ศรกูถาพกไธูา\"ัฒี่าไ่่อแาทาู้จฟากทูตือนปคดอรยมยนลแุกคันกเาล่ี่้นปภยป้รกกรปล้ฝหวคตวาูกแเ์ไกู่มาล่วมเเ็นพะ่าอืยมิธทปทสไมหาูกใิ ยเชสแ่ือีด่อ้อตจชศร่ดสาศมทญทมง่ิปลาเ้า\"นสน่อแม้งนือบีดร�ำาวา่า้ะต�ำุไเหรในียดไแทชาบีๆจท-ปเจเักิฟใ่นตนงังลรา่ว้ราตส่ีตกษนกนนก็จยรวรางเทมจันรมลู็ี้้ี์ ีภ่�ำงบือ่านานูรวรงคณ้ีจงจวมรทะะม์าัฐเี่จขเทบปพาะปมสคคโเ้ังต็นอรื่อดดงิ่ลรามุณงาสกลแสูมูแแกูาเพถชูกว่วร\"ลอลคเดคสนดาุดหนยีง้วผรูผนรรลวลในคืนูธูมจ็แลดทอ้่าาุณบปตาลาเงมสน่ีใร้าตรอะ้าไ่หาแ่วขานดทชงนั้งแน้ลเตอกแร้อุมฉหิพทะหง้อาลตะชาห่เ่ีงเนงมยบัร่ปไรงนนนป่ึงารา์าไกแี ้ีอา้ลปราทถเเคอเูกนุปคกตขทญาา้ณพุี่จี่เยุะแเิขบาคกไ่ปเาลนรอจิตลไ\"กบใบผหปคตึ้นใชณาุโาก็น�ำหยอเนสนัคบรตหู้ช็นศมจณุมย้พอัรู่กบสลป้�ำกษิใรนม่วเะอืแอาังนงนจม่วลปๆคถลุยณัทสไี้ดงแลดเรนาหหึกกูปร็ุ้านวณง่กลู้วเ้กวแหอตา้ใซคารมดเโกทิพ้รวกนรป่ลคกตยงานง้ึ่นงุณอป็ก็รรยื่อ็รลเวตใ้ลใตงัลคได้อ่ึบรงมเลูา้ตยจสจอเไมหูกอ้ยีขว้นน์ชออมกูกมๆกคึากัด้งลปน์อเกียัปืกาไอาบั่มนอตชพท\"า่่าองมมรกาา่งโาีก่ืน1ดน้นา่แวลกีวลศผีแทศ้0าใก�ำิชลจ้ว้ีไใวงัิสกแดตจู้หยี่ัลศมดบัจยะาว้า่ไง\"ตตูมี่พดักรังี้้าป่่ทาารื้นกนไแกรลดช่ีจทาลดกูะัยจ้รเชะ่ีโแูหเลทใม�ำเุ่นนสปลรแเห็มน่ไง�กำเจชแทราาักอแมมๆลไญตาัดนื้ะม็จตยล่ียาดเู่่ไทกป้เนรแง้ั\"่ท่สแะนวเ้ขดปเ(อียิพยใลปลไฟตคานิพมนธิจ้เ็นีกมน็น้วูยยต่กน้าใื่ย้ีหกาจยิชกแส้จสชร์มชฟปรดะไ็์ชอาัย2็ไบผีมเัฐ้นัียปาทานอูปช่ขาวยาสนามกสยยำ�กี้ปีนกนยยามัมกโา่ปแต่อเพุขิจีขวักบม)คจ.ลงพขตม5ขนลัว้าอกมาตรเานุด่เ/นัง้ึอพนกขูะงคปรกรอา่7หโมกกะึ้นธไรเาเ่ืออเรลนดตนปนาไ์แตมัาบมับีกนกู มิรร็ม้าอื่กลอ้า5องงกะีกจ-กปวา6า่ารกกรตะห็จจชนโ้ ะละอาเามแกหสยาตาน็มัๆอส่สปพกีว่ฝหา่ ันนคา่ทนธยใร่ปี้าห์บั เลถพญ\"ูก้าร่นาัน้ะ •7

เปล่ยี นหลอดไฟ ปเพรอ่ืะหนยอ้ ัดงพลงั งาน หลอดไฟประหยัดพลังงานเป็นอย่างไร 'เปลี่ยนหลอดไฟประหยัดพลังงานเพ่ือน้อง'ใช้แล้วประหยัดจริงหรือเปล่า? เพ่ือตอบ นอกจากจะตั้งใจให้น้องๆ นักเรียนได้เห็นค�ำถามเหล่าน้ี กลุ่มบริษัทโกลว์จึงได้พา ถึงการอนุรักษ์และประหยัดพลังงานในชีวิตนกั ศกึ ษาแผนกวชิ าชา่ งไฟฟา้ กำ� ลงั วทิ ยาลยั ประจ�ำวันแล้ว ยังเป็นการพานักศึกษาเทคนิคระยอง ลงพื้นท่ีไปยังโรงเรียนวัด คนรุ่นใหม่ออกไปใช้ความรู้จากสาขาวิชาท่ีเนินพระและศูนย์พัฒนาเด็กเล็กวัดเนินพระ เรียนมาให้เป็นประโยชน์ต่อสังคม ซึ่งส่ิงน้ีแล้วลงมือเปล่ียนหลอดไฟท้ังหมดให้เป็น ถือเป็นประสบการณ์ที่หาไม่ได้ในห้องเรียนหลอดไฟประหยดั พลังงาน ภายใตโ้ ครงการ อยา่ งแน่นอนรรว่ักมษป์ธลรอ่ รยมพชันาตธ์ุสิ ตั ว์นํา้ ท่ีจัดขึ้นเป็นประจ�ำทุกปี ณ อ่างเก็บน�้ำหนองปลาไหล อ.ปลวกแดง จ.ระยอง นี้ โรงไฟฟ้าโกลว์ เอสพีพี 11 และโรงไฟฟา้ โกลว์ ไอพพี ี ธรรมชาตจิ ะมคี วามสมดลุ หากเรารจู้ กั ทจี่ ะ 'ให'้ และ 'รบั ' ในเมอื่ รว่ มใหก้ ารสนบั สนนุ กลมุ่ ทอ่ งเทย่ี วเชงิ อนรุ กั ษอ์ า่ งเกบ็ นำ้� หนองปลาไหลเราเรียนรู้ที่จะจับสัตว์น�้ำมาเป็นอาหาร ก็ต้องรู้จักที่จะอนุบาลและ และ อบต. ปลวกแดง ทเี่ ป็นแมง่ านมาโดยตลอด เพอ่ื แสดงถงึ ความปลอ่ ยสตั วน์ ำ�้ คนื กลบั สธู่ รรมชาตดิ ว้ ย โดยกจิ กรรมปลอ่ ยพนั ธส์ุ ตั วน์ ำ�้ ตั้งใจในการรักษาระบบนิเวศ รวมทั้งร่วมปลูกจิตส�ำนึกให้ชุมชนรัก และหวงแหนในทรพั ยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ที่หล่อเล้ยี งชวี ติ ผคู้ นในชมุ ชนตลอดมาและตลอดไป8•

ผรายลงากนาด้ารนตสิ่งรแววดลจ้อวม ัดคุณภาพอากาศ จากปล่องระบายมลสารของโรงไฟฟ้ากล่มุ บรษิ ทั โกลว์ ประจำ�เดือนมกราคม - มิถุนายน 2561 โรงไฟฟ้า ชนดิ ของ ท่ีตงั้ โรงไฟฟา้ ก๊าซไนโตรเจนออกไซด์ ก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซด์ ฝ่นุ ละออง เชอ้ื เพลงิ หลกั (ppm) (1) (ppm) (mg/Nm3) (2) นคิ มอตุ สาหกรรมเหมราชชลบรุ ี ต.บอ่ วนิ อ.ศรีราชา จ.ชลบรุ ี ค่าการระบาย มาตรฐาน EIA (3) ค่าการระบาย มาตรฐาน EIA คา่ การระบาย มาตรฐาน EIA โรงไฟฟา้ โกลว์ ไอพพี ี ก๊าซธรรมชาติ นิคมอุตสาหกรรมมาบตาพดุ 16.16-25.50 100 0.62-1.42 20(5) 0.98-1.63 20 ต.มาบตาพุด อ.เมือง จ.ระยอง โรงงานสาธารณปู โภค กา๊ ซธรรมชาติ 0 96 0.2-0.9 - -- เพ่ืออุตสาหกรรม นคิ มอุตสาหกรรมเหมราชตะวันออก โกลว์ พลงั งาน ระยะท่ี 1 กา๊ ซธรรมชาติ ต.หว้ ยโปง่ อ.เมือง จ.ระยอง 44.59-57.03 120 - 20 - - โรงไฟฟา้ โกลว์ พลังงาน ระยะที่ 2 กา๊ ซธรรมชาติ เขตประกอบการอตุ สาหกรรม 70.79-71.45 103-105 0.24-0.47 0.95 2.06-2.83 5 โรงไฟฟา้ โกลว์ พลังงาน ระยะที่ 4 กา๊ ซธรรมชาติ สยามอสี เทิร์นอินดสั เตรียลพาร์ค 0.95 0.16 5 โรงไฟฟา้ โกลว์ พลังงาน ระยะท่ี 5 ถา่ นหนิ บิทมู ินสั ต.มาบยางพร อ.ปลวกแดง จ.ระยอง 29.39 55 0.13 170 13.96 55 โรงไฟฟา้ โกลว์ พลังงาน CFB 3 ก๊าซธรรมชาติ 82.13 100 122.95 0.95 0.18-1.76 5 โรงไฟฟ้าโกลว์ เอสพีพี 2 ถา่ นหนิ บทิ มู ินสั 71.46-77.38 101-118 0.15-0.73 180 5.52-10.86 55 โรงไฟฟ้าโกลว์ เอสพีพี 3 ถ่านหนิ บทิ มู นิ สั 70.03-73.02 100 86.68-89.23 55 โรงไฟฟา้ เกค็ โค่-วนั ก๊าซธรรมชาติ 46.85 56 17.92 53 3.46 - โรงไฟฟา้ โกลว์ เอสพพี ี 1 59.14-59.63 108 -- - - โรงไฟฟา้ โกลว์ เอสพีพี 11 (โครงการ 1)(4) กา๊ ซธรรมชาติ 62.12-73.36 108 -- 27 โรงไฟฟา้ โกลว์ เอสพีพี 11 (โครงการ 2) กา๊ ซธรรมชาติ 19.45-24.13 35 - 10 7.22-14.25 1.49-1.85•9 หมายเหตุ : (1) ppm หมายถึง ส่วนในลา้ นส่วน (2) mg/Nm3 หมายถึง มลิ ลิกรมั ต่อลูกบาศกเ์ มตร (3) มาตรฐาน EIA หมายถงึ ค่าควบคุมการระบายมลสารจากปล่องระบายอากาศตามรายงานการวเิ คราะห์ผลกระทบส่งิ แวดล้อม (EIA) และ/หรือ รายงานการวิเคราะห์ผลกระทบตอ่ สขุ ภาพและสิ่งแวดลอ้ ม (EHIA) สำ�หรบั โรงไฟฟา้ เก็คโค่-วนั (4) โรงไฟฟา้ โกลว์ เอสพพี ี 11 (โครงการ 1) รวมถงึ โรงไฟฟ้ากงั หันก๊าซหนว่ ยท่ี 1-6 ด้วย * เกบ็ ตัวอย่างจากปลอ่ งระบายมลสารทางอากาศ (Stack sampling) ระหว่างวันท่ี 30 มกราคม - 5 กมุ ภาพันธ์ 2561 (ตรวจวดั ปีละ 2 ครงั้ ) (5) ค่าควบคมุ ตามประกาศกระทรวงอตุ สาหกรรม พ.ศ. 2547

คำ�ศพั ทน์ า่ รู้ ‘ ‘เกี่ยวกับไฟฟา้ ตอนที่4ฉบับนีเ้ รามาทำ�ความรู้จักระบบและอุปกรณ์ไฟฟ้าใกล้ตัวท่ีมีการติดตง้ั ใช้งานอยู่ทวั่ ไปภายในบา้ น สำ�นกั งาน และโรงงานอุตสาหกรรม คำ�ศพั ท์แตล่ ะคำ�ค้นุ หูทงั้ นนั้ เพียงแตม่ ันทำ�หน้าที่อะไรกันบา้ ง เราไปเรียนรตู้ ่อเนอื่ งกนั เลยระบบแรงต่ำ� ระบบแรงสงู(LOW VOLTAGE SYSTEM) (HIGH VOLTAGE SYSTEM)หมายถึง ระบบไฟฟ้าที่มีแรงดันระหว่างเฟส หมายถงึ ระบบไฟฟา้ ทม่ี แี รงดนั ระหวา่ งเฟส(Phase to phase) ไมเ่ กนิ 1,000 โวลต์ หรอื (Phase to phase) เกนิ 1,000 โวลต์ หรือแรงดันเทียบกันไมเ่ กนิ 600 โวลต์ แรงดนั เทียบกันเกิน 600 โวลต์ เมนสวิตช์ เบรกเกอร์ (เซอร์กติ เบรกเกอร)์ (MAIN SWITCH) หรอื สวิตช์ตดั ไฟอัตโนมตั ิ หมายถึง อุปกรณ์ตัวหลักที่ใช้ตัดต่อวงจร หมายถึง อปุ กรณ์ท่ีสามารถใช้ตดั หรือต่อ ไฟฟ้าของสายเมนเข้าอาคารกับสายภายใน วงจรไฟฟา้ ไดใ้ นขณะใช้งานปกติ และยงั ทัง้ หมด จงึ เป็นอุปกรณ์สบั -ปลด วงจรไฟฟ้า สามารถตัดกระแสไฟฟ้าเกินหรือกระแส ตัวแรก ถัดจากมิเตอร์วัดหน่วยไฟฟ้าเข้ามา ไฟฟ้าลัดวงจรโดยอัตโนมัติได้ด้วย ท้ังนี้ ในบา้ น เมนสวติ ชอ์ าจเปน็ อปุ กรณต์ ดั ไฟหลกั การเลือกใช้เบรกเกอร์จะต้องเลือกขนาด ตวั เดียว หรอื จะอย่รู วมกบั อปุ กรณ์อ่ืนๆ ในตู้ พิกัดในการตัดกระแสลัดวงจร (IC) ของ แผงสวิตช์ (Switchboard) กรณหี ลังจะรวม เบรกเกอร์ใหส้ งู กว่าขนาดกระแสลัดวงจร เรยี กวา่ ตเู้ มนสวติ ช์ เมนสวิตชจ์ ึงอาจจะเป็น ทเ่ี กิดขึ้นในวงจรนั้นๆ สวิตช์คันโยกที่ตัดโหลดได้ (Load-break switch) อาจจะเป็นเบรกเกอร์ (อุปกรณ์ ป้องกันกระแสเกินหรือลัดวงจร) หรือเป็น สวิตช์ท่ีมีฟิวส์ในตัวก็ได้ แต่ไม่ว่าจะเป็น แบบใดจะต้องมีคุณสมบัติของเครื่องปลด วงจรที่เมื่อปลดวงจรดับไฟแล้ว สามารถ ท�ำงานไดอ้ ย่างปลอดภยั10 •

ฟวิ ส์ หลกั ดิน(FUSE) (GROUND ROD OR  GROUNDING ELECTRODEหมายถึง อุปกรณ์ป้องกันกระแสไฟฟ้าเกิน OR EARTH ELECTRODE)ชนิดหนึ่ง ท�ำหน้าท่ีตัดไฟฟ้าโดยอัตโนมัติเม่ือมีกระแสไฟฟ้าไหลเกินค่าที่ก�ำหนด ซ่ึง หมายถึง แทง่ หรอื แผ่นโลหะทีฝ่ ังอยใู่ นดนิเมื่อฟิวส์ท�ำงานแล้วจะต้องเปลี่ยนฟิวส์ใหม่ เพ่ือทำ� หนา้ ท่ีแพร่หรอื กระจายประจุไฟฟา้ฟิวส์ที่ใช้เปล่ียนต้องมีขนาดกระแสไม่เกิน หรือกระแสไฟฟ้าให้ไหลลงสู่ดินได้โดยขนาดฟิวส์เดิม และต้องมีขนาดพิกัดการตัด สะดวก วตั ถทุ จี่ ะนำ� มาใชเ้ ปน็ หลกั ดนิ เชน่กระแสลัดวงจร (IC) สูงกว่าขนาดกระแส แทง่ ทองแดงขนาดเสน้ ผา่ นศนู ยก์ ลาง 16 มม.ลดั วงจรสงู สดุ ท่ีไหลผ่านฟิวส์ (5/8 นิ้ว) ความยาวมาตรฐานต้องยาว ไมน่ อ้ ยกวา่ 2.40 เมตร เป็นต้น   สายดินเพอ่ื ความปลอดภัย สายตอ่ หลักดนิ สายเขียว สายดนิ ของอุปกรณ์ไฟฟา้ (GROUNDING ELECTRODEเครอื่ งตัดไฟร่ัว หรือเครอ่ื งตัดวงจร หรอื สายดนิ ป้องกัน  CONDUCTOR OR EARTHINGเมอ่ื มกี ระแสไฟฟา้ ร่วั ลงดิน หรอื (EQUIPMENT GROUNDING CONDUCTOR)เคร่อื งตัดกระแส (เศษ) เหลือ CONDUCTOR OR PROTECTIVE คือสายตัวน�ำที่ใช้ต่อระหว่างหลักดินกับส่วน(ELCB, GFCI, RCD, RCCB, CONDUCTOR OR P.E.) ที่ต้องการต่อลงดิน ซึ่งในท่ีน้ีหมายถึงสายRCBO) ค�ำเหล่าน้ีล้วนมีความหมายเดียวกัน คือ ท่ีต่อระหว่างหลักดินกับขั้วต่อสายศูนย์ (นิว สายดินป้องกัน หมายถึง สายไฟเส้นที่มีไว้ ทรัล) หรือกับข้ัวต่อสายดินในแผงสวิตช์หมายถึง สวิตช์อัตโนมัติท่ีสามารถปลด เพ่ือให้เกิดความปลอดภัยต่อการใช้ไฟฟ้า ประธาน (ตเู้ มนสวติ ช์) เพอื่ ให้ระบบไฟฟ้ามีวงจร เมอื่ มกี ระแสไฟฟา้ รวั่ ไดอ้ ยา่ งรวดเรว็ ปลายด้านหน่ึงของสายดินจะต้องมีการต่อ การตอ่ ลงดินภายในระยะเวลาที่ก�ำหนดไว้ เครื่องตัด ลงดนิ สว่ นปลายอกี ดา้ นหนง่ึ จะตอ่ เขา้ กบั วตั ถุไฟรว่ั ใชป้ อ้ งกนั อนั ตรายจากไฟฟา้ ดดู โดย หรือเครื่องใช้ไฟฟ้าท่ีต้องการให้มีศักย์ไฟฟ้าเฉพาะอย่างยิ่งจะใช้ได้ดีเม่ือใช้กับระบบ เปน็ ศนู ยเ์ ทา่ กบั พน้ื ดนิ และมกี ารทำ� งานรว่ มกบัไฟฟ้าที่มีสายดินอยู่แล้ว และจะช่วย อปุ กรณป์ อ้ งกนั วงจร เชน่ ฟวิ ส์ หรอื เบรกเกอร์ป้องกันอัคคีภัยจากไฟฟ้าร่ัวได้อีกด้วยเครื่องตัดไฟร่ัวมักจะต้องมีปุ่มส�ำหรับกดเพ่อื ทดสอบการท�ำงานอยเู่ สมอ อ้างองิ ข้อมูล : เอกสารเผยแพร่เรื่อง การใช้ไฟฟ้าอยา่ งมปี ระสิทธภิ าพและปลอดภัย, การไฟฟ้านครหลวง • 11

เฉลยเกมฉบับที่แล้วตน้ อะไรเอย่ เป็นตน้ ไม้ประจ�ำ จงั หวัดระยอง?พอไดข้ ึน้ ไปปลูกป่า เรยี นร้ตู ้นไมห้ ลากหลาย Tสายพนั ธ์บุ นเขาห้วยมะหาด ทำ�ใหเ้ กิดสงสยั ว่า TTตน้ ไม้อะไรท่เี ปน็ ต้นไม้ประจำ�จังหวัดระยองหากไม่ทราบคำ�ตอบ เราอาสาช่วยใบ้ให้ดงั นี้ รายช่อื ผู้โชคดีไดร้ บั รางวัล ก. ตน้ สารภีทะเล ชุดอุปกรณช์ า่ งยนต์ 10 รางวลั ได้แก่ ข. ต้นมะหาด ค. ต้นมะพรา้ ว 14 528361970 คุณอนาวิล เนินศีรี ง. ตน้ ประดู่ คณุ นติ มิ า ชมุ แวงวาปี คุณเฉลมิ พล แกว้ เรอื ง ทราบค�ำ ตอบแลว้ สง่ SMS คณุ ภิรมย์ ชาลวลั ย์ มารว่ มสนกุ ทห่ี มายเลข 08 9205 7051 คุณอำ� พร พชื พนั ธ์ุ คุณสงัน่ งวงด้วง พร้อมชอ่ื -นามสกุล เพือ่ ลนุ้ รบั คุณบุญฑริกา สโมสร คณุ ไอริน ฟองสุวรรณ หลฉอุกดเปฉรินะอหจั ยฉัดรไิยฟะ คุณมฆั นา สีภูมี คณุ สรุ ศักด์ิ วชริ พัฒนพรชยั จำ�นวน 10 รางวัล ติดต่อขอรับของรางวัลไดท้ ่ีหมายเหตุ คณุ ปเู ป้ แผนกชุมชนสมั พันธ์ กลมุ่ บริษทั โกลว์• พนักงานกลุ่มบริษทั โกลว์ ไมม่ ีสิทธ์สิ ่งคำ�ตอบรว่ มสนุกเกมนี้ โทร. 0 3869 8400 ตอ่ 5305• หมดเขตส่งคำ�ตอบร่วมสนุก ภายในวันที่ 30 พฤศจิกายน 2561• หากมีผ้รู ว่ มส่งคำ�ตอบมากกวา่ 10 ทา่ น จะสมุ่ จับสลาก รายชื่อผู้โชคดจี ำ�นวน 10 ท่าน